可能是成為母親後，那種發自內心的大病一場，讓我決定找回「運動的好感覺」
我永遠記得踏進診間時，醫生還沒開始問診，我就已崩潰大哭，後來經診斷，除了憂鬱症外，我甚至罹患「格雷夫氏症」。這是一種自體免疫疾病，造成甲狀腺機能亢進，當時我的左邊眼睛凸出，就是俗稱的金魚眼，眼睛的異常造成我自信心極大的打擊。除此之外，也影響我的心臟，只要一走動就容易心跳加快，完全沒辦法活動。疾病的形成原因不明，但我內心很清楚，憂鬱及外來的壓力是我致病的很大因素。
由於病況嚴重，造成體重在一個星期內就急速下降到35公斤，醫生擔心我的心臟無法負荷身體的不穩定性，甚至對我發出病危通知。但我不願就此被打敗，我相信天無絕人之路，只要給我時間，我一定可以好起來。之後我聽從醫生建議，盡量臥床，並配合吃藥控制。躺在床上的我很清楚知道，若不想辦法排解壓力，改變想法，吃藥只是治標不治本。
◎透過瑜伽伸展，我學會與自己和好
保護欲及力量，我不願就此被打敗，但看著弱不禁風的自己，我不禁懷疑，我有辦法好好養大孩子嗎？我需要更多的支撐力量。於是，我決定至少先讓自己好起來，不服輸個性在此顯露無遺，終於我的執念打敗病魔，我可以下床了。
為了不讓自己再度倒下，我想盡快轉移情緒，尋找紓壓管道，我告訴自己「一定要變快樂」，避免陷入無止盡的負面深淵。我想起小時候每次跑步完後的快感，於是決定至少從「找回運動的好感覺」開始，讓自己再次動起來。但考量身體狀況，無法從事激烈運動，再加上醫生的建議，我決定選擇靜態的瑜伽，從「平衡內心」開始，尋求身心靈的平靜。配合呼吸、放鬆關節的同時，心態跟著轉變，不平與不滿逐漸被撫平，在動作中和自己達成和諧。
因為心態的轉變，憂鬱逐漸遠離我，醫生認為只要控制得宜，就能停藥，於是我更努力，讓自己保持心情愉悅，最後成功走出苦悶，不需再吃藥，負面思考被我掃進垃圾堆，在前方等著我的是充滿新希望的未來。控制肌肉，就能控制人生
大病一場後的我，持續練瑜伽，甚至因為興趣考到了兩張證照。運動的正能量在我身上發酵，我的想法變得正向，感覺冥冥之中，上天都幫我安排好了，因此我開始躍躍欲試，想嘗試其他運動。當時我住在紐約，在曼哈頓都市區內可以看到許多不同年齡層的女人，個個都擁有結實體態、俐落線條，及健康的小麥色肌膚，臉上充滿笑容，散發健美的魅力，非常吸引人，讓重拾運動習慣不久，還沒練出任何線條的我，非常羨慕。受到她們的影響，我決定走入健身房，開始正式訓練。當時我還不知道，這段經歷是決定我成為專業教練的契機！
在國外，不論男女普遍喜好戶外運動，具備健身的觀念與習慣，運動對他們而言，已經成為一種時尚，每個人都喜歡身材曲線凹凸有致，因為有弧度的身體才好看。於是我開始嘗試TRX、空中瑜伽等有難度的運動，希望提升肌力，強化內在力量。運動的效果騙不了人，當你的身材變好，收到的讚美也會越來越多，這些讚美都將成為動能，促使自己更上一層樓。
我始終認為，當你透過對的運動，將骨骼肌肉調整到解剖學的正確位置上，你的心態也會回歸到正向與自在的平衡點。這也是我第一次切身感受鍛鍊的好處，我想與更多人分享，以前當護士時的熱血精神再度被喚出，我深信曾被發出病危通知的我都能做到，其他人一定也可以。
靠自己，妳就是女王！
在人生的低點，我依賴著「有個家、有人愛我，就是人生中最美好的事」的信念，以為幸福必須捨棄自我才能獲得，所以我反其道而行，卻不知反求諸己。現在兒子大了，不需要我操心，我也找到對的人，在沒有後顧之憂的情況下，我不想再放棄我的興趣及工作，我只想為自己而活。
凡事靠自己，才是王道隨著往返台、韓教學的次數越來越頻繁，甚至連馬來西亞等地都開始有邀約時，我才開始思考創業的可能性。就在我這麼想後，眼前出現了新機會。從英國捎來了好消息，我有機會可以成立自己的師資培訓班，教的正是我很喜歡的「兒童空中瑜伽」。空中瑜伽在台灣已盛行一段時間，但兒童空中瑜伽卻不常見，我認為這是很好的機會。此外，之前我一直很有興趣的運動器材，在歐美已風行許久的XBody EMS Training（目前世界全新的訓練機器，能讓人在25分鐘內，就達到比一般重訓高約4∼5倍效果的訓練方式。），也有意擴展亞洲市場，一切都是這麼水到渠成，為我的創業之路打下強心針。因為要開師資培訓班，再加上學生們也不斷希望我能繼續教課，增加授課時間，在天時地利人和下，我開始籌備健身中心。在完全沒有其他股東贊助的狀況下，我忙著尋找適合的開辦地點，面臨每月租金的開銷、找教練、招生，還要負擔自己台北、首爾的交通費用。雖然開心，但說不害怕是騙人的，首先我必須面對龐大的資金壓力，找地點時碰到其他人質疑我：「妳年紀輕輕的，怎麼可完成這些事？」難免也有情緒低落的時候。因為我除了是教練，還是沒有經驗的商人，國內、國外滿檔的行程等著我，我很害怕自己沒有足夠的時間做好每一件事。
但多年來的人生歷練讓我深刻體會：「靠爸媽，你最多是公主；靠老公，你最多是王妃；靠自己，你就是女王！」我不再害怕他人質疑的眼光，因為我相信「開心就能樂在其中；努力就會有好結果」，就這樣，我即將擁有自己的第一份事業。
我永遠記得踏進診間時，醫生還沒開始問診，我就已崩潰大哭，後來經診斷，除了憂鬱症外，我甚至罹患「格雷夫氏症」。這是一種自體免疫疾病，造成甲狀腺機能亢進，當時我的左邊眼睛凸出，就是俗稱的金魚眼，眼睛的異常造成我自信心極大的打擊。除此之外，也影響我的心臟，只要一走動就容易心跳加快，完全沒辦法活動。疾病的形成原因不明，但我內心很清楚，憂鬱及外來的壓力是我致病的很大因素。
由於病況嚴重，造成體重在一個星期內就急速下降到35公斤，醫生擔心我的心臟無法負荷身體的不穩定性，甚至對我發出病危通知。但我不願就此被打敗，我相信天無絕人之路，只要給我時間，我一定可以好起來。之後我聽從醫生建議，盡量臥床，並配合吃藥控制。躺在床上的我很清楚知道，若不想辦法排解壓力，改變想法，吃藥只是治標不治本。
◎透過瑜伽伸展，我學會與自己和好
保護欲及力量，我不願就此被打敗，但看著弱不禁風的自己，我不禁懷疑，我有辦法好好養大孩子嗎？我需要更多的支撐力量。於是，我決定至少先讓自己好起來，不服輸個性在此顯露無遺，終於我的執念打敗病魔，我可以下床了。
為了不讓自己再度倒下，我想盡快轉移情緒，尋找紓壓管道，我告訴自己「一定要變快樂」，避免陷入無止盡的負面深淵。我想起小時候每次跑步完後的快感，於是決定至少從「找回運動的好感覺」開始，讓自己再次動起來。但考量身體狀況，無法從事激烈運動，再加上醫生的建議，我決定選擇靜態的瑜伽，從「平衡內心」開始，尋求身心靈的平靜。配合呼吸、放鬆關節的同時，心態跟著轉變，不平與不滿逐漸被撫平，在動作中和自己達成和諧。
因為心態的轉變，憂鬱逐漸遠離我，醫生認為只要控制得宜，就能停藥，於是我更努力，讓自己保持心情愉悅，最後成功走出苦悶，不需再吃藥，負面思考被我掃進垃圾堆，在前方等著我的是充滿新希望的未來。控制肌肉，就能控制人生
大病一場後的我，持續練瑜伽，甚至因為興趣考到了兩張證照。運動的正能量在我身上發酵，我的想法變得正向，感覺冥冥之中，上天都幫我安排好了，因此我開始躍躍欲試，想嘗試其他運動。當時我住在紐約，在曼哈頓都市區內可以看到許多不同年齡層的女人，個個都擁有結實體態、俐落線條，及健康的小麥色肌膚，臉上充滿笑容，散發健美的魅力，非常吸引人，讓重拾運動習慣不久，還沒練出任何線條的我，非常羨慕。受到她們的影響，我決定走入健身房，開始正式訓練。當時我還不知道，這段經歷是決定我成為專業教練的契機！
在國外，不論男女普遍喜好戶外運動，具備健身的觀念與習慣，運動對他們而言，已經成為一種時尚，每個人都喜歡身材曲線凹凸有致，因為有弧度的身體才好看。於是我開始嘗試TRX、空中瑜伽等有難度的運動，希望提升肌力，強化內在力量。運動的效果騙不了人，當你的身材變好，收到的讚美也會越來越多，這些讚美都將成為動能，促使自己更上一層樓。
我始終認為，當你透過對的運動，將骨骼肌肉調整到解剖學的正確位置上，你的心態也會回歸到正向與自在的平衡點。這也是我第一次切身感受鍛鍊的好處，我想與更多人分享，以前當護士時的熱血精神再度被喚出，我深信曾被發出病危通知的我都能做到，其他人一定也可以。
靠自己，妳就是女王！
在人生的低點，我依賴著「有個家、有人愛我，就是人生中最美好的事」的信念，以為幸福必須捨棄自我才能獲得，所以我反其道而行，卻不知反求諸己。現在兒子大了，不需要我操心，我也找到對的人，在沒有後顧之憂的情況下，我不想再放棄我的興趣及工作，我只想為自己而活。
凡事靠自己，才是王道隨著往返台、韓教學的次數越來越頻繁，甚至連馬來西亞等地都開始有邀約時，我才開始思考創業的可能性。就在我這麼想後，眼前出現了新機會。從英國捎來了好消息，我有機會可以成立自己的師資培訓班，教的正是我很喜歡的「兒童空中瑜伽」。空中瑜伽在台灣已盛行一段時間，但兒童空中瑜伽卻不常見，我認為這是很好的機會。此外，之前我一直很有興趣的運動器材，在歐美已風行許久的XBody EMS Training（目前世界全新的訓練機器，能讓人在25分鐘內，就達到比一般重訓高約4∼5倍效果的訓練方式。），也有意擴展亞洲市場，一切都是這麼水到渠成，為我的創業之路打下強心針。因為要開師資培訓班，再加上學生們也不斷希望我能繼續教課，增加授課時間，在天時地利人和下，我開始籌備健身中心。在完全沒有其他股東贊助的狀況下，我忙著尋找適合的開辦地點，面臨每月租金的開銷、找教練、招生，還要負擔自己台北、首爾的交通費用。雖然開心，但說不害怕是騙人的，首先我必須面對龐大的資金壓力，找地點時碰到其他人質疑我：「妳年紀輕輕的，怎麼可完成這些事？」難免也有情緒低落的時候。因為我除了是教練，還是沒有經驗的商人，國內、國外滿檔的行程等著我，我很害怕自己沒有足夠的時間做好每一件事。
但多年來的人生歷練讓我深刻體會：「靠爸媽，你最多是公主；靠老公，你最多是王妃；靠自己，你就是女王！」我不再害怕他人質疑的眼光，因為我相信「開心就能樂在其中；努力就會有好結果」，就這樣，我即將擁有自己的第一份事業。
