6從不幸的厄運再起
如何成為打不倒的野獸
潔咪・惠特摩爾的故事真正體現了人如何從不幸的厄運中東山再起。她的復出歷程有四個特點，可作為我們效仿的榜樣。其中三項特點——控制可控的事物、坦然面對不確定性和賦予敘事，我們在前幾章已有涉獵，不過值得檢視一下它們在不幸的厄運中具體應用的範例。另一項特點是沒有特權（non-entitlement），這是新的概念，在面對不幸的厄運時，尤其有助於正視現實。

一、沒有特權
出問題時，許多人總會問：「為什麼是我？」超越現實者不然。會有此提問，通常源自於隱藏的特權意識（entitlement）——自以爲特別，所以壞事不會臨頭。此種心態讓人難以接受現實的困境，更別說要盡力化險為夷了。潔咪如同我們所有人，並不喜歡事情出錯，但她也不認為必須解決不是她造成的問題有損尊嚴，我們也應該如此。
我問潔咪，對她來說，身為身障運動員獲勝，是否和擊敗世界頂尖的健全運動員一樣重要。她回答，確實如此。有鑑於她先前對我所述的萊德維爾一百英里登山車大賽的經歷（「對我來說，這是我人生最大的成就」），我相信她的話。至於她的抗癌歷程，潔咪邊喝著加了打發鮮奶油的白摩卡邊說：「我只允許自己每天替我的處境難過或生氣十五分鐘，再多也不會有任何幫助。憤怒不會讓你成為世界冠軍。」或救你一命。

二、專注於可控的事物
面對困境時，人很容易聚焦在眼前的問題，但把注意力放在尋找解決方案上會更有幫助。不妨再度回想，二〇〇二年XTERRA世界錦標賽時，潔咪和當地分齡組選手在自行車賽轉換至路跑時，裝備袋都遺失了，但兩人反應天差地別。另一名選手過度執著於問題，像燈罩裡的飛蛾一樣，搞得帳篷裡雞飛狗跳，但問題並沒有解決，而潔咪則專心於解決問題，盡其所能協助大家化解難關。
潔咪向我解釋：「我的個性一直都是會問『有什麼是我能控制的？』的人。即使罹癌，我也是自問『好吧，我能做什麼？』，畢竟無能為力的事實在太多了。」
值得慶幸的是，我們之中，相對較少有人會有因疾病而永久改變身體或運動能力的經歷，但即便是面對更常見的問題，如過度使用造成的傷害等，專注於解決方案也能帶來重大影響。例如，許多跑者在診斷出足底筋膜炎後，會花許多時間沉浸在無法跑步的沮喪當中，除了不跑步之外，幾乎沒有採取其他方法解決問題。但是，潔咪診斷出足底筋膜炎後，她尋求治療，全心接受物理治療，並進行交叉訓練，盡可能地減低受傷對她大學跑步生涯的影響。

三、坦然面對不確定性
面臨困境時，雪上加霜的並不總是只有痛苦、壓力或失望，通常還有不確定性。當事情不太對勁，而我們不確定問題獲得解決的時間點或方式時，這種不確定性本身就是壓力來源。但並非所有運動員都會因為不確定性而備感壓力。
若要我用一句話來形容潔咪的心態，我會選擇「我會想到辦法」。我們在咖啡館共度的九十分鐘裡，她重複了這句話無數次。從她年輕時尋找真正擅長的運動，到她罹癌後重新回歸自行車的努力，這句話概括了潔咪面對問題的一貫態度。她在擺脫癌症但尚未重新開始騎車時，告訴一名採訪人員：「就算有人跟我說這不可能，我也不信世上沒有其他可行的方法。我告訴家父，『也許我再也無法從甲地直接抵達乙地，但我無論如何都會從甲地到達乙地。』」
因為不確定性而感到壓力，絕大部分是選擇，而非必然。基本上，這就是在說，「除非我現在確知如何從甲地到乙地，否則我會假設自己永遠不會知道」。超越現實者不會以這種方式扭曲現實，我鼓勵各位以他們為榜樣。若不知道，就接受這種不確定性，並專心致力於找出解決方法。

四、賦予敘事
我在第四章中，曾提及超越現實者傾向為所經歷的創傷賦予新的敘事，將其重塑為個人歷程中有意義的插曲，藉此發掘其中的益處。潔咪正是從基督徒的角度這樣做，她告訴我：「我相信自己遭遇的一切都有其目的。我的痛苦有目的，我的挫折也有目的。也許有人聽聞我的經歷和克服的困難，會因此對他們有所幫助。」
使用這項工具，就是將你的生活當作一則故事，而你是故事的作者，抑或至少是共同作者，你有能力將看似不快樂的結局，變成通往幸福結局的另一篇章。潔咪雖然歷經磨難和失去，但她深信自己正過著她的幸福結局。為何不呢？一切都出自她的選擇。

（部分節錄）