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不讓說出口的話，成為孩子心裡的傷：打造「媽媽的言語之碗」，找回情緒餘裕，親子溝通更有愛
★ 韓國年度心理教練的正向教養實踐 ★ ★ 《言語之碗》系列作在韓暢銷50萬冊 ★ ★ 韓國阿拉丁網路書店滿分好評 ★ 終結代際創傷，從照顧好自己的心開始 用正向、清楚、有界限的話語，陪孩子在愛中茁壯 ── 每個人心中，都有一個屬於自己的言語之碗，當生活遇到了困難，我們會在碗裡翻找或許藏在某處、派得上用場的話，那些能安慰我、改變我、保護我的話。 我想在孩子的言語之碗裡，種下將來某一天能讓他派上用場的話，讓他記得自己是多麼珍貴又美好的存在，然後，去愛明天的自己。 ──韓國知名心理教練暨企業講師，金允那 ── 發自內心的話，也會進到對方心裡。 想終結代際創傷，為人父母首先要做的， 並不是鑽研說話技巧，而是照顧好自己的心。 ◤ 對孩子發飆前，請先修補自己心底的傷 忙著照顧孩子與家庭，你是否也常在不知不覺間忽略了自己？那些說出口後覺得「好像太重了」的話，往往源於疲憊與委屈，與心底多年未被看見的需求。 本書將會陪每一位爸爸媽媽，慢慢梳理自身情緒與語氣背後的真實需求，讓為人父母的我們明白：在學會說溫柔的話之前，你需要先溫柔地看待自己。當內心得以被真正安放，話語自然會變得柔軟而有力量，也更能被孩子聽見。 書中的STAR四步驟，能幫你有效察覺無意識的行為模式，理解自己的代際創傷，為未來的親子對話奠定基礎： ★停止STOP：中止對話。 ★暫停TIME OUT：觀察現在發生的事，包括孩子的表情，並留意自身的情緒與想法。 ★分析ANALYZE：透過「內在對話鏈分析」，找出感覺、情緒、想法、環境等的相互關聯。 ★反思REFLECT：理解自己與孩子行為背後的心理狀態與動機。 ◤ 穿越育兒的情緒風暴，讓對話充滿愛而不再是傷害 每位家長都希望孩子快樂，但常常在情緒來臨時，最想表達的關心卻變成了催促或責備。本書會以最貼近日常的方式，引導你調整說話的節奏。 作者結合了自身為人母的親職經驗，以及專業細膩的心理學視角，教你以更輕柔、更有韌性的方式與孩子相處。當你建立起富安全感的對話情境，孩子也會慢慢學會信任與表達，並在你的陪伴中茁壯。 書中也將提供三個方向的話語範例，幫助你更快建立溫柔有愛的親子溝通情境，包括： ◎正向而溫暖、充滿接納感的話語 ◎清楚且一致、用於教導時的話語 ◎體貼不越界、富有安全感的話語 【寫給為脫口而出的話語而感到懊悔的你】 ★在急著像無頭蒼蠅那樣改變自己之前，先對現在的自己說一聲「沒關係哦」。肯定自己的存在。雖然稱不上完美，或有許多軟弱和不足之處，但肯定能夠成為孩子眼中那個「很不錯的的媽媽」。 ★為人父母，如果能理解情緒的這一面，就能自然而然接受自己內心是同時具有光明與黑暗面的。例如雖然很愛孩子，但同時也經常覺得麻煩，在某個幸福的瞬間，也會渴望「好想獨處，哪怕只有一下子。」這些情緒是可以同時存在的，所以不必為此感到內疚。 ★理解並接納孩子的情緒，對父母來說也是一件困難的事，非常消耗情緒與體力，如果怎麼做心情都無法好起來，先接受「自己太累了」會比較好。照顧孩子有時真的讓人趕到萬分痛苦，對孩子跟對自己都要竭盡心力，如果可以，請大膽向身邊的人開口求助，不要總是想一個人撐，不要總是逼自己做到完美。 【韓國家長有感推薦】 ▶ 這本書教會了我許多實用的方法，可以運用在日常生活中，幫助我培養和駕馭語言。此外，作者坦誠而貼近生活的日常例子讓我感同身受，同時也為我提供了寶貴的機會，讓我能夠運用書中的方法，設身處地思考自己的處境。我希望世界各地的父母都能閱讀這本書，在育兒方面變得更加成熟和更有愛心。 ▶ 它不是一本教你如何說話的書，而是一本鼓勵我們認識自身語言模式的起源、反思它們並成為更好母親的書。人生漫長，養育子女也需要很長時間。我相信，透過這本書，我和先生會慢慢改變，而透過這種改變，我們的孩子也會發展出更強健、更深刻的語言表達能力。這是一本每個人，無論已婚或有孩子，都該讀的書。 ▶ 孩子也是獨立的個體。理解彼此的視角至關重要。我們既可能傷害彼此，也可能成為彼此的力量來源。我們需要敞開心扉地溝通。這本書是為此做好準備的寶貴資源。
【電子書】不讓說出口的話，成為孩子心裡的傷
★ 韓國年度心理教練的正向教養實踐 ★★ 《言語之碗》系列作在韓暢銷50萬冊 ★★ 韓國阿拉丁網路書店滿分好評 ★終結代際創傷，從照顧好自己的心開始用正向、清楚、有界限的話語，陪孩子在愛中茁壯──每個人心中，都有一個屬於自己的言語之碗，當生活遇到了困難，我們會在碗裡翻找或許藏在某處、派得上用場的話，那些能安慰我、改變我、保護我的話。我想在孩子的言語之碗裡，種下將來某一天能讓他派上用場的話，讓他記得自己是多麼珍貴又美好的存在，然後，去愛明天的自己。──韓國知名心理教練暨企業講師，金允那──發自內心的話，也會進到對方心裡。想終結代際創傷，為人父母首先要做的，並不是鑽研說話技巧，而是照顧好自己的心。◤ 對孩子發飆前，請先修補自己心底的傷忙著照顧孩子與家庭，你是否也常在不知不覺間忽略了自己？那些說出口後覺得「好像太重了」的話，往往源於疲憊與委屈，與心底多年未被看見的需求。本書將會陪每一位爸爸媽媽，慢慢梳理自身情緒與語氣背後的真實需求，讓為人父母的我們明白：在學會說溫柔的話之前，你需要先溫柔地看待自己。當內心得以被真正安放，話語自然會變得柔軟而有力量，也更能被孩子聽見。書中的STAR四步驟，能幫你有效察覺無意識的行為模式，理解自己的代際創傷，為未來的親子對話奠定基礎：★停止STOP：中止對話。★暫停TIME OUT：觀察現在發生的事，包括孩子的表情，並留意自身的情緒與想法。★分析ANALYZE：透過「內在對話鏈分析」，找出感覺、情緒、想法、環境等的相互關聯。★反思REFLECT：理解自己與孩子行為背後的心理狀態與動機。◤ 穿越育兒的情緒風暴，讓對話充滿愛而不再是傷害每位家長都希望孩子快樂，但常常在情緒來臨時，最想表達的關心卻變成了催促或責備。本書會以最貼近日常的方式，引導你調整說話的節奏。作者結合了自身為人母的親職經驗，以及專業細膩的心理學視角，教你以更輕柔、更有韌性的方式與孩子相處。當你建立起富安全感的對話情境，孩子也會慢慢學會信任與表達，並在你的陪伴中茁壯。書中也將提供三個方向的話語範例，幫助你更快建立溫柔有愛的親子溝通情境，包括：◎正向而溫暖、充滿接納感的話語◎清楚且一致、用於教導時的話語◎體貼不越界、富有安全感的話語【寫給為脫口而出的話語而感到懊悔的你】★在急著像無頭蒼蠅那樣改變自己之前，先對現在的自己說一聲「沒關係哦」。肯定自己的存在。雖然稱不上完美，或有許多軟弱和不足之處，但肯定能夠成為孩子眼中那個「很不錯的的媽媽」。★為人父母，如果能理解情緒的這一面，就能自然而然接受自己內心是同時具有光明與黑暗面的。例如雖然很愛孩子，但同時也經常覺得麻煩，在某個幸福的瞬間，也會渴望「好想獨處，哪怕只有一下子。」這些情緒是可以同時存在的，所以不必為此感到內疚。★理解並接納孩子的情緒，對父母來說也是一件困難的事，非常消耗情緒與體力，如果怎麼做心情都無法好起來，先接受「自己太累了」會比較好。照顧孩子有時真的讓人趕到萬分痛苦，對孩子跟對自己都要竭盡心力，如果可以，請大膽向身邊的人開口求助，不要總是想一個人撐，不要總是逼自己做到完美。【韓國家長有感推薦】▶ 這本書教會了我許多實用的方法，可以運用在日常生活中，幫助我培養和駕馭語言。此外，作者坦誠而貼近生活的日常例子讓我感同身受，同時也為我提供了寶貴的機會，讓我能夠運用書中的方法，設身處地思考自己的處境。我希望世界各地的父母都能閱讀這本書，在育兒方面變得更加成熟和更有愛心。▶ 它不是一本教你如何說話的書，而是一本鼓勵我們認識自身語言模式的起源、反思它們並成為更好母親的書。人生漫長，養育子女也需要很長時間。我相信，透過這本書，我和先生會慢慢改變，而透過這種改變，我們的孩子也會發展出更強健、更深刻的語言表達能力。這是一本每個人，無論已婚或有孩子，都該讀的書。▶ 孩子也是獨立的個體。理解彼此的視角至關重要。我們既可能傷害彼此，也可能成為彼此的力量來源。我們需要敞開心扉地溝通。這本書是為此做好準備的寶貴資源。
請進！餐桌上聊教養：兩位媽媽長征歐亞14國的教養探索：陪伴孩子走自己的路，做自己的主人
2個媽媽，費時3年，跋涉1萬7900公里， 跨足歐亞大陸14個國家，拜訪26個家庭， 開啟一扇國際視窗，瞭解教養面面觀，也分享29道親子料理。 每道食譜不僅是料理步驟， 更是一段段孩子與父母獨一無二的相處時光。 書中料理的不只是食物， 也是一切與親子相關，酸甜苦辣的育兒分享。 ◆帶著對教養的困惑，兩位媽媽作者走進世界家庭的餐桌與廚房，深入歐亞14國26個家庭的親子教養現場。 ◆帶回不同的教養態度與觀念分享給大家，讓大家理解教養沒有絕對與唯一。 ◆分享來自不同國家的美味私房家常菜，體驗親子一起手作料理的樂趣。 ◆另附名家教養專欄、親子共遊農夫市集&蔬活公園等現場、親子共煮廚房小工具推薦！ 我們就大膽走出去，去看看世界各地的父母與孩子的相處情況，幻想著能夠為朋友們帶回令人滿意的答案。當旅途越接近尾聲，我們發現，找到的不是答案，而是在過程裡嘗盡為人父母，為了孩子，竭盡所能付出的酸甜苦辣。 ──本書作者 宋明琪 與其說教養是種拿捏，倒不如說是感同身受。成為父母，和嬰兒長成兒童、少年一樣，是種過程，沒有一步到位。不是一開始就完美，也沒有一路錯到底的。允許自己是不完美的父母，和孩子長大一樣，必須摸索、練習與跌撞。書裡每個家裡都有自己的優遊自在。這裡沒有對錯，希望你也可以找到自己的感同身受。這本書就像個朋友，有點溫暖，是一個手心放在肩膀的力量。──本書作者 Bianco Tsai 父母怎麼教養孩子，孩子就會長成他們教養的樣子？ 兩位媽媽在教養上碰到問題，尋求答案的過程中，發現原來教養有好多不同方式，決定走進世界各國家庭看看他們如何教養孩子，與台灣的爸媽分享。現代人生活忙碌，全家聚在一起吃飯的時間變少了，但不可諱言，餐桌仍是凝聚家庭感情的重要核心，所以本書從「料理」出發。 帶著對教養的困惑，兩位作者走進世界家庭的餐桌與廚房，帶回不同的教養態度與觀念分享給大家，讓讀者理解教養沒有絕對與唯一。另外也分享各個家庭的美味私房家常菜，作為親子下廚手作料理的參考。 本書為父母和孩子，開啟了一扇國際視窗，瞭解教養面面觀。現在就拉一張椅子，跟著兩位作者一起享受美食，傾聽每位家長與孩子的故事。
【電子書】請進！餐桌上聊教養
2個媽媽，費時3年，跋涉1萬7900公里， 跨足歐亞大陸14個國家，拜訪26個家庭， 開啟一扇國際視窗，瞭解教養面面觀，也分享29道親子料理。 每道食譜不僅是料理步驟， 更是一段段孩子與父母獨一無二的相處時光。 書中料理的不只是食物， 也是一切與親子相關，酸甜苦辣的育兒分享。 ◆帶著對教養的困惑，兩位媽媽作者走進世界家庭的餐桌與廚房，深入歐亞14國26個家庭的親子教養現場。 ◆帶回不同的教養態度與觀念分享給大家，讓大家理解教養沒有絕對與唯一。 ◆分享來自不同國家的美味私房家常菜，體驗親子一起手作料理的樂趣。 ◆另附名家教養專欄、親子共遊農夫市集&蔬活公園等現場、親子共煮廚房小工具推薦！ 我們就大膽走出去，去看看世界各地的父母與孩子的相處情況，幻想著能夠為朋友們帶回令人滿意的答案。當旅途越接近尾聲，我們發現，找到的不是答案，而是在過程裡嘗盡為人父母，為了孩子，竭盡所能付出的酸甜苦辣。 ──本書作者 宋明琪 與其說教養是種拿捏，倒不如說是感同身受。成為父母，和嬰兒長成兒童、少年一樣，是種過程，沒有一步到位。不是一開始就完美，也沒有一路錯到底的。允許自己是不完美的父母，和孩子長大一樣，必須摸索、練習與跌撞。書裡每個家裡都有自己的優遊自在。這裡沒有對錯，希望你也可以找到自己的感同身受。這本書就像個朋友，有點溫暖，是一個手心放在肩膀的力量。──本書作者 Bianco Tsai 父母怎麼教養孩子，孩子就會長成他們教養的樣子？ 兩位媽媽在教養上碰到問題，尋求答案的過程中，發現原來教養有好多不同方式，決定走進世界各國家庭看看他們如何教養孩子，與台灣的爸媽分享。現代人生活忙碌，全家聚在一起吃飯的時間變少了，但不可諱言，餐桌仍是凝聚家庭感情的重要核心，所以本書從「料理」出發。 帶著對教養的困惑，兩位作者走進世界家庭的餐桌與廚房，帶回不同的教養態度與觀念分享給大家，讓讀者理解教養沒有絕對與唯一。另外也分享各個家庭的美味私房家常菜，作為親子下廚手作料理的參考。 本書為父母和孩子，開啟了一扇國際視窗，瞭解教養面面觀。現在就拉一張椅子，跟著兩位作者一起享受美食，傾聽每位家長與孩子的故事。
