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今晚有貓伴身邊(6)
僅是依偎著彼此便能心有靈犀！ 系列漫畫，紙本、電子書全日本銷售突破65萬冊！ 最新動畫版第3季，YOUTUBE頻道每周持續同步更新中！ 同住屋簷下，時常被圓胖小貓「咕嚕加」纏上的主人公──風太。和過份熱情，卻總被咕嚕加拒於千里之外，又時時渴望貓咪主動親近的(原)飼主，妹妹──小P。這個家今晚依舊上演著奇妙又溫馨的貓&貓奴三角關係…… 在本集故事中，除了收錄各種有貓相伴的日常趣事外，風太前往了公司前輩的住處拜訪，見到了前輩飼養的兩隻貓咪。對於只照顧過咕嚕加的風太，初次與陌生貓咪相處（還是兩隻），將迎來什麼樣的全新衝擊？而再度帶著咕嚕加前往動物診所注射預防針的小P，候診時遇見診所內悠閒信步的看板貓。咕嚕加與診所看板貓又會擦出什麼樣的火花呢？ 本集中收錄的貓奴共感趣味事件： ☆塵封已久的貓窩── 因未受咕嚕加青睞而塵封已久的貓窩，卻在因緣際會之下重獲新生。 ☆窺探屋外的貓── 雖然只是一窗之隔，一旦站在窗外，就會被咕嚕加當成是陌生人開啟警戒模式。 ☆難得趴在腿上的貓── 只要咕嚕加主動前來趴在腿上，原本手邊的事都會暫時性地被擱置。 總計33篇有貓相伴的時光，並收錄超過30頁的全新加筆新繪內容！
一本書終結你的拖延症：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法
★日本發行4天立刻再版★ ★銷量突破20萬冊★ 腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！ 【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】 大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰都能立刻採取行動！只要從「小行動」開始做起，怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。 【腦科學再加上心理學，行動力UP！】 運用定錨效應、情緒一致性效應、後設認知、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵—保健理論等心理學基礎，提升行動能量！ 【透過回顧筆記，確實實現目標！】 只要懂得回顧，就能把經驗變成資源，活用在下一個行動上！回顧筆記四步驟： 1.寫下為了實現目標，必須實際去執行哪些事 2.寫下有辦到的事、沒辦到的事 3.針對沒辦到的事，寫下所面臨的煩惱、課題 4.寫下修正後的行動計畫 ◎實用方法搶先看 1. 初步決定、初步行動 依循先重「量」再重「質」的順序。重點在於最先要增加「行動量」，接著再提升「行動品質」。 2. 10秒行動 先試著從10秒就能做到的事情開始動起，沒有人會在這10秒行動階段失敗，正因為「不會失敗」，就容易接續下一個行動。 3. 把時間以15分鐘為單位切分 任何工作只要設定時限，就能增加專注力，在最短的時間內完成。 ◎作者給台灣讀者的暖心應援 「你絕對不是不行的。不要責怪自己，決定了想到達的未來後，就邁出今天能做的第一步吧！」 本書特色 1.超簡單！大腦會抗拒大改變，只要從「小行動」做起，就能打開行動開關 2.超好懂！用漫畫呈現出重點，內文重點字加粗，最後還有重點提示 3.不打高空！提供能立即去做的具體方法，看完書就能馬上開始行動 4.不廢話！每個方法只占二到四頁，拖延症患者也能輕鬆讀完 5.書末附超實用「回顧筆記」，幫助讀者確實實現目標
松浦彌太郎：50歲後我想這樣過
松浦彌太郎的人生下半場，按自己喜歡的節奏生活，以全新的努力方式工作。 從踏入社會至今，我一直都告訴自己不能輸、必須做、一定要做好，始終都在繃緊神經努力。……「想被這樣看待」的自我意識、「這點絕對不能讓步」的自尊、「成年人就該如此」的刻板觀念——那些陳舊的想法對未來的人生已經沒有任何價値。我決定把它們全部揉一揉，隨手丟進垃圾桶。——松浦彌太郎 被譽為「日本最懂生活的男人」松浦彌太郎在49歲轉職，進入新創的網路公司Cookpad任職。他將50歲視為人生中的「第二次誕生」，建議重新找回10歲少年般的好奇心，願意嘗試各種新事物，把人生過得「有趣、開心，並且隨心所欲」。 50歲後如何生活與工作？該享受與學習什麼？松浦彌太郎建議： ＊50歲之後開始「自己的故事」50歲這個轉捩點或許正是每個人重新找回自由的最佳時機。 ＊伸展運動的益處，拓展自己的活動範圍原來我的身體並非天生僵硬，而是自己以為如此，才限制了自己的動作。「那些我認為『自己做不到的事』，其實還有許多是可能的。」 ＊把人生當成「專案」來做會變得更有趣說到「思考未來」，會讓人覺得這是個嚴肅而艱難的問題，但我的方式更像執行一個「專案」。先確立概念，擬定計畫，然後一步步付諸行動。 ＊與科技成為好朋友我把「不必親自做的工作」交給 AI 處理，將時間專注在真正想投入的寫作與構思上，自己也深刻感受到工作的品質提升了。 ＊設計生活的節奏「吃晚餐的時間」是我的關鍵所在，我定下了「下午五點吃晚餐」的規律。 ＊每週一天讓自己放空週三這個位於中間的日子設定為無行程日，不安排任何約會或會議。 ＊金錢「稍微不夠」是最好的狀態如果金錢充裕到可以買任何東西，反而人會變得對任何事物都提不起興趣。 這本書推薦給這樣的你：・正在煩惱今後要怎麼生活下去的人・對工作或人生感到疲憊的人・容易對事情提不起勁、缺乏動力的人・對未來的人生感到不安、孤獨或焦躁的人・總是覺得「必須要好好做」而過度努力的人
今晚有貓伴身邊(5)
一舉一動皆為平凡添加無限樂趣，身邊有你就是幸福的證明。萬千貓奴粉絲密切關注的萌貓日常第5集。 系列漫畫紙本、電子書全系列日本銷售突破60萬冊。日本動畫版第三季，將於2024年12月開播！ 同住屋簷下，時常被圓胖小貓－咕嚕加纏上的哥哥－風太。和過份熱情，卻總是被咕嚕加拒於千里之外，時時渴望貓咪主動親近的(原)飼主，妹妹－小P。這個家今晚依舊上演著奇妙又溫馨的貓奴三角關係…… 本集中收錄的貓奴共感趣味事件： ★會用鼻息貼近喚醒人的貓★雖然咕嚕加不吵也不鬧，但用溫熱的鼻息叫人請床卻默默地很有用啊。 ★最棒的紙箱★貓咪都喜歡紙箱，尤其是已經睡到破破爛爛的紙箱，究竟何時才能換新的呢？ ★手機相簿的容量危機★看似相同的貓照片，只是表情略有不同，便讓人陷入刪除選擇困難症。 ★門是不准關起來的★一旦門被關上，房間內的咕嚕加就會想要出去，但沒多久又再度敲門吵著要進來，到底是要怎樣啦！ 共計38篇讓你點頭稱是，再次愛上與貓咪一同生活的幸福小事。單行本更收錄超過30頁，未曾在網路公開過的加筆新繪內容。全新的角色＆貓咪，同為養貓人士彼此心照不宣的趣味故事篇章登場。
一本書終結你的拖延症【漫畫版】：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法
《一本書終結你的拖延症》暢銷熱賣，漫畫版新登場！ ☑總是不到最後一刻無法採取行動？ ☑老是後悔「要是當時有做就好了……」？ 本書幫你解決拖延問題，變身「行動派」！ 事事拖延的主角櫻，在神祕樹懶的指引下，從此改變了人生……。 透過日本職場漫畫故事，傳授你終結拖延症的祕訣！ 腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！ 【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】 大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰都能立刻採取行動！只要從「小行動」開始做起，怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。 【腦科學再加上心理學，行動力UP！】 運用定錨效應、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵－保健理論等心理學基礎，提升行動能量！ 【實用方法搶先看】 1.初步決定、初步行動：先增加「行動量」，再提升「行動品質」 2.10秒行動：先試著從10秒就能做到的事情開始動起來 3.把時間以15分鐘為單位切分：只要設定時限，就能增加專注力 本書特色 1.超簡單！大腦會抗拒大改變，只要從「小行動」做起，就能打開行動開關 2.超好懂！先以漫畫故事提供終結拖延的祕訣，再輔以文字說明做重點提要 3.超好讀！漫畫故事節奏明快，拖延症患者也能無壓力輕鬆讀完 4.超實用！提供能立即去做的具體方法，看完就能馬上開始行動
邏輯學入門：88個邏輯學常識，提升思辨能力，辨識思維謬誤，清晰思考，理性生活
88個邏輯學入門知識 帶領你辨別語言陷阱，認識邏輯謬誤 以更清晰理性的方式思考問題， 讓專注力提高、效率加倍 【邏輯在生活中無處不在，時刻影響著我們】 人生是一個不斷面臨選擇的過程，在這個過程中，我們難免會做出錯誤的決定。如果能夠洞悉思考過程中容易出現的邏輯謬誤，我們就可以有效減少因陷入思維陷阱所犯的失誤。 邏輯學是一種工具性學科，可以用來幫助我們在說話、寫作、思考過程中，正確使用概念、恰當做出判斷、正確進行推論。 【邏輯可以證明，我們接受到的資訊到底是真的，還是假的】 很多事物的本質和表現出來的現象，並不完全一致。在聽到或看到某個觀點和意見時，如果懂得先思考：這是不是真的？有確鑿的證據可以證明是真的嗎？我們就不會輕易上當受騙，而是藉助理性的思考和分析，辨識謬誤，發現事情的真相。 【真正會造成傷害的，不是我們不知道的事，而是被偽裝成我們已知道的事】 本書收錄88個邏輯學的知識，以貼近生活的案例和故事、簡練易懂的筆觸，幫助讀者輕鬆瞭解邏輯學常識和概念，辨別言語與思維陷阱，學會清晰客觀地思考問題，做出理性睿智的抉擇。
水彩練習曲：水彩大師從基礎到創作的43堂解析示範（《看示範．學水彩》暢銷新修版）
國際知名水彩大師專為水彩愛好者和美術相關科系量身訂做的自學寶典！從平塗、接色等12種基本技巧，進入縫合、重疊、渲染等進階練習，再到自我創作的挑戰，這是你的第一本也是最後一本水彩入門書。★大幅更换書內照片，收錄更多作者近年創作★新增十八幅作品解析示範本書六大特色1.以水彩的媒材特性，作為示範作品的技法分類標準只有靈活運用水的高流動性、乾燥迅速的特質，以及顏料的透明性所形成的效果，來表現所要強調的題材特徵，才是正確的技法運用觀念，也是學好水彩的第一步。2.示範作品皆以完整畫面呈現，而非單元的個體練習本書的示範習作，不論難易皆以完整作品呈現，既加強整體感的練習經驗，體會畫面的主次關係，同時也可滿足畫完一幅畫的成就感，增加練習的樂趣與動力。3.大畫面且完整的過程圖顯示從一開始到完成圖，皆以五個大尺寸、全畫面的過程顯示，每一過程再分別輔以四至六個局部小過程，並配合簡短的說明，讓讀者清楚各階段與各局部如何配合整體進行。4.專為初學者規劃、設計與繪製各示範作品透過完整而全面的規劃，讓初學者藉由臨摹學習各種水彩技巧，每一個臨摹範例都由作者親自繪製，並賦予不同的功能性與難易度，以確實符合初學者真正的需要。5.提供原始影像照片供比對，以及臨摹後的自我測試進階練習參考讀者可以從題材實景、素描手稿到創作完成圖的比較中，學習研究如何化繁為簡、去蕪存菁。6.精選作者後期創作示範，提示如何靈活運用技巧從近十年的數百幅作品中精挑十八組作品示範解說，既呈現作者創作脈絡變化，也讓讀者從中體會如何將基本技法靈活轉換與自由運用，成為品味獨特的水彩藝術。
學霸作文：建中臺大高材生，教你學測國寫拿A＋
知性情意A+作文心法 20招大公開！網嘆：「為什麼考完才講？」高分必看！史上最好懂的作文書！ ★獨家！國文學霸「學測30週讀書計畫表」★超實用！不再後悔：上考場前小叮嚀 「作文投資報酬率超低，但又占國文一半成績！」「一直拿B，到底怎麼寫才能從B跳到A＋？」「閱卷教授怎麼給分？有哪些實用的作文技巧？」 詹佳鑫老師每年批改上千篇作文，非常清楚學生的作文痛點，針對學測國寫量身打造絕對高分20招！ 《學霸作文》按步驟、用方法、舉實例、講白話，手把手教你寫作文。 ★給同學：作文高分20招1. 過來人經驗：本書統整學測歷屆國寫知性題與情意題考點，將學長姐常見的作文難題，拆解成20個小單元。2. 步驟與口訣：每一招以「小步驟」的方式呈現，並給你超好用撇步與口訣。如：主故情聯反、破分例總、畫說找回、心的練習、顯微鏡作文法、穿越時空的象徵物等，讓你輕鬆上考場。3. 幫你畫重點：重要文句幫你標粗體畫線，解說概念附參考句型，各單元最後再一次重點整理。 ★給老師：作文教學好幫手1.班級團訂：本書採單元式規劃，易於安排進度，教學好上手。使用一學期（18週），每週一單元；使用一學年（36週），每兩週一單元，高一到高三皆適用。2.評量練習：每單元皆規劃「重點整理」與「有感進步小練習」，課堂上15分鐘即可完成，作為形成性評量。學生進步超有感，教師批閱更容易。 ★★給家長：作文安心伴讀指南1.提早為大考做準備：帶孩子用具體的讀書計畫表，就國文考科三大面向，依照各單元重點，循序漸進練習，高分不漏接。2.建立學習的成就感：本書示範明確、簡單好上手，能逐步幫助孩子們建立作文的信心與成就感。 【本書特色】★最實用重點整理★有感進步小練習★歷屆考題大破解
抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化
肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好； 肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 運動科學專家 何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部分的人生都在退化」！ 老化，是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程，更精確地說，就是流失了肌肉、骨質以及神經系統的功能，而導致人體運動能力降低、新陳代謝的改變，以及跌倒出意外的機率增加。在傳統的認知裡，老化是一個健康一去不復返，需要依賴醫療保健或長照體系來維持生活的方式，殊不知半世紀以來的運動科學領域裡，早已發掘了後天提升身體素質、抵抗老化的方法。 科學化的訓練，能有效的刺激肌肉、骨質和神經系統，長期提升中老年人的最大肌力，保持最佳的體能狀態。也就是在中老年人需要「長照」之前，先透過「常訓」系統的介入，提早抵抗身體素質的退化，而這才是面對高齡化社會的關鍵技術。 【常見的疑問】 1.｜老化、運動能力下降的現象是不可逆的，此時最好只做一些養生、甩手、簡單動一動，不耗體力的有氧活動就好？ 2.｜只要有肢體動作的都算是運動，會產生酸痛的都是訓練？ 3.｜重量訓練是年輕人才能做的，而且重量訓練很危險？ 4.｜重量訓練只會增加肌肉量，無法兼顧心肺功能？ 【研究證明】 1.｜肌力訓練不僅可以提升肌肉、骨質的結構和神經系統的功能，也可以逆轉老化過程中常見的退化或失能現象。因此，身強體壯不再是先天的幸運，中老年人也可以透過後天的努力來獲得。 2.｜「疲勞度」不等於「訓練強度」。肌肉、骨質和神經系統對「壓力」起反應，不是對勞累、痠痛起反應。汗流浹背通常只達到「活動」的效果，對於肌肉、骨質和神經系統的「長期提升」並沒有幫助。因此，只做低強度的耐力訓練並非抗老化的最佳選項，想要健康強壯一輩子，自由重量訓練才是首選。 3.｜肌力訓練是以安全的姿勢，對身體實施漸進式超負荷的重量訓練，讓肌肉、骨質和神經系統持續「向上適應」。肌力訓練是競技運動圈用來幫助精英運動員更上一層樓的技術，因此訓練的手法必須是安全的，其受傷率遠遠小於絕大多數的競技運動，甚至也小於溫和的慢跑和游泳。 4.｜肌力訓練雖然是針對肌肉、骨質和神經系統的強化，但是配合能量系統訓練，也可以維持並強化心肺功能。 老化，是一個身體的長期競賽，而獎品，是隨心所欲的運動能力。 40歲之前，請務必開始肌力及體能訓練！ 本書特色 1.｜以運動科學的觀點，重建社會大眾對於健身防老的正確觀念。 2.｜從科學原理和技術操作兩方面，詳盡說明老化過程所面臨的肌力與體能變化，並提出何謂真正有效的抗老化訓練？ 3.｜提供中老年人肌力訓練所需要的基本觀念和進退階動作。 4.｜提供中老年人肌力訓練的課程設計方法。 5.｜本書針對所有想要長期從事肌力訓練的人所設計，包括： (1)初學者； (2)年輕時已開始訓練，並想要延續到中老年的人； (3)中老年階段才想要開始訓練的人； (4)專業教練。 重磅推薦 （依姓氏筆畫序） 山姆伯伯｜專業運動訓練平臺 吳旻寰｜東海大學高齡健康與運動科學學程副教授 吳肇基｜台北榮總蘇澳分院骨科主任、臉書粉絲專頁「大夫訓練」編輯 邱ger｜SBD Taiwan
啟動你的內在療癒力，創造自己的人生奇蹟
紐約時報、亞馬遜排行榜暢銷書 一個人可以靠著強烈的信念，啟動自身潛藏的療癒力嗎？ 事實是，這發生的次數遠超過我們預料。 我們可以克服自身的限制， 改變原以為是註定的命運。 意念所具有的力量，超乎我們想像。在醫學史上，身心互相影響的情況，其實比我們以為的還要多。這些例子告訴我們，疾病有可能是受到意念而觸發，相對地，我們也有機會透過意念，改變內在，從各種病痛中痊癒。 本書作者喬‧迪斯本札就有相似的經歷。23歲時，他發生嚴重車禍，撞斷6塊脊椎，即便動了手術，也會一輩子不良於行。經過一番掙扎，迪斯本札選擇相信人體的修復能力，嘗試屏除一切雜念，在腦中建構自己痊癒的未來。9週半以後，在完全沒動手術、沒上石膏的情況下，迪斯本札竟然能夠起身走路，至今30多年來幾乎未曾背痛過。 由於這次不可思議的經驗，迪斯本札開始研究各種自體療癒的案例。他發現，那些奇蹟康復的人，都是憑藉堅定的心智力量，啟動了人體潛藏的療癒機制，成功逆轉身體病痛。他更歸納出一套操作方法，告訴我們如何運用強烈的意念，改寫體內的作業系統，引發良性的連鎖生理反應。 本書作者深信，每個人內在都藏有一股智慧，以及無限的潛能。信念的力量遠比我們想像的還要大。我們可以藉由控制意念，選擇自己真正想要的未來，揮別舊我的煩惱與病痛，成為煥然一新的自己！ 【本書特色】 ◎ 結合最新科學，闡釋人體自行療癒的機制 ◎ 引用各領域的豐富文獻，說明心智對身體的影響 ◎ 如何運用心理預演，在不靠藥劑與手術的情況下，改變身體所經歷的現實 ◎ 作者與多位學員親身實證，憑藉意念脫胎換骨
城市的意象
本書仍是建築、地景建築、都市設計、都市與區域規劃、都市研究， 以至於所有與城市相關的研究領域都能分享與必須精讀的書。 --夏鑄九 台灣大學建築與城鄉研究所名譽教授 城市的形態對於生活在其中的人到底有著什麼樣的意義？城市規劃者與都市設計者可以怎麼做，讓城市的意象更鮮明，讓城市的居民更難忘呢？ 城市如同建築，是一種空間的結構，只是尺度更大，需要用更長的時間過程去感知。為了探討關於城市的樣貌、其重要性與可變性，作者與其團隊以美國波士頓、澤西市、洛杉磯這三個城市進行研究，仔細探察其中某些地區、要求受訪者回答各項問題、畫下他們所知道的城市地圖、描繪從家到工作地點的路線、說明城市中他們認為最有趣與動人的部分等等。 從訪談資料中，作者提出一個新的檢視和建構標準：可意象性；並且提出組成城市意象的五大元素：通道、邊界、地區、節點、地標。這些元素共同構成一座城市的空間形態，是城市居民感知環境的重要參考，也是都市設計必須掌握的基本設計原則。 本書的研究內容引導出評估城市形態的重要方法，可以做為都市規劃與重建的參照、評價城市樣貌的具體方式，並且發展出在城市處理視覺形態的方式。 本書特點 ★台大城鄉所名譽教授夏鑄久專文推薦 ★都市規劃與美學的經典代表之作 ★各大學建築與都市規劃系所教授推薦 ★美國亞馬遜都市設計與發展類第一名 ★英國亞馬遜建築設計類第一名
像樹那樣生活：改變數十萬韓國讀者，從樹木身上學到的35項人生智慧（暢銷新修版）
《像樹那樣生活》安慰我們疲憊的人生，給予我們堅持下去的力量。 〔韓國暢銷突破15萬冊〕✽首爾市政府教育廳推薦書籍✽浦項鋼鐵教育財團必讀書籍✽2021年獲選青少年和平書籍 〔本書特色〕✽樹醫師禹鍾英以樹木花草的獨特生命形態比喻人生，書寫一篇又一篇真實動人的故事。他以樸實細膩的文字，讀懂樹木與讀者的心。✽作者亦無私分享栽培植物40餘年的經驗，在附錄為讀者介紹把綠植照顧得更好的技巧。 光是看著樹木在自己扎根的土地上，兀自在生活中尋找幸福的姿態，就能給人們帶來慰藉。 ．在眾人掌聲響起時，以美麗身影離開的自信。．在無法喘息的忙碌中，給自己一個停步回首的小休止符。．接受原原本本的過去，解開心結，找回寧靜。．培養隱藏的魅力，最終必能打動人心。．為了開出最美好的花朵，竭盡全力堅守著筆直與翠綠。．從長久的等待中找到從容，最後得以實現願望。．狠狠抖落全身的葉子，為了獲得更多陽光與水分。．儘管在一起，但保持能夠感受到彼此的體溫，能夠互相思念的距離…… 樹醫師禹鍾英，說道：「有些人從街談巷議中學習人生，有些人從稚子身上學習人生。而我是從樹木身上學到了人生。從一到冬天就拋棄所擁有的一切，用光禿禿的樹幹堅持下去的超然感；從不管有多累，每年都要開花結果的一貫性；從接受一輩子必須活在同一個地點這種宿命的毅然感；以及從想要和這片土地的所有生命體一起生活的決心中，我學到了自己真正應該理解的人生價值。」 不是藉著和別人比較來評價及定位自己，而是把人生選定在一個位置，並且忠於自己。當你明白人生的價值為何，並盡其所能，便能守護自己、守護世界。 〔讀者好評推薦〕．讀一遍就會喜歡上樹木，讀兩遍將會愛上自己的人生，而讀上三遍的話，則會珍惜地球上所有的人。──讀者kelu77．不多亦不少，不自以為是或是嫉妒他人，符合自我的樣貌而活、明智的樹木的驚人故事。我也想活得像樹一樣──讀者han**1004．每年都會看一次的書。也許未來這整本書都會被我劃滿重點。──讀者gem-602．當發覺人生正在走向歧途之際，我想仰望著樹木尋找解答。──讀者clzugle．這本書成為我的人生之書。樹醫師，謝謝您療癒了我的心。──讀者thank.phs．讀這本書就像散步林間似的，讓人感到心情平靜。推薦給需要閒暇時光，或是想要反思自己的人。──讀者to girl．默默地陪伴在我身邊，安慰著我，讀懂我心的文章。──讀者drmais lucy．每當悲傷、難過之際，我就會待在圖書館裡，反覆地閱讀這本書。──讀者elpinogo
一起玩遊戲！70種為伴侶設計的互動式遊戲與活動，讓你們更親近、感情更加深，在一起變得有趣
想要再深化彼此的感情嗎？想讓兩人重燃愛情的火花嗎？就從一起玩遊戲開始! 70種輕鬆好玩的遊戲與活動讓彼此更瞭解、關係更親密，建立深厚的連結與伴侶一起度過有意義的時光 兩個人在一起輕鬆又有趣，是維繫雙方感情關係、建立深刻連結的重要關鍵。無論是剛開始談戀愛，還是在一起多年的伴侶，都能藉由本書趣味互動遊戲和活動，增進彼此的感情。‧輕鬆沒有壓力書中所設計的遊戲與活動都是兩人可以一起輕鬆愉快地去做、隨興去玩，不需要特別做記錄，也不需要深入思考。在遊戲與活動的過程中，伴侶們會發現，原來有以前所不知道的方式，可以跟對方連結在一起。‧適合每個階段的伴侶無論在一起是6個月，還是30年，本書提供有趣、互動性強的遊戲和活動，適合各個年齡層和任何階段的伴侶，幫助兩方更深入瞭解彼此。‧涵蓋各式各樣的遊戲書中的遊戲活動種類繁多，從填空和猜字遊戲，到需要雙方參與更多的活動，例如主題約會之夜、DIY Spa，或適合晚上在家、長途旅行、在城市漫步等各種情況的活動都有。‧選擇適合自己的遊戲想要冒險？喜歡有創意？還是想耍笨耍廢？書中每章都有一個特定主題，例如表達愛意、冒險和靜心，讀者可以從頭到尾按順序來玩遊戲，也可以根據當下的心情，隨機選擇雙方都感興趣的遊戲或活動。 透過歡笑、肢體接觸和有意義的對話，各位將會發現兩人之間全新又好玩的相處方式，為雙方建立更穩固、更充滿愛的連結，並在過程中享受一起玩耍的樂趣。
思考中國：不一樣的中國通史（作者親簽版）
一部思考性質的「大歷史」著述── 穿越五千年的縱深思考 司馬遷「通古今之變」的當代實踐 這部二十萬字的「中國通史」，是楊照以問題導向的史學眼光完成，既承襲了司馬遷「通古今之變」的史學精神，也融合了近百年新史學研究的成果，帶領讀者穿透中國歷史的長程邏輯與因果遞變。 全書以大歷史分期為五部，從史前新石器文化的「滿天星斗」、夏商周的文明實驗、封建崩解下百家爭鳴的思想迸發，一路鋪展至帝國制度的建構與轉型、中古世族的運作影響、與草原民族的交織糾纏，再至宋代以降的文人文化、外族勢力與近現代的思潮裂變。書中對「帝制為何興起？又為何反覆崩壞？」、「中國為何出現持續三千年的文化內聚力？」這類根本問題，提供了深層追問與歷史回應。 不同於傳統通史重敘述、輕理解的模式，書中以問題為引，從考古學、人類學、社會學、思想史等多面向交錯切入，我們不只「知道歷史發生了什麼？」，更被引導思索「為什麼會如此發生？」。歷史從不是孤立事件的堆疊，而是有內在邏輯的因果脈絡。文明則是一連串選擇與衝突的總和，折射歷史的走向與可能，也成為我們認識當下、對話未來的思維工具。 渴望從文化基因、思想傳承、制度轉變中「重新理解中國歷史」的讀者，這是一部兼具可讀性與洞見力的重量之作。 【書籍特色】 ‧為大眾讀者而寫的中國通史： 採取嚴格的原則，在史實與解釋的拉鋸中，站到解釋的一邊。以漫長的歷史作為思考、而非描述的對象，形成一部可以純粹用理解的方式來閱讀、很不一樣的歷史書。 ‧篇幅更短，一本就通： 楊照以十五年「中國通史」撰述計畫，整理成十三冊《不一樣的中國史》系列；此書則為厚重卷帙的精華精簡版，用一本書的篇幅，快速掌握歷史的動態變化與因果連結。 ‧以大歷史分期，時間跨度延長至民國： 打破片斷的朝代史觀，以大尺度架構為本，將中國歷史分為上古、古代、中古、近世、近現代五個時期，更將歷史觀照往下推進，涵蓋從民國建立到當前現今的一百年。 ‧呈現多元視角和複數觀點： 打破習慣的學科分際，將經濟、社會、文學、藝術、思想，乃至於集體心理狀態，都放入視野中。普遍的人類集體經驗變化原則是這本書思考、探索的主軸，中國則是提供具體、豐富材料的對象。 ‧夾敘夾議的說史方式，激發思考靈光： 歷史知識絕非堆砌史實，更重要的是對變化的覘測。近年教育以閱讀素養、思維能力為導向，如何從歷史知識產生歷史思維，進一步形成自己的見解，如今更形重要。
好好接話：會說話是優勢，會接話才是本事
8大接話技巧把話接得滴水不漏一開口就讓人喜歡你跟誰都能聊得來 ▪因為口拙、不善言辭而煩惱嗎？▪經常一接話後就陷入尷尬的窘境？▪氣氛冷場該怎麼辦？▪對方講的內容你沒興趣、但不知如何打斷？▪提出好的點子卻常被打槍？ 很會說話、會聊天的人往往自帶光環、受人歡迎，容易獲得機會，建立良好的人脈關係。而擅長說話之道，除了能言善道、辯才無礙之外，把話接好、把話說到人的心坎裡，也是一種重要的溝通能力，既能縮短雙方的心理距離、還能大幅提升好感度。 本書以簡單易懂的文字，介紹社交、職場、協商、談判、演講、溝通、飯局、會面等人際往來適用的接話方式，解決與人互動時會遇到的各種問題，包括：․如何打破無話可講的尷尬場面․如何接話接到關鍵點上․如何避免談話卡住․如何找到安全性話題․如何接話來婉拒對方․如何打開對方的話匣子․如何談話更深入 本書並搭配生活中的對話案例，提供了有效的接話模式與技巧，例如：➤如何把話接好：關鍵在於傾聽，傾聽是突破人際交流障礙的第一步➤如何打破無話可講的尷尬場面：找到彼此間的「具體掛鉤」➤如何準確接住話題：抓住聽者的心，找出對方的興趣點與安全性話題➤如何巧妙接話，讓談話更深入：採用先同後異、符合對方心理的語言、不輕易否定對方➤如何接話、化解意見分歧：先迎合來迴避矛盾點，然後轉移焦點、改變話題➤如何把話題接好的具體方式：激勵法、誘導法、補充法、舉例法 培養接話能力，根據不同的氛圍、不同的地點、不同的對象，來選擇不同的話題和語氣，把話接好，不僅能在社交場合跟人交流得心應手，也能建立起信任關係，與人互動時留下好印象，為自己贏得接納與賞識機會。
兄弟姊妹心理學：用「在家排行」×「家庭角色」解鎖人生的種種難題
如果所有煩惱都是人際關係的煩惱， 那麼解決的線索， 就藏在你的「兄弟姊妹關係」裡！ ✦✦ 第一本完整揭開手足影響力的心理學指南 ✦✦ 那些被忽視的家庭暗流， 正悄悄左右著你的人生。 兄弟姊妹間的隱形力量， 決定工作與愛情的走向。 ▍「在家排行」與「家庭角色」，為我們帶來什麼影響？ 你是家中的老大、老二、老么？還是獨生子女或雙胞胎？ 你是全家人寄予厚望的「英雄／英雌」？總是默默付出的「犧牲者」？習慣與人保持一定距離的「旁觀者」？經常跟人唱反調的「搗亂者」？還是那個永遠長不大的「小可愛」？ 以下這些描述，是否讓你看見自己的影子？或是想起某個熟悉的人？ 【身為老大】 從小背負各種期待，學會忍耐與扛責任，通常是師長眼中的好孩子、乖學生。看似是家中的「英雄／英雌」，其實是長期自我壓抑的「犧牲者」。 【身為老么】 自小備受寵愛，是家人眼裡永遠長不大的「小可愛」。時而任性，時而依賴；面對挑戰容易退縮，難以展現領導力。 【身為中間孩子】 夾在老大與老么之間，總覺得自己沒什麼存在感，於是學會獨立，成為「旁觀者」。這份堅強與灑脫，讓你在團隊中傾向與大家保持一定距離。 【身為兄弟檔】 在男人堆中成長，容易對女性抱持某些幻想，例如「女生房間都很乾淨」、「睡覺時都穿可愛的睡衣」、「身上都香香的」（？？？）。 【有弟弟的姊姊】 一邊照顧弟弟，一邊把他當「家僕」（？）使喚。進入感情後可能不自覺太過強勢，讓另一半感到壓力。全心全意的付出，卻換不來對等的回報…… 【有姊姊的弟弟】 在姊姊的「調教」下，與女性相處輕鬆自如，身邊不乏女閨密。但是否被當成「男人」看待，就很難說了…… 這對在感情上各自碰壁的姊弟，卻因其互補的性格，在事業上會是最佳創業夥伴。 看似平凡的兄弟姊妹關係，其實是一段與生俱來的競爭關係。 它悄悄形塑出我們的性格，也深深影響著工作與感情，讓我們面對同事、伴侶時，總會不自覺重現兒時的兄弟姊妹角色。 ▍讀完這本書，你會學到…… 【如果你是父母】 →你能察覺哪個孩子很孤單、哪個在逞強、哪個正發出求救訊號。 →當子女起衝突，你能化解矛盾，讓每個孩子同樣感受到你的愛。 【如果你是工作者】 →求職時，你能清楚判斷該加入或避開什麼樣的團隊。 →面對討厭的同事，你或許能放下仇恨，也放過自己。 →擔任管理職的你，會更懂得發掘人才，並將其放在最適合的舞臺。 【如果你在感情裡】 →當與伴侶爭吵不斷，你會找到讓彼此都舒服的相處之道。 →若總是遇不到對的人，你會看清屢屢受挫的真正原因。 →老是吸引渣男渣女的你，則會驚覺問題其實源自兄弟姊妹關係。 ▍如何看待兄弟姊妹關係，決定你的人生劇本 我們無法選擇自己的手足，也無法決定出生在什麼樣的家庭。但我們可以選擇不被這些關係束縛，甚至將它轉化為人生的助力。 不論你正為家庭、愛情、工作或育兒煩惱，從「兄弟姊妹心理學」視角出發的本書，一定能為你找到答案！ 本書特色 1．【臺灣首本．指標之作】 心理學作家鐘穎讚譽：「這是市面上第一本剖析手足關係的書，重要性非比尋常！」本書作者根本裕幸憑藉多年諮商經驗與獨到洞見，解析兄弟姊妹關係如何形塑我們的性格與價值觀。 2．【層層解碼．全面剖析】 兄弟姊妹關係錯綜複雜，由出生順序、性別組合、年齡差距、手足數量、父母教養方式等多重因素交織而成。本書從獨生子女到四、五人手足，全面而細膩剖析各種組合間的互動與影響。 3．【豐富案例．實用指引】 藉由大量真實案例，進一步探討兄弟姊妹關係如何在潛移默化中影響職場表現與戀愛模式。同時提供具體建議，幫助我們在工作與感情中，都能建立更自在和諧的人際關係。
第二堂人生國文課：以文字為燈，一場國文課的溫柔革命
首刷附贈「人生國文課燙金書籤」一張特別收錄《寄生上流》「文本對讀學習單」Qrcode下載 原來這國文課，講的都是人生、以及每一個生命關卡，自我的抉擇！ 《上一堂人生國文課》作者羊咩老師最新精彩佳作 一堂照見自我、眾生、天地的國文課淘洗與沉澱出你我如沙金般的初衷與信念 ▪陶淵明，這個辭職辭到歷史留名的男人，原來前半生總在回應各種期待而疲憊掙扎著▪權傾一時的名相李斯，達到人生顛峰後卻一步步活出有毒人格，最後人生大翻車，慘死市口▪虯髯客放手成全的背後，其實是在掙扎著對於執著、不甘、愛不著的斷捨離▪范仲淹〈岳陽樓記〉穿越晴雨的遠見，與千年後阿德勒的自我意識主張竟是不謀而合▪《寄生上流》貧富階級懸殊的環境裡，置身於其中的人，還能有自我救贖的選擇權嗎？ 生命的抉擇從來就不簡單。 本書精選多篇古文與影視劇集對照，帶領讀者見眾生、見天地、見自己，看生命裡的每個關卡，那些掙扎猶豫與自我辯證，如何從生命悟得，並且以餘生支持。 ․一直勉強扮演符合他人期望的角色，只是在自己不想走的路不斷繞行著․成全與放下，只有真實經歷過的人，才知是怎樣煎熬焦灼的百般糾葛․若是成功有運氣存在，好運、壞運的判別與運用，終究還是操之在己․人無法決定自己要活在什麼樣的時局，唯一能做的，是選擇怎麼應對․即使沒有回報，仍選擇良善，能將這選擇賦予意義的，是我們自己 書中各篇章都如利刃，剖開古今人物的靈魂最深處，解析當中的人生智慧。那些曾經熱熱烈烈活過走過的人、他們用紙墨留下的些許記憶爪痕，我們讀著，喟嘆著。跨越千年的對話，沒有疆界的智慧──我們是如此相似：相似的困境、相似的同情共感，跟著本書，我們可以思索怎樣做出無悔於心的選擇，堅韌地活出自帶光芒的人生。
波西傑克森7：女神之怒（首批限定贈‧酷黑金屬書籤夾）
波西+安娜貝斯+格羅佛 三人組再次出發！ 怪脾氣女神黑卡蒂會提出什麼艱難任務？ ☆首批限量加贈：酷黑金屬書籤夾，記錄每一頁冒險足跡☆ 波西找回了天神的聖杯之後，即將面對第二個任務。女神黑卡蒂萬聖節週不在家，找波西來她的魔法大宅幫忙照顧她的歐洲貂和地獄犬。寵物保母這工作聽起來不難，是吧？ 波西、安娜貝斯和格羅佛開始與這些動物培養感情，三人被警告不准碰任何東西，但是格羅佛還是受不了魔法草莓食物的誘惑，於是發生了怪物大突變，並在毀了黑卡蒂大宅之後昏倒。正當此時，黑卡蒂的歐洲貂和地獄犬趁機逃跑了。 任務小組必須盡快找回黑卡蒂的寵物，並想方設法將房子復原，而這一切，都必須在黑卡蒂回來之前完成。看來，這場任務需要的不只是混血人的機智、新舊朋友的協助，還需要很多的好運吧！ ★《紐約時報》暢銷榜第1名★ ★亞馬遜網路書店暢銷榜第1名★
星旅少年(3)
因為有你在，寒日裡會覺得溫暖；暗夜中也能看見光 在靜謐夜晚裡旅行的少年們，逐漸步入故事的核心謎團感受滲入心中的鈷藍色淡淡孤寂 Good Midnight！在不知是過去亦或未來的宇宙某處，一種名為「托比亞斯樹」的植物所散發出的毒素令人們陷入「不會醒來的睡眠」，並在各個星球間蔓延擴散。名叫303的主角，因為有著不受毒素影響的特異體質，便擔任著宇宙文化保存派遣員，又名「星旅人」的職務。本作便是他在宇宙各處遊歷，將當大多數的人入睡後，各星球上即將消亡的文化遺產和重要事物記錄保存下來的故事…… 承接第二集故事尾聲，一位叫做「托比亞斯」的神祕人物突然出現在303的身前。他不光外貌長得和303如出一轍，彼此也都知悉對方的過往。在托比亞斯對303「下達指令」，令他的意識進入休眠狀態之後，托比亞斯暫時代管了303的身體，並展開了短暫的冒險。過程中各自的久遠回憶也逐一交錯閃現。303與托比亞斯的關係、相片中不知名的[哥哥]，還有那處靜謐、美麗，又令人懷念的之地…… 期盼你有個美好的夜晚，宛若遙遠星辰般隱透微光的暖科幻漫畫第３集！
教出自控力：從基礎到習慣，穩定孩子內在的36堂素養課
這是將教育結合教養、從家庭到學校的自控力養成實踐指南，透過日常的刻意引導、練習，陪伴孩子成就一輩子的穩定心智！拖延、手機成癮、沒有時間管理概念……，孩子的各種症頭總讓父母感到頭痛難解。歸納起來，原因在於缺乏自我管控的能力。身為資深教育工作者，顏安秀校長觀察各領域頂尖出色的孩子，其共同點就是具備「自控力」──懂得設定目標並前進、相信自己能做決定，也能管理好自己、鼓舞自己，勇於迎接挑戰。透過本書的36堂素養課，與家長分享如何將自控力化為一條繩索，串接起我們想要教會孩子的一切：從目標到實踐，從相信自己到約束自己。最重要的是，該如何陪伴孩子，提供安全溫暖的養成環境。自控力不是與生俱來的能力，它是可以透過鍛鍊養成。從現在開始，一起帶著孩子刻意練習，成就穩定、能夠自動調節的健全心智。【本書特色】◆36篇養成自控力案例故事與概念解說從家庭到校園的近距離觀察，深刻了解親子的問題，實務上給予父母與師長最具體的建議與方向。◆由幼兒至國中，搭配孩子時間軸養成不同能力顏安秀校長依據過往教學與個人家庭教養的經驗，從學齡前延伸到最重要人格養成的國中階段，完整照顧孩子的發展需求。◆協助孩子體察學習與人生目標建立的重要性整理父母最關切的各種學習問題，協助家長陪伴孩子透析未來人生目標等相關技巧與核心概念，帶領爸媽打造從目標管理出發的教養觀。◆直面最令父母頭疼的自控力養成魔王關針對各種最令父母頭疼的問題，探討手機不離身、遊戲放不下、金錢隨便花等各種孩子無法自控的關卡，進而提出討論與解方，有效養成孩子的自我控制能力。【給力推薦】 楊桂杰｜基隆市教育處代理處長賴秋江｜高雄市新上國小教師蔡淇華｜臺中市惠文高中圖書館主任、作家趙胤丞｜「高效人生商學院」Podcast主持人葉惠貞｜清華大學附設實驗小學教師陳姸伶（OT莉莉）｜職能治療師陳志恆｜諮商心理師張美蘭（小熊媽）｜親職教育作家、閱讀推廣人林怡辰｜資深國小教師、閱讀推廣人尚瑞君｜暢銷親子作家王意中｜王意中心理治療所所長Tey Cheng｜「小學生都看什麼書」版主愈早帶著孩子刻意學習與練習愈好，用時間來逐步養成並獲得「自控力」，必定受用一生！──賴秋江｜高雄市新上國小教師 《教出自控力》真的是一個教養百寶箱……只要學好書中鍛鍊的方法與步驟，總有一天，孩子必能擁有自己的力量，擊垮壞習慣，走向幸福安適的人生！──蔡淇華｜臺中市惠文高中圖書館主任、作家 在讀完這本書後，我深感真的為我打開了一扇新窗，讓我更有信心和耐心來面對孩子的教育問題。──趙胤丞｜「高效人生商學院」Podcast主持人 想成為成長型思維的父母，想和孩子創造更多話題的師長，本書是百憂解也是繩索，串接我們想要教會孩子的一切。──葉惠貞｜清華大學附設實驗小學教師 細細撫閱每頁，相信您會在當中找到此刻所急需的，也會在品味之際連連點頭，一笑會心。──楊桂杰｜基隆市教育處代理處長 作為焦慮的小學生媽媽，讀完顏安秀校長的《教出自控力》，突然感覺到我這顆焦慮的心被穩定下來了。──陳姸伶（OT莉莉）｜職能治療師 有方法也有根據，從幼兒到青少年都能適用，這本書肯定是現代家長或老師的神隊友。──陳志恆｜諮商心理師 這本書非常適合陪著我們跟孩子一起訓練。孩子學會自我控制與自我管理，我們也學會安心放手。──尚瑞君｜暢銷親子作家 當孩子擁有自控力的素養，在當下與未來的日子裡，將可盡情享受自律所帶來的複利效果。──王意中｜王意中心理治療所所長 很幸運能在孩子中小學階段就遇到這本書，減少許多教養的摸索時間，期待與孩子邊做邊學，一起成長。──Tey Cheng｜「小學生都看什麼書」版主
擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始：10大技巧，克服拖延習慣，轉變為高效生產者，休閒時光不再有罪惡感
戰勝拖延症的經典之作！—愛瑞克 ★時間管理類的長銷經典 ★加州大學柏克萊分校諮商中心專家執筆 ★國外讀者評為「對抗拖延最有效的書之一」 本書教你辨識拖延行為的根本原因 破除「愈拖延愈痛苦、愈痛苦愈拖延」的惡性循環 善用拖延心理的特性，迅速成為高效生產者 拖延是一種自我保護的方式，常被利用來調適我們對於做事情的焦慮感，是後天學習得來的行為模式，自然能夠透過某些方法克服。 【6大拖延警訊╳3大主因】 正面處理內心的恐懼和焦慮，找出導致拖延的主因，就能運用適當的技巧，用有效的工作模式取代拖延行為。 【擺脫拖延的首要步驟：創造安全感】 ‧用拖延日誌辨識自己的拖延模式 ‧用4種情境跳脫習慣的拖延模式，創造出替代方案，建立不受批判的安全空間 【5種提高生產力的自我對話】 ‧用「我選擇…」取代「我必須」 ‧用「我何時可以開始？」取代「我一定要做完」 ‧用「我可以先踏出一小步」取代「這工作很艱鉅」 【3個工具消除逃避重大工作壓力與焦慮】 ‧3D思考法與反向行事曆，將工作切割各個小步驟，為細項訂定截止日期 ‧善用擔憂，擬定消除威脅的行動計劃 ‧堅持開始，對抗完成的恐懼 【優質工作時間+毫無罪惡感的休閒時間】 ‧使用留白時間表，先填入非工作的私人休憩活動 ‧運用反向心理學，以每次優質工作30分鐘為目標，每天至少要玩樂或運動1小時 ‧11個小撇步，幫助將心力放在提高生產效益上，更務實地管理自己的時間 【進入心流狀態，加強大腦運作】 ‧兩分鐘擺脫原本備感壓力、動力低落的狀態，迅速轉換到心流狀態 ‧15分鐘放鬆練習，讓自己準備好聚精會神，達到最有生產力狀態 【10大技巧，拖延行為自然蛻變為積極行動】 本書作者根據自身的拖延經驗，結合心理學長才，發展出一套有效對策，已經成功幫助十幾萬名慣性拖延的人跨越難關。善用本書提供的方法與策略，依照個人狀況加以微調，將能夠成功控制拖延行為，培養堅強的韌性，激發內在動力，真正發揮自身能力。 共同推薦 乙烯／心理、學習型創作者 王意中／王意中心理治療所 所長、臨床心理師 施定男／「進化村」站長 海苔熊／科普心理學家 張永錫／時間管理講師 張國洋／《大人學》共同創辦人 張添皓／張添皓顯微根管治療中心執行長 黃豊凱／領先時代數位創辦人 亨利溫Henry Wen／知識有溫度內容行銷工作室創辦人 愛瑞克／《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人 瑪那熊／諮商心理師、溝通培訓講師 歐飛先生 劉奕酉／鉑澈行銷顧問策略長 盧美妏／人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師 蘇益賢／臨床心理師 NeKo嗚喵／人氣書評youtuber SKimmy／作家&youtuber Vidamore／心理健康倡議品牌 （按姓氏筆畫） 拖延是一種善意訊息，適時提醒修正、微調，好更喜歡當下的自己。──王意中 此書立論完整而深入，實作講解清晰，是戰勝拖延症的經典之作！──愛瑞克 這本書引領你走向的不只是不拖延的生活，更是悅納自我的人生實踐。──乙烯 拖延是心靈的蛀牙，看似懶惰，實則深藏令人恐懼與焦慮的蛀牙洞。──張添皓 別讓拖延耽誤你的美好人生，現在就拿起這本書，重新擁有自己的主導權！──瑪那熊 這本書非常好看，擊敗拖延之外，還順便解決了我時間管理上的難題。──歐飛先生 本書完美解釋了人們為何拖延成癮，也給出了擊敗拖延的具體方法。──施定男 本書教你在短短30分鐘內戰勝拖延，方法是分類紀錄及分析自己的行為模式，瞭解最有生產力的時間，不僅教你理性的方法，更有心理的分析，值得推薦。──張永錫 這本書無疑是改善拖延習慣的聖經，能夠讓任何人告別愛拖延的過去，搖身一變成為「生產者」。如果我的客戶想要對抗拖延症、擺脫伴隨拖延症而來的罪惡感，我總是會推薦這本書給他們，連我自己也常參考書中的建議。──麗莎‧羅斯坦（Lisa Rothstein）, 「達文西難題」（The DaVinci Dilemma）網站負責人 我有很多客戶深受拖延所苦，這本書對他們的幫助相當大。本書提供具體的練習跟策略，帶領讀者克服無法動手做事的瓶頸。──凱莉‧史寶汀（Carrie Spaulding），30大關職涯教練（The Thirtysomething Coach） 在我寫碩士論文的期間，這本書真的給我很大的幫助，讓我停止自責，而是真正著手把論文寫完。那時候，我看到論文就心煩，卻又沒辦法好好享受生活中其他部分，因為我對於沒寫完論文充滿了罪惡感。本書作者對於人的本性抱持正面的態度，一方面讓我認清自己有哪些生活習慣是沒有效益的，但另一方面又告訴我，就算有這些習慣，也不代表我是個差勁的人！……知道自己不是唯一受拖延所苦的人，讓我覺得好多了。──亞馬遜讀者herumlauferin
彼岸的真相：超過100人可信的天堂與地獄親身經歷，使你永遠改變對於來生的想像，預知天堂是什麼樣子
據統計，每25個人當中，就有一位曾有瀕死經驗 他們看見了什麼關於天堂與地獄的事？ 本書收入超過100則在臨床上死亡、接近死亡後復活並帶回很多驚奇細節的故事，都來自作者超過35年的親身訪問或閱讀蒐集。 這些瀕死經驗（Near-Death Experiences, NDEs）跨越不同地域、文化、宗教，卻擁有驚人的共同因素：大光、強烈的喜悅與平靜、超凡的敏捷移動能力、脫離肉身從上俯視、被詢問「你這一生做了什麼」並觀看人生跑馬燈等等。 書中故事有如一部3D高畫質+環場音效的電影，傳遞了「天堂並不是虛構的，而是比我們所知的這個世界更真實」的寶貴訊息。這些故事告訴我們： ‧天堂在哪裡？有多大？已經有人住了嗎？誰？可以養寵物嗎？ ‧在天堂裡我們要做什麼？穿什麼？說哪種語言？有東西吃嗎？ ‧上帝長什麼樣子？天使呢？我有專屬天使嗎？ ‧一生犯罪沒關係，只要死前悔悟，就可以上天堂嗎？ ‧瀕死經驗者見到的地獄是什麼樣子？ ‧為什麼不讓所有人直接上天堂？為什麼我們有自由意志，可決定接不接受天堂？ 本書指引我們重新思考「我想成為什麼樣的人」這個問題。作者指出，我們對天堂的想法會改變我們的眼界，也改變我們現在過生活的方法： ‧人生對你最重要的是什麼？ ‧你把「愛」放在哪個位置？ ‧你是否願意為了長遠目標而犧牲現在？ ‧你對苦難的看法是什麼？ ‧你怕什麼？不怕什麼？ 這些令人嘖嘖稱奇的故事證明，我們未來將擁有有一個更美的、在天上的、已經預備好的家鄉。本書可幫你根據來生而規劃今天的人生，確保我們日後有一天可以安抵天堂。 溫暖推薦 朱竹元╱優樂地永續公司董事長 李安琪╱《打擾了，我是大體化妝師》作者 柳子駿╱台北復興堂主任牧師 郭憲鴻（小冬瓜）╱人氣YT頻道「單程旅行社」 黃明鎮╱更生團契總幹事 舒夢蘭╱金鐘獎紀實節目主持人 楊右任╱舊鞋救命國際基督關懷協會創辦人 詹怡宜╱TVBS新聞部副總經理、一步一腳印節目製作主持人 劉清彥╱教會資深主日學老師、童書作家與金鐘獎兒少節目主持人 （按筆畫） 佳評不絕 ■瀕死體驗探索：多角度故事，如偵探遊戲般迷人。輕鬆深刻，引發深思。李安琪╱《打擾了，我是大體化妝師》作者 ■你對死後世界感到好奇嗎？這本書帶你探索死後世界的可能。郭憲鴻（小冬瓜）╱人氣YT頻道「單程旅行社」 ■天堂是我家！有人彌留時，見到耶穌叫他先回去，把虧欠人的事處理好再來！王雪紅說她母親見到天堂有黃金街、碧玉城，「美得無比」！黃明鎮╱更生團契總幹事 ■如果能用永恆的眼光來看待世上的短暫事物，我們所做的每個選擇必定不再一樣。楊右任╱舊鞋救命國際基督關懷協會創辦人 ■我相信書中每一個生動的個人體驗，也相信有一天終會有屬於我自己的故事，希望它是信仰、是盼望、是愛。詹怡宜╱TVBS新聞部副總經理、一步一腳印節目製作主持人
無齡健身：抗老逆齡、緩解疼痛，物理治療師帶練全身肌力，自由駕馭你的身體
我們既然擁有這個身體，就有責任好好的照顧它！ 請忘掉你的年齡，無論何時都可以開始讓你的健康升級。 透過物理治療概念與運動訓練， 搭配動作圖解與QR Code影片帶領， 任何人都可以優化身體的自由度，全方位提升體能。 ◎平時忙工作沒時間運動，痠痛又不時找上門？ ◎年紀不大卻發現自己手舉不高、腿腳無力？ ◎跑步過個馬路就氣喘吁吁，很想多買一點長照險？ ◎每到夏天要去海邊想到身材無法見人？ 你也正經歷以上的狀況嗎？這些狀況的解方，其實都在於養成「無齡健身」的概念與習慣。 運動與健身訓練的重要目的，是為了讓身體有足夠能量應對生活中的各種突發變化，這不該是一項艱困的任務，而是一種細水長流的生活態度！ 長期協助熟齡長輩與有體能成長需求的朋友們養成運動習慣，物理治療師aka健身教練陳宗霖（Kopi），最知道如何幫助需要開始運動的你。從養成健身也健心的概念開始，循序漸進引領你認識自己的運動障礙，啟動運動五大元素訓練，包含肌力、柔軟度、心肺耐力、平衡力與協調力，讓身體從容面對各種生活所需。 不論你幾歲，只要維持住健康，就能點燃希望！透過本書，期望能一步步引導大家打破運動的迷思，跨越訓練的障礙，透過養成運動習慣來完成人生夢想！ 本書特色 ★讓你不受時間、空間與年齡的限制，健身並健心 ★帶領運動新手包含熟齡北木從頭開始養成運動習慣 ★實際案例說明+詳細動作解說+QR Code影片帶你做 ★依據個人狀態打造專屬健身菜單 過去的你雖然造就了現在的你， 但未來的你會變成什麼樣子， 都是由此時此刻的你所決定！ 健康推薦 Claire C.｜康睿物理治療所院長 吳若權｜作家、廣播主持人、企管顧問 周思齊｜中華職棒球員 健身查德｜《最強健身教練養成聖經》作者 許嬰寧｜諮商心理師 蔡明劼｜醫師、健身專家 劉昭儀｜水牛書店X我愛你學田負責人 名家健康推薦 運動永遠不嫌晚，開始運動的最佳時機，就是現在！老化是人生必經的自然過程，我們應該更自在的面對。 在治療所常遇到個案有共同的疑問：「我的關節退化了，還能運動嗎？不會磨損得更嚴重嗎？」其實疼痛和退化不見得有直接關聯。臨床上很常見的狀況是，影像檢查退化很嚴重的人，完全沒症狀；檢查結果正常的人卻痛得亂七八糟。越是害怕擔憂，身體的恢復能力也越差。 「訓練讓人自由。」本書中有許多案例分析，破解大家對於運動訓練的迷思。從「推、拉、蹲、髖、移」五大動作模式出發，動作示範直覺又精準，講解非常清楚。從簡單在家就能做，到走出戶外的訓練，全面提升肌力、柔軟、心肺、平衡、協調等身體功能，並將課表安排融入生活。 這本書不僅教你如何正確安全的訓練，更重要的是建立一個年輕、成長型的心態，讓大腦更加活躍、充滿好奇，不再侷限於各種理由，才能真正改善身體狀態、提升生活品質。不管你幾歲想開始運動，或是家中長輩親友需要動起來，都非常推薦閱讀本書！──Claire C.｜康睿物理治療所院長 健身，可以讓身體與心靈保持充滿能量的狀態。我一直覺得：運動其實很靈性，是深度的自我對話。健身的同時，也在健心。 我因為長期陪伴中風並罹癌的母親復健，因此有很深的感觸：如果都一樣是要花錢、花時間，與其老後去復健，不如現在去健身。近年來，我持續健身，並考取重量訓練教練的執照，用具體的行動體驗健身的美好，也是給自己最有力量的承諾。 對很多渴望健康的中年人來說，健身是個既期待又怕受傷害的願望清單，有時候還真不知道該如何開始並持之以恆。宗霖教練的YT頻道「北木健身」，提供正確詳實的運動建議，出版《無齡健身》這本書，更可以讓讀者透過閱讀圖文而心領神會，並健身有成。──吳若權｜作家、廣播主持人、企管顧問 「你是20歲的老人，還是70歲的年輕人？」 一個天天跑夜店、不運動的大學生，身體年齡可能跟70歲的人差不多。70歲經年累月鍛鍊的歐巴桑，身體素質和外型有可能跟大學生相差不遠。 而這本《無齡健身》要跟你分享的，就是不論你處於哪個年紀，都要把訓練放在心上；只要把訓練放在心上，就會有訓練的痕跡，展現在你的身上。 曾經看過一則影片，內容大致如下： 畢業10年的大學同學會，大家會比財富。 畢業20年的大學同學會，大家會比地位。 畢業30年的大學同學會，大家不再比財富和地位，因為那太low了，那比的是什麼呢？ 答案是：比誰看起來更年輕。 看到這裡，請你繼續翻下一頁，你將會掌握成為70歲年輕人的完整做法。──健身查德｜《最強健身教練養成聖經》作者 身為銀髮族國家隊牛棚暖身中的二軍（並沒有），我把運動健身視為消化勞碌日常的體能強化，以及未來老年生活的戰備存糧。我盡可能的把運動放在行事曆中，視工作狀況，至少每週兩到三次、每次至少一小時的訓練（失心瘋時甚至有四次）。 不論是跑步或重訓，在適應練習的強度與節奏之後，若要突破常見的逃避、怠惰，或受傷、撞牆，必須要對訓練的內容與身體的對應有更進一步的了解。讀了《無齡健身》之後，我豁然開朗，可以更有系統的理解動作的細節，並感受背後其實蘊含著運動科學和身體結構的相輔相成。 更重要的是，可以鼓勵所有自以為是運動苦手的觀望者，開始行動就能找到適合自己的類型與模式，隨之而來的快樂和正向，都能讓我們持續規律的走向長長久久的健康人生！──劉昭儀｜水牛書店X我愛你學田負責人 學員口碑好評 孫馥蓮 我今年84歲，走路有點不穩，拐杖總是不離身，上下樓梯更是感到沉重。在女兒的鼓勵下，我開始跟隨Kopi老師健身。經過每週一次的運動訓練，六個月後我改變了。現在走路比以前輕鬆，散步變成常態，鄰居看到我都以為是另外一個人，我也感覺比以前更年輕有活力了！運動對我真的很有幫助！ Kitty Yin 我80多歲了，年輕時有打網球的習慣，身體一直都很好，幾年前不小心滑了一跤，讓我的腰椎和腳踝受傷，甚至寸步難行。找到北木老師後，開始跟著他做運動，雖然過程不輕鬆，但神奇的是，竟然漸漸不痛了。現在每天走五、六千步也不覺得累，我感覺好像回到年輕的時候，又可以到處旅遊了。 鄭幼妃 我今年57歲，從事胚胎師的工作三十餘年，長期在顯微鏡下固定姿勢工作，導致頸椎椎間盤突出，引發右手指麻痺及肩頸痠痛，睡眠品質也很差。於是開始接受循序漸進的重量訓練和肌耐力養成、姿勢矯正及心肺加強訓練，不但改善了肩頸痠痛舊疾、睡眠品質，工作也變得更有效率，最重要的是動作有趣且簡單，每個人都可以完成！ 張德綜夫妻 我和太太都60多歲了。我的膝蓋有退化的問題，無法走太久和上下樓梯，太太則是髕骨外翻的問題，煮飯時久站會覺得很累，打針吃藥都沒有比較好。開始跟著陳老師運動後，他非常有耐心，循序漸進的指導我們。我很喜歡深蹲和硬舉，這讓我感覺變得更強壯，現在不但膝蓋不痛了，出國旅行走很多路也不會覺得累。 Jerry夫妻 我們夫妻倆平常工作繁忙，很喜歡北木老師教的運動，他量身訂做、客製化的教學方式讓我們很安心。在重量訓練的過程中，次數和組數都可以商量，有時候還加入繩梯、踩半圓球等小遊戲來訓練平衡和心肺功能，讓我們對健身不會感到枯燥。每一次的健身，都感覺身體在一點一滴中逐漸的進步！ 碧蘭 我現在60多歲，幾年前因為腳痛一直好不了，走路時步步艱難，所以女兒介紹我跟著陳老師運動。陳老師教的動作不難，也很會鼓勵學生，我才去一個多月就有很大的進步，骨質疏鬆數字也從-3.7改善到-2.7。以前跟著網路上的影片做，效果總是不好，找陳老師指導後比較安心。現在的我，隨時隨地都可以訓練，像是在等公車時，我會把握時間練習分腿蹲和平衡。自從我認真強化肌肉後，我的腳再也沒有痛過了。 陳湛於 我是30歲的上班族，平常有在打羽球和溜冰，但時常在運動中拉傷小腿。我想要增加肌力，所以開始跟著宗霖老師運動，他的訓練總是循序漸進且讓人安心。一開始訂定目標，尋找身體的感覺和穩定，訓練過程中一步一步調整動作發力，讓自己的身體適應和記憶動作的正確性，讓我有持續進步的感覺！
星旅少年(2)
在靜夜裡航向繁星宇宙的鈷藍色奇幻旅程 感受沁入內心的「一期一會」與「佗寂」 ☆日本2023「這本漫畫真厲害！」女性讀者類別第5名 在不知是過去亦或未來的宇宙某處，名為「托比亞斯之樹」的植物正散發出能令全宇宙人們紛紛陷入睡眠的毒素。身為文化保存派遣員「星旅人」的主角303，因體質不受到毒素影響，工作便是遊歷於宇宙各處，保存即將消失的文化遺產和重要事物…… 故事逐漸揭露303的過往。藉由吉里的夢境，回憶起他與303、澄人結識經過，並觸及303的謎樣身世。以及某個假日，303特地搭乘一條將被廢棄的夜間臥鋪列車，與司機小姐細數回憶的末班車之旅；在不知名星球的發光海灘，和皮皮承接的臨時打工；邂逅並陪伴一名孤獨[發芽]者沉睡前的最後時光。共收錄六段寂寞、惆悵且溫柔的故事。 祝你有個美好的夜晚。 本作特色 ★本作在科幻＆奇幻宇宙觀設定下，實則探討現代人心中的寂寞，以及在歷經時間流逝後，事物的變與不變。 ★角色情感描寫細膩內斂，畫風線條淡雅柔和，對於物件與細節的刻畫細緻精巧。 ★全書比照原作，內頁採特藍色油墨印刷，25開呈現。 各界推薦 CCC追漫台編輯│林宜柔 自由撰稿人、大人的漫畫社主持人│陳怡靜 漫畫推廣粉專│紙本分格 zbfghk 插畫家│Tonn Hsu 許彤 作家│楊双子 師大白鹿洞書店店長│解永華 ____撫慰推薦！
波西傑克森6：天神聖杯
波西+安娜貝斯+格羅佛暌違多年，最強三人組再次合體出任務！作者雷克‧萊爾頓親自認證的【波西傑克森】第6集在多次拯救世界後，波西希望能好好過完高中生活。不幸的是，眾神沒有打算放過他。他必須完成三項任務，才能得到大學入學必備的三封天神推薦信。第一個任務是要幫助宙斯的侍酒神甘尼梅德找回失蹤的聖杯，而且必須在它被危險使用之前。〈波西傑克森〉主系列正宗續集，最熟悉的搞笑對話與最新的天神挑戰，波西迷絕對不會失望！ 得獎紀錄★Amazon網路書店2023年度選書★★《紐約時報》暢銷榜第1名★★《今日美國》暢銷榜第1名★
別把你的錢留到死：懂得花錢，是最好的投資—理想人生的9大財務思維
● 你是否想過，在你死前沒把錢花光都是浪費？ ● 最佳的金錢分配策略是什麼？ ● 如何在時間、健康與金錢之間取得平衡？ ● 「死前財產歸零」（Die with Zero）是最佳財務策略，更是全新的人生腳本！ ★財經作家綠角、小資YP、A大、理財館長專文推薦 ★《拿鐵因子》作者大衛‧巴哈盛讚 ★《華爾街日報》暢銷書 ★亞馬遜財經暢銷書、編輯評選最佳書籍（Best Nonfiction） ★經濟學家、企業家、暢銷作家、知名演員一致推薦 「人生要過得好，而不只是活著。」 美國知名對沖基金經理人告訴你： 如何100%享用金錢，做出人生最好的投資。 美國知名對沖基金經理人比爾．柏金斯（Bill Perkins）認為：如果你花了許多時間去賺錢，卻根本來不及在死前享受到那些金錢，那你就浪費了寶貴的時間。因為金錢只是達到目標的手段：更重要的目標是享受生命。但是，很多人卻為了賺錢，犧牲了更重要的目標。 比爾．柏金斯提出的「死前財產歸零」（Die with Zero）是指，只要存夠退休的錢，並且要給家人、要捐作慈善的錢都給了，你就應該充分享用金錢、投注更多精神創造難忘的人生經驗──不要在辦公室耗上更多時間，也不要等到年紀太大，什麼都做不了才後悔莫及。 從你的錢和人生中，得到你想要的一切 讓人生全面升級的9大金錢法則 ■法則1 盡力最佳化你的人生 不要等到退休後才開始做自己喜歡的事情。積極去擁有你現在想要的人生體驗，多多享受有意義和難忘的體驗吧。 ■法則2 儘早投資各種體驗 你的人生就是你所有體驗的總和，當你回顧時，會記得這些體驗的豐富內容。請規畫你想要的體驗並立即開始行動。 ■法則3 訂下財產歸零目標 在理想情況下，你應該在死前將錢花到一毛不剩──將錢花在擁有絕佳的個人體驗、照顧家人和留名青史。這就是目標。 ■法則4 應用所有規劃工具 你不知道自己究竟何時會死，但有些工具可以讓你對於預期壽命有個大概的了解。請在計劃中使用這些工具。 ■法則5 該給的錢就現在給 在過世前就把你想留給孩子的部分給他們，等你過世後再給一點意義也沒有。如此一來，你便可以在對他們的生活產生最大影響時給予幫助。 ■法則6 不要習以為常地過生活 關於個人理財和平衡競爭需求，沒有普世通用的規則。不要習以為常地過生活，要做好不斷更新和改變的準備。 ■法則7 為人生設定時間表 人終有一死。在那之前你會經歷幾個階段或時節。務必依照不同階段去進行規劃，而不是天真地以為自己會永遠走下去。 ■法則8 了解自己的頂峰 為了實現人生最大的成就，你應該在最佳的時間點停止工作。在人生結束前先弄清楚那是什麼。沒有人臨終躺在床上時，會希望自己在辦公室花費更多時間。 ■法則9 大膽冒險，把握機會 你愈年輕就該承擔愈大的風險，也應該愈勇敢。找出風險很小的機會，並去冒險。一旦你年紀漸長，就沒辦法這樣做了。 以「死前財產歸零」（Die with Zero）為目標，你會永遠改變自己的慣性，從賺錢、存錢和追求累積財富，變成活出你能擁有的最棒人生――有了這個目標，你肯定會在人生中收獲最多。
波西傑克森：烈日星辰
這場冒險，專屬於冥王之子與太陽神之子 備受期待的尼克與威爾CP合體出擊！ ★繁中版獨家收錄雙作者創作Q&A★ ★Amazon網路書店暢銷榜第1名★ ★紐約時報暢銷榜第1名★ ★書商聯盟IndieBound暢銷榜★ 尼克，冥王黑帝斯的混血孩子，在經歷過多位親友離去的傷痛後，某天聽到冥界深處傳來呼喚他的聲音。他堅信是好友鮑伯遭遇危險，決心闖入地底深淵搶救他。最無法適應黑暗的太陽神之子威爾，堅持與尼克一起出任務。可是神諭提供了預言，這趟任務中，尼克將會「留下等值的東西作為交換」，這到底是什麼意思？ 此外，尼克與威爾這兩位性格迥異的混血人，還必須面對內在心魔及冥界深淵的種種挑戰，兩人之間的關係即將面臨重大考驗…… 國內名家讚嘆推薦 Tey Cheng 「小學生都看什麼書」版主 王昭棠 「地方爸爸與他的小幫手們」版主 李儀婷 親子溝通專家 賴以威 數感實驗室共同創辦人 謝玉蓮 臨床心理師 顏安秀 基隆市東光國小校長 魏瑋志（澤爸） 親職教育講師 擁有獨特宇宙觀的文學作品最迷人之處，就是看著這個宇宙日趨完備，透過不同角色的視角來看這世界，也隨著劇情推進將殘破的碎片或幽暗的角落組裝照亮，一種豁然開朗的滿足和療癒感油然而生。 這次的主角是太陽神之子與冥王之子，個性迥異甚至是對立的二個半神半人，竟成了互相扶持、優缺互補的可愛CP，在他們經歷內心人性、魔性和神格的交錯挑戰之後，進而更堅定也更堅毅了自己和彼此。 整個冒險故事充滿了畫面感，當然也少不了青少年特有的中二幽默，不管你原本愛不愛希臘神話，都會被這「神」展開的冒險故事深深吸引。 ──Tey Cheng 「小學生都看什麼書」版主 女兒在三年級第一次接觸了雷克‧萊爾頓的作品〈波西傑克森〉後，很快就著迷於故事中的神話世界。在主角波西傑克森的奇幻冒險過程中，一個個希臘神話人物在全新的故事中躍然於紙上，讓女兒所熱愛的希臘神話與現實世界產生了驚喜的連結。 在這本系列外傳《波西傑克森：烈日星辰》中，主角不再是波西，而是改由以往故事中多次出場的黑帝斯之子──尼克‧帝亞傑羅擔任主角。雖然一樣都是半神半人，一樣在那奇幻神話世界觀中經歷精彩的冒險，但是尼克所擁有不同的背景與性格，在新的冒險經歷中，帶給讀者不一樣的視角與感受，連帶也帶入了不一樣的少年成長與自我認同議題。 過去，你跟著波西經歷了多次的冒險，這次就跟著尼克一同出任務，經歷另一次不同的成長之旅吧！ ──王昭棠 「地方爸爸與他的小幫手們」版主 當過去友伴死亡後，時空彷彿出現創傷凍結，主角一再面臨末日威脅的警告重現，並且需不斷面對失敗和死亡的憂慮、焦躁、害怕等等失控情緒蜂擁而至，這是多讓人感到失去生活秩序的無力狀態。但，青少年的生命韌性是值得期待的！ 如同主角內心不斷冒出陪伴家人、愛與安全需求的聲音，抑或是好奇、冒險的自我實現改變，其在一次次的內在衝突與矛盾下，仍專心聆聽每個訊息帶來的意義，與同儕夥伴間的相知與合作，造就了主角對自我能力的認識，也產生自我認同的價值感。 如同主角所言：「每一件事都會很棒！」是的！成長中每一件事都會成為探尋自我的養分，每一個生活事件都有其存在意義，就接納每一個時刻的到來吧！ ──謝玉蓮 臨床心理師 好看的戲劇常會有外傳或特別篇，加以延伸或擴大本來的主體故事，蕩氣迴腸的奇幻大作〈波西傑克森〉，自然也有支線故事來讓原本的冒險藍圖更精彩壯麗。 這次的《波西傑克森：烈日星辰》是以威爾和尼克為主角，在各種情節衝突中，加以任務與預言的探尋，融入了更多可討論的議題，比如說對青少年而言極為重要的自我追求與認可。在主要角色對彼此或對他人的互動之中，讀者能看見身為人的更全面與立體的特質。 書裡大量口語、細膩且貼近生活的對話，看似無厘頭或日常，卻更貼近青少年的認知與感受，一定能深得「波迷」的迴響。 ──顏安秀 基隆市東光國小校長 太棒了，〈波西傑克森〉的系列作品又來了！雖然是番外篇，但是得以滿足讀者們期待已久的心。 故事的核心環繞在兩位主角──尼克與威爾的身上。這對混血營的CP組合，以精彩的冒險故事為主軸，逐步地探究兩人的內心世界及關係，一起在過程中跌跌撞撞、找尋答案。內容有些深度的探索，但依然維持著作者的幽默感。喜愛波西傑克森的書迷們，絕對不可錯過喔，即便沒有看過前冊，相信也會愛不釋手。 ──魏瑋志（澤爸） 親職教育講師 國際媒體好評 儘管這場冒險激動人心，但本書的核心在於男孩們之間的互動，他們的關係強化了如何找到家庭與歸屬感這主題，以及這些角色如何藉由過去的創傷學會了引導和溝通。即使是對浪漫故事不感興趣的人，也會對此感到讚賞。是波西迷及熱愛現代廣義神話讀者的完美讀物。──《書單》（Booklist）雜誌書評 這是一個流暢無破綻且充滿動作感的故事，也可以是內向者與高敏感人的研究文本。期待看更多尼克與威爾這對迷人CP的粉絲不會失望的。──《學校圖書館期刊》（School Library Journal,starred review） 萊爾頓和大城之間的合作，努力維持著早先〈波西傑克森〉作品在神話的陰謀、深刻銳利的衝突與符合時代的幽默感方面的好訣竅。本質上，這個精彩故事是圍繞著一個組織豐富的愛情故事展開，這個故事輕鬆的呈現出兩個看似不同的男孩的閃耀之處。傑出之作。──《柯克斯》（Kirkus）書評 兩人的合作重現了希臘神話故事中的幽默、高度冒險動作和異想天開的世界構建，溫柔的浪漫與對於改變、自我認同、心理健康等複雜情緒交織在一起，平衡了冒險與內在與沉重感。──《出版人週刊》（Publishers Weekly）
刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在
懂得放鬆，人生就會很輕鬆！ 總是活得太用力？情緒壓力身體都知道！ 好好愛自己的25個刻意練習，讓你更喜歡自己！ 你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？ 總是不自覺落入與他人比較的心態？ 或許，你需要的是好好正視自己的壓力來源，從正向練習中，找回生命的平衡點。 這是一場從心開始的放鬆練習。每每遇到有人提醒你該休息，你總是回答：「好難！哪有空？沒時間！」或許，你需要的是好好正視自己的壓力來源，做出正向的調整與改變。 諮商心理師胡展誥以心理專業角度與案例，協助你意識到形成長期壓力的來源，期待在「刻意」安排的紓壓練習後，你也能找到「放鬆」的有效解方，學會與壓力共處，從內而外改變慣性疲累，回歸內在的安定與平靜。 這本書，獻給無法停止忙碌、煩惱如影隨形的你…… 共感推薦 田定豐｜心靈作家、podcast「安眠書店」主持人 吳若權｜暢銷作家、podcast「權式重點」主持人 洪仲清｜臨床心理師 許瑞云｜身心靈暢銷書作家 陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 陳德中｜台灣正念工坊執行長 蔡宇哲｜「哇賽心理學」創辦人兼總編輯 蘇琮祺｜諮商心理師 書裡的二十五個篇章，從思維到行動都有深入淺出的練習，讓我們能夠找回身心合一的自己，帶著覺知的品質過生活。──田定豐｜心靈作家、podcast「安眠書店」主持人 諮商心理師胡展誥的最新作品《刻意放鬆》，就成了當下兼具療癒性、與實用性的指南。最重要的是，他分享了很多個人的實際經驗，讀來特別溫馨感動。──吳若權｜暢銷作家、podcast「權式重點」主持人 整本書就是要引領你進入內心平靜的境界，而做法就是帶著意識（也就是「刻意」）去觀察、照顧與安頓自己的身體、心理與生活。──陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 胡心理師從自身經驗出發，以簡潔清晰的文字和豐富的例子，提供許多實用的放鬆方法，透過閱讀本書，讀者將有機會運用各種正念與放鬆的技巧改善自己的生活品質。──陳德中｜台灣正念工坊執行長 人人都需要在動與靜中找到一個平衡，這本書將引領你探索靜的那一面。──蔡宇哲｜「哇賽心理學」創辦人兼總編輯 讓展誥溫暖體貼的文字筆觸，幫助你學會如何重新理解與接納自己，也透過書裡每個概念技巧的練習說明，開始好好地關心跟照顧自己。──蘇琮祺｜諮商心理師
天生就是超級咖：這些動物的驚人祕密-我很奇怪但很可愛2
★令動物科普推廣人讚不絕口的圖文創作者★ ★國際笑點製造機！全球網友看了都笑嗨嗨的超級哏王★ （那張海洋生物賽跑的迷因你看過嗎？如果沒有，還不趕快翻開這本書！如果有，更要翻開這本書，看更多從未公開過的新哏！） 鴕鳥其實不會把頭埋進沙裡，而是有更厲害的武器？ 幫聖誕老人拉雪橇的馴鹿到底是哪種性別？ 浣熊喜歡洗東西是因為愛乾淨？ 更扎實的動物科普知識、更腦洞大開的短漫迷因， 急‧速‧降‧落！ 看到動物我們常發出「哇！」「好萌！」「美爆！」「要融化了～」等讚嘆，可是別看牠們外表一臉可愛，其實個個都是身懷絕技的超級英雄。老虎是天生的游泳健將，有過為了渡河一天游二十九公里的紀錄；乳牛也懂得欣賞音樂，特別是氣質滿分的古典樂；負鼠堪稱裝死界影帝，最長可以撐近六個小時……還有更多讓人嚇到吃手手的動物真面目，就等你來探索。
卡片盒筆記：最高效思考筆記術，德國教授超強秘技，促進寫作、學習與思考，使你洞見源源不斷，成為專家
正體中文版率先譯自原著2022年春季內容全面增訂版 收入作者獨家洞見〈魯曼卡片盒一瞥〉最新專文 解說如何將卡片盒使用在筆記軟體上。 ★ ★ ★ 本書告訴你how to take smart notes. 聰明的筆記不是堆積資料，而是幫你產生獨到的洞見 使閱讀、學習、思考更有樂趣、更不費力 寫報告、論文、專書的題目源源不斷出現 書寫是一切學習的基礎。所有要用到頭腦的，都是先從做筆記開始。因此做筆記是我們最重要的書寫。 本書介紹德國社會學家魯曼（Niklas Luhmann）的卡片盒筆記法。魯曼一生寫過主題不同超過70本專書、400篇以上的論文，甚至過世後他遺留的手稿經人整理，又出版了6、7本專書。如此驚人的產出，都源自他發明的聰明卡片盒筆記法。 這是一種「有系統的聰明書寫」，它可大幅改善我們的閱讀、學習與理解；而且筆記本身也會不斷成長與提升，不同筆記之間會產生有機連結。透過卡片盒筆記所記下來的資料，日後還可以出版。 本書就是一個筆記小精靈，幫助你： ★建立起一個有效的筆記寶庫，搞定資料的儲存、提取 ★避免分心，可以專心處理最重要的事：思考、閱讀、產生想法 ★改善工作流程，以最好的技巧與最可能成功的方式來工作 ★培養成功寫作的6個步驟，把想法寫成具有說服力的文字 ★寫作更容易、更有樂趣 ★理解書寫與寫作的關係，長期持續地學習，不斷產生新的想法 書中提供讀者一切所需要的資源，讓我們學會如何一面書寫、一面學習，還有如何思考得好，建立成功的習慣。從今天起，再也不必盯著空白的銀幕發呆，人人都可以複製魯曼在學習、研究、寫作上成功的秘訣。 ■卡片盒筆記3大強項 ‧每當有了新的點子，你會知道要存放在哪裡； ‧每當必須書寫，你會知道去哪裡找累積至今的素材； ‧每當需要思考某個問題，你會知道上次思路是暫停在哪裡。 ■卡片盒筆記3大功效 ‧把複雜的任務（寫報告、做簡報、寫知性文章）拆解成小步驟； ‧把不同來源、不同領域的資訊、概念與主題，全部匯聚在一起交互作用，產生更多厲害的創見； ‧把你閱讀的內容加以闡釋，這也是科學實證最有效率的學習方法。 ■卡片盒筆記使用者會獲得3大優勢 ‧可以專注在思考上最重要的事：閱讀、理解； ‧可以把不同的概念作有意義的組合； ‧然後獲得全新、全面的洞見——而且過程很有趣！ ■關於筆記軟體 ‧作者個人網站上有推薦的筆記軟體，以及更多線上資源； ‧本書內容不綁定特殊軟體，而是將重點放在長遠的「筆記原則、思考、書寫」； ‧本書是架構，是根本元素，閱畢可依自己需求，應用到不同的軟體工具上。
