第一章
減少對話。增加繪畫、舞蹈和歌唱
為什麼選擇藝術？
我得準備出門上班了。但我女兒要我陪她。我需要沖個澡，她需要吃點心。抱抱、看書、玩一輪「假裝我們是美人魚，正在逃離鯊魚追捕」的遊戲。我需要在半小時內出門，所以我得有個計畫。引導她去看書或是自己玩玩具不管用，因為她想要我陪她，所以以上的提議她都不要。看電視可以，絕對沒問題，而且非常誘人，但我不想這樣。「我知道了！不如你把我們是美人魚，正在逃離鯊魚的樣子畫下來，等我沖好澡你就可以拿給我看了！」她非常開心，然後跑去畫畫了。
回應孩子有很多種方式。專家通常認為某些方法比較好，但在這些做法中還是有「最佳實務做法」。大多時候，教養是錯中學的過程。正因如此，保持彈性更是重要。在教養的過程中，適時利用藝術能讓你成為更有彈性的父母。
在上面的案例裡，有很多辦法可以讓我達成目的：分心、講道理、堅定態度，或是賄賂。但是在這個情境下，不是只有我想要的東西才重要（通常有小孩在的場合都是如此）。她想獲得的東西也很重要。像這類的教養時刻，重點不僅限於順利出門，培養親子連結、情緒健康與認知發展也同樣重要。我要準備出門上班，她需要我陪她（也許正是因為我得出門上班了）。不管是講道理、賄賂、堅定態度或是分心都無法符合她的需求，但是藝術卻可以。
藝術能表達並處理內在需求
請我女兒把我們畫成美人魚的目的不只是讓她有事可忙（電視也有一樣的效果）。把我們畫在一起能讓她表達我們的關係。這是一種象徵方式，她跟我一起在紙上玩，扮成美人魚。我們一起逃離鯊魚的場景加深了我們之間的連結。也能讓她開始期待，等我有空後可以跟我分享畫作內容。這種多重層面的作法，滿足了她想和我連結的需求。
藝術的高營養價值
藝術活動的營養價值極高，能培養技能並且促進社交、情緒與認知健康（Cartterall 2005）。藝術能提升想像力、創造力、解決問題的技巧、自我表達、勇於冒險的精神、自我價值並且創造意義，也能訓練大小肌肉的活動能力。以及增強專注力、思辨能力還有對差異性的包容力（Curva et al. 2005）。甚至可以幫助人們學習和記憶新知識，進而在各學術領域中獲得較好的成績表現（Asbury and Rich 2008）。團體創意活動能促進合作與溝通時所需的各項技能。（Burton, Horowitz, and Abeles 2000）。
藝術是孩童的專屬領域
邀請我女兒畫下我們讓我得以進入她的世界，而非徒勞無功地繼續解釋我不能陪她玩的原因。藝術能幫助孩童和青少年理解。事實上，曾有人說藝術是我們的母語。嬰兒在學會說話前就會亂塗鴉，也會隨著音樂拍手和蹦跳。與說話相比，他們對歌詞裡的字會產生更強烈的反應（Thieesen and Saffran 2009）。孩童經常只是因為眼前出現了某種引起他們興趣的刺激，不論是彩色筆和紙、鼓，還是大自然裡的東西與繩子，就開始創作藝術。對孩童而言，認識世界最有效的方式就是親身體驗，而這正是藝術所能提供的管道（UNICEF 1994）。因此，他們會自然而然地透過遊戲與藝術創作去探索、表達、吸收，並內化所接收到的訊息，這種方法往往會比談話帶來更多收穫。創意藝術治療與遊戲治療在這方面早已深耕多年。
《遊戲力》一書的作者羅倫斯柯恩（2002），把遊戲形容為富有魔力的世界，讓孩童能表達真正的自我。藝術也是一樣。我曾聽過孩子說在創作藝術時，感到無拘無束，並能盡情表達自己的想法與感受。備受尊崇的人類學家狄桑艾亞卡 (1992)認為藝術是人類種族存續的重要關鍵。我們藉由藝術來創造意義、表達自我，並在艱難時期與群體建立連結。的確如此，藝術並非只是美麗的畫作，或悅耳的音樂。藝術與我們自身的定義有關。根據我們的目標，藝術可以被定義為：運用某種工具或媒介（不論是視覺藝術中的顏料、音樂中的樂器，或舞蹈中的身體），並結合創意或想像力的過程。這些元素將引導人們表達內在世界、探索外在世界，或探究兩者之間的關係。藝術可以是一種對外的溝通，也可以是對自己的探索。可能帶有功能性，但也可能沒有。藝術最終通常會有一個成品，但也並非永遠如此。所以，與其把藝術想成顏料加上畫布等於一幅畫，或是長笛加上吹奏等於音樂，我們應該要探索的是，藝術對我們的生命和健康產生的影響。
工具＋創作過程＝探索、創造意義和溝通
以上的公式與為人父母的關係密不可分。正因如此，少說話，多畫畫、跳舞或是唱歌更為合理。
交談是不夠的
「我們可以談談嗎，甜心？」
「好，」我兒子咕噥著回答。
「如果你不喜歡別人的某些行為，就不要對他們做同樣的事……（停頓）……這樣沒辦法解決問題……（他點頭）……如果有人煩你，你可以說『停下來』或是『我不喜歡這樣』，但罵回去只會讓事情變得更糟……（停頓）……你聽懂我說的話了嗎？」……（他點頭）……你也可以離開現場……（停頓）過來告訴我們有人煩你……」
「好，」他說。
「你有聽懂嗎？」我再次確認。
「有。」他重複。「下次我會罵回去。」
提示：深呼吸。我說的話明顯沒有幫助。或者，我講太多了。我拿起一張紙，在上面畫上停止的符號。「有人罵你的時候，叫他們『停下來。』然後你也不要說話，直接離開現場……（停頓）……下次如果還有人罵你的話，你要怎麼做？」我摒住呼吸。
「說『停下來。』然後不要說話走開。」
沒錯！
交談對孩童發展至關重要。哈特和里斯利的突破性研究指出（Hart and Risley (1995) 從出生到三歲間，照顧者與孩童交談的詞彙量與智商及學術表現呈正相關。隨著孩童年齡增長，談話仍然對詞彙發展、表達興趣、設立規範、教導解決問題能力、建立連結等方面十分重要。然而，正如前例所示，「多說話」並不等同於更好的結果。通常成人對孩童會說太多，尤其是與解決問題，討論不悅情緒和設定界線有關的時候。不管我們是否願意承認，我們傳遞智慧的話可能一點用都沒有，甚至會讓人感到厭煩。
減少對話。增加繪畫、舞蹈和歌唱
為什麼選擇藝術？
我得準備出門上班了。但我女兒要我陪她。我需要沖個澡，她需要吃點心。抱抱、看書、玩一輪「假裝我們是美人魚，正在逃離鯊魚追捕」的遊戲。我需要在半小時內出門，所以我得有個計畫。引導她去看書或是自己玩玩具不管用，因為她想要我陪她，所以以上的提議她都不要。看電視可以，絕對沒問題，而且非常誘人，但我不想這樣。「我知道了！不如你把我們是美人魚，正在逃離鯊魚的樣子畫下來，等我沖好澡你就可以拿給我看了！」她非常開心，然後跑去畫畫了。
回應孩子有很多種方式。專家通常認為某些方法比較好，但在這些做法中還是有「最佳實務做法」。大多時候，教養是錯中學的過程。正因如此，保持彈性更是重要。在教養的過程中，適時利用藝術能讓你成為更有彈性的父母。
在上面的案例裡，有很多辦法可以讓我達成目的：分心、講道理、堅定態度，或是賄賂。但是在這個情境下，不是只有我想要的東西才重要（通常有小孩在的場合都是如此）。她想獲得的東西也很重要。像這類的教養時刻，重點不僅限於順利出門，培養親子連結、情緒健康與認知發展也同樣重要。我要準備出門上班，她需要我陪她（也許正是因為我得出門上班了）。不管是講道理、賄賂、堅定態度或是分心都無法符合她的需求，但是藝術卻可以。
藝術能表達並處理內在需求
請我女兒把我們畫成美人魚的目的不只是讓她有事可忙（電視也有一樣的效果）。把我們畫在一起能讓她表達我們的關係。這是一種象徵方式，她跟我一起在紙上玩，扮成美人魚。我們一起逃離鯊魚的場景加深了我們之間的連結。也能讓她開始期待，等我有空後可以跟我分享畫作內容。這種多重層面的作法，滿足了她想和我連結的需求。
藝術的高營養價值
藝術活動的營養價值極高，能培養技能並且促進社交、情緒與認知健康（Cartterall 2005）。藝術能提升想像力、創造力、解決問題的技巧、自我表達、勇於冒險的精神、自我價值並且創造意義，也能訓練大小肌肉的活動能力。以及增強專注力、思辨能力還有對差異性的包容力（Curva et al. 2005）。甚至可以幫助人們學習和記憶新知識，進而在各學術領域中獲得較好的成績表現（Asbury and Rich 2008）。團體創意活動能促進合作與溝通時所需的各項技能。（Burton, Horowitz, and Abeles 2000）。
藝術是孩童的專屬領域
邀請我女兒畫下我們讓我得以進入她的世界，而非徒勞無功地繼續解釋我不能陪她玩的原因。藝術能幫助孩童和青少年理解。事實上，曾有人說藝術是我們的母語。嬰兒在學會說話前就會亂塗鴉，也會隨著音樂拍手和蹦跳。與說話相比，他們對歌詞裡的字會產生更強烈的反應（Thieesen and Saffran 2009）。孩童經常只是因為眼前出現了某種引起他們興趣的刺激，不論是彩色筆和紙、鼓，還是大自然裡的東西與繩子，就開始創作藝術。對孩童而言，認識世界最有效的方式就是親身體驗，而這正是藝術所能提供的管道（UNICEF 1994）。因此，他們會自然而然地透過遊戲與藝術創作去探索、表達、吸收，並內化所接收到的訊息，這種方法往往會比談話帶來更多收穫。創意藝術治療與遊戲治療在這方面早已深耕多年。
《遊戲力》一書的作者羅倫斯柯恩（2002），把遊戲形容為富有魔力的世界，讓孩童能表達真正的自我。藝術也是一樣。我曾聽過孩子說在創作藝術時，感到無拘無束，並能盡情表達自己的想法與感受。備受尊崇的人類學家狄桑艾亞卡 (1992)認為藝術是人類種族存續的重要關鍵。我們藉由藝術來創造意義、表達自我，並在艱難時期與群體建立連結。的確如此，藝術並非只是美麗的畫作，或悅耳的音樂。藝術與我們自身的定義有關。根據我們的目標，藝術可以被定義為：運用某種工具或媒介（不論是視覺藝術中的顏料、音樂中的樂器，或舞蹈中的身體），並結合創意或想像力的過程。這些元素將引導人們表達內在世界、探索外在世界，或探究兩者之間的關係。藝術可以是一種對外的溝通，也可以是對自己的探索。可能帶有功能性，但也可能沒有。藝術最終通常會有一個成品，但也並非永遠如此。所以，與其把藝術想成顏料加上畫布等於一幅畫，或是長笛加上吹奏等於音樂，我們應該要探索的是，藝術對我們的生命和健康產生的影響。
工具＋創作過程＝探索、創造意義和溝通
以上的公式與為人父母的關係密不可分。正因如此，少說話，多畫畫、跳舞或是唱歌更為合理。
交談是不夠的
「我們可以談談嗎，甜心？」
「好，」我兒子咕噥著回答。
「如果你不喜歡別人的某些行為，就不要對他們做同樣的事……（停頓）……這樣沒辦法解決問題……（他點頭）……如果有人煩你，你可以說『停下來』或是『我不喜歡這樣』，但罵回去只會讓事情變得更糟……（停頓）……你聽懂我說的話了嗎？」……（他點頭）……你也可以離開現場……（停頓）過來告訴我們有人煩你……」
「好，」他說。
「你有聽懂嗎？」我再次確認。
「有。」他重複。「下次我會罵回去。」
提示：深呼吸。我說的話明顯沒有幫助。或者，我講太多了。我拿起一張紙，在上面畫上停止的符號。「有人罵你的時候，叫他們『停下來。』然後你也不要說話，直接離開現場……（停頓）……下次如果還有人罵你的話，你要怎麼做？」我摒住呼吸。
「說『停下來。』然後不要說話走開。」
沒錯！
交談對孩童發展至關重要。哈特和里斯利的突破性研究指出（Hart and Risley (1995) 從出生到三歲間，照顧者與孩童交談的詞彙量與智商及學術表現呈正相關。隨著孩童年齡增長，談話仍然對詞彙發展、表達興趣、設立規範、教導解決問題能力、建立連結等方面十分重要。然而，正如前例所示，「多說話」並不等同於更好的結果。通常成人對孩童會說太多，尤其是與解決問題，討論不悅情緒和設定界線有關的時候。不管我們是否願意承認，我們傳遞智慧的話可能一點用都沒有，甚至會讓人感到厭煩。
