自我療癒的祕方，就藏在無常裡
我必須承認，我這一生最害怕的片刻，是看清，萬物都在流轉逝去的實相。
原來，我們都像流沙，日夜不停地在意識的指縫中，流逝。
人生，是由一連串像長流般的片刻組成的。
或許，當下的每個片刻，都是真的。
然而，當無數的片刻聚合時，一切都會變成幻影。
儘管害怕，我們唯一能做的，就是全然地去體驗和經歷，當下的每個片刻。
無常除了讓萬物流轉幻逝，它還有一個特點，就是無法如人意。
許多事情，不管是好是壞，當我們沒有做任何準備時，就會突然降臨，讓我們措手不及，讓我們無法逃避，除了接受，沒有第二條路。
同樣地，那些我們想要的東西，也會在某個我們意想不到的時刻，突然地消失無蹤。
無常如風，來來去去，沒有時刻表，也沒有預告的警鐘。
這樣的無常，總是讓人嘗盡苦頭，內心布滿密密麻麻的傷痕。
我也曾經被無常千刀萬剮地，逼到懸崖邊。
當我們握著愛人的手，總以為這種美好時光，會像日出日落般地循環無端，永無止息。
然而，我們總是要等到，那美好的時光和自己的妄想，如同路邊的老宅，一夜之間被夷為平地，我們才明白，什麼是滄海桑田的滋味。
我有個心理諮商師的朋友，他告訴我，來求助於他的人們，有很大比例都是被無常嚇到的人。
有人很害怕自己擁有的東西，會再次地莫名消失。
有的人則是不敢再承受一次，那些他們討厭的東西，會再突然來臨。
其中，有位小姐在心愛的寵物離世後，哭得死去活來，從此不敢再養其他寵物，只敢買一些絨布娃娃，但內心又感到很寂寞。
佛家說人有八苦，生老病死、求不得、愛別離、怨憎會、五陰熾盛。
其實，再往內心去觀照，人生的苦何止這八種。
然而，做人如果要活得自在安心，至少要想辦法超越這八種苦。
如果你的苦來自生老病死，除了靜下心來反省自己的生活習性外，也要懂得把這四苦的存在，當成像四季一樣的自然，全然地接受他們，不要讓它們成為你心中的罣礙，讓你無法放鬆地過日子，無法全然地享受人生中的種種美好。
同樣地，求不得和愛別離，如果讓你很不安，你也要去觀照自己的強求和貪執，別讓它們像是刺客般，埋伏在我們生活四周，讓你活在緊張焦慮中。
怨憎會、五陰熾盛也是同樣的道理，只是需要更深的覺察和觀照。
如果你能細細地品嘗這八苦，你就能發現，這八苦的源頭，就是無常。
然而，如果你可以再深入觀照，像Ｘ光一般洞察無常的本質，你會發現，能夠療癒這八苦的祕方，也是無常。
當我們年幼無明時，我們看不見無常。這時，我們活在夢中，我們是快樂且無憂無慮的。
當我們成年，開始發現無常的存在，往往會像被判無期徒刑般，被推入暗無天日的苦牢。
然而，當我們歷盡滄桑，經過無常澈底的洗禮，我們才能發現，原來，無常才是人生的老闆，也是療癒內心創傷的藥方。
我曾經害怕看清，萬物都在流轉逝去的實相。
因此，我下意識地會想強求，那些我想要的東西，永遠在我身邊。
但這樣的強求，讓我長期無法安心度日，如此執戀貪求的結果，就是吃盡苦頭，身心俱疲，最後仍是一場空。
有一次和朋友去一家歐式茶館喝下午茶，因為歐洲人很講究泡茶的時間，所以服務生送來二個沙漏。
我把沙漏倒來倒去，看著沙子不停地從上而下流失，我問朋友，有誰可以讓沙子停止不漏？
他說，任誰也沒有辦法，億萬富翁和總統來也一樣。
說得真好，這無法停止的流逝，才是人生的真貌啊！
原來，人的安心自在，是全然無懼地擁抱無常後，才會出現的虹彩。
就像我每天早晨都能看到的雲朵，那些在藍天中靜靜飄移變化的雲朵，是沒有人可以將它們固定的，更沒有人可以抓住它們的。
是啊！如果雲朵能被抓住，那麼，雲的美就不存在了。
人生也是如此，如果我們能隨心所欲地抓住萬物，將他們塑型和固化，像標本一樣永不腐朽，這樣的人生，完全沒有人的味道，沒有生命的氣息，又有什麼意義和樂趣呢？
原來，自我療癒的祕方，就藏在無常裡。
那些在我們身邊，來來去去的因緣，就像雲朵般地無常，我們不該因為自己的貪執，而把這些來來去去的因緣，視為讓自己受苦的凶手。
相反地，我們應該在無常中，全然地，用心地，細細品嘗這萬物因緣，來來去去的滋味。
除了當下的覺知，沒有什麼是我們可以掌控的。
有了如此體悟，我再也不怕那個，萬物都在不停流轉逝去的實相。
因為，總有一天，我的這個怕，包括我能感受到怕的意識和神經系統，還有我的心跳、我的眼耳鼻舌身，都將如浮雲般，消逝在無常的清風中。
我必須承認，我這一生最害怕的片刻，是看清，萬物都在流轉逝去的實相。
原來，我們都像流沙，日夜不停地在意識的指縫中，流逝。
人生，是由一連串像長流般的片刻組成的。
或許，當下的每個片刻，都是真的。
然而，當無數的片刻聚合時，一切都會變成幻影。
儘管害怕，我們唯一能做的，就是全然地去體驗和經歷，當下的每個片刻。
無常除了讓萬物流轉幻逝，它還有一個特點，就是無法如人意。
許多事情，不管是好是壞，當我們沒有做任何準備時，就會突然降臨，讓我們措手不及，讓我們無法逃避，除了接受，沒有第二條路。
同樣地，那些我們想要的東西，也會在某個我們意想不到的時刻，突然地消失無蹤。
無常如風，來來去去，沒有時刻表，也沒有預告的警鐘。
這樣的無常，總是讓人嘗盡苦頭，內心布滿密密麻麻的傷痕。
我也曾經被無常千刀萬剮地，逼到懸崖邊。
當我們握著愛人的手，總以為這種美好時光，會像日出日落般地循環無端，永無止息。
然而，我們總是要等到，那美好的時光和自己的妄想，如同路邊的老宅，一夜之間被夷為平地，我們才明白，什麼是滄海桑田的滋味。
我有個心理諮商師的朋友，他告訴我，來求助於他的人們，有很大比例都是被無常嚇到的人。
有人很害怕自己擁有的東西，會再次地莫名消失。
有的人則是不敢再承受一次，那些他們討厭的東西，會再突然來臨。
其中，有位小姐在心愛的寵物離世後，哭得死去活來，從此不敢再養其他寵物，只敢買一些絨布娃娃，但內心又感到很寂寞。
佛家說人有八苦，生老病死、求不得、愛別離、怨憎會、五陰熾盛。
其實，再往內心去觀照，人生的苦何止這八種。
然而，做人如果要活得自在安心，至少要想辦法超越這八種苦。
如果你的苦來自生老病死，除了靜下心來反省自己的生活習性外，也要懂得把這四苦的存在，當成像四季一樣的自然，全然地接受他們，不要讓它們成為你心中的罣礙，讓你無法放鬆地過日子，無法全然地享受人生中的種種美好。
同樣地，求不得和愛別離，如果讓你很不安，你也要去觀照自己的強求和貪執，別讓它們像是刺客般，埋伏在我們生活四周，讓你活在緊張焦慮中。
怨憎會、五陰熾盛也是同樣的道理，只是需要更深的覺察和觀照。
如果你能細細地品嘗這八苦，你就能發現，這八苦的源頭，就是無常。
然而，如果你可以再深入觀照，像Ｘ光一般洞察無常的本質，你會發現，能夠療癒這八苦的祕方，也是無常。
當我們年幼無明時，我們看不見無常。這時，我們活在夢中，我們是快樂且無憂無慮的。
當我們成年，開始發現無常的存在，往往會像被判無期徒刑般，被推入暗無天日的苦牢。
然而，當我們歷盡滄桑，經過無常澈底的洗禮，我們才能發現，原來，無常才是人生的老闆，也是療癒內心創傷的藥方。
我曾經害怕看清，萬物都在流轉逝去的實相。
因此，我下意識地會想強求，那些我想要的東西，永遠在我身邊。
但這樣的強求，讓我長期無法安心度日，如此執戀貪求的結果，就是吃盡苦頭，身心俱疲，最後仍是一場空。
有一次和朋友去一家歐式茶館喝下午茶，因為歐洲人很講究泡茶的時間，所以服務生送來二個沙漏。
我把沙漏倒來倒去，看著沙子不停地從上而下流失，我問朋友，有誰可以讓沙子停止不漏？
他說，任誰也沒有辦法，億萬富翁和總統來也一樣。
說得真好，這無法停止的流逝，才是人生的真貌啊！
原來，人的安心自在，是全然無懼地擁抱無常後，才會出現的虹彩。
就像我每天早晨都能看到的雲朵，那些在藍天中靜靜飄移變化的雲朵，是沒有人可以將它們固定的，更沒有人可以抓住它們的。
是啊！如果雲朵能被抓住，那麼，雲的美就不存在了。
人生也是如此，如果我們能隨心所欲地抓住萬物，將他們塑型和固化，像標本一樣永不腐朽，這樣的人生，完全沒有人的味道，沒有生命的氣息，又有什麼意義和樂趣呢？
原來，自我療癒的祕方，就藏在無常裡。
那些在我們身邊，來來去去的因緣，就像雲朵般地無常，我們不該因為自己的貪執，而把這些來來去去的因緣，視為讓自己受苦的凶手。
相反地，我們應該在無常中，全然地，用心地，細細品嘗這萬物因緣，來來去去的滋味。
除了當下的覺知，沒有什麼是我們可以掌控的。
有了如此體悟，我再也不怕那個，萬物都在不停流轉逝去的實相。
因為，總有一天，我的這個怕，包括我能感受到怕的意識和神經系統，還有我的心跳、我的眼耳鼻舌身，都將如浮雲般，消逝在無常的清風中。
