前言
學會本書介紹的五十個「超學習法」，從今以後，不管你在任何領域，都能以最短、最快的速度驗收成果。
我先舉個例子。我們都在學校的義務教育期間，學過好幾年的英語對吧？
然而放眼望去，我們身邊又有幾個人真的靠著學校的義務教育，就能開口說英語呢？
我還觀察到一個現象，許多人汲汲營營地搶讀商業書和自我啟發書，到頭來卻只能說是「讀心安」。還有人四處報名課程講座，想學得一技之長，最後仍無法學以致用。
也就是說，世界上有太多砸下時間重本學習進修，實際上卻什麼也沒得到的例子。
為什麼會這樣？
原因不是出在你「沒有才華」。
也不是因為你「學歷不高」。
更不是因為你「基因不好」。
而是「學習方法」出了問題。
人類的學習行為，最初是自然而然發生的。
小嬰兒不用人教就會自動學走路，伸手抓取想要的物品，自行模仿父母說話，自然而然地長大成人。
可是，隨著年齡增長，人開始被迫「學習」。
學校老師負責教小朋友讀書寫字、背誦九九乘法表；才藝班負責教小朋友游泳、彈鋼琴；出了社會以後，則由公司的前輩和主管教導我們如何工作。
人生中有太多事情需要學習。
可是，從來沒有人教我們「怎麼去學」。
結果，被動學習就變成常態了。
▲怎麼學都學不好？你用錯了「學習方法」
聽說訪問日本的學童：「人為什麼要讀書呢？」有高達八、九成的孩童會回答：「為了考試考高分。」、「為了考進好學校，以後才有好出路。」
也就是說，孩子讀書，不是為了實際在社會運用所學，而是為了在考場拿下好成績。這完全是本末倒置。
習慣了填鴨式教育的孩子不會主動學習，也難怪有些東西學了好幾年還學不會，始終不了解真正的問題出在哪裡。
不是只有小孩會卡關。
許多人出了社會以後，積極報名參加學習講座和線上課程，不惜砸下時間和大把大把的鈔票，只想求得一技之長，到頭來卻陷入「學了不會用」、「怎麼學都學不好」的惡性循環，這不正是從小到大習慣了「被動學習」所造成的結果嗎？
因此，無論你有什麼學習目標，都要先釐清：什麼是「正確的學習方法」。
一旦通曉了學習方法，就能幫助你在任何領域，用最短的時間、最高的效率學習達標。
▲「學習方法」也需要學習
我在過去也有很長一段時間用敷衍的方法念書。
我讀的學校是縣內一流的升學名校，身邊每一位同學都很聰明。待在競爭激烈的環境底下，不管我再怎麼用功讀書，排名都落在中後段。知道自己怎樣都考不贏別人之後，我曾一度喪失了信心。
於是，我產生了這些想法：
「我再怎麼拚也拚不過別人……一樣的考試，我就是考得比別人差。即使如此，我還是希望能在其他方面有突出的表現。」
我絞盡腦汁思考對策，最後決定從本來就喜歡的英文科目著手。
十八歲的我，想法很單純：「只要說得一口酷英語，就能把別人比下去。」
緊接著，我在二十歲時下定決心：「一年半後，我要去美國留學！」
直到那一刻，我才首度認真思考：
「只剩下一年半了，我該如何在剩下的時間內，有效率地學習英語呢？」
我開始斤斤計較一天必須讀多少進度，化身為極度在意「生產效率」的魔鬼。
「如果還是按照以往的模式，每天呆呆坐在書桌前背單字、照本宣科地死記文法，我的英語永遠學不好。我想要真的學會英語，但是到底該怎麼做呢？」
當時，我醒著睡著都在思索這件事，一邊與英語奮戰。
回想起來，那是我人生第一次認真探索「如何學習」。「超學習法」的基礎，就是由此誕生的。
在美國留學期間，我試了各式各樣在日本讀書時沒用過的學習法，其中當然也有碰壁的時候。但是，當我反覆嘗試錯誤之後，發現了一件事：
「真正的學習不是枯坐在書桌前。除了動腦，還要運用身體及五感，有目標的主動學習，這樣才會提升學習效率。」
我自己的感覺是，學校現階段普遍使用、被認為最好的學習方式，說穿了都只是靠大腦死記默背，為了考試而讀。
請想想看，假設你今天想學騎腳踏車，看再多教學精華影片、死記教科書上的重點，都比不上實際騎騎看來得有用多了，對吧？
也就是說，唯有當你實際動腦、運用身體獲得經驗，才是真正意義上的「學習」。
日本人以認真、努力的民族性著稱。
許多人能做到嚴以律己、勤勉向學，還能樂在其中，不以為苦。
我相信日本人這項民族特質，絕對可以排到世界前幾名。
正因如此，我們更要好好發揮認真單純的優點。
首先要做的第一步，就是通曉「學習方法」。
學會本書精選的「超學習法」，就能讓你在任何領域，都以最短、最快的速度，輕鬆學會你想駕馭的知識技巧。
▲翻轉人生的最強學習術「超學習法」
「學會『超學習法』，就能幫助你在任何領域，用最短的時間、最高的效率學習達標。」
這是我的教育理念，也是本書最想傳達的主旨。
每個領域一定都有適合它的學習方法，學會了，就能用最小限度的時間體力，收穫最大限度的學習成果。
所以，首先要知道方法。
我直到十八歲都用錯了學習方式，這導致我在課業、在體育表現上都不好不壞，卡在中間。此外，我的身邊沒有朋友可以談心，更別提交到女朋友，就這樣黯淡地度過了青春年華。然後，我終於在某天想通，對自己的處境產生了危機意識。我這樣告訴自己：「不能再這樣下去，否則你就等著灰頭土臉過一輩子！」
從此以後，我有意識地改變學習方法，練就一身「超學習法」，成功地翻轉人生。以下舉幾個我的成功例子：
˙短短半年，多益（TOEIC）成績從三百分飆上九百分，去美國讀大學。
˙從毫無社會經驗的呆學生，蛻變為連續十三年業績穩定成長的優良企業集團代表。
˙從原本不擅長寫作文，蛻變為在世界各國出版了十本書的暢銷作家。
˙從原本不擅長在人前講話，進步到可以在五千人面前用英語演講。
˙在黃金時段的電視節目與知名藝人同台演出。
其他還有更多例子，在此僅列代表。我可以明顯感受到轉換學習方式帶來的飛躍性成長。
我沒有含著金湯匙出生，也沒有天生才華洋溢。
我只是學會了「超學習法」，就得到了驚人的成就。
能不能連續締造佳績，與你的學歷、才華、基因、性別一律無關，差只差在你有沒有搞懂學習方法。
所以，趕快從窮忙的失敗學習畢業吧！
走在人生百歲時代，你的人生還有好多未完成的挑戰。學會「超學習法」，可以無限擴大你的人生疆域。
讀過本書之後，你就會明白，每一次學習、每一次感受新事物，都將大幅改變你的人生。
在這個處處都是學習機會、人人都能加速圓夢的時代，你最需要的就是超學習法。
誠摯地祝你在閱畢本書之後，找到開創美好人生的捷徑指標。
超學習法1
心態占八成，方法占二成
本書將循序漸進地告訴你，「超學習法」為什麼這麼重要？要怎麼學？如何在現實生活中獲得成長？如何得到豐碩的成果？
直接看結論，「超學習法」顛覆了學校教育過往強調的「死背」，目的是讓每個人都能在各個領域當中，用最短、最快的速度習得知識技能，實際運用在社會當中。這是一套因應新的時代指標而生，走在時代尖端的學習方法。
「我到底該怎麼做，才能在最短的時間內，用最高的效率學會英語呢？」
這是當我要去美國讀大學前，面對短時間內必須學會英語的壓力，一整天抱頭苦思的問題。
當時，我邂逅了「醫學之父」希波克拉底的至理名言：
「心理的所有變化都會影響到身體健康，同樣地，身體的變化也會影響到心理健康。」
連希波克拉底都這麼說了，我們不得不承認，心理的變化——那些影響你的隻字片語、情緒波動，其力量可能超越了醫學上帶來的治療。
以保健食品來舉例，服用時深信著「一吃見效」，跟服用時懷疑「這是騙人的吧？」，兩者的效果必定會出現差異。
這就叫做「偽藥效應」（placebo effect），因為對藥效深信不疑，進而影響了療效。同樣地，話語也能對心理產生深刻的影響。
一個人的「心態」（思考方式）是由其深信的話語構成的，因此，心態對了，行為自然也會跟著改變。
如同我在序章說的，我在二十一歲時前往美國大學留學。
想去美國的其中一個原因是，我本來就很喜歡英語；另一個原因則來自我的一位大學同學。
他曾在高中時出國留學，有一天，我看見他和美籍老師用流利的英語交談。
沒想到身邊會有年紀相仿的朋友，能用英語和美籍老師有說有笑地聊天，那一幕令我倍感衝擊。
接著，我想到：「既然我們年齡一樣，他做得到，我為什麼不行？」
坦白說，在此之前，我一直抱持一種僥倖心理，認為：「我很希望有朝一日能開口說英語，但我是日本人，不會說也是正常的。」
看到這位同學的表現，我真真切切地領悟到：「啊，不能再找藉口了。」從那一刻起，我在心中用力按下「認真」的開關。
在那以後，我發下豪願：「在把英語學好之前，我都不要回日本！」並決定要去美國留學。
日本的大學一個班級約有三十名學生，我自認是裡面「最想學好英語的」。
有些同學可能抱著比較輕鬆的心情想著「好想留學看看啊」、「想學學看英語」，但我不是。我用了比別人多一倍的雄心壯志拚命念書。
大部分同學上完課就理所當然地回家了，我則會留下來，拜訪美籍老師的辦公室，盡可能製造說英語的機會，或是去留學生聚集的房間交流，努力找他們攀談，哪怕只有一分一秒，我也想盡量增加接觸英語的機會。
這麼說可能有點厚臉皮，但說到學習心態，我自認勝過八成左右的同學。
你聽過「柏拉圖法則」（Pareto principle）嗎？這是義大利經濟學家維爾弗雷多‧柏拉圖歸納出的財富分配經驗法則，內容指出，一個國家的總財富，有八成集中在二成的高所得者手裡，因此又稱作「80：20法則」。
「80：20法則」不只應用在經濟學，也能對應到自然現象、化學現象等各式各樣的範疇，當然也能套用在「學習」領域。
換句話說，想用最短的路徑習得一技之長，你需要的不是知識，不是埋頭猛讀。
渴望學會的「學習心態」占了整體的百分之八十，「需要的方法」卻只占了百分之二十，這絕不是我在誇大其詞。
再者，當你認為自己辦得到，就會有勇氣挑戰從前覺得「不可能學會」的困難技能。這股勇氣，就是帶你邁向成功的基石。
▲成長心態VS.定型心態
卡蘿‧杜維克（Carol S. Dweck）在她的著作《心態致勝：全新成功心理學》（Mindset: The New Psychology of Success）中，將人的心態分為兩種，分別是「定型心態」（fixed mindset）與「成長心態」（growth mindset）。
「定型心態」的人認為「人的資質不會改變」，他們常用最初分配到的幾張牌來面對挑戰，這種人往往難以接受失敗，總想要使自己看起來比實際需要的更強大。
相對地，「成長心態」的人相信「人會持續成長」，他們認為失敗是成長的必要過程，這種人容易用正面的心態接受自己當下的狀態。
「定型心態」的人在意著別人的評語，「成長心態」的人注意力則放在自我進步。
選擇哪一種心態，人生將走向完全不同的方向。
一旦採取了「定型心態」，認定能力是固定不變的，很容易把一次的結果當成全部。對這些人來說，成功是展現自我才智的方法，所以他們特別看重別人的評論。成功與否是他們關注的重點，因此，這種人容易逃避真正困難的課題，只著手眼前短期內就能解決的問題。此外，因為認定有才能就不需要努力，導致他們容易限制自我，無法完全發揮應有的潛能。
反觀「成長心態」，這些人認為能力是變動的，努力會使人變聰明，失敗為成功之母，得失心不用太重。
每個人在剛出生的那一刻，一定都熱愛學習新事物。
嬰兒從不害怕失敗，更不會因為失敗而羞恥。但在成長的過程裡，逐漸被教育成「定型心態」，習慣性地迴避失敗，造成的結果是停止成長。
請勇於迎接挑戰，不要害怕失敗，有做不好的地方，下次就知道如何改善。
「成長心態」教會你，哪怕沒自信也不用裹足不前，用輕鬆的心情迎接各種挑戰。
你還在「成長」嗎？還是「定型」了呢？
養成具有彈性的「成長心態」，持續成長吧。
學會本書介紹的五十個「超學習法」，從今以後，不管你在任何領域，都能以最短、最快的速度驗收成果。
我先舉個例子。我們都在學校的義務教育期間，學過好幾年的英語對吧？
然而放眼望去，我們身邊又有幾個人真的靠著學校的義務教育，就能開口說英語呢？
我還觀察到一個現象，許多人汲汲營營地搶讀商業書和自我啟發書，到頭來卻只能說是「讀心安」。還有人四處報名課程講座，想學得一技之長，最後仍無法學以致用。
也就是說，世界上有太多砸下時間重本學習進修，實際上卻什麼也沒得到的例子。
為什麼會這樣？
原因不是出在你「沒有才華」。
也不是因為你「學歷不高」。
更不是因為你「基因不好」。
而是「學習方法」出了問題。
人類的學習行為，最初是自然而然發生的。
小嬰兒不用人教就會自動學走路，伸手抓取想要的物品，自行模仿父母說話，自然而然地長大成人。
可是，隨著年齡增長，人開始被迫「學習」。
學校老師負責教小朋友讀書寫字、背誦九九乘法表；才藝班負責教小朋友游泳、彈鋼琴；出了社會以後，則由公司的前輩和主管教導我們如何工作。
人生中有太多事情需要學習。
可是，從來沒有人教我們「怎麼去學」。
結果，被動學習就變成常態了。
▲怎麼學都學不好？你用錯了「學習方法」
聽說訪問日本的學童：「人為什麼要讀書呢？」有高達八、九成的孩童會回答：「為了考試考高分。」、「為了考進好學校，以後才有好出路。」
也就是說，孩子讀書，不是為了實際在社會運用所學，而是為了在考場拿下好成績。這完全是本末倒置。
習慣了填鴨式教育的孩子不會主動學習，也難怪有些東西學了好幾年還學不會，始終不了解真正的問題出在哪裡。
不是只有小孩會卡關。
許多人出了社會以後，積極報名參加學習講座和線上課程，不惜砸下時間和大把大把的鈔票，只想求得一技之長，到頭來卻陷入「學了不會用」、「怎麼學都學不好」的惡性循環，這不正是從小到大習慣了「被動學習」所造成的結果嗎？
因此，無論你有什麼學習目標，都要先釐清：什麼是「正確的學習方法」。
一旦通曉了學習方法，就能幫助你在任何領域，用最短的時間、最高的效率學習達標。
▲「學習方法」也需要學習
我在過去也有很長一段時間用敷衍的方法念書。
我讀的學校是縣內一流的升學名校，身邊每一位同學都很聰明。待在競爭激烈的環境底下，不管我再怎麼用功讀書，排名都落在中後段。知道自己怎樣都考不贏別人之後，我曾一度喪失了信心。
於是，我產生了這些想法：
「我再怎麼拚也拚不過別人……一樣的考試，我就是考得比別人差。即使如此，我還是希望能在其他方面有突出的表現。」
我絞盡腦汁思考對策，最後決定從本來就喜歡的英文科目著手。
十八歲的我，想法很單純：「只要說得一口酷英語，就能把別人比下去。」
緊接著，我在二十歲時下定決心：「一年半後，我要去美國留學！」
直到那一刻，我才首度認真思考：
「只剩下一年半了，我該如何在剩下的時間內，有效率地學習英語呢？」
我開始斤斤計較一天必須讀多少進度，化身為極度在意「生產效率」的魔鬼。
「如果還是按照以往的模式，每天呆呆坐在書桌前背單字、照本宣科地死記文法，我的英語永遠學不好。我想要真的學會英語，但是到底該怎麼做呢？」
當時，我醒著睡著都在思索這件事，一邊與英語奮戰。
回想起來，那是我人生第一次認真探索「如何學習」。「超學習法」的基礎，就是由此誕生的。
在美國留學期間，我試了各式各樣在日本讀書時沒用過的學習法，其中當然也有碰壁的時候。但是，當我反覆嘗試錯誤之後，發現了一件事：
「真正的學習不是枯坐在書桌前。除了動腦，還要運用身體及五感，有目標的主動學習，這樣才會提升學習效率。」
我自己的感覺是，學校現階段普遍使用、被認為最好的學習方式，說穿了都只是靠大腦死記默背，為了考試而讀。
請想想看，假設你今天想學騎腳踏車，看再多教學精華影片、死記教科書上的重點，都比不上實際騎騎看來得有用多了，對吧？
也就是說，唯有當你實際動腦、運用身體獲得經驗，才是真正意義上的「學習」。
日本人以認真、努力的民族性著稱。
許多人能做到嚴以律己、勤勉向學，還能樂在其中，不以為苦。
我相信日本人這項民族特質，絕對可以排到世界前幾名。
正因如此，我們更要好好發揮認真單純的優點。
首先要做的第一步，就是通曉「學習方法」。
學會本書精選的「超學習法」，就能讓你在任何領域，都以最短、最快的速度，輕鬆學會你想駕馭的知識技巧。
▲翻轉人生的最強學習術「超學習法」
「學會『超學習法』，就能幫助你在任何領域，用最短的時間、最高的效率學習達標。」
這是我的教育理念，也是本書最想傳達的主旨。
每個領域一定都有適合它的學習方法，學會了，就能用最小限度的時間體力，收穫最大限度的學習成果。
所以，首先要知道方法。
我直到十八歲都用錯了學習方式，這導致我在課業、在體育表現上都不好不壞，卡在中間。此外，我的身邊沒有朋友可以談心，更別提交到女朋友，就這樣黯淡地度過了青春年華。然後，我終於在某天想通，對自己的處境產生了危機意識。我這樣告訴自己：「不能再這樣下去，否則你就等著灰頭土臉過一輩子！」
從此以後，我有意識地改變學習方法，練就一身「超學習法」，成功地翻轉人生。以下舉幾個我的成功例子：
˙短短半年，多益（TOEIC）成績從三百分飆上九百分，去美國讀大學。
˙從毫無社會經驗的呆學生，蛻變為連續十三年業績穩定成長的優良企業集團代表。
˙從原本不擅長寫作文，蛻變為在世界各國出版了十本書的暢銷作家。
˙從原本不擅長在人前講話，進步到可以在五千人面前用英語演講。
˙在黃金時段的電視節目與知名藝人同台演出。
其他還有更多例子，在此僅列代表。我可以明顯感受到轉換學習方式帶來的飛躍性成長。
我沒有含著金湯匙出生，也沒有天生才華洋溢。
我只是學會了「超學習法」，就得到了驚人的成就。
能不能連續締造佳績，與你的學歷、才華、基因、性別一律無關，差只差在你有沒有搞懂學習方法。
所以，趕快從窮忙的失敗學習畢業吧！
走在人生百歲時代，你的人生還有好多未完成的挑戰。學會「超學習法」，可以無限擴大你的人生疆域。
讀過本書之後，你就會明白，每一次學習、每一次感受新事物，都將大幅改變你的人生。
在這個處處都是學習機會、人人都能加速圓夢的時代，你最需要的就是超學習法。
誠摯地祝你在閱畢本書之後，找到開創美好人生的捷徑指標。
超學習法1
心態占八成，方法占二成
本書將循序漸進地告訴你，「超學習法」為什麼這麼重要？要怎麼學？如何在現實生活中獲得成長？如何得到豐碩的成果？
直接看結論，「超學習法」顛覆了學校教育過往強調的「死背」，目的是讓每個人都能在各個領域當中，用最短、最快的速度習得知識技能，實際運用在社會當中。這是一套因應新的時代指標而生，走在時代尖端的學習方法。
「我到底該怎麼做，才能在最短的時間內，用最高的效率學會英語呢？」
這是當我要去美國讀大學前，面對短時間內必須學會英語的壓力，一整天抱頭苦思的問題。
當時，我邂逅了「醫學之父」希波克拉底的至理名言：
「心理的所有變化都會影響到身體健康，同樣地，身體的變化也會影響到心理健康。」
連希波克拉底都這麼說了，我們不得不承認，心理的變化——那些影響你的隻字片語、情緒波動，其力量可能超越了醫學上帶來的治療。
以保健食品來舉例，服用時深信著「一吃見效」，跟服用時懷疑「這是騙人的吧？」，兩者的效果必定會出現差異。
這就叫做「偽藥效應」（placebo effect），因為對藥效深信不疑，進而影響了療效。同樣地，話語也能對心理產生深刻的影響。
一個人的「心態」（思考方式）是由其深信的話語構成的，因此，心態對了，行為自然也會跟著改變。
如同我在序章說的，我在二十一歲時前往美國大學留學。
想去美國的其中一個原因是，我本來就很喜歡英語；另一個原因則來自我的一位大學同學。
他曾在高中時出國留學，有一天，我看見他和美籍老師用流利的英語交談。
沒想到身邊會有年紀相仿的朋友，能用英語和美籍老師有說有笑地聊天，那一幕令我倍感衝擊。
接著，我想到：「既然我們年齡一樣，他做得到，我為什麼不行？」
坦白說，在此之前，我一直抱持一種僥倖心理，認為：「我很希望有朝一日能開口說英語，但我是日本人，不會說也是正常的。」
看到這位同學的表現，我真真切切地領悟到：「啊，不能再找藉口了。」從那一刻起，我在心中用力按下「認真」的開關。
在那以後，我發下豪願：「在把英語學好之前，我都不要回日本！」並決定要去美國留學。
日本的大學一個班級約有三十名學生，我自認是裡面「最想學好英語的」。
有些同學可能抱著比較輕鬆的心情想著「好想留學看看啊」、「想學學看英語」，但我不是。我用了比別人多一倍的雄心壯志拚命念書。
大部分同學上完課就理所當然地回家了，我則會留下來，拜訪美籍老師的辦公室，盡可能製造說英語的機會，或是去留學生聚集的房間交流，努力找他們攀談，哪怕只有一分一秒，我也想盡量增加接觸英語的機會。
這麼說可能有點厚臉皮，但說到學習心態，我自認勝過八成左右的同學。
你聽過「柏拉圖法則」（Pareto principle）嗎？這是義大利經濟學家維爾弗雷多‧柏拉圖歸納出的財富分配經驗法則，內容指出，一個國家的總財富，有八成集中在二成的高所得者手裡，因此又稱作「80：20法則」。
「80：20法則」不只應用在經濟學，也能對應到自然現象、化學現象等各式各樣的範疇，當然也能套用在「學習」領域。
換句話說，想用最短的路徑習得一技之長，你需要的不是知識，不是埋頭猛讀。
渴望學會的「學習心態」占了整體的百分之八十，「需要的方法」卻只占了百分之二十，這絕不是我在誇大其詞。
再者，當你認為自己辦得到，就會有勇氣挑戰從前覺得「不可能學會」的困難技能。這股勇氣，就是帶你邁向成功的基石。
▲成長心態VS.定型心態
卡蘿‧杜維克（Carol S. Dweck）在她的著作《心態致勝：全新成功心理學》（Mindset: The New Psychology of Success）中，將人的心態分為兩種，分別是「定型心態」（fixed mindset）與「成長心態」（growth mindset）。
「定型心態」的人認為「人的資質不會改變」，他們常用最初分配到的幾張牌來面對挑戰，這種人往往難以接受失敗，總想要使自己看起來比實際需要的更強大。
相對地，「成長心態」的人相信「人會持續成長」，他們認為失敗是成長的必要過程，這種人容易用正面的心態接受自己當下的狀態。
「定型心態」的人在意著別人的評語，「成長心態」的人注意力則放在自我進步。
選擇哪一種心態，人生將走向完全不同的方向。
一旦採取了「定型心態」，認定能力是固定不變的，很容易把一次的結果當成全部。對這些人來說，成功是展現自我才智的方法，所以他們特別看重別人的評論。成功與否是他們關注的重點，因此，這種人容易逃避真正困難的課題，只著手眼前短期內就能解決的問題。此外，因為認定有才能就不需要努力，導致他們容易限制自我，無法完全發揮應有的潛能。
反觀「成長心態」，這些人認為能力是變動的，努力會使人變聰明，失敗為成功之母，得失心不用太重。
每個人在剛出生的那一刻，一定都熱愛學習新事物。
嬰兒從不害怕失敗，更不會因為失敗而羞恥。但在成長的過程裡，逐漸被教育成「定型心態」，習慣性地迴避失敗，造成的結果是停止成長。
請勇於迎接挑戰，不要害怕失敗，有做不好的地方，下次就知道如何改善。
「成長心態」教會你，哪怕沒自信也不用裹足不前，用輕鬆的心情迎接各種挑戰。
你還在「成長」嗎？還是「定型」了呢？
養成具有彈性的「成長心態」，持續成長吧。
