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聰明運動家
打破大眾對運動的陳見，運動並非單純的動作學習！體育在教育環境中不受重視；運動產業的影響力遠不如醫療體系，大眾普遍對於運動的認知只剩「運動身體才健康」這種模糊的觀念。後疫情時代，民眾投入運動的風氣再起，隨之也出現諸多問題無論是「渴望提升運動表現」、「鍛鍊缺乏成效」、「從事運動感到常態痠痛」、「因家務或工作導致身體不適」這些問題，「聰明運動家」都能運用運動科學替你找到答案！本書將以運動科學的角度探討「聰明運動家」的實務案例與社會現況，指出重要問題之所在，再用教育學、社會學等學術理論進行該現象的詮釋，藉此達到運動教育的成效並提供讀者和運動教育從業者一些省思。★聰明運動心法&交流群★只要掃瞄書中的QR碼，即可獲得講解運動知識的心法內容，以及交流群協助線上解惑，幫助讀者瞭解身體問題，快意運動！
橫飛麻將教室麻將百勝攻略
麻將絕不只是運氣或機率本書教你透過出牌的進程掌握敵方情勢並在不同局面中彈性運用各種方法出牌讓你在牌桌上「想誰贏誰就贏，讓誰輸誰就得輸！」本書特色◎影音實戰、作者親身教學的麻將書！本書除了文字佐以圖片，清晰的講解牌面局勢與出牌手法，更搭配QR-code，用影片說明實戰牌例，讓讀者更加清楚麻將戰局之中各種不同的變化與因應之道。◎網路麻將教學部落格及討論區超人氣！張晉慊老師過去在台大麻將研究社上與大家無私分享的教學文章與實戰影片，每一則都夾帶著破萬的點閱率，不僅歐美及東南亞地區的華僑經常來信討論，連對岸的同胞也紛紛來信，希望能在對岸看到張老師的新作。◎打麻將也是心理戰！初學者打麻將時或許無法顧及敵方的牌，只能勉強算出自己所需的牌的分布，但本書教你從對手的擺牌方式、神情、姿態等地方，觀察出更多隱藏的小細節，讓你看透對方牌背，戰勝每場心理戰。◎麻將的六種打法與戰術！經常有人認為麻將的打法只有一種，不過作者提出了六種方式，分別為快速原則、完全防禦、慢速原則、猴子打法、打超軟和惡搞，不同方法配合不同情境使用，讓讀者簡單、快速領悟麻將競技的各種應用時機。◎快速原則何謂快速原則？快速原則說了只有一句：從六進打成五進， 從五進打到四進，凡是使手牌有前進的動作，就是遵守快速原則。不管以吃、碰或摸（注意，槓牌絕不會使手牌前進，槓牌必須從嶺上摸牌，才有前進的可能，所以跟張某打過牌的都知道， 張某不太槓牌，因為會冒著沒有前進的風險，而「必然」損失吃到上家牌的機會）。快速原則是非常重要的概念，雖然只是一句話，但卻是許多人打了一輩子仍然會迷惑的問題。◎完全防禦完全防禦就是四個字：張張跟打。下家打什麼，就打什麼，只有一樣的能打，連同一路的也不打，不見的字也不打。如果沒有一樣可以跟打怎麼辦？就去找完全封閉的牌打，總之目的要絕對安全。◎除了六種方法，作者還提出了麻將進程，藉由麻將進程觀敵觀己，掌握全局，打通麻將的任督二脈。「大字→孤張→衍牌→拆搭→閃避→聽牌」這捨牌的標準順序，張某稱為「進程」，麻將牌向前推進會發生的各種狀況，都在進程中一目了然。照著這樣的進程打，也是打最大機率與快速原則的方法。熟知進程是要熟知何時該打哪一張，何時該打什麼牌，熟知進程，也能知道敵人打到什麼狀態，打到什麼位置。因此熟悉進程，便是對麻將有了整體的認識，而且進程之中，包含了麻將的所有牌理，張某揭露的進程，是打通麻將任督二脈、開啟麻將六竅的法門。
寵物星球頻道寵物名人誌
第一本關於寵物x人物x生活的風格雜誌 從人與寵物之間的關係出發，一本掌握寵物的大小事 從毛孩影響了主人的生命故事，到人類拯救了動物的感人事蹟 從名人寵物的日常生活記事，到關於寵物的食衣住行育樂 名人毛孩 ‧ 寵物生活 ‧ 吃喝玩樂 ●名人與毛孩的故事 想要了解廣告裡面的明星犬都是從哪裡來的嗎？想要知道品牌飼料的來源歷史嗎？想要知道如何培育品種優良的冠軍犬種嗎？ 從救援天使紹庭、萌寵教主王宥忻，到飼料選品王鄒嵩棣、廣告明星犬製造師吳冠樺，還有比熊教父楊世傑……等等，一次了解名人名寵的傳奇故事。 ●寵物的吃喝玩樂 寵物做Spa奢侈嗎？寵物聚會你聚了嗎？驚奇特寵餐廳在哪裡？寵物想說些什麼？寵物飯店泡湯趣~ 讓你一次掌握關於寵物的食衣住行育樂，給毛孩最全方位的照顧。
必勝百家樂
一次解鎖百家樂贏錢密技， 練就百分百勝率！ 百家樂，一款紅遍全球的賭場撲克博弈遊戲， 非常適合不喜愛複雜規則的玩家們， 只要貫徹本書傳授之方法，就能輕輕鬆鬆賺一波。 百家樂是一個機率遊戲，也是擁有最佳勝算的博彩遊戲。 本書完全解密百家樂穩贏打法攻略， 揭露靠賭維生的人不可說的秘密， 只要運用自如，完全能讓您 在娛樂桌上十賭九贏，久賭必贏！ 這是一本博弈聖經，適用任何一賠一的博弈遊戲！ 除了百家樂外，也適用於擲骰子、Black Jack 21點、輪盤等賭大小、賭單雙的博弈遊戲。筆者以數十年實戰印證理論，教你如何傻傻地用最簡單的方法，在百家樂賺到錢!！是贏家的實用寶典。 內容簡介 筆者是數千年來第一個用現代的數學觀念，加上最夯的電腦大數據計算技術，找出博弈的贏家心法。 書中教你如何應用費氏數列來判斷局勢，透過看趨勢、大數據法則，全權交由牌勢來決定押哪一邊，再配合加碼和減碼的機制公式，資金管控方法── 贏加碼、輸減碼，而穩坐贏家寶座。 玩百家樂的人，絕大部分都是在猜牌，猜下一局哪邊會連莊，猜下一局哪邊會贏，因此輸家極多。要在百家樂獲得勝利、贏到錢，就不是你想押莊家就押莊家，想押閒家就押閒家這般的玩法，而是要靠盤中顯示的資訊，以最近完成的局勢為準，去決定押閒家或是莊家，完全不用去猜或賭，不涉及自己的意見，全權交由牌勢來決定。不參雜個人主張、見解或意志，只要靈活運用書中所教之技巧及心法，就能讓你在百家樂之中無往不利。
麻將究極攻略-雀界不傳之密，雀技最終系統的揭露與總結
暢銷十年！《麻將完全攻略》之後最新力作 ☉本書不是入門課，適合想要成為雀桌強者的你，初學者請改道而行☉ 平均提升雀技，發揮各面綜效，創造既有優勢，觸發勝利條件！ 本書帶領你： ☉強化高階雀技，「晉身為一等雀士之路」！ ☉重新定義運氣，「運氣亦是雀技的一環」！ ☉建立適時心態，「百戰不殆，不如一忍」！ 雀技X運氣X心態 讓我們能獨擅勝場，統治牌局與雀圈 ───｜雀界名人／M J羅漢 專文推薦《台灣麻將常勝之道》｜─── ───｜16張台灣麻將規則／獨家收錄｜─── 本書推薦給以下人士： 1.雀戰多年，身處的環境讓你遭遇了技術的瓶頸，雀技已無法提升之人。 2.對於親朋好友間的輸贏已於心不忍，想踏足雀場較量與領略雀技之人。 3.對任何事物有著「要做就做到最好」，想要領略雀技頂點的奧妙之人。 不夠強的人，輸是必然的！但已經夠強大的你，為什麼還會輸呢？ 雀技是基本條件要求，但太過依賴自身雀技，忽略了「觀察敵家及其周遭環境細微的變化」，以及「自我控制以及心態」的重要性！ ▲麻將中勝出的關鍵，究竟是運氣、還是技術重要？ 長久以來，我們不停追問著這個問題。長期的贏家並非智力高端，亦非天賦過人，僅僅是識別了麻將的無序以及有序規律，以及浮沉之道。除了雀技是基本要求的條件，識別自己身心狀態、自我情緒控制亦是重中之重。正確的心態、穩定的精神永遠是麻將勝出最重要的一環。 ▲百戰不殆，不如一忍！ 其「忍」字更是貫穿整個雀場。當出現許多違反我們認知的事情發生，忽略了忍，會蒙蔽我們的判斷，更是會破壞我們當前應該有的節奏。「輸家永遠都是不能忍而自敗的！」 ▲培養成熟穩重的人生觀，麻將是最好的教材！ 筆者有幸，在麻將中體驗出人生觀，並且做出相應的結合。不論是同儕間，或者是同業之間的競爭，出發點未必相同，但基於各自的立場，「有所爭，有所不爭」。我們須在周遭出現的有限資源中，做出正確的識別，以及最大化的運用，不僅麻將是如此，想要獲得更出色的人生經歷，擁有這方面的態度，更是無庸置疑。 ▲相信將來已獲得雀桌勝者、以及人生成功的你，會感謝現在讀過此書的自己！ 已有相當研究顯示，隨著閱歷的增長，心對於同一件事情的看法也會不同。書中部分章節後的短語，筆者刻意不說清楚，保持腦補的空間，是希望讀者們能「觸類旁通、舉一反三」。已經成為雀桌王者、人生成功的你，仍可對本書所有內容重複讀取，勿將束之高閣，相信雀歷的不同，將會有不同程度的啟發！
拒當亂室佳人！終結雜亂窩の奇蹟收納術
在外光鮮亮麗，回家烏煙瘴氣， 你就是傳說中的亂室佳人嗎？ 別讓雜物埋沒了你的美麗好心境！ 收納哪有這麼難？ 2016「終極收納大法」， 跟雜亂無章說掰掰，讓小坪數也能超寬敞！ 讓小宅變大屋的神奇收納術，維持養眼的居家環境： 1. 【Smart！收納偷吃步】傳承生活智慧的收納小技巧，鞏固讀者的收納基本功！ 2. 【家政女王の小道具】達人私房收納小物分享，簡化收納過程中的重重關卡！ 3. 【這樣摺不ＮＧ】一步步教學的可愛手繪步驟圖，新手也上手的收納速成班！ 4. 【Ａ+！整齊度大升級】before、after，完美家居躍然紙上，給你怦然心動的收納熱情！ 5. 破解迷思、掃蕩惡習，從觀念與性格上根除亂源，一勞永逸！ 本書特色 收納重點1。從根本醫治起的亂室破解！揪出導致空間混雜的元凶！一次性整頓or多日整理法？尋找最適合自己的「個性收納法」！ 你是否長期陷在收納不良的愁雲慘霧中？逛IKEA只有滿心羨慕與懊惱？不敢讓親戚、朋友來家裡作客？花費時間、精力整理卻苦無成效？快來剖析你始終無法擺脫雜亂的最大因素！是坪數太小？廢物太多？或者是一切的亂糟糟都來自於主人的性格！ 收納重點2。以家庭為舞台、房室為單位，獨創系統性的收納教學！寢室、書房、客廳、廚房、浴室……鉅細靡遺的「分區」收納大全！ 放大審視不同區域的功能性，再依據各自的特點決定收納項目，例如：客廳不擺放私人衣褲、書籍看完必須歸還書房……等等，將類型一樣的東西放置在同地點，才能精準地計算出物件數量，收納更有系統！根據空間差異，打理最有效率！ 收納重點3。簡明可愛的示意解說小插圖！懶人、家政白痴都能快速上手，讓你輕鬆搞懂整理關鍵、掌握收納重點，步步怦然心動！ 書中充滿大大小小的詳實圖解，古錐的物件圖、清晰的剖面圖、具體的情境圖、收納前後對照圖……給讀者最好讀易懂的收納教學！一步一步照著做，隨手實踐、即刻見效！不需要天份或才華，讓收納成為一項難度零的生活好習慣！ 收納重點4。收納達人私房撇步大公開！從極致實用秘訣，到超冷門妙方，讓聰明物件、智慧提示助你事半功倍，小坪數變成大空間！ 收納沒有兩招三式，如何成為使人信服的專家？與其埋頭苦幹，不如看看前人、達人怎麼做！本書囊括各種小常識、小知識、小撇步、小道具……讓你嘗試後驚覺：「原來，器材與方法用對了，我也能搖身變成無敵收納大師！」 收納重點5。從觀念打底，培養正確思維！改掉囤貨、捨不得、拖拖拉拉的惡習，日日歸位、定期汰換，擺脫「阿雜」永不賦歸！ 汲取了各路專家的收納精華後，還得灌輸人人應有的概念，才能持之以恆，不再退化回亂室一族！改變讀者對待家中物品的態度，避免將收納整齊的空間再一次搗亂！把斷、捨、離發揮地淋漓盡致，才能有無負擔的美好居家環境！
掃除速速叫！懶人專用の家事完勝手冊
誰說掃除就一定非得灰頭土臉又狼狽？ 省時、省力、省步驟的家事小撇步等你來挖掘， 一冊在手，完勝千千萬萬難搞的刁鑽家事！ 別讓乾淨成為「期間限定」！大掃除不是過年的專利！ 達人教你輕鬆打掃，做家事從此不喊累！ 魔法清潔小撇步： ◎利用掃帚及絲襪的靜電效果，可使天花板上的灰塵無所頓形。 ◎用吹風機吹熱貼紙黏著處，即可輕鬆撕下貼紙，不留黏著痕跡。 ◎用馬鈴薯切片擦拭可以除去鏡子上的汙垢。 ◎選擇香味較強烈的香皂將其切成小塊狀，不但可以芳香空氣，還可作裝飾。 本書特色 掃除賣點1。清潔達人獨特的打掃方式，連懶人都樂在做家事！ 你知道專業的清潔公司是如何打掃房屋裡裡外外的嗎？本書將傳授專業清潔達人獨特的清潔技巧，並且收錄：【達人訣竅】、【步驟掃除法】、【家事王小撇步】、【密技大公開】，讓所有的懶人一族，也能輕鬆學習省時、省力的超效清潔術！ 掃除賣點2。精彩易懂的真實範例圖，掃除步驟step by step！ 針對最惱人的空間──廚房、客廳、窗戶、浴廁、地板，分頭破解，專家將會告訴你各個區域的清潔之道，讓你不須浪費時間、花過多體力，跟著書中清晰圖解一步一步做，連家政白癡都大嘆神奇的步驟掃除法！ 掃除賣點3。小開本輕薄無負擔，隨身攜帶、速速上手！ 大掃除不必搬出厚重圖鑑，又翻又找，只需要拿出輕薄開本，對付頑強汙垢、死角灰塵，一點就通！讓掃除變得超．級．有．趣！
小資女孩的心機速效微整術：變身後天美女應該這樣做
體脂肪、黯沉OUT！瘦肌、亮白IN！小資女孩不必花大錢，就能一次瘦到位、黑肉底變白天鵝！本書為《變身後天美女應該這樣做：美白、瘦身、養顏3 in 1》增修版只要照著做，即可美顏享瘦的心機速效微整術通通一本收錄！煥膚速效面膜×特效穴按摩術×養顏燃脂食譜＝變身成功！本書特色◎煥膚面膜＋果汁DIY＋亮白指壓利用天然食材、速效中藥粉末製成的面膜，輕鬆打造水顏肌；再飲用精選出來的煥膚水果，喝出美麗蘋果肌；最後再搭配心機亮白指壓，讓肌膚由內而外，瞬間透出明亮光澤！◎破除瘦身迷思＋燃脂食譜＋特效穴按摩術釐清小資女孩的減肥迷思，認識正確的瘦身觀念，才不會在減肥過程白忙一場；附上不需要餓肚子，也能盡情享受的燃脂食譜；再針對不同區域按摩特效穴，讓妳隨時隨地瘦腰、瘦腿、瘦全身！
懶人也能成為家事王：省時省力的超效清潔術
懶人也能成為家事妙管家，完全不累的達人密技大公開，教你賢妻良母都想知道的去汙清潔術，一起輕鬆除舊驅霉運！※獨家收錄網路達人的收納絕學！魔法清潔小撇步◎利用掃帚及絲襪的靜電效果，可使天花板上的灰塵無所頓形。◎用吹風機吹熱貼紙黏著處，即可輕鬆撕下貼紙，不留黏著痕跡。◎用馬鈴薯切片擦拭可以除去鏡子上的汙垢。◎選擇香味較強烈的香皂將其切成小塊狀，不但可以芳香空氣，還可作裝飾。本書特色一學就會，輕鬆上手的超效清潔術你知道專業的清潔公司是如何打掃房屋內外的嗎？本書將傳授掃除達人獨特的清潔技巧，並且收錄：家事王小撇步、清潔溜溜小撇步、達人訣竅，讓所有的懶人一族，都能輕鬆學會省時省力的超效清潔術！精采的真實圖例，清潔步驟Step by step針對最惱人的空間──廚房、客廳、窗戶、浴廁、地板，一一破解，專家將會告訴你各個區域的清潔之道，讓你不須多花時間、過多體力，跟著書中的步驟掃除法，讓打掃工作能夠變得輕鬆又愉快。輕薄無負擔，讓你能夠隨身攜帶大掃除不必搬出厚重圖鑑，又翻又找，只需要拿出輕薄開本，就能對付頑強汙垢、死角灰塵，讓你瞬間學會達人清潔術。
【電子書】懶人也能成為家事王：省時省力的超效清潔術
懶人也能成為家事妙管家，完全不累的達人密技大公開，教你賢妻良母都想知道的去汙清潔術，一起輕鬆除舊驅霉運！※獨家收錄網路達人的收納絕學！魔法清潔小撇步◎利用掃帚及絲襪的靜電效果，可使天花板上的灰塵無所頓形。◎用吹風機吹熱貼紙黏著處，即可輕鬆撕下貼紙，不留黏著痕跡。◎用馬鈴薯切片擦拭可以除去鏡子上的汙垢。◎選擇香味較強烈的香皂將其切成小塊狀，不但可以芳香空氣，還可作裝飾。本書特色一學就會，輕鬆上手的超效清潔術你知道專業的清潔公司是如何打掃房屋內外的嗎？本書將傳授掃除達人獨特的清潔技巧，並且收錄：家事王小撇步、清潔溜溜小撇步、達人訣竅，讓所有的懶人一族，都能輕鬆學會省時省力的超效清潔術！精采的真實圖例，清潔步驟Step by step針對最惱人的空間──廚房、客廳、窗戶、浴廁、地板，一一破解，專家將會告訴你各個區域的清潔之道，讓你不須多花時間、過多體力，跟著書中的步驟掃除法，讓打掃工作能夠變得輕鬆又愉快。輕薄無負擔，讓你能夠隨身攜帶大掃除不必搬出厚重圖鑑，又翻又找，只需要拿出輕薄開本，就能對付頑強汙垢、死角灰塵，讓你瞬間學會達人清潔術。
變身後天美女應該這樣做:美白、養顏、瘦身3in1
不完美，才有機會變身後天美女妳受夠了不斷冒出的斑點與痘痘，也不想再被別人叫局部美女，到底該如何終結黑色素、抵制油脂上身？後天美女進化論：就是要白裡透紅又纖瘦讓妳從此照鏡子也會不小心愛上自己跟著變身祕技Step by Step就能輕鬆晉陞美女一族！素肌面膜+養顏飲品+瘦身食譜+輕盈特效穴=讓妳不變美都很難本書特色防曬 + 美白 = 水嫩蛋白肌防曬是美白的首要條件，先找出自己屬於何種膚質，選擇適合肌膚的防曬用品、保養品、化妝品、卸妝品，才能為自己創造水嫩蛋白肌。素肌面膜 + 養顏飲品 + 按摩DIY = 美白祕技不藏私筆者精選出9種素肌美女面膜、6種養顏飲品、7種按摩DIY，讓妳在家裡也能享有高規格的美容SPA，同時開啟肌膚的美麗能量。依照體形，選擇減肥方法先找出妳是哪種體形，是西洋梨型身材還是蘋果型身材，搭配專屬的瘦身祕技，達到零負擔的減肥效果，並且從生活方式找出發胖原因，藉由正確的坐姿、走姿、站姿，讓妳逐漸成為心目中的纖細美人。瘦身食譜 + 輕盈特效穴 = 變身後天美女吃對食物是減肥必要的技巧之一，不但能使營養被人體吸收，而且讓妳餐餐都有飽足感，還能越吃越瘦。因此筆者特別精選20道不需要餓肚子，也能盡情享用的瘦身食譜。再加上嚴選的9個激瘦穴位，保證一按就輕盈。
就是要白！美白達人私藏的亮白活膚新肌術
全民抗老化，就從美白做起！擁有水嫩美肌，讓你年齡不露餡兒；懂得驅黑淨白，亮眼素肌羨煞旁人！掌握膚質，才能做對美白；內調外敷，肌膚白皙透亮！裡外調養一把罩，變身嫩顏雪姬才是終極王道！本書特色◎打造全方位嫩白美顏，達人的美白小撇步你一定不可不知！ 本書告訴你正確的美白觀念，除了基本的防曬去斑、除皺保溼為美肌打底外，更深入剖析消除黑眼圈、牙齒美白、醫學美容、指壓食補等全方位養顏知識，以消弭坊間不當的美白迷思！跟著達人一起做，白嫩美肌一次到位！◎精選美白DIY密技！．9招美白指壓．9種DIY美白面膜．12味美容養顏餐
大掃除完全上手圖鑑本
完全不累特效撇步大集合‧省時省力密技全公開掃除力SOS，搶救愛家大作戰──對付頑強油垢、陳年髒污、死角灰塵只要選對工具用對方法，快又有效率最煩人的大掃除，也能快樂清、便利掃居家清潔這一本就搞定，三兩下就清潔溜溜！年終掃除每家必做，要怎麼清掃才能省力又省錢？面對髒亂、汙垢，你一個頭兩個大嗎？其實除了一般的清潔劑之外，醋、蘇打粉、檸檬等家中隨手可得的小東西也有妙用。此外，分區清掃也可以將家中整理更效率化。這些清潔偏方你知道嗎？本書是一部萬用掃除大全，提供你快又有效率的掃除實用妙招，助你在家事上大顯神通、事半功倍，不再為柴米油鹽傷腦筋；不再為打掃理家抓狂。善用本書，你就能輕鬆自在的成為掃除妙管家。掃除妙點子：◎用吹風機吹熱貼紙黏著處，即可輕鬆撕下貼紙，不留黏著痕跡。◎用烤爐烤完魚後，可趁烤爐還有餘溫，在托盤中撒一些茶葉，即可去除烤爐中的魚腥味。◎烹調完後，將鹽放入鍋中並點火炒4~5分鐘，待鹽呈焦黑狀時，刮去焦黑物，即可清除平底鍋上的焦黑物。◎用馬鈴薯切片擦拭可以輕鬆除去鏡子上的污垢。◎選擇香味較強烈的香皂將其切成小塊狀，不但可以芳香空氣，還可作為裝飾。◎將用過的紅茶渣置於小盤子上，然後放在冰箱的最後頭，即可達到消除冰箱內的臭味的功效。
淨白美人必備魔法書
拒絕陽光的吻痕，一年四季美白不打烊！別讓黯沉、黑斑影響妳的美，淨白美人必備美顏書，還妳白皙無瑕的素肌光采，告別小花臉、拒當黑美人，妳也能像白雪公主一樣白皙水嫩！想要美白，買了一堆美白化妝品就可以高枕無憂了嗎？那可不見得，我們的身邊有許多常見的蔬菜、水果等食材都具有美白、美膚的功效，除了外部的肌膚保養，還要還要兼顧體內的代謝調養才能讓妳由裡白到外！ 本書將提供妳全方位美白的作戰指南，不論是抗紫外線的防曬重點、美白去斑法、或是四季美白的敷臉法、指壓法、茶飲療法、食療法果菜汁療法，以及中藥材和食材的應用、神奇的醫療美白大剖析均有完整的介紹，指導妳讓肌膚晶瑩剔透不用花大錢的美白新主張！跟著本書把美麗從體內做起，建立正確美白去斑觀念，讓黑斑、黯沈不容易再回來，「白皙粉嫩」就非妳莫妳莫屬了！
