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水知道，生命的答案
喝水？洗衣？做飯？沐浴……水，無處不在？解渴？減肥？治病？美容……水，無所不能？「好水是長壽之源」，長壽村水的秘密能讓人「延緩衰老」？「藥補不如食補，食補不如水補」，「不治而癒」的神效真的能實現？「水是速效美容藥」，能 「一秒鐘」養顏、塑形、美體甚至「返老還童」？「身體好不好，水全知道」。難道水真能洞悉人體所有的健康養生奧妙？有謎團才會有真相，讓我告訴你「水」到底是什麼？你瞭解水嗎？萬物源於水。水，是身體的「興奮劑」，將活力無限刺激；水，是美麗的「乾燥劑」，將魅力永久保質；水，是生命的「活化劑」，讓人生生不息；水的秘密從此揭曉。 你會喝水嗎？有的水，通透明亮，卻暗含殺機；有的水，看似普通，卻價值無窮。好水和壞水還在「傻傻分不清楚」？水的謎題從此破解。 健康水＋健康時間＝健康體魄？健康水＋健康時間＋健康容量＝健康體魄？健康水＋健康時間＋健康容量＋不同群體＝健康體魄？健康水＋健康時間＋健康容量＋不同群體＋……＝健康體魄？大千水世界，健康等式的不等因素還有很多，準備好和我一起去解開水的奧秘吧。
六穴治百病，一本就上手：王氏臟腑全息針法的理論與應用
「王氏臟腑全息針法」，是紐西蘭王信宜中醫師所發明的新針法理論系統。其最大的特色是穴位固定，學會本書所教授的六個穴位，可通治痛症及臟腑病。此法易學、易懂、易操作、效果好，無須強記傳統穴位書中，各種穴位的主治功能及繁瑣複雜的配穴。 「王氏臟腑全息針法」是以「合穴倒馬針」做為治療主軸，達到「信息全息平衡」，並藉由輕拍患處或動氣針法，引氣至患處，站在平衡調氣的高度，透過經脈的平衡，可同時治療痛症與臟腑病。 王醫師在本書中也公開他所體悟的「王氏通氣破結針法」祕法，對於各種痛症的治療，只要能將氣結通破，治療效果立竿見影。
我是誰？發揮自我無限的內在力量
不再被別人的想法牽著走，能完全地自我思考 信任並利用自我無限的『內在力量』 擺脫有害的信念  結束自我的無意識和自我奴役 有意識地教自己 隨順自然而活 本書內容涵蓋了某些智慧卓絕的大師們曾經帶給人類的基本教導。不管這些大師只是傳說中的角色，還是真正的人物，在世人的口耳相傳之下，其中某些大師的名號與教法已在世間普傳，並備受景仰。有趣的是，大師們所講述的其實都是同樣的根本問題。換句話說，那些大師們教導的，都是可以幫助我們了解『生命』，與有意識管理『生命』的重要基礎資訊。
這是一本教你走路治病的書
醫生不願公開的秘密── 最便宜、最有效的自助療法！ 用雙腳治癒疾病，輕鬆走出好身體！ 你知道走路對糖尿病患者、腰間盤突出患者、高血壓、肥胖者有治療意義嗎？ 如果你有走路鍛鍊的習慣，你的走路方式是否符合健康的要求？ 那些常保健康的長壽名人，到底是如何走路的呢？ 如果你不知道，就讓本書告訴你！ 走路，是最好的健身養生方式。 腳步，是年齡的象徵，更是健康的證明。 每天走路30分鐘，可以有效預防及減少30%心臟病、50%糖尿病、20%乳腺癌的發生機率。 正確的走路方式，可以提高心肺功能，增強耐力，消耗體內脂肪及糖等熱量物質，且能有效減少內臟和體表脂肪，保持肌肉力量，提高免疫力等。 還可以預防骨質疏鬆症，改善腰、肩、頭部疼痛，幫助你消除壓力，改善睡眠品質，抵抗憂鬱。 根據美國疾病控制中心調查顯示： 人們平時走路的速度及姿勢都不到位，只有6%的人達到真正健身的目的。 為了達到運動的效果，需要一定的運動強度，每週至少5天，每天至少45分鐘，不必走到汗流浹背，但要走出一點汗來。養成鍛鍊的習慣後，再逐步加大運動量，持之以恆，才能真正「走」向健康。 那麼如何走得正確？如何走掉疾病？走出一個好身體呢？ 本書教你以科學角度走路，幫助你糾正姿勢，找到走路的正確技巧…… 讀完本書，你將學會如何在房裡練習走路，怎樣利用自己的上下班及通勤時間走路健身，無病一身輕！
疾美學：緩解重症肌無力的療癒之旅
有沒有想過，傷病其實是上天賜予的禮物？ 因重症肌無力，我得以慢下來生活，學習與自己的身體和解，從頭來過。 作者在二○一六年三月確診罹患重症肌無力（Myasthenia Gravis），自此展開了書寫，真實地將這段生命體驗轉化為書寫療癒。本書不僅記錄重症肌無力的緩解歷程，也訴說重症肌無力病友的共同心路。重症肌無力為一種長期而慢性的自體免疫疾病，無法完全根治，因此療癒過程也是一個自我陪伴、自我修復、自我認識、自我療癒，等待珍珠圓潤熟成的歷程。 書中提到新光醫院醫療團隊、台灣肌無力症關懷協會、有力－肌無力同學會、系統排列四人幫、覺性地球協會等團體的協助，以及洗血、服用藥物控制病情、胸腺腫瘤切除手術等醫療程序，也尋求身心療癒課程，調適患病後的心況，DIY人性美心禮物，正念療癒成為完整的人，是從重症肌無力走向緩解的傷病美學。 當病人走過疾病的考驗，疾病最終帶來了罹病前從未體認的安詳、喜樂與寧靜。深思自我與疾病、與周遭人事的關係，進而由內而外起了深刻變化，因此不管是肌無力病友，或遭遇各種疾病、思索疾病對人意義的社會大眾，都能透過本書對患病一事有不同的面向與視野，得到重新安置生命的機會。
喚醒人體本能自癒力：全辟榖∣食氣、不食、斷食
「二〇〇一年七月至二〇〇三年三月之間，我過著食氣生活。」 「這種經驗讓我獲得了充分的知識，並讓我可以告訴他人食氣生活的相關細節……」 藥補不如食補， 食補不如氣補！ 大自然是萬藥之王， 除了食「物」，更需要食「光」與食「氣」！ 食氣養生， 揭開古代大師療癒之道！ 如果您想嘗試斷食療法，或想瞭解更多，也許這本書就是為您準備的。 相信您對這種獨特的養生方式，一定有很多的疑問，就由幾個問答，讓您能更了解這一特殊的療癒方式，提供您人生的另一種可能。 ＊這本書在講甚麼？ 經過了長期的自我實踐與資料收集，作者魏鼎集結出了這本食氣專論。 本書是為了將食氣、不食、斷食、適當營養、自我開發、自性（意識）與生命等資訊，提供給有興趣的讀者們。 本書的目的之一，是要提供適當與實際的訊息，讓社會大眾能夠理解：食氣與什麼有關？有沒有更好的下手方法？什麼不應該被忽略？什麼應該納入考量？等等。因為在欠缺充分知識與瞭解的前提下，如果逕自嘗試食氣生活，反而容易讓人失去健康與生命。 本書除了告訴有興趣的讀者們如何可以在適應無食物狀態的同時，也可以保持身體適當運作的方法，此外，作者也提供了關於斷食/ 不食過程與身體功能相關的某些資料。 雖然如此，作者很不希望讀者們將本書草率地視為讓身體適應不吃飯的指導手冊。讓自己完全適應不吃飯的生活是個複雜的過程，通常需要當事人處於更廣大的意識領域之中。作者非常強調食氣能力與意識的自我發展有關，所以，不同於坊間一般以方法與步驟指南為導向的食氣書籍，作者在本書中花費了大量的篇幅讓讀者們瞭解身體的食氣能力與心智的開發其實是並行不悖的，這也讓本書成為一本在市場上獨樹一格，兼具心法與經驗導向的食氣專書。 讓身體過渡到不食狀態是一個複雜的過程，這需要您躍升到較高的靈性等級。此外，您最好向有經驗的人尋求建議或指導。 請記住，這個過程因人而異，所以每個人都會有一套個性化的方法，只對個人有效。有多少種人練習「斷食療法」，就會有多少種不同的處理方式。 ＊什麼是斷食？ 斷食意味著為了信仰或傳統的要求、或是為了療癒身體而避免進食或飲食（乾斷食）一段時間。斷食是地球上用來消除疾病最有效的方法之一，一直以來，斷食都被視為是種醫療手段。 ＊食物很好吃啊！為什麼我要練習「斷食」？它能帶給我甚麼好處？ 住在臺灣這樣一個現代、工業化的社會，您的健康會時時面臨各種侵害及挑戰。 要和身體打交道，考慮到飲食，選擇多多，斷食也是飲食的一種方式，對居於重污染之地的現代人來講頗具吸引力。工業毒素污染的食品、水、空氣及土壤無法給人類健康多少承諾，在這種情況下，一個看似極端的解決辦法就可能要歸結到斷食療法。 人最原始的狀態就是「食氣」，食氣與不食經驗帶給我的結論是：它可以讓人類生活更加便利，讓人體驗到完美的健康、迅速、清晰與創造性的思維、豐富的能量、超能力。食氣生活會讓人慢慢地將自己轉變成超人，也就是──人的原生狀態。 ＊人真的能不飲不食嗎？那為什麼人會死於飢餓？ 人有斷食的「潛能」，不代表人有斷食的「本能」。 如果食物不足，人體就會死亡，這就是人類本能的程式設定。 地球上的每個人都具有不用依賴食物過活的潛能，但潛力並不等於相關技能。潛力只意味著有待開發與實現的能力。 如果維持身體完美運作的技術沒有被充分開發時，長期身體未進食反而會造成死亡。只有已經改變本能飲食程式的人，才有可能完全不依賴食物度日。且依每個人不同的身體情況，會有不同的狀況須注意。 ＊他們都是斷食療法的見證者！ 帕拉賈尼（Prahlad Jani） 《印度時報（India Times）》在二〇〇三年十一月二十一日發表了一篇文章，刊載《BBC 新聞》等大眾傳媒對一名聲稱自己已有六十八年滴水滴米未進的人所做的報導。醫院中有許多醫生對他進行了醫療檢查，經過十天的嚴格觀察後證實，在沒有攝入任何食物或水的狀態下，他的健康狀況良好，體重沒有改變。 巴拉尤基妮‧薩拉瓦提（Balayogini Sarasvati） 來自印度的阿瑪（譯注：對於女性修行者的尊稱），三年來只有進水，根據一九五九年六月的《羅西克魯西文摘（RosicrucianDigest）》報導。 克理斯多福史耐德（Christopher Schneider） 他自稱：「從一九九八年八月以來我一直處在不食狀態，這帶給我許多經驗與事件。」 伊夫琳‧利維（Evelyn Levy） 巴西人，她與丈夫史蒂夫定居在巴西。在某次前往秘魯的個人旅程中，她斷食了五天，回國後她就開始對生命不朽與以光為食產生興趣。在這段期間內，她開始讓自體適應高階振動的飲食，這讓她失去飢餓感。後來，當她的先生在一九九九年起決定停止進食後，她也決定跟著一起斷食。 席納達•巴拉諾瓦（Zinaida Baranova） 俄國女士，六十七歲，老師，自從西元二〇〇〇年三月開始就不進餐飲，在二〇〇三年七月十八日的《真相（Pravda）》日報文章《來自克拉斯諾達爾（Krasnodar Taught Rostov）的不食者》曾報導過此事。 其他上千名案例 全世界到底有多少人可以不依賴飲食過日子？人們有著不同的屬性、不同的生活習慣、不同的信念與行為，每位不食者都有從食物中解放出來的獨特個人故事，他們之中有許多人從來都不承認自己已不再進食，以躲避周遭社會可能會產生的負面反應。 你可以在網路上找到許多文章、照片與影片資料，所以我決定在此不要多言。 我只想提醒大家，網上有許多錯誤資訊，你不需要相信那些自稱為不食者所說的話，或是別人對他們的評論。你可以將不食視為一種可能，而不是某種必定的事情，以這種態度面對，就不會受到他人的影響而創造出新的信念，並可讓自己保持獨立與獲得更多資訊。 魏鼎導師以科學家的探索精神和真誠的實踐態度，創造出一套關於斷食、食氣、自癒、開悟、完美健康實際可行的操作理論及自修方法，將於本次療育營中充分傳授給您。
綠養：綠色養顏妙招、天然美膚技巧
不花錢做美女， 全世界第一本最“綠”、最“省”美容聖經， 天然無毒美容法，打造素顏嫩美人。 愛美就得燒錢？ 没那麼嚴重啦！ 美麗並不偏愛有錢人—— ●小廚娘能做出低成本的“鹽白”配方 ●老祖母的美容秘訣，就是吃不夠的醋 ●食用油是“黃金美容液” ●咖啡渣改變“小腹婆” ●黃瓜、番茄、牛奶、蜂蜜、珍珠粉能做出超贊的面膜 ●一個養顏美容覺，勝過仙丹靈藥 當你知道了灰姑娘變公主的秘密，就能以最省錢、最方便、最有效、最健康的方式變美麗。 天然零危害中國方，綠色減齡護膚法則 省時、省金、有“面子”，讓你一輩子做素顏美女！ 超讚的美容養顏妙招，不花錢的天然美膚技巧，做到了，你每年可以節省掉6000分鐘在梳粧檯前的時間，1000美元的帳單，4公斤化妝品給肌膚造成的額外負擔。 ◎草根養生教主的多年點滴心得。 ◎美容達人的親身實踐經驗。 ◎最健康的新時代美麗宣言。 ◎最時尚的低成本扮靚書。 你10年後的肌膚命運，就由這本最適合東方美人的愛美書來決定！
再忙，健康不可盲：寫給大忙人看的116＋1個養生妙招
難以治癒的身體頑症，一道小偏方就行； 久久困惑的健康難題，一個小技巧就行。 結合古今養生秘訣，簡化成116＋1個妙招，讓忙得連呼吸都覺得浪費時間的你， 省時省力、便捷高效地站著養生、走著養生、坐著養生、睡著養生…… 不生病其實很容易，整理一下你工作之餘的「零碎時間」來養生，一樣可以掌握了健康與美麗的奧秘。 一看即懂的保健知識，一學就會的養生技巧 生活中的大忙人，竟日忙字當頭，完全沒時間去管理健康，把自己的身體當做了垃圾桶和超負荷運轉的機器，給疾病創造了滋生的「舒適」環境，甚至還不斷地給疾病輸送「營養」。 做這樣的大忙人，健康智商實在太低了。 再忙，健康不可盲。 本書所教給你的，正是如何在忙碌的生活裡毫不費力地獲得健康的方法，讓你輕輕鬆鬆做一個快樂健康的大忙人！ 所以，沒時間不是藉口，沒精力沒有關係，沒條件也可以創造條件，只要你願意，就可以跟我一起隨時隨地為自己的健康銀行存上一筆存款。 相信我，這絕對會成為你最超值的投資！
音樂大夫的樂理：聽得見、看得見的健康
音樂大夫oli杭士琁 是醫生也是創作歌手，為了夢想， 脫下醫生袍，從手術檯走向舞台。 ●七歲隨父母移民澳洲的Oli 杭士琁，一位放棄眾人稱羨外科醫生身份的嬌小女生。 ●帶著無比巨大的勇氣及熱情，飛越了幾千公里，從澳洲回到她出生地台灣。 ●藉著她的音樂以及文字創作來觸動我們渴望健康與感動的靈魂。 就像要有健康的身體必須有均衡的飲食，音樂大夫相信要保持心靈健康也必須攝取各種不同的音樂。 音「樂」和快「樂」剛好是同一個字，而音樂不僅為我們的生活帶來快樂，更能為我們帶來健康！ 不光只是聆聽，音樂的許多應用也可以實際改變我們的生活、改善我們的健康，Music Fitness就是其中一種方式，將音樂的好處融入心肺功能訓練以及肌肉訓練，不僅讓我們身體更健強，也讓我們的體型體態變得更漂亮。 你知道音樂與健康也會互相影響嗎？ ■本書內容解釋音樂的原理、人體對音樂的生理反應、音樂與人類心理和文化之間的關係、以及各種將音樂應用於生活的方式。 ■讓音樂大夫告訴你如何利用音樂從裡到外地改變自己，也因此改變生活，讓音樂為你帶來身心靈健康。 ■音樂像一面鏡子，反映出聽者的感覺，因此同一首歌曲可以為同一位聽者在不同的情況下帶來不同的感觸與想法，這是音樂難能可貴的地方，也是讓它成為具有療癒性的特色。 隨書附贈作者創作演唱 向前Onwords EP 【向前 Onwards EP】，這張由Oli親自操刀製作的單曲，不僅大膽嘗試Triphop以及電子曲風，帶大家進入奇幻的音樂世界。 單曲取名為「向前」，除了意味著歌曲鼓勵正面思考，Oli在唱腔詮釋以及製作方面的成長也明顯可見。 此單曲搭配Oli的新書「音樂大夫的樂理」，大家可以依照書裡介紹的方式，利用自己的喜好和歌曲節奏搭配出屬於自己的運動、伸展、抒壓療程！ 一本啟發生命健康與快樂因子的書，可以讓我們找到一些身體上的記憶，也讓我們探索一些生命中的想像，更者，讓我們建立一些集體的意識，把健康與快樂帶給更多人，一起分享生命中美好的時刻。
西藏脈動瑜珈：肉體、精神、意識、靈性的全面淨化
台灣第一本介紹西藏脈動的書籍， 唯一台灣籍脈動資格師Vidya撰寫。 脈動的力量是當下的，內在蛻變的力量是當下的，脈動的技巧是有智慧的，我們不跟過去比較，也不跟未來祈求。利用兩個人以上的連結所產生的能量，大於製造問題的個人頭腦，順勢融解盤踞在神經系統的負電充斥。阻擋傳導物質流動的負電荷一旦被移除，馬上我們感受到愛的流暢，愛的告白，如花朵綻放。 內在的亮，是生命能量甦醒恢復順暢運作，身心靈直接受惠超思想似的意會形容詞。 脈動是實修的功法，整合調理身體這座偉大奧祕的靈魂殿堂。 我們經歷著無字眼可描述的最私人的療癒過程，帶著亮，行行復行行。直到我們瞭解，原來我們就是亮的本身。 西藏脈動是源自幾千年古老而強效的治療藝術，涵蓋肉體、精神、意識、靈性的淨化技巧，希望讀者透過本書也能體驗心靈解放的自在。 西藏脈動的技巧不是硬生生叫我們丟掉頭腦〈No Mind〉，而是利用心脈能量磁性的特質加以連結，使互動的力量加強到足以融化頭腦的噪音。 這種深度放鬆的經驗，又像一盞燈光，明亮了一個瞭解和體諒，讓大腦善盡它的職責，而不是過度催促，讓「心」盡情的熱愛，恢復敞開的磁性本質，互相支援生命的機制，實踐與自然界共存的生命體。 愛是一切療癒的力量，愛是能量自然的流動。 神經系統的正、負電荷有序的交換著，自然產生電能，電能產生磁場，生命得而滋養，得而生生不息，得而實踐。 小小的頭腦是很難意會空性的無限，讓心來做主吧！
以病為師：自律神經重生日記
台灣2300 萬人口中，就有高達百萬人曾受自律神經失調所苦 它所造成的病痛不下於癌症，不能吃、不能睡，幾手喪失基本生活能力 如果你常感到頭暈、頭重、呼吸不順、心悸、肩頸僵硬及失眠 體力大不如前、容易覺得疲倦、常感到身體不適，卻找不到病因！？ 小心你可能患上了「自律神經失調」！？ 在現代高度競爭的生活環境下，因為工作或學習上的壓力，難免會造成自律神經失調，台灣2300 萬人口中，就有高達百萬人曾受自律神經失調所苦，如果沒有及時化解，免疫力與自癒力降低，進而就會衍生出各種經常性的健康問題。 本書作者沛恩以「自律神經失調」患者立場，現身說法其個人實踐的重生日記，期望能帶給自律神經失調病友們無比的激勵，並也讓可能是自律神經失調潛汱者的你能了解並獲得即時化解。 【本書架構】 ●第一部「喵老大的抗病故事」：作者分享抗病近六年的心路歷程和康復過程，讓你了解自律神經患者最真實的感受。 ●第二部「完美修練康復心法」：作者將七年來經驗總結「四環一核心抗病心法」實際讓你了解如何保持身心健康，勇敢戰勝自律神經失調！ ●第三部「醫病對話與關鍵問答：透過患者與醫師間對談，深入瞭解中西醫如何去破解這種「看不見，卻又真實存在的文明大病。 ●第四部「抗病戰士們的重生樂章」：實際分享患者的康復經驗。 ●第五部「喵老大部落格精選文具」：將一些相當實用的文章與您分享。 【關於自律神經失調症】 自律神經又稱為自主神經，主要包括交感神經系統與副交感神經系統，這套神經系統不是我們意識可以控制的，但它卻主管我們身體各種基本生理功能的平衡運作，如心跳、呼吸、血壓、體溫、消化、代謝、內分泌等機能。因此自律神經失調，最常見的症狀都跟這幾個器官系統有關。 當自律神經失調時，會造成患者許多難以用生理原因去解釋的很多症狀，如呼吸急促、焦慮、食不下嚥、失眠、心悸、骨酸逆流、手腳冰冷、耳嗚、注意力不集中等，但這些症狀在一般診斷檢查時卻都找不出原因，，因此常造成不可避免的誤會，不但不容易獲得周圍親友與同儕充分的諒解與支持，往往也會造成患者雪上加霜的情緒困擾。
不讓癌症找上你：癌症知多少
不瞭解癌症，才會害怕；害怕癌症，才會把它當作絕症。傾聽腫瘤專家「與癌對話」的種種方法，或許你能活得更久、更快樂。認識癌症、瞭解癌症、預防癌症、戰勝癌症的第一本書。永遠記住，一旦癌細胞被最早發現、最早治療，它就能恢復為健康、正常的細胞。【聽專家講癌症】——癌症成因深刻剖析，治療原理透徹解讀，徵兆症狀細緻描述。【給自己當醫生】——熟知癌症常識，掌握預防要領，堅持防癌行動。如果身體健康是一筆財富的話，遠離癌症佔了這筆財富的大部分。專家出招，讓癌症遠離你。學會防癌，才有資格談健康。紀小龍寄語：◇我們提倡健康體檢，早期的腫瘤，要治好很簡單。◇對生命來說，地震是不可避免的；而癌症，你卻是可能避免的。◇在這個充滿污染、競爭和紛亂嘈雜的大千世界裡，應該如何保護個人的健康呢？每五個人就有一個死於癌症，另外四個人不是癌症。那麼我們誰能夠倖免？誰是那四個幸運者，誰是那一個不幸者，你想過沒有？
你的健康水知道
了解水，讀懂水，會喝水，愛上水喝水？洗衣？做飯？沐浴……水，無處不在？解渴？減肥？治病？美容……水，無所不能？「好水是長壽之源」，長壽村水的秘密能讓人「延緩衰老」？「藥補不如食補，食補不如水補」，「不治而癒」的神效真的能實現？「水是速效美容藥」，能 「一秒鐘」養顏、塑形、美體甚至「返老還童」？「身體好不好，水全知道」。難道水真能洞悉人體所有的健康養生奧妙？有謎團才會有真相，讓我告訴你「水」到底是什麼？你瞭解水嗎？萬物源於水。水，是身體的「興奮劑」，將活力無限刺激；水，是美麗的「乾燥劑」，將魅力永久保質；水，是生命的「活化劑」，讓人生生不息；水的秘密從此揭曉。你會喝水嗎？有的水，通透明亮，卻暗含殺機；有的水，看似普通，卻價值無窮。好水和壞水還在「傻傻分不清楚」？水的謎題從此破解。健康水＋健康時間＝健康體魄？健康水＋健康時間＋健康容量＝健康體魄？健康水＋健康時間＋健康容量＋不同群體＝健康體魄？健康水＋健康時間＋健康容量＋不同群體＋……＝健康體魄？大千水世界，健康等式的不等因素還有很多，準備好和我一起去解開水的奧秘吧。
那些病不是病：專家吐真言，醫生永遠是無奈的
如果一年只能讀一本書，建議就讀這一本。誰都不想生病，但是每個人都會生病，有了正確的認知，才能有效的對抗病魔。有三分之一的病醫生無能為力，有三分之一的病是病人自己好的，醫學只解決三分之一的病。高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？◇最好的保健是順其自然。不要過分強調外因的作用，而要按照自己本身生命運作的規律。◇大家都吃保健品，保健品毫無作用。◇醫生的診斷有三成是誤診；只要當醫生，沒有不誤診的。◇不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好，就要找出原因。◇面對病痛，當務之急是要先了解，哪些病痛是可以自癒的，是不需要擔心恐懼的，是可以免除花錢的，以及如何才能好的更快、秤徹底的。◇醫生永遠是無奈的，因為他每天都面臨著失敗。◇當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。紀小龍醫生從懵懂中跨進醫界算起40多年過去了，在接觸一個個活生生的人體中慢慢感悟到健康長壽中有關不藥自愈的點點滴滴，不經意收集起來，並集結成冊，希望能給讀者朋友們的健康解一份渴、添一份力。
現代人的現代療法：養生這本就夠用
看不懂艱深的醫學古籍，翻不動厚重的養生寶典，這些都沒有關係！你可以用現代人的現代療法，實現養生健身一本通！中西醫融合共濟，闡釋人體治療的奧祕
不吃藥的方法：向疾病說不
中醫最科學的預防醫學每天只要3分鐘，不吃藥也能趕走疾病人體自我能量療法是向疾病說不的最佳療法井穴是人體疾病偵測維修端點，是人體與生俱來的潛能，每天花三分鐘去測試手指、足趾基部邊的穴位點，即可準確測出身體狀態，明白六臟六腑疾病輕重，兼可調節內分泌祛病強身。簡單、迅速、明確、百利而無一害，不會耗損無謂的金錢、時間，何樂而不為。
不藥自癒：人人為醫，天下無藥
奠定人類健康的葵花寶典一本整合生命科學、中西醫學、氣功，以電子為主、物理為導；潛能為根、醫學為用的著作。深入淺出，踏出非侵入性醫學紀元的第一步。不藥自癒口訣電子為道，物理作料；七復養陶，人中救竅；井穴註標，鬆甜為鑰；禪功療保，涅槃新貌；潛能展妙，天下無藥。本書透過科學理論的驗證精神，從電子學與物理的觀點學來剖析疾痛、氣功、醫學與生命，尤其提出了人體潛能發揮的方法，讀者閱後當會耳目一新，了解到人體自身其實是最好的健康源，內有電腦所不及的優異免疫系統，醫師做的大都是屬於增強及修補的工作，恢復健康的能力還是有待於人體自身的運作，所以人平常就應依物性做好保健急救工作，並調治疾病於初期，因為人體患病猶如衣褲破洞，「及時的一針（刀）可以省卻九針（刀）」，以縮短療程及時程。
騙人的化妝品
妳知道妳臉上已經累積了多少毒?!假如你繼續對使用的化妝品不聞不問，後果恐怕難以想像！皮膚變差的原因，其實來自臉上每天接觸超過八小時的化妝品！肌膚的好壞，決定在你！□我使用「成分可滲透肌膚」的化妝水□我使用「凝膠型」化妝品□我使用SPF值「高」化妝品來預防紫外線□我使用添加膠原蛋白、玻尿酸或Q10成分的化妝品，來減緩老化□我使用美容液、化妝水和乳液，來減少皺紋□我相信添加植物「原料」的化妝品很安全□我相信藥妝的「成分」和「功效」比較好□我相信廠商和廣告說的功效，而去買化妝品只要有任何一項符合…當心！你的皮膚會變得越來越粗糙，老化速度更加快！你一定常常因「應該買怎樣的化妝品比較好？」而困惑。其實每個人的皮膚狀況都不同，選擇化妝品應該根據各人情況。因此，你應該要具備正確的知識，在了解化妝品的性質與皮膚的狀態後，才能判斷你的皮膚需要怎樣的化妝品。面對這個問題，你需要的是能提供「使用這種化妝品會變成乾性肌膚喔。趕快停止使用…」的情報來源，成分百科全書或是本書，正好都具備這種情報功能。本書讓妳知道哪些是會對皮膚產生毒性的成分、會破壞皮膚防護層的成分、會溶解或腐蝕蛋白質的成分、會損壞皮膚生態的成分。本書也會針對像是「不太會分泌皮脂的乾性肌膚」應該用哪種油劑製成的乳霜？「容易長粉刺的皮膚」又該使用哪種油劑的乳霜比較適合？提出最適合的建議。讀完本書，請好好記住你獲得的知識，那麼今後你就不會再因為專櫃小姐說「我幫您檢測一下皮膚的水分和濕度…哎呀！您的皮膚缺乏水分」之類的話而受騙上當了！
這樣生活，讓你不變老：延遲老化就從避免
為什麼「外表的年齡」會因人而異呢？身體的焦糖化反應會啟動「基因老化開關」。本書滿載日本抗老研究先驅所傳授的抗老生活智慧。現在就開始防止老化大作戰吧！ 最近，醫學界開始注意到某種體內反應與老化現象有著密不可分的關聯性。那就是糖化反應。作者在為一些快速老化的人或因生病而老化的人進行診斷時發現，他們所患的疾病種類雖然有所不同，但從分子層級做觀察的話，都會發現有所謂的糖化反應。氧化是指身體生鏽的現象，而糖化則是指身體受到如同燒焦般的嚴重傷害，使得患者提早觸碰到開啟老態模樣的開關。 按下老化基因的開關，身體就會進入「老化模式」！何時按下老化基因開關就是何時開始老化的關鍵。雖說按下開關的時機是愈遲愈好，然而在現代社會裡，40~50歲時就已按下老化基因開關的人為數眾多。為了不啟動身體的老化開關，抑制糖化反應、養成不使血糖驟升的生活習慣儼然是當務之急。
