內容試閱１
如何使用本書
本書收錄了爸媽經常對家裡孩子（學齡前兒童到小學生）說的一百句話，每個例句我將同時說明，當孩子聽到這句話時的內心感受、對孩子未來會造成的影響，以及爸媽該如何調整心態與改變說法。
你無需太過刻意深入研讀本書內容，或者一一對比自己的日常言詞，若是因此覺得「竟然有這麼多不能說的話？」而感到壓力，可就本末倒置了。
筆者之所以列出一百個例子，是希望透過更具體的情境，方便有教養煩惱的爸媽更容易想像。你也可以不用從頭開始看，而是挑選和你的日常較有關聯的部份，而本書的每個例句都是以跨頁的排版來完整呈現，方便你閱讀與掌握。你可以從「我其實不想這麼說，卻不小心說出口」「說完之後總覺得很後悔」，或是「孩子聽完露出奇怪的表情」等話語的頁面開始讀起。這些例句雖然不同，但都有共同的主題，那就是「改善親子關係，培養孩子的『自我肯定感』與『人際信任感』」。
孩子長大的速度遠比想像中快，他們以「孩子模樣」存在的時光，其實短暫到令人措手不及。希望你好好體驗、好好享受這段轉瞬即逝的美好時光，以及其中的教養辛苦，就算家裡亂一點、家事做得不完美也沒關係，要是覺得累的時候可以偷個懶，也可以請人幫忙。
你不需要急著修正孩子的缺點，也不必強行要把孩子培養成「完美的」，更重要的是盡情享受親子共度的「此時此刻」，要做到這一點，首先必須改變的就是爸媽的心態以及對孩子的說話方式。
內容試閱２
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專欄９
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想讓孩子主動學習，該怎麼做？
孩子完全不想唸書，為了讓孩子寫作業，每天都要經歷一場場的戰爭……遇到這種情況時，重點在於降低付諸行動的門檻，以下介紹幾種方法。
方法❶總之「先做好準備」
準備一個大約能放下兩個書包大小的箱子，深度約五到六公分即可。孩子一回到家，須先把書包裡的東西，全部放進這個寬而淺的箱子裡，才能去玩。這樣一來，等孩子玩完回家時，所有東西都已經攤在那裡了，作業、練習本自然都在眼前，就比較容易付諸行動而開始寫作業。
另外也可以只挑出作業放在桌上，先把墊板夾進對應的頁面，準備好紙筆再出門玩。這些準備工作孩子能自己做當然最好，也可以親子一起做，必要時由爸媽幫忙準備也沒關係。
方法 ❷ 總之「先做一題」
在出門玩之前或吃點心之前，先試著做一題。如果是國字練習，先寫一個字也好；若是講義，只寫上名字也可以。當開始做一題時，孩子可以看見整張練習頁或講義，便能掌握全貌與知道終點在哪裡。有了「只要做這些就好」的概念，等到真正要開始寫作業時，心理門檻就會降低。這種時候常常也會發生順手再多做兩題、三題……等回過神來已經全部做完的情況。
方法 ❸「暖身」
在開始正式寫作業前，先在大張便利貼上寫下五題孩子一定能解的超簡單題目，來讓孩子先作答。例如「12＋4」這種幾秒就能完成的題目，每題二十分，五題就能拿到滿分一百分。
腦科學的研究指出，這類小小暖身非常有效，大腦中有個稱為「紋狀體」的部位，負責掌管「動機驅動」，透過暖身先獲得小小的成就感之後，紋狀體就會活化，進而提升幹勁。
最重要的是「等待」
在本書中，我曾多次提到「擁有能專心投入的事物很重要」，也常有人因此問起：「如果孩子有熱衷投入的事，是否就不用強迫他唸書了？」我認為，別執著於課業，讓孩子至少擁有一件可以全心投入的事物更重要。
如果家長希望孩子唸書，請停止使用否定說法而是改用肯定，並採取前面提及的那些讓孩子更容易開始唸書的做法，不過爸媽能做的也只有這些了。強迫孩子去做他們不想做的事時，爸媽很容易不斷用否定的話斥責孩子，甚至是體罰……這樣往往只會帶來弊端。因此，爸媽必須把目光放長遠，孩子也並不是永遠都不會行動，只要逐漸培養自我肯定感以及良好的親子關係，他終究會找到「想做的事」並開始努力。為了實現自己想做的事，孩子會主動想到「我需要去學英文」「我必須學會好好打招呼」等，朝著自我實現的方向邁進。
所謂「欲速則不達」，只要孩子擁有自我肯定感與人際信任感，就具備了按下夢想開關的力量，家長用不著擔心。
如何使用本書
本書收錄了爸媽經常對家裡孩子（學齡前兒童到小學生）說的一百句話，每個例句我將同時說明，當孩子聽到這句話時的內心感受、對孩子未來會造成的影響，以及爸媽該如何調整心態與改變說法。
你無需太過刻意深入研讀本書內容，或者一一對比自己的日常言詞，若是因此覺得「竟然有這麼多不能說的話？」而感到壓力，可就本末倒置了。
筆者之所以列出一百個例子，是希望透過更具體的情境，方便有教養煩惱的爸媽更容易想像。你也可以不用從頭開始看，而是挑選和你的日常較有關聯的部份，而本書的每個例句都是以跨頁的排版來完整呈現，方便你閱讀與掌握。你可以從「我其實不想這麼說，卻不小心說出口」「說完之後總覺得很後悔」，或是「孩子聽完露出奇怪的表情」等話語的頁面開始讀起。這些例句雖然不同，但都有共同的主題，那就是「改善親子關係，培養孩子的『自我肯定感』與『人際信任感』」。
孩子長大的速度遠比想像中快，他們以「孩子模樣」存在的時光，其實短暫到令人措手不及。希望你好好體驗、好好享受這段轉瞬即逝的美好時光，以及其中的教養辛苦，就算家裡亂一點、家事做得不完美也沒關係，要是覺得累的時候可以偷個懶，也可以請人幫忙。
你不需要急著修正孩子的缺點，也不必強行要把孩子培養成「完美的」，更重要的是盡情享受親子共度的「此時此刻」，要做到這一點，首先必須改變的就是爸媽的心態以及對孩子的說話方式。
內容試閱２
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專欄９
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想讓孩子主動學習，該怎麼做？
孩子完全不想唸書，為了讓孩子寫作業，每天都要經歷一場場的戰爭……遇到這種情況時，重點在於降低付諸行動的門檻，以下介紹幾種方法。
方法❶總之「先做好準備」
準備一個大約能放下兩個書包大小的箱子，深度約五到六公分即可。孩子一回到家，須先把書包裡的東西，全部放進這個寬而淺的箱子裡，才能去玩。這樣一來，等孩子玩完回家時，所有東西都已經攤在那裡了，作業、練習本自然都在眼前，就比較容易付諸行動而開始寫作業。
另外也可以只挑出作業放在桌上，先把墊板夾進對應的頁面，準備好紙筆再出門玩。這些準備工作孩子能自己做當然最好，也可以親子一起做，必要時由爸媽幫忙準備也沒關係。
方法 ❷ 總之「先做一題」
在出門玩之前或吃點心之前，先試著做一題。如果是國字練習，先寫一個字也好；若是講義，只寫上名字也可以。當開始做一題時，孩子可以看見整張練習頁或講義，便能掌握全貌與知道終點在哪裡。有了「只要做這些就好」的概念，等到真正要開始寫作業時，心理門檻就會降低。這種時候常常也會發生順手再多做兩題、三題……等回過神來已經全部做完的情況。
方法 ❸「暖身」
在開始正式寫作業前，先在大張便利貼上寫下五題孩子一定能解的超簡單題目，來讓孩子先作答。例如「12＋4」這種幾秒就能完成的題目，每題二十分，五題就能拿到滿分一百分。
腦科學的研究指出，這類小小暖身非常有效，大腦中有個稱為「紋狀體」的部位，負責掌管「動機驅動」，透過暖身先獲得小小的成就感之後，紋狀體就會活化，進而提升幹勁。
最重要的是「等待」
在本書中，我曾多次提到「擁有能專心投入的事物很重要」，也常有人因此問起：「如果孩子有熱衷投入的事，是否就不用強迫他唸書了？」我認為，別執著於課業，讓孩子至少擁有一件可以全心投入的事物更重要。
如果家長希望孩子唸書，請停止使用否定說法而是改用肯定，並採取前面提及的那些讓孩子更容易開始唸書的做法，不過爸媽能做的也只有這些了。強迫孩子去做他們不想做的事時，爸媽很容易不斷用否定的話斥責孩子，甚至是體罰……這樣往往只會帶來弊端。因此，爸媽必須把目光放長遠，孩子也並不是永遠都不會行動，只要逐漸培養自我肯定感以及良好的親子關係，他終究會找到「想做的事」並開始努力。為了實現自己想做的事，孩子會主動想到「我需要去學英文」「我必須學會好好打招呼」等，朝著自我實現的方向邁進。
所謂「欲速則不達」，只要孩子擁有自我肯定感與人際信任感，就具備了按下夢想開關的力量，家長用不著擔心。
