J聯盟三連霸、前日本國腳岩政大樹， 將足球防守動作與陣形「可視化」， 澈底剖析足球所需的守備技巧。 會攻也要會守！好守可以轉換進攻！ 學會從對手腳下搶球並封鎖對手行動， 全面強化球場上的組織戰力。 【就算不踢球，懂門道，看球賽更有樂趣！】 深化「停止」與「近身壓迫」的觀念及技巧， 逆轉不擅爭搶的劣勢，轉被動防守為強攻！ 爭搶，指的是1對1爭搶，外籍教練經常指出，日本人相當不擅長跟對手爭搶球，一般認為可能是體格的差異。然而，明星選手遠藤航卻能在德甲二連霸「爭搶王」，證明了即使體格較居劣勢，也不代表在一對一爭搶中就會落居下風。 本書要強調的正是「停止」與「近身壓迫」的重要性。不能正確掌握「停止」的技巧，即使「近身壓迫」對手也沒有什麼意義；而無法成功壓迫對手，便無法奪取球權，更不可能在1對1爭搶的情況下取勝。因此問題的根本很明顯源於「停止」技術的不純熟。 再者，正確掌握「停止」的技巧，近身壓迫對手的效果也會得到加成，更可以將被動的防守轉變為主動出擊搶斷的防守，整支球隊的守備也會因此脫胎換骨。 正如同只要正確「停球」，就能大幅改變球隊的進攻；正確「停止」，對防守的提升也有同樣的效果。透過不斷磨練正確的「停止」與「近身壓迫」技巧，就能逐漸提升守備水準。 本書作者透過圖解的輔助說明，講述「停止」與「近身壓迫」兩大守備原則的技巧，並詳細分解1對1、2對2、3對3及團隊的守備原則，協助讀者更加全面理解足球賽場上的動態，也讓足球學習者得以完備自身的足球能力。 ★守備的大原則「停止」與「近身壓迫」 「壓上去！」、「抄他球！」等不明確的指示， 不僅搶不到球，也無法限制對手的行動。 防守球員「在哪個地點」「何時」「用什麼樣的方式」壓迫對手，才是勝負關鍵， 而成功壓迫對手的大前提，便是掌握正確的「停止」技巧。 「在哪個地點」的「什麼時候」壓迫對手，至關大局， 面對準備接球的對手，「近身壓迫」是決定自己與球隊可否奪取球權的手段。 ★1對1的守備原則 守備的基本是1對1防守。要是陷入劣勢，球隊將陷入困難。 防守球員經常被要求「在爭搶時決勝負！」 下定決心去做，其實沒有想像中困難。 只要掌握原則與訣竅，就能在勝負中拔得頭籌。 詳細解說從對手腳下搶球與封鎖對手行動所需的必備技術。 ★2對2的守備原則 對手反擊時，經常會在邊路形成2對2的遭遇戰。 快節奏的現代足球，球員必須依據當下狀況，立即做出合理的判斷並採取行動。 事先掌握原則與判斷標準相當重要。 確實牢記這些原則，即使防守與進攻的人數打平，也能在守備之餘創造奪取球權的機會。 ★3對3的守備原則 3對3攻防大多發生在中場區域。 若是隊友數量多就以本能採取行動，很可能會瞬間陷入危機。 反之，只要堅守原則就能讓對手遠離球門，甚至創造出奪取球權的機會。 ★全隊的守備原則 身為球隊的一分子，無法僅憑上述原則勝任團隊的守備任務。 根據當下的狀況應該如何採取行動？皆需在實際沙盤演練後方能執行。 藉由「敵方半場」、「中場區域」、「己方半場深處」這三個區域， 完全理解各區域中的「抄截地點」與「抄截時機」。 本書以容易理解與傳達的視覺方式澈底解說技術理論， 讓您迅速掌握「停止、近身壓迫、守備應對」的重點， 是所有足球迷、教練與球員必讀的技術聖經！ 本書特色 ★繪製出選手守備時的個人肢體與足下技巧，更容易掌握重點 ★守備陣勢以圖解方式呈現，利於在意像訓練時綜觀全局 名人推薦 資深足球球評／「左盃」石明謹 資深足球球評、Podcast《閒聊足球事》主持人／鄭先萌
鐵道觀光年後最新修訂，資訊升級‧嶄新亮相！ 黑白極簡風 城際列車EMU3000 最美區間車EMU900 全新一代R200型柴電機車 阿里山Formosensis 福森號 …… 一本掌握最新列車動態與最全面鐵道知識的入門經典 鐵道達人鄧志忠，集結十幾年來查訪鐵道的研究心得，鎔鑄無數功力完成臺灣鐵道界第一本鐵道知識入門書，其涵蓋內容之廣，是全臺首見的重量力作！ 全書囊括實用的車票識別、時刻表判讀等技能，介紹鐵道迷珍愛的周邊商品、傳授鐵道攝影心法秘訣，亦詳細說明鐵路車輛的技術發展經歷，以及鐵軌線路的運作技術等，是鐵道迷入行的必備工具書。 難能可貴的是，本書將各類專業的鐵道知識轉化為通俗易懂的文字敘述，加上大量照片、表格圖解，解答各種關於鐵道的謎，活潑有趣、易讀易懂，讓你輕鬆成為見多識廣的鐵道好小子！ 本書特色 ★正宗臺灣製造，全方位介紹臺灣鐵道文化 千里之行、始於足下！寶島臺灣擁有豐富的鐵道文化，從最貼近自己生活經驗的鐵道文化入門，保證輕鬆奠定鐵道知識基礎，進而有機會去鑽研更廣博精深的鐵道領域。 ★淺顯好讀，看火車不再只是看門道 鐵道知識涉及許多令人望而生畏的動力科學與機械技術研究，作者卻以深入淺出的敘述，引領讀者窺探鐵道專業領域的趣味與豐富！ ★詳實圖解，快速建立知識概念 大量照片圖解，加上內行的文字說明，呈現火車車輛、鐵軌與月臺設計的結構與原理。 ★資訊滿載，知識性、實用性與趣味性兼備！ 從有趣又好玩的鐵道旅行，到火車運轉的科學技術，你想要了解的火車資訊都可以在本書找到。
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日本知名足球教練、前國腳風間八宏， 將足球「踢與停」的技術「可視化」， 徹底剖析足球所需的真正技巧。 建立完整觀念的基礎。 培養足下功夫的最佳入門書， 即使高階選手讀了也興味盎然。 ★特別收錄〈梅西解剖圖鑑〉 「正確停球與踢球」的技術，是足球運動中極為核心的元素。近年來，其重要性再次被廣泛認可，然而卻少有訓練書能夠根據理論詳加闡釋，以致現實中的球員與教練仍多只是憑藉直覺進行訓練。 本書作者風間八宏，是日本J聯盟第一顆本土球員進球紀錄的締造者，引退後更是知名教練，執教生涯曾大幅提高川崎前鋒與名古屋鯨魚兩支球隊職業選手的技能。以獨特的語言與理論聞名的他將徹底剖析了準確處理球的方法與技巧。能夠掌握「停與踢」，足球將會更有趣！ ★停球 指的是讓滾動的球回到靜止狀態。 然而在很多狀況下，看似停下來的球， 卻經常無法如想像般停在剛好的位置。 究竟要觸碰足球的哪一個位置才能順利讓球靜止下來呢？ 腳如何碰觸球，該碰觸球的哪一「點」？ ★踢球 到底要用腳的哪裡去踢球的哪一「點」比較好？ 只要掌握踢球的原理，球就會完全依照自己的預期滾動， 然而出乎意料地，即使是職業選手， 都不一定能完全掌握踢球的訣竅。 踢球時該如何找到自己擅長的「位置」？ ★運球 帶球過人的關鍵在於觀察對手的「重心」。 只要反其道而行，過人的成功率也會上升， 但是許多人卻只把注意力放在球上。 觀察對手「重心」的方法有哪些？ ★傳球 傳球成功靠的不是隊友，而需觀察對手的意圖。 同時，傳球者與接球者若能在傳球「時機」上互相配合， 即使沒有空檔也能傳球成功。 如何引開對手的注意力，提高傳球成功率？ 本書以容易理解與傳達的視覺方式徹底解說技術理論， 讓您迅速掌握「停球、踢球、運球」的重點， 是所有足球迷、教練與球員必讀的技術聖經！ ----- ★〈梅西解剖圖鑑〉 「梅西是天才，我不可能踢得像他一樣好。」 真的是這樣嗎？即使無法複製梅西， 但我們能培養出具備梅西技術的選手。 每個人都應該以梅西為目標，學習梅西的技術。 無論在「停球」、「踢球」，還是「運球」各方面， 梅西都是你最好的學習典範。 本書特色 ★圖解「停球、踢球、運球」的重點 ★畫出踢球的赤腳，準確傳達控球技巧
2020看奧運，有這本就GO！ 獻給觀賽新手的最強懶人包 史上最有系統、最完整的運動觀賽指南 一起來為台灣之光加油！ 想看懂比賽卻沒門道？靠上網查卻找不到有系統的資訊？ 本書收錄60種運動賽事從場地、基本規則、招式到專門術語一應俱全 有你一定要知道的賽事看點，更有別人不知道的運動雜學 一舉傳授愈懂愈有趣的運動知識錦囊 不論國內外大小運動賽事，通通一冊搞定！ ◎從常見的體操、棒球、游泳到雪上競技，60種運動賽事解說讓你場場HOLD得住 ◎文字搭配圖解逐條解說，最豐富完整的觀賽入門書 從2017年的世大運、2018年世界盃足球賽、2019年世界盃橄欖球賽，到2020年的東京奧運，近幾年來運動盛會可說是毫無冷場，加上爭奪奧運出賽資格的各大賽事陸續開打，全世界都正掀起一股運動熱，國內對運動賽事的關注意逐漸高漲，直奔會場或者收看轉播的民眾也日益增多。然而不論是剛開始接觸賽事的菜鳥還是資深運動迷，也很少有人能夠完全掌握所有比賽的規則，或是抓住比賽最大的看點。隨著2020東京奧運在即，且追加了不少全新的競賽項目，無論是你早就知道還是不知道的規則，或是只知道皮毛卻不甚了解的競技，這本書都能為你提供解答！ 本書簡單扼要地網羅了60種運動競技項目的比賽規則以及觀賽時應當注意的重點，並搭配簡單的圖解介紹各種基本用語、比賽時使用的道具和技巧，甚至是一些不為人知的小知識。除了較受歡迎的足球、網球、羽球、體操、花式滑冰等熱門賽事，到首次在奧運中登場的競技攀登、空手道、滑板與衝浪也皆有介紹。只要事前把握這些基礎知識，在觀賽時無疑能享受更多的樂趣，發掘各種運動賽事的博大精深之處以及選手們令人欽佩的魅力。 若你有以下需求，這本書絕對是你的最佳良伴！ →想更加了解比賽規則卻懶得到處找資料 →對運動雜學很有興趣 →已經搶到奧運賽票的幸運兒 →總而言之就是想找一本觀賽指南！！ 本書特色 ★60種運動賽事從場地、基本規則、招式到專門術語一應俱全 ★包含2020東京奧運追加的全新競賽項目，重點全部幫你整理，不用再上網到處查！
★日本熱銷的生活智慧工具書★ ★精巧圖文知識，易懂的居家百科★ 省事、省時、絕對受用的生活常識！ 養寵物花草的全方位指南！親手打造居家幸福環境！ ◎生活圖鑑： Cecillia（暢銷作家／「Cecillia優雅過生活」部落格版主） 陳映如（生活魔法家） ——激賞推薦 「書中詳盡且正確的生活知識，讓我們能聰明解決各種家事煩惱。全方位的生活點子，搭配詳細的圖文說明，是居家必備的實用工具書。」——陳映如（生活魔法家） 做家事好難嗎？這本書讓你生活變簡單！ 食、衣、住、行、整理、收納、洗滌、修繕¬…… 居家實務、生活智慧一次學會！ 煮飯、打掃、洗衣服、注意自己的健康狀況……不麻煩別人、舒適地過生活；如果還能照顧別人、帶給別人幸福的感覺，那就更棒了！ 食 / 做出自己想吃的料理，是件有趣的事！ 衣 / 當衣服的主人，純熟地表現自我！ 住 / 打造大家都感到舒適，又有自我風格的生活空間！ ◎飼育栽培圖鑑： 梁群健（臺大農場技士／花草園藝暢銷作者） 李偉文（前荒野保護協會理事長／親子作家） ——口碑推薦 「喜愛花草、小動物的讀者有福了！《飼育栽培圖鑑》是本超實用圖解書，只要跟著做，不論栽花種草、飼養小寵物，一點都不難！」——梁群健（臺大農場技士／花草園藝暢銷作者） 親手打造居家幸福環境！ 貓狗、鳥、昆蟲、魚蟹、其他小動物、草花栽培、蔬菜、香藥草培育…… 寵物照顧、草花培育一次學會！ 這本書涵蓋常見的各種小動物、昆蟲、鳥類、水生動物、花草、蔬果、香料植物……應有盡有，從尋找、挑選、培養、成長、茁壯到長眠，這一段和你相伴的過程，所有會遇到的疑問、需要知道的知識、好用的方法與祕訣，全都以活潑生動的手繪圖畫、輕鬆簡單的文字，完整詳盡說明，讓你開心地邁出好主人的第一步。
日本熱銷的生活智慧工具書5000幅插圖，省事、省時、絕對受用的生活常識！Cecillia（暢銷作家／「Cecillia優雅過生活」部落格版主）、陳映如（生活魔法家）——激賞推薦書中詳盡且正確的生活知識，讓我們能聰明解決各種家事煩惱。全方位的生活點子，搭配詳細的圖文說明，是居家必備的實用工具書。——陳映如（生活魔法家）做家事好難嗎？這本書讓你生活變簡單！食、衣、住、行、整理、收納、洗滌、修繕¬……居家實務、生活智慧一次學會！．香蕉皮可以代替鞋油？ ．毛衣怎麼洗才不會縮水？襯衫怎麼晾才不會皺？．燙衣服時，先熨袖子，還是衣擺？ ．小蘇打可以吸收冰箱和鞋櫃裡的臭味？ ．換季時，如何收納才能避免物品發霉？煮飯、打掃、洗衣服、注意自己的健康狀況……不麻煩別人、舒適地過生活；如果還能照顧別人、帶給別人幸福的感覺，那就更棒了！食 / 做出自己想吃的料理，是件有趣的事！衣 / 當衣服的主人，純熟地表現自我！住 / 打造大家都感到舒適，又有自我風格的生活空間！
日本父母強推、享受一起手作的親子時光！6000幅精美手繪插圖，DIY手創玩具完全指南！莎莎手作（超人氣手作YouTuber）、番紅花（親子教養作家）——童心推薦！人手一機的年代，童玩就變得格外珍貴。《玩藝圖鑑》收錄了好多稀奇有趣的玩具DIY，適合親子一起動手做！推薦大家買來一起享受回憶童年時光！——莎莎手作（超人氣手作YouTuber） 告別低頭，享受手作的樂趣！4種難易度、8種不同工具、170種玩具，旋轉雲霄飛車、立體卡片、罐頭笛子、彈珠台、降落傘、吊床……玩具DIY、工具運用一次學會！利用生活中的工具與物品，製作屬於自己獨一無二的玩具！《玩藝圖鑑》介紹作者在美勞教室裡和孩子們一起動手做的玩具，全部收錄了170種以上，不僅有孩子喜愛的創新玩具，還有各種有趣的傳統玩具。本書根據剪刀、小刀、鋸子等不同的工具分為八章，每一章都詳細說明了製作各種玩具所需的工具、材料、作法與玩法。並以6000幅實用、精美的插畫，具體說明每個玩具的製作步驟與完成圖。尤其書中還標明了每個玩具的製作難易度，讓你由簡入繁，循序漸進挑戰完成每一項工作。
精巧圖文知識，易懂的飼養栽培百科！ 2500幅插圖，養寵物花草的全方位指南！ 梁群健（臺大農場技士／花草園藝暢銷作者）、李偉文（前荒野保護協會理事長／親子作家）——口碑推薦 喜愛花草、小動物的讀者有福了！《飼育栽培圖鑑》是本超實用圖解書，只要跟著做，不論栽花種草、飼養小寵物，一點都不難！——梁群健（臺大農場技士／花草園藝暢銷作者） 親手打造居家幸福環境！ 貓狗、鳥、昆蟲、魚蟹、其他小動物、草花栽培、蔬菜、香藥草培育…… 寵物照顧、草花培育一次學會！ ●如何在公寓養小動物？ ●狗喜歡餵牠食物的人，還是帶牠散步的人？ ●離家多天如何幫植物澆水？ ●怎麼讓花期維持更長？ 這本書涵蓋常見的各種小動物、昆蟲、鳥類、水生動物、花草、蔬果、香料植物……應有盡有，從尋找、挑選、培養、成長、茁壯到長眠，這一段和你相伴的過程，所有會遇到的疑問、需要知道的知識、好用的方法與祕訣，全都以活潑生動的手繪圖畫、輕鬆簡單的文字，完整詳盡說明，讓你開心地邁出好主人的第一步。
應變力突破！自然繪本大師松岡達英代表作 登山、露營再不是難事！ 步行、飲食、睡覺、製作玩具、與動植物接觸、面臨危險的應對…… 野外露營、探險知識一次學會！ ●在山中迷路該怎麼辦？ ●長途步行該小步走？還是大步走？ ●被毒蛇咬傷，要用嘴將毒液吸出？ ●打雷時躲到車裡安全嗎？ ★999招探險求生技能，輕鬆學會野外冒險需知！ 7大項野外生活的必要事項，999招冒險求生需知。從出發前的計畫擬定，到在自然探險中的安全需知，教你在野外生活時遇到不同的環境因素，或遇到無法預期的意外時該如何靈機應變，做好避免失敗的準備，提升獨立及應變能力！ ★5000幅插圖，野外生活一切搞定！ 記載了野外生活的必要事項，包含步行、飲食、睡覺、面臨危險的應對方式等，製作讓野外生活更有趣的遊玩器具，以及和動物、植物的接觸……帶你享受在大自然中冒險的樂趣。 ★暢銷多年，自然繪本大師代表作！ 繪者松岡達英曾獲國際安徒生獎、繪本日本獎、日本厚生省兒童福祉文化獎、日本科學讀物獎等多項榮譽，是聞名世界的自然圖畫書作家。 ★實用資料，豐富收錄！ 本書前後頁列舉：戶外生活攜帶物品清單、測量生物大小的標準，以及自己步行的時間、距離；還附有「平均氣溫與平均降雨量」、「月亮盈缺表」、「星座名稱總表」、「台灣百岳排行表」、「台灣常見的野生鳥類與植物」等多項實用的資料。
第66梯次 「好書大家讀」優良讀物 追火車的小子都好奇x熱血鐵道迷都關心 100個鐵道關鍵問答 了解鐵道知識的必備工具書 研究鐵道文化的超級入門磚 •沒有鐵軌也算是鐵道嗎？ •小小車票裡頭隱藏多少大學問？ •什麼是傾斜式列車？有哪些優異性能？ •火車車廂是如何連結在一起的？ •火車如何轉換軌道？ •列車司機要做哪些工作？ 如果你曾經是想要爬到火車座椅上貪看車窗風景的小孩，那麼你一定也曾在火車挾著勁風從耳畔呼嘯而過時，忽然冒出各種關於鐵道的小小疑問… 當你開始揹起相機加入鐵道迷的行列，不但絞盡腦汁也要找到上述問題的答案， 你還會開始關心哪裡可以蒐集限量版的鐵道模型？！ 甚至，你決定將熱愛火車的心意昇華為畢生的職責，你會想知道可以透過哪些管道投身鐵道事業！ 鐵道達人鄧志忠現身說法 作者集結十幾年來查訪鐵道的研究心得，鎔鑄無數功力完成台灣鐵道界第一本鐵道知識入門書，其涵蓋內容之廣，是全台首見的重量力作！ 全書囊括實用的車票識別、時刻表判讀等技能，介紹鐵道迷珍愛的周邊商品、傳授鐵道攝影心法秘訣，亦詳細說明鐵路車輛的技術發展經歷，以及鐵軌線路的運作技術等，是鐵道迷入行的必備工具書。 難能可貴的是，本書將各類專業的鐵道知識轉化為通俗易懂的文字敘述，加上大量照片、表格圖解，解答各種關於鐵道的謎，活潑有趣、易讀易懂，讓你輕鬆成為見多識廣的鐵道好小子！！！ 八大主題，一網打盡所有鐵道話題！ 鐵道旅行篇─和鐵道第一次親密接觸 玩家蒐藏篇─捕捉火車快飛的瞬間 營運車輛篇─懷舊騰雲號到飆速普悠瑪 機務運轉篇─火車不相撞、會轉彎的大哉問 鐵軌線路篇─穿山越嶺鐵支路 車站月台篇─鐵道旅行的起點與轉捩點 鐵道事業篇─探索鐵路大觀園 鐵道職人篇─我要成為列車長！ 目標讀者群 1.青少年鐵道迷。 2.喜歡鐵道旅行、攝影或蒐集模型的讀者。 3.對交通運輸科技有興趣的讀者。 4.對台灣旅行有興趣的讀者。 本書特色 ★淺顯好讀，看火車不再只是看門道 鐵道知識涉及許多令人望而生畏的動力科學與機械技術研究，作者卻以深入淺出的敘述，引領讀者窺探鐵道專業領域的趣味與豐富！ ★詳實圖解，快速建立知識概念 大量照片圖解，加上內行的文字說明，呈現火車車輛、鐵軌與月台設計的結構與原理。 ★資訊滿載，知識性、實用性與趣味性兼備！ 從有趣又好玩的鐵道旅行，到火車運轉的科學技術，你想要了解的火車資訊都可以在本書找到。
