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在傷痛深處，仍願相信：寫給每一個曾在醫療現場，心痛過的人
如果你正經歷病痛，願這本書能給你力量；如果你是醫護，願這些故事帶來理解與安慰；如果你是旁觀者，願這些文字能提醒：～每一次醫療選擇背後，都是心與心的交會～～在醫院裡，來自四面八方的急症與難症交織成一場場與死神搏鬥的戰役，即使現代醫療科技日益進步，仍有許多未解之謎，也存在著因「醫療極限」所造成無法挽回的遺憾。李毅是一位麻醉科醫師，也是一位站在手術室與法庭之間，守護醫療誠信與病人安全的橋樑。他聽過無數家屬的哭訴，也看過醫護在壓力下的掙扎。有時是病人的遺憾，有時卻也是醫者的傷痕。直到某一天，他最摯愛的母親，也成為醫療疏失的受害者。那一刻，他深刻體悟，有些沉默不能再延續，有些傷痛必須被說出來。不只是為了母親，也為了那些無法發聲的病人與醫者。唯有站過兩端，才能更深刻地理解：醫療從來不是戰場，應是彼此攜手的所在。這本書，是李醫師從那道傷口開始，慢慢結痂，也慢慢重建信念。每一篇章，都是一段真實的醫療故事，也是一場心與心的交會。他堅信，再冰冷的爭議背後，總有一個渴望被理解的靈魂。他的終點，始終只有一個——聽見病人的聲音，不要造成第二次傷害。這條路，艱難卻深刻。如果你曾被醫療傷害過、曾懷疑過醫療、也曾在掙扎裡努力尋找出口，那麼希望這本書能成為你心中一盞微弱但誠懇的燈火。願這些文字為您帶來理解與安慰，讓受傷的心靈找到修復之路。願我們，在傷痛深處，仍願相信。 【專文推薦】王明鉅醫師（桃園市副市長、臺大醫院前副院長）曾泰源律師（前花蓮律師公會理事長、花蓮縣衛生局醫事審議委員）林俊龍醫師（慈濟醫療法人執行長）林欣榮醫師（花蓮慈濟醫院院長）
【電子書】在傷痛深處，仍願相信
如果你正經歷病痛，願這本書能給你力量；如果你是醫護，願這些故事帶來理解與安慰；如果你是旁觀者，願這些文字能提醒：～每一次醫療選擇背後，都是心與心的交會～～在醫院裡，來自四面八方的急症與難症交織成一場場與死神搏鬥的戰役，即使現代醫療科技日益進步，仍有許多未解之謎，也存在著因「醫療極限」所造成無法挽回的遺憾。李毅是一位麻醉科醫師，也是一位站在手術室與法庭之間，守護醫療誠信與病人安全的橋樑。他聽過無數家屬的哭訴，也看過醫護在壓力下的掙扎。有時是病人的遺憾，有時卻也是醫者的傷痕。直到某一天，他最摯愛的母親，也成為醫療疏失的受害者。那一刻，他深刻體悟，有些沉默不能再延續，有些傷痛必須被說出來。不只是為了母親，也為了那些無法發聲的病人與醫者。唯有站過兩端，才能更深刻地理解：醫療從來不是戰場，應是彼此攜手的所在。這本書，是李醫師從那道傷口開始，慢慢結痂，也慢慢重建信念。每一篇章，都是一段真實的醫療故事，也是一場心與心的交會。他堅信，再冰冷的爭議背後，總有一個渴望被理解的靈魂。他的終點，始終只有一個——聽見病人的聲音，不要造成第二次傷害。這條路，艱難卻深刻。如果你曾被醫療傷害過、曾懷疑過醫療、也曾在掙扎裡努力尋找出口，那麼希望這本書能成為你心中一盞微弱但誠懇的燈火。願這些文字為您帶來理解與安慰，讓受傷的心靈找到修復之路。願我們，在傷痛深處，仍願相信。 【專文推薦】王明鉅醫師（桃園市副市長、臺大醫院前副院長）曾泰源律師（前花蓮律師公會理事長、花蓮縣衛生局醫事審議委員）林俊龍醫師（慈濟醫療法人執行長）林欣榮醫師（花蓮慈濟醫院院長）
老後的時光要精彩
揮別似水年華 笑迎晚霞滿天 活出智慧與風采 老後的你我他 就要不將就 不後悔的身心安頓人閒了，才會去回顧往事，心定了，才能回味酸甜苦辣，當豐富多彩已成過往，得失都已灰飛煙滅，不必留戀曾經的輝煌，不用懊惱抓不住的時機，餘生有限，就讓生活舒心，日子開心的過。★回首來時路上天不會把所有好的都給你，也不會忘了讓付出的努力得到收穫，坎坷挫折或許艱辛，卻是厚植生命的養分。★情感是一生的包袱親情、愛情、友情都是一生的牽連，每一段情感都有它的溫度，只要是真誠的付出都不要後悔，任何一段情都沒有對錯，只有適不適合。★老的路上你我他人老只怕病來磨，保險投資停看聽，花錢不要當肥羊；將成年的子女當朋友，別用親情綁架，不多話不過問，退場只為成全。★不可不知的身後事死亡是上天唯一公平的對待，人生是一趟沒有回程的旅行，消失的過去、美好的過往都不可能重來。未來是個未知數，活在當下，任何年齡段都應該面對。★晚霞滿天好時光走過風雨，經歷過閃電雷鳴，百年無戰事是多麼幸福的生命旅程，能走到暮年都是人生的勝利組。看炫爛的滿天彩霞，為年輕人喝彩的同時，別忘了也給自己鼓鼓掌。
【電子書】老後的時光要精彩
揮別似水年華 笑迎晚霞滿天 活出智慧與風采 老後的你我他 就要不將就 不後悔的身心安頓人閒了，才會去回顧往事，心定了，才能回味酸甜苦辣，當豐富多彩已成過往，得失都已灰飛煙滅，不必留戀曾經的輝煌，不用懊惱抓不住的時機，餘生有限，就讓生活舒心，日子開心的過。★回首來時路上天不會把所有好的都給你，也不會忘了讓付出的努力得到收穫，坎坷挫折或許艱辛，卻是厚植生命的養分。★情感是一生的包袱親情、愛情、友情都是一生的牽連，每一段情感都有它的溫度，只要是真誠的付出都不要後悔，任何一段情都沒有對錯，只有適不適合。★老的路上你我他人老只怕病來磨，保險投資停看聽，花錢不要當肥羊；將成年的子女當朋友，別用親情綁架，不多話不過問，退場只為成全。★不可不知的身後事死亡是上天唯一公平的對待，人生是一趟沒有回程的旅行，消失的過去、美好的過往都不可能重來。未來是個未知數，活在當下，任何年齡段都應該面對。★晚霞滿天好時光走過風雨，經歷過閃電雷鳴，百年無戰事是多麼幸福的生命旅程，能走到暮年都是人生的勝利組。看炫爛的滿天彩霞，為年輕人喝彩的同時，別忘了也給自己鼓鼓掌。
我們都是「醫」家人 : 北區慈濟人醫會義診行記
不只是醫療，更是陪伴在台灣，有一群醫師、護理師、藥師、志工，他們自費自假且定期定點，前往臺灣偏鄉、都市角落、離島……義診並居家往診，也經常前往海內外重大災難現場義診。獨居長輩、多重身心障礙者、街友、植物人、飄洋過海的移工……都是他們長年醫療關懷與陪伴的對象。他們是一群來自北臺灣——臺北、新北、基隆、桃園、新竹的「北區慈濟人醫會志工」，他們讓機構裡身心障礙的孩童，看牙時從驚聲尖叫到歡喜擊掌；讓山裡的老人家，一到義診日便迫不及待在家門口等待著……許多醫護志工連長輩家裡有幾隻狗、幾隻貓都如數家珍，如同家人般親近，是長年義診累積出的信任與親密。29年如一日，從黑髮做到白髮，還不斷接引青壯輩投入，一起嘗試著去接住並膚慰受苦的身心，回到行醫、行護的初衷，做個真正懂得「照顧人」的醫、護、藥師與志工。他們都是國際慈濟人醫會的一份子，他們深信：「愛」從來不是用說的，是「行動」！慈濟人醫會從1996年成立至今，已邁入第29個寒暑，這份醫愛關懷最初從臺灣起步，如今已傳遞複製到全球25個國家地區，包括菲律賓、美國、加拿大、馬來西亞、澳洲、越南、緬甸……等地，都有慈濟人醫會的組織；義診足跡則曾抵達58個國家地區。本書以慈濟人醫會草創起點：臺灣「北區慈濟人醫會」為主軸，透過四十個故事，講述從貧病苦難中，醫病如何為彼此帶來希望與勇氣，而人醫會不只是義診醫療，更結合慈善、教育、人文的照護與陪伴，是獨樹一幟的「慈悲醫療」，也在不斷學習、精進，盼成為行愛行善的平台！「我們不是史懷哲，可是只要我們有很多人，我們也可以成為一個史懷哲！」——謝金龍醫師（臺灣北區人醫會副召集人）「一個人或許沒辦法，但我們有一群人，只要一直做，就會隨著時間不斷改善，越做越完善；希望人醫會能成為一個『善』的教育平台，讓更多人參與、啟發慈悲心。」——徐榮源醫師（臺灣北區人醫會召集人） 【真情推薦】釋證嚴／佛教慈濟基金會創辦人顏博文／慈濟慈善事業基金會執行長林俊龍／國際慈濟人醫會總召集人、佛教慈濟醫療法人執行長
【電子書】我們都是「醫」家人
不只是醫療，更是陪伴在台灣，有一群醫師、護理師、藥師、志工，他們自費自假且定期定點，前往臺灣偏鄉、都市角落、離島……義診並居家往診，也經常前往海內外重大災難現場義診。獨居長輩、多重身心障礙者、街友、植物人、飄洋過海的移工……都是他們長年醫療關懷與陪伴的對象。他們是一群來自北臺灣——臺北、新北、基隆、桃園、新竹的「北區慈濟人醫會志工」，他們讓機構裡身心障礙的孩童，看牙時從驚聲尖叫到歡喜擊掌；讓山裡的老人家，一到義診日便迫不及待在家門口等待著……許多醫護志工連長輩家裡有幾隻狗、幾隻貓都如數家珍，如同家人般親近，是長年義診累積出的信任與親密。29年如一日，從黑髮做到白髮，還不斷接引青壯輩投入，一起嘗試著去接住並膚慰受苦的身心，回到行醫、行護的初衷，做個真正懂得「照顧人」的醫、護、藥師與志工。他們都是國際慈濟人醫會的一份子，他們深信：「愛」從來不是用說的，是「行動」！慈濟人醫會從1996年成立至今，已邁入第29個寒暑，這份醫愛關懷最初從臺灣起步，如今已傳遞複製到全球25個國家地區，包括菲律賓、美國、加拿大、馬來西亞、澳洲、越南、緬甸……等地，都有慈濟人醫會的組織；義診足跡則曾抵達58個國家地區。本書以慈濟人醫會草創起點：臺灣「北區慈濟人醫會」為主軸，透過四十個故事，講述從貧病苦難中，醫病如何為彼此帶來希望與勇氣，而人醫會不只是義診醫療，更結合慈善、教育、人文的照護與陪伴，是獨樹一幟的「慈悲醫療」，也在不斷學習、精進，盼成為行愛行善的平台！「我們不是史懷哲，可是只要我們有很多人，我們也可以成為一個史懷哲！」——謝金龍醫師（臺灣北區人醫會副召集人）「一個人或許沒辦法，但我們有一群人，只要一直做，就會隨著時間不斷改善，越做越完善；希望人醫會能成為一個『善』的教育平台，讓更多人參與、啟發慈悲心。」——徐榮源醫師（臺灣北區人醫會召集人） 【真情推薦】釋證嚴／佛教慈濟基金會創辦人顏博文／慈濟慈善事業基金會執行長林俊龍／國際慈濟人醫會總召集人、佛教慈濟醫療法人執行長
【電子書】我們都是「醫」家人:北區慈濟人醫會義診行記
不只是醫療，更是陪伴在台灣，有一群醫師、護理師、藥師、志工，他們自費自假且定期定點，前往臺灣偏鄉、都市角落、離島……義診並居家往診，也經常前往海內外重大災難現場義診。獨居長輩、多重身心障礙者、街友、植物人、飄洋過海的移工……都是他們長年醫療關懷與陪伴的對象。他們是一群來自北臺灣——臺北、新北、基隆、桃園、新竹的「北區慈濟人醫會志工」，他們讓機構裡身心障礙的孩童，看牙時從驚聲尖叫到歡喜擊掌；讓山裡的老人家，一到義診日便迫不及待在家門口等待著……許多醫護志工連長輩家裡有幾隻狗、幾隻貓都如數家珍，如同家人般親近，是長年義診累積出的信任與親密。29年如一日，從黑髮做到白髮，還不斷接引青壯輩投入，一起嘗試著去接住並膚慰受苦的身心，回到行醫、行護的初衷，做個真正懂得「照顧人」的醫、護、藥師與志工。他們都是國際慈濟人醫會的一份子，他們深信：「愛」從來不是用說的，是「行動」！慈濟人醫會從1996年成立至今，已邁入第29個寒暑，這份醫愛關懷最初從臺灣起步，如今已傳遞複製到全球25個國家地區，包括菲律賓、美國、加拿大、馬來西亞、澳洲、越南、緬甸……等地，都有慈濟人醫會的組織；義診足跡則曾抵達58個國家地區。本書以慈濟人醫會草創起點：臺灣「北區慈濟人醫會」為主軸，透過四十個故事，講述從貧病苦難中，醫病如何為彼此帶來希望與勇氣，而人醫會不只是義診醫療，更結合慈善、教育、人文的照護與陪伴，是獨樹一幟的「慈悲醫療」，也在不斷學習、精進，盼成為行愛行善的平台！「我們不是史懷哲，可是只要我們有很多人，我們也可以成為一個史懷哲！」——謝金龍醫師（臺灣北區人醫會副召集人）「一個人或許沒辦法，但我們有一群人，只要一直做，就會隨著時間不斷改善，越做越完善；希望人醫會能成為一個『善』的教育平台，讓更多人參與、啟發慈悲心。」——徐榮源醫師（臺灣北區人醫會召集人） 【真情推薦】釋證嚴／佛教慈濟基金會創辦人顏博文／慈濟慈善事業基金會執行長林俊龍／國際慈濟人醫會總召集人、佛教慈濟醫療法人執行長
你是自己的光：拿回人生自主權，改寫生命劇本
12個成就自我，活出全新人生的故事無論現在處在什麼位置，扮演什麼角色，都不須恐懼未來、不受限於刻板印象，因為我知道我擁有無限的潛能，能升級自己的人生，活出更棒的自己。R姐因表現優異，在短短三年內從業務專員晉升為地區業務團隊主管。同事變下屬，甚至有些同仁比她更資深，面對角色的轉變，R姐不禁惶恐了起來。面對同仁的冷漠對待，她要如何用同理心去化解不信任？又如何引導大家與自己讓夢想實現？身為護理師的J姐在與醫師結婚後，成為人人稱羨的醫師娘，協助打理診所一切事務。懷孕後退出職場，五年內成為全職「三寶媽」。生活一切順遂，但J姐卻隱約覺得內心空洞。她真的如親友所說，是「因為太閒了所以才胡思亂想」嗎？從O姐的外婆、母親一直到她，三代都沒能生出兒子！彷彿是一種詛咒。她的母親對她的教誨就是：「妳就認了吧！」然而她不想成為像她外婆跟母親那樣的女人。她是如何有計劃的佈局，開始她人生自主、財富自由之路？還有A姐、E姐、C姐……這些主角勇敢打破了世俗的刻板印象，打破一切阻礙自己前進的封印，了解一切結果都是來自初始的起心動念，相信選擇可以改變生命軌跡，進而在關鍵時刻找到新的生命出口，發掘新的機會，成為自己的主人。★專文推薦★《29張當票》系列著作 秦嗣林 暢銷作家止觀幸福學 陳啟銘 老師讓心歸零心通內外《心創高維實相空間》 黃天琳 老師泰瑞、歐瑞恩集團創辦人 許正登 董事長
【電子書】你是自己的光
12個成就自我，活出全新人生的故事無論現在處在什麼位置，扮演什麼角色，都不須恐懼未來、不受限於刻板印象，因為我知道我擁有無限的潛能，能升級自己的人生，活出更棒的自己。R姐因表現優異，在短短三年內從業務專員晉升為地區業務團隊主管。同事變下屬，甚至有些同仁比她更資深，面對角色的轉變，R姐不禁惶恐了起來。面對同仁的冷漠對待，她要如何用同理心去化解不信任？又如何引導大家與自己讓夢想實現？身為護理師的J姐在與醫師結婚後，成為人人稱羨的醫師娘，協助打理診所一切事務。懷孕後退出職場，五年內成為全職「三寶媽」。生活一切順遂，但J姐卻隱約覺得內心空洞。她真的如親友所說，是「因為太閒了所以才胡思亂想」嗎？從O姐的外婆、母親一直到她，三代都沒能生出兒子！彷彿是一種詛咒。她的母親對她的教誨就是：「妳就認了吧！」然而她不想成為像她外婆跟母親那樣的女人。她是如何有計劃的佈局，開始她人生自主、財富自由之路？還有A姐、E姐、C姐……這些主角勇敢打破了世俗的刻板印象，打破一切阻礙自己前進的封印，了解一切結果都是來自初始的起心動念，相信選擇可以改變生命軌跡，進而在關鍵時刻找到新的生命出口，發掘新的機會，成為自己的主人。★專文推薦★《29張當票》系列著作 秦嗣林 暢銷作家止觀幸福學 陳啟銘 老師讓心歸零心通內外《心創高維實相空間》 黃天琳 老師泰瑞、歐瑞恩集團創辦人 許正登 董事長
【電子書】你是自己的光：拿回人生自主權，改寫生命劇本
12個成就自我，活出全新人生的故事無論現在處在什麼位置，扮演什麼角色，都不須恐懼未來、不受限於刻板印象，因為我知道我擁有無限的潛能，能升級自己的人生，活出更棒的自己。R姐因表現優異，在短短三年內從業務專員晉升為地區業務團隊主管。同事變下屬，甚至有些同仁比她更資深，面對角色的轉變，R姐不禁惶恐了起來。面對同仁的冷漠對待，她要如何用同理心去化解不信任？又如何引導大家與自己讓夢想實現？身為護理師的J姐在與醫師結婚後，成為人人稱羨的醫師娘，協助打理診所一切事務。懷孕後退出職場，五年內成為全職「三寶媽」。生活一切順遂，但J姐卻隱約覺得內心空洞。她真的如親友所說，是「因為太閒了所以才胡思亂想」嗎？從O姐的外婆、母親一直到她，三代都沒能生出兒子！彷彿是一種詛咒。她的母親對她的教誨就是：「妳就認了吧！」然而她不想成為像她外婆跟母親那樣的女人。她是如何有計劃的佈局，開始她人生自主、財富自由之路？還有A姐、E姐、C姐……這些主角勇敢打破了世俗的刻板印象，打破一切阻礙自己前進的封印，了解一切結果都是來自初始的起心動念，相信選擇可以改變生命軌跡，進而在關鍵時刻找到新的生命出口，發掘新的機會，成為自己的主人。★專文推薦★《29張當票》系列著作 秦嗣林 暢銷作家止觀幸福學 陳啟銘 老師讓心歸零心通內外《心創高維實相空間》 黃天琳 老師泰瑞、歐瑞恩集團創辦人 許正登 董事長
對話對畫：陪伴生命長出力量
生活充滿了許多對話，與家人朋友的對談和腦海的自問自答。這些對話在發生過後就變成了記憶、也成為我們的禮物。人們為記憶所困，常常是因為尚未真正去拆禮物！想拆解生命這份禮物需要運用「感受」的能力。書中大郭醫生與心佑老師透過對話及心內畫帶給了我們啟發，回到記憶的起點：生活。從微不足道的日常片刻，覺察記憶包裹的情緒份量與重量，並藉由藝術療癒的實作，練習如何陪伴自己與他人，接受、表達、轉化生活的壓力和感受，找到走出困境的力量。 〔本書特色〕與讀者同行，走一趟感受的旅程。當我們能回到當下好好感受每天的生活，就能好好感受生命的美好，進而珍惜未來尚未發生的回憶，我們就擁有拆解生命這份禮物的能力了。書中將感受的起承轉合當作旅程，比喻為四季，分別是春天／活化與覺察，夏天／表達與流動，秋天／轉化與蛻變，冬天／收藏美好與重新啟程；同時加入適合新手的心內畫藝術療癒練習。期待透過二位作者溫暖的對話與四季藝術療癒故事分享，讀者能體會自己的感受的旅程，連結藝術的創造能量，以心內畫來認識自己、用色彩療癒內心！擁有美好的生命禮物。〔本書內容〕一場感受、治癒的四季旅程，期待讀者能繼續傳遞與分享。第一步，回想你的記憶，你記得了什麼？ 第二步，覺察與畫出包裹在記憶裡的想法與情緒，它帶給你什麼感受？ 第三步，接受這些寶貴的感受並化為力量，幫助你走出困境。願每一位迷惘的朋友都能走出眼前的困境，重新找回自己的內心、熱愛生命、珍惜身邊的每一個人。（本書版稅全數捐贈台灣漢和國際精準放射醫療協會、台灣藝術心潛能協會） 〔感動推薦〕王玉齡 台灣女性藝術協會理事長高承恕 逢甲大學董事長許瀞月 台北市立大學視覺藝術系教授陳麗卿 Perfect Image陳麗卿形象管理學院 創辦人愛瑞克 《內在成就》系列作者蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯蔡惠卿 上銀科技股份有限公司總經理謝文憲 企業講師、作家、主持人（依姓氏筆劃排序）
【電子書】對話對畫：陪伴生命長出力量
生活充滿了許多對話，與家人朋友的對談和腦海的自問自答。這些對話在發生過後就變成了記憶、也成為我們的禮物。人們為記憶所困，常常是因為尚未真正去拆禮物！想拆解生命這份禮物需要運用「感受」的能力。書中大郭醫生與心佑老師透過對話及心內畫帶給了我們啟發，回到記憶的起點：生活。從微不足道的日常片刻，覺察記憶包裹的情緒份量與重量，並藉由藝術療癒的實作，練習如何陪伴自己與他人，接受、表達、轉化生活的壓力和感受，找到走出困境的力量。 〔本書特色〕與讀者同行，走一趟感受的旅程。當我們能回到當下好好感受每天的生活，就能好好感受生命的美好，進而珍惜未來尚未發生的回憶，我們就擁有拆解生命這份禮物的能力了。書中將感受的起承轉合當作旅程，比喻為四季，分別是春天／活化與覺察，夏天／表達與流動，秋天／轉化與蛻變，冬天／收藏美好與重新啟程；同時加入適合新手的心內畫藝術療癒練習。期待透過二位作者溫暖的對話與四季藝術療癒故事分享，讀者能體會自己的感受的旅程，連結藝術的創造能量，以心內畫來認識自己、用色彩療癒內心！擁有美好的生命禮物。〔本書內容〕一場感受、治癒的四季旅程，期待讀者能繼續傳遞與分享。第一步，回想你的記憶，你記得了什麼？ 第二步，覺察與畫出包裹在記憶裡的想法與情緒，它帶給你什麼感受？ 第三步，接受這些寶貴的感受並化為力量，幫助你走出困境。願每一位迷惘的朋友都能走出眼前的困境，重新找回自己的內心、熱愛生命、珍惜身邊的每一個人。（本書版稅全數捐贈台灣漢和國際精準放射醫療協會、台灣藝術心潛能協會） 〔感動推薦〕王玉齡 台灣女性藝術協會理事長高承恕 逢甲大學董事長許瀞月 台北市立大學視覺藝術系教授陳麗卿 Perfect Image陳麗卿形象管理學院 創辦人愛瑞克 《內在成就》系列作者蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯蔡惠卿 上銀科技股份有限公司總經理謝文憲 企業講師、作家、主持人（依姓氏筆劃排序）
【電子書】對話對畫：陪伴生命長出力量
生活充滿了許多對話，與家人朋友的對談和腦海的自問自答。這些對話在發生過後就變成了記憶、也成為我們的禮物。人們為記憶所困，常常是因為尚未真正去拆禮物！想拆解生命這份禮物需要運用「感受」的能力。書中大郭醫生與心佑老師透過對話及心內畫帶給了我們啟發，回到記憶的起點：生活。從微不足道的日常片刻，覺察記憶包裹的情緒份量與重量，並藉由藝術療癒的實作，練習如何陪伴自己與他人，接受、表達、轉化生活的壓力和感受，找到走出困境的力量。 〔本書特色〕與讀者同行，走一趟感受的旅程。當我們能回到當下好好感受每天的生活，就能好好感受生命的美好，進而珍惜未來尚未發生的回憶，我們就擁有拆解生命這份禮物的能力了。書中將感受的起承轉合當作旅程，比喻為四季，分別是春天／活化與覺察，夏天／表達與流動，秋天／轉化與蛻變，冬天／收藏美好與重新啟程；同時加入適合新手的心內畫藝術療癒練習。期待透過二位作者溫暖的對話與四季藝術療癒故事分享，讀者能體會自己的感受的旅程，連結藝術的創造能量，以心內畫來認識自己、用色彩療癒內心！擁有美好的生命禮物。〔本書內容〕一場感受、治癒的四季旅程，期待讀者能繼續傳遞與分享。第一步，回想你的記憶，你記得了什麼？ 第二步，覺察與畫出包裹在記憶裡的想法與情緒，它帶給你什麼感受？ 第三步，接受這些寶貴的感受並化為力量，幫助你走出困境。願每一位迷惘的朋友都能走出眼前的困境，重新找回自己的內心、熱愛生命、珍惜身邊的每一個人。（本書版稅全數捐贈台灣漢和國際精準放射醫療協會、台灣藝術心潛能協會） 〔感動推薦〕王玉齡 台灣女性藝術協會理事長高承恕 逢甲大學董事長許瀞月 台北市立大學視覺藝術系教授陳麗卿 Perfect Image陳麗卿形象管理學院 創辦人愛瑞克 《內在成就》系列作者蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯蔡惠卿 上銀科技股份有限公司總經理謝文憲 企業講師、作家、主持人（依姓氏筆劃排序）
媽寶心理學
心理師帶你進入媽寶的內心世界！他究竟是孝順，還是媽寶？為何媽寶男這麼多？有沒有辦法事先篩選掉？我身邊的媽寶男還有救嗎？該分手還是忍受？就讓心理師帶著妳，徹底認識一下「媽寶」這個族群，釐清彼此之間的闊係，走一趟自我與關係的成長之路。〔本書特色〕•本書以「母子配對」的關係心理學角度，將媽寶男進行分類，並加入媽寶與父親的關係，深入探討「媽寶男是如何養成的？」。•提供「媽寶男分級表」，讓讀者能夠先評估另一半「媽寶特質」的嚴重程度，再決定對應的策略與作法。•針對常與媽寶男湊成一對冤家的女性特質進行分析，除了討論策略面該怎麼因應，也協助讀者看到自己的心理面，如何影響親密關係的選擇與經營。〔誰該看這本書？〕•⾃⼰或朋友深受媽寶影響的女人•想更了解⾃⼰的「新世代」男人
【電子書】媽寶心理學
心理師帶你進入媽寶的內心世界！他究竟是孝順，還是媽寶？為何媽寶男這麼多？有沒有辦法事先篩選掉？我身邊的媽寶男還有救嗎？該分手還是忍受？就讓心理師帶著妳，徹底認識一下「媽寶」這個族群，釐清彼此之間的闊係，走一趟自我與關係的成長之路。〔本書特色〕•本書以「母子配對」的關係心理學角度，將媽寶男進行分類，並加入媽寶與父親的關係，深入探討「媽寶男是如何養成的？」。•提供「媽寶男分級表」，讓讀者能夠先評估另一半「媽寶特質」的嚴重程度，再決定對應的策略與作法。•針對常與媽寶男湊成一對冤家的女性特質進行分析，除了討論策略面該怎麼因應，也協助讀者看到自己的心理面，如何影響親密關係的選擇與經營。〔誰該看這本書？〕•⾃⼰或朋友深受媽寶影響的女人•想更了解⾃⼰的「新世代」男人
【電子書】媽寶心理學：辨識、理解、馴服或放生？
心理師帶你進入媽寶的內心世界！他究竟是孝順，還是媽寶？為何媽寶男這麼多？有沒有辦法事先篩選掉？我身邊的媽寶男還有救嗎？該分手還是忍受？就讓心理師帶著妳，徹底認識一下「媽寶」這個族群，釐清彼此之間的闊係，走一趟自我與關係的成長之路。〔本書特色〕•本書以「母子配對」的關係心理學角度，將媽寶男進行分類，並加入媽寶與父親的關係，深入探討「媽寶男是如何養成的？」。•提供「媽寶男分級表」，讓讀者能夠先評估另一半「媽寶特質」的嚴重程度，再決定對應的策略與作法。•針對常與媽寶男湊成一對冤家的女性特質進行分析，除了討論策略面該怎麼因應，也協助讀者看到自己的心理面，如何影響親密關係的選擇與經營。〔誰該看這本書？〕•⾃⼰或朋友深受媽寶影響的女人•想更了解⾃⼰的「新世代」男人
翻新生命：建構幸福、轉化困境的43帖良方
本書為《【喜樂良鑰】暫停焦慮，勝過苦楚，活出健康的超幸福漸進式 》一書的更名增訂版拋棄惡習、穿越痛苦、重啟喜悅的快樂學 喜樂的心，產生神奇的力量。這股力量翻新生命，也翻轉幸福。 「監獄先生」以堅定的信念、單純的信心、不懈怠的行動，不僅僅強健四肢五官及臟腑血管，還全心全意助人，充實自己，活得神采奕奕，無憂無慮無病痛，身心靈都幸福，更成為他人的祝福！ 專文推薦張俊雄（總統府資政、前行政院長）許福生（警大行政警察學系系主任）葉 歡（知名演員）林繼明（前NBA球星林書豪父親） 喜樂推薦吳憲璋（前法務部矯正署署長）姚葦嵐（桃園地院法官）王建煊（前監察院長）高鳳仙（前監察委員）陳建正（耳鼻喉科醫師、天母豐盛靈糧堂牧師）黃富源（醫師、前衛生署副署長）蔡德輝（前警大校長） 以喜樂的心，馴化自己、快樂生活的4大關鍵 43帖良方，喜樂為上策！ 先讓身體細胞活化，心緒穩不搖動，靈魂蹦蹦跳跳，將三者持守，處於安定。然後，用書裡的4大關鍵，共43帖良方，開啟積極X健康X正向的幸福大門。最後，逆轉身心靈負能量，提高生命層次，就能喜樂又滿足。 關鍵1：心轉境轉11帖良方對健康要有信心，嘗試對細胞心戰喊話調適壓力，暫停焦慮，不要自己嚇自己饒恕他人的錯誤，也學習放下自我控告管控思考，自我約束，都是人生的藝術敗部復活的人生，需要正向思維與堅持 關鍵2：自我調整13帖良方當怒氣快要爆發時，三十六計走為上策不論發生什麼事，都該好好睡覺與休息拔除癮頭，戰勝惡習，努力維持好習慣珍惜獨處機會，培養獨處卻不欺人本事有愛，不亂愛。嘗試愛那些不可愛的人 關鍵3：與人合作12帖良方對的人與正面思考才能得到有力的幫助憂鬱者要懂得尋求關懷，並轉移注意力相愛容易相處難，妥協藝術為關係加分交朋友重要，互動不能少，經營要真誠不吝惜付出，把擁有的變成祝福他人的 關鍵4：拋棄惡習7帖良方與病毒對抗或共存？心得舒服 憂鬱消除教授的笑臉 要用畫的嗎？李宗瑞見李宗瑞不再讓媽媽操心從死囚看生命的意義愛那不可愛的
【電子書】翻新生命
本書為《【喜樂良鑰】暫停焦慮，勝過苦楚，活出健康的超幸福漸進式 》一書的更名增訂版拋棄惡習、穿越痛苦、重啟喜悅的快樂學 喜樂的心，產生神奇的力量。這股力量翻新生命，也翻轉幸福。 「監獄先生」以堅定的信念、單純的信心、不懈怠的行動，不僅僅強健四肢五官及臟腑血管，還全心全意助人，充實自己，活得神采奕奕，無憂無慮無病痛，身心靈都幸福，更成為他人的祝福！ 專文推薦張俊雄（總統府資政、前行政院長）許福生（警大行政警察學系系主任）葉 歡（知名演員）林繼明（前NBA球星林書豪父親） 喜樂推薦吳憲璋（前法務部矯正署署長）姚葦嵐（桃園地院法官）王建煊（前監察院長）高鳳仙（前監察委員）陳建正（耳鼻喉科醫師、天母豐盛靈糧堂牧師）黃富源（醫師、前衛生署副署長）蔡德輝（前警大校長） 以喜樂的心，馴化自己、快樂生活的4大關鍵 43帖良方，喜樂為上策！ 先讓身體細胞活化，心緒穩不搖動，靈魂蹦蹦跳跳，將三者持守，處於安定。然後，用書裡的4大關鍵，共43帖良方，開啟積極X健康X正向的幸福大門。最後，逆轉身心靈負能量，提高生命層次，就能喜樂又滿足。 關鍵1：心轉境轉11帖良方對健康要有信心，嘗試對細胞心戰喊話調適壓力，暫停焦慮，不要自己嚇自己饒恕他人的錯誤，也學習放下自我控告管控思考，自我約束，都是人生的藝術敗部復活的人生，需要正向思維與堅持 關鍵2：自我調整13帖良方當怒氣快要爆發時，三十六計走為上策不論發生什麼事，都該好好睡覺與休息拔除癮頭，戰勝惡習，努力維持好習慣珍惜獨處機會，培養獨處卻不欺人本事有愛，不亂愛。嘗試愛那些不可愛的人 關鍵3：與人合作12帖良方對的人與正面思考才能得到有力的幫助憂鬱者要懂得尋求關懷，並轉移注意力相愛容易相處難，妥協藝術為關係加分交朋友重要，互動不能少，經營要真誠不吝惜付出，把擁有的變成祝福他人的 關鍵4：拋棄惡習7帖良方與病毒對抗或共存？心得舒服 憂鬱消除教授的笑臉 要用畫的嗎？李宗瑞見李宗瑞不再讓媽媽操心從死囚看生命的意義愛那不可愛的
【電子書】翻新生命：建構幸福、轉化困境的43帖良方
本書為《【喜樂良鑰】暫停焦慮，勝過苦楚，活出健康的超幸福漸進式 》一書的更名增訂版拋棄惡習、穿越痛苦、重啟喜悅的快樂學 喜樂的心，產生神奇的力量。這股力量翻新生命，也翻轉幸福。 「監獄先生」以堅定的信念、單純的信心、不懈怠的行動，不僅僅強健四肢五官及臟腑血管，還全心全意助人，充實自己，活得神采奕奕，無憂無慮無病痛，身心靈都幸福，更成為他人的祝福！ 專文推薦張俊雄（總統府資政、前行政院長）許福生（警大行政警察學系系主任）葉 歡（知名演員）林繼明（前NBA球星林書豪父親） 喜樂推薦吳憲璋（前法務部矯正署署長）姚葦嵐（桃園地院法官）王建煊（前監察院長）高鳳仙（前監察委員）陳建正（耳鼻喉科醫師、天母豐盛靈糧堂牧師）黃富源（醫師、前衛生署副署長）蔡德輝（前警大校長） 以喜樂的心，馴化自己、快樂生活的4大關鍵 43帖良方，喜樂為上策！ 先讓身體細胞活化，心緒穩不搖動，靈魂蹦蹦跳跳，將三者持守，處於安定。然後，用書裡的4大關鍵，共43帖良方，開啟積極X健康X正向的幸福大門。最後，逆轉身心靈負能量，提高生命層次，就能喜樂又滿足。 關鍵1：心轉境轉11帖良方對健康要有信心，嘗試對細胞心戰喊話調適壓力，暫停焦慮，不要自己嚇自己饒恕他人的錯誤，也學習放下自我控告管控思考，自我約束，都是人生的藝術敗部復活的人生，需要正向思維與堅持 關鍵2：自我調整13帖良方當怒氣快要爆發時，三十六計走為上策不論發生什麼事，都該好好睡覺與休息拔除癮頭，戰勝惡習，努力維持好習慣珍惜獨處機會，培養獨處卻不欺人本事有愛，不亂愛。嘗試愛那些不可愛的人 關鍵3：與人合作12帖良方對的人與正面思考才能得到有力的幫助憂鬱者要懂得尋求關懷，並轉移注意力相愛容易相處難，妥協藝術為關係加分交朋友重要，互動不能少，經營要真誠不吝惜付出，把擁有的變成祝福他人的 關鍵4：拋棄惡習7帖良方與病毒對抗或共存？心得舒服 憂鬱消除教授的笑臉 要用畫的嗎？李宗瑞見李宗瑞不再讓媽媽操心從死囚看生命的意義愛那不可愛的
順服的妻子(暢銷修訂版)：找回夫妻間的親密、熱情與和諧
★女人幹嘛要順服？ 順服不是做個委屈求全、三從四德的傳統女人； 順服是學習放棄掌控，找回當初那個愛妳的男人。 蘿拉朵依爾倡導的「順服哲學」，改善了成千上萬的夫妻關係， 讓無數女性重獲渴望的親密、浪漫與和諧。 本書作者蘿拉和許多女性一樣，婚後因打理一切，不知不覺變成一個筋疲力竭、嘮叨、不快樂的女人與愛掌控丈夫的妻子。結婚才四年，夫妻就已日漸疏遠，婚姻出現了嚴重的危機。 她不惜一切想恢復與丈夫的親密關係，開始學習「順服」的哲學：放棄做家中的女強人、控制丈夫的妻子、丈夫的母親。也就是說，假如丈夫辭掉工作，不要因為妳覺得他做了一個魯莽的決定而加以指責；假如他買了一輛新車，不要因為擔心付不出貸款而臭臉相對；假如他給孩子吃了垃圾食物，不要因為怕小孩營養不良而嚴詞責備。蘿拉學著尊重、徹底信任丈夫，讓他做家的掌舵者，但求丈夫能恢復男性的自信、重拾照顧女性的驕傲，女性則享受被呵護、被照顧的感覺，使夫妻重拾親密、熱情與和諧。
餐桌上的幸福溝通課：有效改善蔬食者與非蔬食者間關係之指南
即使「純素」是你基本的信念，但並不意味你只能和蔬食者在一起。 相反的，與那些有不同想法的人密切合作，更振奮人心。 當你保持開放與好奇心，用愛試著去理解其他人，將愛放在信念之前， 這份愛將能超越信念，讓你能更優雅且有智慧地經營各種關係， 進而與他人達成更令人滿意的溝通。
【電子書】餐桌上的幸福溝通課
即使「純素」是你基本的信念，但並不意味你只能和蔬食者在一起。 相反的，與那些有不同想法的人密切合作，更振奮人心。 當你保持開放與好奇心，用愛試著去理解其他人，將愛放在信念之前， 這份愛將能超越信念，讓你能更優雅且有智慧地經營各種關係， 進而與他人達成更令人滿意的溝通。
【電子書】餐桌上的幸福溝通課：有效改善蔬食者與非蔬食者間關係之指南
即使「純素」是你基本的信念，但並不意味你只能和蔬食者在一起。 相反的，與那些有不同想法的人密切合作，更振奮人心。 當你保持開放與好奇心，用愛試著去理解其他人，將愛放在信念之前， 這份愛將能超越信念，讓你能更優雅且有智慧地經營各種關係， 進而與他人達成更令人滿意的溝通。
重生：從煙毒犯到王牌保險經理人的眼淚與轉捩【暢銷增訂版】
（暢銷增訂版特別收錄） 我找到的重生意義 寫給在毒海裡載浮載沉、想要與家人和解的你、親子關係緊張的每一個你。 -賀- 本書作者榮獲2018年度【反毒有功人士】殊榮 從街坊鄰居、媽媽都唾棄的垃圾女， 到抓她的警察，與法官、醫師、牧師都信賴、都成為客戶的王牌保險員。 從吸毒11年到超過反毒20年，到獲得總統表揚的傑出志工與更生人。 從小立志組幫派的她，長大還真成為大哥的女人。 沉淪毒海，為愛背上第一條前科。 曾經除了毒，什麼都不想要，包括命。 二次入獄，志工的溫暖與信仰的力量，讓她抓住一線生機， 戒毒、脫離八大行業、賣起保險，拚命三娘拚出驚人業績。 我不怕死，只怕沒錢沒毒品。 半夢半醒之間，我常不自覺摸著自己的口袋，彷彿瞬間可掏出一包海洛因。 在牢房裡，有個紙片人女孩，受刑人編號6274，戒斷期體重38公斤。 戒毒，永遠是明天的事！ 廁所是天堂，馬桶是椅子，冰涼的地磚是最好睡的床。 跟黑社會男友終日泅泳在毒海中，直到那一天大弟找上門： 「媽媽快死了，要不要回家一趟，見她最後一面？」 破繭重生，告別黑暗人生！ 生命中的不堪際遇，可摧毀一個人，也可在旅途轉彎，成就無限的美好。 感謝每一位給我機會的人，我珍惜著每張保單，腳踏實地的感覺真好！
【電子書】重生【暢銷增訂版】
（暢銷增訂版特別收錄） 我找到的重生意義 寫給在毒海裡載浮載沉、想要與家人和解的你、親子關係緊張的每一個你。 -賀- 本書作者榮獲2018年度【反毒有功人士】殊榮 從街坊鄰居、媽媽都唾棄的垃圾女， 到抓她的警察，與法官、醫師、牧師都信賴、都成為客戶的王牌保險員。 從吸毒11年到超過反毒20年，到獲得總統表揚的傑出志工與更生人。 從小立志組幫派的她，長大還真成為大哥的女人。 沉淪毒海，為愛背上第一條前科。 曾經除了毒，什麼都不想要，包括命。 二次入獄，志工的溫暖與信仰的力量，讓她抓住一線生機， 戒毒、脫離八大行業、賣起保險，拚命三娘拚出驚人業績。 我不怕死，只怕沒錢沒毒品。 半夢半醒之間，我常不自覺摸著自己的口袋，彷彿瞬間可掏出一包海洛因。 在牢房裡，有個紙片人女孩，受刑人編號6274，戒斷期體重38公斤。 戒毒，永遠是明天的事！ 廁所是天堂，馬桶是椅子，冰涼的地磚是最好睡的床。 跟黑社會男友終日泅泳在毒海中，直到那一天大弟找上門： 「媽媽快死了，要不要回家一趟，見她最後一面？」 破繭重生，告別黑暗人生！ 生命中的不堪際遇，可摧毀一個人，也可在旅途轉彎，成就無限的美好。 感謝每一位給我機會的人，我珍惜著每張保單，腳踏實地的感覺真好！
【電子書】重生：從煙毒犯到王牌保險經理人的眼淚與轉捩
（暢銷增訂版特別收錄） 我找到的重生意義 寫給在毒海裡載浮載沉、想要與家人和解的你、親子關係緊張的每一個你。 -賀- 本書作者榮獲2018年度【反毒有功人士】殊榮 從街坊鄰居、媽媽都唾棄的垃圾女， 到抓她的警察，與法官、醫師、牧師都信賴、都成為客戶的王牌保險員。 從吸毒11年到超過反毒20年，到獲得總統表揚的傑出志工與更生人。 從小立志組幫派的她，長大還真成為大哥的女人。 沉淪毒海，為愛背上第一條前科。 曾經除了毒，什麼都不想要，包括命。 二次入獄，志工的溫暖與信仰的力量，讓她抓住一線生機， 戒毒、脫離八大行業、賣起保險，拚命三娘拚出驚人業績。 我不怕死，只怕沒錢沒毒品。 半夢半醒之間，我常不自覺摸著自己的口袋，彷彿瞬間可掏出一包海洛因。 在牢房裡，有個紙片人女孩，受刑人編號6274，戒斷期體重38公斤。 戒毒，永遠是明天的事！ 廁所是天堂，馬桶是椅子，冰涼的地磚是最好睡的床。 跟黑社會男友終日泅泳在毒海中，直到那一天大弟找上門： 「媽媽快死了，要不要回家一趟，見她最後一面？」 破繭重生，告別黑暗人生！ 生命中的不堪際遇，可摧毀一個人，也可在旅途轉彎，成就無限的美好。 感謝每一位給我機會的人，我珍惜著每張保單，腳踏實地的感覺真好！
當忍即忍，當狠則狠，人生不該撐著過
生命很難得，時間很珍貴， 當日漸成熟，才明白沒有事比讓自己安心舒適更重要。 宅心仁厚是好事，一味容忍卻可能讓你一敗塗地。 原諒他人是美德，選擇不原諒也是你的權利。 人生不是當兵數饅頭，天天厭世過日子，你能撐多久？ 人生裡的很多事，都只是歷史的一再重演， 你可以說天底下沒有新鮮事，日子無趣難過， 你也可以跳開習慣的思維，以不同視角去面對。 -世界一直在轉動，每一代都有能生存下來的技巧，生命自會找到出路。 -創業不是壞事，但單憑一股衝動開店卻常壞了事，學習別人的經驗很重要。 -熬一鍋好湯需要時間，沒有偷吃步。釀一杯好酒需要時間，沒有速成法。 -若把傷疤視為戰勝自己的光榮勳章，它就能成為你成長茁壯的養分。 -如果你曾在愛情中獲得幸福、感到滿足，就不該在失去愛情時否定一切。 -若你真有能力，至少得讓人知道你的底子有多深，而不是只靠耍嘴皮。 -當斷不斷，反受其亂。一念之仁常與災禍比鄰而居。 -談錢一點也不俗氣，也是建立好人際關係的重要一課。 -剛剛好的協助讓人如沐春風，過度的體貼就成了多此一舉。 -榮譽不是拿來折磨自己的，否則一萬個第一名也形同棄物。
【電子書】當忍即忍，當狠則狠，人生不該撐著過
生命很難得，時間很珍貴， 當日漸成熟，才明白沒有事比讓自己安心舒適更重要。 宅心仁厚是好事，一味容忍卻可能讓你一敗塗地。 原諒他人是美德，選擇不原諒也是你的權利。 人生不是當兵數饅頭，天天厭世過日子，你能撐多久？ 人生裡的很多事，都只是歷史的一再重演， 你可以說天底下沒有新鮮事，日子無趣難過， 你也可以跳開習慣的思維，以不同視角去面對。 -世界一直在轉動，每一代都有能生存下來的技巧，生命自會找到出路。 -創業不是壞事，但單憑一股衝動開店卻常壞了事，學習別人的經驗很重要。 -熬一鍋好湯需要時間，沒有偷吃步。釀一杯好酒需要時間，沒有速成法。 -若把傷疤視為戰勝自己的光榮勳章，它就能成為你成長茁壯的養分。 -如果你曾在愛情中獲得幸福、感到滿足，就不該在失去愛情時否定一切。 -若你真有能力，至少得讓人知道你的底子有多深，而不是只靠耍嘴皮。 -當斷不斷，反受其亂。一念之仁常與災禍比鄰而居。 -談錢一點也不俗氣，也是建立好人際關係的重要一課。 -剛剛好的協助讓人如沐春風，過度的體貼就成了多此一舉。 -榮譽不是拿來折磨自己的，否則一萬個第一名也形同棄物。
【電子書】當忍即忍，當狠則狠，人生不該撐著過
生命很難得，時間很珍貴， 當日漸成熟，才明白沒有事比讓自己安心舒適更重要。 宅心仁厚是好事，一味容忍卻可能讓你一敗塗地。 原諒他人是美德，選擇不原諒也是你的權利。 人生不是當兵數饅頭，天天厭世過日子，你能撐多久？ 人生裡的很多事，都只是歷史的一再重演， 你可以說天底下沒有新鮮事，日子無趣難過， 你也可以跳開習慣的思維，以不同視角去面對。 -世界一直在轉動，每一代都有能生存下來的技巧，生命自會找到出路。 -創業不是壞事，但單憑一股衝動開店卻常壞了事，學習別人的經驗很重要。 -熬一鍋好湯需要時間，沒有偷吃步。釀一杯好酒需要時間，沒有速成法。 -若把傷疤視為戰勝自己的光榮勳章，它就能成為你成長茁壯的養分。 -如果你曾在愛情中獲得幸福、感到滿足，就不該在失去愛情時否定一切。 -若你真有能力，至少得讓人知道你的底子有多深，而不是只靠耍嘴皮。 -當斷不斷，反受其亂。一念之仁常與災禍比鄰而居。 -談錢一點也不俗氣，也是建立好人際關係的重要一課。 -剛剛好的協助讓人如沐春風，過度的體貼就成了多此一舉。 -榮譽不是拿來折磨自己的，否則一萬個第一名也形同棄物。
徐南麗的斜槓樂齡人生
掌握智慧，擁抱快樂，看見銀髮美麗新境界 人生不會事事如意，在不完美中學習，轉念走出屬於自己的路。 多親近年輕人，尊重採納不同的觀點，讓自己從內而外變年輕。 接觸新事物，探索新領域，動腦又動手，到老也能精彩不孤單。 珍惜自己有的，行有餘力支援晚輩，懂得放下割捨，隨緣自在。 ---- 規劃人生五寶，健康活到老！ ＊老身：健康靈活的身體 不輕忽身體警訊，謹記「預防重於治療」的老生常談。規律作息，營養均衡，保持愉快心情。 ＊老本：足夠支配的財富 及早規畫儲備退休金，不論金額多少，都能有所助益。 ＊老居：健康的居住環境 趁年輕、有資金能力的時候先買房子，並多從健康角度去選擇住宅，老時才能安居。 ＊老伴：互相照應的伙伴 有能陪伴到老的另一半固然很好，若是沒有，則要有個可以互相關懷照應、互相分享、彼此真心相待的伙伴。 ＊老友：豐富的人際關係 多參與健康快樂的學習或社交活動，少金錢牽扯，合則多聊、不合則隨緣，自能自在放下，隨心所欲不逾矩。
