專業導讀
氣球使情緒視覺化，親子攜手翻轉情緒教育
文｜詹宇先生（本書作者）

「爸爸心情不好，小心不要掃到颱風尾！」這句話在我童年時常常從媽媽口中聽到。每當爸爸情緒不佳時，家裡的氛圍似乎就會變得壓抑、緊張，彷彿一個隨時會爆發的風暴。而我，在那樣的時刻，總會悄悄躲避，希望不要成為這場風暴的目標。
小時候，我以為爸爸的情緒很不穩定，無法理解為什麼他會如此憤怒。隨著年齡的增長，我才漸漸明白，並不是爸爸天生的脾氣不好，而是因為他想要用壓抑的方式保護我們，不願意讓我們受到他情緒的波及。他選擇壓抑自己，將情緒深藏在內心深處，卻也因此有段時間，我與爸爸的關係陷入了冰點。
我們看父母的方式，學會如何處理情緒
父母是我們的第一任老師，他們的每一個舉動、每一句話，都影響著我們。在父母的童年時期，「有情緒」似乎被認為是一種不乖、不聽話的表現。那是一個強調服從與忍耐的年代，表達情緒是一種不被接受的行為。而這樣的觀念透過代代相傳，滲透進我們的家庭關係中。
成為父母後，我們也自然而然的以同樣的方式面對孩子。當孩子的情緒出現時，我們可能不自覺的用自己最熟悉的方式去應對：壓抑、控制，甚至是忽略。而這些方式，正是我們曾經在父母身上看到、學到的。
但我逐漸意識到，這樣的方式並不能解決問題。反而，壓抑的情緒不僅影響了自己，也讓我們與孩子之間的距離越來越遠。
這是我們家的故事，幫助孩子釐清情緒
有一天，在童童和媽媽的一次爭吵中，我看見了媽媽壓抑許久的情緒終於爆發。我也看見童童的委屈與不解，她不知道為什麼媽媽突然這麼生氣。而我，站在一旁，思索著用最簡單、最能被理解的方式，幫助童童明白這些情緒背後的原因。
「為什麼我們會壓抑自己的情緒？那些被壓抑的情緒去了哪裡？」我不斷的思索這些問題。情緒，就像一個不斷充氣的氣球，遲早會有爆炸的那一刻。我開始想著，如何教會童童釋放心中情緒氣球的方法，在不傷害自己或身邊親人的前提下，學會適當表達與宣洩。
情緒看不見、摸不到，想要給孩子情緒教育不是一件容易的事。透過我們的家庭故事、一顆小小的氣球，可以讓情緒視覺化，讓孩子更清楚理解壓抑的情緒，以及它是如何爆炸的。期許這個故事，可以讓更多家長了解情緒教育的重要性。讓我們一起翻轉過去世代處理情緒方式，培養我們的孩子成為高情商的人，未來都能擁有良好的親子關係、人際關係。