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練習不要臉：阿德勒沒有告訴你的事
消除潛在自卑 不在乎被人討厭的「小壞智慧」 如果想要不在乎被人討厭，以及消除潛在的自卑感，「練習不要臉」是一門不得不具備的「小壞智慧」。因為只有在「不要臉」的當下，你才不會在乎別人討厭你，才不會在乎別人怎麼看自己，也才能在別人面前自在地做自己… 「練習不要臉」的三不 不在乎別人怎麼看自己 不在乎別人跟自己說什麼 不在乎別人如何討厭自己 想要不在乎被人討厭，可以從「練習不要臉」這個「小壞智慧」開始做起… 關於自卑の「小壞智慧」：越是「不要臉」的人，越不會感到自卑。 關於討厭の「小壞智慧」：不惜被人討厭，也不想讓自己變成「空氣」。 關於人性の「小壞智慧」：人不說謊，明天就會「世界末日」。 關於逃避の「小壞智慧」：「逃避」才是面對問題最務實的做法。 關於做夢の「小壞智慧」：不敢做「白日夢」，就是不敢向未知挑戰。 關於成敗の「小壞智慧」：一輩子沒成功過，不代表就是「魯蛇」。 關於自己の「小壞智慧」：為了自己的利益，才是出手幫助別人最大的動力。 關於人生の「小壞智慧」：「人生沒有絕對」只是為了幫自已找「下台階」。 本書特色 一、本書提出想要不在乎被人討厭之前，必須先從「練習不要臉」開始做起的「小壞」反勵智觀點，並於書中提出關於自卑、討厭、做夢、逃避、成敗、自己、人生、人性的八種「小壞智慧」。 二、本書摘錄阿德勒的《生命對你意味著什麼》書中76則經典語錄，並且用「超譯」的方式來告訴讀者，阿德勒想透過這些語錄傳達給讀者什麼訊息。 三、本書在每篇最後一個單元，用另類角度解讀阿德勒語錄的方式來告訴讀者，阿德勒沒有告訴我們什麼事，以及該如何用「小壞智慧」來因應。
你的考量必須裝上安全氣囊
你有多久沒有自思一下 一本暢銷1800年的哲思經典療癒書 馬可．奧里略在《沉思錄》寫道：「所有事物，都會在瞬間發生變化，就像水會在下一刻結成冰，也會在瞬間變成蒸氣一樣……」的確，每件原本認為十拿九穩的事，都有可能在瞬間發生無法預期的變化，重點在於有沒有隨時為這些可能發生的變化，裝上讓傷害減到最小的「安全氣囊」… 《沉思錄》：馬可．奧里略記錄人生哲思的「生命臉書」 關於痛苦～ 馬可．奧里略說：造成痛苦的並非事件本身，而是我們對事件的看法… 關於快樂～ 馬可．奧里略說：如果不管別人心裡怎麼想自己，一個人就很難不快樂… 關於報復～ 馬可．奧里略說：報復別人的最好辦法，就是不要變成你想報復的那個人… 關於生命～ 馬可．奧里略說：不要把生命浪費在思考別人的身上，你的生命才會夠用… 關於死亡～ 馬可．奧里略說：死亡只不過是一堆組成生物細胞元素的解體而已。 本書特色 一、華人地區第一本用「關鍵字」從超譯的角度來解讀《沉思錄》語錄菁華智慧的心靈勵智書，讓讀者可以透過「關鍵字」更快速地了解1800多年前的馬可．奧里略想要透過《沉思錄》告訴我們什麼事。 二、本書用200句名人經典哲思語錄深入淺出解讀《沉思錄》的哲思精髓，讓讀者可以輕鬆了解原本艱澀難懂的人生哲理。 三、本書每篇的「自思一下」是解讀《沉思錄》語錄的菁華所在，讓讀者在讀完每篇《沉思錄》的語錄之後，可以好好地跟自己的心靈對話。
人生有法度！最想問心理醫師的52個人生難題
人生路上， 你最想問心理醫師的問題，其實都是選擇題。 面對人生的難題，你值得有更多選擇 ──天下無不是的父母，一定要乖乖配合？ ──拒絕不了別人怎麼辦？ ──工作壓力很大該怎麼辦？ ──外向好還是內向好？ ──該不該改變另一半？ ──為什麼要活下去？人生意義何在？ 生活中實際遭遇的諸多難題，如何找到平衡法則？ 人生的選擇是沒有標準答案的，也沒有什麼答案是最正確的； 親友團的觀點不一定是最有利的，醫生的建議也不見得是最好的。 但是， 傾聽、同理、溝通、保持彈性， 可以讓自己在尋找人生難題的答案時有更多的選項。 看看 2 位心理醫師傳授 52 個「心靈妙招」， 關關難過關關過，腦筋轉個彎，人生有法度！ 【本書使用指南】 本書將人生難題分為原生家庭、工作與職場、感情、婚姻、性格、人生 6 大類，每大類底下各提出數個常見難題，每個難題的解答會依照以下格式呈現： 《題目》：最想問的人生難題，共52 題。 《示意漫畫圖》：以單格漫畫方式，簡明扼要呈現出問題。 《常見提問》：條列個案實際提出的難題，即使遇到相同的人生難題，仍會因人、時、地的差異而以不同形式的問句提出。 《親友團觀點》：尋求周遭親友協助時，常會聽到的建議或答案，主要是列出「不恰當」、「不正確」的部分，以作為提醒(當你想要助人時)。當然有些親友團的建議是「標準答案」，這部分會列入以下2個觀點呈現。每個觀點都會以星等標示「雪上加霜度」，5顆星表示詢問度最高、造成的傷害最大，依此類推。 《醫師觀點》：以心理學、精神醫學概念為根本，再搭配醫師的臨床經驗與專長，列出可行的建議或答案。同時，因為篇幅有限，而許多回答都牽涉到特定心理機轉、精神醫學概念，因此節末附上「心一點靈」，讀者可以透過這部分所提供的訊息自行深入了解──除了給你魚吃，我們還希望你能學會自己捕魚。 《心靈觀點》：持平而論，有不少人生難題很難只從理性的邏輯分析加以處理（最典型的例子是生老病死、老天不公），有時得從更深層的角度切入，調整看待、面對難題時的心態。雖然有不少人透過「宗教」來自我協助，但是因為每個人對宗教的接受度不同，因此本書將不會提到特定宗教的概念，而是從更廣泛的「靈性體系」角度切入。 《心一點靈》：若有其他需要補充的說明，會列在這裡供讀者進一步搜尋，包括參考書籍、關鍵字等。 雖然大略分為 3 個觀點，但每個層次底下會有不只一個建議或解答。畢竟面臨同一個問題時，由於當下的人、時、地等不同條件，顯然不可能有「一招半式打遍天下」這種好事。讀者必須依照所需，選擇最適合當時狀況的解答加以仔細閱讀、思考，並且實際應用在面對與解決問題。 更重要的是：問題的「答案」固然重要，但獲得答案的「過程」其重要性更加不可忽略！ 最後的提醒：本書無法取代醫師的診斷與治療，如果本書提到的人生難題已經造成個人情緒、生活上的嚴重干擾，仍須直接就醫尋求協助。
輪子出走：沒有跨不過去的障礙，只有跨不過去的自己
推著輪椅拍婚紗，光用想就難以執行，更何況是環島， 但真實發生在臺灣這塊土地上， 一段出走，感動許多無法出走的人。 我們學著重新為自己而活。 帶著贖罪的心情走這趟，雪兒慢慢明白，沒有放不下的過去，只有放不下的自己；梁帛延伸出自己都無法掌控的旅程，為了心中的美好，認為行動才能解決內心的困惑。 又何德何能，有這麼多人幫雲豪的夢想加油？那些走過谷底的幽暗瞬間得到了償還，能與相愛的人一起牽手走過臺灣，盡力追求幸福，實現自我目標才是最重要的事，不再受困身體的缺陷和自卑不安的靈魂，「走出去才能看見更好的自己。」方羚說。 本書所有版稅全數捐贈 財團法人桃園市脊髓損傷潛能發展中心 訓練經費 不只帶給所有人走出夢想的希望，更能幫助脊髓損傷者前進夢想 本書特色 1.本書作者雪兒與梁帛任職脊髓潛能中心時，與同事，同時也是傷友的新婚夫妻雲豪、方羚，共同環島25天，讓這對新婚夫妻得以在全臺各地拍攝獨一無二的婚紗照。 2.他們號稱「四個瘋子、十四個輪子、一場婚禮，一生不能錯過的冒險，用旅行打破障礙的極限。」一開始就在臉書引起許多注意，並累積許多關心他們的朋友，一路上更在各地感受到臺灣濃厚的人情味。 3.不只記錄下臺灣風景，他們也用街頭表演的方式，鼓勵許多傷友，或遭逢重大打擊的朋友，勇敢站起來繼續追夢，除了許多媒體持續報導、關注，最後甚至有幸進入總統府，讓總統幫他們當面加油。 4.一趟旅程走下來，兩位傷友對未來的婚姻路更有自信，雪兒與梁帛也更清楚人生的道路，他們的故事也持續在網路上發燒，帶給更多人鼓舞的力量。
心靈整形DIY：走出舒適圈，冰島大冒險
一段從悲觀宅男變身精神科名醫的心路歷程！ 看從小壓抑、怯懦、悲觀、內向、孤僻、龜毛、焦慮、憂鬱的宅男， 如何在舉世罕見的冰島黑沙漠奇景中，進行別具意義的「心靈整形」！ 離開舒適圈，遠赴冰島黑沙漠的身心靈之旅！ 美麗的外表會隨著時間流逝而老去， 但美好的心靈卻能隨著時間而提升境界， 身體整形風行已久，但心靈整形不花一毛錢卻常被忽略， 其實只要把握幾個大原則，拿出耐心及毅力， 人人都可以在日常中靠著心靈整形提升自我、開闊未來， 你準備好了嗎？ 行銷重點 1.本書作者具備精神科醫師的專業背景，曾於2009年入選「商業周刊」的百大良醫。 2.都是為了「使自己變得更好」，但是「心靈整形」比起「身體整形」重要許多，也更值得投資。作者藉由遊歷冰島至黑沙漠健行的過程，循序漸進討論「心靈整形」的步驟，以其專業背景搭配自身經歷做解析，啟發讀者多元化思考，進而改變人生，創造各種可能性。 3.不管有沒有去過冰島，請翻開這本書，靠著心靈整形提升自我、開闊未來，以達到美好的心靈境界。 4.本書版稅作者將全數捐贈尖石鄉那羅部落方濟幼兒園。
揭開《祕密》背後的祕密
一個精神科醫師眼中的「心」「想」「事」「成」以醫學、心理學、遺傳學、哲學為經，行醫見聞、旅遊感悟、人生閱歷為緯，教你如何：．破解「祕密」造成的「心靈速食主義」現象！．迎戰「祕密」帶來的「盲目正向思考」亂象！你所能想到的心願、你希望做到的「事」，其實侷限貧乏得可憐？先進的「表觀基因學」及「整合理論」概念，與「想」有何關聯？如果連自己的「心」、自己真正需要的都不清楚了，成又有何用？為何非得從「心想事不成」到「心想事成」，才能水到渠「成」？本書特色1. 本書作者具備精神科醫師的專業背景，曾於2009年入選「商業周刊」的百大良醫。2. 作者藉由遊歷格陵蘭的過程，循序漸進穿插討論了「心」、「想」、「事」、「成」四個階段，更全面且正確地解讀《祕密》一書中的觀念。作者以其獨到的冷靜思考做最犀利解剖，啟發讀者多元化思考，進而創造人生的各種可能性。3. 近幾年因地球暖化而屢屢躍上國際舞台的格陵蘭，雖然不常成為國人的旅遊目的地，卻有許多值得深思的歷史、地理、人文、環保議題。作者藉由親自探訪與資料收集，希望盡可能呈現出其中各個面向，達到拓展國際視野的目的。4. 同時，也藉由旅途中與格陵蘭當地居民、其他旅人的互動，加上所見所思，將較為生硬、甚至令人感到有些「玄」的身心靈概念，以活潑而深入淺出的方式，與大家分享自身的體悟。5. 不管有沒有去過格陵蘭，請翻開這本書，激發思考的火花，開啟不同於以往的人生思考方向。6. 本書版稅作者將全數捐贈台東家扶中心。
不應該的人生：在冰島的人生七堂課
覺得《湖濱散記》沉靜緩慢嗎？覺得《西蒙波娃的美國紀行》深奧跳tone嗎？想知道台灣有沒有「旅遊心靈文學」？千萬不能錯過本書！出國旅行待在同一個地方七天不稀奇，但如果是飛到10,000公里外、一個人口不到300的小鎮，七天都下雨、平均溫度攝氏10度，還能心有所感寫出一本遊記，那可就不尋常了。每個人的人生都有自己的精采，只是——有些人的精采像天空中的煙火，大家都看得見，廣受注目享受讚嘆；有些人的精采像荒野裡的小花，只有周遭的人仔細觀察才看得見。煙火不見得就比小花精采，小花不見得就比煙火遜色，認清自己的條件能成為哪個，傾聽自己的內心想成為何者，這才是最重要的！本書特色1. 作者藉由遊歷冰島的過程，穿插討論了七大人生的課題：抉擇、獨處、「應該」的心態、學習「接受」、什麼是「孝」、以「可是」畫地自限、面對死亡等。作者以其獨到的冷靜思考做最犀利解剖，啟發讀者多元化思考，進而創造人生的各種可能性。本書版稅作者將全數捐贈世界展望會「原住星希望」計畫。
