第一部 新人類作業系統（節錄）
3 共振原理、生命力及量子觸療
生命能量、共振原理及身體智能
我們在量子觸療1及量子觸療2中學習聚焦並加強生命能量。這種神祕的能量，在中國稱為「氣」，日本稱為「気」，印度稱為「Prana」。在這些文化中認為，生命體中充滿這些活生生的能量，而西方學者卻大多忽略或嘲笑這件事。不過在此這無關緊要，因為我們練習量子觸療的技巧，感受這種能量，並看到美好的療癒成果。
量子觸療的療癒方法是合併呼吸及身體覺知的技巧。我們的工作模式就是提高療癒師的振動或能量位階，間接地讓接受者來配合。療癒師一方面維持強力能量圈，並將手放在需要療癒的身體部位，接受者則配合地提高他的能量，如此一來，大多數的症狀就能快速緩解或消除。
這樣的共振效應不是因為安慰劑效果，而是當物體在不同頻率振動時，都會傾向去配合彼此並同頻化。這可見於示波儀、鐘擺、蟋蟀叫聲、螢火蟲亮光的明滅。
我們喜歡定義「療癒者」是自己生病，然後痊癒；一個「偉大的療癒者」是生了大病而能快速痊癒。我們說療癒者並不是真的療癒他人，而是提供療癒的能量及訊息供他人使用，進而加速他們的恢復。
因此，我們說，「所有的治療都是自我療癒。」
發展身體意識的技能
大多數人都認為以下的練習很簡單，少數人可能覺得有困難。即便有挫折感，只要持續練習，不要擔心學不會。
練習1 感覺你的手指
1.舉一根手指在你的面前，集中並加強專注力，花兩分鐘儘量感覺手指的存在。
2.感覺皮膚如何包裹住你的手指。試著感覺手指的血液循環，指甲與手指的聯繫。試著感覺指甲下的空間。祕訣是運用專注力徹底地去感覺整根手指。
手指上產生的任何感覺都可以。即使沒有感覺也無妨，因為將專注力集中在手指的練習，將能協助我們發展以身體意識引導生命力的技巧。
練習2 感覺你的全身
試著用你的意念掃描全身，從腳到頭頂，再經肩膀、手臂傳入手掌後發出（見右圖）。
首先學習如何感知你的腳。由你自己或朋友，輕拂你的腳一秒鐘，完畢後，用你的意念在心中去重現那個感覺。
接著往上移到小腿，由下往上輕拂小腿表面（約三十公分），同樣用意念去重現剛才的感覺。如此，把輕拂動作及重現的感覺往上移動經過身體到頭頂，再經肩膀、手臂傳到手掌。這個練習能協助你學習直接用意念即可重現全身的拂觸感。
就本書而論，你無須嫻熟以上技術，但至少要能獲得以意念關注身體時所產生感覺的經驗。如果做得好，感覺將非常愉快；若做得不完美，也別煩惱。如果執行上有困難，就把意念及身體感覺導向其他位置。
有些人從來就無法發展身體意識感覺的能力，但這並不影響你在量子觸療上的成功。只要盡全力把意念感覺傳遍身體即可。
練習3 呼吸
有意念的呼吸，能夠加強生命能量。在使用量子觸療時，呼吸是比平常深一些。4×4呼吸是個簡單的開始。在療程中，全程保持深呼吸，但是不要過度及呼吸過速，以免造成頭暈或頭痛。現在可以練習幾分鐘。
有意念的呼吸將維持你的超高能量，讓你不被對象的低能量振動拖累，反而降低自己去配合他。整個療程都感到愉快，並且無能量耗竭感。
綜合以上練習的實作
練習掃遍全身的身體意識及感覺（請見上頁圖），用4拍深吸氣由腳經身體到頭，4拍深吐氣由頭經肩、臂到手掌。
手會開始感覺溫暖及針麻感，這是好事！
在療癒的過程中，持續以上的動作，加強療癒的生命能量，並將手放在對象疼痛、不舒服、疾病或受傷的位置。
這就是我們在基礎量子觸療1中，運用能量的實作療癒。在下一章，我們將把這些簡單的身體覺知及呼吸技巧，運用在新的方法上，將會得到非常驚奇的效果。
請記得，永遠將呼吸及身體覺知連結在一起，這是量子觸療1及量子觸療2的重要祕訣。
不僅呼吸能增強能量，愛也可以。所以，請盡你所能地去感受到愛、感激、快樂及任何正向的情緒。
在下一章，在研習量子觸療2技巧時，我會教你運行能量的新方法。不過，在此之前，練習喚起你全身的生命能量也是不錯的收穫。
當你在執行療癒的過程中，非常重要的是對療程有信心。在療程中，會有罕見的短暫疼痛或灼熱症狀發生，這些都是療癒過程的一部分。
生命能量用以加速療癒的方式，其智慧及複雜度，都遠超過我們的概念及了解。
在療程中，生命能量遵照身體的自然智慧來療癒身體，有時疼痛會從一處跳到另外一處。請遵照「追隨疼痛」的簡單原則，將你的手移到新的不舒服點，繼續療癒即可。
請把在此章中學到的技巧，至少練習三十分鐘。在那之後，請和我進入第四章，我將說明量子觸療2的基本技術。
貼心小叮嚀
為了幫助你成功地使用量子觸療2，我已經在這個章節提供一些必要的量子觸療1資料及練習。這些資料已經完備齊全了，不過，我非常鼓勵你盡可能學習更多的量子觸療1，可藉由閱讀我的《量子觸療好簡單！》，及（或）藉由在QuantumTouch.com的線上課程或講師的實際課程。量子觸療1及量子觸療2能在許多情形下同時良好地運作。一個短的量子觸療2療程是很容易的，但是長時間的量子觸療2療程可會挑戰你維持專注及想像的能力。相反地，動手操作的量子觸療1並同時執行量子觸療2，比較容易維持長時間的專注。舉例來說，當你正在使用量子觸療1碰觸療癒某人的頸或肩時，你可同時使用量子觸療2，作用在他們的腳、下背、器官、腦等；且在使用量子觸療2時，若兩人當時都在同一地點，加上量子觸療1的輕觸，能增加較深的療癒連結。許多療癒者及客戶都偏愛它。
4啟動你的心能量
不可思議的心能量
在我的書《量子觸療好簡單！》中，我寫道：「療癒的中心，就來自心中。」坦白說，當時我不知道這是多麼地真實。我無意中發現了量子觸療下一步的精髓──心，真的是療癒的中心！
讓我們審視這些看似奇蹟般的自發療癒經驗。反覆出現的主題是，療癒者感到排山倒海的慈悲心，常常拚命地想減輕心愛之人的痛苦。個人的愛往往在其中。但即便不是這樣，他們都能夠感受到深切的感激、靈感、內心平靜或靈性的聯繫。想像一個母親為了救她的孩子而必須抬起一輛汽車，如此急於改變現實規則的意願，你就會對這種想要產生強大變化的意念所可促成的療癒，有些了解了。
我們在前面的章節中已經看到，我們可以經由整個身體的覺知及呼吸來提高生命力的能量，然後以雙手和意念導引它來療癒。
但還有另一種方法。在量子觸療2，稱之為「心能量」，這是在心的區域感受到身體的覺知及愛，在胸膛中心感受到愛的能量，有時溫暖或震顫，深刻又活力充沛。我們加強它並與呼吸連結，然後以意念導引它來療癒。在量子觸療2中，使用雙手是非必要的。碰觸的動作是不需要的。我們發現，距離無關緊要。
在量子觸療2中，使用心能量及愛，用呼吸加強它，用意念集中它，如果能汲取足夠的愛與意念，即可完成超越現實邏輯的事物。
什麼是心能量？人們總想用心臟的機械性質來解釋，如心電圖或心律變異性。這些特性也許和某些療癒有關，但是如果要去尋找真正神奇的療癒效果，就需要心能量的強力療效，那是無法用這些物質心臟、機械、電磁波來解釋的。
另一個證明電磁效應在此無法解釋的原因是，施予者及接受者之間的距離遠近與效果毫無關係。光能或是電磁波，隨著距離長度的平方值成反比遞減。比方說，光源與物體間距離5英尺（5×5＝25），是2倍距離或10英尺（10×10＝100） 的4倍照度，是32倍距離或160英尺（160×160＝25,600）的近1000倍照度。倘若就如上述，距離是如此重要，你就會想要把手儘量貼近接受者，而且遠距療癒也就變得毫無可能。然而這在量子觸療2並不是如此，因為距離一點關係也沒有。
再重申一次，什麼是心能量？老實說，我們也不知道它到底是什麼。但是可以感受它如同身體覺知，能表現它的實際運作。當我們能在短短一刻中停止懷疑，並當真地加強心能量且傳送到外界來，常常都會有成效表現出來。在一開始，這真的很令人震驚。但當它融入我們的生活後，將成為我們的新常態。
實際上，電力也是同樣的情況。即使是最偉大的物理學者也不知道一個電子長什麼樣子，或是它為何存在。但是我們能測量電子的效應，並建立工作模型去了解它，將它實際運用在日常生活的許多事物上。在發現電力初期，人們驚訝於它的一切。在今日，我們已把電力的驚人功能及日常運用視為理所當然。
所以，現在讓我們學習如何感覺、加強及使用心能量。
啟動「心能量」的療癒練習
我已經把這些練習分解成各個小單元，以便讀者能輕鬆了解並學習各項必要技術。一旦各位了解適當方法，使用並導引心能量，實際上是簡單且不複雜的，它很快就能自動運作，就像走路、騎自行車或是駕駛汽車一樣。
練習1 建構你的心能量
開始就先做幾次全身掃描，方式如同前一章所述，盡可能感受到越多的能量越好。
把注意力集中到你的心，亦即你的心區。這指的不是那顆在母親子宮裡就開始跳動的心臟，而是心與其連結的周圍，位於胸膛的中心。如果用脈輪系統來說，就是第四脈輪。注意意念所產生的身體感覺，盡你所能地越深入、越完整越好。
接下來，當你把意念帶入心中時，也同時帶進你的愛，同樣地去感受愛的身體感覺。再次盡你所能地去強化在心中的這種實質身體感受。
所有的情緒都會產生身體的感官覺知，這也是情緒經驗的表現。情緒的感覺最常出現在喉頭，並往身體下方延伸。在這裡，我們注重在心區的愛之感受。
你可以加入對某些喜愛事物或人的感受及經驗，可以是對小孩、父母、地點、寵物，或是任何你真正喜歡的人或事，完全地深潛到心中去感受這個愛，把感激、啟發及鍾愛化成心中的實際身體感受。
將呼吸的進出連結至心中。
讓愛的能量完完全全充滿心中。
讓愛的本質存在你的心中。自身也存在於心中。
將能量的運行從前胸到後背再回返，從上往下再回返，從一側到另一側再回返⋯⋯
如果你想要，你可以順或逆時針方向旋轉能量，也可以是其他不同方向、不同速度。
感覺愛的能量向各個方向溫柔地散射出來，臣服於你的愛，並感受愛的深度。
讓心能量擴張，使它越來越大，如一個場域般擴展，可達成全身的尺寸，再擴大至充滿房間，然後再繼續擴張下去。
感覺能量從心中發送，包裹全身，再向四面八方放射出去。
不斷地讓愛的呼吸充滿心中空間，繼續充滿，繼續不斷⋯⋯
練習2 連結呼吸及心能量
接下來，將呼吸及胸膛內的感覺做更直接的連結。想像呼吸進入你的心中。在心中建立強大能量團的影像。請記得，能量會跟隨意念的導引。加上一個把能量從腳底導向頭頂的全身掃描，將單手或雙手放在心胸上，把能量由手中湧出傳回心中。
現在打開你的心胸，站或坐並挺直脊椎（請不要彎腰駝背）。放鬆肩膀。在你放下肩膀的同時，深吸氣並感覺胸部肌肉放鬆。
感覺能量從心中向各個方向出發、擴張，讓愛的呼吸充滿你的心中。你可以練習在日常生活或言談中，保持這樣的感覺。
當你每天練習時，請留意人們及動物對你的反應，注意周遭生活的運行如何有所改變，觀察你對外界事物感知及觀點的轉變。
練習3 調整胸骨以開放心胸
當你把胸廓前後挪移時，即可微調胸骨。你把雙肩向後移，就能強迫胸廓稍微前移，胸骨稍微上翹，這樣會激發一種具備開放心胸的態度。如果你把肩胛向後移得太多，反而會給人趾高氣揚的觀感，所以適度就好。把雙肩稍微向前移，就能把胸廓收回，胸骨稍微下收，你會發現這樣能促進親密的交談。雖然在運轉心能量時，這不是必要項目，倘若你能稍微後收肩膀，上移胸廓，這樣能幫助你加深心胸開放的感覺，以及更有信心地表達你的意願。
練習4 心連心練習
在我的量子觸療2研習會中，我會讓眾人兩兩配對，做一個簡單的幾分鐘（四至十分鐘）練習來放大並體驗心能量。
如果你正和別人一起學習量子觸療2，彼此面對面，保持一個正常的社交距離。在美國，這是約90公分至1.5公尺的距離。如果你有一個計時器，設定後即可開始。
同時稍微上傾你的胸骨以便打開心區，感受你的心能量，用呼吸放大它，並用意念及睜開眼凝視，投向對方的心區，亦即他們的胸骨，位於胸膛的上部中心。這就形成了一個正向回饋循環，其中一個人的心能量放大對方的，然後再反向循環回來。如此一來，心能量真的就激發起來了！這可以是一個非常深刻的體會，幾乎每個人都可以感受到這一點。
如果你和其他人相隔千里，試試透過像Skype之類的影像聊天軟體，它仍然可以成功運作。
如果你是獨自學習量子觸療2，可以在鏡子前面做這個練習。發送心能量，通過你的目光導向鏡中自己的心區部位。
在每場量子觸療2研習會，這個練習都是一個戲劇性的轉折點。在那一刻，心能量變成一個非常實際的經驗，不再只是文字或想法。
（略）
5 魔法般的療癒新體驗
拋開懷疑的阻礙
如果你已經做過第三、四章中的練習，你可以跳到下一章。但本節可以幫助你與心存懷疑的朋友、家人或同事交談。
說實話，當你讀到這裡，實際上是不是沒有做第三、四章的練習？有一定比例的讀者大概是如此。沒關係，從我們自己的經驗，我們理解那是什麼感覺。
也許你只是一個訪客，好奇其他人有什麼企圖和妄言。你只是路過的旅客，但你不希望真的吃這裡的食物，改變自己，並住在這裡。這樣也很好，只不過你錯過了一生中難得的經驗。
或者，也許你的懷疑是如此極端，它甚至不會讓你去試試，因為這在你的信念中是沒有意義的。也許就像我在第二章中談到的科學家，你不想嘗試的原因是，如果它是有效的，那麼，一切你所知道的科學會像紙牌做的房子一般，在你身邊崩塌。也許你是一個以信仰為基礎的科學家，卻沒有意識到這一點。
如果你是這樣的人，我所能做的就是鼓勵你回頭，就是做第三章和第四章的練習──透過我的望遠鏡。量子觸療2.0並不是一個頭腦內的理論或思想系統，它是實作並且要用經驗去了解的。那是任何人、甚至是我，在以前也無法想像的可能境界。量子觸療2是以一種嶄新又積極的方式來體驗愛，並以愛的互動方式來處世。換句話說，你不能只是思考它，你必須去做並用生活來體驗。
又如果你的房子會像紙牌做的一般崩塌，難道不是件好事嗎？難道你不願在更加堅固的現實基礎上，建築你的紙牌屋，而是希望在一些錯誤或不完整的現實概念上？
我的合著作者和科學顧問克里斯．杜菲德發現下列簡單的方法，能幫助自己克服強烈的懷疑阻礙，也許它也可以幫助你。
我只是暫停我的懷疑一會兒，一會兒就好了。我感覺很舒服，知道它只是一時成功，而我可以隨時回到自己熟悉的地方，我說服自己，我沒有看到我所看到的。
然後我延長那時刻一點點，只是假裝這可能是真實的，它可能在我的眼前成功。我問自己：「如果這可以成功呢？會有什麼影響？」而我考慮這個一小會兒。
然後，我問自己：「如果這真的會成功呢？會有哪些影響？」而這微妙的言語轉變，發展成對現實可能性的問題，同時讓它們就只是問題，來保留我的安心感。
然後，我可以想像一個故事或電影中的角色，也許是不同版本的我，對他們來說，這真的能成功，而我退後一步，看看這故事的結局。或者，我想到理查和他在這方面工作的信心，我退後一步，看看他的故事結局。最後，只是片刻，我踏進這個角色，一個不同的我，或是得到理查的信心和人物角色。只是片刻。然後我做了練習。
而且儘管我抱持懷疑的態度，我總是很驚訝地發現它再次的成功。隨著重複練習及時間的推移，我對它的舒適度提高了，而我不必再拒絕這些難以置信⋯⋯直到理查發展出下一個更驚人的事情。
3 共振原理、生命力及量子觸療
生命能量、共振原理及身體智能
我們在量子觸療1及量子觸療2中學習聚焦並加強生命能量。這種神祕的能量，在中國稱為「氣」，日本稱為「気」，印度稱為「Prana」。在這些文化中認為，生命體中充滿這些活生生的能量，而西方學者卻大多忽略或嘲笑這件事。不過在此這無關緊要，因為我們練習量子觸療的技巧，感受這種能量，並看到美好的療癒成果。
量子觸療的療癒方法是合併呼吸及身體覺知的技巧。我們的工作模式就是提高療癒師的振動或能量位階，間接地讓接受者來配合。療癒師一方面維持強力能量圈，並將手放在需要療癒的身體部位，接受者則配合地提高他的能量，如此一來，大多數的症狀就能快速緩解或消除。
這樣的共振效應不是因為安慰劑效果，而是當物體在不同頻率振動時，都會傾向去配合彼此並同頻化。這可見於示波儀、鐘擺、蟋蟀叫聲、螢火蟲亮光的明滅。
我們喜歡定義「療癒者」是自己生病，然後痊癒；一個「偉大的療癒者」是生了大病而能快速痊癒。我們說療癒者並不是真的療癒他人，而是提供療癒的能量及訊息供他人使用，進而加速他們的恢復。
因此，我們說，「所有的治療都是自我療癒。」
發展身體意識的技能
大多數人都認為以下的練習很簡單，少數人可能覺得有困難。即便有挫折感，只要持續練習，不要擔心學不會。
練習1 感覺你的手指
1.舉一根手指在你的面前，集中並加強專注力，花兩分鐘儘量感覺手指的存在。
2.感覺皮膚如何包裹住你的手指。試著感覺手指的血液循環，指甲與手指的聯繫。試著感覺指甲下的空間。祕訣是運用專注力徹底地去感覺整根手指。
手指上產生的任何感覺都可以。即使沒有感覺也無妨，因為將專注力集中在手指的練習，將能協助我們發展以身體意識引導生命力的技巧。
練習2 感覺你的全身
試著用你的意念掃描全身，從腳到頭頂，再經肩膀、手臂傳入手掌後發出（見右圖）。
首先學習如何感知你的腳。由你自己或朋友，輕拂你的腳一秒鐘，完畢後，用你的意念在心中去重現那個感覺。
接著往上移到小腿，由下往上輕拂小腿表面（約三十公分），同樣用意念去重現剛才的感覺。如此，把輕拂動作及重現的感覺往上移動經過身體到頭頂，再經肩膀、手臂傳到手掌。這個練習能協助你學習直接用意念即可重現全身的拂觸感。
就本書而論，你無須嫻熟以上技術，但至少要能獲得以意念關注身體時所產生感覺的經驗。如果做得好，感覺將非常愉快；若做得不完美，也別煩惱。如果執行上有困難，就把意念及身體感覺導向其他位置。
有些人從來就無法發展身體意識感覺的能力，但這並不影響你在量子觸療上的成功。只要盡全力把意念感覺傳遍身體即可。
練習3 呼吸
有意念的呼吸，能夠加強生命能量。在使用量子觸療時，呼吸是比平常深一些。4×4呼吸是個簡單的開始。在療程中，全程保持深呼吸，但是不要過度及呼吸過速，以免造成頭暈或頭痛。現在可以練習幾分鐘。
有意念的呼吸將維持你的超高能量，讓你不被對象的低能量振動拖累，反而降低自己去配合他。整個療程都感到愉快，並且無能量耗竭感。
綜合以上練習的實作
練習掃遍全身的身體意識及感覺（請見上頁圖），用4拍深吸氣由腳經身體到頭，4拍深吐氣由頭經肩、臂到手掌。
手會開始感覺溫暖及針麻感，這是好事！
在療癒的過程中，持續以上的動作，加強療癒的生命能量，並將手放在對象疼痛、不舒服、疾病或受傷的位置。
這就是我們在基礎量子觸療1中，運用能量的實作療癒。在下一章，我們將把這些簡單的身體覺知及呼吸技巧，運用在新的方法上，將會得到非常驚奇的效果。
請記得，永遠將呼吸及身體覺知連結在一起，這是量子觸療1及量子觸療2的重要祕訣。
不僅呼吸能增強能量，愛也可以。所以，請盡你所能地去感受到愛、感激、快樂及任何正向的情緒。
在下一章，在研習量子觸療2技巧時，我會教你運行能量的新方法。不過，在此之前，練習喚起你全身的生命能量也是不錯的收穫。
當你在執行療癒的過程中，非常重要的是對療程有信心。在療程中，會有罕見的短暫疼痛或灼熱症狀發生，這些都是療癒過程的一部分。
生命能量用以加速療癒的方式，其智慧及複雜度，都遠超過我們的概念及了解。
在療程中，生命能量遵照身體的自然智慧來療癒身體，有時疼痛會從一處跳到另外一處。請遵照「追隨疼痛」的簡單原則，將你的手移到新的不舒服點，繼續療癒即可。
請把在此章中學到的技巧，至少練習三十分鐘。在那之後，請和我進入第四章，我將說明量子觸療2的基本技術。
貼心小叮嚀
為了幫助你成功地使用量子觸療2，我已經在這個章節提供一些必要的量子觸療1資料及練習。這些資料已經完備齊全了，不過，我非常鼓勵你盡可能學習更多的量子觸療1，可藉由閱讀我的《量子觸療好簡單！》，及（或）藉由在QuantumTouch.com的線上課程或講師的實際課程。量子觸療1及量子觸療2能在許多情形下同時良好地運作。一個短的量子觸療2療程是很容易的，但是長時間的量子觸療2療程可會挑戰你維持專注及想像的能力。相反地，動手操作的量子觸療1並同時執行量子觸療2，比較容易維持長時間的專注。舉例來說，當你正在使用量子觸療1碰觸療癒某人的頸或肩時，你可同時使用量子觸療2，作用在他們的腳、下背、器官、腦等；且在使用量子觸療2時，若兩人當時都在同一地點，加上量子觸療1的輕觸，能增加較深的療癒連結。許多療癒者及客戶都偏愛它。
4啟動你的心能量
不可思議的心能量
在我的書《量子觸療好簡單！》中，我寫道：「療癒的中心，就來自心中。」坦白說，當時我不知道這是多麼地真實。我無意中發現了量子觸療下一步的精髓──心，真的是療癒的中心！
讓我們審視這些看似奇蹟般的自發療癒經驗。反覆出現的主題是，療癒者感到排山倒海的慈悲心，常常拚命地想減輕心愛之人的痛苦。個人的愛往往在其中。但即便不是這樣，他們都能夠感受到深切的感激、靈感、內心平靜或靈性的聯繫。想像一個母親為了救她的孩子而必須抬起一輛汽車，如此急於改變現實規則的意願，你就會對這種想要產生強大變化的意念所可促成的療癒，有些了解了。
我們在前面的章節中已經看到，我們可以經由整個身體的覺知及呼吸來提高生命力的能量，然後以雙手和意念導引它來療癒。
但還有另一種方法。在量子觸療2，稱之為「心能量」，這是在心的區域感受到身體的覺知及愛，在胸膛中心感受到愛的能量，有時溫暖或震顫，深刻又活力充沛。我們加強它並與呼吸連結，然後以意念導引它來療癒。在量子觸療2中，使用雙手是非必要的。碰觸的動作是不需要的。我們發現，距離無關緊要。
在量子觸療2中，使用心能量及愛，用呼吸加強它，用意念集中它，如果能汲取足夠的愛與意念，即可完成超越現實邏輯的事物。
什麼是心能量？人們總想用心臟的機械性質來解釋，如心電圖或心律變異性。這些特性也許和某些療癒有關，但是如果要去尋找真正神奇的療癒效果，就需要心能量的強力療效，那是無法用這些物質心臟、機械、電磁波來解釋的。
另一個證明電磁效應在此無法解釋的原因是，施予者及接受者之間的距離遠近與效果毫無關係。光能或是電磁波，隨著距離長度的平方值成反比遞減。比方說，光源與物體間距離5英尺（5×5＝25），是2倍距離或10英尺（10×10＝100） 的4倍照度，是32倍距離或160英尺（160×160＝25,600）的近1000倍照度。倘若就如上述，距離是如此重要，你就會想要把手儘量貼近接受者，而且遠距療癒也就變得毫無可能。然而這在量子觸療2並不是如此，因為距離一點關係也沒有。
再重申一次，什麼是心能量？老實說，我們也不知道它到底是什麼。但是可以感受它如同身體覺知，能表現它的實際運作。當我們能在短短一刻中停止懷疑，並當真地加強心能量且傳送到外界來，常常都會有成效表現出來。在一開始，這真的很令人震驚。但當它融入我們的生活後，將成為我們的新常態。
實際上，電力也是同樣的情況。即使是最偉大的物理學者也不知道一個電子長什麼樣子，或是它為何存在。但是我們能測量電子的效應，並建立工作模型去了解它，將它實際運用在日常生活的許多事物上。在發現電力初期，人們驚訝於它的一切。在今日，我們已把電力的驚人功能及日常運用視為理所當然。
所以，現在讓我們學習如何感覺、加強及使用心能量。
啟動「心能量」的療癒練習
我已經把這些練習分解成各個小單元，以便讀者能輕鬆了解並學習各項必要技術。一旦各位了解適當方法，使用並導引心能量，實際上是簡單且不複雜的，它很快就能自動運作，就像走路、騎自行車或是駕駛汽車一樣。
練習1 建構你的心能量
開始就先做幾次全身掃描，方式如同前一章所述，盡可能感受到越多的能量越好。
把注意力集中到你的心，亦即你的心區。這指的不是那顆在母親子宮裡就開始跳動的心臟，而是心與其連結的周圍，位於胸膛的中心。如果用脈輪系統來說，就是第四脈輪。注意意念所產生的身體感覺，盡你所能地越深入、越完整越好。
接下來，當你把意念帶入心中時，也同時帶進你的愛，同樣地去感受愛的身體感覺。再次盡你所能地去強化在心中的這種實質身體感受。
所有的情緒都會產生身體的感官覺知，這也是情緒經驗的表現。情緒的感覺最常出現在喉頭，並往身體下方延伸。在這裡，我們注重在心區的愛之感受。
你可以加入對某些喜愛事物或人的感受及經驗，可以是對小孩、父母、地點、寵物，或是任何你真正喜歡的人或事，完全地深潛到心中去感受這個愛，把感激、啟發及鍾愛化成心中的實際身體感受。
將呼吸的進出連結至心中。
讓愛的能量完完全全充滿心中。
讓愛的本質存在你的心中。自身也存在於心中。
將能量的運行從前胸到後背再回返，從上往下再回返，從一側到另一側再回返⋯⋯
如果你想要，你可以順或逆時針方向旋轉能量，也可以是其他不同方向、不同速度。
感覺愛的能量向各個方向溫柔地散射出來，臣服於你的愛，並感受愛的深度。
讓心能量擴張，使它越來越大，如一個場域般擴展，可達成全身的尺寸，再擴大至充滿房間，然後再繼續擴張下去。
感覺能量從心中發送，包裹全身，再向四面八方放射出去。
不斷地讓愛的呼吸充滿心中空間，繼續充滿，繼續不斷⋯⋯
練習2 連結呼吸及心能量
接下來，將呼吸及胸膛內的感覺做更直接的連結。想像呼吸進入你的心中。在心中建立強大能量團的影像。請記得，能量會跟隨意念的導引。加上一個把能量從腳底導向頭頂的全身掃描，將單手或雙手放在心胸上，把能量由手中湧出傳回心中。
現在打開你的心胸，站或坐並挺直脊椎（請不要彎腰駝背）。放鬆肩膀。在你放下肩膀的同時，深吸氣並感覺胸部肌肉放鬆。
感覺能量從心中向各個方向出發、擴張，讓愛的呼吸充滿你的心中。你可以練習在日常生活或言談中，保持這樣的感覺。
當你每天練習時，請留意人們及動物對你的反應，注意周遭生活的運行如何有所改變，觀察你對外界事物感知及觀點的轉變。
練習3 調整胸骨以開放心胸
當你把胸廓前後挪移時，即可微調胸骨。你把雙肩向後移，就能強迫胸廓稍微前移，胸骨稍微上翹，這樣會激發一種具備開放心胸的態度。如果你把肩胛向後移得太多，反而會給人趾高氣揚的觀感，所以適度就好。把雙肩稍微向前移，就能把胸廓收回，胸骨稍微下收，你會發現這樣能促進親密的交談。雖然在運轉心能量時，這不是必要項目，倘若你能稍微後收肩膀，上移胸廓，這樣能幫助你加深心胸開放的感覺，以及更有信心地表達你的意願。
練習4 心連心練習
在我的量子觸療2研習會中，我會讓眾人兩兩配對，做一個簡單的幾分鐘（四至十分鐘）練習來放大並體驗心能量。
如果你正和別人一起學習量子觸療2，彼此面對面，保持一個正常的社交距離。在美國，這是約90公分至1.5公尺的距離。如果你有一個計時器，設定後即可開始。
同時稍微上傾你的胸骨以便打開心區，感受你的心能量，用呼吸放大它，並用意念及睜開眼凝視，投向對方的心區，亦即他們的胸骨，位於胸膛的上部中心。這就形成了一個正向回饋循環，其中一個人的心能量放大對方的，然後再反向循環回來。如此一來，心能量真的就激發起來了！這可以是一個非常深刻的體會，幾乎每個人都可以感受到這一點。
如果你和其他人相隔千里，試試透過像Skype之類的影像聊天軟體，它仍然可以成功運作。
如果你是獨自學習量子觸療2，可以在鏡子前面做這個練習。發送心能量，通過你的目光導向鏡中自己的心區部位。
在每場量子觸療2研習會，這個練習都是一個戲劇性的轉折點。在那一刻，心能量變成一個非常實際的經驗，不再只是文字或想法。
（略）
5 魔法般的療癒新體驗
拋開懷疑的阻礙
如果你已經做過第三、四章中的練習，你可以跳到下一章。但本節可以幫助你與心存懷疑的朋友、家人或同事交談。
說實話，當你讀到這裡，實際上是不是沒有做第三、四章的練習？有一定比例的讀者大概是如此。沒關係，從我們自己的經驗，我們理解那是什麼感覺。
也許你只是一個訪客，好奇其他人有什麼企圖和妄言。你只是路過的旅客，但你不希望真的吃這裡的食物，改變自己，並住在這裡。這樣也很好，只不過你錯過了一生中難得的經驗。
或者，也許你的懷疑是如此極端，它甚至不會讓你去試試，因為這在你的信念中是沒有意義的。也許就像我在第二章中談到的科學家，你不想嘗試的原因是，如果它是有效的，那麼，一切你所知道的科學會像紙牌做的房子一般，在你身邊崩塌。也許你是一個以信仰為基礎的科學家，卻沒有意識到這一點。
如果你是這樣的人，我所能做的就是鼓勵你回頭，就是做第三章和第四章的練習──透過我的望遠鏡。量子觸療2.0並不是一個頭腦內的理論或思想系統，它是實作並且要用經驗去了解的。那是任何人、甚至是我，在以前也無法想像的可能境界。量子觸療2是以一種嶄新又積極的方式來體驗愛，並以愛的互動方式來處世。換句話說，你不能只是思考它，你必須去做並用生活來體驗。
又如果你的房子會像紙牌做的一般崩塌，難道不是件好事嗎？難道你不願在更加堅固的現實基礎上，建築你的紙牌屋，而是希望在一些錯誤或不完整的現實概念上？
我的合著作者和科學顧問克里斯．杜菲德發現下列簡單的方法，能幫助自己克服強烈的懷疑阻礙，也許它也可以幫助你。
我只是暫停我的懷疑一會兒，一會兒就好了。我感覺很舒服，知道它只是一時成功，而我可以隨時回到自己熟悉的地方，我說服自己，我沒有看到我所看到的。
然後我延長那時刻一點點，只是假裝這可能是真實的，它可能在我的眼前成功。我問自己：「如果這可以成功呢？會有什麼影響？」而我考慮這個一小會兒。
然後，我問自己：「如果這真的會成功呢？會有哪些影響？」而這微妙的言語轉變，發展成對現實可能性的問題，同時讓它們就只是問題，來保留我的安心感。
然後，我可以想像一個故事或電影中的角色，也許是不同版本的我，對他們來說，這真的能成功，而我退後一步，看看這故事的結局。或者，我想到理查和他在這方面工作的信心，我退後一步，看看他的故事結局。最後，只是片刻，我踏進這個角色，一個不同的我，或是得到理查的信心和人物角色。只是片刻。然後我做了練習。
而且儘管我抱持懷疑的態度，我總是很驚訝地發現它再次的成功。隨著重複練習及時間的推移，我對它的舒適度提高了，而我不必再拒絕這些難以置信⋯⋯直到理查發展出下一個更驚人的事情。
