後記：給家人的話

自我肯定感高的人，人生處處有驚喜！
本書旨在培養孩子的自我肯定感。簡單來說，自我肯定感就是對自己有自信。但它並不是「我很棒！」「我什麼都做得好！」的過度自信，而是一種「我接納自己的優點和缺點」的自信。
自我肯定感高的人，即使面對困難或新體驗，也不會視之為令人畏懼的高牆，而是可以跨越的障礙。因為他們相信「努力就能做到」。即使失敗了，他們也能從中學習，積極面對，不斷挑戰，累積經驗，進而建立更強大的自信。
自我肯定感高的人，他們肯定的是努力的過程，而不是結果或他人的評價，因此他們的內心是穩定的，這也讓他們更願意接納他人，建立良好的人際關係。
自我肯定感不僅能影響當下的自己，更是奠定未來人生自信的基礎。當內心根基穩固，人生就會充滿活力、幹勁和前進的能量。
成為潛力無窮的人！
有些人在學生時期成績優異，進入社會後卻發展平庸；有些人在學生時期毫不出色，進入社會後反而功成名就。許多人已經意識到，學校成績和社會成就並非絕對相關。
近年來研究發現，相較於考試或智商等可量化的「認知能力」，培養難以用分數衡量的「非認知能力」，對未來影響更為深遠，這在全球引起了廣泛的關注。所謂非認知能力，指的是「毅力」、「復原力」、「自制力」、「好奇心」、「挑戰精神」等優良的人格特質。而自我肯定感，正是支撐這些特質的心理基礎。培養自我肯定感，可以促進這些優良特質的發展，讓孩子在未來成為「潛力無窮」的人！請試著從自我肯定感的角度出發，關懷孩子、鼓勵孩子吧。
「安心感」培育自我肯定感
首先，最重要的是傾聽孩子的心聲。透過接納孩子的想法，認真傾聽，才能培養他們的自我肯定感。當孩子發現你願意表達出同理的態度：「原來如此」、「你是這麼想的啊」，他們才會感受到自己被重視，內心才能獲得滿足。
然而，大人們每天忙碌於各種事務上，回到家裡，不是在做家事，就是低頭滑手機，往往心不在焉地聽孩子說話。因此，即使每天只有十分鐘，也請專注地面對孩子，認真聽他們說話。
自我肯定感需要透過成就感來培養。當孩子親身感受到「我做到了！」「我成功了！」，這些體驗會逐漸累積他們的自信。關鍵在於，這些事情都是由孩子自主選擇並完成，而不是被他人所強迫。
當孩子自主決定，並順利完成這件發自內心想做的事時，他們會感受到強烈的成就感。如果這時能獲得你的讚美，他們會更加確認這份成就感。因此，請不要吝嗇表達你的讚美與喜悅，並且對他們說：「你做到了！」「你成功了！」
自我肯定感的根基，源於感受到被愛的安心感。請帶著笑容向孩子說話，一起觀看有趣的電視或影片、一起做料理、一起去戶外踏青……盡可能共同體驗生命中的美好時光。
此外，請多摸摸孩子的頭，擁抱他們，和他們擊掌，多些肢體接觸。當你凝視著孩子的眼睛說話，你的愛也能傳達到他們心底。就算只是一件微不足道的小事，也請充分表達出你對孩子的情感。當孩子能夠感受到父母的愛，長大成人後，就能建立起安穩的自信。請給孩子一個能安心做自己的環境，讓他知道自己永遠有歸屬。