生活難免會煩燥

序

讓你的心靜一靜

我認識一個朋友，時不時地玩「人間蒸發」，瞭解他的人都知道，他是去閉關寫作了，因為外界的環境太嘈雜，影響了他的思路和發揮，所以必須先清除干擾，給自己創造安靜的環境，才有利於內在的沉思。很多人都會採取他這樣的方法，一旦遇到難題就想「一個人靜一靜」。

但，很多人都有這樣的體驗：當你一個人待在一個空間內，這裡是安靜的，基本沒有噪音，但是如果你的內心躁動不安，你會看周圍的事物都不順眼，你總是想發脾氣。為什麼讓你一個人待在房間還是會坐立不安呢？正是因為你的內心，內心的事總會表現在行動上，也能呈現一個人的精神狀態。

一個人心煩意亂的時候常有發生，能否讓自己平心坦然面對，這往往靠的是一種心境，我認為其實就是要做到「心靜」。

心情煩躁的時候，閉上眼睛調整呼吸，能夠在一定程度上緩解煩躁。但是真正的「靜」並不是閉眼打坐這麼簡單。煩躁是從內心生發的，要想徹底消除，也要從內心開始修練。

一日，一位中年婦女去拜會當地最有名的禪師。她向禪師抱怨，說自己總是活得不開心，成天為各種雞毛蒜皮的瑣事所困擾，她聽說修禪可以獲得解脫，便誠心向禪師求教。禪師就說：「你有什麼麻煩，先說說吧。」婦人於是開始喋喋不休地大吐苦水，而禪師只是靜靜地聽著，但每隔一陣子，就提起茶壺，在茶杯中注滿茶水，隨即又將杯中水傾倒於地。

如此反復數次，婦人終於注意到了，忍不住問：「您這是為什麼呀？」

「哦」禪師平靜地回答，「我和你一樣，在把心中的煩惱倒乾淨。」——就這樣，禪師用自己的方式告訴了這位婦女修行的目的和方法：把心中的煩惱倒乾淨！

讓人的內心不能保持「靜」的原因有很多，最主要的是有太多的慾望，慾望也是煩惱的根源。看到別人有好的東西，自己想要得到卻得不到，於是煩惱自然產生。

靜心不是什麼高深的佛教密法，你不需要瞭解什麼佛法奧義，而是要了解真正非常有效放鬆身心的好方法，這不得不提的是要訓練內心的強大。因為內心強大，外界的是非影響不了我，因為內心強大，別人的言行影響不了我，不管外面怎麼風吹草動，我自巋然不動。可見內心強大的重要意義。

心靜是一種狀態，也是一種生活方式。本書就是要告訴所有讀者，如何趕走不安的心，從心找回寧靜，雖然外面的世界很精彩，外面的世界也很無奈，只要我們能保持自己內心的一方淨土，無論身處何地，都能夠心如止水般寧靜。讓心靜下來，你會品味到生活的別番滋味。