「要是被人討厭該怎麼辦⋯⋯」
「如果不小心說錯話，被人取笑怎麼辦⋯⋯」
「我總是非常在意他人的目光⋯⋯」

應該有不少人都會像這樣，為了如何與他人相處而苦惱，甚至因此焦躁不安吧。
對他人表現出一定的「關心」確實很重要，但也需要適度地把握分寸，倘若過度在意他人的想法，最終只會讓自己的內心痛苦不堪。
即便人人都說：「在人際關係中，懂得察言觀色很重要。」但其實只要適度就好，更重要的是「不要成為一個濫好人」。
性格溫和、善良且親切，通常會被認為是值得讚賞的優點。然而，過度在意他人，亦有可能會損害自己的健康。
其實稍微以自我為中心一些也無妨，甚至可以把自己放在最重要的位置，將他人擺到第二順位。
這並不代表你需要對他人表現出冷漠或疏離，而是要學會在重視自己的感受的同時，適度地關心他人，找到其中的平衡點。

本書正是為那些在人際關係中「過於努力」的人撰寫的。
為了幫助各位減輕壓力，本書統整了61個如何適時放鬆的祕訣，而且這些方法都很容易實踐，相信你在看完之後肯定會覺得心情舒暢許多，心想：「什麼嘛，原來我根本不用那麼在意啊！」、「試著再放輕鬆一點吧！」
那麼，就讓我們一起閱讀到最後吧。