你是否覺得在這個世上,最了解自己的人就是自己了!其實不然,因為我們有許多不為人知的另一面是潛藏在潛意識中的,而本書就是要透過一些有趣的心理測驗,來發掘出你「真正的自己」!閱讀完本書,你將會發現「原來我是這樣的人!」並且對自己有更深一層的了解。發現全新的自我、掌握自己的優缺點,就能幫助你在未來的人生中拓展無限的可能性!
失眠、便秘、宿醉、壓力、情緒焦躁、眼睛疲勞、肩膀痠痛……這些文明病已慢慢侵蝕現代人的生活,改變了我們的生理結構和心理狀況,精力和活力更是每況愈下,慢性疾病等隱形殺手更隨時有上身的可能。要如何改善這些因生活習慣而導致的身體困境呢? 來杯蔬果汁吧! 含有充分維生素、礦物質及酵素的新鮮蔬果,正可補足現代人所缺乏的營養素。 本書中除介紹各類蔬果汁的製作方法,還告訴您各種新鮮食材中含有何種營養成分,可針對各種不適症狀或是自身需求,選擇適合自己的蔬果汁。而川野妙子老師貼心的設計,更可讓您免去繁瑣的製作過程,輕輕鬆鬆就可完成一杯營養又均衡的新鮮果汁。 無論您是忙碌的上班族、還是為家事操勞的主婦們、又或者是正值青春年華的少女……在繁忙的生活或工作之餘,別忘了為自己補充一杯營養的蔬果汁,為自己的活力加分!本書中蒐集了許多簡單果汁食譜。可以根據不同的場合,或是當天的身體狀況和目的,選一杯最適合自己的果汁。