【導讀】

從事事緊張到隨遇而安

你家也有小小緊張大師嗎？快要遲到了，孩子卻遲遲不肯吃早餐、穿襪子，終於可以出門了卻又要上廁所，一路上拖拖拉拉的，甚至躺在地上發脾氣。你是否想說：「不、不、不，他們是專門負責讓我緊張的大師才對！」孩子的行為實在叫人頭痛，一路走來辛苦你了。不過，沒有誰生來就想要與父母過不去的。孩子或許對緊張這種情緒感到陌生，於是就以較熟悉的不開心、憤怒等代替，以不合作或逃避來回應。我們首先要幫助孩子認識自己的真實感覺——我原來會對未知的人與事感到緊張，並以同理心肯定他們可以有自己的想法和感受，然後幫助孩子看到所恐懼的事其實往往沒有想像的恐怖，最後就是教導孩子如何正確疏導情緒。

做最好的準備，作最壞的打算（找出解決或善後方法，而不單單想像最壞會怎麼樣），是老生常談，金石良言。但凡事過猶不及，如果在事前作太多的設想與準備，讓自己精神緊繃，表現失準，豈不是前功盡廢，慘成了「自我實現預言」的例子嗎？別困在緊張焦慮的惡性循環裡了，嘗試從生活小事中介入，並逐步扭轉吧。

或許我們可以借用本書的情節，先引發孩子對自身日常經驗的聯想，然後再進行反思及討論。例如：「沒想到會有陽光和好天氣。我既帶了圍巾，也帶了雨傘，但你看！」天文台說這星期也會陰雨綿綿，但那又如何呢？帶上雨傘就好了，不需要取消行程並拒絕出門，說不定還能偶然遇上晴天呢。

接著，作者又說：「沒想到那凋零已久的花盆竟再有鮮花盛放。」這情節可以與我們的日常經驗相呼應。例如，孩子學習拉小提琴已有些時日，卻總是沒有多大進步，他們或許感到挫敗而不欲再上課，我們可以借用這情節來與孩子分享：「在花盆中埋下種子後，可能會有一段時間看不到任何動靜，但我們仍要繼續澆水，因為改變正默默在泥土下發生，時間到了，它自會冒出新芽，向我們展示它努力成長的效果。」

書中還有其他關於隨遇而安的生活例子，有助你培養孩子的平常心，也有助你泰然面對孩子在成長路上對你的言語冒犯與不合作。父母是孩子的第一個榜樣，也在成長路上持續帶來舉足輕重的影響。你在緊張時的反應（無論那是否因孩子而起），孩子都看在眼內。在緊張時會大吼大叫的父母，孩子自然也會在不安或不順心時大吼大叫。在突發事件中，父母若總是怨天尤人，孩子就會學到推卸責任；父母若總是急於為孩子出主意或出手「拯救」孩子，他們就會養成等待他人幫手的心態，缺乏自我承擔，不會主動解決問題。所以，我們若想孩子成為怎樣的人，我們自己也要先成為怎樣的人；我們若想孩子懂得用平常心應對人生，我們自己也先要學習控制情緒，並放下凡事都想要自己控制的心態。人生不會事事順利，卻也不會沒有丁點好事發生。即或當刻沒有，也不過是暫時未有。耐心等待，細心留意，全心相信你和孩子皆擁有無限可能，漸漸就會發現，原來生活中處處充滿驚喜。