★遠離「理想父母」

BEFORE　我是個糟糕的家長
換句話說▶　
AFTER　 我是個努力過頭的家長
POINT　 每個人都有就算努力也無法克服的事

很遺憾，無論你是什麼樣的人，無論你多麼努力，總有些事情是你做不到的。
不管是父母、孩子或任何人，一定都有「無法透過努力而克服的事」。
因為父母的時間、體力、精神及財力等都有上限，再說根據每個人的個性不同，一定會有「無論如何都做不到」、「即使你盡力而為也不可能發生」的事。
要父母對孩子的愛永遠且無限的持續，這類論調對我來說，就像是一個美好的幻想。
所以，如果有父母現在正全心全力照顧著孩子，卻為了「一點都不順利」、「結果我還是生氣了」、「有時候覺得孩子一點都不可愛」等情況，因此責備自己「我真是個糟糕的家長」，希望你重新轉念，了解其實「自己是努力過頭的家長」。
現在真的需要去做的事，並非再努力、再加油，而是稍微休息、喘一口氣、放鬆一下才對吧？

★降低讚美的標準

BEFORE　你會做這些是理所當然的
換句話說▶　
AFTER　 你做得很好，辛苦了
POINT　 每天都要去注意那些「不經意的努力」

起初，父母只是單純的感謝孩子平安出生，但在不知不覺中卻變得貪心起來，期待孩子：「這個若會了，就學那個；那個若會了，就再學另一個」。
此外，當孩子在各方面能力達到一定程度時，我們也會覺得「這種程度是理所當然」，而忽略了孩子每天的努力。
換個立場想，如果爸爸對「回家有晚餐吃」表現出理所當然的態度，媽媽可能會想：「就算只是做一頓飯，也應該抱持感激的心態！」對吧？（笑）
孩子也是如此。像是去學校、完成功課等，這些看似理所當然、不需要言語稱讚的小小努力，如果父母能夠注意到並給予肯定，對孩子說：「你做得很好！」孩子將會有截然不同的感受。
人們往往忽視每天生活中「理所當然」的努力，但只要有人注意到這些努力並予以肯定，無論是父母或孩子，都會感受到回饋的滿足感。

★具體描述孩子的感受

BEFORE　這沒有必要那麼生氣啦！
換句話說▶　
AFTER　 你有多生氣呢？
POINT　 學會客觀的觀察自己的情緒

當孩子能夠客觀理解自己的情緒，才能培養自我控制的能力，也就是跟自己好好相處的能力。
為此，建議父母或周圍的大人先去感受孩子的情緒，同時培養孩子認識自己的情緒，養成自問「現在，我的情緒是什麼」的習慣。
不過，孩子有時候可能不清楚自己的情緒，或無法用目前所知的單字來說明，導致難以準確的表達讓對方理解。尤其是在哭泣、生氣、焦慮或困惑的時候更是如此。
這時可以等孩子稍微冷靜下來，詢問孩子：「你有多生氣？」了解孩子情緒的程度。如果可以使用比例尺、圖像、表情、肢體、數字等方式，將「情緒」這種無形的東西「視覺化」，讓孩子用自己的言語表達出來，相信孩子會因為更準確的表達出情緒而感到安心，讓對方理解「原來那件事讓你這麼討厭！」

★用孩子能了解的理由解釋

BEFORE　這會帶給人家困擾！
換句話說▶　
AFTER　 因為這樣會變成……，所以我們這樣做吧！
POINT　 以具體且可理解的理由來解釋「困擾」的內容

到目前為止，我們常常使用「對他人造成巨大困擾的事」，來做為制止孩子的一個指標，但究竟「困擾」具體來說是什麼呢？
大人可以透過到目前為止的經驗綜合判斷，然後意識到：「啊！這可能會造成他人的困擾。」然後馬上改進，但對人生經驗還很少的孩子來說，只跟他們說一句：「這樣很困擾！」孩子可能沒辦法馬上理解自己有哪裡不對。
舉例來說，在公共場所或醫院裡，孩子的手遊聲音快要造成周遭困擾時，可以跟他說：「在火車上，有些人若聽到很大的聲音，可能會感到不舒服，也有些人可能因此沒聽到下一站的站名，就錯過下車的時機了，所以你要戴上耳機，不要讓手機聲音放出來喔。」「在醫院裡，有些人會因為聲音太大而頭痛，所以請把聲音關掉。」
換句話說，我們可以告訴孩子，「困擾」是指讓他人感受到什麼樣的情緒，並造成對方什麼樣的麻煩與負擔，讓孩子理解具體的原因，同時告訴他們「可以怎麼做」，讓他們一點一滴累積體貼他人的經驗。


【輕鬆育兒諮詢室】
Q 孩子的狀況未到發展障礙的灰色地帶，雖然並不需要特別支援，但在一般普通班級中，很容易失去信心。
A 對於有「發展時差」的孩子，建議提供暫時性的輔助。
對於那些在發展程度上稍有落後，但並不被判定有發展障礙的孩子，只需要稍等待一段時間，很多時候，孩子發展遲緩的部分，會自然的按照他們自己的節奏成長（我的大女兒就是如此）。
事實上，這些孩子的某些能力，跟發展平均值之間只有幾個月的差距，就像時差一樣。因此，我稱這種情況為「發展時差」。
對於有「發展時差」的孩子，父母原本只要等待他自然成長，應該就沒有問題，但在一般以「平均值」安排的常規課程裡，可能會讓這些孩子一直經歷「做不到」的挫敗感。
在大人的世界裡，100歲跟101歲其實沒有太大的差異，但在孩子的世界裡，幾個月的「發展時差」，就會帶來很大的感受差異。
這種「發展時差」到了孩子們的成長結束期時，幾乎都會自然而然的消失。
儘管如此，在孩子這十幾年的成長過程，我們還是希望孩子不要一直抱持著「自己無法做到」的想法。所以就算只是暫時的一段時間，也可以像發展障礙的孩子一樣，善用一些可以減輕負擔的輔助或設計，讓孩子「發展時差」的問題得以減輕，是不錯的做法。
舉例來說，當孩子在低年級的閱讀不太順利時，父母可大聲朗讀給孩子聽；當孩子對個位進十位的計算難以理解時，就讓孩子盡情的使用手指或珠子來學習。等孩子學會後，父母的輔助當然就可以結束了。
然後，父母千萬不要拿孩子跟「一般的〇年級」比較，而是要讓孩子跟「自己」比較，並且持續的告訴孩子他已經學會的事情，肯定孩子所做的努力和一些小小的進步。我相信這樣做的話，會讓孩子愈來愈有動力與自信。