作者的話〉為慈濟書寫 留存環保歷史
慈濟慈善基金會文史處從二○○六年增闢「慈濟全球社區網」網站，讓全球各地的人文真善美志工將各區的活動報導呈現於此，扎下精實的寫作能力。全臺慈濟環保站系列溫馨故事從二○二一年起動至今，已完成嘉義與屏東二冊。藉著實作與嘉義及屏東的人文真善美志工接力完成環保志工的溫馨故事，攝受環保志工很真、很誠，為了清淨大地，付出無所求的精神。
證嚴上人開示：「每一個人走入慈濟，都有其感人的因緣；若將這些因緣匯聚起來，就叫做『慈濟的大事記』。」雲林分會成立二十周年，於二○二二年五月出版《深耕二十布法雲，共善愛灑遍成林》社區史，書中──大地貴人，記載雲林各環保站溯源、特色及環保志工的溫馨故事。二○二三年九月，欣逢文史處舉辦人文真善美二十周年精進研習營，文史處同仁吳瑞祥、沈昱儀進而鼓勵在慈濟將六十之際，雲林要把握因緣再接再厲，已有了資料，也有經驗，要做環保專書不難！
由大藏經報導轉型到出書 人文真善美志工精粹躍升
二○二四年三月二日，文史處主任賴睿伶、同仁趙姿如與我前往雲林聯絡處向雲林志工團隊介紹環保專書的架構、出版的意義，及作業進度。說明編輯重點，補充文稿、增加故事性，透過人物做環保的智慧，進而達到鼓勵讀者一同做環保的目標；在宗教處同仁黃慧蓉與甘萬成、知音合心余天助、楊秀麗及合心環保幹事林永吉、陳宿芬等，諸位人文真善美志工與環保幹事、和氣組隊長們的祝福聲中，正式啟動。
雲林合心人文真善美幹事張如容，從花蓮營隊回來後，重新盤點雲林的環保大藏經。她言及說明會過後、半年多以來，無論實體或線上共修，賴睿伶主任就像強而有力的火車頭；我猶如電力充沛的推進器，還有在幕後默默付出的同仁沈昱儀，共同陪伴文字志工學習寫作的轉型，將社區大藏經重新編寫，若有不足之處進行補訪，以及學習圖片的應用。團隊經過共修的鍛鍊、在共識中啟發，來來回回修改不知其數。她以身作則勉勵團隊循軌而行就能克服困難，更感動於賴睿伶主任及我、幕後同仁們不厭其煩引導，陪伴團隊攜手努力，而能逐漸發揮潛力，一一達成目標。
二○二三年甫接任北港和氣人文真善美幹事的吳婕盈，在這場實作中體會到萬事起頭難，有心就不難。年初當她聽到這項任務時，內心既期待又害怕，期待是能將環保菩薩們的足跡留史；將環保站善與愛的溫馨故事傳播讓更多人知道，但害怕自己沒經驗，無法完成任務。她很感恩過去十多年來，人文真善美志工鉅細靡遺地將環保資料影像留史，讓已不復存在的環保站及環保志工資料，能重新完整記錄呈現。
常聽到環保志工說：「做環保，沒煩惱，身體好。」真的不是口號。記錄過程中，吳婕盈見證環保志工因做環保而聲色變柔和，身體有病痛的長者，做環保讓憂鬱症不藥而癒；有板機指的志工，勤做環保而雙手復原，免看醫生免開刀，環保站就像免費的復健所一樣，身體哪裡需要復健，這裡通通都行。更感動的是，合心環保幹事陳宿芬，投入環保志業二十年來如一日，即使二○二二年經醫師診斷罹患肺腺癌第四期，仍堅定道心不退轉，運用上人的法，轉識成智，用減法過生活，每一次的治療，就是減一次的苦難，從來不覺得自己是病人，面對生死皆自在，是上人的好弟子，人品典範。
吳婕盈感恩我協助討論文章架構、方向，讓她在忙碌工作之餘，很快切入文稿重點；更感恩蔡宜達加入慈濟十多年來，全職志工，同時也是人文真善美幹事的他，只要有活動，一定出班為大家留下菩薩足跡，留下歷史圖、文、影等資料，讓環保專書更有跡可循。也因為這位神隊友的支持與鼓勵，讓曾經想放棄寫專書的她，重拾信心，他們二人互相補位，共譜出環保站環保志工的菩薩足跡。
記錄環保菩薩足跡 寫下最溫馨的故事
承擔人文真善美志工十多年的蔡宜達，特別感恩北港各區的人文志工，在環保三十溯源紀錄的全力投入，建構起北港各個環保站詳實的緣起與志工專訪資料，才讓這次的專書順利完成，可以為環保站留下歷史，並記錄溫馨人物的感動故事。
環保站溫馨感人的故事充滿每個角落，環保老菩薩莊明琴的故事，令人印象深刻。「用鼓掌的雙手來做環保」深入每位環保志工的心裡，每天早晨醒來，睜開眼睛，老菩薩莊明琴就急著要出去資源回收，沒有做環保，渾身不自在。有時她半夜睡不著，便騎著腳踏車出去載回收，因視線不佳，曾遭小貨車擦撞受傷住院，身體稍康復，只要能走路，莊明琴一定出去撿回收。
莊明琴老菩薩從六十歲做環保到九十二歲，一心不亂，心不顛倒，以「信、願、行」堅定心念，歷經三十二個寒暑，用生命做環保，發揮生命良能，直到生命終點。她還特別囑咐家人，往生後要捐大體做「無語良師」，二○二四年大體啟用，化無用為大用，造福學子，遺愛人間。
虎尾和氣人文真善美幹事李玉如，她感恩文史處在百忙中，願意撥空給予文稿的回饋與指導，不論是環保站的特色、人物故事、環保活動，皆能一針見血，點出寫作的盲點，鼓勵不僅要順向思惟，也要逆向思考，期待跳出同溫層，走出舒適圈，讓文稿更有深度、廣度、高度。還要感恩合心幹事張如容。在李玉如進入文字志工即將邁入十三年的日子裡，因為有張如容從旁督促及叮嚀，多年來，才能完成一篇篇環保教育足跡及環保菩薩生命故事。李玉如祝福自己在筆耕這條路上不缺席、不退轉，期許未來繼續與所有的志工一起努力，效法玄奘大師「取經」的精神，從每位慈濟人身上取經，記錄人品典範，文史留芳。
虎尾文字志工陳如雅說：「最感動的是，環保菩薩將上人的叮嚀牢記在心裡，彎腰低頭做環保，擡頭挺腰說環保。」環保是人類社會刻不容緩的大議題，環保菩薩覺察生存空間的危機，地水火風四大不調，力行環保，資源回收，守護大地、保護地球，是大智大慧。為文者若能身歷其境，深入其境，在地深耕，置身其中，寫出來的文稿相信更能感動人。
環保專書的進行，志工紛紛協助展開採訪與資料補綴的工作，經過半年的實作，終於完成二十四篇文稿，即將付梓。上人曾對志工勉勵：「只要身體健康，能做就是福，健康會做事，就是造福；所以能做，我們就做，鼓勵人人做好事是福氣。」期盼這本書也能讓人開卷有益，起一念歡喜心，隨時、隨地、隨手做好事，廣結好緣。
編者的話〉環保站心樂園
撰文◎黃湘卉
隨著醫療水準、生活品質的提升、保健運動、蔬食養生風氣興起，近年來臺灣人口平均壽命呈現上升趨勢。截至二○一九年底，臺灣六十五歲以上老年人口占總人口比率已超過十五％，成為高齡社會，二○二五年更預估將超過二十%，邁入「超高齡社會」。為因應人口快速老化，國民健康署與社區環保團體合作，提供長者健康促進服務，以衰弱老人及輕、中度失能（智）者為主要服務對象，積極推動預防失能及延緩失智之創新服務，建置完整的社區整體預防照護模式。
如國民健康署與慈濟醫院合作，發展低成本易推廣之預防及延緩失能照護方案，將身體活動方案推廣融入社區環保團體（如環保站），並設計推廣方案和教材、培訓指導員，讓方案能夠更有彈性地深入每個環保站。
環保回收愛地球 健康促進充實自我
想要身體健康，還有一種方法就是做環保，做環保沒煩惱。志工分享他們的收穫，觸及家庭關係，健康狀況和個人的成就感，根據慈濟慈善基金會的調查分析，環保站的志工在這三個面向，都有所提升，所謂何來，從做環保過程中看端倪，分類看似簡單，但其實如何歸類，一邊做，還得一邊思考，像塑膠袋，材質不一，得細心處理，眼到手到，大腦更活化。
做環保以結合運動、營養、認知促進、防跌、正確用藥、慢性病管理等六大主軸，發展多元之健康促進方案；並運用在地資源及個案日常作息之活動內容作為介入模式之發展基礎，藉由運用增能賦權之方式，結合環保活動，讓環保志工能於日常活動中，融入各項身體活動。
其應用如：瓶罐處理（扭、壓、投擲等）訓練上下肢肌力、腰部關節及認知功能，瓶罐散落地上，彎腰撿拾對腰部之負荷較大，可將未分類之寶特瓶置於籮筐中，即可減少腰部之負荷；並將小籮筐分散於志工周邊各處，可強化轉身動作，維持腰部關節活動度，將分類好之物品推送至堆放區域，可減少久坐之時間，同時亦可增加下肢之活動度。
透過擰壓瓶罐、拔除內襯扣環來強化手部肌肉之使用，並可依不同材質與顏色，於不同桶子回收，可增加認知功能之訓練。金屬分類與零件拆卸作業訓練眼、腦、上下肢肌力在金屬分類與零件拆卸上，透過區辨金屬類型、思考如何拆解、拆卸工具之挑選及使用、搬運處理好之回收物件及品項分類，可訓練腦力、手眼協調能力、增加上下肢肌力及穩定性。
資源分類動手動腦 化廢為寶獻良能
分類可使手腦並用，身體也要律動，促進健康，還有回收的二手物件，經過巧手修理，讓志工能發揮所長，貢獻良能，進而獲得成就感。
每次見到環保志工們，證嚴上人都十分讚歎他們的創意巧思，時常將處處可見的回收物，搖身一變為有價值的巧藝品，不僅使得心腦活動、雙手靈活，更充分發揮自己的生命價值，也可以成為境教老師，教人做、教人得，可說是積福積德、一舉兩得。
這一群婆婆媽媽真有智慧、手工很巧，可以去開班，讓老人可以當消遣，心腦讓他們不斷活動起來，這樣才不會癡呆掉，這也是一種身心療法。教長者剪，他們就專心在那裡剪，用手與腦，手腦平行，自然而然忘記煩惱，煩惱少智慧生，回收物轉無用為大用，一舉數得。
環保菩薩們年紀雖長，但是那一分心仍然年輕，即使偶有病痛纏身，卻樂於轉念，持續歡喜做環保，腳踏實地的付出，不怕髒、不怕苦，用著怡然自得的精神充實過好每一天，只要心存感恩包容，自然心安神泰，身體也會跟著健康起來。
環保，對現在地球就像一顆瘤一樣，我們要用心。要如何讓大地能夠健康，看到環保菩薩們這麼用心，這樣骯髒的地方，他也彎腰下去撿，下去分類。環保就像一個家庭，環保菩薩們一大早很歡喜地來，坐下來就一群一群作伴，聊天說話，兩隻手分類，心腦相通，最重要的是大家都在那裡說好話，很快樂｡
這種法就是「環保法」，讓環保菩薩們去做，慈濟是入人群修行，這是心靈環保。要讓大家打從內心快樂，說的話，如是我做，如是我法，如是我喜；「我就是這樣做，我還會一個方法會更輕鬆」，與大家分享，大家做得很歡喜、很親，大家都很好過日子。心腦相通，提升智慧，我們要傳智慧；自然法則，生命有限，慧命無窮。
上人對慈濟人的期待是慧命相傳，可以跟子孫談談心；讓年輕人知道，原來佛法不是老太婆信仰的，它是深奧的智慧，它是生活的準則。可與年輕人平等談心，我們不落伍，話都可以說得通，甚至可以指導年輕人，這叫作智慧父母。環保菩薩們真心付出，年輕孩子看到會感動的，不是它裡面有什麼樣的價值，而是能夠教育年輕人珍惜物命，這就是價值。
慈濟慈善基金會文史處從二○○六年增闢「慈濟全球社區網」網站，讓全球各地的人文真善美志工將各區的活動報導呈現於此，扎下精實的寫作能力。全臺慈濟環保站系列溫馨故事從二○二一年起動至今，已完成嘉義與屏東二冊。藉著實作與嘉義及屏東的人文真善美志工接力完成環保志工的溫馨故事，攝受環保志工很真、很誠，為了清淨大地，付出無所求的精神。
證嚴上人開示：「每一個人走入慈濟，都有其感人的因緣；若將這些因緣匯聚起來，就叫做『慈濟的大事記』。」雲林分會成立二十周年，於二○二二年五月出版《深耕二十布法雲，共善愛灑遍成林》社區史，書中──大地貴人，記載雲林各環保站溯源、特色及環保志工的溫馨故事。二○二三年九月，欣逢文史處舉辦人文真善美二十周年精進研習營，文史處同仁吳瑞祥、沈昱儀進而鼓勵在慈濟將六十之際，雲林要把握因緣再接再厲，已有了資料，也有經驗，要做環保專書不難！
由大藏經報導轉型到出書 人文真善美志工精粹躍升
二○二四年三月二日，文史處主任賴睿伶、同仁趙姿如與我前往雲林聯絡處向雲林志工團隊介紹環保專書的架構、出版的意義，及作業進度。說明編輯重點，補充文稿、增加故事性，透過人物做環保的智慧，進而達到鼓勵讀者一同做環保的目標；在宗教處同仁黃慧蓉與甘萬成、知音合心余天助、楊秀麗及合心環保幹事林永吉、陳宿芬等，諸位人文真善美志工與環保幹事、和氣組隊長們的祝福聲中，正式啟動。
雲林合心人文真善美幹事張如容，從花蓮營隊回來後，重新盤點雲林的環保大藏經。她言及說明會過後、半年多以來，無論實體或線上共修，賴睿伶主任就像強而有力的火車頭；我猶如電力充沛的推進器，還有在幕後默默付出的同仁沈昱儀，共同陪伴文字志工學習寫作的轉型，將社區大藏經重新編寫，若有不足之處進行補訪，以及學習圖片的應用。團隊經過共修的鍛鍊、在共識中啟發，來來回回修改不知其數。她以身作則勉勵團隊循軌而行就能克服困難，更感動於賴睿伶主任及我、幕後同仁們不厭其煩引導，陪伴團隊攜手努力，而能逐漸發揮潛力，一一達成目標。
二○二三年甫接任北港和氣人文真善美幹事的吳婕盈，在這場實作中體會到萬事起頭難，有心就不難。年初當她聽到這項任務時，內心既期待又害怕，期待是能將環保菩薩們的足跡留史；將環保站善與愛的溫馨故事傳播讓更多人知道，但害怕自己沒經驗，無法完成任務。她很感恩過去十多年來，人文真善美志工鉅細靡遺地將環保資料影像留史，讓已不復存在的環保站及環保志工資料，能重新完整記錄呈現。
常聽到環保志工說：「做環保，沒煩惱，身體好。」真的不是口號。記錄過程中，吳婕盈見證環保志工因做環保而聲色變柔和，身體有病痛的長者，做環保讓憂鬱症不藥而癒；有板機指的志工，勤做環保而雙手復原，免看醫生免開刀，環保站就像免費的復健所一樣，身體哪裡需要復健，這裡通通都行。更感動的是，合心環保幹事陳宿芬，投入環保志業二十年來如一日，即使二○二二年經醫師診斷罹患肺腺癌第四期，仍堅定道心不退轉，運用上人的法，轉識成智，用減法過生活，每一次的治療，就是減一次的苦難，從來不覺得自己是病人，面對生死皆自在，是上人的好弟子，人品典範。
吳婕盈感恩我協助討論文章架構、方向，讓她在忙碌工作之餘，很快切入文稿重點；更感恩蔡宜達加入慈濟十多年來，全職志工，同時也是人文真善美幹事的他，只要有活動，一定出班為大家留下菩薩足跡，留下歷史圖、文、影等資料，讓環保專書更有跡可循。也因為這位神隊友的支持與鼓勵，讓曾經想放棄寫專書的她，重拾信心，他們二人互相補位，共譜出環保站環保志工的菩薩足跡。
記錄環保菩薩足跡 寫下最溫馨的故事
承擔人文真善美志工十多年的蔡宜達，特別感恩北港各區的人文志工，在環保三十溯源紀錄的全力投入，建構起北港各個環保站詳實的緣起與志工專訪資料，才讓這次的專書順利完成，可以為環保站留下歷史，並記錄溫馨人物的感動故事。
環保站溫馨感人的故事充滿每個角落，環保老菩薩莊明琴的故事，令人印象深刻。「用鼓掌的雙手來做環保」深入每位環保志工的心裡，每天早晨醒來，睜開眼睛，老菩薩莊明琴就急著要出去資源回收，沒有做環保，渾身不自在。有時她半夜睡不著，便騎著腳踏車出去載回收，因視線不佳，曾遭小貨車擦撞受傷住院，身體稍康復，只要能走路，莊明琴一定出去撿回收。
莊明琴老菩薩從六十歲做環保到九十二歲，一心不亂，心不顛倒，以「信、願、行」堅定心念，歷經三十二個寒暑，用生命做環保，發揮生命良能，直到生命終點。她還特別囑咐家人，往生後要捐大體做「無語良師」，二○二四年大體啟用，化無用為大用，造福學子，遺愛人間。
虎尾和氣人文真善美幹事李玉如，她感恩文史處在百忙中，願意撥空給予文稿的回饋與指導，不論是環保站的特色、人物故事、環保活動，皆能一針見血，點出寫作的盲點，鼓勵不僅要順向思惟，也要逆向思考，期待跳出同溫層，走出舒適圈，讓文稿更有深度、廣度、高度。還要感恩合心幹事張如容。在李玉如進入文字志工即將邁入十三年的日子裡，因為有張如容從旁督促及叮嚀，多年來，才能完成一篇篇環保教育足跡及環保菩薩生命故事。李玉如祝福自己在筆耕這條路上不缺席、不退轉，期許未來繼續與所有的志工一起努力，效法玄奘大師「取經」的精神，從每位慈濟人身上取經，記錄人品典範，文史留芳。
虎尾文字志工陳如雅說：「最感動的是，環保菩薩將上人的叮嚀牢記在心裡，彎腰低頭做環保，擡頭挺腰說環保。」環保是人類社會刻不容緩的大議題，環保菩薩覺察生存空間的危機，地水火風四大不調，力行環保，資源回收，守護大地、保護地球，是大智大慧。為文者若能身歷其境，深入其境，在地深耕，置身其中，寫出來的文稿相信更能感動人。
環保專書的進行，志工紛紛協助展開採訪與資料補綴的工作，經過半年的實作，終於完成二十四篇文稿，即將付梓。上人曾對志工勉勵：「只要身體健康，能做就是福，健康會做事，就是造福；所以能做，我們就做，鼓勵人人做好事是福氣。」期盼這本書也能讓人開卷有益，起一念歡喜心，隨時、隨地、隨手做好事，廣結好緣。
編者的話〉環保站心樂園
撰文◎黃湘卉
隨著醫療水準、生活品質的提升、保健運動、蔬食養生風氣興起，近年來臺灣人口平均壽命呈現上升趨勢。截至二○一九年底，臺灣六十五歲以上老年人口占總人口比率已超過十五％，成為高齡社會，二○二五年更預估將超過二十%，邁入「超高齡社會」。為因應人口快速老化，國民健康署與社區環保團體合作，提供長者健康促進服務，以衰弱老人及輕、中度失能（智）者為主要服務對象，積極推動預防失能及延緩失智之創新服務，建置完整的社區整體預防照護模式。
如國民健康署與慈濟醫院合作，發展低成本易推廣之預防及延緩失能照護方案，將身體活動方案推廣融入社區環保團體（如環保站），並設計推廣方案和教材、培訓指導員，讓方案能夠更有彈性地深入每個環保站。
環保回收愛地球 健康促進充實自我
想要身體健康，還有一種方法就是做環保，做環保沒煩惱。志工分享他們的收穫，觸及家庭關係，健康狀況和個人的成就感，根據慈濟慈善基金會的調查分析，環保站的志工在這三個面向，都有所提升，所謂何來，從做環保過程中看端倪，分類看似簡單，但其實如何歸類，一邊做，還得一邊思考，像塑膠袋，材質不一，得細心處理，眼到手到，大腦更活化。
做環保以結合運動、營養、認知促進、防跌、正確用藥、慢性病管理等六大主軸，發展多元之健康促進方案；並運用在地資源及個案日常作息之活動內容作為介入模式之發展基礎，藉由運用增能賦權之方式，結合環保活動，讓環保志工能於日常活動中，融入各項身體活動。
其應用如：瓶罐處理（扭、壓、投擲等）訓練上下肢肌力、腰部關節及認知功能，瓶罐散落地上，彎腰撿拾對腰部之負荷較大，可將未分類之寶特瓶置於籮筐中，即可減少腰部之負荷；並將小籮筐分散於志工周邊各處，可強化轉身動作，維持腰部關節活動度，將分類好之物品推送至堆放區域，可減少久坐之時間，同時亦可增加下肢之活動度。
透過擰壓瓶罐、拔除內襯扣環來強化手部肌肉之使用，並可依不同材質與顏色，於不同桶子回收，可增加認知功能之訓練。金屬分類與零件拆卸作業訓練眼、腦、上下肢肌力在金屬分類與零件拆卸上，透過區辨金屬類型、思考如何拆解、拆卸工具之挑選及使用、搬運處理好之回收物件及品項分類，可訓練腦力、手眼協調能力、增加上下肢肌力及穩定性。
資源分類動手動腦 化廢為寶獻良能
分類可使手腦並用，身體也要律動，促進健康，還有回收的二手物件，經過巧手修理，讓志工能發揮所長，貢獻良能，進而獲得成就感。
每次見到環保志工們，證嚴上人都十分讚歎他們的創意巧思，時常將處處可見的回收物，搖身一變為有價值的巧藝品，不僅使得心腦活動、雙手靈活，更充分發揮自己的生命價值，也可以成為境教老師，教人做、教人得，可說是積福積德、一舉兩得。
這一群婆婆媽媽真有智慧、手工很巧，可以去開班，讓老人可以當消遣，心腦讓他們不斷活動起來，這樣才不會癡呆掉，這也是一種身心療法。教長者剪，他們就專心在那裡剪，用手與腦，手腦平行，自然而然忘記煩惱，煩惱少智慧生，回收物轉無用為大用，一舉數得。
環保菩薩們年紀雖長，但是那一分心仍然年輕，即使偶有病痛纏身，卻樂於轉念，持續歡喜做環保，腳踏實地的付出，不怕髒、不怕苦，用著怡然自得的精神充實過好每一天，只要心存感恩包容，自然心安神泰，身體也會跟著健康起來。
環保，對現在地球就像一顆瘤一樣，我們要用心。要如何讓大地能夠健康，看到環保菩薩們這麼用心，這樣骯髒的地方，他也彎腰下去撿，下去分類。環保就像一個家庭，環保菩薩們一大早很歡喜地來，坐下來就一群一群作伴，聊天說話，兩隻手分類，心腦相通，最重要的是大家都在那裡說好話，很快樂｡
這種法就是「環保法」，讓環保菩薩們去做，慈濟是入人群修行，這是心靈環保。要讓大家打從內心快樂，說的話，如是我做，如是我法，如是我喜；「我就是這樣做，我還會一個方法會更輕鬆」，與大家分享，大家做得很歡喜、很親，大家都很好過日子。心腦相通，提升智慧，我們要傳智慧；自然法則，生命有限，慧命無窮。
上人對慈濟人的期待是慧命相傳，可以跟子孫談談心；讓年輕人知道，原來佛法不是老太婆信仰的，它是深奧的智慧，它是生活的準則。可與年輕人平等談心，我們不落伍，話都可以說得通，甚至可以指導年輕人，這叫作智慧父母。環保菩薩們真心付出，年輕孩子看到會感動的，不是它裡面有什麼樣的價值，而是能夠教育年輕人珍惜物命，這就是價值。
