你不說，他真的不會懂
「我的交往對象一直不太願意坦白告訴我，他在這段關係中想要什麼。我們以前就認識，後來又透過網路重新連上線。」凱倫（Karen）24歲，來自波士頓，透過私訊告訴我：「我們約了一次會，過程很順利，於是又約了第二次，就這麼下去了。一開始，他不太會說自己的事情，但談到過往的感情時，他說不久前才和交往超過一年的女友分手。我馬上就知道，他還不想要談認真的感情，於是我也反覆告訴他和自己：『我也不想認真。』」
「最終，我接受了這一點，但還是喜歡他的陪伴，想繼續和他在一起。後來我們一起慶祝情人節，這讓我以為他不只是玩玩而已，於是想當然的，我開始投入更深的感情。」
投入更多感情之後，凱倫說她覺得壓力很大，因為她覺得對方好像沒有要進一步發展的意思。她陷入了18%女性都經歷過的「關係地獄」。
維持這種尷尬的狀態一段時間後，凱倫的壓力已累積到無法承受：「假如不把感覺告訴他，我不知道該怎麼繼續相處下去。」
她說：「最後，我說了，而他決定分手。」但這不是故事的結局！身為典型的21世紀前任，對方在一個星期後懇求凱倫復合。他們又短暫的一起了，但最終還是沒有結果。
凱倫的故事包含了所有暈船狀態的元素：受困的感覺、虛假的希望、壓力、拒絕，還有那無法避免的後悔。
凱倫解釋道：「我們在一起時，因為喜歡他的陪伴，我一直努力隱藏自己的感覺，順著他的意思發展。」如今再回顧這段經驗，她充滿感恩，認為這教導她：不要為了配合對方而改變自己的感覺，即便嘗試了，也永遠無法換來她渴望的「真實、誠懇的關係」。
暈船中的尤妮思：「不知道假如我把自己的感覺說出來，會發生什麼事？會這樣是因為我什麼都沒說，還是因為對方從來都不喜歡我？我想我永遠沒機會知道。」
真實的妳：「真的很糟，我很難過。但至少該說的我都說了。對方知道我心理的想法，只是感覺和我不同而已。我不需要猜測。」
我的朋友妮納（Nina）26歲，住在科羅拉多州波德市。她和一位在相處時讓她壓力很大的男生交往了，因為她打從心底認為「這次會不一樣」。她傳訊息告訴我：「正式交往之前，我和男友曖昧了很長一段時間；後來我真心喜歡上他，卻因此覺得很焦慮……。我的意思是，在他身邊我會裝得很酷，從不給他壓力（表面上啦），但只要他不在身邊，我就會感到緊張焦慮；我會告訴自己他沒那麼喜歡我，這段感情不會如我所願。我不會說自己那時候故意在玩手段，但我確實假裝自己毫不在乎。」
雖然外表裝得冷靜，妮納卻記得自己狀況最糟時，會「陷入全面恐慌，因為各種理由在半夜為了對方而哭泣」。她說這些理由包羅萬象，可能是他沒打電話，或是他們在派對後沒有一起回家。
她不確定怎麼定義他們的關係，因此焦慮的尋找任何對方不喜歡她的跡象（妮納不是心理受到這類影響的特例，在第五章我們會有更多的討論）。
回顧過往，妮納希望自己早一點和對方坦白，就不需要痛苦這麼久了。
「我百分之一千希望自己早一點告訴他，我想要更進一步的關係。這可以幫我省去好幾個月毫無意義的眼淚。我後來發現，是因為自己表現得太冷靜，什麼都不說，所以他完全不知道我想要什麼。」她說：「其實，我所做的一切都只帶來反效果。」
我的朋友愛莉克思（Alex）住在紐約，25歲。在剛開始寫這本書時，她到我家過夜，她告訴我幾個月前在交友網站 Hinge 上認識了一個男生。顯然，他們的初次約會美好得不可思議。「6年前和男朋友分手後，第一次遇到一個我真心喜歡的人。」她一邊喝著紅酒，一邊和我分享。
那個男生甚至做出許多「暗示」，讓愛莉克思相信對方也喜歡她，於是稍微放下心防。他邀請愛莉克思和許多他的朋友一起去聽演唱會、和他的好朋友來場四人約會，甚至開玩笑的提議兩人私奔（我知道，我也討厭這傢伙）。
「我真的很喜歡他，但4到5個星期後，我卻開始覺得情況有些變化。」愛莉克思告訴我，從懷疑對方是否還喜歡她的那一瞬間開始，自己就漸漸變成了尤妮思。
「如果他表現得很奇怪，我就會跟著變奇怪，因為我能清楚意識到他的不同。最後幾次約會時，我的感覺糟透了，我一直感受到他散發出的負能量。以前，我傳訊息給他完全不需要思考，一切自然而然。但是當他的行為變化後，我可能得想超過10分鐘、精密規畫後才把訊息送出，而訊息的內容通常都有點奇怪，甚至刻意。」氣氛變得尷尬後，兩人之間的關係也隨之告終。「老實說，我一直到今天都還很後悔。我應該直接問對方想要什麼？即使答案不如我意，例如他想和別的女生在一起，或是根本不喜歡我都沒關係。至少我不會再執著，可以好好放下。也可能他會說，是我奇怪的表現影響到他。我真的不知道。」
「總之這很糟，」她總結道：「但假如類似的狀況再發生，我會說點什麼，放手一搏，就算這會暴露自己脆弱的一面也沒關係。」
簡單來說，勾搭文化灌輸給我、凱倫、妮納、愛莉克思和其他無數人這樣的想法：「假如喜歡一個人，就要竭盡全力讓對方覺得你並不在意他。」但事實上不應該如此！這就是本書想告訴你的。
從此，你不需要再對於自己「應該」做什麼鑽牛角尖。你想要穩定的關係？很好，告訴對方吧。假如對方有相同的想法，太好了！若沒有，你也省去了好幾個月毫無意義的壓力和焦慮，不需要在無法讓你快樂的人身上執迷不悟。
暈船中的尤妮思：「我死都不要告訴對方我的感受。」
真實的你：「我知道我喜歡對方。我明天就會和他告白，看看對方的想法。」
「我的交往對象一直不太願意坦白告訴我，他在這段關係中想要什麼。我們以前就認識，後來又透過網路重新連上線。」凱倫（Karen）24歲，來自波士頓，透過私訊告訴我：「我們約了一次會，過程很順利，於是又約了第二次，就這麼下去了。一開始，他不太會說自己的事情，但談到過往的感情時，他說不久前才和交往超過一年的女友分手。我馬上就知道，他還不想要談認真的感情，於是我也反覆告訴他和自己：『我也不想認真。』」
「最終，我接受了這一點，但還是喜歡他的陪伴，想繼續和他在一起。後來我們一起慶祝情人節，這讓我以為他不只是玩玩而已，於是想當然的，我開始投入更深的感情。」
投入更多感情之後，凱倫說她覺得壓力很大，因為她覺得對方好像沒有要進一步發展的意思。她陷入了18%女性都經歷過的「關係地獄」。
維持這種尷尬的狀態一段時間後，凱倫的壓力已累積到無法承受：「假如不把感覺告訴他，我不知道該怎麼繼續相處下去。」
她說：「最後，我說了，而他決定分手。」但這不是故事的結局！身為典型的21世紀前任，對方在一個星期後懇求凱倫復合。他們又短暫的一起了，但最終還是沒有結果。
凱倫的故事包含了所有暈船狀態的元素：受困的感覺、虛假的希望、壓力、拒絕，還有那無法避免的後悔。
凱倫解釋道：「我們在一起時，因為喜歡他的陪伴，我一直努力隱藏自己的感覺，順著他的意思發展。」如今再回顧這段經驗，她充滿感恩，認為這教導她：不要為了配合對方而改變自己的感覺，即便嘗試了，也永遠無法換來她渴望的「真實、誠懇的關係」。
暈船中的尤妮思：「不知道假如我把自己的感覺說出來，會發生什麼事？會這樣是因為我什麼都沒說，還是因為對方從來都不喜歡我？我想我永遠沒機會知道。」
真實的妳：「真的很糟，我很難過。但至少該說的我都說了。對方知道我心理的想法，只是感覺和我不同而已。我不需要猜測。」
我的朋友妮納（Nina）26歲，住在科羅拉多州波德市。她和一位在相處時讓她壓力很大的男生交往了，因為她打從心底認為「這次會不一樣」。她傳訊息告訴我：「正式交往之前，我和男友曖昧了很長一段時間；後來我真心喜歡上他，卻因此覺得很焦慮……。我的意思是，在他身邊我會裝得很酷，從不給他壓力（表面上啦），但只要他不在身邊，我就會感到緊張焦慮；我會告訴自己他沒那麼喜歡我，這段感情不會如我所願。我不會說自己那時候故意在玩手段，但我確實假裝自己毫不在乎。」
雖然外表裝得冷靜，妮納卻記得自己狀況最糟時，會「陷入全面恐慌，因為各種理由在半夜為了對方而哭泣」。她說這些理由包羅萬象，可能是他沒打電話，或是他們在派對後沒有一起回家。
她不確定怎麼定義他們的關係，因此焦慮的尋找任何對方不喜歡她的跡象（妮納不是心理受到這類影響的特例，在第五章我們會有更多的討論）。
回顧過往，妮納希望自己早一點和對方坦白，就不需要痛苦這麼久了。
「我百分之一千希望自己早一點告訴他，我想要更進一步的關係。這可以幫我省去好幾個月毫無意義的眼淚。我後來發現，是因為自己表現得太冷靜，什麼都不說，所以他完全不知道我想要什麼。」她說：「其實，我所做的一切都只帶來反效果。」
我的朋友愛莉克思（Alex）住在紐約，25歲。在剛開始寫這本書時，她到我家過夜，她告訴我幾個月前在交友網站 Hinge 上認識了一個男生。顯然，他們的初次約會美好得不可思議。「6年前和男朋友分手後，第一次遇到一個我真心喜歡的人。」她一邊喝著紅酒，一邊和我分享。
那個男生甚至做出許多「暗示」，讓愛莉克思相信對方也喜歡她，於是稍微放下心防。他邀請愛莉克思和許多他的朋友一起去聽演唱會、和他的好朋友來場四人約會，甚至開玩笑的提議兩人私奔（我知道，我也討厭這傢伙）。
「我真的很喜歡他，但4到5個星期後，我卻開始覺得情況有些變化。」愛莉克思告訴我，從懷疑對方是否還喜歡她的那一瞬間開始，自己就漸漸變成了尤妮思。
「如果他表現得很奇怪，我就會跟著變奇怪，因為我能清楚意識到他的不同。最後幾次約會時，我的感覺糟透了，我一直感受到他散發出的負能量。以前，我傳訊息給他完全不需要思考，一切自然而然。但是當他的行為變化後，我可能得想超過10分鐘、精密規畫後才把訊息送出，而訊息的內容通常都有點奇怪，甚至刻意。」氣氛變得尷尬後，兩人之間的關係也隨之告終。「老實說，我一直到今天都還很後悔。我應該直接問對方想要什麼？即使答案不如我意，例如他想和別的女生在一起，或是根本不喜歡我都沒關係。至少我不會再執著，可以好好放下。也可能他會說，是我奇怪的表現影響到他。我真的不知道。」
「總之這很糟，」她總結道：「但假如類似的狀況再發生，我會說點什麼，放手一搏，就算這會暴露自己脆弱的一面也沒關係。」
簡單來說，勾搭文化灌輸給我、凱倫、妮納、愛莉克思和其他無數人這樣的想法：「假如喜歡一個人，就要竭盡全力讓對方覺得你並不在意他。」但事實上不應該如此！這就是本書想告訴你的。
從此，你不需要再對於自己「應該」做什麼鑽牛角尖。你想要穩定的關係？很好，告訴對方吧。假如對方有相同的想法，太好了！若沒有，你也省去了好幾個月毫無意義的壓力和焦慮，不需要在無法讓你快樂的人身上執迷不悟。
暈船中的尤妮思：「我死都不要告訴對方我的感受。」
真實的你：「我知道我喜歡對方。我明天就會和他告白，看看對方的想法。」
