重來讓你更強大
一九九三年九月，羅德尼．弗勞爾斯（Rodney Flowers）在某個悶熱的週四傍晚，代表北卡羅來納州倫伯頓（Lumberton）海盜隊打橄欖球青年聯賽時，脊椎嚴重受傷。轉眼之間，這位夢想成為職業球員的十五歲少年，從運動明星成了癱瘓者。醫生告訴他，他恐怕這輩子都無法再走路。但將近三十年過去，羅德尼不但重新站起來，還成了一位復原力訓練師、作家、演講者和播客主──他認為讓他從當時走到今天的關鍵，就在於心態。
我當時正在寫這本書，只剩下一小段前言還沒完成，然後便意外接到邀請，要我上羅德尼主持的〈顛覆者心法〉（Game Changer Mentality）播客。時機再恰當不過，因為我手上這本尚未完成的書，正是關於「逆轉」──尤其是在運動領域，正是羅德尼最有發言權的主題。
這次訪談，不只是讓我有機會與一位專家對談我正在關注的主題，也再次提醒我：運動的最高價值，不是分出勝負，而是鍛鍊我們的心智，追求一種超越賽場的成功。畢竟，儘管羅德尼後來恢復了行走的能力，他的運動員生涯卻早在那個悲劇性的夏末夜晚、他脖子在場上斷裂時就已經結束。但真正讓他走到今天的，是他內心仍然存在的那位運動員。最終讓他走出輪椅的，也正是那股堅定的心態──那晚讓他比其他隊友更快衝上去、撲向南景高中老虎隊（South View Tigers）的開球回攻球員、結果導致自己癱瘓的心態。他在回憶錄《重新再戰》（Get Up!）中寫道：「我培養出一種態度，那就是無論如何，只要能重新找回我的力量和能力，我都會竭盡全力，迎接未來的挑戰。」
我並不是唯一相信「運動中的成功心理學」等同於「人生中成功心理學」的人。越來越多心理學家與腦科學家，正積極研究運動這個主題，他們發現這能幫助我們理解人類的心智與行為。二〇一六年的文章〈運動是大腦的最大挑戰嗎？〉（Is Sport the Brain’s Biggest Challenge?）中，倫敦大學學院認知神經科學研究所的文森．沃許（Vincent Walsh）寫道：「讓最頂尖的人脫穎而出的因素是什麼？在此有機會，可以將這些菁英運動員當成個案來研究，從中推導出有用的普遍原則，正如神經心理學一個多世紀以來，都一直透過單一病患個案研究所做的那樣。研究『不尋常的族群』（也就是菁英），或許能讓我們更理解整體人類。」
我和羅德尼的那場訪談之所以時機恰當，其實還有另一層意義。
我們談話時正值美國新冠疫情高峰，加上喬治．佛洛伊德（George Floyd）這位手無寸鐵的非裔男子遭明尼阿波利斯警方殺害，引發全國性的社會動盪。根據一項全國調查，有八成的美國人認為國家「已經失控」。整個社會，甚至可以說幾乎整個世界都在二○二○年受到重擊，而各方都將以某種方式，試著重新站起來。
當我在二○一八年下半年開始寫《重來》時，完全無法預見這些即將到來的風暴。結果，這兩場危機我都深受其害：我的老婆是非裔美國女性，並在參加二○二○年亞特蘭大馬拉松後，帶著「當紅病毒」回家。這場病讓我整整臥床一個月。我在這段期間跟許多人一樣身心俱疲，卻還是不禁覺得，這些經歷在某種程度上，反而印證了我投入本書所花的大量時間與心力，也讓本書的重點更加清晰。尤其是這場「新冠疫情＋佛洛伊德事件」的雙重衝擊，更加強了我一直以來的信念：人生中的挫敗是無可避免的，而我們每一個人，都必須具備「逆轉」的能力。
有人從二○二○年的打擊中順利復原，有人則掙扎許久，甚至停滯不前。而其中有少數人，不只挺過來，還活得比以前更好，他們進化得讓旁人驚嘆。寫這本書的過程中，我最重要的發現是：這些能夠成功逆轉的人物，儘管表面上的故事天差地遠，但他們其實都在做一樣的事情，經歷了類似的心理歷程，完成了「重新再戰」（借用羅德尼的說法）、重新啟動，甚至比原本更強的轉變。我在運動領域中觀察到這個模式，但這其實適用於所有人生領域。本書中多數主角都是運動員，但他們面臨的挑戰往往不在賽場上，而他們的逆轉也遠遠超越了運動的範疇。
我對這本書最大的期待有兩個：（1）讓運動員讀者（2）以及非運動員的其他讀者，都能從中獲得啟發與實用的指引，無論你面對的逆轉挑戰是一場比賽、一段關係、一份工作、一次健康危機，或任何其他人生轉折，都派得上用場。
如果你剛好是一位運動員，這些故事會讓你特別有共鳴；如果不是，那我鼓勵你把《重來》當作一部長篇的寓言──就像商業人士把《孫子兵法》或《君王論》當作策略書那樣。人生的確就像一場馬拉松，而無論是在賽道或人生路上，從失敗中東山再起的祕訣都相同。而這個祕訣，你將在接下來的章節中徹底掌握──正如任何一位冠軍一樣。
一九九三年九月，羅德尼．弗勞爾斯（Rodney Flowers）在某個悶熱的週四傍晚，代表北卡羅來納州倫伯頓（Lumberton）海盜隊打橄欖球青年聯賽時，脊椎嚴重受傷。轉眼之間，這位夢想成為職業球員的十五歲少年，從運動明星成了癱瘓者。醫生告訴他，他恐怕這輩子都無法再走路。但將近三十年過去，羅德尼不但重新站起來，還成了一位復原力訓練師、作家、演講者和播客主──他認為讓他從當時走到今天的關鍵，就在於心態。
我當時正在寫這本書，只剩下一小段前言還沒完成，然後便意外接到邀請，要我上羅德尼主持的〈顛覆者心法〉（Game Changer Mentality）播客。時機再恰當不過，因為我手上這本尚未完成的書，正是關於「逆轉」──尤其是在運動領域，正是羅德尼最有發言權的主題。
這次訪談，不只是讓我有機會與一位專家對談我正在關注的主題，也再次提醒我：運動的最高價值，不是分出勝負，而是鍛鍊我們的心智，追求一種超越賽場的成功。畢竟，儘管羅德尼後來恢復了行走的能力，他的運動員生涯卻早在那個悲劇性的夏末夜晚、他脖子在場上斷裂時就已經結束。但真正讓他走到今天的，是他內心仍然存在的那位運動員。最終讓他走出輪椅的，也正是那股堅定的心態──那晚讓他比其他隊友更快衝上去、撲向南景高中老虎隊（South View Tigers）的開球回攻球員、結果導致自己癱瘓的心態。他在回憶錄《重新再戰》（Get Up!）中寫道：「我培養出一種態度，那就是無論如何，只要能重新找回我的力量和能力，我都會竭盡全力，迎接未來的挑戰。」
我並不是唯一相信「運動中的成功心理學」等同於「人生中成功心理學」的人。越來越多心理學家與腦科學家，正積極研究運動這個主題，他們發現這能幫助我們理解人類的心智與行為。二〇一六年的文章〈運動是大腦的最大挑戰嗎？〉（Is Sport the Brain’s Biggest Challenge?）中，倫敦大學學院認知神經科學研究所的文森．沃許（Vincent Walsh）寫道：「讓最頂尖的人脫穎而出的因素是什麼？在此有機會，可以將這些菁英運動員當成個案來研究，從中推導出有用的普遍原則，正如神經心理學一個多世紀以來，都一直透過單一病患個案研究所做的那樣。研究『不尋常的族群』（也就是菁英），或許能讓我們更理解整體人類。」
我和羅德尼的那場訪談之所以時機恰當，其實還有另一層意義。
我們談話時正值美國新冠疫情高峰，加上喬治．佛洛伊德（George Floyd）這位手無寸鐵的非裔男子遭明尼阿波利斯警方殺害，引發全國性的社會動盪。根據一項全國調查，有八成的美國人認為國家「已經失控」。整個社會，甚至可以說幾乎整個世界都在二○二○年受到重擊，而各方都將以某種方式，試著重新站起來。
當我在二○一八年下半年開始寫《重來》時，完全無法預見這些即將到來的風暴。結果，這兩場危機我都深受其害：我的老婆是非裔美國女性，並在參加二○二○年亞特蘭大馬拉松後，帶著「當紅病毒」回家。這場病讓我整整臥床一個月。我在這段期間跟許多人一樣身心俱疲，卻還是不禁覺得，這些經歷在某種程度上，反而印證了我投入本書所花的大量時間與心力，也讓本書的重點更加清晰。尤其是這場「新冠疫情＋佛洛伊德事件」的雙重衝擊，更加強了我一直以來的信念：人生中的挫敗是無可避免的，而我們每一個人，都必須具備「逆轉」的能力。
有人從二○二○年的打擊中順利復原，有人則掙扎許久，甚至停滯不前。而其中有少數人，不只挺過來，還活得比以前更好，他們進化得讓旁人驚嘆。寫這本書的過程中，我最重要的發現是：這些能夠成功逆轉的人物，儘管表面上的故事天差地遠，但他們其實都在做一樣的事情，經歷了類似的心理歷程，完成了「重新再戰」（借用羅德尼的說法）、重新啟動，甚至比原本更強的轉變。我在運動領域中觀察到這個模式，但這其實適用於所有人生領域。本書中多數主角都是運動員，但他們面臨的挑戰往往不在賽場上，而他們的逆轉也遠遠超越了運動的範疇。
我對這本書最大的期待有兩個：（1）讓運動員讀者（2）以及非運動員的其他讀者，都能從中獲得啟發與實用的指引，無論你面對的逆轉挑戰是一場比賽、一段關係、一份工作、一次健康危機，或任何其他人生轉折，都派得上用場。
如果你剛好是一位運動員，這些故事會讓你特別有共鳴；如果不是，那我鼓勵你把《重來》當作一部長篇的寓言──就像商業人士把《孫子兵法》或《君王論》當作策略書那樣。人生的確就像一場馬拉松，而無論是在賽道或人生路上，從失敗中東山再起的祕訣都相同。而這個祕訣，你將在接下來的章節中徹底掌握──正如任何一位冠軍一樣。
