作者序

寫給老師或爸媽的話
文/臨床心理師 蘇益賢

情緒管理是孩子成長過程中重要的課題。在「管理」情緒前，得要先對情緒有所「感」。要能對情緒有精確的感受，就得對情緒有所「覺察」。對父母來說，跟孩子討論情緒，一開始確實會有些困難。原因在於，情緒本身是個抽象、看不見的概念。因此，回歸比較具體、清楚的線索作為開頭是比較適切的；而身體就是個很好的媒介。

在故事一開始，奶油獅發覺到「自己身體怪怪的」，因而踏上了探尋「自己怎麼了」的旅程。奶油獅帶著好奇回到身體，感受身上提供的各種情緒線索。包含：身體的溫度、肌肉的緊張、胸口的感覺、臉上的表情等。最終，把這些身體線索整合在一起，終於發現自己內心深處藏著生氣的感覺。

很多時候，孩子其實是有情緒的。只是在第一時間，他們對這樣的情緒還很陌生，不一定知道那是什麼情緒、該如何處理。因此，在陪伴下帶領孩子探索、認識各種情緒，學習這些情緒在自己身上的樣子，是情緒管理當中，很基礎卻又重要的起點。

期望本繪本能為您與孩童打開探索情緒的第一道門。