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微不幸劇場【限量贈送微疼親簽透卡+紅包袋組】（1-3冊）
微疼網路條漫實體化！ ☀加贈限量微疼親簽透卡+天選有錢人紅包袋組（三款一組）☀ 都市傳說不可怕，命運詛咒比較壞心。 微疼這次不鬧詭，只鬧心。 這本書，獻給那些被命運絆倒、卻依然選擇微笑的人。 那些讓人哭笑不得的時刻，微疼早已畫進故事裡── 因為不幸，只要「微疼一下，就會好」…… 【精彩看點】 ❖一套三冊，獨特上掀式小開本（6.5×12.8 cm）設計 保留條漫直式閱讀風格，故事力滿點，療癒力滿載。輕巧便攜，適合通勤、咖啡時光、午休或下課十分鐘，即翻即看即幸運。 ❖雙面閱讀，正反有戲 正面精選連載於WEBTOON的《微不幸劇場》人氣篇章，重溫微疼搞笑又心酸的大小事。 背面繪製單頁可愛插圖，連續翻頁即成動態連環格。每冊翻頁時都帶來一些小彩蛋的驚喜感。動態多格漫畫無論前翻後翻，都能找到不同趣味，邀你一起來發現。 【三冊內容簡介】 BOOK 1 《微不幸劇場1：天選之人》 插畫家微疼以獨特的黑色幽默與療癒筆觸，描繪現代人「倒楣到好笑」的日常，讓人邊看邊點頭：「對欸，我也遇過。」 那些讓人哭笑不得的瞬間，被他化成一則則荒謬又真實的微不幸傳說。 精選收錄〈跟鑰匙無緣的男孩〉、〈跟腳踏車無緣的男人〉、〈我從小就很會打〉、〈跟我握手好嗎？〉四話，一起來看看這位乘載了微微衰的天選之人，如何搞笑度過微微疼的時刻。 BOOK 2 《微不幸劇場2：宇宙針對論》 好事與壞事常常同一天發生。微疼說：「可以！這樣很微疼。」 命運沒有規則，也沒有公式能讓人趨吉避凶。宇宙有時就是喜歡針對你！ 精選收錄〈噁男打籃球〉、〈七年沒開過車的男人〉兩話， 看完可以想想，若有一天發現自己常走在被老天作對的路上，請記得，幸運有時也可以試著重新定義。 BOOK 3《微不幸劇場3：人生起跑線》 這不只是一部漫畫作品，更是一份寫給你我的日常求生指南。笑看「用畫筆寫人生」的微疼生活，那些微疼（或真的很疼）的時刻，以及痛著、哭著也能繼續走的人生。 精選收錄〈用生命畫漫畫〉、〈叫我主人！〉、〈生日ㄟ阿疼〉三話，微疼以吐槽與自嘲筆調，逐一揭開命運最愛開的玩笑。 ※適讀年齡：15歲以上
學霸作文2（國中篇）：建中臺大高材生，教你會考作文拿滿分（搭贈課堂實作學習單）
會考生注意！新世代作文高分神書，你專屬的12招高分祕笈！ ────《學霸作文2》強勢來襲！──── 【搭贈課堂實作學習單＋操作方法進度表】 ★ 學生實作有感回饋：「舉例秒懂，考前必讀，第一次感覺自己會寫作文了！」 ★ 教師研習會後分享：「從教學現場困境拆解步驟，省力有效，不愧第一線內行人。」 ★ 家長粉絲專頁留言：「才聽哥哥說高中篇很強，現在有國中篇，妹妹也可以看了！」 詹佳鑫老師為國中會考作文量身打造《學霸作文2》，依據評分標準整理出「會考作文專屬12招」＋「歷屆考題破解」，是最貼合會考趨勢的實戰規劃！ ★ 給同學：高分跳級12招 1.開頭卡關，學霸來引路：本書統整會考作文評分重點，將常見的寫作難題，拆解成12個單元。從審題、立意、取材、結構到文采，一步步教你如何下筆，奪得高分。 2.思路混亂，用步驟口訣：本書主打按步驟、用方法、舉實例、講白話，整理好用的步驟、句型與口訣，讓你上考場也不慌張。 3.缺乏材料，老師教你找：從常見的四大取材面向：自我成長、人際互動、社會議題、閱讀筆記，再延伸出「16種小主題材料包」，幫助你蒐集個人化素材，作文更有料。 ★ 給老師：作文教學神助攻 1.團訂當講義，彈性好操作：本書結合歷屆會考題、課本選文與生活實例，學生15分鐘能閱讀完畢，且可依進度彈性調整，或根據段考課文挑選單元操作。 2.學習單評量，教學更有效：每單元皆設計「重點整理」與「有感進步小練習」，搭贈別冊「寫作練習簿」，可作為課堂演練或回家作業。透過形成性評量檢視學習成效，批閱更容易。 ★ 給家長：看見孩子獨特的光 1.國小高年級到國中皆適用：每單元由淺入深，從生活經驗、圖表閱讀到議題初探，透過好用的作文句型，從照樣造句開始，有效提升孩子們的寫作信心。 2.圖表吸睛，引導思辨表達：本書以「範例→步驟→小練習」架構呈現，語言淺顯、指令明確，搭配圖表，能具體引導孩子閱讀、思考與表達。
對不起！我變得這麼笨：一位長照漫畫家筆下的失智者心聲
「每天早晨，如往常一樣，只有我的那片麵包上，爬滿了蛆。」 這不是幻覺。這是失智者真實的一天。 日本讀者讚譽：「這是一本應該收進教科書等級的漫畫！」 失智症 ─── 這個足以撼動整個家庭的疾病，究竟掏空了多少人的心力與尊嚴？無能為力、暴力相向、懊悔與悲痛……失智所帶來的打擊，讓愛只剩下一句「對不起」。 日本長照漫畫家吉田美紀子，有別於多數書籍以照顧者或專家為主視角，本書嘗試從「失智者」角度出發，描繪他們眼中的世界與內心感受。 把髒內褲塞衣櫃、躲起來吃大便、用馬桶水洗全家衣物、裸著下半身在屋裡遊走、半夜徒手拆掉洗手檯、把家人當成張牙舞爪的妖怪…… 每一種失序行為的背後，其實藏著他們渴望被聽見的聲音： 「這麼丟臉的事，怎能讓我太太看到！」 「整天被說這裡做錯、那裡做錯，好失敗，好丟臉。」 「我跟那些人不一樣，我還很正常！」 「為什麼大家都把我當笨蛋呢？」 「好可怕，誰來救救我……」 「好孤單，誰來跟我講講話……」 這是一部醫療漫畫散文。在疾病與愛的現場，記錄下最殘酷，也最溫柔的故事，帶你穿過重重迷霧，聽見失智者的真實心聲。 讀者好評 「沒有衛生紙根本看不下去。」（TORA） 「人生必讀的一本書，而且愈早讀愈好。」（HARA） 「想到總有一天也要照顧年邁的父母，所以買了這本書，像是遇見一帖讓人清醒的良藥。」（宮本賢一） 「身為照服員，看著看著居然流下眼淚。這是我第一次看到以失智長者視角描寫的作品，對我的工作幫助很大。」（PAO） 「我媽開始失智後，我常覺得很煩、很火大。但讀完這本書，我哭到不能自已……其實是我不願承認她生病了。接下來的日子，我會好好面對母親。」（孝） 「我身邊有早發性失智症患者。透過這本漫畫，我才真正體會到他的痛苦 ─── 被當小孩、被當白痴、自尊被踐踏。人活著真的很不容易。」（宇佐鹽） 「送走了父親，換成母親失智。每當粗暴對待她後都覺得好後悔。但這本書讓我明白，大家都只是寂寞吧。至少從現在開始，我會讓自己多一點溫柔。」（迦南） 「這是一本應該收進教科書等級的漫畫！」（tk） 本書特色 1．【雙重專業視角．漫畫家兼照服員】 四格漫畫出身的吉田美紀子，投入高齡人士與障礙者照護工作十餘年，是日本少數兼具照服員身分的漫畫家。 2．【第一現場書寫．失智者內心獨白】 本書以失智症患者為主視角，描繪其混亂的時間感、對「回家」的執念，以及各種失序行為背後的內心世界。 3．【真實案例編成．知識與啟發兼具】 共收錄十九則短篇，涵蓋阿茲海默型、路易氏體型、早發性、血管型等不同失智類型與階段，帶領讀者走進照護現場，重新思考生命的意義。
微詭畫事件簿
挑戰勇氣極限X最強靈魂啟示 傳說中的超人氣詭王──微疼，強勢現身！ 這一回，你需要按著心臟，小心翼翼翻開這本書…… 如果有一天，和平行時空的另一個自己見面，會是怎樣的局面？ 那些詭譎萬分、難以預料的怪奇故事，或許將決定你的人生！ 最擅長說「詭故事」的微疼，這回發揮奇想，讓原本分屬五個平行時空的微疼，在那個二十一歲車禍事件的命運交叉點相遇。此時五個分身遇到了一位地獄使者，開啟一場決定未來命運的遊戲！ 五個來自不同時空的微疼，該如何使出渾身解數贏取勝利？而最後的判決又會如何進行呢？ 讓我們一起看下去…… 超有事推薦 阿慢｜《百鬼夜行誌》作者、恐怖圖文作家 洋蔥｜圖文YouTuber 許榮哲｜華語首席故事教練 鹿人｜圖文作家 啾啾鞋｜超人氣知識YouTuber 瑪麗｜廣播女神 歐馬克｜「馬克信箱」主持人 鬧著玩娛樂 霸軒｜圖文作家 久違的新書，原本以為會是個輕鬆溫馨的可愛故事路線，沒想到畫風一轉，根本是本恐怖搞笑的鬼故事漫畫書啊！！（興奮） 五個平行時空的分身，每個人都要說好一個故事，只有一個能夠活下來，有夠天馬行空，每段故事也都很有吸引力，不論是軍中的都市傳說，或者是山裡的妖怪，恐怖之間又保留了微疼擅長的搞笑，讓人一頁接著一頁，完全停不下來～ 說故事的重要性，也一直在本部作品裡傳達。最喜歡巧妙的解釋平行宇宙的地方，難怪微疼的故事一直讓人津津樂道。 當年出車禍的微疼，是否真的因為這樣獲得能力，也讓人有更多的遐想空間，或許現實中的微疼，並不是當年那個也說不定呢……（突然說起鬼故事了！） 總而言之，這是一部充滿驚喜的漫畫，腦洞大開，完全猜不到結局，恐怖又有趣，我愛死這種說故事的方法啦！ ──阿慢（《百鬼夜行誌》作者、恐怖圖文作家） 記得當初開始看微疼時，是被他的WEBTOON校園漫畫所吸引。他筆下的角色人物線條刻畫簡單，卻富有靈魂，故事裡敘述著許多我們常經歷的生活小事，但他總能靠著循序漸進的鋪陳、誇張的表情呈現讓觀眾身歷其境，讓讀者發自內心的一笑，就這樣一集又一集閱讀下去。不管這故事讀者有沒有經歷過，總能從細節中找到共感。 微疼不論任何故事的題材都能駕馭得有趣，這是我一直佩服他的地方，不愧是把一生奉獻給畫畫的男人呢！ 這次也是他第一次挑戰多重宇宙的長篇題材，相信以微疼的功力，絕對是精彩絕倫的作品。 ──洋蔥（圖文YouTuber） 世界上有兩個你：第一個你，聽平凡人的話；第二個你，聽微疼的話。 平凡人說：你要好好活下去，然後把自己的故事說出來。 微疼說：把自己的故事好好說出來，你才能活下去。 於是第一個你，成了下一個平凡人；第二個你，成了一則到處流傳的故事。 一開始，我以為這是一本KUSO故事大全集，看到最後一頁才發現，它根本就是哲學之書──你是你自己說出來、最好的那一個故事，其餘的，都會死。 ──許榮哲（華語首席故事教練） 平常微疼的作品我只敢在早上看，因為我膽小，不過這次作品有種奇幻的感覺，題材也非常有趣，才看完前面幾頁，就一直很想知道後續的劇情。 推薦大家來看看這部好看的漫畫！ ──鹿人（圖文作家） 不知不覺就看完了！ 一直都很喜歡微疼的故事，尤其是鬼故事系列更是每次都有意想不到的展開！ 《微詭畫事件簿》以說故事比賽決定生存命運的方式開場，每一個主角的故事都大不相同，每一則故事都有獨特的魅力，讓你以為要猜到結局了結果又來個反轉！ 我想微疼的故事之所以吸引人，就是因為非常貼近日常生活，讓人有種「好像真的會發生在我或周遭朋友身上」的感覺！ 最喜歡書中說到：「人終有一死，但留下的故事卻可以世代流傳。」每天都努力深刻的活著、創造屬於你的最特別的故事吧！ ──啾啾鞋（超人氣知識YouTuber） 微疼我兄弟，他的故事不用多說，就是讚！ ──瑪麗（廣播女神） 希望在每個時空的微疼、每個時空的你／妳，都能注意行車安全，走路小心、開車注意，然後磨練自己的說故事跟表達能力。 好好說話的能力在這個時空被嚴重低估了；只要能學會好好說話，你的人生會過得舒服許多。而且說不定，把故事說好，還能幫你爭取到第二人生唷。 ──歐馬克（「馬克信箱」主持人） 你有想過在其他平行宇宙有另外四個你嗎？ 或，你相信自己存在於其他宇宙嗎？ 如果這是真的，不同的你會上演怎樣不同的人生劇場？ 最會說鬼畫鬼的鬼才──微疼，睽違三年終於出新書啦（掌聲先催落去）！ 這本書告訴你，要說好一個故事，才能換來活下去的機會。 你的人生夠精彩、夠瘋狂嗎？哪個你才能笑到最後呢？ 5個不同宇宙的他╳5個奇幻玄妙的故事，腦洞開到最大，這是只有微疼能想像出來的神祕世界。 故事就要開始囉～ ──鬧著玩娛樂 在這個宇宙，一場車禍讓微疼變成了圖文作家，而書中的一場車禍造就五個微疼不同的故事線…… 大家都知道，微疼說故事肯定是大拇指的！ 好了不說了，我要去問我媽當時幫我取幾個名字了。 如果真的有命中註定，希望平行宇宙的霸軒們都可以遇見微疼！ ──霸軒（圖文作家）
把牠找回來：從流浪少年到日本首位寵物偵探，經手三千多個失蹤案件，在絕望中帶毛孩回家的奇蹟事件簿
【內容簡介】 他曾經像毛孩一樣流浪過，知道如何帶牠們回家！ ★日本寵物偵探第一人！★曾是流浪少年的藤原博史，20年來經手3000多個絕望呼喚的現場實錄。★由NHK改編成《貓偵探事件簿》，引起熱烈迴響。★書中附有豐富圖文照片，以及「寵物避難所需物品列表」 ＃寵物搜尋聖經 ＃他找回的不只是寵物更是家庭完整的希望 ＃搜救寵物黃金72小時關鍵祕訣 ＃貓狗搜尋方式大不同 ＃避難時帶寵物同行 ▎藤原博史，日本第一位「寵物偵探」，也是至今搜救成功率最高的人。 在成為寵物偵探之前，他曾經是一個被學校放棄、離家在外流浪的孤獨少年。正因為有過露宿街頭、睡停車場、翻垃圾桶找食物的經歷，他比任何人都懂得那些流浪動物眼中的世界——那裡有恐懼，有飢餓，但有更多「想回家」的渴望。 這二十幾年來，他接過三千多件案子，幫忙尋回了七成的失蹤寵物。然而對他來說，每一次搜尋都是為了一個焦急而心碎的請託，也是一場不能輕易放棄的搏鬥，因為他幫忙尋找的不只是寵物，更是委託者所珍惜的「家人」。此書收錄的七個事件，皆來自真實的搜索現場： 〈遇上竊賊的二十歲老貓〉：豪宅失竊，行動不便的老貓竟然嚇得逃走了！主人不在乎被偷走多少貴重財物，只求老貓能回家……〈看家時「失蹤」的約克夏犬〉：總是會乖乖等候女主人回家的約克夏，莫名其妙地失蹤了，四處詢問卻沒有任何目擊者……最後，殘酷的真相慢慢浮現……〈從六樓逃走的貓〉：男主人喪禮剛結束，他細心呵護的貓也消失了。傷心的妻子認為貓是去找男主人了。果然沒多久，貓咪的死訊傳來——但幾天後，這件事出現了奇蹟…… ▎ 「只要還有一絲希望，我就會幫你找到回家的路。」這不只是一本尋找寵物的現場紀錄，更是一堂關於愛、責任與不輕言放棄的生命教育課。藤原博史不只分享長久以來累積的搜救技術，並引導我們理解迷路毛孩眼中的世界，如此才能在失蹤時刻做出適當的選擇，以增加尋獲的機會。無論是否擁有寵物，或有無遭遇過寵物失蹤的經驗，這本書都是一本給予安慰與指引的希望之書。 ▎ 真實搜救紀錄 ╳ 專業指引✦失蹤黃金時刻該做的事 ✦狗要「掌握路線」，貓要「區域覆蓋」✦製作有效「協尋傳單」及「海報」的要領 ✦搜救寵物可做與不可做的事 ✦如何避免寵物走失 ✦災難發生時與寵物同行和急難包內容 ✦與寵物「同行避難」生存守則 ★ 聽見3000次心碎呼喚後，藤原博史的「寵物偵探」語錄▎ 飼主與寵物之間的愛與羈絆．心愛的寵物突然走失，飼主難免會激動、哭泣、忽而又笑，情緒極度不穩定。就如同對重要的家人發生意外，會有這樣的反應當然再正常不過。 ．雖然遲遲未能找到貓，但是兩夫妻的意志很堅定，總把「因為我們有責任」掛在嘴上，令人印象深刻——意思是，他們把這兩隻貓帶來這裡，所以必須對牠們負責。 ．對宮野先生和他的女兒來說，過去曾經失去過家人的痛楚一直存在。也因為如此，他們對香草的失蹤特別難以承受，心裡只剩下一個強烈的願望：「無論如何，都想把牠找回來、帶回家。」 ．包括貓等寵物，其實很能感知飼主的表情。牠們感情深厚的一面，甚至令人詫異。 ▎ 搜救哲學與職人精神．有一件事我絕對不會做，就是責怪委託人「為什麼讓牠走丟了？」 ．一個搜救案件結束後，不把情緒帶到下一個案子……如果不先把心情歸零，就無法開始下一次搜尋。也許，這正是我擁有對情緒按下「暫停鍵」的能力。 ．不論尋找什麼樣的寵物，這一點都極為重要：必須站在牠們的立場來思考……只要把視線放到牠們的高度，以牠們「看世界的方式」去觀察周圍，看到的景象就完全不同。 ．即使全力搜尋，也可能完全找不到任何線索。而沒有線索時，往往這就是一條線索。 ．一通電話、一張照片，都可能成為突破困境的關鍵線索。 ．在每一次的搜尋現場，我心中想的始終只有一件事——願我的手伸得夠遠，願我能抵達那隻迷路的孩子身邊。 ▎ 從毛孩身上學到的事．記得當時睡在車底下或停車場角落時，視野中看到的街頭景象或來往行人的腳，巨大得像座高牆。看著看著我突然意識到，原來從貓和狗的眼中，我們人類的世界是這種樣子。．流浪貓狗讓我知道哪裡能避雨、防風，哪裡最適合藏身、最安全。所以當我一面向在野外自力求生的牠們學習時，也一面體驗「成為牠們」的感受。 ．即使是每天一起生活的家人，也會有不理解的地方，就連從事搜尋工作長達二十年的我，也從貓身上第一次見識到：原來牠可以靠自己的力量撐到那麼長的時間。 ．野性再強的貓，也有可能為了活下去而改變。如今已經十一月了，算一算牠走失近七個月，一定過得相當辛苦，發現牠為了生存而改變行為，主動向陌生人靠近撒嬌，我心裡湧起強烈的感慨。 【本書特色】．以寵物偵探藤原博史的親身經歷為主軸，透過七個真實案例，講述他如何運用專業知識和技巧，克服各種困難，最終幫助走失的寵物與主人團聚。．書中包含許多實用的寵物搜索技巧和防災知識，並穿插藤原博史從事這個行業的過程，讓讀者在了解寵物偵探工作內容的同時，也能感受到他對動物的熱愛和對生命的尊重。 【日本讀者好評推薦】◎「真實事件很吸引人！如同在讀動物系的偵探小說。很流暢的故事，是在看過NHK影片之後，從文字中得到閱讀樂趣的另一享受！」 ◎「讀完後，我深刻理解這位作者的各種能力都非常出色。除了偵探工作必備的搜尋能力、人際溝通技巧，和特殊情況下的綜合判斷力外，還具備堅定的生存能力吧。」 ◎「尋找寵物的過程，也讓我們得到一些對寵物走失的防護措施，這本書不僅故事有趣，也很實用。值得推薦。」◎「相信家裡沒有養貓養狗的人，也會喜歡這本書。真的很感人，作者尋找寵物的用心良苦，也相當讓人敬佩。」 ◎「非常有趣的真實故事。我認為它可以說是一本『搜尋寵物的聖經』！」
日日放鬆：100種安頓身心的入口（限量親簽版）
❖限量作者親簽扉頁❖ 此刻，就是你放鬆的開始 隨興翻頁， 隨機來點安頓情緒、找回平靜的小練習 這是一本無論從前面、從中間，或是從後面都可以開看的書。隨心之所至，翻開任一頁，讀一讀上面的文字，或許，你就找到了解開那個心結的關鍵。 這是一本為了讓你開始練習而設計的「放鬆之書」。透過每次的隨機翻頁，你可以在閱讀一篇文字後，獲得一個思維上的提醒，又或者是一個放鬆身體或心靈的小練習。花的時間不多，卻能隨時隨地進入短暫的身心休息片刻。最適合總是說自己很忙碌、抽不出時間來放鬆的任何一個你。 如果，你無法停止忙碌與焦慮， 依然感覺與「放鬆」有點距離， 請此刻翻開這本書， 從一句話或一點小事，開始！
夢想微微疼（夢想新裝版）
廢柴勇者逆襲！新裝再出發！爬著夢想這座山啊，即使微微疼，還是要繼續……雖然偶爾遭遇微不幸，也要為人生寫下勵志（搞笑）金句！ 號稱「沒人比我衰」的微疼，如何拋開微不幸，成為粉絲爆多的網路知名漫畫家？ 知名網漫插畫家與YouTuber微疼，想告訴你他成就自己夢想的坎坷歷程！一樣那麼的微不幸、微微衰、微可憐……用這些微微疼的故事，告訴你不論遇到啥事，還是可以成就非凡的自己！書中有大家熟悉熱愛的微疼漫畫，娓娓述說這青春10年間遭遇的大小關卡，還有微疼獻給你的人生金句，幫助你從低低低到不能再低的人生谷底爬起。 ◎遇到阻礙或困境，微疼說：★當你的世界真的崩壞一次，你才有機會做自己的上帝。★你想被問題解決，還是想解決問題，一切都由自己決定！★如果沒有犯過那些錯，就不會知道自己有多麼渺小與不足……★當你確定了目標，就算現在只能坐在路邊吃飯糰，那也終究是一個過程。★想做的事如果被人三言兩語就動搖，那也只是證明，不是別人唱衰你，而是你也沒那麼有心！
一本書終結你的拖延症：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法
★日本發行4天立刻再版★ ★銷量突破20萬冊★ 腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！ 【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】 大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰都能立刻採取行動！只要從「小行動」開始做起，怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。 【腦科學再加上心理學，行動力UP！】 運用定錨效應、情緒一致性效應、後設認知、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵—保健理論等心理學基礎，提升行動能量！ 【透過回顧筆記，確實實現目標！】 只要懂得回顧，就能把經驗變成資源，活用在下一個行動上！回顧筆記四步驟： 1.寫下為了實現目標，必須實際去執行哪些事 2.寫下有辦到的事、沒辦到的事 3.針對沒辦到的事，寫下所面臨的煩惱、課題 4.寫下修正後的行動計畫 ◎實用方法搶先看 1. 初步決定、初步行動 依循先重「量」再重「質」的順序。重點在於最先要增加「行動量」，接著再提升「行動品質」。 2. 10秒行動 先試著從10秒就能做到的事情開始動起，沒有人會在這10秒行動階段失敗，正因為「不會失敗」，就容易接續下一個行動。 3. 把時間以15分鐘為單位切分 任何工作只要設定時限，就能增加專注力，在最短的時間內完成。 ◎作者給台灣讀者的暖心應援 「你絕對不是不行的。不要責怪自己，決定了想到達的未來後，就邁出今天能做的第一步吧！」 本書特色 1.超簡單！大腦會抗拒大改變，只要從「小行動」做起，就能打開行動開關 2.超好懂！用漫畫呈現出重點，內文重點字加粗，最後還有重點提示 3.不打高空！提供能立即去做的具體方法，看完書就能馬上開始行動 4.不廢話！每個方法只占二到四頁，拖延症患者也能輕鬆讀完 5.書末附超實用「回顧筆記」，幫助讀者確實實現目標
抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化
肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好； 肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 運動科學專家 何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部分的人生都在退化」！ 老化，是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程，更精確地說，就是流失了肌肉、骨質以及神經系統的功能，而導致人體運動能力降低、新陳代謝的改變，以及跌倒出意外的機率增加。在傳統的認知裡，老化是一個健康一去不復返，需要依賴醫療保健或長照體系來維持生活的方式，殊不知半世紀以來的運動科學領域裡，早已發掘了後天提升身體素質、抵抗老化的方法。 科學化的訓練，能有效的刺激肌肉、骨質和神經系統，長期提升中老年人的最大肌力，保持最佳的體能狀態。也就是在中老年人需要「長照」之前，先透過「常訓」系統的介入，提早抵抗身體素質的退化，而這才是面對高齡化社會的關鍵技術。 【常見的疑問】 1.｜老化、運動能力下降的現象是不可逆的，此時最好只做一些養生、甩手、簡單動一動，不耗體力的有氧活動就好？ 2.｜只要有肢體動作的都算是運動，會產生酸痛的都是訓練？ 3.｜重量訓練是年輕人才能做的，而且重量訓練很危險？ 4.｜重量訓練只會增加肌肉量，無法兼顧心肺功能？ 【研究證明】 1.｜肌力訓練不僅可以提升肌肉、骨質的結構和神經系統的功能，也可以逆轉老化過程中常見的退化或失能現象。因此，身強體壯不再是先天的幸運，中老年人也可以透過後天的努力來獲得。 2.｜「疲勞度」不等於「訓練強度」。肌肉、骨質和神經系統對「壓力」起反應，不是對勞累、痠痛起反應。汗流浹背通常只達到「活動」的效果，對於肌肉、骨質和神經系統的「長期提升」並沒有幫助。因此，只做低強度的耐力訓練並非抗老化的最佳選項，想要健康強壯一輩子，自由重量訓練才是首選。 3.｜肌力訓練是以安全的姿勢，對身體實施漸進式超負荷的重量訓練，讓肌肉、骨質和神經系統持續「向上適應」。肌力訓練是競技運動圈用來幫助精英運動員更上一層樓的技術，因此訓練的手法必須是安全的，其受傷率遠遠小於絕大多數的競技運動，甚至也小於溫和的慢跑和游泳。 4.｜肌力訓練雖然是針對肌肉、骨質和神經系統的強化，但是配合能量系統訓練，也可以維持並強化心肺功能。 老化，是一個身體的長期競賽，而獎品，是隨心所欲的運動能力。 40歲之前，請務必開始肌力及體能訓練！ 本書特色 1.｜以運動科學的觀點，重建社會大眾對於健身防老的正確觀念。 2.｜從科學原理和技術操作兩方面，詳盡說明老化過程所面臨的肌力與體能變化，並提出何謂真正有效的抗老化訓練？ 3.｜提供中老年人肌力訓練所需要的基本觀念和進退階動作。 4.｜提供中老年人肌力訓練的課程設計方法。 5.｜本書針對所有想要長期從事肌力訓練的人所設計，包括： (1)初學者； (2)年輕時已開始訓練，並想要延續到中老年的人； (3)中老年階段才想要開始訓練的人； (4)專業教練。 重磅推薦 （依姓氏筆畫序） 山姆伯伯｜專業運動訓練平臺 吳旻寰｜東海大學高齡健康與運動科學學程副教授 吳肇基｜台北榮總蘇澳分院骨科主任、臉書粉絲專頁「大夫訓練」編輯 邱ger｜SBD Taiwan
當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗
你無法說出口的﹑壓抑自己的， 身體會代替你說不。 為什麼有人不菸、不酒，注重健康，卻還是罹癌？ 是什麼削弱人體的防禦機制，喚醒原本存在的癌細胞，使其激增？ 為什麼即使是同樣的病症，有些人的治療結果比較差？ 現代醫學中許多病症的原因依然成謎，難以解釋即使有相同罹病基因，某些人會發病，其他人還是十分健康，或者有些人會受到某種細菌或病毒襲擊，有些人卻能倖免。 本書作者在數十年的行醫經驗中，發覺所遇到的重症患者，幾乎都有類似的行為與情緒感受模式，為自己帶來過度龐大的壓力。自我壓抑、無法拒絕他人、缺乏憤怒的自覺，這些特質也使個人更容易陷入情緒無法表達、需求被忽視、善良被濫用的情境。 不論有沒有意識到，這些情況都會誘發個人壓力，多年來一再發生、程度倍增之下，可能會傷害身體內在的衡定狀態與免疫系統，最後直接反映在身體上！ 假如不找出失衡的壓力來源，只是繼續壓抑或忽略這些長年累積、未被解決的情緒，壓力將會迫使身體代替我們起而反抗。 身體的病症，直接反映我們的心理狀態。當身體開始出現明顯的症狀，就是一種強烈的警訊，告訴我們：已經承擔太多。 找回感知實際情緒的能力，學習認識自己感到壓力時會出現什麼徵兆，瞭解當我們忽視壓力源時，身體是如何向我們傳遞訊息，不要讓隱性壓力危及健康。 情緒能力包含： 能感受自己的情緒，才能察覺自己是否正處於壓力中。 能有效表達情緒，才能確認自己的需求和維護自己的心理界限完整。 能分辨自己的心理反應是否切合當下情境，還是反映了過去遺留的影響。我們的所欲所求應符合當下的需要，而不是從童年而來的無意識、未獲滿足的需求。如果過去和現在分野模糊，我們會在無損的地方誤以為自己有所損失，或以為自己面臨損失的風險。 能察覺真正該滿足的需求，不會為了得到接納或認可而壓抑自己。 我們需要重拾與提升情緒能力，照顧好自己，如此不僅能讓我們邁向健康，也可能是疾病最佳的預防針，阻絕疾病的生成。 本書特色 ☆深入探討壓力如何影響健康，剖析心理、壓力與身體的連動關係。 ☆案例引人共鳴，全面解析患者的生命經歷、情緒感知與行為模式。 ☆說明壓力反應的因素與生理機制 ☆歸納出療癒自己的七A法
心靈影像的力量：讓你不得不心想事成，而且不必和自己硬拼
不論原來的我是如何，也不論過去我曾經失敗多少次， 我相信改變是一定會發生的！ 隨著時間過去，我只會越來越好！ 你是否曾經： ●內心無法擺脫那個令你心碎的人； ●過去的創傷，老是揮之不去； ●覺得自己不如人，總是羨慕別人的成就； ●作業／工作的期限明明快到了，就是意志消沉，無法準時完成； ●立下新年新希望，五分鐘之後熱度就消退了； ●別人隨便一句話就可以輕易刺激你的情緒，讓你火冒三丈或傷心難過； 如果是這樣，那麼你就是常常要和自己的心靈奮戰的人，你很難控制自己的情緒。這麼久以來你疲勞困倦，總是無法與自己和諧相處。 馬大元醫師從多年的經驗中發現，我們可以藉著日常生活中的許多事物，聯想起好的情緒，讓腦內自動產生新的、正向的迴路，從而讓你的行為發生實質變化，你的人生也就不一樣了！ 他把這套方法稱為「心靈影像迴路」（MIT）。這個方法不但容易明白，容易使用，而且效果持久。從此以後，你再也不必和自己硬拚，反而可以輕鬆繞過腦內的阻抗，直接進入大腦裡面修改程式！ 這是有如聽故事般有趣的心靈提升法。馬大元醫師從他自己的生命歷程、實務經驗與當事人講述的故事中，整理出百餘種「心靈影像」和「心靈影像的提醒物」，讓你從外在的行為到內在的想法，全面翻新進化。 當我們改變了，我們就可以對週遭的人、事、物產生正面的影響；這樣的影響，勢必會回饋給自己正向的滿足與喜悅，建立一個堅定的正性循環，可以源源不絕、不斷加強我們向上的動機與能量！ 逆子變為孝子、毒蟲變義工、宅男宅女走出門、受暴婦女自立自強……這些都是可能的！這才是優質的人生！ 「心靈影像迴路」是有趣、實用、快速的心靈提升法。書中告訴你： ●如何使用大腦的『正向』迴路 ●再怎麼難過，只要你決定露出笑容，命運就會好轉 ●事情的好壞，是由我來決定！ ●我永遠有選擇的自由！ ●凡事都隱藏了正面的意義 ●我有能力用輕鬆的態度，肩負起沈重的責任 ●人會成為潛意識想要成為的樣子 ●看到公共場所的「出口」標示，就聯想到自己的生命有出口
你不用硬撐，也不必離職：身心科醫師的6堂職場健心課，教你打造心理韌性，重啟工作動能
說不上哪裡不對，但就是心裡覺得累也許，該換個方式帶自己前進了！每一位在職場長跑的人，都必須學會成為自己的「健心」教練 想像一下，你開始養成運動習慣，每天去河濱公園慢跑。第一天跑了三公里，覺得全身舒暢；第二、三天也順利完成進度，信心滿滿。可是到了第四天，膝蓋突然一陣劇痛，痛到你無法繼續前進。這時候，你會求助骨科醫師，還是跑步教練？ 大部分的人會去看骨科醫師——冰敷、休息、吃止痛藥，這是我們最熟悉的處理方式，膝蓋果真也就不痛了。 你於是又開始跑步。第一、二、三天都沒事，偏偏到了第四天，膝蓋又開始痛了起來。你可能感到沮喪，你或許會為自己找理由，直到你意識到──如果每次都只「治療傷勢」，卻從未調整動作，受傷的情況就會一再重演。 職場也是如此，面對壓力，很多人選擇請假、逃避、忍耐、抱怨，是因為沒人教我們該如何「強化肌力、調整姿勢」，這本書，正是為這樣心累的你而寫。 ● 健心如健身！你需要可長期維持的心理韌性系統── 多少上班族每天都在「硬撐」？撐過會議，撐過交期，撐過辦公室摩擦，撐過無止盡的自我懷疑。有人選擇離職，有人選擇忍耐，但錯誤的壓力因應模式，就像不良的運動姿勢，容易讓你一再受傷。 本書作者以教練方法為基礎，提出「健心如健身」的核心理念。他想告訴你：心理韌性不是靠意志硬撐，而是一種可以循序強化，並長期維持的內在能力。 ● 結合「心理專業」與「教練方法」的身心科醫師帶你突破盲點── 身心科醫師朱仲翔曾在白色巨塔工作近十年，歷經醫療體系與跨國企業員工的職涯轉換。原以為心理專業足以應對高壓挑戰，卻因不當的承受習慣不斷卡關。後來，他在教練方法中找到解方：唯有掌握正確、系統化的應對策略，才能真正成長。 ● 聚焦六大職場心理議題，痛點一網打盡！── 常常懷疑自己，真的想繼續這樣工作下去嗎？明明想拒絕，但還是點頭答應別人的要求？知道該行動，卻總在原地踏步，就是無法開始？ 書中針對壓力、界線、溝通、決策、應變、行動等六大職場心理議題，提供實用步驟，幫助你從內耗、拖延等瓶頸中脫困。這是六堂重整思維的「健心課」，讓你成為自己最可靠的教練。從今天起，你可以主動掌握自己的節奏，選擇用自己的方式持續進化！
實現目標的一年：過得還不錯的30歲
一年能有多大的改變？ 蛻變後的Kasin，讓總編驚到嘴巴都合不起來。 ★句點王變成侃侃而談 ★宅在家的I型人，如今經常往外跑 ★氣色紅潤、身形有曲線，連穿搭都不一樣了 ★登上時尚雜誌，變得更有自信 ★日文也能開口說了 ★逐漸展開烘焙斜槓 為了讓自己的30歲過得稍微不一樣，Kasin寫下了一些願望清單，她不知道可以實踐多少，但才經過半年多，所有見到她的人都驚呼：「你變得很有自信，臉龐都在發光！」 以前的Kasin是個社交句點王，連和人聊天都不太知道怎麼接話。但透過一年來頻繁地上課、參與活動、主動聯絡創作者與網友，一點一滴地拓展了舒適圈，讓Kasin在不知不覺中，變得更自然、更放鬆，也更相信自己值得被看見。 還有空中瑜伽、飲食控制和個人色彩分析等等，讓Kasin氣色變得更好，也知道如何找到最適合的穿搭顏色。 Kasin說：「一件件完成的挑戰，不只是清單上打勾而已，我發現自己真的不一樣了。不是『變得完美』，而是從一次次『原本以為我不行，結果我做到了』的經驗裡，慢慢累積起來的底氣。從不擅長講話，到能主持公開講座；從完全不運動，到挑戰空中瑜伽的各種串連。每一次的突破都在對我說：『你看，其實你做得到。』」 這本書收錄了Kasin在這一年實現目標的紀錄與反思，有些成功、有些半途而廢、有些超出想像以及意外的機會。「我會寫下：為什麼想做這件事、怎麼踏出第一步、在過程中學到了什麼、如何持續，或者為什麼放棄。希望你能從中找到一點共鳴，也許是靈感，也許是啟動自己的方式。」 30歲這一年Kasin活得非常用力，非常痛快。而她想跟你說： 不管你現在準備好了沒，沒關係。 凡事，做了才知道，直接衝吧！ ★Kasin的實踐心得 1月 行動的起點，只需要從「最簡單」或「最感興趣」的地方開始。不是等準備好了才開始，而是開始之後，我才會變得更有準備。 2月 我發現，快樂其實很簡單，不需要什麼重大成就。只要那是我自己願意做的事，就會閃閃發光。 3月 有時候，什麼都不做，不代表我停下來了——只是我正在慢慢準備下一次的衝刺。慢下來不是逃避，而是另一種靠近自己的方式。 4月 如果我總是因為怕麻煩、怕尷尬、怕不被接受而裹足不前，那些本來可能發生的美好，也就永遠不會來了。 5月 三字頭的這一年，我不再那麼拚命地展現自己，也放下了不少「應該要」，變得更忠於自己的節奏與內心。 6月 完美主義或許是一種好的工作態度，但如果生活的每一刻都用這樣的標準來要求自己，真的會把自己逼到窒息。 7月 活得很用力未必是壞事，它讓我在混亂裡一次次把自己拉回正軌。也更確定一件事：如果沒有自律，自由就會變成負擔。自由不是隨心所欲，而是有能力守住自己的承諾；自律不是表演給別人看，而是我跟自己之間的約定。 8月 我燃起了滿滿的減塑幹勁。一個人的行動不是孤單的，它會慢慢被看見。 9月 耐心是學習最重要的基礎，慢慢累積才會看到成效。「成長」常常不是華麗的瞬間，而是一次次尷尬、卡關後的突破。耐心與專注，就是最長遠的力量。 10月 原來進步沒有太多的轟轟烈烈，而是把日常過得更穩定，把恐懼變成喜歡，把不安轉化成自信。 11月 機會不是偶然，而是因為我沒有將就，願意投資自己、把生活過成我想要的樣子。 12月 今年最大的收穫，不只是清單上多打了幾個勾，而是我開始相信：我比自己以為的更有能力。我能學會新東西，能撐過難關，也能一步步靠近我想要的樣子。
十五顆小行星：探險、漂泊與自然的相遇(三版)
★劉克襄最撞擊生命的動人作品，榮獲：金鼎獎圖書類文學獎、開卷好書獎、好書大家讀、嘉義市「城市之書」★作者劉克襄獲頒「第六屆聯合報文學大獎」，此書為評審推薦代表作之一。 在我的田野訪查與自然旅行的過程裡，這十五顆小行星以各種璀璨獨特的生活經驗，陸續闖進我的旅次，撞擊我的生命。──劉克襄 有一些人一輩子，執著地認真活著。他們就像一顆顆小行星，在浩瀚的世界一隅，以各種璀璨獨特的生活經驗，兀自折射出不同的光影和波長。劉克襄也執著地認真活著，二十初歲迷上賞鳥以後，他便沉浸在自然探險的世界裡，或走訪山林荒野，或鑽研書籍資料。半甲子來累積的經歷成為生命重要的養分，促使他遇見或發現了這些獨特的小行星。他們是傳奇的、漂泊的、探險的人物，還有更多是名不見經傳的庶民。作者以書信體的方式，娓娓述說著十五篇遭遇。每一篇都誠摯感人，又觀點獨到。譬如〈最後的撒哈拉〉，很多人寫三毛，但從來沒有人用關渡的蘆葦，切入她那漂泊流浪的靈魂；或者〈隱逝於福爾摩沙山林〉，描述一名紐西蘭的外國人獨自來到阿里山區，尋找失蹤的兒子，沒想到，這段時間江蕙的歌聲竟給予他莫名的支撐力量；又或〈成為珠峰的一部分〉，十多年前年輕的山友拾方方，為何堅持以震懾人心的「大敗」方式攀登世界第一高峰？還有〈家山〉，世界變化如此快速，兒時的家鄉已丕變，我們要如何回鄉呢？劉克襄花了十年的時間找到這條回家的路。這本書維持作者向來的風格，文字平實易讀，不以華麗的詞藻堆砌，或是展現繁複的文學技巧。它是一本用生命完成的書，還觸碰了部份死亡的議題，卻一點也不沉重，反而展現了大開大闊的心境。更難得的是，本書擴展了自然書寫的範疇。自然書寫不應只是環境議題、隱逸文學、自然體驗、自然史爬梳和調查紀錄等創作類型。它更高的層次，或許是一個長期浸淫在自然領域的人，看待和應對世界的方式。劉克襄用半輩子和自然打交道，獲得諸多啟蒙與力量。這本書是他和台灣這塊土地和人物的精湛對話。這是十五篇光芒交會的故事，也是劉克襄的小小史詩。
換個方式說，把壞事變好事：你不必改變世界，只需要改變表達方式
54種情境，立刻派得上用場的對話技巧。「直覺式」學習把壞事變好事的表達方式！ 【半年狂銷突破20萬冊】讀者盛讚：此書行得通！ ✽ 學習將不利的情況，轉化為展示自我、建立聯繫的機會 職場上，你是否經常因為詞不達意而溝通不暢？生活中，你是否總是因為不善拒絕而吃盡悶虧？與人交往時，你是否常常因為心直口快而被人討厭？……要解決這些困擾，就必須從改變你的說話方式開始。 ✽ 循序漸進練習溝通，就算是I人也能輕鬆應用 換個方式說，意味著我們可以打破常規，跳出傳統溝通模式的框架，用一種全新的視角來看待溝通，探索新的方法和技巧：如何將不利的情況轉化為展示自我的機會？如何用簡單的語言表達複雜的想法？如何用恰當的肢體語言傳遞自己的情感？如何用真誠的態度，贏得他人的信任？…… 在逐步嘗試的過程中，你會發現，與人交流原來如此簡單，也如此有趣。內向的人也不必害怕，因為會溝通不是看誰的聲音大，而是看誰更用心。即使是壞事，只要學會用正確的方式去表達和處理，也能成為促進理解和信任的契機。 ✽ 帶你走進一個個職場和生活中的實際場景 從日常對話到工作交流，從線上聊天到公開簡報，逐一羅列你經常遇到的溝通難題，細膩分析其中常常被忽略的細節，教會你如何在不同的情境下用不同的方式表達，進而發現一個更加自信、從容，懂得如何運用話語影響世界的自己。 你不用改變世界，只需要試著改變表達模式。用語言創造奇蹟，解鎖溝通新境界。
身體記憶52講(重拾記憶版，加贈「是身如燄」金屬書籤)
是身如燄，從渴愛生告別荒涼、重拾身體美學的經典雋永之作 愛是身體的記憶，是觸覺、嗅覺、味覺、視覺全部的記憶。一本不能被遺忘的書，如同，我們不能遺忘自己的身體，不能遺忘去愛。 大腦的記憶會遺忘，而身體的記憶卻永遠烙印在皮膚、肌肉、骨髓之中。──蔣勳 此身難得──我們的身體是上天賜予的最大禮物；但是，你有好好和自己的身體做朋友嗎？52，是一年的週數總和，也意味著，一年365天都要愛自己的身體，無論內外，身心，動靜。我的身體有一種嚮往：是埃及的均衡紀律，希臘的肌力動感，印度的柔軟伸展；是佛朗明哥的收緊，肚皮舞的放鬆；還是西方的向上飛揚，或東方的下沉踏實？我的身體有一種渴望：我用呼吸感覺氣的流動，以重心穩定著自我；在每一次摔倒後再站起來，從每一天行走中學習從容；然後，以手掌相觸的喜悅、擁抱環護的祝福，傳遞體溫，告別荒涼。懂得時時做身體的功課，充分地活出自己，在不同的年齡感受生命的美好可能，在收放之間找到平衡與圓滿，終會知道，自己身體的美是他人不可取代的。「是身如燄，從渴愛生」，此書獻給所有渴望身體美麗的朋友！ 【書籍特色】──蔣勳的身體筆記跟著蔣勳老師的文字與思緒，觀看不同文化的身體美學，再從身體的外在旅行到身體的內裡，找回從容自信的人生。 ──身體出發的處世觀從文化與日常的哲思中，學習一套身體的處世觀，不再害怕逃避身體，「我們的身體如火燄，熾熱燃燒，渴望愛，渴望另一個身體依靠擁抱。」 ──愛的最初的記憶我們的身體銘刻了種種記憶，從母親的體溫到執子之手，我們不只擁有身體，而且在與身體相遇的過程中，在所有關於愛的記憶裡，相知相交。 ──做身體的功課反思儒家文化中受到制約的身體，從呼吸、行走、站立……，重新省視自己身體的慣性，繼而珍愛已身，那是一種更內在的美的探求，一種更豐潤的生活姿態。 【限量收藏】──「是身如燄」金屬書籤「這個身體，像熾烈的火燄，渴望愛。」尺寸：5 x 4.3cm 厚度：0.4mm 材質：不鏽鋼 每一天耕耘身體，就能聽見生命最真實的聲音，也給另一個身體多些依靠。
信心可以移山：禱告帶來的神奇力量
一出版即登上紐約時報暢銷榜亞馬遜書店Top100 讀者5顆星★★★★★推薦17個關於信心和禱告帶來拯救、醫治、堅忍、恢復等奇蹟的真實故事告訴我們: 禱告的力量無比強大，信心足以挪移大山禱告不只是言語，而是將希望付諸行動‧雙十年華的女兒喪命於海地大地震，父親重返當地創辦了一間孤兒院‧70多歲的老奶奶全家被颶風摧毀，她與她的禱告小房間卻安然無恙‧一位憂鬱症媽媽往橋下一躍的剎那間，突然有一隻手抓住了她‧終身得坐輪椅、戴呼吸器的女子，在禱告會中站立起來、不再倚賴呼吸器‧兩名青少年在即將溺斃於無人的洶湧大海中時，被一艘名為「阿們號」的船救起 我們現在比以往任何時候都更需要被提醒：記住神的力量。我們常常想像禱告是一份願望清單，把上帝想像成聖誕老人。事實上，禱告的力量不僅提醒我們自己多麼渺小，也提醒我們，神是何其偉大。禱告是將希望付諸行動。而禱告是有功效的。從海地毀滅性的地震，到科羅拉多州的電影院槍擊案，我們看到了神在看似失去一切的時候，如何燃起所有人的希望。本書還敘述了兩名青少年是如何被一艘名為「阿們號」的船從凶險的大海中救起；一位女士在感染新冠肺炎後瀕臨死亡的經歷，卻成了讓她擺脫絕望的關鍵點；其他人則講述了禱告如何幫助他們走出家庭創傷，克服虐待、心理疾病和憂鬱症；歷史上發生的奇蹟事件則見證了神自古以來的大能。除了這些真實的故事，本書並附上作者特別撰寫的禱告文，供讀者參考運用，將從這些故事所學到的，付諸實踐。禱吿能帶來無比強大的力量。本書中這些關於堅忍、醫治、拯救與恢復的真實故事，顯現了神的光芒總是穿透黑暗。祂能帶我們走過任何的死蔭幽谷，不論是疾病、憂傷、死亡――或只是生活不順遂。信心的禱告，能帶來足以挪移大山的力量。奇蹟的發生，見證禱告不只是言語，而是行動。不論我們是在高山或低谷間的哪一個點，神都與我們同在。 YouTuber 在園子裡台灣更生團契總幹事 黃明鎮生態紀錄片導演／5座金鐘獎主持人 舒夢蘭iM行動教會 主任牧師 Sai Song共同推薦（按姓氏筆劃）
責備孩子的勇氣：父母不迴避親子衝突，堅定地給予指正，並溫和接住孩子的情緒，才能培養成長所需的心理韌性。
【內容簡介】我們真的幫孩子逃離了壓力，還是讓他們更無力面對現實？ ★日本教育現場第一手紀錄，直指「讚美取代責備」、「怕孩子不開心」的教養危機。★現象級暢銷書！出版不到半年即突破兩萬冊，雄踞分類暢銷榜前三名！★引發家長、教師、輔導老師等教育界熱烈討論、口碑推薦！★韓國版本即將共鳴上市！＊＊＊＊ 「或許有人看到這個書名，會感到疑惑。畢竟現今社會提倡『以讚美取代責備』，許多人一聽到『責備孩子』就直接聯想到負面情緒。 事實上，我以輔導老師的身分與家長面談時，也常常得到這樣的回應： 『現在不是都不能罵小孩嗎？』 當然，肯定與讚美孩子是必要的。只是若把『讚美』當成萬靈丹，反而可能造成反效果。 我認為：『讚美對某些孩子有效，但對有些孩子卻不見得有用。』 換句話說，責備若用得恰當，也能成為孩子成長的助力。」 ▎ 日本作家藪下遊，身為學校的資深輔導老師，在多年來與學生、家長的互動中，敏銳地察覺到——當「責備」在教養中被避開、而過度依賴「讚美」時，孩子反而更難學會面對現實、承受挫折。於是他與心理學家高坂康雅合作，結合教育現場的深入觀察與心理學洞見，以一個個具體的真實案例，探討當今學校與家庭所面臨的教養困境： ▎ 拒學、霸凌、關係退縮…… 其實在這些問題的背後，往往都藏著大人對衝突的恐懼。藪下遊指出，親子之間產生衝突並非壞事。關係的穩固，也不在於是否總是快樂、和諧，而是能否一起面對那些不快與不安。如果父母不迴避衝突，能夠誠實堅定地指出問題，並在孩子情緒爆發後，仍以互動關係接納他、安撫他，「責備」就不再是傷害，而是修復與成長的契機。 ▎ 《責備孩子的勇氣》是寫給在教養中感到猶豫的大人。當我們一心想做「讓孩子開心的大人」，很可能反而失去了誠實的勇氣。這本書可以讓我們重新理解： 「責備」不是情緒的發洩，而是一種信任關係裡的誠實與勇氣，也是一種能讓孩子變得更堅強的愛。 【本書特色】◎ 從日本拒學問題出發的教育現場記錄：面對超過三十萬名不到校學生的現象，作者藪下遊以多年輔導經驗指出：當大人害怕責備時，孩子反而更容易陷入不安與逃避。 ◎ 揭開「不責備」教養風氣的盲點：從心理發展的角度說明，孩子需要適度的「阻力」與「指正」，才能培養內在的穩定與韌性。 ◎ 重新思考「讚美」與「責備」的平衡：提醒大人反思：真正重要的不是讓孩子永遠開心，而是幫他學會面對挫折與情緒。 ◎ 以真實案例呈現親子衝突的成長契機：透過學校輔導現場的故事，讓讀者看見「責備」在理解與信任中，如何轉化為愛與引導。 ◎ 給父母與教師的實用溝通指南：提供具體方法，幫助大人既能堅定表達立場，又能讓孩子感受到被理解與信任。 ◎ 重拾「責備」的原點──愛與成長：讓我們重新理解，責備不是情緒的發洩，而是陪伴孩子面對現實、學會成長的勇氣。 【真實輔導案例節選】◆ 小學四年級的男孩，在和同學互動時，只要遇到自己的要求沒有被接受，或是在團體中被拒絕時，就會說自己「被霸凌」。例如他不能玩想玩的遊戲，或是在玩躲避球時被同學打中，就會這樣說。父母一聽到，就認為兒子被欺負，立刻跑去要求學校採取處置或道歉。 ◆ 一個幼稚園大班的孩子，只要活動不是他喜歡的，就會離開教室。如果老師出面阻止，他便會大聲哭鬧，甚至出現失控的暴怒行為，而且情緒一發作就停不下來。只有順著他的意思，他才會慢慢平靜下來。不過這也意味著老師得時刻緊盯著，非常辛苦。有一天，輪到爸爸來接他，他卻堅持說：「我要媽媽來接。」結果爸爸只好先帶妹妹回家，過了一會兒，媽媽才過來把他接走。 ◆ 一個三十幾歲的父親，雖然在三歲小孩做錯事時會責罵，但孩子總是不認錯。這個父親覺得管教得很累，所以責罵時就打開「鬼來電」的應用程式，用請鬼打電話的方式讓孩子害怕、認錯。 ◆ 這是某個麵包店裡發生的事。孩子不聽話，一直想摸還沒結帳的麵包，母親不停阻止說：「別亂碰，店員會生氣喔。」店員雖然認同父母應該制止小孩，但是心裡不免嘀咕：「幹嘛說我會生氣啊！」 ◆ 一位小學五年級女生的母親，在學校選舉運動會副隊長時，女兒其實也有意願參選，但當下沒有舉手。回家後，她告訴媽媽：「其實我很想當副隊長。」母親聽了之後立刻聯絡學校，帶著不滿的語氣表示：「我女兒說她想當副隊長，為什麼學校當時沒問她的意願？希望能重新選過。」 ◆ 一個小學四年級的男孩，雖然沒有需要特別擔心的問題，但卻長期不寫作業。孩子和家長都知道這種情形，可是班導竟然整整兩年都沒有提出指正。家長對這位導師印象極好，覺得「老師很了解我兒子的狀況」。而當男孩因為對低年級生有粗暴行為，引發問題時，校方要求導師介入指導，班導卻以「問題沒那麼嚴重」為由婉拒。升上新學年後換了導師，新導師對所有學生一視同仁，也同樣會提醒男孩、要求他交作業。從此以後，男孩開始出現拒學的行為，家長則指責新導師的教法有問題。 ◆ 小學一年級女生，沒有任何智力障礙的問題。某天測驗，老師在寫錯的答案上打了一個「X」，卻接到家長的電話說，孩子回家大哭，不知該怎麼辦。要求老師「不要打X」，導師只好在寫錯的答案改成打「✓」。後來家長回報：「孩子看到✓很高興」。 ◆ 一名高一女生在課堂上被科任老師依序點名時，輪到她卻完全答不出來。下課後，她走到老師面前說：「請不要再點我名。」老師跟她解釋，因為課堂上是依序提問，其他同學也一樣被點名，如果只有她例外，會很奇怪，對其他人也不公平。女學生聽了之後沒再回話，便離開了。但就在當天傍晚，女學生的母親打電話到學校要求：「請不要再點我女兒回答問題。」 （書中還有更多真實案例，待藪下遊老師一一提出解方。） 【老師 ∣ 父母 讀者好評推薦】✦ 作者以臨床經驗，深入分析近年來孩子越來越不想上學，翹課人數逐年增加的嚴重現象，並提供教師與家長可立即運用的具體建議。我相當推薦這本書，認為它十分值得指定為教員必讀書目。——Sa, 高中老師 ✦ 自從有小孩後，我有感覺到「容易受傷的孩子變多了」，還有他們父母「過分保護孩子」……我本來以為這只是我的偏見，看了這本書，才知道原來是有其真實根源。我很感謝作者提出了很多有用的方法與心理建設，讓我不害怕去面對教養這件事。——YOYO ✦ 在標榜不責罵孩子的風潮中，令人相當有共鳴的一本書。書名雖然用「責備」來表現，但是它要說的是，向孩子懇切說明將來進入社會終究會遇到的阻力、不如意，是多麼的重要。我們要尊重性格或自主性，每個人各有特色，沒有對錯。在這種環境中長大，我認為真的很好。但是，再怎麼說，現實社會的容許範圍會越來越窄，某種程度將自己收斂在社會框架中的經驗，會成為孩子的力量。——焦慮的國二生的母親 ✦ 會有很多人曾經像我一樣不敢責罵小孩嗎？現在大家都說要正向教養，多鼓勵孩子就會聽……但許多時候我真的很迷惘，該怎麼做對孩子才是對的？這本書為我指引了清楚的一條路，我已經越來越清楚該怎麼做了，謝謝作者。——Marrrr ✦ 因為這本書，我與孩子的互動變得「輕鬆了」，這是我最真實的感受……看到書中提出「來自世界的阻力」，我深刻理解到這正是孩子所需要的。於是，我開始能夠面對孩子的「不開心」，也不再害怕會變成孩子討厭的大人。——紀藤 ✦ 在讀完書的那一刻，我心裡突然湧現一種感動，很幸運自己在這個時刻遇到這本書，它像給予溺水者的救命繩……我終於理解了，讓孩子隨心所欲，並不是愛。——Just do it ✦ 書裡很多案例讓我很有感觸，其實不必羨慕別人說他們「親子關係融洽」，而你家卻有親子衝突……看了這本書，你會更瞭解，原來衝突是這麼回事，它很可能是你和孩子關係修復的開始。一定要推薦有跟孩子打交道的所有人來閱讀。」——赤久
今晚有貓伴身邊(6)
僅是依偎著彼此便能心有靈犀！ 系列漫畫，紙本、電子書全日本銷售突破65萬冊！ 最新動畫版第3季，YOUTUBE頻道每周持續同步更新中！ 同住屋簷下，時常被圓胖小貓「咕嚕加」纏上的主人公──風太。和過份熱情，卻總被咕嚕加拒於千里之外，又時時渴望貓咪主動親近的(原)飼主，妹妹──小P。這個家今晚依舊上演著奇妙又溫馨的貓&貓奴三角關係…… 在本集故事中，除了收錄各種有貓相伴的日常趣事外，風太前往了公司前輩的住處拜訪，見到了前輩飼養的兩隻貓咪。對於只照顧過咕嚕加的風太，初次與陌生貓咪相處（還是兩隻），將迎來什麼樣的全新衝擊？而再度帶著咕嚕加前往動物診所注射預防針的小P，候診時遇見診所內悠閒信步的看板貓。咕嚕加與診所看板貓又會擦出什麼樣的火花呢？ 本集中收錄的貓奴共感趣味事件： ☆塵封已久的貓窩── 因未受咕嚕加青睞而塵封已久的貓窩，卻在因緣際會之下重獲新生。 ☆窺探屋外的貓── 雖然只是一窗之隔，一旦站在窗外，就會被咕嚕加當成是陌生人開啟警戒模式。 ☆難得趴在腿上的貓── 只要咕嚕加主動前來趴在腿上，原本手邊的事都會暫時性地被擱置。 總計33篇有貓相伴的時光，並收錄超過30頁的全新加筆新繪內容！
思考中國：不一樣的中國通史（作者親簽版）
一部思考性質的「大歷史」著述── 穿越五千年的縱深思考 司馬遷「通古今之變」的當代實踐 這部二十萬字的「中國通史」，是楊照以問題導向的史學眼光完成，既承襲了司馬遷「通古今之變」的史學精神，也融合了近百年新史學研究的成果，帶領讀者穿透中國歷史的長程邏輯與因果遞變。 全書以大歷史分期為五部，從史前新石器文化的「滿天星斗」、夏商周的文明實驗、封建崩解下百家爭鳴的思想迸發，一路鋪展至帝國制度的建構與轉型、中古世族的運作影響、與草原民族的交織糾纏，再至宋代以降的文人文化、外族勢力與近現代的思潮裂變。書中對「帝制為何興起？又為何反覆崩壞？」、「中國為何出現持續三千年的文化內聚力？」這類根本問題，提供了深層追問與歷史回應。 不同於傳統通史重敘述、輕理解的模式，書中以問題為引，從考古學、人類學、社會學、思想史等多面向交錯切入，我們不只「知道歷史發生了什麼？」，更被引導思索「為什麼會如此發生？」。歷史從不是孤立事件的堆疊，而是有內在邏輯的因果脈絡。文明則是一連串選擇與衝突的總和，折射歷史的走向與可能，也成為我們認識當下、對話未來的思維工具。 渴望從文化基因、思想傳承、制度轉變中「重新理解中國歷史」的讀者，這是一部兼具可讀性與洞見力的重量之作。 【書籍特色】 ‧為大眾讀者而寫的中國通史： 採取嚴格的原則，在史實與解釋的拉鋸中，站到解釋的一邊。以漫長的歷史作為思考、而非描述的對象，形成一部可以純粹用理解的方式來閱讀、很不一樣的歷史書。 ‧篇幅更短，一本就通： 楊照以十五年「中國通史」撰述計畫，整理成十三冊《不一樣的中國史》系列；此書則為厚重卷帙的精華精簡版，用一本書的篇幅，快速掌握歷史的動態變化與因果連結。 ‧以大歷史分期，時間跨度延長至民國： 打破片斷的朝代史觀，以大尺度架構為本，將中國歷史分為上古、古代、中古、近世、近現代五個時期，更將歷史觀照往下推進，涵蓋從民國建立到當前現今的一百年。 ‧呈現多元視角和複數觀點： 打破習慣的學科分際，將經濟、社會、文學、藝術、思想，乃至於集體心理狀態，都放入視野中。普遍的人類集體經驗變化原則是這本書思考、探索的主軸，中國則是提供具體、豐富材料的對象。 ‧夾敘夾議的說史方式，激發思考靈光： 歷史知識絕非堆砌史實，更重要的是對變化的覘測。近年教育以閱讀素養、思維能力為導向，如何從歷史知識產生歷史思維，進一步形成自己的見解，如今更形重要。
松浦彌太郎：50歲後我想這樣過
松浦彌太郎的人生下半場， 按自己喜歡的節奏生活，以全新的努力方式工作。 從踏入社會至今，我一直都告訴自己不能輸、必須做、一定要做好，始終都在繃緊神經努力。……「想被這樣看待」的自我意識、「這點絕對不能讓步」的自尊、「成年人就該如此」的刻板觀念——那些陳舊的想法對未來的人生已經沒有任何價値。我決定把它們全部揉一揉，隨手丟進垃圾桶。——松浦彌太郎 被譽為「日本最懂生活的男人」松浦彌太郎在49歲轉職，進入新創的網路公司Cookpad任職。他將50歲視為人生中的「第二次誕生」，建議重新找回10歲少年般的好奇心，願意嘗試各種新事物，把人生過得「有趣、開心，並且隨心所欲」。 50歲後如何生活與工作？該享受與學習什麼？松浦彌太郎建議： ＊50歲之後開始「自己的故事」 50歲這個轉捩點或許正是每個人重新找回自由的最佳時機。 ＊伸展運動的益處，拓展自己的活動範圍 原來我的身體並非天生僵硬，而是自己以為如此，才限制了自己的動作。「那些我認為『自己做不到的事』，其實還有許多是可能的。」 ＊把人生當成「專案」來做會變得更有趣 說到「思考未來」，會讓人覺得這是個嚴肅而艱難的問題，但我的方式更像執行一個「專案」。先確立概念，擬定計畫，然後一步步付諸行動。 ＊與科技成為好朋友 我把「不必親自做的工作」交給 AI 處理，將時間專注在真正想投入的寫作與構思上，自己也深刻感受到工作的品質提升了。 ＊設計生活的節奏 「吃晚餐的時間」是我的關鍵所在，我定下了「下午五點吃晚餐」的規律。 ＊每週一天讓自己放空 週三這個位於中間的日子設定為無行程日，不安排任何約會或會議。 ＊金錢「稍微不夠」是最好的狀態 如果金錢充裕到可以買任何東西，反而人會變得對任何事物都提不起興趣。 這本書推薦給這樣的你： ・正在煩惱今後要怎麼生活下去的人 ・對工作或人生感到疲憊的人 ・容易對事情提不起勁、缺乏動力的人 ・對未來的人生感到不安、孤獨或焦躁的人 ・總是覺得「必須要好好做」而過度努力的人
現在這樣的我，愛著現在這樣的你【親簽版】褚士瑩`s Book of LOVE
★隨書限量贈「尋找另一半的心」造型酷卡（三組６款金句隨機）★ ★鏤空心型書衣，二色隨機★ ★褚士瑩對情感的深度提問★ ★理性？浪漫？抑或是讓粉絲大叫的「太暗黑」？！ ★ 如果愛是一盒蛋，應該有幾顆？ 褚士瑩以獨特的角度切入，梳理不同人對於愛的認知與期待。有人的愛是大盒裝，有人的是小盒裝，有人習慣盒子裡放十二顆蛋，有的人認為十顆剛剛好，也有人只要六顆。 全書以四個篇章、27個提問，從真實生命故事說起，透過哲學諮商來思考情感關係中必須真實面對的形形色色。在每一篇故事中，褚士瑩以一貫的犀利提問，卻又以「過去心不可得、現在心不可得、未來心不可得」從心中吶喊：「害怕失戀而不敢愛的人，知道自己錯過了什麼嗎？」
如是我聞：金剛經筆記【加贈蔣勳祈福讀誦《金剛經》+繪寫書籤2款】
蔣勳說：這是一本祝福的書 扉頁於是特別印上兩句話「眾生平安 皆大歡喜」 為自己、為親人朋友祈願平安 一朵花寬度的書，讓心靈也滋養出一朵花 從文學、哲思、繪作、書法、版本、聲音 在菩提葉與悉達多的意象中，我們走向了《金剛經》 看它的誕生、口傳與歲月流轉 看它的翻譯、信仰與版本傳布 回到自身，讀偈、領悟與安頓自己 數千年來，這麼簡單的語言， 可以在艱難的時刻，安慰眾生。 感謝有《金剛經》，讓我安靜下來， 靜觀因果，不隨無常流轉沉浮⋯⋯ ──蔣勳 《金剛經》是一部古老的經典，是老師（世尊）和學生（須菩提）之間的問答，是一堂持續了兩千六百多年的課。 「云何應住？云何降伏其心？」仍是現代人的困惑：「要如何安頓自己？安放自己不安靜的心？」 蔣勳中學時，父親送他一部復刻本《金剛經》，從此與《金剛經》結下殊深緣分。日常裡，抄寫和讀誦《金剛經》，已經成為他的習慣。 在父親往生的床前讀誦，在母親病苦時讀誦，在朋友車禍受傷時讀誦抄寫。也為眼疾有失明恐慌的朋友高聲讀誦，錄下朗讀的聲音…… 《金剛經》如何被口傳、被翻譯、被反覆抄寫、刊刻廣布？是鳩摩羅什傳奇的因果，是「敬造普施」信仰的信念，也是美學上的不著痕跡。更知曉了，修行的本質，是「還至本處」，好好生活。 一朵花寬度的書，隨身陪伴，讓心靈也滋養出一朵花。追求生命最深的領悟，也能平靜自在的與自己對話。 【隨書收錄】 「蔣勳讀誦全本《金剛經》」 ──在沉穩又堅定的朗誦聲中，獲得安定的力量 ◆2025年全新朗誦版本，六次錄音完成 ◆全長約54分鐘 ◆搭配日本京都永觀堂鐘聲 ◆手機掃描音檔QR code，隨時陪伴 《金剛經》不只用文字安慰眾生，也可以聆聽， 在聽覺裡領悟自己心跳或呼吸的頻率。 和蔣勳一起，共讀鳩摩羅什的漢譯本《金剛經》， 在四個字的平衡音節裡，修行祝福與感謝。 【限定珍藏】 「蔣勳繪寫祝福書籤」（2張1組） 「因緣聚，因緣散。愛恨恩怨，流轉沉浮，靜觀因果。」以蔣勳油彩畫作〈悉達多〉，和水墨書法〈諸相非相〉，在特選細紋映畫紙上，印製成祝福書籤。靜聽自己心底最深處的聲音，溫柔虔誠。尺寸：8x15公分。
16號橡皮筋─安德魯．克萊門斯7
一條16 號橡皮筋，一場音樂會風暴 發現領導能力、情緒管理，以及團隊合作的黃金法則 每年聖誕假期結束時，學校都會舉辦一場音樂會。上音樂課時，哈特無聊地玩著一條十六號橡皮筋，恰好射中了梅涅特老師的脖子，老師大發雷霆，決定不管今年的音樂會，讓學生自己來主導，而風雲人物哈特被同學選為新的合唱團指揮。對哈特來說，一開始好像都進行得挺順利，但是後來同學們就拿出嬉鬧貪玩的本性啦！不僅如此，大家對於合唱團的表演也是各持己見，意見分歧。合唱團新的領導人哈特能夠處理這團混亂嗎？他能否完成同學賦予他的使命？梅涅特老師是否會不計前嫌出面幫忙呢？ 【本書特色】●生動的故事情節與豐富的教育意涵：精采好看之外，並探討了「領導能力」「團隊合作」與「情緒管理」的黃金法則●鮮明的校園人物+常見的校園情節：一個最受歡迎的學生、一個面臨工作瓶頸的老師，都是校園中活靈活現的人物，讀者可以從故事中看到身邊人物的影子，也看見學校裡可能發生的故事。無論人物或故事都極為貼近學生的校園生活。●從學生的角度→看團隊領導人的特質與領導方式：故事中的哈特從音樂老師手中接下合唱團表演的指揮工作，他從風雲人物變身成團隊的領導人，卻也遭遇到領導人必須面對的人性的各種問題。團隊裡，每個人都想出風頭，每個人都有自己的意見，各種狀況與紛雜的歧異，在在考驗著哈特的領導能力。原來，個性受歡迎不代表就具備了領導的才能，而這場合唱團的混亂課程，正是對哈特領導智慧的最佳考驗。●從教師的角度→看教師情緒管理：梅涅特老師對於亂哄哄的課堂感到煩躁，加上自身面臨教職被迫終止的問題，讓哈特的橡皮筋事件成為他情緒暴發的導火線。不過梅涅特老師並未因此崩潰，而是不斷地自我反思，並且嘗試調整自己，可以是許多教師面臨情緒問題時的最佳借鏡。●由團體動力看班級經營：班級經營的意義在於有效的學習。梅涅特老師藉由賦予哈特充分的領導權力來帶起團體學習的動力，並且在哈特的求助下，從旁協助他整合團體的意見。這不僅幫助哈特更認識領導的方式與意義，也帶領整個合唱團獲得了美好的團隊經驗，是極適合教師參考的班級經營範例。 【安德魯‧克萊門斯校園小說系列特色】 ★長踞《紐約時報》暢銷書排行榜，全美銷售超過兩百萬冊★榮獲亞馬遜網路書店五顆星最高評價★風靡全球，已譯成德、法、義、英、日、韓......等十餘國語言版本
兄弟上場：走過40的黃潮歲月，你我一起的進取之路
從1984年開始，黃色球衣寫足了40年的台灣職棒故事。從兄弟象到中信兄弟，都充滿了周思齊與你的球場回憶，還有球隊的成長記事…… ※亮點1：封面書名為周思齊書法題字※亮點2：本書封面設計風格致敬《兄弟》雜誌※亮點3：30篇精采文字故事 + 數十幅珍藏照片圖輯，與球迷朋友們一同記憶兄弟的過往與現在 從兄弟大飯店棒球隊、最早的職棒球隊兄弟象，到現在的中信兄弟，這支球隊走過了40年，不斷讓棒球場再現黃潮。他們是如何見證台灣棒球運動的興衰起落，又是如何與球迷們雙向鼓舞著彼此？ 身為中信兄弟的一員，周思齊爬梳球隊歷史，加上自身經歷，記錄並整理出30則與兄弟粉絲及職棒球迷們共同回憶的過往。從場上比賽、場下球迷熱血應援，到場外珍稀的周邊收藏與各種棒球之外的事，也包含球隊的成立、球隊的奮戰精神，還有與球迷之間的精采互動等等。讓我們一起認識這支承載了近代台灣棒球史的球隊，以及球員們是如何秉持「苦練決勝負」的精神繼續拚搏努力著。 這本書，無疑是送給球隊與球迷朋友們獨一無二的禮物！
學霸作文：建中臺大高材生，教你學測國寫拿A＋
知性情意A+作文心法 20招大公開！網嘆：「為什麼考完才講？」高分必看！史上最好懂的作文書！ ★獨家！國文學霸「學測30週讀書計畫表」★超實用！不再後悔：上考場前小叮嚀 「作文投資報酬率超低，但又占國文一半成績！」「一直拿B，到底怎麼寫才能從B跳到A＋？」「閱卷教授怎麼給分？有哪些實用的作文技巧？」 詹佳鑫老師每年批改上千篇作文，非常清楚學生的作文痛點，針對學測國寫量身打造絕對高分20招！ 《學霸作文》按步驟、用方法、舉實例、講白話，手把手教你寫作文。 ★給同學：作文高分20招1. 過來人經驗：本書統整學測歷屆國寫知性題與情意題考點，將學長姐常見的作文難題，拆解成20個小單元。2. 步驟與口訣：每一招以「小步驟」的方式呈現，並給你超好用撇步與口訣。如：主故情聯反、破分例總、畫說找回、心的練習、顯微鏡作文法、穿越時空的象徵物等，讓你輕鬆上考場。3. 幫你畫重點：重要文句幫你標粗體畫線，解說概念附參考句型，各單元最後再一次重點整理。 ★給老師：作文教學好幫手1.班級團訂：本書採單元式規劃，易於安排進度，教學好上手。使用一學期（18週），每週一單元；使用一學年（36週），每兩週一單元，高一到高三皆適用。2.評量練習：每單元皆規劃「重點整理」與「有感進步小練習」，課堂上15分鐘即可完成，作為形成性評量。學生進步超有感，教師批閱更容易。 ★★給家長：作文安心伴讀指南1.提早為大考做準備：帶孩子用具體的讀書計畫表，就國文考科三大面向，依照各單元重點，循序漸進練習，高分不漏接。2.建立學習的成就感：本書示範明確、簡單好上手，能逐步幫助孩子們建立作文的信心與成就感。 【本書特色】★最實用重點整理★有感進步小練習★歷屆考題大破解
邏輯學入門：88個邏輯學常識，提升思辨能力，辨識思維謬誤，清晰思考，理性生活
88個邏輯學入門知識 帶領你辨別語言陷阱，認識邏輯謬誤 以更清晰理性的方式思考問題， 讓專注力提高、效率加倍 【邏輯在生活中無處不在，時刻影響著我們】 人生是一個不斷面臨選擇的過程，在這個過程中，我們難免會做出錯誤的決定。如果能夠洞悉思考過程中容易出現的邏輯謬誤，我們就可以有效減少因陷入思維陷阱所犯的失誤。 邏輯學是一種工具性學科，可以用來幫助我們在說話、寫作、思考過程中，正確使用概念、恰當做出判斷、正確進行推論。 【邏輯可以證明，我們接受到的資訊到底是真的，還是假的】 很多事物的本質和表現出來的現象，並不完全一致。在聽到或看到某個觀點和意見時，如果懂得先思考：這是不是真的？有確鑿的證據可以證明是真的嗎？我們就不會輕易上當受騙，而是藉助理性的思考和分析，辨識謬誤，發現事情的真相。 【真正會造成傷害的，不是我們不知道的事，而是被偽裝成我們已知道的事】 本書收錄88個邏輯學的知識，以貼近生活的案例和故事、簡練易懂的筆觸，幫助讀者輕鬆瞭解邏輯學常識和概念，辨別言語與思維陷阱，學會清晰客觀地思考問題，做出理性睿智的抉擇。
每天懂一點人情世故：菜根譚中的做人做事智慧
★日本企業界人士案頭必讀之書的當代解讀★南懷瑾等人推崇信奉的人生智慧 懂得人情世故，徹悟處世真諦，將能為人生帶來大大轉變！ 俗話說：「世事洞明皆學問，人情練達即文章。」通曉人情世故，無名小卒有機會翻身上位、顯耀達官得以功成身退，因此無論古今中外，人情世故都是一門為人處世必修的學問。 本書是以古籍經典《菜根譚》為基礎，將千年智慧與現今實際狀況相結合，涵蓋原文的精義，並搭配解讀，從當下各類處世、人際、家庭、職場等面向切入，向讀者揭示人情世故背後的本質與內在規律，以及因應的策略，例如： ►鷹立如睡，虎行似病—— 鋒芒太露容易沒飯吃►兔子急了會咬人，落水狗不能打—— 千萬別把對手逼到絕路上，打急了會竄上來跟你拼命►水至清則無魚，人至察則無徒—— 對人要求太過於苛刻，很難交到朋友►寧做耳聾的青蛙，不做沒腦子的人—— 別因其他人懷疑就放棄自己的獨特見解，也別因自己好惡而忽視他人忠言►恩要自淡而濃，威需從嚴至寬—— 善於運用階梯遞進心理法則，才能在人際往來中真正獲益►人活臉，樹活皮—— 傷什麼都別傷別人面子►偏聽則暗，兼聽則明—— 不要誤信他人的片面之詞►尺有所短，寸有所長—— 世上沒有十全十美的人，不要拿別人的短處說事兒►金自礦出，玉從石生—— 埋頭是出頭的前奏，出頭是埋頭的回報，一鳴驚人的人往往都是背後默默努力 每天懂點人情世故，讓自己獲得做人做事的護身符。走好人生路，祕訣盡在人情世故。
決策的藝術：做出好決定的三個關鍵思考，讓你活出不後悔的人生
決策品質決定了人生品質， 美好人生就從良好的決策開始。 這份工作該留還是該走？ 是要主動接公司專案，還是把時間留給斜槓副業？ 假日要玩樂還是要充實自我？ 談感情和拚事業，怎麼取捨？ …… 這些大大小小的決定，形塑出我們的人生經歷，然而心裡不時會浮現一個疑問：這些決定真的有讓我越走越快樂嗎？ 會有這樣的困惑，就表示你可能都是讓別人的期待替你做出決定。這樣的決策方式或許會帶來表面的一時風光，但決策品質只會越來越低下，令你懊悔的事也會越積越多。 連任四屆美國眾議院議員、在司法體系打滾二十年的特雷‧高迪，於高壓又變動不斷的職業生涯中，領悟到決策的三大關鍵：開始、留下、離開。他不斷以此依歸，做出不違背自身真心的決定，並在書中分享「決策」的洞見與智慧： ◆請以鏡子模式檢視自己，避開金字塔模式的陷阱 ◇讓邏輯思考、情緒、直覺三者相互制衡，能減少決策失誤 ◆經常選擇離開關係或職場，可能是掉進不斷嘗鮮的陷阱 ◇夢想有賞味期限，一定會隨著時間改變樣貌 ◆別人認為你很擅長的事，和你所喜歡的事截然不同 ◇預想最壞的成果，若可以接受，那就去做 想活出什麼樣的人生，沒有別人可以給你標準答案。當你越來越熟練自己何時要開始、留下和離開，就會離心目中閃亮的目的地，越來越接近。 推薦語 開始始於「夢想」，留下基於「堅持」，離開在於「無憾」。這三個攸關生命品質的關鍵字，是我對本書的註解。──吳家德（NU PASTA總經理、職場作家） 我們的決策品質決定了人生品質，美好人生就從良好的決策開始。此書所談的三種主要決策，都是我們一生中最常面對的關鍵決策，若能透過此書學會良好決策方式，必將受用一輩子！──愛瑞克（《內在原力》作者、TMBA共同創辦人） 決策是一門技術，更是一門藝術。作者用他的經歷和智慧，告訴你如何在不同情境下，制定出合適的策略與行動，做出最適合自己的選擇。──劉奕酉（鉑澈行銷顧問策略長） 如果總想選一條「正確」的路，反而容易看到每條路都有些小問題，於是困在原地，猶豫不決、選擇困難。這本書透過引人入勝的故事，帶我們練習評估、學會決策，用更妥善的決策，活出美好人生。──盧美妏（人生設計心理諮商所 共同創辦人／諮商心理師）
內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解
薩提爾溝通名師，李崇義溫暖新作── 十場穿越內在黑洞的對話，陪你學習回應受傷與失落 走過人生的困頓，與自我和解 或許，你曾經歷這樣的對話風暴…… 「一年就這幾天，忍忍就過了。」 「以前爸媽最疼你，現在你多付出一點，是應該的吧？」 「你不是最了解我的人嗎？怎麼還會這樣做？」 「怎樣？難道這也是我的錯嗎？」 甚至，你心裡有過這樣的念頭…… 「為什麼總是忽略我的感受？」 「我是否不應該存在？」 「我真的值得被愛嗎？」 不想過的年、不想見的家、不想聽的話…… 這些關係表面上的碰撞、摩擦，日久便成了內在的瘀傷。 明明是最親近的人，為什麼心的距離，會如此遙遠呢？ 面對執念與情緒波浪，我們該怎麼說、怎麼做，才能走出這個圍困自己的黑洞？ ◆這本書，寫給總是努力改變自己的你── 對於所愛之人，我們總希望與對方建立和諧的關係，當想法相左時，更會想盡辦法「解決」衝突，將所有的尖銳快速弭平，因此，很容易於溝通過程中遠離彼此，或委屈了自己。 薩提爾溝通名師李崇義承接了不少這類困擾，甚至自己也有同樣的感受。這一次，他想與你一起走進內心小劇場，更想告訴你，面對內在黑洞，你我其實都有直視它的能力。 ◆以書信，貼近那些說不出口的挫折感── 誰都曾經跌倒過，有時的確需要一雙有力的手，拉自己一把。這雙手或許是一句同理的話語，也可能是一個溫暖的故事。 在這本書裡，崇義老師與幽默俏皮的「高麗菜菜子」以生命故事交換深刻對話，溫柔梳理一場場看似無解的風暴，關於伴侶衝突、子女教養、手足壓力、隔代不同的價值觀……十個主題、十封往返書信，點滴文字不僅引導你我表達難以啟齒的感受，更是內在的關懷與支持。 ◆深呼吸，練習走出內在黑洞、接納自己── 怎樣才能拉近心的距離？需要的並不是勇氣，而是坦承脆弱，並且一次又一次練習，找到自我的療癒方向。 書裡不僅有我們都曾相識的內在課題，也是一場場與自己和解的旅程。在篇章最後，更凝鍊了薩提爾對話的實踐心法，如何傾聽、覺察、讚美、陪伴……你將發現，走出內在黑洞，就從接納自己開始。 在崇義老師的回答裡，常常有「哇，原來可以這樣喔」的驚嘆。 回頭看，在自己身上也常常有「喔，原來我可以這樣喔」的奇蹟。──朱芳儀 有時候外在處境沒有任何改變，純粹是我們的內在做了轉化，就能變得更自由。──李崇義 知心推薦 洪仲清｜臨床心理師 郭葉珍｜國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 馮以量｜馬來西亞家庭關懷及家族治療推手 專文導讀 陳志恆｜諮商心理師 書中談的是每個人在關係中常見的困擾，尤其是與身邊最親近的那一些人，包含父母、伴侶、手足、孩子等。你知道自己愛他們，但有時候就是因為在乎，反而難以拿捏相處的距離。 若你曾因此卡關，甚至認為根本無解，以為自己動彈不得，在讀了書中崇義老師的回信之後，也許會豁然開朗──根本不需要去改變任何人，你只要好好關照自己的內在即可。 我喜歡《內在黑洞》這本書，整理出十個相當生活化的議題，兩位作者透過平實易懂的文字，讓讀者不只頭腦理解，內心也有體驗。邀請你也來趟走進黑洞、向內找答案的探索之旅。 －－陳志恆｜諮商心理師
