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擁有健全的體魄及愉悅的生活，為跨足世界地球村之基礎。本書作者係以其多年的體育教學經驗，將教學理論、研究結果，加上完整的圖片解說，詳述於此一巨著中，俾益體育運動趣味化、績效化，繼而擴展至全民，使國人在接受文化精神糧食的同時，更重視運動強身、喜愛運動，進而擁有德智體群美的豐富人生。
