成熟女性總是離不開對身型的煩惱！

．不知不覺間，自己已經開始選擇遮掩身型的衣服，而不是自己喜歡的衣服了。
．隨著就業、結婚、產子等人生階段的變遷，越來越感覺到身型的變化。
．曾經因為自卑，而把自己的體型歸咎於遺傳，覺得是「因為和父母體型相似」。
．試著努力挑戰了Instagram和YouTube上的運動，但感覺不到效果。
．開始運動後，感覺體型有些許改變，但並未從根本上解決問題。
．每天因為忙碌，漸漸地運動的機會變少了。
．想要改變走樣的身型，但不知道該怎麼做。

⋯⋯如果您符合以上任一情況，請別擔心！

「了解身型走樣的原因，將意識放在自己的姿勢和身體內在，並仔細地去活動。」

現在，只需持續簡單的技巧，就能修正已經偏移的骨骼和關節到正確的位置，並迅速消滅自卑。改變現在的身體、塑造未來的身體，這只有您能做到。如果本書能成為改變您身體和人生的契機，我會感到非常高興。