什麼是活在當下？

好好的裝扮自己算嗎？不算？

活布當下的意思是……

……別人需要幫助的時候，會留意到，而且會抽出時間給予適當的幫助。

……感恩你所擁有的，即使別人擁有的看起來比你的好。

……將每個新體驗都當作機會，

並且了解怎麼從錯誤中學習和成長。

……感激你的家人和朋友，也要讓他們知道。

……和你的小狗抱在一起，享受牠的柔軟和動來動去的感覺。

……欣喜接受太陽的溫暖和雨的聲音。

……隨著呼吸的節奏……吸氣吐氣、吸氣吐氣……讓自己平靜下來。

……閉上眼睛，躺著不動，直到可以聽見你內在的聲音。

活在當，就是天天為自己加油！

所以，告訴你的朋友，什麼是活在當下，而且要把這個概念傳布出去－－

我們大家都能好好的活在當下，

天天為自己加油時，

生命便可以更豐富、更多采多姿，也更快樂！