曾經全心投入生活的人，在稍微喘口氣停下腳步時，往往會想要回顧自己一路走來的過程。
例如：那些在美國落腳的人，曾經流行請專家製作族譜；反觀定居日本的人，則比起關注家族史，更傾向於記錄自己走過的心路歷程。因此，「自傳」這一新型作品應運而生。
目前有愈來愈多人萌生出撰寫自傳的想法，包括那些尚未確定確切寫作目標、只是渴望表達自我的人。這或許正是人們在「智慧生活」上有所提升的一種展現。本書便是為了這些人而寫，旨在提供一些參考與啟發。
既然都決定要寫自傳了，希望各位能夠寫出一部比預期更出色的作品。至少應該著眼於避免寫出讓第三者覺得毫無吸引力，或是讓人覺得這不過是一部自我陶醉的作品。本書將分為三部分來介紹，簡單概述如下：

第Ⅰ部針對「自傳」本身進行探討。意外地有不少人認為：「自傳就只是把自己的事情寫出來而已，哪有什麼困難的。」因此，第Ⅰ部旨在幫助讀者理解，撰寫自傳其實是一項頗具挑戰性的任務。

第Ⅱ部介紹寫作前的準備工作。不可隨隨便便就開始撰寫，動筆前要先做好萬全準備，例如：先閱讀一些類似的文章。因此，第Ⅱ部將列出並介紹幾種類型的範本，儘管只引用了部分內容，仍足以幫助各位深入瞭解整體結構。
有些人可能會說：「寫就對了，幹嘛還要考慮他人看不看得懂。」這是因為本書並不僅是要傳授撰寫自傳的技巧，而是希望告訴各位，如何寫才能使更多人閱讀這本自傳。畢竟很多人在寫自傳的過程中，往往會忽略讀者的視角。
如果寫出來的文章讓人讀不下去，就沒有發表的價值了。甚至可以說，根本不應該寫出沒有價值的文章。

第Ⅲ部則是具體說明撰寫自傳時的心得和要領。本書的主旨並非在於說明撰寫自傳的技巧，而是將重點放在寫作之前的準備工作與心態，因此並未深入探討細節部分。

單就自傳來說，每個人都會寫。然而，若希望他人願意閱讀，在寫作的過程中就必須針對這一點進行準備。這點可說是本書的核心目的。