能量之源就存在你裡面，沒有人是「普通人」……
每個人天生都具有基本的「能量之源」，明智地引導及運用能量之源，就可以開發個人的心智。人類有著按著自己喜歡的方向成長、發展的本能，而且這種潛力沒有任何極限。沒有人能在所有方面都表現比其他人傑出，因為總會有人在某一方面表現得比他好，這種成長的潛力存在於人之所以為人的「初始本體」裡，人的天賦是由全知的造物主所賦予的。
天賦不只是一種才能。才能是相對於其他能力發展得更好的某種能力，但天賦卻是人與造物主性靈的結合。
卓越的人本身永遠比他的一切作為來得更偉大，他們與無限的力量泉源密切相關。我們並不知道人類心智力量的極限何在，甚至不知道它是否有任何極限。
成長是人生的目的，人類可以依照自己的意願成長，發展出任何能力，這種無限可能的成長，已由全世界無數的人們所證實──存在於心靈層面的事，絕對可以身體力行；凡是可以想得到的事，就絕對可以做得到；內心能夠想像的事，就絕對可以實現成真。
最重要的是，人必須持續不斷向上提升，才能得到幸福。
欠缺進取的生命讓人無法忍受，停止進步、成長的人不是變得很笨，就是喪失理智。一個人若成長得愈多、愈和諧、愈全面，他就會愈幸福、愈快樂。
★ ★ ★ ★ ★
雖然每個人擁有的可能性、潛能一樣，不過當我們順其自然地發展時，是不能有人會跟另一個人完全相同或相似的。每個來到世間的人都會沿著某些特定軌跡或法則成長，順著這些軌跡和法則發展，遠比遵循其他方向、方式要來得容易許多。
這是一種明智的安排，因為這會帶來無窮無盡的變化，這就好像園丁把所有球莖都放在同一個籃子裡，在不懂的旁觀者眼裡，它們都長得很像，但等到球莖長大了，就會展現出極大的差異。世間的男男女女就像籃子裡的球莖：有的可能會成為玫瑰，為陰暗的角落增添光彩；有的或許會成為百合，讓每一雙看到它的雙眼感受到愛與純潔；有的也許會成為攀藤，能遮住暗黑岩石的嶙峋稜角；有的可能會長成巨大的橡樹，讓鳥兒在它粗壯的枝幹上築巢和歌唱，讓牛、羊在烈日正午時能夠在樹蔭底下休憩。總之，每個人都有自己存在的價值、都是獨一無二的，也都是完美無缺的。廣義而言，我們平凡的生命中充滿了許多原本夢想不到的可能性，沒有人是「普通」之人。當國家遭遇重大危機之際，就算是在街周雜貨店撿拾破爛的流浪漢或村裡的酒鬼，一旦他內在的能量之源被喚醒，就可能變成英雄或政治家。每個人都有自己的天賦，等待著展現的時機。每個村子都有卓越之人，可能是男性，也可能是女性，大家在遇到困難時會去請教他們，他們擁有公認的卓越智慧與見識；有這麼一些的人存在，當危機出現時，大家的思想將會受到引導而有所轉變，並公認他們是卓越傑出之士。即使是一些無關緊要的小事，他們仍會以優秀的方式去處理、執行；如果需要承擔重大的要事，他們也可以做得很棒！
每個人都可以變成這樣的人，你也不例外。能量之源會賦予我們什麼，憑靠我們要求了什麼：若我們只想做無關緊要的小事，它便賦予我們做小事的能力；若我們想成就一番大事業，它便賦予我們做大事所需要的能力。
但是你得要注意：做大事必須不拘小節──這點之後再談。
★ ★ ★ ★ ★
一般來說，人在面對事情、生命的時候會採取兩種心態。
一種心態是讓自己像個具有彈性的足球，會在力量加諸其上時產生強大的反彈，但它本身無法創造任何東西──它不會自發性的行動，它的內在並不存在著力量。持有這種心態的人會被情勢和環境所控制，他們的命運是由外在事物所決定的，他們內在的能量之源不曾發揮真正的效用；他們的言行舉止從來就不是出自於真正的內在。
另一種心態則是讓自己像豐沛的流泉，他的力量出自於自己的內在；他的內在有一股泉，不斷湧出泉水，讓生命生生不息，渾身散發著力量，影響著周遭的一切，能量之源持續在他的內在發揮作用。
他會自動自發的行動，「他在自己有生命。」不論男女，對於任何一個人來說，最重要的能力就是自發性的行動力。所有的生命歷程都是造物主所設計出來的，這樣的設計迫使人們自發性的行動，也迫使人們不受環境的掌控，而是回過頭來支配環境。處於最低階段的人，是機遇和環境的「產物」、是恐懼的奴隸，他的行為受到周遭條件的影響，只能被動地做出反應，無法創造任何東西。然而，即使是處於這樣的最低階段，每個人仍有內在的能量之源足以克服恐懼，只要他能認識到這個道理，並轉而成為自發主動的人，就可以成為眾神之一。喚醒人們內在的能量之源，是真正的轉變，這是「死而復甦」，就如同死者聽到救世者的聲音而重新活了過來，這就是復活與生命。一旦能量之源被喚醒了，就會成為造物主之子，天上地下一切的權柄都賜給了他。
你擁有所有人都擁有的能力，你擁有的精神或心智力量絕不比別人更少，你可以成為你想成為的人，也可以成就比你自己想像中更偉大的事。
★ ★ ★ ★ ★
你不會因為環境的限制或缺乏機會而被詛咒，淪落至低下的層次。人們擁有的能量之源足以應付心靈的所有需要。只要心態正確，也有向上的決心，沒有任何困難能夠阻止成長。塑形人類的能量之源會導引他們成長，同樣也能掌控社會、經濟和政治等條件；這個力量不會跟自己作對。蘊藏在你內在的力量，也存在於周遭的事物裡，當你開始往前邁進時，這些事物會自行安排對你有利的環境。
人類天性是追求成長的，一切周遭事物都是為了幫助我們成長而存在。只要一個人的心靈覺醒並踏上成長之路，就會發現不只造物主會出面協助，自然界、社會及我們的同伴都會伸出援手支持──只要遵守宇宙法則，萬事萬物都會出來護衛著他成長。
你是一個不斷進步的偉大靈魂，正日趨完整……
你必須學習不把世界視為失落而腐化的世界，而是個完美、壯麗，日趨美妙而圓滿、不斷進步的世界；你必須學習不把別人視為失落且受詛咒的人，而是完美並正朝向進步發展的物種。
世界上沒有什麼「壞」或「邪惡」的人。被擺錯了位置或沒有被完全使用的事物，不代表它就是惡的──世界上沒有人是邪惡的，但有偏離了正軌的完美好人，他們不必遭受譴責或懲罰，他們需要的只是重返正軌。
★ ★ ★ ★ ★
我們訓練自己思維的方式，常讓我們將尚未發展、或未發展完全的事物視為邪惡。能長出白色百合花的球莖根部看起來醜陋不討喜，甚至惹人厭，然而，我們明知球莖裡擁有蘊育百合花的芽，卻因其外表而嫌棄它，豈不是太愚蠢了？球莖的根在本質上是完美的，它是完美、但尚未發展完成的百合。
因此，我們必須學習這樣看待每個人──不管他們外在多麼不討人喜歡，但他們在其所處的階段都是完美的，他們正日趨完整。世界是美好的，而且會愈來愈好，當前的紛爭與動亂是我們駕駛技術不完美所導致的偶發顛簸，只要過一段時間就會消失。這個觀點讓我們對未來更有信心，並拓展我們的心智；它讓我們能寬容地看待社會和自己，並以卓越的方法行事。
此外，我們也知道這個世界或其中的任何部分──包括我們自己的事務──都不可能出錯。只要世界的一切一直朝完美這個方向前進，就不會出錯；個人之事也是世界的一部分，因此也不可能出錯；你和你所有關心的事都同樣朝向完美前進。
除了你自己，沒有什麼事能阻擋你向完美前進，但如果你的心態與造物主的心態相牴觸，你的前進就會遭到阻礙。除了你自己，沒有什麼需要修正──只要你的心態一直很正確，就什麼事都不會出錯，你自然就沒有什麼需要擔心；只要你的心態正確，就不會有煩惱或災難上身，因為你是成長世界的一部分，你會與它一同進步與提升。
★ ★ ★ ★ ★
你的念相（思維所勾勒出來的形象、世界、存在）多半是根據你的宇宙觀形塑出來的。如果在你的眼中，世界是失落的且終將毀滅，你也會把自己視為其中一部分，認為自己帶有世界的罪惡與弱點──如果你對世界的發展悲觀，就不可能對自己的未來充滿希望；假使你認為世界正走向滅亡並逐漸衰微，就不可能覺得自己正在進步。除非你把造物主所創造的萬事萬物視為完美的，否則你不可能覺得自己很優秀；除非你覺得自己很棒，否則你不可能變成卓越的人。
你的人生成就，包括所處的物質環境，都是被你慣於看待自己的念相所決定的。當你塑造自己的念相時，就很難不在心中形塑出相應的環境。如果你想像自己是沒能力又低效率的人，就會覺得自己處在貧窮或低劣的環境中。除非你認為自己很優秀，否則或多或少都會想像自己處在窮困的窘境中。當這些思維成為習慣，就會以無形的形式環繞著你的心智物質，與你形影不離。待時間到了，藉由永恆創造能量的常態作用，無形的念相就會被創造成有形的物質，讓你被自己思維所化現的事物包圍。請把自然視為卓越、不斷進步的存在，並以同樣的觀點看待人類社會。它們是一體的，來自同一個根源，而且都很美好。形成你自身的物質和造物主的相同，你是造物主主要成分的一部分。造物主所擁有的力量，也正是構成人類的要素之一。你像造物主一樣不斷的進步，你的內在就是所有力量的根源。
★ ★ ★ ★ ★
你的內在有個如何看待自己的形態，你被包圍在這些看不見的形態裡，它們都與你的思想有關。你渴望成為什麼樣的人，就依此打造一個關於自己的念相，並盡可能讓它形塑出你所能想像中最完美的理想。
舉例來說，如果年輕的法律系學生想成為出類拔萃的法律人，就必須想像自己是一個卓越的律師，在法官和陪審團面前，以無與倫比的口才和能力進行辯護，有如掌握了無窮的真理、知識與智慧。他必須想像自己在任何狀況與偶發事件下，都是一名傑出的律師──雖然他只是學生，但無論如何，得讓他自己的念相不會忘記自己是一名卓越的律師。
當念相在內心裡愈來愈清晰，並成為一種習慣，那麼內在與外在的創造性能量就會發揮作用。當他從內在清楚地展現出自己是個卓越律師的風範與形象，外在所有與此形象相關的條件就會逐漸實現他的想法。他讓自己進入這個意象之中，造物主會與他一同努力，沒有任何事情可以阻礙他實現自己的目標和理想。
不要太在意周遭的忠告或建議，也不要認為別人會比你更了解自己、更知道什麼對你最好。你可以聽聽別人怎麼說，但永遠要有自己的主見──不要讓別人來決定你應該成為怎麼樣的人。你想怎麼樣，就做個怎麼樣的人。
不要被錯誤的義務或責任觀念給誤導。對於阻礙你實現理想的自己的那些人，你不虧欠他們任何義務或責任。對自己誠實，你就不可能欺騙任何人。確認自己想成為怎麼樣的人，運用能夠想像的最高標準去形塑理想，並把這個理想打造成你的念相，視它為一個既定的事實，視它為真實的自己，並深信不疑。
★ ★ ★ ★ ★當你設定好念相之後，你已在內心成為你想成為的人，接下來，你必須在外在世界表現出你想成為的那個人的樣子。你已在內心成為卓越之人，但在外在世界，你並沒有卓越表現。你還無法立即開始進行卓越的事，也還沒能在世人面前成為卓越的演員、律師、音樂家或你想成為理想中的那個人。沒人把重要的事交付給你，因為你尚未為人所知，但你起碼可以用卓越的方法做點平凡小事。
這就是所有祕訣所在：你可以從今天開始做個卓越的人。
不論是在家裡、店裡或辦公室、街上或任何地方做起，只要能以卓越的方法做好每一件事，你的出類拔萃就會為人所知。在做任何一件事時，不論它多麼平凡、微小，都要傾注全力，如此一來，你才能在家人、朋友和鄰居面前表現出真正的自我。
重覆正確思維，反覆思考以成習慣，形塑出理想的自己……
進行心智練習的目的，就是一再重複某些思維，直到養成思考它們的習慣，然後，它們就會永遠成為你的思想。了解心智練習的目的，並使用正確的方法練習，具有極大的價值與意義。
以下這些練習包含的思維，就是你應該思考的項目。每天必須練習一至二次，並且持續不斷思考這些想法，而不是每天想個兩次、每次幾分鐘，然後什麼都忘了，直到下次練習時才又想起來。這個練習是為了加強印象，讓你可以持續思考。
★ ★ ★ ★ ★
每天利用二十分鐘到半小時，找個不受到干擾的地方，讓身體儘量放鬆，舒服地躺在模里斯椅、長沙發或是床上，最好平躺下來。如果找不出時間做，就請在晚上睡覺以前，以及早晨起床以前練習。
首先，將注意力從頭到腳掃描一遍，放鬆注意力所到之處的每一塊肌肉。完全放鬆。接下來，忘掉身體病痛及其他痛苦，將注意力順著脊椎而下，透過神經直達身體的末端。請你一面這麼做時，一面想著：「我全身每一條神經都很完美，它們服從我的意志，而且我神經的力量十分強大。」接下來，把注意力集中到肺部，想著：「我的呼吸既深又平和，空氣進入肺裡每個細胞，我的肺部功能都很正常，而我的血液十分純淨。」接著把注意力移到心臟：「我的心臟強健有力地跳動著，血液循環十分良好，可以流到身體的末梢。」繼續把注意力轉到消化系統：「我的腸胃功能運作良好，吃進去的食物都被消化吸收，我的身體得到滋養與成長。我的肝、腎和膀胱的功能都很正常，沒有疼痛或受損。我很健康。我的身體得到了放鬆，心智平靜，靈魂安寧。」
「我不擔心財務或任何問題。在我內在的造物主也在一切我想要的事物裡，驅使著它們向我而來。一切我想要的，都已經賜予我了。我不擔心健康，因為我身體很好。我沒有任何憂慮，也不會感到恐懼。」
「我超越一切導向道德邪惡的誘惑，拋開了一切貪婪、自私及狹隘的個人野心。我不會心懷嫉妒、惡意或憎恨。我不做任何不符至高理想的事情。我很正直，永遠做正確的事。」
★ ★ ★ ★ ★
心智思考－1.正確的觀點
世界上一切都很美好；它是完美的，正朝著圓滿發展。我只用這個至高觀點去思考社會、政治和經濟議題。看哪，一切都甚是美好。我用同樣觀點看待人類，包括所有認識的人、朋友、鄰居及家人，他們都很好。宇宙沒有問題，除了我自己的心態以外，沒有什麼事會出錯。從今以後，我要保持正確的心態，全心全意倚靠神。
心智思考－2.全心的奉獻
我聽從我心靈的召喚，忠於內心至高無上的理想。我要向內尋找存在於萬事萬物的純粹想法，並將這樣的想法展現於外。我要拋棄因成長而不再適用的一切，向著所能想像的最高境界邁進。我要以最崇高標準思考如何處理人際關係，我的態度和行為都要展現出這些思想。我把身體交給心智主宰，並將心智交給靈魂管轄，而靈魂必須臣服於造物主的引領。
心智思考－3.自我認知只有一個本體和源頭，我是祂所創造的，與祂是合一的。祂是造物主，我從祂而來，並繼續向祂前進。我與造物主合一，造物主大於我，我依照祂的意志行事。我臣服於純粹心靈，並有意識地與它合一，它是唯一的，且無所不在。我與永恆的意識合為一體。
心智思考－4.打造理想
用你能想像的最高理想，形塑你想成為什麼的意象，花點時間仔細思考它，並緊守著這個信念：「這是真實的我，它是我自己心靈的圖像，它十分完美，並朝向著圓滿完整而發展。我要用同樣的觀點看待所有人，所有認識的人、朋友、鄰居及家人。他們都很好。宇宙一切都沒有問題，除了自己的心態，沒有什麼事會出錯。從今以後，我要保持正確的心態，全心全意倚賴神。」
心智思考－5.把理想實踐
我賦予自己力量，成為自己想要成為的人，做我想做的事。我使用創造性的力量。一切力量都是我的。我擁有力量與充分的信心，站起來，走出去。我會以造物主的力量做偉大美好的事，我相信，不恐懼，因為造物主與我同在。
每個人天生都具有基本的「能量之源」，明智地引導及運用能量之源，就可以開發個人的心智。人類有著按著自己喜歡的方向成長、發展的本能，而且這種潛力沒有任何極限。沒有人能在所有方面都表現比其他人傑出，因為總會有人在某一方面表現得比他好，這種成長的潛力存在於人之所以為人的「初始本體」裡，人的天賦是由全知的造物主所賦予的。
天賦不只是一種才能。才能是相對於其他能力發展得更好的某種能力，但天賦卻是人與造物主性靈的結合。
卓越的人本身永遠比他的一切作為來得更偉大，他們與無限的力量泉源密切相關。我們並不知道人類心智力量的極限何在，甚至不知道它是否有任何極限。
成長是人生的目的，人類可以依照自己的意願成長，發展出任何能力，這種無限可能的成長，已由全世界無數的人們所證實──存在於心靈層面的事，絕對可以身體力行；凡是可以想得到的事，就絕對可以做得到；內心能夠想像的事，就絕對可以實現成真。
最重要的是，人必須持續不斷向上提升，才能得到幸福。
欠缺進取的生命讓人無法忍受，停止進步、成長的人不是變得很笨，就是喪失理智。一個人若成長得愈多、愈和諧、愈全面，他就會愈幸福、愈快樂。
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雖然每個人擁有的可能性、潛能一樣，不過當我們順其自然地發展時，是不能有人會跟另一個人完全相同或相似的。每個來到世間的人都會沿著某些特定軌跡或法則成長，順著這些軌跡和法則發展，遠比遵循其他方向、方式要來得容易許多。
這是一種明智的安排，因為這會帶來無窮無盡的變化，這就好像園丁把所有球莖都放在同一個籃子裡，在不懂的旁觀者眼裡，它們都長得很像，但等到球莖長大了，就會展現出極大的差異。世間的男男女女就像籃子裡的球莖：有的可能會成為玫瑰，為陰暗的角落增添光彩；有的或許會成為百合，讓每一雙看到它的雙眼感受到愛與純潔；有的也許會成為攀藤，能遮住暗黑岩石的嶙峋稜角；有的可能會長成巨大的橡樹，讓鳥兒在它粗壯的枝幹上築巢和歌唱，讓牛、羊在烈日正午時能夠在樹蔭底下休憩。總之，每個人都有自己存在的價值、都是獨一無二的，也都是完美無缺的。廣義而言，我們平凡的生命中充滿了許多原本夢想不到的可能性，沒有人是「普通」之人。當國家遭遇重大危機之際，就算是在街周雜貨店撿拾破爛的流浪漢或村裡的酒鬼，一旦他內在的能量之源被喚醒，就可能變成英雄或政治家。每個人都有自己的天賦，等待著展現的時機。每個村子都有卓越之人，可能是男性，也可能是女性，大家在遇到困難時會去請教他們，他們擁有公認的卓越智慧與見識；有這麼一些的人存在，當危機出現時，大家的思想將會受到引導而有所轉變，並公認他們是卓越傑出之士。即使是一些無關緊要的小事，他們仍會以優秀的方式去處理、執行；如果需要承擔重大的要事，他們也可以做得很棒！
每個人都可以變成這樣的人，你也不例外。能量之源會賦予我們什麼，憑靠我們要求了什麼：若我們只想做無關緊要的小事，它便賦予我們做小事的能力；若我們想成就一番大事業，它便賦予我們做大事所需要的能力。
但是你得要注意：做大事必須不拘小節──這點之後再談。
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一般來說，人在面對事情、生命的時候會採取兩種心態。
一種心態是讓自己像個具有彈性的足球，會在力量加諸其上時產生強大的反彈，但它本身無法創造任何東西──它不會自發性的行動，它的內在並不存在著力量。持有這種心態的人會被情勢和環境所控制，他們的命運是由外在事物所決定的，他們內在的能量之源不曾發揮真正的效用；他們的言行舉止從來就不是出自於真正的內在。
另一種心態則是讓自己像豐沛的流泉，他的力量出自於自己的內在；他的內在有一股泉，不斷湧出泉水，讓生命生生不息，渾身散發著力量，影響著周遭的一切，能量之源持續在他的內在發揮作用。
他會自動自發的行動，「他在自己有生命。」不論男女，對於任何一個人來說，最重要的能力就是自發性的行動力。所有的生命歷程都是造物主所設計出來的，這樣的設計迫使人們自發性的行動，也迫使人們不受環境的掌控，而是回過頭來支配環境。處於最低階段的人，是機遇和環境的「產物」、是恐懼的奴隸，他的行為受到周遭條件的影響，只能被動地做出反應，無法創造任何東西。然而，即使是處於這樣的最低階段，每個人仍有內在的能量之源足以克服恐懼，只要他能認識到這個道理，並轉而成為自發主動的人，就可以成為眾神之一。喚醒人們內在的能量之源，是真正的轉變，這是「死而復甦」，就如同死者聽到救世者的聲音而重新活了過來，這就是復活與生命。一旦能量之源被喚醒了，就會成為造物主之子，天上地下一切的權柄都賜給了他。
你擁有所有人都擁有的能力，你擁有的精神或心智力量絕不比別人更少，你可以成為你想成為的人，也可以成就比你自己想像中更偉大的事。
★ ★ ★ ★ ★
你不會因為環境的限制或缺乏機會而被詛咒，淪落至低下的層次。人們擁有的能量之源足以應付心靈的所有需要。只要心態正確，也有向上的決心，沒有任何困難能夠阻止成長。塑形人類的能量之源會導引他們成長，同樣也能掌控社會、經濟和政治等條件；這個力量不會跟自己作對。蘊藏在你內在的力量，也存在於周遭的事物裡，當你開始往前邁進時，這些事物會自行安排對你有利的環境。
人類天性是追求成長的，一切周遭事物都是為了幫助我們成長而存在。只要一個人的心靈覺醒並踏上成長之路，就會發現不只造物主會出面協助，自然界、社會及我們的同伴都會伸出援手支持──只要遵守宇宙法則，萬事萬物都會出來護衛著他成長。
你是一個不斷進步的偉大靈魂，正日趨完整……
你必須學習不把世界視為失落而腐化的世界，而是個完美、壯麗，日趨美妙而圓滿、不斷進步的世界；你必須學習不把別人視為失落且受詛咒的人，而是完美並正朝向進步發展的物種。
世界上沒有什麼「壞」或「邪惡」的人。被擺錯了位置或沒有被完全使用的事物，不代表它就是惡的──世界上沒有人是邪惡的，但有偏離了正軌的完美好人，他們不必遭受譴責或懲罰，他們需要的只是重返正軌。
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我們訓練自己思維的方式，常讓我們將尚未發展、或未發展完全的事物視為邪惡。能長出白色百合花的球莖根部看起來醜陋不討喜，甚至惹人厭，然而，我們明知球莖裡擁有蘊育百合花的芽，卻因其外表而嫌棄它，豈不是太愚蠢了？球莖的根在本質上是完美的，它是完美、但尚未發展完成的百合。
因此，我們必須學習這樣看待每個人──不管他們外在多麼不討人喜歡，但他們在其所處的階段都是完美的，他們正日趨完整。世界是美好的，而且會愈來愈好，當前的紛爭與動亂是我們駕駛技術不完美所導致的偶發顛簸，只要過一段時間就會消失。這個觀點讓我們對未來更有信心，並拓展我們的心智；它讓我們能寬容地看待社會和自己，並以卓越的方法行事。
此外，我們也知道這個世界或其中的任何部分──包括我們自己的事務──都不可能出錯。只要世界的一切一直朝完美這個方向前進，就不會出錯；個人之事也是世界的一部分，因此也不可能出錯；你和你所有關心的事都同樣朝向完美前進。
除了你自己，沒有什麼事能阻擋你向完美前進，但如果你的心態與造物主的心態相牴觸，你的前進就會遭到阻礙。除了你自己，沒有什麼需要修正──只要你的心態一直很正確，就什麼事都不會出錯，你自然就沒有什麼需要擔心；只要你的心態正確，就不會有煩惱或災難上身，因為你是成長世界的一部分，你會與它一同進步與提升。
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你的念相（思維所勾勒出來的形象、世界、存在）多半是根據你的宇宙觀形塑出來的。如果在你的眼中，世界是失落的且終將毀滅，你也會把自己視為其中一部分，認為自己帶有世界的罪惡與弱點──如果你對世界的發展悲觀，就不可能對自己的未來充滿希望；假使你認為世界正走向滅亡並逐漸衰微，就不可能覺得自己正在進步。除非你把造物主所創造的萬事萬物視為完美的，否則你不可能覺得自己很優秀；除非你覺得自己很棒，否則你不可能變成卓越的人。
你的人生成就，包括所處的物質環境，都是被你慣於看待自己的念相所決定的。當你塑造自己的念相時，就很難不在心中形塑出相應的環境。如果你想像自己是沒能力又低效率的人，就會覺得自己處在貧窮或低劣的環境中。除非你認為自己很優秀，否則或多或少都會想像自己處在窮困的窘境中。當這些思維成為習慣，就會以無形的形式環繞著你的心智物質，與你形影不離。待時間到了，藉由永恆創造能量的常態作用，無形的念相就會被創造成有形的物質，讓你被自己思維所化現的事物包圍。請把自然視為卓越、不斷進步的存在，並以同樣的觀點看待人類社會。它們是一體的，來自同一個根源，而且都很美好。形成你自身的物質和造物主的相同，你是造物主主要成分的一部分。造物主所擁有的力量，也正是構成人類的要素之一。你像造物主一樣不斷的進步，你的內在就是所有力量的根源。
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你的內在有個如何看待自己的形態，你被包圍在這些看不見的形態裡，它們都與你的思想有關。你渴望成為什麼樣的人，就依此打造一個關於自己的念相，並盡可能讓它形塑出你所能想像中最完美的理想。
舉例來說，如果年輕的法律系學生想成為出類拔萃的法律人，就必須想像自己是一個卓越的律師，在法官和陪審團面前，以無與倫比的口才和能力進行辯護，有如掌握了無窮的真理、知識與智慧。他必須想像自己在任何狀況與偶發事件下，都是一名傑出的律師──雖然他只是學生，但無論如何，得讓他自己的念相不會忘記自己是一名卓越的律師。
當念相在內心裡愈來愈清晰，並成為一種習慣，那麼內在與外在的創造性能量就會發揮作用。當他從內在清楚地展現出自己是個卓越律師的風範與形象，外在所有與此形象相關的條件就會逐漸實現他的想法。他讓自己進入這個意象之中，造物主會與他一同努力，沒有任何事情可以阻礙他實現自己的目標和理想。
不要太在意周遭的忠告或建議，也不要認為別人會比你更了解自己、更知道什麼對你最好。你可以聽聽別人怎麼說，但永遠要有自己的主見──不要讓別人來決定你應該成為怎麼樣的人。你想怎麼樣，就做個怎麼樣的人。
不要被錯誤的義務或責任觀念給誤導。對於阻礙你實現理想的自己的那些人，你不虧欠他們任何義務或責任。對自己誠實，你就不可能欺騙任何人。確認自己想成為怎麼樣的人，運用能夠想像的最高標準去形塑理想，並把這個理想打造成你的念相，視它為一個既定的事實，視它為真實的自己，並深信不疑。
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這就是所有祕訣所在：你可以從今天開始做個卓越的人。
不論是在家裡、店裡或辦公室、街上或任何地方做起，只要能以卓越的方法做好每一件事，你的出類拔萃就會為人所知。在做任何一件事時，不論它多麼平凡、微小，都要傾注全力，如此一來，你才能在家人、朋友和鄰居面前表現出真正的自我。
重覆正確思維，反覆思考以成習慣，形塑出理想的自己……
進行心智練習的目的，就是一再重複某些思維，直到養成思考它們的習慣，然後，它們就會永遠成為你的思想。了解心智練習的目的，並使用正確的方法練習，具有極大的價值與意義。
以下這些練習包含的思維，就是你應該思考的項目。每天必須練習一至二次，並且持續不斷思考這些想法，而不是每天想個兩次、每次幾分鐘，然後什麼都忘了，直到下次練習時才又想起來。這個練習是為了加強印象，讓你可以持續思考。
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每天利用二十分鐘到半小時，找個不受到干擾的地方，讓身體儘量放鬆，舒服地躺在模里斯椅、長沙發或是床上，最好平躺下來。如果找不出時間做，就請在晚上睡覺以前，以及早晨起床以前練習。
首先，將注意力從頭到腳掃描一遍，放鬆注意力所到之處的每一塊肌肉。完全放鬆。接下來，忘掉身體病痛及其他痛苦，將注意力順著脊椎而下，透過神經直達身體的末端。請你一面這麼做時，一面想著：「我全身每一條神經都很完美，它們服從我的意志，而且我神經的力量十分強大。」接下來，把注意力集中到肺部，想著：「我的呼吸既深又平和，空氣進入肺裡每個細胞，我的肺部功能都很正常，而我的血液十分純淨。」接著把注意力移到心臟：「我的心臟強健有力地跳動著，血液循環十分良好，可以流到身體的末梢。」繼續把注意力轉到消化系統：「我的腸胃功能運作良好，吃進去的食物都被消化吸收，我的身體得到滋養與成長。我的肝、腎和膀胱的功能都很正常，沒有疼痛或受損。我很健康。我的身體得到了放鬆，心智平靜，靈魂安寧。」
「我不擔心財務或任何問題。在我內在的造物主也在一切我想要的事物裡，驅使著它們向我而來。一切我想要的，都已經賜予我了。我不擔心健康，因為我身體很好。我沒有任何憂慮，也不會感到恐懼。」
「我超越一切導向道德邪惡的誘惑，拋開了一切貪婪、自私及狹隘的個人野心。我不會心懷嫉妒、惡意或憎恨。我不做任何不符至高理想的事情。我很正直，永遠做正確的事。」
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心智思考－1.正確的觀點
世界上一切都很美好；它是完美的，正朝著圓滿發展。我只用這個至高觀點去思考社會、政治和經濟議題。看哪，一切都甚是美好。我用同樣觀點看待人類，包括所有認識的人、朋友、鄰居及家人，他們都很好。宇宙沒有問題，除了我自己的心態以外，沒有什麼事會出錯。從今以後，我要保持正確的心態，全心全意倚靠神。
心智思考－2.全心的奉獻
我聽從我心靈的召喚，忠於內心至高無上的理想。我要向內尋找存在於萬事萬物的純粹想法，並將這樣的想法展現於外。我要拋棄因成長而不再適用的一切，向著所能想像的最高境界邁進。我要以最崇高標準思考如何處理人際關係，我的態度和行為都要展現出這些思想。我把身體交給心智主宰，並將心智交給靈魂管轄，而靈魂必須臣服於造物主的引領。
心智思考－3.自我認知只有一個本體和源頭，我是祂所創造的，與祂是合一的。祂是造物主，我從祂而來，並繼續向祂前進。我與造物主合一，造物主大於我，我依照祂的意志行事。我臣服於純粹心靈，並有意識地與它合一，它是唯一的，且無所不在。我與永恆的意識合為一體。
心智思考－4.打造理想
用你能想像的最高理想，形塑你想成為什麼的意象，花點時間仔細思考它，並緊守著這個信念：「這是真實的我，它是我自己心靈的圖像，它十分完美，並朝向著圓滿完整而發展。我要用同樣的觀點看待所有人，所有認識的人、朋友、鄰居及家人。他們都很好。宇宙一切都沒有問題，除了自己的心態，沒有什麼事會出錯。從今以後，我要保持正確的心態，全心全意倚賴神。」
心智思考－5.把理想實踐
我賦予自己力量，成為自己想要成為的人，做我想做的事。我使用創造性的力量。一切力量都是我的。我擁有力量與充分的信心，站起來，走出去。我會以造物主的力量做偉大美好的事，我相信，不恐懼，因為造物主與我同在。
