希望你可以先問過我
——表達自己的界線
被隔壁同學弄亂鉛筆盒時，你會有什麼感覺呢？想必心情一定很不好，也許還會生氣。這是因為有人隨意拿取屬於你的東西，你才會有這種感覺。
如果隔壁同學想拿你的鉛筆盒，應該要先問過你才對。因為這個東西在你的界線裡，就應該遵從你的意見。所以，當同學問可不可以碰觸你的東西，在你覺得可以時再答應；不想讓人碰觸的話，拒絕對方也沒關係。反過來，當你想摸朋友的東西，也要詢問並聽從對方的意願。
那麼，當朋友沒有先問就動手拿取時，該怎麼辦呢？這時候就要告訴他：「希望你可以先問過我」、「你要先等我答應」。也許有人擔心這樣說會讓朋友失望，但這麼做並不是故意對朋友不好，而是在告訴對方自己的界線。必須明確告訴對方自己不喜歡的事，朋友下一次才懂得注意，也才能一直自在地相處下去。
多多練習怎麼告訴別人自己的界線吧！假使不喜歡被同學隨意拿走東西，就可以說：「你能不能先問我？」如果有人沒經過同意就看你的手機，則可以說：「我不喜歡別人看我的手機。」像這樣說出自己的界線，就可以減少和朋友相處時不小心越界的情形。
★如果不喜歡朋友的行為怎麼辦？
告訴對方，你希望他遵守的界線，這樣他以後才能留意。
「這裡是我的界線，我不喜歡別人沒經過允許就跨進來。」
「抱歉，我不知道，下次我會小心。」
我需要時間想一想
——充分考慮後再答應
班上同學邀請你一起拍大頭貼，雖然和那位同學很熟，也滿喜歡他的，但好像還不到想合照的程度，可是也不到很排斥⋯⋯真令人煩惱！面對這種情況，你該怎麼回答呢？
受到朋友邀請時，有時候會有一種模糊的感覺，既不討厭也不喜歡，這就是你需要時間考慮的信號。這時可以老實告訴對方：「我也不確定」、「我需要時間想一想」，不用馬上回答也沒關係。然後花時間思考自己的意願，如果很難自己決定，也可以向信任的大人尋求建議。相反地，輪到自己徵求朋友的同意時，如果朋友說「不確定」，也要給對方時間，告訴對方：「你需要時間想一想嗎？那我等你考慮。」
遇到問題時，若想順利做決定，平時就要多了解自己喜歡什麼、討厭什麼，以及願意答應什麼、沒辦法答應什麼。一邊深入了解自己是什麼樣的人，一邊學習如何放心做出令自己滿意的選擇。
現在就讓我們來練習看看吧！請參考以下選項，如果同意就畫○，不同意就畫╳，不確定則畫△，給自己時間想一想。
★我同意和不同意的事
□ 讓家人看我的手機
□ 上傳我的照片到社群網站
□ 讓爸爸、媽媽看我的日記
□ 讓朋友輕拍我的身體
□ 朋友稱呼我的綽號
□ 和喜歡的同學交朋友
□ 責備朋友
□ 讓別人知道我的身高和體重
除了這些，也試著列出其他問題想想看吧！
你覺得怎麼樣呢？
——多問「開放式問題」
當朋友理所當然地問：「你也覺得吧？」這個時候，就算覺得還好也會說不出口。你也有過這種經驗嗎？
當被問到：「你也覺得吧？」我們會覺得對方已經預設好想聽到的答案了，因此通常會草率附和。像這種已經預設答案的問題，就稱為「封閉式問題」。
也許我們可以改問朋友：「我這星期想看電影，你呢？」如此一來，朋友就有更多彈性可以表達自己想不想看電影和想看哪部電影，而不會草率回應。這種讓朋友可以自由表達意見的問題，就稱作「開放式問題」。
雖然封閉式問題並沒有不對，但多使用開放式問題，可以讓我們更了解朋友的心意和想法。
想問開放式問題時，只要加入「你覺得哪個～」、「～怎麼樣？」、「你覺得呢？」，這樣朋友就能愉快地回答自己喜歡的東西、想做的事和心情。
★封閉式問題
．你也覺得很好吃吧？
．來遊樂園很開心吧？
．你也覺得這部電影很可怕吧？
★封閉式問題的回答
嗯……對。
★開放式問題
．你覺得哪個好吃？
．來遊樂園的心情怎麼樣？
．我覺得這部電影好可怕，你呢？
★開放式問題的回答
我覺得＿＿＿＿＿。
——表達自己的界線
被隔壁同學弄亂鉛筆盒時，你會有什麼感覺呢？想必心情一定很不好，也許還會生氣。這是因為有人隨意拿取屬於你的東西，你才會有這種感覺。
如果隔壁同學想拿你的鉛筆盒，應該要先問過你才對。因為這個東西在你的界線裡，就應該遵從你的意見。所以，當同學問可不可以碰觸你的東西，在你覺得可以時再答應；不想讓人碰觸的話，拒絕對方也沒關係。反過來，當你想摸朋友的東西，也要詢問並聽從對方的意願。
那麼，當朋友沒有先問就動手拿取時，該怎麼辦呢？這時候就要告訴他：「希望你可以先問過我」、「你要先等我答應」。也許有人擔心這樣說會讓朋友失望，但這麼做並不是故意對朋友不好，而是在告訴對方自己的界線。必須明確告訴對方自己不喜歡的事，朋友下一次才懂得注意，也才能一直自在地相處下去。
多多練習怎麼告訴別人自己的界線吧！假使不喜歡被同學隨意拿走東西，就可以說：「你能不能先問我？」如果有人沒經過同意就看你的手機，則可以說：「我不喜歡別人看我的手機。」像這樣說出自己的界線，就可以減少和朋友相處時不小心越界的情形。
★如果不喜歡朋友的行為怎麼辦？
告訴對方，你希望他遵守的界線，這樣他以後才能留意。
「這裡是我的界線，我不喜歡別人沒經過允許就跨進來。」
「抱歉，我不知道，下次我會小心。」
我需要時間想一想
——充分考慮後再答應
班上同學邀請你一起拍大頭貼，雖然和那位同學很熟，也滿喜歡他的，但好像還不到想合照的程度，可是也不到很排斥⋯⋯真令人煩惱！面對這種情況，你該怎麼回答呢？
受到朋友邀請時，有時候會有一種模糊的感覺，既不討厭也不喜歡，這就是你需要時間考慮的信號。這時可以老實告訴對方：「我也不確定」、「我需要時間想一想」，不用馬上回答也沒關係。然後花時間思考自己的意願，如果很難自己決定，也可以向信任的大人尋求建議。相反地，輪到自己徵求朋友的同意時，如果朋友說「不確定」，也要給對方時間，告訴對方：「你需要時間想一想嗎？那我等你考慮。」
遇到問題時，若想順利做決定，平時就要多了解自己喜歡什麼、討厭什麼，以及願意答應什麼、沒辦法答應什麼。一邊深入了解自己是什麼樣的人，一邊學習如何放心做出令自己滿意的選擇。
現在就讓我們來練習看看吧！請參考以下選項，如果同意就畫○，不同意就畫╳，不確定則畫△，給自己時間想一想。
★我同意和不同意的事
□ 讓家人看我的手機
□ 上傳我的照片到社群網站
□ 讓爸爸、媽媽看我的日記
□ 讓朋友輕拍我的身體
□ 朋友稱呼我的綽號
□ 和喜歡的同學交朋友
□ 責備朋友
□ 讓別人知道我的身高和體重
除了這些，也試著列出其他問題想想看吧！
你覺得怎麼樣呢？
——多問「開放式問題」
當朋友理所當然地問：「你也覺得吧？」這個時候，就算覺得還好也會說不出口。你也有過這種經驗嗎？
當被問到：「你也覺得吧？」我們會覺得對方已經預設好想聽到的答案了，因此通常會草率附和。像這種已經預設答案的問題，就稱為「封閉式問題」。
也許我們可以改問朋友：「我這星期想看電影，你呢？」如此一來，朋友就有更多彈性可以表達自己想不想看電影和想看哪部電影，而不會草率回應。這種讓朋友可以自由表達意見的問題，就稱作「開放式問題」。
雖然封閉式問題並沒有不對，但多使用開放式問題，可以讓我們更了解朋友的心意和想法。
想問開放式問題時，只要加入「你覺得哪個～」、「～怎麼樣？」、「你覺得呢？」，這樣朋友就能愉快地回答自己喜歡的東西、想做的事和心情。
★封閉式問題
．你也覺得很好吃吧？
．來遊樂園很開心吧？
．你也覺得這部電影很可怕吧？
★封閉式問題的回答
嗯……對。
★開放式問題
．你覺得哪個好吃？
．來遊樂園的心情怎麼樣？
．我覺得這部電影好可怕，你呢？
★開放式問題的回答
我覺得＿＿＿＿＿。
