接納自己 , 看清自己的「核心優勢」

接納自己即接納自我 , 這是美國心理學家馬斯洛提出的自我實現理論的 重要部分 , 也是形成健康人格的重要因素之一 。接納自己 , 就是自發地接受 和容納自己 、他人和世界的真實面貌。
接納自己包括接納自己的形象 、情感 、態度 、信念 、價值觀 、身邊的人、 周圍的環境等 , 接納自己的人不會因外界的環境和他人的評價而產生消極情  緒 , 他們能正確看待自己的優點和缺點。
接納自己是一個循序漸進的過程 , 像爬臺階一樣 ,  由低到高 ,  自我接納 有以下五個境界。
第一 , 接納自己被他人認可的部分 。這是比較容易做到的最基本的自我 接納。
第二 , 接納被自己認可的部分 。這時可能會出現自己認可 ,  而別人不認 可的部分 , 這是矛盾 。突破矛盾 , 需要對這部分進行恰當的評估 , 切不可過 分依賴他人評價。
第三 , 接納被自己和他人都認可的部分 。這是一種和諧的 、較為理想的 狀態 ,  自己認可的正好也是被他人認可的部分。
第四 , 接納被自己認可的部分 , 接納被他人認可和不被他人認可的部分。 能做到這一點的人 , 接納自己 , 卻不會因他人是否認可自己而痛苦 ,  能跳脫  出他人評價的影響。
第五 , 接納被自己認可和不被自己認可的部分 , 也接納被他人認可和不  被他人認可的部分 。這是無條件接納自己的境界 , 也是接納自己的最高境界。 即愛那個有優點也有缺點的自己 , 無條件接受那個不完美的自己。
能接納自己 , 才能看清自己 , 才能真正弄明白自己的優勢所在 , 揚長避 短 , 成長為更好的自己。
那什麼是優勢呢? 優勢 , 就是比別人有利的形勢 。那麼優勢都有哪些呢?
第一種是思維優勢 ,  即先思考判斷 ,  自己弄明白了再動手。
第二種是溝通優勢 ,  即情感豐富 , 擅長與別人打交道 , 懂得在溝通中尋 求幫助。
第三種是行動優勢 ,  即能量充足 , 遇事第一反應就是行動。
能認清自己的優勢固然好 , 但如果認不清自己的優勢 , 該怎麼辦呢?
1. 列出你所有的成就和一直堅持在做的事 。從你的成就中 , 從你一直堅 持在做的事中 , 發現自己的優勢。
2. 從你的興趣中發現自己的優勢 。興趣在一定程度上潛藏著優勢 , 從興 趣入手 , 更容易挖掘出自己的優勢。
3. 找到核心優勢 。如果你的優勢很多 , 就要善於挖掘核心優勢 。核心優 勢是對你所處理的問題或你所處的環境起決定性作用的 , 抓住核心優勢 , 才 能找到關鍵 , 解決問題。
什麼是核心優勢呢?
核心優勢是指在競爭過程中 , 相對於競爭者來說 , 你的所有優勢裡最具 競爭力的某一項因素或某幾項因素 。當你在一件事或者某一方面具備以下特 徵時 , 就可以判斷這是你的核心優勢了。
首先 , 有穩定的 、一貫的近乎完美的表現。 其次 ,  自我感覺很好 , 被賦能的。
最後 , 願意不斷嘗試和實踐的。
如果你的某項優勢具備這些特徵 , 那麼恭喜你 , 這就是你的核心優勢。
生活中 , 核心優勢並不容易被發現 , 有時你覺得某個長處是自己的核心 優勢 , 可它並不具有穩定性 ; 有時你覺得某個長處不是自己的核心優勢 , 它 卻在某個重要時刻起到了決定性的作用 。所以 , 認清自己的核心優勢也並不 是一件特別容易的事。
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