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運動：天賦良藥

在本書中，您將找到： ＊最新醫學研究的訊息。 ＊如何維持適當體重的營養諮詢。 ＊給每個年齡層的女性多方面、有趣的運動計量。 ＊每日30分鐘的體能活動時間表——實用的四步計畫。 ＊測量您的健康現況，告訴您今後健康進步的指導。 ＊為孕婦、妊娠後、患高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病、骨質疏鬆症、關節炎等症＊狀的婦女特別設計的運動計畫。

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