Chapter 1 認識「七感」：玩遊戲，刺激感官發展
天生愛遊戲的孩子，用與生俱來的七個感官──觸覺、本體覺、前庭覺、聽覺、視覺、味覺、嗅覺來探索這個奇妙的世界。每一個感官都獨一無二，各有使命，在孩子的成長與學習過程中扮演著極度重要的角色。七個感官需要互相溝通得當，統整之後，才能得到正確的訊息做出恰當的反應。如果一個感官出了問題，便會大亂，對生活帶來許多不便，更直接影響孩子建立七大能力──創造力、專注力、數學力、社交力、語言力、情商力和運動力的機會。父母們應在孩子○～六歲成長的黃金時期，仔細觀察孩子，各個感官是否有失調的狀況，進而透過遊戲達到不同的感官刺激，讓孩子更有機會提升成長所需的各項能力。
觸覺──探索世界最重要的媒介
觸覺是最重要、最基本且影響力最強大的感官系統。孩子無時無刻不用身體各部位來感受這個世界。我們透過觸覺來建立親密關係，認識人事物；透過輕觸、壓力、溫度、疼痛、振動、搔癢等感覺，懂得如何避開或是抵抗危險；小手的觸碰，能促使孩子認識形狀、材質、大小；良好的觸覺刺激，更有助於孩子增加情緒穩定度。簡而言之，一旦觸覺失調會帶來生活上的諸多不便。
◎觸覺失調的狀況
觸覺失調的孩子有兩個極端：觸覺遲鈍或過弱的孩子，會極度尋求觸覺感；觸覺敏感或防禦的孩子，則會盡量去避免任何觸碰的機會。
●觸覺遲鈍／過弱的孩子
．喜歡觸碰身邊的所有物品。
．睡覺喜歡咬被角、抱玩具。
．愛讓人抱，非常黏人。
．喜歡咬手指；流血了沒感覺。
．喜愛強力撞擊的感覺。
．感覺不到臉上有髒東西。
．用力咬嘴唇，或有自虐行為。
●觸覺敏感／防禦的孩子
．避免與人親近或有身體接觸。
．不愛弄髒手腳。
．不喜歡讓人太靠近。
．對某些布料感到極度敏感。
．吃東西口味特殊，對食材容易敏感。
．到人多的地方容易焦慮。
．換尿片，或清潔鼻子、耳朵時會情緒不穩定。
．抗拒洗臉、刷牙，不愛洗澡。
．不願意用手觸碰軟、濕或黏的東西。
◎刺激觸覺的遊戲
✤全身按摩：給予嬰兒全身性的撫觸。
✤水沙遊戲：玩水、玩沙，給孩子豐富的觸覺刺激。
✤米粒遊戲：給孩子特別的觸感體驗。
✤捏土遊戲：無論是黏土或陶土，都能有強烈觸感輸入。
✤蘇打粉遊戲：不但觸感特別，還能衍生出科學實驗遊戲。
✤麵粉類遊戲：玩粉、玩麵糊、玩麵團，有著不同層次的觸覺感。
✤剃鬍膏遊戲：軟軟、滑滑、綿綿的感覺，觸感實在特別。
✤刷身體遊戲：硬刷、軟刷，輕輕刷刷刷，讓身體更認識觸感。
✤玉米粉遊戲：玉米粉的獨特性質，同是液體和固體，非常奇特。
Chapter 3 遊戲中，培養孩子的七大能力
從孩子呱呱墜地，父母就開始隨時隨地呵護著，透過日日夜夜的細心照料，孩子漸漸成長──從能坐、能爬、能站，到能走、能跑、能跳，一點一點在各方面累積能力，孩子也慢慢學習自立自主。在這段成長的過程中，孩子須具備許多不同的能力，才能在生活中得心應手。
現在，讓我們一起認識孩子一生所需的七大能力：創造力、專注力、語言力、數學力、社交力、情商力和運動力，了解各項能力發展的重要性及不足的原因，協助孩子成長得更好！
玩出專注力
「專注力」是許多父母非常注重的。我們常聽到，為什麼我的孩子總是三分鐘熱度，玩一下就不玩了？為什麼別人家的孩子可以靜靜地坐在書桌前做功課，我的孩子卻拖拖拉拉無法專心？為什麼孩子總是無法專心聽老師上課？你家裡的孩子是否有這些行為呢？該如何改善孩子的專注力呢？以下讓我們一起來了解。
在談到「專注力」之前，我們先聊聊「注意力」；這兩者常被混為一談，但其實兩者之間是有區別的。
「注意力」（Attention），分為四大特質：（一）注意的穩定性：孩子在一定的時間內能將注意力集中於某一特定的活動；（二）注意的廣度：在同一時間內能清楚地察覺周遭物件的形狀及數量；（三）注意的分配：是否能夠一心二用，把注意力同時分配在不同的活動上；（四）注意力的轉移：孩子能否快速地將注意力從一個活動轉移到另一個活動，迅速地處理活動信息又抱持清晰思路。
至於我們常說到的孩子的「專注力」（Concentration）， 其實在說的是「注意的穩定性」。平常孩子上課是否專心；有沒有持續性地集中注意力在某一事物上；老師講課時，能否專注在老師身上，認真吸收內容，還能穩定地保持一定的專注度；或是孩子在玩遊戲時，能否認真地思考遊戲流程，深入參與，專注地玩出不同的層次，並持續一段時間。
◎專注力對孩子發展的重要性
專注力是學習新事物非常重要的根本。如果在學習中能專注、能持續學習，並將吸收到的資訊統整後進入大腦，就能成為記憶。如果孩子任何時候都無法專注的話，學習的質量也就大打折扣。
我在幼兒園任教期間，遇過不少專注力不足的孩子，他們都各有不同的原因。有些是先天性的失調：例如：自閉症或過動症；有些則是後天的影響，例如：長期給孩子過多時間玩電動，而導致專注力不足。無論是什麼原因造成專注力不足，我們都可以試圖協助孩子改善，讓孩子透過不同的遊戲或練習來提升專注力。
要提升孩子的專注力，終究得對症下藥，理解孩子無法專注的原因。畢竟一個人專注在一件事情上，不僅是注意力集中就夠了，還有生理、環境及教育等因素。
孩子的生理因素包括：睡眠是否足夠，飲食是否均衡，活動能否引起興趣，進而產生動機去做。再者，孩子本身意志力堅不堅強，以及孩子能否展現自制力，也都有關聯。另外，要考量進去的，還包含孩子的記憶力、過往的知識累積和經驗，由此種種來決定是否能夠專注。
除了生理因素之外，環境和教育因素也很重要。孩子身處的環境是安靜或吵雜；是在一個有助於他專注的地方，還是容易令他分心的環境。再談到父母的教育方式，是否太早讓孩子接觸電子產品，孩子已經長期使用電子保姆等。
如果我們希望孩子能提升專注力，就該從三大因素去理解並著手改善。比方說：給予孩子一個安靜的環境，無噪音，桌面乾淨，文具簡單，減少讓他分心的機會；提供孩子適齡且能引發興趣的遊戲──太簡單，孩子覺得乏味，太難，孩子不願意繼續；飲食方面多吃蔬菜水果，少吃甜食，需要有充足睡眠，才能身心健康、精神飽滿地學習。
當然，身為父母的我們往往不了解，孩子缺乏專注力，其實和我們的教育也有很大的關係──孩子盯著電視螢幕看，長時間接觸快速的畫面，看似在專注，其實正在剝奪孩子大腦的發展機會，不但讓視力下降，也讓孩子無法思考，大大降低學習能力。此外，長期接觸電子產品，也讓孩子缺乏體能運動，增加肥胖機率。因此，父母們千萬別為了方便，把孩子交給電子保姆，以免影響孩子的生理和心理健康。
改善專注力不是一朝一夕就能達成，父母或老師們需要多一點耐心，經過長時間的練習，並運用不同類型的遊戲，讓孩子不知不覺地提升專注力，同時也提升學習能力。
◎孩子專注力不足的原因
●生理：睡眠不足，攝取過多高糖食物，或飲食不當，飢餓或過飽，抑或過於乏味無法引起興趣的活動，皆會影響專注力。
●環境：環境過度吵雜，身邊過多導致分心的玩具，環境顏色太過繽紛，文具太多功能。
●教育：直昇機父母給予過多干預，讓孩子看太多電視和玩電動，長時間由電子保姆陪伴，快速轉動的螢幕畫面，過度刺激孩子腦部，影響孩子接收訊息的能力。
Chapter 1 認識「七感」：玩遊戲，刺激感官發展
天生愛遊戲的孩子，用與生俱來的七個感官──觸覺、本體覺、前庭覺、聽覺、視覺、味覺、嗅覺來探索這個奇妙的世界。每一個感官都獨一無二，各有使命，在孩子的成長與學習過程中扮演著極度重要的角色。七個感官需要互相溝通得當，統整之後，才能得到正確的訊息做出恰當的反應。如果一個感官出了問題，便會大亂，對生活帶來許多不便，更直接影響孩子建立七大能力──創造力、專注力、數學力、社交力、語言力、情商力和運動力的機會。父母們應在孩子○～六歲成長的黃金時期，仔細觀察孩子，各個感官是否有失調的狀況，進而透過遊戲達到不同的感官刺激，讓孩子更有機會提升成長所需的各項能力。
觸覺──探索世界最重要的媒介
觸覺是最重要、最基本且影響力最強大的感官系統。孩子無時無刻不用身體各部位來感受這個世界。我們透過觸覺來建立親密關係，認識人事物；透過輕觸、壓力、溫度、疼痛、振動、搔癢等感覺，懂得如何避開或是抵抗危險；小手的觸碰，能促使孩子認識形狀、材質、大小；良好的觸覺刺激，更有助於孩子增加情緒穩定度。簡而言之，一旦觸覺失調會帶來生活上的諸多不便。
◎觸覺失調的狀況
觸覺失調的孩子有兩個極端：觸覺遲鈍或過弱的孩子，會極度尋求觸覺感；觸覺敏感或防禦的孩子，則會盡量去避免任何觸碰的機會。
●觸覺遲鈍／過弱的孩子
．喜歡觸碰身邊的所有物品。
．睡覺喜歡咬被角、抱玩具。
．愛讓人抱，非常黏人。
．喜歡咬手指；流血了沒感覺。
．喜愛強力撞擊的感覺。
．感覺不到臉上有髒東西。
．用力咬嘴唇，或有自虐行為。
●觸覺敏感／防禦的孩子
．避免與人親近或有身體接觸。
．不愛弄髒手腳。
．不喜歡讓人太靠近。
．對某些布料感到極度敏感。
．吃東西口味特殊，對食材容易敏感。
．到人多的地方容易焦慮。
．換尿片，或清潔鼻子、耳朵時會情緒不穩定。
．抗拒洗臉、刷牙，不愛洗澡。
．不願意用手觸碰軟、濕或黏的東西。
◎刺激觸覺的遊戲
✤全身按摩：給予嬰兒全身性的撫觸。
✤水沙遊戲：玩水、玩沙，給孩子豐富的觸覺刺激。
✤米粒遊戲：給孩子特別的觸感體驗。
✤捏土遊戲：無論是黏土或陶土，都能有強烈觸感輸入。
✤蘇打粉遊戲：不但觸感特別，還能衍生出科學實驗遊戲。
✤麵粉類遊戲：玩粉、玩麵糊、玩麵團，有著不同層次的觸覺感。
✤剃鬍膏遊戲：軟軟、滑滑、綿綿的感覺，觸感實在特別。
✤刷身體遊戲：硬刷、軟刷，輕輕刷刷刷，讓身體更認識觸感。
✤玉米粉遊戲：玉米粉的獨特性質，同是液體和固體，非常奇特。
Chapter 3 遊戲中，培養孩子的七大能力
從孩子呱呱墜地，父母就開始隨時隨地呵護著，透過日日夜夜的細心照料，孩子漸漸成長──從能坐、能爬、能站，到能走、能跑、能跳，一點一點在各方面累積能力，孩子也慢慢學習自立自主。在這段成長的過程中，孩子須具備許多不同的能力，才能在生活中得心應手。
現在，讓我們一起認識孩子一生所需的七大能力：創造力、專注力、語言力、數學力、社交力、情商力和運動力，了解各項能力發展的重要性及不足的原因，協助孩子成長得更好！
玩出專注力
「專注力」是許多父母非常注重的。我們常聽到，為什麼我的孩子總是三分鐘熱度，玩一下就不玩了？為什麼別人家的孩子可以靜靜地坐在書桌前做功課，我的孩子卻拖拖拉拉無法專心？為什麼孩子總是無法專心聽老師上課？你家裡的孩子是否有這些行為呢？該如何改善孩子的專注力呢？以下讓我們一起來了解。
在談到「專注力」之前，我們先聊聊「注意力」；這兩者常被混為一談，但其實兩者之間是有區別的。
「注意力」（Attention），分為四大特質：（一）注意的穩定性：孩子在一定的時間內能將注意力集中於某一特定的活動；（二）注意的廣度：在同一時間內能清楚地察覺周遭物件的形狀及數量；（三）注意的分配：是否能夠一心二用，把注意力同時分配在不同的活動上；（四）注意力的轉移：孩子能否快速地將注意力從一個活動轉移到另一個活動，迅速地處理活動信息又抱持清晰思路。
至於我們常說到的孩子的「專注力」（Concentration）， 其實在說的是「注意的穩定性」。平常孩子上課是否專心；有沒有持續性地集中注意力在某一事物上；老師講課時，能否專注在老師身上，認真吸收內容，還能穩定地保持一定的專注度；或是孩子在玩遊戲時，能否認真地思考遊戲流程，深入參與，專注地玩出不同的層次，並持續一段時間。
◎專注力對孩子發展的重要性
專注力是學習新事物非常重要的根本。如果在學習中能專注、能持續學習，並將吸收到的資訊統整後進入大腦，就能成為記憶。如果孩子任何時候都無法專注的話，學習的質量也就大打折扣。
我在幼兒園任教期間，遇過不少專注力不足的孩子，他們都各有不同的原因。有些是先天性的失調：例如：自閉症或過動症；有些則是後天的影響，例如：長期給孩子過多時間玩電動，而導致專注力不足。無論是什麼原因造成專注力不足，我們都可以試圖協助孩子改善，讓孩子透過不同的遊戲或練習來提升專注力。
要提升孩子的專注力，終究得對症下藥，理解孩子無法專注的原因。畢竟一個人專注在一件事情上，不僅是注意力集中就夠了，還有生理、環境及教育等因素。
孩子的生理因素包括：睡眠是否足夠，飲食是否均衡，活動能否引起興趣，進而產生動機去做。再者，孩子本身意志力堅不堅強，以及孩子能否展現自制力，也都有關聯。另外，要考量進去的，還包含孩子的記憶力、過往的知識累積和經驗，由此種種來決定是否能夠專注。
除了生理因素之外，環境和教育因素也很重要。孩子身處的環境是安靜或吵雜；是在一個有助於他專注的地方，還是容易令他分心的環境。再談到父母的教育方式，是否太早讓孩子接觸電子產品，孩子已經長期使用電子保姆等。
如果我們希望孩子能提升專注力，就該從三大因素去理解並著手改善。比方說：給予孩子一個安靜的環境，無噪音，桌面乾淨，文具簡單，減少讓他分心的機會；提供孩子適齡且能引發興趣的遊戲──太簡單，孩子覺得乏味，太難，孩子不願意繼續；飲食方面多吃蔬菜水果，少吃甜食，需要有充足睡眠，才能身心健康、精神飽滿地學習。
當然，身為父母的我們往往不了解，孩子缺乏專注力，其實和我們的教育也有很大的關係──孩子盯著電視螢幕看，長時間接觸快速的畫面，看似在專注，其實正在剝奪孩子大腦的發展機會，不但讓視力下降，也讓孩子無法思考，大大降低學習能力。此外，長期接觸電子產品，也讓孩子缺乏體能運動，增加肥胖機率。因此，父母們千萬別為了方便，把孩子交給電子保姆，以免影響孩子的生理和心理健康。
改善專注力不是一朝一夕就能達成，父母或老師們需要多一點耐心，經過長時間的練習，並運用不同類型的遊戲，讓孩子不知不覺地提升專注力，同時也提升學習能力。
◎孩子專注力不足的原因
●生理：睡眠不足，攝取過多高糖食物，或飲食不當，飢餓或過飽，抑或過於乏味無法引起興趣的活動，皆會影響專注力。
●環境：環境過度吵雜，身邊過多導致分心的玩具，環境顏色太過繽紛，文具太多功能。
●教育：直昇機父母給予過多干預，讓孩子看太多電視和玩電動，長時間由電子保姆陪伴，快速轉動的螢幕畫面，過度刺激孩子腦部，影響孩子接收訊息的能力。
◎專注力不足，可能會出現的狀況
．上課總是動來動去，愛轉筆，玩橡皮擦，發出聲音，影響其他同學。
．粗心大意，常常犯同樣的錯誤，教過多次仍沒改善。
．不太願意參與全體活動或遊戲。
．無法聽從或理解簡單的指令。
．活蹦亂跳，身體很難平靜下來。
．常常大聲尖叫，發出噪音。
．做事情難以持久，三分鐘熱度。
．經常忘記事情，落東落西。
．情緒起伏大，難以控制。
．重複教過的知識，無法記得。
◎提升專注力的方法
．兩歲以下不給予螢幕時間。
．兩到六歲孩子一天螢幕時間不超過一小時。
．給孩子一個無干擾又安靜的學習環境。
．孩子做功課時，每十五分鐘，休息片刻，讓大腦放鬆。
．減少含糖類的食物及飲料。
．有足夠的睡眠，才能有足夠的精神學習。
．給予孩子適當的運動，有助提升專注力。
．理解孩子的能力，設計讓孩子感興趣的活動。
．帶孩子多接觸大自然，呼吸新鮮空氣。
．一次只做一件事情，減少複雜性。
．遊戲活動不斷延伸，讓孩子保持興趣。
．給予精準、明確的指令，讓孩子清楚接收。
◎訓練專注力的好玩遊戲
．玩迷宮遊戲。
．畫點點連連看。
．穿洞或穿線遊戲。
．在指定時間內，找出圖片或形狀配對。
．從兩幅圖畫中找出差異處。
．聽指令找圖片。
．豆子排列或分類。
．各類拼圖。
．紡織類遊戲。
．彈彈珠遊戲。
．釣魚遊戲。
．吸管吹氣遊戲。
．撕貼紙、貼貼紙遊戲。
．聽寫訓練。
．用蒼蠅拍拍打字母卡。
●不同年齡階段的專注力時間
年齡 專注時間
2歲 4～6分鐘
4歲 6～12分鐘
6歲 10～16分鐘
8歲 16～24分鐘
10歲 20～30分鐘
12歲 24～36分鐘
14歲 28～42分鐘
16歲 32～48分鐘
Chapter 5 專注力遊戲好好玩
專注力是孩子學習最主要的部分，不管學習什麼，保持專注是學習的第一步。專注力是將視覺、聽覺、觸覺等感官融為一體的能力，如果孩子能仔細觀察、吸收、思考並理解，就能輕鬆學習正確資訊。而透過許多加強專注力的遊戲，也能讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中，不知不覺地提升專注力。
★串串樹葉簾
建議年齡：3～6歲
準備時間：25分鐘
髒兮兮程度：★★★☆☆
孩提時的我，每當看到外婆織毛衣，心裡總想著也擁有像她一般靈巧的雙手。是的，穿線是一項很棒的活動，需要極大的專注力和耐心，不但有助於培養手眼協調和專注力，也可以幫助孩子發展精細運動技能，這些技能對於繪畫、書寫、扣釦子、繫鞋帶、打開飯盒等精細動作至關重要。然而，當今的孩子少有機會接觸針線，要練習精細動作，多半透過玩串珠珠遊戲來代替。
其實，只要提供孩子安全的兒童針線，就能讓孩子練習實實在在的縫紉工作。而為了讓孩子增加興趣，不妨在縫紉遊戲中加點創意，提供孩子不一樣的材料來嘗試看看。
熱愛大自然的我，當然選擇花花草草！只要給孩子各種花草樹葉，孩子很自然地就會為自己串出一條美麗的花圈、花項鍊和花手鐲。
●遊戲材料
不同大小的兒童針線、各種樹葉花草
●遊戲步驟
1.將準備好的花花草草分類放好。
2.讓孩子選擇最適合自己的針。
3.觀察孩子穿線過程是否需要協助；也可從旁示範如何穿線，並且讓孩子自己試試看。
4.穿好線後，讓孩子自由選擇花草樹葉來串，隨興發揮創意，串出屬於自己風格的花草配飾。
●遊戲價值
．提升專注力
．發揮創造力
．多接觸大自然元素
．增進手眼協調能力
．加強觸覺輸入
．加強視覺輸入
．加強嗅覺輸入
．訓練手指精細動作
．提高觀察力
．加強問題解決能力
●問孩子的啟發性問題
．我們該怎麼做，才不會讓串好的花葉掉出來？
．想想看，需要多少花朵，才能串成一條項鍊？
●Tracy老師小提醒
．孩子在串花草時，碰到花芯處比較難穿過，大人可適時地給予協助。
．依據孩子的年紀挑選適合的兒童針線；年紀較小的孩子建議使用洞較大的針。
．播放一些大自然的音樂，讓孩子在串花草時，心情平靜舒緩。
●延伸遊戲
．可做花草香包，拿家中不要的布料，幫孩子縫合三邊，完成一個袋狀；接著，讓孩子自行裝入花草，再請孩子將第四邊縫合完成。
．扮家家酒遊戲：將花草研磨搗碎，做成花草醬，塗抹在木頭切片上，做一個花草三明治當早餐。
●七大能力分析圖
創造力 20%
專注力 35%
語言力 5%
數學力 5%
社交力 5%
情商力 10%
運動力 20%
●七感遊戲分布圖
觸覺 20%
本體覺 20%
前庭覺 10%
視覺 20%
聽覺 5%
嗅覺 20%
味覺 5%
◎專注力不足，可能會出現的狀況
．上課總是動來動去，愛轉筆，玩橡皮擦，發出聲音，影響其他同學。
．粗心大意，常常犯同樣的錯誤，教過多次仍沒改善。
．不太願意參與全體活動或遊戲。
．無法聽從或理解簡單的指令。
．活蹦亂跳，身體很難平靜下來。
．常常大聲尖叫，發出噪音。
．做事情難以持久，三分鐘熱度。
．經常忘記事情，落東落西。
．情緒起伏大，難以控制。
．重複教過的知識，無法記得。
◎提升專注力的方法
．兩歲以下不給予螢幕時間。
．兩到六歲孩子一天螢幕時間不超過一小時。
．給孩子一個無干擾又安靜的學習環境。
．孩子做功課時，每十五分鐘，休息片刻，讓大腦放鬆。
．減少含糖類的食物及飲料。
．有足夠的睡眠，才能有足夠的精神學習。
．給予孩子適當的運動，有助提升專注力。
．理解孩子的能力，設計讓孩子感興趣的活動。
．帶孩子多接觸大自然，呼吸新鮮空氣。
．一次只做一件事情，減少複雜性。
．遊戲活動不斷延伸，讓孩子保持興趣。
．給予精準、明確的指令，讓孩子清楚接收。
◎訓練專注力的好玩遊戲
．玩迷宮遊戲。
．畫點點連連看。
．穿洞或穿線遊戲。
．在指定時間內，找出圖片或形狀配對。
．從兩幅圖畫中找出差異處。
．聽指令找圖片。
．豆子排列或分類。
．各類拼圖。
．紡織類遊戲。
．彈彈珠遊戲。
．釣魚遊戲。
．吸管吹氣遊戲。
．撕貼紙、貼貼紙遊戲。
．聽寫訓練。
．用蒼蠅拍拍打字母卡。
●不同年齡階段的專注力時間
年齡 專注時間
2歲 4～6分鐘
4歲 6～12分鐘
6歲 10～16分鐘
8歲 16～24分鐘
10歲 20～30分鐘
12歲 24～36分鐘
14歲 28～42分鐘
16歲 32～48分鐘
Chapter 5 專注力遊戲好好玩
專注力是孩子學習最主要的部分，不管學習什麼，保持專注是學習的第一步。專注力是將視覺、聽覺、觸覺等感官融為一體的能力，如果孩子能仔細觀察、吸收、思考並理解，就能輕鬆學習正確資訊。而透過許多加強專注力的遊戲，也能讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中，不知不覺地提升專注力。
★串串樹葉簾
建議年齡：3～6歲
準備時間：25分鐘
髒兮兮程度：★★★☆☆
孩提時的我，每當看到外婆織毛衣，心裡總想著也擁有像她一般靈巧的雙手。是的，穿線是一項很棒的活動，需要極大的專注力和耐心，不但有助於培養手眼協調和專注力，也可以幫助孩子發展精細運動技能，這些技能對於繪畫、書寫、扣釦子、繫鞋帶、打開飯盒等精細動作至關重要。然而，當今的孩子少有機會接觸針線，要練習精細動作，多半透過玩串珠珠遊戲來代替。
其實，只要提供孩子安全的兒童針線，就能讓孩子練習實實在在的縫紉工作。而為了讓孩子增加興趣，不妨在縫紉遊戲中加點創意，提供孩子不一樣的材料來嘗試看看。
熱愛大自然的我，當然選擇花花草草！只要給孩子各種花草樹葉，孩子很自然地就會為自己串出一條美麗的花圈、花項鍊和花手鐲。
●遊戲材料
不同大小的兒童針線、各種樹葉花草
●遊戲步驟
1.將準備好的花花草草分類放好。
2.讓孩子選擇最適合自己的針。
3.觀察孩子穿線過程是否需要協助；也可從旁示範如何穿線，並且讓孩子自己試試看。
4.穿好線後，讓孩子自由選擇花草樹葉來串，隨興發揮創意，串出屬於自己風格的花草配飾。
●遊戲價值
．提升專注力
．發揮創造力
．多接觸大自然元素
．增進手眼協調能力
．加強觸覺輸入
．加強視覺輸入
．加強嗅覺輸入
．訓練手指精細動作
．提高觀察力
．加強問題解決能力
●問孩子的啟發性問題
．我們該怎麼做，才不會讓串好的花葉掉出來？
．想想看，需要多少花朵，才能串成一條項鍊？
●Tracy老師小提醒
．孩子在串花草時，碰到花芯處比較難穿過，大人可適時地給予協助。
．依據孩子的年紀挑選適合的兒童針線；年紀較小的孩子建議使用洞較大的針。
．播放一些大自然的音樂，讓孩子在串花草時，心情平靜舒緩。
●延伸遊戲
．可做花草香包，拿家中不要的布料，幫孩子縫合三邊，完成一個袋狀；接著，讓孩子自行裝入花草，再請孩子將第四邊縫合完成。
．扮家家酒遊戲：將花草研磨搗碎，做成花草醬，塗抹在木頭切片上，做一個花草三明治當早餐。
●七大能力分析圖
創造力 20%
專注力 35%
語言力 5%
數學力 5%
社交力 5%
情商力 10%
運動力 20%
●七感遊戲分布圖
觸覺 20%
本體覺 20%
前庭覺 10%
視覺 20%
聽覺 5%
嗅覺 20%
味覺 5%
天生愛遊戲的孩子，用與生俱來的七個感官──觸覺、本體覺、前庭覺、聽覺、視覺、味覺、嗅覺來探索這個奇妙的世界。每一個感官都獨一無二，各有使命，在孩子的成長與學習過程中扮演著極度重要的角色。七個感官需要互相溝通得當，統整之後，才能得到正確的訊息做出恰當的反應。如果一個感官出了問題，便會大亂，對生活帶來許多不便，更直接影響孩子建立七大能力──創造力、專注力、數學力、社交力、語言力、情商力和運動力的機會。父母們應在孩子○～六歲成長的黃金時期，仔細觀察孩子，各個感官是否有失調的狀況，進而透過遊戲達到不同的感官刺激，讓孩子更有機會提升成長所需的各項能力。
觸覺──探索世界最重要的媒介
觸覺是最重要、最基本且影響力最強大的感官系統。孩子無時無刻不用身體各部位來感受這個世界。我們透過觸覺來建立親密關係，認識人事物；透過輕觸、壓力、溫度、疼痛、振動、搔癢等感覺，懂得如何避開或是抵抗危險；小手的觸碰，能促使孩子認識形狀、材質、大小；良好的觸覺刺激，更有助於孩子增加情緒穩定度。簡而言之，一旦觸覺失調會帶來生活上的諸多不便。
◎觸覺失調的狀況
觸覺失調的孩子有兩個極端：觸覺遲鈍或過弱的孩子，會極度尋求觸覺感；觸覺敏感或防禦的孩子，則會盡量去避免任何觸碰的機會。
●觸覺遲鈍／過弱的孩子
．喜歡觸碰身邊的所有物品。
．睡覺喜歡咬被角、抱玩具。
．愛讓人抱，非常黏人。
．喜歡咬手指；流血了沒感覺。
．喜愛強力撞擊的感覺。
．感覺不到臉上有髒東西。
．用力咬嘴唇，或有自虐行為。
●觸覺敏感／防禦的孩子
．避免與人親近或有身體接觸。
．不愛弄髒手腳。
．不喜歡讓人太靠近。
．對某些布料感到極度敏感。
．吃東西口味特殊，對食材容易敏感。
．到人多的地方容易焦慮。
．換尿片，或清潔鼻子、耳朵時會情緒不穩定。
．抗拒洗臉、刷牙，不愛洗澡。
．不願意用手觸碰軟、濕或黏的東西。
◎刺激觸覺的遊戲
✤全身按摩：給予嬰兒全身性的撫觸。
✤水沙遊戲：玩水、玩沙，給孩子豐富的觸覺刺激。
✤米粒遊戲：給孩子特別的觸感體驗。
✤捏土遊戲：無論是黏土或陶土，都能有強烈觸感輸入。
✤蘇打粉遊戲：不但觸感特別，還能衍生出科學實驗遊戲。
✤麵粉類遊戲：玩粉、玩麵糊、玩麵團，有著不同層次的觸覺感。
✤剃鬍膏遊戲：軟軟、滑滑、綿綿的感覺，觸感實在特別。
✤刷身體遊戲：硬刷、軟刷，輕輕刷刷刷，讓身體更認識觸感。
✤玉米粉遊戲：玉米粉的獨特性質，同是液體和固體，非常奇特。
Chapter 3 遊戲中，培養孩子的七大能力
從孩子呱呱墜地，父母就開始隨時隨地呵護著，透過日日夜夜的細心照料，孩子漸漸成長──從能坐、能爬、能站，到能走、能跑、能跳，一點一點在各方面累積能力，孩子也慢慢學習自立自主。在這段成長的過程中，孩子須具備許多不同的能力，才能在生活中得心應手。
現在，讓我們一起認識孩子一生所需的七大能力：創造力、專注力、語言力、數學力、社交力、情商力和運動力，了解各項能力發展的重要性及不足的原因，協助孩子成長得更好！
玩出專注力
「專注力」是許多父母非常注重的。我們常聽到，為什麼我的孩子總是三分鐘熱度，玩一下就不玩了？為什麼別人家的孩子可以靜靜地坐在書桌前做功課，我的孩子卻拖拖拉拉無法專心？為什麼孩子總是無法專心聽老師上課？你家裡的孩子是否有這些行為呢？該如何改善孩子的專注力呢？以下讓我們一起來了解。
在談到「專注力」之前，我們先聊聊「注意力」；這兩者常被混為一談，但其實兩者之間是有區別的。
「注意力」（Attention），分為四大特質：（一）注意的穩定性：孩子在一定的時間內能將注意力集中於某一特定的活動；（二）注意的廣度：在同一時間內能清楚地察覺周遭物件的形狀及數量；（三）注意的分配：是否能夠一心二用，把注意力同時分配在不同的活動上；（四）注意力的轉移：孩子能否快速地將注意力從一個活動轉移到另一個活動，迅速地處理活動信息又抱持清晰思路。
至於我們常說到的孩子的「專注力」（Concentration）， 其實在說的是「注意的穩定性」。平常孩子上課是否專心；有沒有持續性地集中注意力在某一事物上；老師講課時，能否專注在老師身上，認真吸收內容，還能穩定地保持一定的專注度；或是孩子在玩遊戲時，能否認真地思考遊戲流程，深入參與，專注地玩出不同的層次，並持續一段時間。
◎專注力對孩子發展的重要性
專注力是學習新事物非常重要的根本。如果在學習中能專注、能持續學習，並將吸收到的資訊統整後進入大腦，就能成為記憶。如果孩子任何時候都無法專注的話，學習的質量也就大打折扣。
我在幼兒園任教期間，遇過不少專注力不足的孩子，他們都各有不同的原因。有些是先天性的失調：例如：自閉症或過動症；有些則是後天的影響，例如：長期給孩子過多時間玩電動，而導致專注力不足。無論是什麼原因造成專注力不足，我們都可以試圖協助孩子改善，讓孩子透過不同的遊戲或練習來提升專注力。
要提升孩子的專注力，終究得對症下藥，理解孩子無法專注的原因。畢竟一個人專注在一件事情上，不僅是注意力集中就夠了，還有生理、環境及教育等因素。
孩子的生理因素包括：睡眠是否足夠，飲食是否均衡，活動能否引起興趣，進而產生動機去做。再者，孩子本身意志力堅不堅強，以及孩子能否展現自制力，也都有關聯。另外，要考量進去的，還包含孩子的記憶力、過往的知識累積和經驗，由此種種來決定是否能夠專注。
除了生理因素之外，環境和教育因素也很重要。孩子身處的環境是安靜或吵雜；是在一個有助於他專注的地方，還是容易令他分心的環境。再談到父母的教育方式，是否太早讓孩子接觸電子產品，孩子已經長期使用電子保姆等。
如果我們希望孩子能提升專注力，就該從三大因素去理解並著手改善。比方說：給予孩子一個安靜的環境，無噪音，桌面乾淨，文具簡單，減少讓他分心的機會；提供孩子適齡且能引發興趣的遊戲──太簡單，孩子覺得乏味，太難，孩子不願意繼續；飲食方面多吃蔬菜水果，少吃甜食，需要有充足睡眠，才能身心健康、精神飽滿地學習。
當然，身為父母的我們往往不了解，孩子缺乏專注力，其實和我們的教育也有很大的關係──孩子盯著電視螢幕看，長時間接觸快速的畫面，看似在專注，其實正在剝奪孩子大腦的發展機會，不但讓視力下降，也讓孩子無法思考，大大降低學習能力。此外，長期接觸電子產品，也讓孩子缺乏體能運動，增加肥胖機率。因此，父母們千萬別為了方便，把孩子交給電子保姆，以免影響孩子的生理和心理健康。
改善專注力不是一朝一夕就能達成，父母或老師們需要多一點耐心，經過長時間的練習，並運用不同類型的遊戲，讓孩子不知不覺地提升專注力，同時也提升學習能力。
◎孩子專注力不足的原因
●生理：睡眠不足，攝取過多高糖食物，或飲食不當，飢餓或過飽，抑或過於乏味無法引起興趣的活動，皆會影響專注力。
●環境：環境過度吵雜，身邊過多導致分心的玩具，環境顏色太過繽紛，文具太多功能。
●教育：直昇機父母給予過多干預，讓孩子看太多電視和玩電動，長時間由電子保姆陪伴，快速轉動的螢幕畫面，過度刺激孩子腦部，影響孩子接收訊息的能力。
Chapter 1 認識「七感」：玩遊戲，刺激感官發展
天生愛遊戲的孩子，用與生俱來的七個感官──觸覺、本體覺、前庭覺、聽覺、視覺、味覺、嗅覺來探索這個奇妙的世界。每一個感官都獨一無二，各有使命，在孩子的成長與學習過程中扮演著極度重要的角色。七個感官需要互相溝通得當，統整之後，才能得到正確的訊息做出恰當的反應。如果一個感官出了問題，便會大亂，對生活帶來許多不便，更直接影響孩子建立七大能力──創造力、專注力、數學力、社交力、語言力、情商力和運動力的機會。父母們應在孩子○～六歲成長的黃金時期，仔細觀察孩子，各個感官是否有失調的狀況，進而透過遊戲達到不同的感官刺激，讓孩子更有機會提升成長所需的各項能力。
觸覺──探索世界最重要的媒介
觸覺是最重要、最基本且影響力最強大的感官系統。孩子無時無刻不用身體各部位來感受這個世界。我們透過觸覺來建立親密關係，認識人事物；透過輕觸、壓力、溫度、疼痛、振動、搔癢等感覺，懂得如何避開或是抵抗危險；小手的觸碰，能促使孩子認識形狀、材質、大小；良好的觸覺刺激，更有助於孩子增加情緒穩定度。簡而言之，一旦觸覺失調會帶來生活上的諸多不便。
◎觸覺失調的狀況
觸覺失調的孩子有兩個極端：觸覺遲鈍或過弱的孩子，會極度尋求觸覺感；觸覺敏感或防禦的孩子，則會盡量去避免任何觸碰的機會。
●觸覺遲鈍／過弱的孩子
．喜歡觸碰身邊的所有物品。
．睡覺喜歡咬被角、抱玩具。
．愛讓人抱，非常黏人。
．喜歡咬手指；流血了沒感覺。
．喜愛強力撞擊的感覺。
．感覺不到臉上有髒東西。
．用力咬嘴唇，或有自虐行為。
●觸覺敏感／防禦的孩子
．避免與人親近或有身體接觸。
．不愛弄髒手腳。
．不喜歡讓人太靠近。
．對某些布料感到極度敏感。
．吃東西口味特殊，對食材容易敏感。
．到人多的地方容易焦慮。
．換尿片，或清潔鼻子、耳朵時會情緒不穩定。
．抗拒洗臉、刷牙，不愛洗澡。
．不願意用手觸碰軟、濕或黏的東西。
◎刺激觸覺的遊戲
✤全身按摩：給予嬰兒全身性的撫觸。
✤水沙遊戲：玩水、玩沙，給孩子豐富的觸覺刺激。
✤米粒遊戲：給孩子特別的觸感體驗。
✤捏土遊戲：無論是黏土或陶土，都能有強烈觸感輸入。
✤蘇打粉遊戲：不但觸感特別，還能衍生出科學實驗遊戲。
✤麵粉類遊戲：玩粉、玩麵糊、玩麵團，有著不同層次的觸覺感。
✤剃鬍膏遊戲：軟軟、滑滑、綿綿的感覺，觸感實在特別。
✤刷身體遊戲：硬刷、軟刷，輕輕刷刷刷，讓身體更認識觸感。
✤玉米粉遊戲：玉米粉的獨特性質，同是液體和固體，非常奇特。
Chapter 3 遊戲中，培養孩子的七大能力
從孩子呱呱墜地，父母就開始隨時隨地呵護著，透過日日夜夜的細心照料，孩子漸漸成長──從能坐、能爬、能站，到能走、能跑、能跳，一點一點在各方面累積能力，孩子也慢慢學習自立自主。在這段成長的過程中，孩子須具備許多不同的能力，才能在生活中得心應手。
現在，讓我們一起認識孩子一生所需的七大能力：創造力、專注力、語言力、數學力、社交力、情商力和運動力，了解各項能力發展的重要性及不足的原因，協助孩子成長得更好！
玩出專注力
「專注力」是許多父母非常注重的。我們常聽到，為什麼我的孩子總是三分鐘熱度，玩一下就不玩了？為什麼別人家的孩子可以靜靜地坐在書桌前做功課，我的孩子卻拖拖拉拉無法專心？為什麼孩子總是無法專心聽老師上課？你家裡的孩子是否有這些行為呢？該如何改善孩子的專注力呢？以下讓我們一起來了解。
在談到「專注力」之前，我們先聊聊「注意力」；這兩者常被混為一談，但其實兩者之間是有區別的。
「注意力」（Attention），分為四大特質：（一）注意的穩定性：孩子在一定的時間內能將注意力集中於某一特定的活動；（二）注意的廣度：在同一時間內能清楚地察覺周遭物件的形狀及數量；（三）注意的分配：是否能夠一心二用，把注意力同時分配在不同的活動上；（四）注意力的轉移：孩子能否快速地將注意力從一個活動轉移到另一個活動，迅速地處理活動信息又抱持清晰思路。
至於我們常說到的孩子的「專注力」（Concentration）， 其實在說的是「注意的穩定性」。平常孩子上課是否專心；有沒有持續性地集中注意力在某一事物上；老師講課時，能否專注在老師身上，認真吸收內容，還能穩定地保持一定的專注度；或是孩子在玩遊戲時，能否認真地思考遊戲流程，深入參與，專注地玩出不同的層次，並持續一段時間。
◎專注力對孩子發展的重要性
專注力是學習新事物非常重要的根本。如果在學習中能專注、能持續學習，並將吸收到的資訊統整後進入大腦，就能成為記憶。如果孩子任何時候都無法專注的話，學習的質量也就大打折扣。
我在幼兒園任教期間，遇過不少專注力不足的孩子，他們都各有不同的原因。有些是先天性的失調：例如：自閉症或過動症；有些則是後天的影響，例如：長期給孩子過多時間玩電動，而導致專注力不足。無論是什麼原因造成專注力不足，我們都可以試圖協助孩子改善，讓孩子透過不同的遊戲或練習來提升專注力。
要提升孩子的專注力，終究得對症下藥，理解孩子無法專注的原因。畢竟一個人專注在一件事情上，不僅是注意力集中就夠了，還有生理、環境及教育等因素。
孩子的生理因素包括：睡眠是否足夠，飲食是否均衡，活動能否引起興趣，進而產生動機去做。再者，孩子本身意志力堅不堅強，以及孩子能否展現自制力，也都有關聯。另外，要考量進去的，還包含孩子的記憶力、過往的知識累積和經驗，由此種種來決定是否能夠專注。
除了生理因素之外，環境和教育因素也很重要。孩子身處的環境是安靜或吵雜；是在一個有助於他專注的地方，還是容易令他分心的環境。再談到父母的教育方式，是否太早讓孩子接觸電子產品，孩子已經長期使用電子保姆等。
如果我們希望孩子能提升專注力，就該從三大因素去理解並著手改善。比方說：給予孩子一個安靜的環境，無噪音，桌面乾淨，文具簡單，減少讓他分心的機會；提供孩子適齡且能引發興趣的遊戲──太簡單，孩子覺得乏味，太難，孩子不願意繼續；飲食方面多吃蔬菜水果，少吃甜食，需要有充足睡眠，才能身心健康、精神飽滿地學習。
當然，身為父母的我們往往不了解，孩子缺乏專注力，其實和我們的教育也有很大的關係──孩子盯著電視螢幕看，長時間接觸快速的畫面，看似在專注，其實正在剝奪孩子大腦的發展機會，不但讓視力下降，也讓孩子無法思考，大大降低學習能力。此外，長期接觸電子產品，也讓孩子缺乏體能運動，增加肥胖機率。因此，父母們千萬別為了方便，把孩子交給電子保姆，以免影響孩子的生理和心理健康。
改善專注力不是一朝一夕就能達成，父母或老師們需要多一點耐心，經過長時間的練習，並運用不同類型的遊戲，讓孩子不知不覺地提升專注力，同時也提升學習能力。
◎孩子專注力不足的原因
●生理：睡眠不足，攝取過多高糖食物，或飲食不當，飢餓或過飽，抑或過於乏味無法引起興趣的活動，皆會影響專注力。
●環境：環境過度吵雜，身邊過多導致分心的玩具，環境顏色太過繽紛，文具太多功能。
●教育：直昇機父母給予過多干預，讓孩子看太多電視和玩電動，長時間由電子保姆陪伴，快速轉動的螢幕畫面，過度刺激孩子腦部，影響孩子接收訊息的能力。
◎專注力不足，可能會出現的狀況
．上課總是動來動去，愛轉筆，玩橡皮擦，發出聲音，影響其他同學。
．粗心大意，常常犯同樣的錯誤，教過多次仍沒改善。
．不太願意參與全體活動或遊戲。
．無法聽從或理解簡單的指令。
．活蹦亂跳，身體很難平靜下來。
．常常大聲尖叫，發出噪音。
．做事情難以持久，三分鐘熱度。
．經常忘記事情，落東落西。
．情緒起伏大，難以控制。
．重複教過的知識，無法記得。
◎提升專注力的方法
．兩歲以下不給予螢幕時間。
．兩到六歲孩子一天螢幕時間不超過一小時。
．給孩子一個無干擾又安靜的學習環境。
．孩子做功課時，每十五分鐘，休息片刻，讓大腦放鬆。
．減少含糖類的食物及飲料。
．有足夠的睡眠，才能有足夠的精神學習。
．給予孩子適當的運動，有助提升專注力。
．理解孩子的能力，設計讓孩子感興趣的活動。
．帶孩子多接觸大自然，呼吸新鮮空氣。
．一次只做一件事情，減少複雜性。
．遊戲活動不斷延伸，讓孩子保持興趣。
．給予精準、明確的指令，讓孩子清楚接收。
◎訓練專注力的好玩遊戲
．玩迷宮遊戲。
．畫點點連連看。
．穿洞或穿線遊戲。
．在指定時間內，找出圖片或形狀配對。
．從兩幅圖畫中找出差異處。
．聽指令找圖片。
．豆子排列或分類。
．各類拼圖。
．紡織類遊戲。
．彈彈珠遊戲。
．釣魚遊戲。
．吸管吹氣遊戲。
．撕貼紙、貼貼紙遊戲。
．聽寫訓練。
．用蒼蠅拍拍打字母卡。
●不同年齡階段的專注力時間
年齡 專注時間
2歲 4～6分鐘
4歲 6～12分鐘
6歲 10～16分鐘
8歲 16～24分鐘
10歲 20～30分鐘
12歲 24～36分鐘
14歲 28～42分鐘
16歲 32～48分鐘
Chapter 5 專注力遊戲好好玩
專注力是孩子學習最主要的部分，不管學習什麼，保持專注是學習的第一步。專注力是將視覺、聽覺、觸覺等感官融為一體的能力，如果孩子能仔細觀察、吸收、思考並理解，就能輕鬆學習正確資訊。而透過許多加強專注力的遊戲，也能讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中，不知不覺地提升專注力。
★串串樹葉簾
建議年齡：3～6歲
準備時間：25分鐘
髒兮兮程度：★★★☆☆
孩提時的我，每當看到外婆織毛衣，心裡總想著也擁有像她一般靈巧的雙手。是的，穿線是一項很棒的活動，需要極大的專注力和耐心，不但有助於培養手眼協調和專注力，也可以幫助孩子發展精細運動技能，這些技能對於繪畫、書寫、扣釦子、繫鞋帶、打開飯盒等精細動作至關重要。然而，當今的孩子少有機會接觸針線，要練習精細動作，多半透過玩串珠珠遊戲來代替。
其實，只要提供孩子安全的兒童針線，就能讓孩子練習實實在在的縫紉工作。而為了讓孩子增加興趣，不妨在縫紉遊戲中加點創意，提供孩子不一樣的材料來嘗試看看。
熱愛大自然的我，當然選擇花花草草！只要給孩子各種花草樹葉，孩子很自然地就會為自己串出一條美麗的花圈、花項鍊和花手鐲。
●遊戲材料
不同大小的兒童針線、各種樹葉花草
●遊戲步驟
1.將準備好的花花草草分類放好。
2.讓孩子選擇最適合自己的針。
3.觀察孩子穿線過程是否需要協助；也可從旁示範如何穿線，並且讓孩子自己試試看。
4.穿好線後，讓孩子自由選擇花草樹葉來串，隨興發揮創意，串出屬於自己風格的花草配飾。
●遊戲價值
．提升專注力
．發揮創造力
．多接觸大自然元素
．增進手眼協調能力
．加強觸覺輸入
．加強視覺輸入
．加強嗅覺輸入
．訓練手指精細動作
．提高觀察力
．加強問題解決能力
●問孩子的啟發性問題
．我們該怎麼做，才不會讓串好的花葉掉出來？
．想想看，需要多少花朵，才能串成一條項鍊？
●Tracy老師小提醒
．孩子在串花草時，碰到花芯處比較難穿過，大人可適時地給予協助。
．依據孩子的年紀挑選適合的兒童針線；年紀較小的孩子建議使用洞較大的針。
．播放一些大自然的音樂，讓孩子在串花草時，心情平靜舒緩。
●延伸遊戲
．可做花草香包，拿家中不要的布料，幫孩子縫合三邊，完成一個袋狀；接著，讓孩子自行裝入花草，再請孩子將第四邊縫合完成。
．扮家家酒遊戲：將花草研磨搗碎，做成花草醬，塗抹在木頭切片上，做一個花草三明治當早餐。
●七大能力分析圖
創造力 20%
專注力 35%
語言力 5%
數學力 5%
社交力 5%
情商力 10%
運動力 20%
●七感遊戲分布圖
觸覺 20%
本體覺 20%
前庭覺 10%
視覺 20%
聽覺 5%
嗅覺 20%
味覺 5%
◎專注力不足，可能會出現的狀況
．上課總是動來動去，愛轉筆，玩橡皮擦，發出聲音，影響其他同學。
．粗心大意，常常犯同樣的錯誤，教過多次仍沒改善。
．不太願意參與全體活動或遊戲。
．無法聽從或理解簡單的指令。
．活蹦亂跳，身體很難平靜下來。
．常常大聲尖叫，發出噪音。
．做事情難以持久，三分鐘熱度。
．經常忘記事情，落東落西。
．情緒起伏大，難以控制。
．重複教過的知識，無法記得。
◎提升專注力的方法
．兩歲以下不給予螢幕時間。
．兩到六歲孩子一天螢幕時間不超過一小時。
．給孩子一個無干擾又安靜的學習環境。
．孩子做功課時，每十五分鐘，休息片刻，讓大腦放鬆。
．減少含糖類的食物及飲料。
．有足夠的睡眠，才能有足夠的精神學習。
．給予孩子適當的運動，有助提升專注力。
．理解孩子的能力，設計讓孩子感興趣的活動。
．帶孩子多接觸大自然，呼吸新鮮空氣。
．一次只做一件事情，減少複雜性。
．遊戲活動不斷延伸，讓孩子保持興趣。
．給予精準、明確的指令，讓孩子清楚接收。
◎訓練專注力的好玩遊戲
．玩迷宮遊戲。
．畫點點連連看。
．穿洞或穿線遊戲。
．在指定時間內，找出圖片或形狀配對。
．從兩幅圖畫中找出差異處。
．聽指令找圖片。
．豆子排列或分類。
．各類拼圖。
．紡織類遊戲。
．彈彈珠遊戲。
．釣魚遊戲。
．吸管吹氣遊戲。
．撕貼紙、貼貼紙遊戲。
．聽寫訓練。
．用蒼蠅拍拍打字母卡。
●不同年齡階段的專注力時間
年齡 專注時間
2歲 4～6分鐘
4歲 6～12分鐘
6歲 10～16分鐘
8歲 16～24分鐘
10歲 20～30分鐘
12歲 24～36分鐘
14歲 28～42分鐘
16歲 32～48分鐘
Chapter 5 專注力遊戲好好玩
專注力是孩子學習最主要的部分，不管學習什麼，保持專注是學習的第一步。專注力是將視覺、聽覺、觸覺等感官融為一體的能力，如果孩子能仔細觀察、吸收、思考並理解，就能輕鬆學習正確資訊。而透過許多加強專注力的遊戲，也能讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中，不知不覺地提升專注力。
★串串樹葉簾
建議年齡：3～6歲
準備時間：25分鐘
髒兮兮程度：★★★☆☆
孩提時的我，每當看到外婆織毛衣，心裡總想著也擁有像她一般靈巧的雙手。是的，穿線是一項很棒的活動，需要極大的專注力和耐心，不但有助於培養手眼協調和專注力，也可以幫助孩子發展精細運動技能，這些技能對於繪畫、書寫、扣釦子、繫鞋帶、打開飯盒等精細動作至關重要。然而，當今的孩子少有機會接觸針線，要練習精細動作，多半透過玩串珠珠遊戲來代替。
其實，只要提供孩子安全的兒童針線，就能讓孩子練習實實在在的縫紉工作。而為了讓孩子增加興趣，不妨在縫紉遊戲中加點創意，提供孩子不一樣的材料來嘗試看看。
熱愛大自然的我，當然選擇花花草草！只要給孩子各種花草樹葉，孩子很自然地就會為自己串出一條美麗的花圈、花項鍊和花手鐲。
●遊戲材料
不同大小的兒童針線、各種樹葉花草
●遊戲步驟
1.將準備好的花花草草分類放好。
2.讓孩子選擇最適合自己的針。
3.觀察孩子穿線過程是否需要協助；也可從旁示範如何穿線，並且讓孩子自己試試看。
4.穿好線後，讓孩子自由選擇花草樹葉來串，隨興發揮創意，串出屬於自己風格的花草配飾。
●遊戲價值
．提升專注力
．發揮創造力
．多接觸大自然元素
．增進手眼協調能力
．加強觸覺輸入
．加強視覺輸入
．加強嗅覺輸入
．訓練手指精細動作
．提高觀察力
．加強問題解決能力
●問孩子的啟發性問題
．我們該怎麼做，才不會讓串好的花葉掉出來？
．想想看，需要多少花朵，才能串成一條項鍊？
●Tracy老師小提醒
．孩子在串花草時，碰到花芯處比較難穿過，大人可適時地給予協助。
．依據孩子的年紀挑選適合的兒童針線；年紀較小的孩子建議使用洞較大的針。
．播放一些大自然的音樂，讓孩子在串花草時，心情平靜舒緩。
●延伸遊戲
．可做花草香包，拿家中不要的布料，幫孩子縫合三邊，完成一個袋狀；接著，讓孩子自行裝入花草，再請孩子將第四邊縫合完成。
．扮家家酒遊戲：將花草研磨搗碎，做成花草醬，塗抹在木頭切片上，做一個花草三明治當早餐。
●七大能力分析圖
創造力 20%
專注力 35%
語言力 5%
數學力 5%
社交力 5%
情商力 10%
運動力 20%
●七感遊戲分布圖
觸覺 20%
本體覺 20%
前庭覺 10%
視覺 20%
聽覺 5%
嗅覺 20%
味覺 5%
