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有藥性．無藥味 為小朋友量身設計的溫和漢方藥膳：從日常飲食增加孩子抵抗病菌的能力
為寶貝的健康打底，吃出免疫力，打造不易生病的好體質！ 養育一位健康的孩子是父母最大的心願，但現今氣候溫暖潮濕、空氣汙染嚴重，造就很多過敏兒，產生呼吸道或皮膚不適，難以根治，只能靠藥物緩解不適；孩子上幼稚園後，從原本不感冒到幾乎一個月一次，甚至還可能得到流感、腸病毒；寶貝胃口差，對食物不感興趣，不長肉、也長不高……，這些問題常讓父母束手無策，要怎麼做，才能讓寶貝健康長大不生病？ 何不試試老祖宗流傳下來的藥膳，本書由兼具中西知識的富春老師專為孩童量身設計，做出各種小朋友喜歡的菜餚、飲料、甜點，讓藥材的藥性保健寶貝的身體，卻不會讓藥味影響食慾，食用的過程中提升免疫力，讓孩子不再因為這些問題，需要持續看醫生、長期吃西藥。 給家長最佳保護兒童健康的好禮，也讓家中的寶貝遠離病菌侵襲，健康快樂的成長！ ◆For Kids→寶貝〜我把藥膳變好吃，保證絕對美味、沒有中藥味！ ◆For Mom→寶貝〜我要你健康快樂的長大，躲過病痛的襲擊！ 本書特色 ◆針對4～12歲兒童設計專屬藥膳，用天然的營養食材、溫和甘甜的中藥，改善過敏、感冒、打噴嚏、不吃飯、便祕問題。 ◆全是小朋友喜愛的料理、點心、飲品，保證無傳統藥膳的中藥味。
上班族對症湯療用電鍋燉補70道湯粥茶養生藥膳，常見8大毛病全有
給日夜忙碌的你 寵愛身心的保健良方 上班族要兼顧工作和家庭，隨著年紀增長，慢慢地出現原以為無傷大雅的小病痛，但漸漸地卻影響了日常生活，造成身心上的不適。 □過度使用手機平板→造成眼睛乾澀、疲勞，依賴人工淚液、眼藥水滋潤眼睛。 □長時間久坐用電腦→引起肩頸、手腕、腰背僵硬、痠痛、水腫，用遍痠痛貼布、按摩工具，仍無法緩解。 □壓力使睡眠品質差→即便有睡也無法深眠，醒來仍氣色差、疲倦，每天上班得用咖啡提神。 □飲食、作息不正常→使得身體抵抗力差，容易被感冒病毒侵入，只要有人得到馬上跟進。 □手腳呈現冰冷狀態→尤其是寒流來襲，圍巾、毛帽、手套全副武裝，但依然覺得冷。 上面是你的生活寫照嗎？若你看了覺得就是在說我，眼藥水、薄荷棒、咖啡、止痛藥、安眠藥，都是隨身必備品，何不試試本書提供的──最溫和、零副作用、超簡易的健康燉補藥膳呢？ 考慮到上班族沒時間料理三餐，貼心的設計成只要放入電鍋中，就能做出湯、粥藥膳，還有即使在辦公室也能沖泡的茶方，讓您隨時保健身體。 本書特色 ★內容實用 針對上班族最常見的加班疲勞、用眼過度、肩頸僵硬、煩躁失眠、氣血不順、腸胃失調 等毛病，提供有效的解決方法。 ★方法簡單 日日忙碌的內外勤上班族，沒太多時間料理，所以設計成只要有電鍋就能調理的食譜，還有即使在辦公室也能沖泡的茶方，讓擁有健康變得容易做到！
健康蔬菜湯
„無油．低脂．不發胖 „美麗．防癌．強免疫 „簡單．省時．超方便 ……………………………………………………………………… 纖瘦蔬菜湯＞＞破解身材窈窕密碼，終結肥胖因子！ 美麗蔬菜湯＞＞解讀肌膚美麗密碼，擊退惱人皮膚問題！ 排毒蔬菜湯＞＞揭開身體健康密碼，揪出老化致癌元兇！ ……………………………………………………………………… 蔬菜含有人體不可或缺的維生素、礦物質，有利於體內的酸鹼平衡。吃蔬菜不僅能讓你元氣滿滿，也能變得更加美麗。 現代人普遍外食機率高、入廚機會少，往往是因為不方便、沒時間。為了讓你輕鬆方便又不花太多時間就能照顧身體，本書在設計食譜的時候，便善用電鍋優點，不破壞蔬菜的營養，運用聰明的方法、抓準入鍋時間，將大眾以為不適合使用電鍋長時間燉煮的綠葉蔬菜融入其中。並且強調『一指烹調』、『無油煙』，讓你不再畏懼進廚房，只要用電鍋就能輕鬆調理完成，並教你如何用燜燒杯來煮蔬菜湯，上班族也能將健康帶著走。 在蔬菜湯方的設計上，則以健康低熱量為主軸，輔以中醫五行，結合蔬菜五色，增強人體五臟，達到全面的照顧，並從營養學的角度說明各種蔬菜的營養成分與益處。讓你不會吃進過多的油脂和熱量，既吃得飽又吃不胖，實在是維持身材的最佳法寶。 所以，今天就來碗蔬菜湯吧！
