-
排序
- 圖片
- 條列
我們心裡都有病
逃避現實病、受害者病、對別人比較好病、完美病…… 現代人常有的症頭，你有幾個？ 超人氣心理諮詢師帶你窺探，不為人知的真實自我。 你是否曾接在某個夜深人靜時刻驚覺： 「原來我不是我以為的那個樣子，我是如何變成現在這樣的自己？ 我要怎麼做才能變成自己想要成為的那個人？」 本書帶你 血淋淋地揭開富麗堂皇的面紗， 在迷惘人生的旅程中， 跟著大將軍郭的足跡， 挖掘撲朔迷離的真實的自我， 改變，就趁現在。 【本書獻給】 ‧對現狀充斥諸多不滿，卻無能為力改變的你 ‧陷在一段痛苦無望的關係中，仍癡心守候的你 ‧覺得他人生活過得光鮮亮麗，只有自己一事無成的你 ‧帶著童年傷痛走過許多四季，傷口至今無法癒合的你 【專文推薦】 「20幾歲就定位」暢銷書作家、心理諮商顧問／水淼 文明症頭百百種，人氣諮詢師大將軍郭犀利表示：我們心裡都有病。 症頭一：取悅病 徵狀：對拒絕和敵意有天生的恐懼和焦慮，為他人考慮同時忽略自己 隱藏原因：希望被人需要 諮詢師處方簽：分辨哪些忙該幫，哪些超出承受範圍→確認自己有餘裕→學或自我設限和拒絕 症頭二：社交恐懼病 徵狀：迴避一切需要社交的場合 隱藏原因：失去控制、被評價的壓力 諮詢師處方簽：面對並承認焦慮→找到根本原因→焦慮無法根除，學會和平共處 諮詢師小語：對社交有適度焦慮的人，才是值得交往的人，適度的緊張會使人更容易察覺周圍的變化，而非只關注自身，對他人遲鈍。 症頭三：無法戀愛病 徵狀：內心也渴望愛情，表現出來卻往往是無動於衷 隱藏原因：對愛情多疑，將所有失敗的理由歸結於片面的原因 諮詢師處方簽：必須認清世界上並不存在滿足所有戀愛公式的人。 諮詢師小語：有時候無法戀愛，並不關愛情什麼事，可是戀愛，一定是把無數個不戀愛的理由偷偷掐滅在心裡，一定是穿透了深重的猶豫和困難，才留在那個人身邊。 症頭四：忘不掉的傷痛/未完成事件 徵狀： 已過去多年的童年陰影，卻在毫無預期的情況下捲土襲來 隱藏原因：沒有及時處理、宣洩情緒，以至於變成難以解開的心結 諮詢師處方簽：意識到問題存在→不勉強合理化受過的傷→宣洩→對受傷的自己說，你已經成長為一個有力量的人 症投五：缺乏安全感 徵狀：容易對事感到不安、慌張、焦慮 隱藏原因：內心原始的恐懼、曾經受過的傷其實不曾復原 諮詢師處方簽：不斷提升自己→營造安全的社交環境→遠離已知的危險因素 症頭六：全世界沒有人懂我 徵狀：「這種事我不用說，他/她也應該懂吧！」 隱藏原因：認為談論的時機未到、認為談論的時機很多 諮詢師處方簽：就事論事的提出問題 諮詢師小語：可能你並沒有想到，那些能表達卻沒表達的時刻，就像一個黑洞，能吞掉人與人之間的所有可能。 原來我不是我以為的那個我，如同某日在鏡子中看見一張陌生的臉，而那個人正是自己！你原本能對自己有更透徹的領悟，過上更平順美好的人生。 現在發現一點都不晚，及早認識自己的的弱點和短處，就能找到真正適合自己的選擇，不磨損自我，更不浪費光陰。
