Chapter 1 臥房
臥房到處堆滿物品
清理的好處
零堆積的臥房，才能帶給你安定，穩定的氣場，使人神閒氣定。
清出堆積的紙箱與物品，還給地板一個暢通的動線；留給臥房原本的自由空間。
你會發現原本往外追求都是多餘的，你能夠在內在的自家空間中創造一個小天地，一個休憩安身的小宇宙。你會得到充分的修復與調養。
臥房裡面是否有堆積物品的習慣，不僅堆在床鋪上，就連地板，桌面，都堆積物品。
桌面上是否很久沒有乾淨空間了，買回來的物品沒有整理，一律到處堆。許多人的臥房甚至堆滿紙箱，乍看之下像是一個倉庫，而不是放鬆睡眠的安靜空間。
塞滿物品的臥房代表－靜不下來，焦慮，過度疲勞。
臥房是一個使人安靜下來休憩的空間，也是幫助一個人往內看，靜心覺察的心之場域。
在需要靜的空間中堆滿物品，代表一個人無法靜下來，喜歡成天轉不停，也喜歡往外跑，愛湊熱鬧。這情況說明一個人缺乏獨處的習慣，也很少傾聽自己的內心聲音，生活中大部分習於往外追求聲光刺激中。
無法在一天過後培養靜的修復能力，頭腦便會過度轉動。這會形成精神焦慮，也很容易造成頭腦過勞。
這可能說明一個人有蠟燭二頭燒的傾向，經常像陀螺一樣不停的轉動，疲勞時不知道休息，也不願意傾聽身體的聲音。
臥房也是使人養精蓄銳的場所，幫助人修復與儲備能量。當人們習慣在臥房中堆滿物品時，養精儲備的力量就會受到阻塞。
塞得過滿的空間，乾淨空氣無法流通，到處充斥陳舊過時，不乾淨的氣息。在這樣的臥房中，人很容易心浮氣噪，人不容易放鬆下來，無法好好修復身心，自然精神緊繃。
長時間下來，缺乏後援部隊的充電能量，人會出現過勞現象。
清理的行動方案
1.將堆滿在臥房的紙箱進行整理，清空不要的物品，將紙箱移出臥房。
2.避免將買回來的物品堆在房間，每週打理檢查一次，將打開過的紙盒，紙袋取出，移出臥房中。
3.進行斷捨離，將別人送的禮物進行檢視，不需要的進行打包，如果狀態還很新穎，可捐贈給二手市集或教會。
4.保持臥房到門口，門口到床邊的通暢動線。Chapter4 衣櫃
衣櫃沒有換季
清理的好處
換季是一件非常積極的行為。換季就是收割過去時間的成果。
它代表我們向過去的日子進行整理回顧。藉由整理換季衣物，發現哪些衣服經常穿，哪些衣服不再穿。
透過檢查，我們能清楚掌握內在心境的轉變，以及外在機遇或人際關係的轉變。
我們可能變得更為成熟，於是對可愛風的服裝不再感興趣；或許在上一季轉換工作，新工作的職位要求，選擇更多正式套裝，而不是隨興搭配的衣著；或者興趣改變了，開始外出踏青，於是有更多時間穿著休閒風的衣著。
透過衣物檢視，看到過去這段生活的蛻變軌跡。換季幫助我們透過衣物來看看走過的道路，而不是毫無知覺，渾渾噩噩的一日過一日。換季將新鮮空氣，帶入一成不變的生活中，督促我們做出改變，拿出行動，做下決定。
你有為衣物換季的習慣嗎？
將上一季衣服清洗與整理，順便汰舊換新。將當季衣服整理好，歸納分類，放置在衣櫃中，以便在這一季來服務自己。
很多人並沒有換季的習慣，四季的衣服全部堆放在衣櫃中，形成非常混亂的現象。
不換季代表－沒能活在當下，對生活消極。
衣櫃裡的衣服反應我們當前的生活樣貌。為衣服換季代表抱著積極的心，去迎接新的季節到來。意味對於當下與未來的機遇敞開。
若衣櫃中塞滿各季節的衣服，代表我們對於生活的開展，缺乏想法與行動力，或懷抱有消極的念頭。
可能對生活一切感到麻痺，任自己被每天的瑣務推著走。
也或許非常不滿意現狀，又無力改變。
這說明我們的衣櫃充滿過時的能量，代表無法活在當下，享受當下季節帶給我們的嶄新能量。
想要升遷嗎？先去換上符合升遷職位的衣著！希望談一場戀愛嗎，先去為自己準備溫柔浪漫的服裝。
透過正確服裝來與所渴望的未來形象對齊。如此才能積極吸引機遇的到來。
清理的行動方案
1.每季結束前，務必將衣櫃整理，並進行換季。
2.將不再穿的衣物整理打包，捐給二手衣物單位或清寒的團體。
3.透過計畫採買，來形塑出未來一季的生活－職業選擇、人際關係、生活方式、休閒安排等。
臥房到處堆滿物品
清理的好處
零堆積的臥房，才能帶給你安定，穩定的氣場，使人神閒氣定。
清出堆積的紙箱與物品，還給地板一個暢通的動線；留給臥房原本的自由空間。
你會發現原本往外追求都是多餘的，你能夠在內在的自家空間中創造一個小天地，一個休憩安身的小宇宙。你會得到充分的修復與調養。
臥房裡面是否有堆積物品的習慣，不僅堆在床鋪上，就連地板，桌面，都堆積物品。
桌面上是否很久沒有乾淨空間了，買回來的物品沒有整理，一律到處堆。許多人的臥房甚至堆滿紙箱，乍看之下像是一個倉庫，而不是放鬆睡眠的安靜空間。
塞滿物品的臥房代表－靜不下來，焦慮，過度疲勞。
臥房是一個使人安靜下來休憩的空間，也是幫助一個人往內看，靜心覺察的心之場域。
在需要靜的空間中堆滿物品，代表一個人無法靜下來，喜歡成天轉不停，也喜歡往外跑，愛湊熱鬧。這情況說明一個人缺乏獨處的習慣，也很少傾聽自己的內心聲音，生活中大部分習於往外追求聲光刺激中。
無法在一天過後培養靜的修復能力，頭腦便會過度轉動。這會形成精神焦慮，也很容易造成頭腦過勞。
這可能說明一個人有蠟燭二頭燒的傾向，經常像陀螺一樣不停的轉動，疲勞時不知道休息，也不願意傾聽身體的聲音。
臥房也是使人養精蓄銳的場所，幫助人修復與儲備能量。當人們習慣在臥房中堆滿物品時，養精儲備的力量就會受到阻塞。
塞得過滿的空間，乾淨空氣無法流通，到處充斥陳舊過時，不乾淨的氣息。在這樣的臥房中，人很容易心浮氣噪，人不容易放鬆下來，無法好好修復身心，自然精神緊繃。
長時間下來，缺乏後援部隊的充電能量，人會出現過勞現象。
清理的行動方案
1.將堆滿在臥房的紙箱進行整理，清空不要的物品，將紙箱移出臥房。
2.避免將買回來的物品堆在房間，每週打理檢查一次，將打開過的紙盒，紙袋取出，移出臥房中。
3.進行斷捨離，將別人送的禮物進行檢視，不需要的進行打包，如果狀態還很新穎，可捐贈給二手市集或教會。
4.保持臥房到門口，門口到床邊的通暢動線。Chapter4 衣櫃
衣櫃沒有換季
清理的好處
換季是一件非常積極的行為。換季就是收割過去時間的成果。
它代表我們向過去的日子進行整理回顧。藉由整理換季衣物，發現哪些衣服經常穿，哪些衣服不再穿。
透過檢查，我們能清楚掌握內在心境的轉變，以及外在機遇或人際關係的轉變。
我們可能變得更為成熟，於是對可愛風的服裝不再感興趣；或許在上一季轉換工作，新工作的職位要求，選擇更多正式套裝，而不是隨興搭配的衣著；或者興趣改變了，開始外出踏青，於是有更多時間穿著休閒風的衣著。
透過衣物檢視，看到過去這段生活的蛻變軌跡。換季幫助我們透過衣物來看看走過的道路，而不是毫無知覺，渾渾噩噩的一日過一日。換季將新鮮空氣，帶入一成不變的生活中，督促我們做出改變，拿出行動，做下決定。
你有為衣物換季的習慣嗎？
將上一季衣服清洗與整理，順便汰舊換新。將當季衣服整理好，歸納分類，放置在衣櫃中，以便在這一季來服務自己。
很多人並沒有換季的習慣，四季的衣服全部堆放在衣櫃中，形成非常混亂的現象。
不換季代表－沒能活在當下，對生活消極。
衣櫃裡的衣服反應我們當前的生活樣貌。為衣服換季代表抱著積極的心，去迎接新的季節到來。意味對於當下與未來的機遇敞開。
若衣櫃中塞滿各季節的衣服，代表我們對於生活的開展，缺乏想法與行動力，或懷抱有消極的念頭。
可能對生活一切感到麻痺，任自己被每天的瑣務推著走。
也或許非常不滿意現狀，又無力改變。
這說明我們的衣櫃充滿過時的能量，代表無法活在當下，享受當下季節帶給我們的嶄新能量。
想要升遷嗎？先去換上符合升遷職位的衣著！希望談一場戀愛嗎，先去為自己準備溫柔浪漫的服裝。
透過正確服裝來與所渴望的未來形象對齊。如此才能積極吸引機遇的到來。
清理的行動方案
1.每季結束前，務必將衣櫃整理，並進行換季。
2.將不再穿的衣物整理打包，捐給二手衣物單位或清寒的團體。
3.透過計畫採買，來形塑出未來一季的生活－職業選擇、人際關係、生活方式、休閒安排等。
