上一次開懷大笑是什麼時候？ 不知何時，我們的笑容不再真誠， 成年人的苦澀已成常態，發自內心的喜悅成了奢侈品。 羡慕他人的擁有，執著自己的缺憾， 明明不願意，卻像上癮一樣不斷討好別人…… 現在，是時候為自己而活，不是非得完美幸福，只要在每一天裡活得像自己！ 本書作者用溫暖的話語書寫生活中微小卻又幸福的瑣事，不講大道理，只有體悟的分享。希望給迷茫、焦慮的大家一點點暖心的安慰，治癒你煩躁的心，教你釋放緊繃的情緒，讓疲憊的心再次充滿力量。 ☆人生不是為了討好他人，而是為了善待自己。 首先問問自己，是否快樂？捨棄不必要的負擔，讓心靈得到滋養。你本來就很可愛，這與是否有人愛你無關。 ☆成熟是能力，而擁有童心則是一種超能力。 抓住生活的主線，不必複製他人的軌跡。把注意力放在真正重要的事情上，而不是沉浸在自我感動的虛假努力中。適度放鬆，允許自己稍作休息。 ☆擁有被人討厭的勇氣，不必在意他人的評價。 每個人都有自己的人生課題，不干涉他人的，也不讓自己傻傻當砲灰。同樣地，也不讓他人來干涉自己。允許自己做真實的自己，允許他人做他人。 ※本書為改版書，原書名為《要想擁有安然自在的心,就要不為難自己》。
原諒生活中的不完美，寬容生命中的不容易 人生的旅程中，我們都會經歷一段異常艱難的時光，也許是生活的壓力，或許是工作的失意，亦或是學業的壓力、愛的惶惶不可終日……，挺過來了，人生就會豁然開朗，挺不過來的，時間也會教會你，怎麼與它們握手言和。 接受分道揚鑣， 接受突如其來， 接受自己的不完美， 接受自己的遲鈍和平庸， 接受上一秒還如你所願，下一秒就完全脫離了正軌， 接受前一刻還對你軟語溫言，這一刻就翻臉不認人， 接受一切的一切……。 真正的強大不是對抗，而是理解、接受、放下和改變 接受自己的平庸和不足、可愛或奇怪，容許自己也會出錯，允許自己做自己，允許別人做別人，不在別人心裡修行自己，也不要在自己心中強求別人。 放下焦慮，停止批評自己，和不完美的自己和解，然後用盡全力與眾不同！
永遠不要失去對自己的信心和勇氣， 你的一切，都剛剛好， 在這個什麼都善變的世界， 保持自己的本色，就能成爲更好的自己。 本書作者用溫暖的話語書寫生活中的巧思與發現，不講大道理，只有體悟的分享，安撫你因忙亂的生活而失焦的心，教你享受每個階段不同的自己，擁有斷捨離的勇氣，不把自己的標準強加給別人，不試圖去贏得他人的認同，也絕不讓自己將就委屈…… 我為什麼這麼差勁？是不是只有我這樣？ 要成為女神還是成為自己？ 堅持曾經的軌道還是選擇放下？ 我們總會聽到一些人無奈地抱怨自己多麼不幸福，多麼不快樂， 大部分原因，並不是因爲外界環境所影響， 而是因爲自己沒有一個正確的生活態度。 不戀過去、不懼將來， 在別人喜歡之前，先做一個讓自己喜歡的人吧！ 生活僅是不斷找到平衡的過程， 每一個發生都將帶你看見不同的自己， 學會擁抱雖不完美卻足夠真實的自我， 在「剛剛好」的拿捏中，活成自己真心喜歡的樣子。
你可以善良，但不能委屈了自己；你待人隨和，但要有點原則。 真正的隨和，並不是盲目的順從眾議、沒有原則，而是── 在堅持原則的基礎上，以謙和的態度待人。 你總是覺得自己不夠好？你是否會為了一些不良的人際關係耗盡力氣？ ★害怕表達想法？ 擔心一旦說出自己的想法就會被狐立，或是害怕他人的攻擊與霸凌，所以總是把自己的真實想法藏在心裡，不敢大膽勇敢的表現出來。 ★沒有原則底線？ 希望和他人保持和諧的關係，變得沒有原則和底線，委屈自己，一味討好他人。 ★不懂得拒絕，永遠將別人的事情放在第一位？ 十分在意自己在他人眼中的評價，擔心拒絕他人，他人會不滿，無形中擔負著巨大的心理壓力，活得很累。 …… 電影《教父》有段經典台詞說：「沒有邊界的心軟，只會讓對方得寸進尺，毫無原則的仁慈，只會讓對方為所欲為。」你的隨和需有原則，並非為了與別人針鋒相對、不顧他人感受，只是為了保護自己的原則，我們要學會守得住自己的底線，讓對方知道這條線是跨不過去的。 本書作者用溫潤清新的筆調書寫生活的故事，希望你在又忙又煩的生活裡，擁抱真誠且快樂的自己，對自己的能力、感情和人際關係更有信心，用隨和淡然的態度，過隨遇而安的生活。
★長銷90年的幸福追尋寶典，當代心理勵志叢書的起點與經典 ★數學家、哲學家、諾貝爾文學獎得主伯特蘭・羅素（Bertrand Russell）受到尼采、托爾斯泰、佛洛伊德、卡夫卡、愛因斯坦等大師極力盛讚！ ★《時代週刊》、《觀察家》、《聽眾》、《大西洋月刊》、《華盛頓星報》盛讚推薦 明明過得還可以，卻始終感覺不到幸福？ 如果你感到不幸福，來讀羅素吧！ 打開這本書，讓你徹底讀懂： 人生是什麼？ 幸福是什麼？ 你為什麼活得不快樂？ 怎樣做才能獲得真正的幸福？ 諾貝爾文學獎得主、被譽為是「繼亞里斯多德後，人類最偉大邏輯學家」的伯特蘭・羅素，表示他寫作此書的目的，就是希望芸芸眾生能盡量擺脫不必要的煩惱，多一些快樂和幸福。他以淺白而深刻的文字，把不開心的原因分析的有條有理，如生存競爭、煩悶、忌妒、疲勞等等常見的問題，並闡述了自己認爲可以避免的方式，教我們一瞬間醒悟到為什麼自己不幸福，幫助我們看到從前沒有注意到的問題和解決問題的辦法。而那些教我們快樂的方法就像閃著光的寶石，放在我們面前等待著我們的撿拾。
有時候，覺得一切都很美好，有時候，又覺得一切都很糟糕。 生活從來都是悲喜交錯，情緒也從來總是起起落落。 誰不是一路跌跌撞撞走來，最終邂逅生活中的小確幸？ 浮沉躁世，也有歲月靜好； 壓力山大，你若不傷，歲月無恙。 給對現在的生活狀態不滿意，也裝不了可愛的你── 活著，就要找到自己真正想要的；活著，不要為了攀附、將就或討好別人，而丟失自己的本性；活著，就要過成你想要的樣子。 選擇最適合的生活方式，過讓自己最舒坦的生活，這才是人生。 生活給你的風景1：人生有幾個十年，如果我們為現在失去的成果悲傷，可能會賠上未來的十年、二十年……，甚至更多的生命。不妨打破窠臼，活出不一樣的精彩人生。 生活給你的風景2：當你停下來什麼事都不做時，只會讓腦子胡思亂想，甚至那些負面的情緒更加膨脹。替自己找些事情做，不管是跟行業相關、或只是興趣而已，都可以改變我們的心境，重新點燃生命力。 生活給你的風景3：獨處不是一種孤僻的象徵，而是靈魂生長的必要空間。遠離了人群，從別人和事務中抽身出來，你會有更清晰的判斷力，真正認識自己。 生活給你的風景4：當我們陷入迷茫、丟失了自己時，暫時離開是最好解決的方法。讓心靜下來，給自己一點喘息的機會，適時的踩上煞車，內心才能逐漸歸於寧靜，看清現狀。 生活給你的風景5：面對人情壓力時，必須先審視自己的能力範圍，別落得兩頭不討好，而且，會令你為難的人，他也不見得有多在乎你。 生活給你的風景6：你把自己置身在什麼樣的環境，有時候也決定了你會變成什麼樣的人。你愛別人，別人才會愛你；你尊重別人，就會被別人尊重，等你活成自己喜歡的樣子了，自然會被這個世界溫柔相待。 本書特色 作者引用一些小故事或是你我周邊可能都會發生的小事件，以輕鬆清新的文筆帶領讀者踏上了一段充滿寶藏的旅程，期許在在旅途中讓你感到壓力的消失、甩掉壞心情。
情緒從來不是問題，有問題的是我們表達情緒的方式！ 你的生活方式，與你如何對待憤怒、抱怨、浮躁、自卑等多種生活中時刻出現的消極情緒息息相關。 還原無霾的內心世界，將壞情緒逐出生活，做自己的英雄，過好當下的每一天！ 每天不自覺接收著狂轟濫炸的資訊、排得滿滿當當的任務和瑣事，重壓之下讓我們焦慮、迷茫、消沉或倦怠……外界的干擾無時無刻不在影響著我們的情緒。 情緒對我們生活的影響是漸進式的，像是一隻看不見的手正慢慢摧毀著我們的人生，而且停留的時間越久，損害越大，這是我們不得不慎加提防的。 不生氣你就贏了，這些準則你不能不懂。 準則1 直面脆弱的情緒，而不是一味的逞強 表面上的故作堅強是對自己的折磨，真正堅強的人是不害怕讓人看到自己的脆弱。 準則2 調整壞情緒，就會有好事情 當你全身散發正面能量時，所吸引過來的也是好的事物、好的人；可是當你充滿負面思維時，所吸引的，就是更多的麻煩而已。 準則3 從事開心的活動，停止負面情緒不斷累積 消極的情緒像極了一個易燃的炮仗，一點就炸。不要把不滿堆積在心中，適時找尋抒解的方式，可以避免一場情緒大爆發，傷了自己也傷了別人。 準則4 過去的就讓它過去，否則就是跟自己過不去 電影《超人特攻隊》中我最喜歡的角色──衣夫人說：「親愛的，我從不看過去；那會讓我現在分心。」為無可挽回的悲傷懊惱、悔恨，都已經無濟於事，只會讓情緒處於低潮，甚至為生活帶來更大的破壞，怎麼算都覺得不值得。
任何人都會在人生旅途中碰到挫折和瓶頸，沒有人能僥倖逃過。會不會成功？將來會走上哪一條路，就看在當下的那一個關鍵點，你給自己做了一個什麼樣的決定。 在這個物質橫流的社會裡，不時能聽到許多得抱怨，訴說很多很多的不如意，諸如房子太小、沒有車子、薪水太少、老闆無良、孩子考試成績不理想……人生會遇到很多困擾和煩惱，可最大的困擾和煩惱都是來自於自己。 很多時候不是事情有多嚴重，是自己的心裡有多在意， 或許對別人來說可以簡單放下，但對我來說就是過不去。 可是，人生很短暫，與其困在財富、地位與成就的迷茫裡，不如真真切切地過好每一天，簡單的享受生活。心，其實很簡單，就是開心或者不開心。不開心時，想想還有多少日子經得起這樣折騰，也就看開了。 人生簡單了，就有心思經營生活；生活簡單了，悲怒煩苦愁就減少了；心簡單了，就有時間享受人生。 《不管人生有多複雜，至少你的心可以簡單一點》是一本簡單有趣的心靈讀物，它闡述了一個人獲得幸福、快樂所需要克服的不良心態。同時，本書也指出了當我們在人生的旅途中陷入困境時，應該學會如何轉變觀念，幫助自己告別壞運氣，走上好運道。 ※本書為改版書，原書名為《好想法，決定好人生【全集】》。
你是每天下課 / 下班回家只想躺在沙發上滑手機什麼事也不想做的人？ 你總覺得「時間不夠用」，卻又毫無意識地浪費時間？ 你總是要摸到最後一刻才願意開始做事，卻又草率而毫無效率地結束？ 「時間」是世界上最公平的主宰，它不會被誰預支，也不會多給誰一點，所有人所擁有的，都是同樣的一天二十四小時。但時間又是世界上最狡猾的「東西」，只要一不留神，它就會如流沙般消逝在指縫之間。 時間，源源不絕，卻珍貴無比。 那麼我們該如何有效地運用自己的二十四小時呢？ 阿諾．班奈特用自身的經驗和貼近生活的例子告訴你時間該如何運用和管理，在每天除了工作和睡覺之外的「待機時間」裡，能夠花最小心力創造出最高效率！他不義正詞嚴地教你每天必須做什麼事，只以幽默和藹的文字建議你可以如何做起。只要行動了，就必有所得；得到的，就是你最寶貴的資產。 把有意義的時光存進生命帳戶，是每個人生活的課題。光陰稍縱即逝，一天什麼也沒有思考地就過去了，浪費的不只是時間，還是人生。 學習有效分配時間，投資自己，對話自己，定會獲得比別人更有意義的樂活人生！ 只要妥善運用每天的「待機時間」，就可以創造專屬你的生命奇蹟── 本書特色 除了上班開機、睡覺關機，人一天中最寶貴的待機時間該拿來做些什麼呢？ 有些人會安排很多計畫，把每個空暇的縫隙都塞得滿滿的，看起來多有意義、多充實啊！ 但「理想很豐滿，現實很骨感」，我們經常會在要踏出去做的那一刻因為各種原因打消念頭。 所以，我們要學習的不只是懂得利用時間投資自己，更要跨出名為「開始行動」的第一步—— （附英文原文參考） 各界讚譽 清新、幽默又一針見血的時間管理經典名作，英美長銷數百萬冊，再版不斷，影響千萬人的口碑暢銷書！ 《紐約時報》、倫敦《泰晤士報》和亞馬遜網路書店一致口碑推薦！ 本書為影響前英國首相邱吉爾先生一生的時間管理勵志書，福特汽車創辦人亨利．福特、微軟創辦人比爾蓋茲和前美國總統比爾．柯林頓等皆因本書開啟了人生的輝煌時刻！
榮格曾問，你究竟願意做一個好人，還是一個完整的人？ 為了消除自卑感，人們不斷樹立一個又一個目標，成為自我前進的不竭動力。 你是否常思考著：自己什麼時候才能變成那個更好的自己呢？ 生活中最動人的戲，往往不是誰擁有了最完美的人生，而是那些認真演繹自己人生的人，活出自己的真性情，就能成為一個美好的人。 享譽美國文壇的繪本大師謝爾‧希爾弗斯坦曾在著作中說： 「一個有缺角的圓，第一次找到合適的一角時錯失了機會，第二次又因用力過猛而摧毀了那一角，最後終於得以完整，卻發現完美的圓因滾得太快而失去了沿途風景和原來的快樂。」 很多的時候，我們總是極力追求完美。也許是家庭、工作、愛情，甚至是自己本身。 然而， 每個人都是不完美的，每個人身上都有不足之處，甚至是自己不願意觸碰的陰暗面。當我們不惜代價、竭力偽裝成人人喜歡的好人，無法坦然面對缺憾時，就會活得很累。 事實上，每個不足之處、缺憾都隱藏著一個生命禮物，勇於面對過去的遺憾、挫折、錯誤，是一種解脫，讓我們更具有自信面對未來的挑戰，無所畏懼。 驀然回首，你將發現陰暗面也是生命的一部分，只有真心擁抱它，你將不再是過去的你，而是一個活出完整生命的自己。
你可以不用那麼堅強，好好喘口氣，也許你會走得更遠更有力量、更自在做自己。 你最近是什麼狀態？多少生活的辛苦總是自己扛？咬唇挺過從不流淚？如果難過，就狠狠地大哭一場；如果累了，就暫時放下休息一下。 有一首歌是這樣唱的：「每一次都在徘徊孤單中堅強，每一次就算很受傷也不閃淚光。」我們的生活，並不是每天都充滿陽光，有時也會刮起狂風、下起暴雨，經常讓我們感到迷茫困惑、痛苦焦慮，躊躇而不敢前行，甚至害怕跌倒和失敗。 你不必委屈自己、故作堅強的討好這個世界，你不需要總在人前表現得堅強勇敢，對一切都無所畏懼，你只需做更好的自己。拉爾夫．沃爾多．愛默生（Ralph Waldo Emerson）說：「在這個一直想把你改造成別人的世界裡，『做自己』是最偉大的成就。」 在做自己的夢，走自己的路上，有太多事情會讓你停下腳步，可能會因為失敗而灰心喪氣；可能會因為挫折太多而失去勇氣；還可能因為別人三言兩語的否定就感到前路茫茫，甚至成為自己曾經最討厭的那種人。 但你還是要── 勇敢地做自己，不要為任何人而改變。 我相信會哭的人才能笑得更燦爛，承認自己脆弱的人才是真正的堅強。
曾經你也有許多夢想，現在卻覺得自己只是在堪忍得生活中，尋求一點小樂趣，而不是真正在過日子？ 總是在意他人目光，害怕出醜，對於自己想做的事最後總是踩煞車？ 生命的藍圖因為希望面面兼顧，而一再修改？ 日常就是一串的每日待辦事項？ 亞洲天團五月天的 阿信曾說：「青春就是用力地奔跑，然後華麗地跌倒。不管夢想有沒有實現，最重要的是突破自我，就算每天99%都在瓶頸，但是只要有1%的突破，就已經很了不起了。」現在許多人對未來充滿了不確定性，總想著把握住現在擁有的就好，可是一輩子過著平凡、無趣的生活，就是你的終極夢想嗎？你都不曾上路，怎知前方一定有艱難險阻？ 平淡的生活使我們的熱情沉淪，回頭看才發現一路走來活得和別人一樣卻做不了自己，想要不甘平淡的人生，不需要下定決心，只要一個微小的行動，多些勇氣，就足以改變。
以細膩的心聆聽、以影像詮釋生命力，表演藝術領域最佳「表演藝術攝影師」──Raymond Huang 黃雷蒙 夢想沒有捷徑，只有堅持不懈的努力，有溫度的影像，從來就不在「按鈕」這件事本身，型男攝影師Raymond黃 雷蒙透過觀景窗所裁切出來的那個世界，拋下主觀敘事，迫不急待傾聽和分享、記錄和品味表演藝術者最真實的生命故事和智慧，以故事為接口，從他「這裡」到他們「那裡」，從夢想之始的「這裡」到夢想之路的「那裡」，探索生命中的一段運行，為自己補給強大力量的同時，希冀你也能在生命走過不同的階段時，都能看見新的東西。 *冷淡城市的溫暖夜光／創作歌手‧黃奕儒 Jeff *人生風景，用唱的最美／遊唱歌手‧濱哥 *生命不長不短，剛好夠我走一條對的路／武打演員、武術設計‧吳威毅 *不做最厲害，只想成為無法取代／溜溜球雙金氏世界紀錄保持人‧楊元慶 *舞台是最喧囂的孤獨／演員‧林健寰 *迷霧裡讓我唱一首慢歌／音樂劇演員‧程伯仁 *人生如Espresso，純粹、無需遮掩／定音鼓演奏家‧方馨 *音樂和自己都值得感激／鋼琴、小提琴演奏家‧徐淳濃 *音樂是一場旅行，從生活走到世界／薩克斯風演奏家‧大石將紀 Masanori Oishi *4:50 AM在城市甦醒的微光中／中、小提琴音樂人‧楊凱甯 Raymond Huang不是要說10位表演工作者的成功勵志或表演的辛酸史，只是想帶你跟著他的觀景窗看一群充滿想像、熱愛表演的人，或自信或純真或眼淚的真實人生！ 本書特色 1.《從這裡到那裡》是一本結合影像與表演藝術工作者故事的攝影散文。 2.《從這裡到那裡》是Raymond黃 雷蒙15年的艱辛歷程，曾經因為看不到未來，找不到通往前方的路，而離開攝影圈。在時隔二年後重拾相機，一路顛坡走到現在，終於有能力看見嶄新的自己，同時也可以非常確定攝影是他人生唯一要走的路。會有這樣契機的轉變，是因為他拍攝對象轉換為「 表演藝術者」，在表演藝術領域找到了自己的位置和快樂。 3.Raymond 黃 雷蒙跋山涉水，花了三年完成《從這裡到那裡》，想與你分享10位表演工作者的故事，想要表明身為表演藝術者攝影師，是他現在還可以背著相機的唯一意義！
知道沒有力量，相信才有力量！ 慎選該相信的「事實」，將正向思惟轉化成「信念」！ 過去的選擇、所相信的造就了現在的一切，現在的選擇、所相信的是未來的命運。再人的一生中，我們不斷的尋求相信、學習的對象，小時候我們相信父母、跟父母學習，上了學後，相信老師、跟老師學習，出了社會後，我們的學習對象更廣泛了，也許是該職場上的佼佼者、也許是全球的某位名人，我們欣賞哪些人，自然就會想學習他們。這有時是件好事，有時卻不是，要看我們欣賞的是甚麽人。 每個瞬間，我們都在做決定，我們為何做這個決定，皆來自於我們堅信的那個目標、我們所學習到的知識……每個決定或多或少的改變著我們的生活，決定我們是在挫折中掙扎，還是循著夢想生活前進。 在瞬息萬變、誘惑四伏的現代社會中，我們更需要保持一種平淡沉穩、從容自若的心態。遠離浮躁、從容選擇、認清跟隨的目標與方向，是一個現代人適應社會環境的基本要求。也許前行的路上挫折不斷，也許低谷陰影總是充滿，請感受本書蘊意深刻的智慧故事吧，總會有一些感悟能觸動你的心靈！ 本書特色 1. 幸運不是少數人獨占的命定之數，而是一種可以藉由學習而獲得的模式。堅持你所堅持的，相信你所相信的，你的心會告訴你怎麼做最好，但前提是作對堅持與相信的選擇。 2. 一直忙碌付出卻收穫寥寥？方向不對，只會越努力越尷尬！你所相信的，決定了你的人生。 3. 沒有縝密分析成功的方法、沒有叨叨絮絮的指導，而是以作者切身的體悟分享「相信」的重要。因為堅信了什麼樣的目標，相信了誰，選擇和誰一起合作，甚至選擇什麼樣的對手……直接決定了未來的一生。
