當我們睏在一起
最近，繼續研究自己。發現大學畢業後，我竟然沒有與「男朋友」出去旅行過，常常都是獨自一人行動，不然就是陪朋友療情傷。這個發現，讓我哭了一整夜，怎麼會這樣？怎會竟然沒有情人間的浪漫之旅？驚嚇呀！是我太愛工作了嗎？還是恐懼旅程中的單獨相處，因時間過長而看不順眼挑剔對方呢？我是患了「親密恐懼症」嗎？
「親密關係」是我人生中很大的課題。這裡所謂的「親密關係」，不只是身體上，還包括心靈上的。大齡的我仍懷有一顆少女心，對戀愛的憧憬很幼稚，對浪漫的想像很柏拉圖，但對肢體親密卻十分旁觀。這個發現，著實讓自己嚇了一跳。於是，開始向年輕學習、向長輩請益之旅。
以前曾當過朋友的愛情顧問，當她們在戀愛中遭逢困境，我可是看得一清二楚，建議給得頭頭是道。但實際上，那個出於理性頭腦的處方，卻無法理解心魂的渴望是什麼，現在回想起來，自己真是太自以為了解人、明白愛、透視情為何物了。事實並非如此，人的戀愛之複雜，絕非書籍、經驗可以提供答案，而是要有「飛蛾撲火」般的勇氣，水裡來火裡去地走一遭，才知道世間「情」為何物？什麼是直叫人生死相許的那份無條件的愛。
請益於姊妹淘中近四十歲的單身輕熟女（前大齡期）。最近，她談戀愛了，是「歪國人」，年輕的小鮮肉，帥氣、活潑、熱情再加上體力好。她建議我一定要試試「歪國人」，她的說法讓我聽得下巴久久合不攏……以下限制級，影像可以消音，文字可能就馬賽克吧！據其所述，兩人第一次見面就乾柴烈火了一整晚，小弟弟不小，很粗，她才發現自己適合這一款（聽到此刻，我的臉是僵硬的，眼睛是發直的，呼吸近乎停止，像公聽現場Ａ片直播）。
以前的她很乖，交一位男友八、九年，完全不知道親密的性關係會有多少可能。現在，她回不去了，看來只能吃異國料理了。然而，第二次與歪國男孩見面是兩週後，只不過一切似乎有了變化：感覺變了。歪國男孩仍然熱情、活力十足，但卻是「精蟲衝腦」，只想「法克」（Fuck），所以讓我這位輕熟女朋友感到非常挫折。我問她原因，她說當時自己要對方給答案，看要正式交往或分手，遺憾的是對方完全不懂她的意思，甚至如此回覆：「這是要穩定關係嗎？我以為只是玩玩而已（Just for fun）。」所以，男的逃走了，女的失戀了。原來，戀愛也有快閃族。
她說歪國人很適合我，建議我一定要試試。
除了詢問年輕熟女外，長輩的意見也要聽。因為，不聽老人言會落得賠了夫人又折兵的下場。以下是個很奇妙的例子：我的長輩媽媽，七十歲，單身近三十年，孩子成材孫子可愛，而無愛又無慮的她，某天去參加作家班聚餐，卻招了桃花一大朵。當天，長輩因為鞋子有些問題，所以完全沒有起身回應大家的敬酒，而且匆匆交換一些名片就搭小黃回家了。然而桃花此時正盛開，過沒兩天，家中電話響起，是打來找超齡女子的。對方聲音聽起來約莫是八十多歲的老先生，一陣老派寒暄後，問超齡女子是否願意與他喝杯咖啡，可以在她家附近的咖啡廳碰面。（我聽到這兒，下巴也合不攏了，老先生真是有時間、有耐性呀！凡事紳士、尊重女士）。我鼓勵她：「去呀！去喝杯咖啡、聊聊天，很棒呀！」超齡女子卻說：「通個電話就夠了，不用見面喝咖啡，這杯咖啡一喝，要付出太大代價。」我聽到這一臉狐疑：「什麼代價？」她說：「一杯咖啡之後，開啟了一種兩性關係的主從模式，他說什麼都要照辦，因為這種老派男人被寵壞，太太過世之後，就立馬找另一個女人來填補照顧他的洞，各種生活起居都必須看顧好。」我說：「那找個僕人或看護不就好了。」她說：「那樣很沒面子，因為若真的找個看護，顯示自己是老人或病人。而且，他要的是感情的依賴與索求，甚至身體上的欲望，也要滿足。」（天啊！我的媽啊！媽祖！聖母瑪莉亞呀！她還真敢講，老人的性需求我都羞紅了臉）。此外，超齡女子又繼續說道：「我脫了衣服能看嗎？奶奶都垂到了腰，平常衣服遮起來還人模人樣，脫衣服也只有洗澡時候吧！還有，我冰清玉潔守貞三十多年，為了一杯咖啡，代價太大了，不值得。」（我心想，我也常常喝杯咖啡後，就要幫朋友處理情緒或是心理重建，好像代價也很大。）
可是，超齡女子的她卻給了一個我沒想過的建議：「你還年輕（天啊！我還年輕？是啦！我在超齡長輩面前，是青春少女呢！真好），要勇敢走進愛情、嘗試親密關係，而且要『睏』他，才知道合不合，但不要『困』在裡面喔，不合適就馬上閃人，別眷戀！更要認真對待自己的感受，不要委屈自己；因為，女人太容易動情，太容易感情用事，所以，『可以睏，不要困』。如果自己再年輕一些，絕對要『睏遍天下，絕不心軟』。」這款生猛的建議，我是該不該聽進去呢？
綜觀輕熟女與超齡女的建議，該怎麼重新開啟自己的「親密關係」？這人生課題真是高深！現在的我，還沒找到人「睏」之前，已經先「困」在其中了，這個困惑感覺糾纏了我數千年之久，而要如何找到不心軟又勇敢的處方，我也滿懷好奇地拭目以待中。
大齡，瘋狂之道
每個人都有恐懼，每個階段也會有恐懼。
年輕時害怕輸、怕不成功，怕考不好、怕丟臉、怕滿臉痘花、怕長不高，又怕長太高，怕太胖、怕太瘦沒胸（女生），怕被罵、怕功課多、怕沒零用錢、怕蒼蠅太多又怕沒蒼蠅，怕……很多沒來的未來，但也什麼都不怕，因為年輕，沒再怕。
大齡的恐懼比青春的害怕深得多，而且深似海呀！
體力不如以前，腿不再健步如飛，齒牙開始動搖，更年期逐漸逼近。年輕時怕沒錢，現在更怕；所以，對錢的花費計算精密。怕過胖（因為三高），也怕過瘦（肌肉量不足，內臟、骨骼無法被保護），怕沒人追求（因為魅力盡失，被放在老人回收區，傷自尊），也怕太迷人（可能引發社會事件），但有一怕是年輕時候沒想過的：死亡。而這份未知的恐懼，可能是所有恐懼的總合吧！
記得自己上一次站在泳池中是二○一六年，而再上一次是一九九六年。所以，相隔二十年後我才再一次面對自己不會游泳的事實。海島的子民──我，從小對水懷有一段相敬如冰的距離，而長成妙齡女郎時，才在「蒼蠅」的帶領下學習游泳（追女生的招數），那真是一段美好的池畔回憶！而這一游，就隔了二十年後才下水。但這次不是「蒼蠅」，他是真正的游泳教練（有執照的），也是表演課的學生。當得知我二十年沒下水了，便主動請纓要教我，我也覺得是時候來面對自己的「恐水症」。在體能狀態尚佳及智力清晰的現在，我願意多花些力量面對自己那些脆弱、害怕的內在，清理過往種種認同所造成的行動局限及不自由，找回青春年少「沒在怕」的勇氣。也不願費神去想昨天ＸＸＸ怎麼用那種態度對我？或某某某是不是覺得我不迷人了！還是幻想自己恐怕生病了？躲在自設的黑洞中催眠自己老了、醜了、沒人要了！
大齡應該是美好的年齡呀！
我希望自己有一種「管他媽媽嫁給誰」、不理會外在世界目光的勇氣，也可擁有將「干我屁事」當座右銘的率性。只因這個時候的我們，必須在身體健康、心智清明的此刻，找到對自己有幫助、能釐清世界（外境）與自己（內心）的信仰（與宗教不一定有關）。此時尚不用花力量去修理身體（平常保養得宜，那就更輕鬆自在），內在也因生命歷練有了些智慧結晶（不要是結石就好），如果再加上願意挑戰的勇氣，大齡呀大齡，真是可以優雅也可以瘋狂的年紀呀！
人生幅度原來也可以不局限而能如此寬闊；電影《瘋狂麥斯：憤怒道》反映出憤怒也是道，那麼大齡呢？似乎瘋狂也是條「道」！
說話之道
好好說話是什麼意思？有什麼困難的，不過就是講話而已。白天都在說話，什麼都能說，只要我想說有什麼不能話。但是，身為演員的我，有個專業要求是：必須知道自己在說什麼，及為什麼說？而且聽話比說話還重要（啊！不是乖乖聽話那種）。也可能是長期專業訓練，使得耳朵變得敏銳，很容易聽出那未竟之語的部分，包括渴望、恐懼、欲望、討拍等等。
這能力在大齡的現在有個好處──當位貼心陪伴的朋友。該說才說，大部分時間是傾聽而不給建議，內在也沒有評斷，使得對方可以「好好說完話」。
語言是有魔力的。我們每天對他人說話，不論「好聽」或「難聽」，「深刻」或「老派」或「自以為是」，皆是表現自己的關心或在乎程度。然而卻常常本末倒置，被陪伴的明明是對方，怎麼突然主客易位，陪伴者成了主角（一直給建議及碎碎唸）。更慘的是，人愈大愈寂寞（結果現在有電子寵物了），愈需要別人聽自己說話；如果找不到人，就找寵物，家裡找不到，就往外面找（吵架者家呀）！外面世界找不到，再往內心找（找到一堆陳年舊帳），朋友圈找不到就往醫院區找（結果找出一堆病才甘心），自信已不復存在就往神明區找（不小心沒找到神明燈卻找到一堆鬼火）。相約在泳池見面，整個人都緊繃了起來，教練帶完暖身，將我放至大人深池中適應水性，腳走著走著就踩不到池底，我恐懼地往水淺的地方移動，然後矗立水中，一動也不動……其實看著水中蛟龍般的一條條小鮮肉，心中也是一樂一享受！教練游了數趟回來，看著我依然屹立不游，非常技巧性地將我帶到兒童親子池，他說：「老師，這裡很安全，而且都是不太會游的，所以，請放心。」我心想：什麼都是不太會游，根本就是兒童尿床池吧！不只是很安全也很丟臉耶！接下來他又說了：「你在這練習一下，我去專業池游兩圈就回來。」放眼望去，都是父母親或教練帶領小朋友們，好開心的學習成為水中蛟龍，看著一條條小肉腸在水中載浮載沉，其實也是一種享受。
教練游回來了，問我游得如何？我倒吸一口氣說：「還沒開始，我還在適應水性（其實教練離開到回來已經過了四十分鐘）。」他說：「那我們要不要改天再來練，今天人實在多了一點（他好給我台階呀）。」我說：「我可以的。」接下來便立刻深吸一口氣，看著孩滿為患的游泳池，腳一蹬、手一伸，划出去了。
那時，我整個身體像深水炸彈般，沉得好深好深！一口氣能游多遠，我就划了多遠，然後站起來看見自己距離池邊真有了一段距離，心中一股竊喜浮現（什麼恐懼，沒再怕的啦）！此時，教練立刻「走」過來（真的是用走的）說：「很好，身體可以放鬆一些，你先這樣練習，然後再來練換氣。學會吸氣吐氣就會游泳了，就像你教我們表演時，要放鬆要呼吸一樣。」天啊！真是隔行如隔山！
恐懼是個陰影，我將這份恐懼從輕熟女時期，擱置到大齡，陰影的面積也是與日俱增。這份恐懼似乎和死亡有些關聯，可能是因為不能呼吸、不能掌握、充滿著變故吧！不會游泳真的沒什麼大不了，可是，它與內在對死亡之未知的恐懼有關，那我就必須勇敢地面對這份死亡陰影。因為有機會再一次下水，再一次面對自己的恐懼，決定立下一份挑戰清單：水肺潛水練習、橫渡日月潭、跳傘、高空彈跳（二十五年前在澳洲旅遊，當下一個輪到我跳時，我落跑了）、爬玉山、走庇里牛斯山朝聖之旅等等。我是這麼想的：現在雖然大齡，在體力、智力都尚可時，多準備一些勇氣，去面對那些可能致命的危險，往後也才更有勇氣去面對生活中的種種不確定。而這些恐懼到底有多真實？或根本虛幻縹緲呢？
固執、老臭、耳朵硬、嘴巴臭、食古不化、自以為是，大概是許多人對大齡男男女女的印象吧！如果知道自己寂寞孤單覺得冷，就可以拿出方法來對付這個症頭（它還真不是病，但病起來會要人命呀）！首先，聽話比說話重要：傾聽別人是全心的去聽到對方、看見對方，而非表面應付在聽，腦內卻一直找問題與漏洞，以心中的不認同打斷對方，證明自己是對的。接著，更別先入為主帶著意見去聽（雖然不容易），未聽之前就先判對方出局了，並且不要輕易給建議（除非對方準備接受），而只是簡單的陪伴，這樣就夠了（啊！這個也不是很容易）。
說話就像「水」從口中流出，太久沒說話，水不會輕易流動，容易是髒髒臭臭長年藏在管中的汙水。所以，這款水不能喝（聽）；但是，水龍頭一打開就一洩千里，如滔滔江水綿延不休，接著有可能造成水災（被口水淹沒了）的危險。而我們如果不照顧好自己的水塔（想法）、不注入新的水或時時勤打掃，也可想而知那「水」（話語）有多麼多麼髒，是會讓人生病的。大齡的我，開始認真去注意自己有沒有「好好說話」，有沒有認真先清楚說話的對象是誰？我有看見對方嗎？有真正想說給對方聽嗎？還是只要對方好好聽自己說話，而不去理會他是否明白……？
如果，每個字都是一個音符，每句話都是一段樂曲，我將我的想法放在每個字、每段樂曲上，聽者感受到的會是美好且真誠的溝通，還是一堆不成調的噪音？年輕時不明白這個道理，常常講些不重要、沒想法、喇豬屎的八卦或不加思索的話，久而久之，以為自己很直、很真、很自然生活；但卻相反，沒營養的話說多了，面目也不再美麗（喇豬屎的臉）。而年齡漸增，更是已經沒有美貌讓人原諒，沒有帥氣魅力讓人忘卻；此時，我們尤其需要注意言語是否能醞釀出滋味，究竟是口吐蓮花、還是繼續吐出酸意？
身為大人的我們呀！可能是弄不清楚自己的心理，自以為替他人著想，其實是希望別人聽我們的話，覺得自己是對的（即便對方什麼都還沒做，已經被放在錯的位置了），因為有了期望（對方聽話），有了預設立場（帶種偏見或刻板印象），於是無有真正對話空間，只要一有空檔出現，某些人（年輕人、家人、孩子……）就像被逮到似的必須聽話（訓），時間久了，任何人都會「先告辭」，離你而去。好好說話前要先好好靜下心來傾聽自己。可以用書寫方式、日記記錄，真的不用每個祕密、雞毛瑣事都公告給最愛我們的家人朋友。
要能好好「說話」真是個很困難的挑戰。尤其是在此時此刻，資訊發達又混亂的時代，聽比說重要，思考也比話語重要，如何「心口如一」是一種練習，如何「話到嘴邊留三分」為彼此保留下次相見空間，更是忍字訣的大功夫。我時時都提醒自己，多聽少言，多包容少抱怨，多動少眠，多玩少憐（自憐），練習要趁早，到老煩惱少。
最近，繼續研究自己。發現大學畢業後，我竟然沒有與「男朋友」出去旅行過，常常都是獨自一人行動，不然就是陪朋友療情傷。這個發現，讓我哭了一整夜，怎麼會這樣？怎會竟然沒有情人間的浪漫之旅？驚嚇呀！是我太愛工作了嗎？還是恐懼旅程中的單獨相處，因時間過長而看不順眼挑剔對方呢？我是患了「親密恐懼症」嗎？
「親密關係」是我人生中很大的課題。這裡所謂的「親密關係」，不只是身體上，還包括心靈上的。大齡的我仍懷有一顆少女心，對戀愛的憧憬很幼稚，對浪漫的想像很柏拉圖，但對肢體親密卻十分旁觀。這個發現，著實讓自己嚇了一跳。於是，開始向年輕學習、向長輩請益之旅。
以前曾當過朋友的愛情顧問，當她們在戀愛中遭逢困境，我可是看得一清二楚，建議給得頭頭是道。但實際上，那個出於理性頭腦的處方，卻無法理解心魂的渴望是什麼，現在回想起來，自己真是太自以為了解人、明白愛、透視情為何物了。事實並非如此，人的戀愛之複雜，絕非書籍、經驗可以提供答案，而是要有「飛蛾撲火」般的勇氣，水裡來火裡去地走一遭，才知道世間「情」為何物？什麼是直叫人生死相許的那份無條件的愛。
請益於姊妹淘中近四十歲的單身輕熟女（前大齡期）。最近，她談戀愛了，是「歪國人」，年輕的小鮮肉，帥氣、活潑、熱情再加上體力好。她建議我一定要試試「歪國人」，她的說法讓我聽得下巴久久合不攏……以下限制級，影像可以消音，文字可能就馬賽克吧！據其所述，兩人第一次見面就乾柴烈火了一整晚，小弟弟不小，很粗，她才發現自己適合這一款（聽到此刻，我的臉是僵硬的，眼睛是發直的，呼吸近乎停止，像公聽現場Ａ片直播）。
以前的她很乖，交一位男友八、九年，完全不知道親密的性關係會有多少可能。現在，她回不去了，看來只能吃異國料理了。然而，第二次與歪國男孩見面是兩週後，只不過一切似乎有了變化：感覺變了。歪國男孩仍然熱情、活力十足，但卻是「精蟲衝腦」，只想「法克」（Fuck），所以讓我這位輕熟女朋友感到非常挫折。我問她原因，她說當時自己要對方給答案，看要正式交往或分手，遺憾的是對方完全不懂她的意思，甚至如此回覆：「這是要穩定關係嗎？我以為只是玩玩而已（Just for fun）。」所以，男的逃走了，女的失戀了。原來，戀愛也有快閃族。
她說歪國人很適合我，建議我一定要試試。
除了詢問年輕熟女外，長輩的意見也要聽。因為，不聽老人言會落得賠了夫人又折兵的下場。以下是個很奇妙的例子：我的長輩媽媽，七十歲，單身近三十年，孩子成材孫子可愛，而無愛又無慮的她，某天去參加作家班聚餐，卻招了桃花一大朵。當天，長輩因為鞋子有些問題，所以完全沒有起身回應大家的敬酒，而且匆匆交換一些名片就搭小黃回家了。然而桃花此時正盛開，過沒兩天，家中電話響起，是打來找超齡女子的。對方聲音聽起來約莫是八十多歲的老先生，一陣老派寒暄後，問超齡女子是否願意與他喝杯咖啡，可以在她家附近的咖啡廳碰面。（我聽到這兒，下巴也合不攏了，老先生真是有時間、有耐性呀！凡事紳士、尊重女士）。我鼓勵她：「去呀！去喝杯咖啡、聊聊天，很棒呀！」超齡女子卻說：「通個電話就夠了，不用見面喝咖啡，這杯咖啡一喝，要付出太大代價。」我聽到這一臉狐疑：「什麼代價？」她說：「一杯咖啡之後，開啟了一種兩性關係的主從模式，他說什麼都要照辦，因為這種老派男人被寵壞，太太過世之後，就立馬找另一個女人來填補照顧他的洞，各種生活起居都必須看顧好。」我說：「那找個僕人或看護不就好了。」她說：「那樣很沒面子，因為若真的找個看護，顯示自己是老人或病人。而且，他要的是感情的依賴與索求，甚至身體上的欲望，也要滿足。」（天啊！我的媽啊！媽祖！聖母瑪莉亞呀！她還真敢講，老人的性需求我都羞紅了臉）。此外，超齡女子又繼續說道：「我脫了衣服能看嗎？奶奶都垂到了腰，平常衣服遮起來還人模人樣，脫衣服也只有洗澡時候吧！還有，我冰清玉潔守貞三十多年，為了一杯咖啡，代價太大了，不值得。」（我心想，我也常常喝杯咖啡後，就要幫朋友處理情緒或是心理重建，好像代價也很大。）
可是，超齡女子的她卻給了一個我沒想過的建議：「你還年輕（天啊！我還年輕？是啦！我在超齡長輩面前，是青春少女呢！真好），要勇敢走進愛情、嘗試親密關係，而且要『睏』他，才知道合不合，但不要『困』在裡面喔，不合適就馬上閃人，別眷戀！更要認真對待自己的感受，不要委屈自己；因為，女人太容易動情，太容易感情用事，所以，『可以睏，不要困』。如果自己再年輕一些，絕對要『睏遍天下，絕不心軟』。」這款生猛的建議，我是該不該聽進去呢？
綜觀輕熟女與超齡女的建議，該怎麼重新開啟自己的「親密關係」？這人生課題真是高深！現在的我，還沒找到人「睏」之前，已經先「困」在其中了，這個困惑感覺糾纏了我數千年之久，而要如何找到不心軟又勇敢的處方，我也滿懷好奇地拭目以待中。
大齡，瘋狂之道
每個人都有恐懼，每個階段也會有恐懼。
年輕時害怕輸、怕不成功，怕考不好、怕丟臉、怕滿臉痘花、怕長不高，又怕長太高，怕太胖、怕太瘦沒胸（女生），怕被罵、怕功課多、怕沒零用錢、怕蒼蠅太多又怕沒蒼蠅，怕……很多沒來的未來，但也什麼都不怕，因為年輕，沒再怕。
大齡的恐懼比青春的害怕深得多，而且深似海呀！
體力不如以前，腿不再健步如飛，齒牙開始動搖，更年期逐漸逼近。年輕時怕沒錢，現在更怕；所以，對錢的花費計算精密。怕過胖（因為三高），也怕過瘦（肌肉量不足，內臟、骨骼無法被保護），怕沒人追求（因為魅力盡失，被放在老人回收區，傷自尊），也怕太迷人（可能引發社會事件），但有一怕是年輕時候沒想過的：死亡。而這份未知的恐懼，可能是所有恐懼的總合吧！
記得自己上一次站在泳池中是二○一六年，而再上一次是一九九六年。所以，相隔二十年後我才再一次面對自己不會游泳的事實。海島的子民──我，從小對水懷有一段相敬如冰的距離，而長成妙齡女郎時，才在「蒼蠅」的帶領下學習游泳（追女生的招數），那真是一段美好的池畔回憶！而這一游，就隔了二十年後才下水。但這次不是「蒼蠅」，他是真正的游泳教練（有執照的），也是表演課的學生。當得知我二十年沒下水了，便主動請纓要教我，我也覺得是時候來面對自己的「恐水症」。在體能狀態尚佳及智力清晰的現在，我願意多花些力量面對自己那些脆弱、害怕的內在，清理過往種種認同所造成的行動局限及不自由，找回青春年少「沒在怕」的勇氣。也不願費神去想昨天ＸＸＸ怎麼用那種態度對我？或某某某是不是覺得我不迷人了！還是幻想自己恐怕生病了？躲在自設的黑洞中催眠自己老了、醜了、沒人要了！
大齡應該是美好的年齡呀！
我希望自己有一種「管他媽媽嫁給誰」、不理會外在世界目光的勇氣，也可擁有將「干我屁事」當座右銘的率性。只因這個時候的我們，必須在身體健康、心智清明的此刻，找到對自己有幫助、能釐清世界（外境）與自己（內心）的信仰（與宗教不一定有關）。此時尚不用花力量去修理身體（平常保養得宜，那就更輕鬆自在），內在也因生命歷練有了些智慧結晶（不要是結石就好），如果再加上願意挑戰的勇氣，大齡呀大齡，真是可以優雅也可以瘋狂的年紀呀！
人生幅度原來也可以不局限而能如此寬闊；電影《瘋狂麥斯：憤怒道》反映出憤怒也是道，那麼大齡呢？似乎瘋狂也是條「道」！
說話之道
好好說話是什麼意思？有什麼困難的，不過就是講話而已。白天都在說話，什麼都能說，只要我想說有什麼不能話。但是，身為演員的我，有個專業要求是：必須知道自己在說什麼，及為什麼說？而且聽話比說話還重要（啊！不是乖乖聽話那種）。也可能是長期專業訓練，使得耳朵變得敏銳，很容易聽出那未竟之語的部分，包括渴望、恐懼、欲望、討拍等等。
這能力在大齡的現在有個好處──當位貼心陪伴的朋友。該說才說，大部分時間是傾聽而不給建議，內在也沒有評斷，使得對方可以「好好說完話」。
語言是有魔力的。我們每天對他人說話，不論「好聽」或「難聽」，「深刻」或「老派」或「自以為是」，皆是表現自己的關心或在乎程度。然而卻常常本末倒置，被陪伴的明明是對方，怎麼突然主客易位，陪伴者成了主角（一直給建議及碎碎唸）。更慘的是，人愈大愈寂寞（結果現在有電子寵物了），愈需要別人聽自己說話；如果找不到人，就找寵物，家裡找不到，就往外面找（吵架者家呀）！外面世界找不到，再往內心找（找到一堆陳年舊帳），朋友圈找不到就往醫院區找（結果找出一堆病才甘心），自信已不復存在就往神明區找（不小心沒找到神明燈卻找到一堆鬼火）。相約在泳池見面，整個人都緊繃了起來，教練帶完暖身，將我放至大人深池中適應水性，腳走著走著就踩不到池底，我恐懼地往水淺的地方移動，然後矗立水中，一動也不動……其實看著水中蛟龍般的一條條小鮮肉，心中也是一樂一享受！教練游了數趟回來，看著我依然屹立不游，非常技巧性地將我帶到兒童親子池，他說：「老師，這裡很安全，而且都是不太會游的，所以，請放心。」我心想：什麼都是不太會游，根本就是兒童尿床池吧！不只是很安全也很丟臉耶！接下來他又說了：「你在這練習一下，我去專業池游兩圈就回來。」放眼望去，都是父母親或教練帶領小朋友們，好開心的學習成為水中蛟龍，看著一條條小肉腸在水中載浮載沉，其實也是一種享受。
教練游回來了，問我游得如何？我倒吸一口氣說：「還沒開始，我還在適應水性（其實教練離開到回來已經過了四十分鐘）。」他說：「那我們要不要改天再來練，今天人實在多了一點（他好給我台階呀）。」我說：「我可以的。」接下來便立刻深吸一口氣，看著孩滿為患的游泳池，腳一蹬、手一伸，划出去了。
那時，我整個身體像深水炸彈般，沉得好深好深！一口氣能游多遠，我就划了多遠，然後站起來看見自己距離池邊真有了一段距離，心中一股竊喜浮現（什麼恐懼，沒再怕的啦）！此時，教練立刻「走」過來（真的是用走的）說：「很好，身體可以放鬆一些，你先這樣練習，然後再來練換氣。學會吸氣吐氣就會游泳了，就像你教我們表演時，要放鬆要呼吸一樣。」天啊！真是隔行如隔山！
恐懼是個陰影，我將這份恐懼從輕熟女時期，擱置到大齡，陰影的面積也是與日俱增。這份恐懼似乎和死亡有些關聯，可能是因為不能呼吸、不能掌握、充滿著變故吧！不會游泳真的沒什麼大不了，可是，它與內在對死亡之未知的恐懼有關，那我就必須勇敢地面對這份死亡陰影。因為有機會再一次下水，再一次面對自己的恐懼，決定立下一份挑戰清單：水肺潛水練習、橫渡日月潭、跳傘、高空彈跳（二十五年前在澳洲旅遊，當下一個輪到我跳時，我落跑了）、爬玉山、走庇里牛斯山朝聖之旅等等。我是這麼想的：現在雖然大齡，在體力、智力都尚可時，多準備一些勇氣，去面對那些可能致命的危險，往後也才更有勇氣去面對生活中的種種不確定。而這些恐懼到底有多真實？或根本虛幻縹緲呢？
固執、老臭、耳朵硬、嘴巴臭、食古不化、自以為是，大概是許多人對大齡男男女女的印象吧！如果知道自己寂寞孤單覺得冷，就可以拿出方法來對付這個症頭（它還真不是病，但病起來會要人命呀）！首先，聽話比說話重要：傾聽別人是全心的去聽到對方、看見對方，而非表面應付在聽，腦內卻一直找問題與漏洞，以心中的不認同打斷對方，證明自己是對的。接著，更別先入為主帶著意見去聽（雖然不容易），未聽之前就先判對方出局了，並且不要輕易給建議（除非對方準備接受），而只是簡單的陪伴，這樣就夠了（啊！這個也不是很容易）。
說話就像「水」從口中流出，太久沒說話，水不會輕易流動，容易是髒髒臭臭長年藏在管中的汙水。所以，這款水不能喝（聽）；但是，水龍頭一打開就一洩千里，如滔滔江水綿延不休，接著有可能造成水災（被口水淹沒了）的危險。而我們如果不照顧好自己的水塔（想法）、不注入新的水或時時勤打掃，也可想而知那「水」（話語）有多麼多麼髒，是會讓人生病的。大齡的我，開始認真去注意自己有沒有「好好說話」，有沒有認真先清楚說話的對象是誰？我有看見對方嗎？有真正想說給對方聽嗎？還是只要對方好好聽自己說話，而不去理會他是否明白……？
如果，每個字都是一個音符，每句話都是一段樂曲，我將我的想法放在每個字、每段樂曲上，聽者感受到的會是美好且真誠的溝通，還是一堆不成調的噪音？年輕時不明白這個道理，常常講些不重要、沒想法、喇豬屎的八卦或不加思索的話，久而久之，以為自己很直、很真、很自然生活；但卻相反，沒營養的話說多了，面目也不再美麗（喇豬屎的臉）。而年齡漸增，更是已經沒有美貌讓人原諒，沒有帥氣魅力讓人忘卻；此時，我們尤其需要注意言語是否能醞釀出滋味，究竟是口吐蓮花、還是繼續吐出酸意？
身為大人的我們呀！可能是弄不清楚自己的心理，自以為替他人著想，其實是希望別人聽我們的話，覺得自己是對的（即便對方什麼都還沒做，已經被放在錯的位置了），因為有了期望（對方聽話），有了預設立場（帶種偏見或刻板印象），於是無有真正對話空間，只要一有空檔出現，某些人（年輕人、家人、孩子……）就像被逮到似的必須聽話（訓），時間久了，任何人都會「先告辭」，離你而去。好好說話前要先好好靜下心來傾聽自己。可以用書寫方式、日記記錄，真的不用每個祕密、雞毛瑣事都公告給最愛我們的家人朋友。
要能好好「說話」真是個很困難的挑戰。尤其是在此時此刻，資訊發達又混亂的時代，聽比說重要，思考也比話語重要，如何「心口如一」是一種練習，如何「話到嘴邊留三分」為彼此保留下次相見空間，更是忍字訣的大功夫。我時時都提醒自己，多聽少言，多包容少抱怨，多動少眠，多玩少憐（自憐），練習要趁早，到老煩惱少。
