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微詭畫事件簿
挑戰勇氣極限X最強靈魂啟示 傳說中的超人氣詭王──微疼，強勢現身！ 這一回，你需要按著心臟，小心翼翼翻開這本書…… 如果有一天，和平行時空的另一個自己見面，會是怎樣的局面？ 那些詭譎萬分、難以預料的怪奇故事，或許將決定你的人生！ 最擅長說「詭故事」的微疼，這回發揮奇想，讓原本分屬五個平行時空的微疼，在那個二十一歲車禍事件的命運交叉點相遇。此時五個分身遇到了一位地獄使者，開啟一場決定未來命運的遊戲！ 五個來自不同時空的微疼，該如何使出渾身解數贏取勝利？而最後的判決又會如何進行呢？ 讓我們一起看下去…… 超有事推薦 阿慢｜《百鬼夜行誌》作者、恐怖圖文作家 洋蔥｜圖文YouTuber 許榮哲｜華語首席故事教練 鹿人｜圖文作家 啾啾鞋｜超人氣知識YouTuber 瑪麗｜廣播女神 歐馬克｜「馬克信箱」主持人 鬧著玩娛樂 霸軒｜圖文作家 久違的新書，原本以為會是個輕鬆溫馨的可愛故事路線，沒想到畫風一轉，根本是本恐怖搞笑的鬼故事漫畫書啊！！（興奮） 五個平行時空的分身，每個人都要說好一個故事，只有一個能夠活下來，有夠天馬行空，每段故事也都很有吸引力，不論是軍中的都市傳說，或者是山裡的妖怪，恐怖之間又保留了微疼擅長的搞笑，讓人一頁接著一頁，完全停不下來～ 說故事的重要性，也一直在本部作品裡傳達。最喜歡巧妙的解釋平行宇宙的地方，難怪微疼的故事一直讓人津津樂道。 當年出車禍的微疼，是否真的因為這樣獲得能力，也讓人有更多的遐想空間，或許現實中的微疼，並不是當年那個也說不定呢……（突然說起鬼故事了！） 總而言之，這是一部充滿驚喜的漫畫，腦洞大開，完全猜不到結局，恐怖又有趣，我愛死這種說故事的方法啦！ ──阿慢（《百鬼夜行誌》作者、恐怖圖文作家） 記得當初開始看微疼時，是被他的WEBTOON校園漫畫所吸引。他筆下的角色人物線條刻畫簡單，卻富有靈魂，故事裡敘述著許多我們常經歷的生活小事，但他總能靠著循序漸進的鋪陳、誇張的表情呈現讓觀眾身歷其境，讓讀者發自內心的一笑，就這樣一集又一集閱讀下去。不管這故事讀者有沒有經歷過，總能從細節中找到共感。 微疼不論任何故事的題材都能駕馭得有趣，這是我一直佩服他的地方，不愧是把一生奉獻給畫畫的男人呢！ 這次也是他第一次挑戰多重宇宙的長篇題材，相信以微疼的功力，絕對是精彩絕倫的作品。 ──洋蔥（圖文YouTuber） 世界上有兩個你：第一個你，聽平凡人的話；第二個你，聽微疼的話。 平凡人說：你要好好活下去，然後把自己的故事說出來。 微疼說：把自己的故事好好說出來，你才能活下去。 於是第一個你，成了下一個平凡人；第二個你，成了一則到處流傳的故事。 一開始，我以為這是一本KUSO故事大全集，看到最後一頁才發現，它根本就是哲學之書──你是你自己說出來、最好的那一個故事，其餘的，都會死。 ──許榮哲（華語首席故事教練） 平常微疼的作品我只敢在早上看，因為我膽小，不過這次作品有種奇幻的感覺，題材也非常有趣，才看完前面幾頁，就一直很想知道後續的劇情。 推薦大家來看看這部好看的漫畫！ ──鹿人（圖文作家） 不知不覺就看完了！ 一直都很喜歡微疼的故事，尤其是鬼故事系列更是每次都有意想不到的展開！ 《微詭畫事件簿》以說故事比賽決定生存命運的方式開場，每一個主角的故事都大不相同，每一則故事都有獨特的魅力，讓你以為要猜到結局了結果又來個反轉！ 我想微疼的故事之所以吸引人，就是因為非常貼近日常生活，讓人有種「好像真的會發生在我或周遭朋友身上」的感覺！ 最喜歡書中說到：「人終有一死，但留下的故事卻可以世代流傳。」每天都努力深刻的活著、創造屬於你的最特別的故事吧！ ──啾啾鞋（超人氣知識YouTuber） 微疼我兄弟，他的故事不用多說，就是讚！ ──瑪麗（廣播女神） 希望在每個時空的微疼、每個時空的你／妳，都能注意行車安全，走路小心、開車注意，然後磨練自己的說故事跟表達能力。 好好說話的能力在這個時空被嚴重低估了；只要能學會好好說話，你的人生會過得舒服許多。而且說不定，把故事說好，還能幫你爭取到第二人生唷。 ──歐馬克（「馬克信箱」主持人） 你有想過在其他平行宇宙有另外四個你嗎？ 或，你相信自己存在於其他宇宙嗎？ 如果這是真的，不同的你會上演怎樣不同的人生劇場？ 最會說鬼畫鬼的鬼才──微疼，睽違三年終於出新書啦（掌聲先催落去）！ 這本書告訴你，要說好一個故事，才能換來活下去的機會。 你的人生夠精彩、夠瘋狂嗎？哪個你才能笑到最後呢？ 5個不同宇宙的他╳5個奇幻玄妙的故事，腦洞開到最大，這是只有微疼能想像出來的神祕世界。 故事就要開始囉～ ──鬧著玩娛樂 在這個宇宙，一場車禍讓微疼變成了圖文作家，而書中的一場車禍造就五個微疼不同的故事線…… 大家都知道，微疼說故事肯定是大拇指的！ 好了不說了，我要去問我媽當時幫我取幾個名字了。 如果真的有命中註定，希望平行宇宙的霸軒們都可以遇見微疼！ ──霸軒（圖文作家）
母親的志願
母親在成為母親以前，她們曾經有過什麼「志願」? 陳柏言睽違五年最新小說，獻給母親與家鄉的情書以母親為核心而展開的家庭劇場，從殘缺的片段人生領悟完整 這部小說是以母親為核心而展開的家庭劇場，藉由母親未竟的志願，重新認識母親，並且透過哥哥、弟弟、父親的不同視角共同建構出「母親」的形象，同時探索這個家庭的光亮與陰影。 故事從十三歲少年的視角展開，隨母親返回屏東鄉下探訪外公之旅，逐步揭開母親曾有的志願與過往生命的創傷記憶。「她曾經想要成為女太空人，女數學家，女歌手——然後，不斷的拋棄志願，不斷地降格，最終成為了一個平凡人，以及一個平凡人的母親。最終，她也毅然決然，放棄了我的母親的身分，成為她自己。」 「我想要探索的，是作為動詞的『母親』。我想知道，母親在成為母親以前，她們曾經擁有過的『志願』；她們如何面對日常生活，如何勞動與犧牲。」
今晚有貓伴身邊(6)
僅是依偎著彼此便能心有靈犀！ 系列漫畫，紙本、電子書全日本銷售突破65萬冊！ 最新動畫版第3季，YOUTUBE頻道每周持續同步更新中！ 同住屋簷下，時常被圓胖小貓「咕嚕加」纏上的主人公──風太。和過份熱情，卻總被咕嚕加拒於千里之外，又時時渴望貓咪主動親近的(原)飼主，妹妹──小P。這個家今晚依舊上演著奇妙又溫馨的貓&貓奴三角關係…… 在本集故事中，除了收錄各種有貓相伴的日常趣事外，風太前往了公司前輩的住處拜訪，見到了前輩飼養的兩隻貓咪。對於只照顧過咕嚕加的風太，初次與陌生貓咪相處（還是兩隻），將迎來什麼樣的全新衝擊？而再度帶著咕嚕加前往動物診所注射預防針的小P，候診時遇見診所內悠閒信步的看板貓。咕嚕加與診所看板貓又會擦出什麼樣的火花呢？ 本集中收錄的貓奴共感趣味事件： ☆塵封已久的貓窩── 因未受咕嚕加青睞而塵封已久的貓窩，卻在因緣際會之下重獲新生。 ☆窺探屋外的貓── 雖然只是一窗之隔，一旦站在窗外，就會被咕嚕加當成是陌生人開啟警戒模式。 ☆難得趴在腿上的貓── 只要咕嚕加主動前來趴在腿上，原本手邊的事都會暫時性地被擱置。 總計33篇有貓相伴的時光，並收錄超過30頁的全新加筆新繪內容！
最強圖解英文介系詞：一看秒懂！31種必考介系詞全解析，掌握閱讀．寫作．口說高分關鍵！
★一次徹底學會31種英文介系詞！掌握會考、學測、英檢、多益、雅思、托福等各大英文考試得分關鍵！ ★升學名校資深英語教師親授！3大步驟、76張核心圖解，一次學會31種介系詞300+例句插圖、700+必學片語，輕鬆成為拿分王！ l 為什麼搭車是「in a car」，搭公車是「on a bus」？l 表示時間，什麼時候用「in」、什麼時候用「at」？l 「at the station」跟「in the station」到底差在哪裡？l 「with a pen」和「in pen」又有什麼不一樣？ 介系詞雖小，但對句意、語法正確性影響極大；且常與動詞、形容詞或名詞搭配，不但是理解句意的關鍵，更是閱讀、寫作與口說的必備元素。 學好介系詞＝提升英文能力的捷徑！本書將能幫助你： ① 準確表達，避免誤解 介系詞小而精妙，常常一個用錯就會讓意思完全變調。本書幫助你全面理解介系詞用法差異，讓你的表達更精確。 ② 提升語感與自然度，輕鬆得分 想讓你的英文更貼近母語人士？掌握介系詞是關鍵！跟著本書在情境中輕鬆抓到語感，讓你的口說、寫作大加分！ ③ 全面提升英文核心能力 介系詞經常出現在句子核心，影響整體意義。學會如何快速辨識和理解它們，你的閱讀理解能力將會大幅提升！ ★精通介系詞3大步驟，一次掌握 ▓Step1 透過核心圖解來記憶 書中插圖經過精心設計，以色彩標明重點，讓你用和母語者相同的感覺掌握介系詞。 ▓Step2 透過插圖與例句進一步掌握 一邊感受介系詞的意象，一邊閱讀例句，幫助你進一步深化記憶。 ▓Step3 熟記片語，提升輸出力！ 書中隨例句收錄常用片語，幫助你在寫作或口說時立即派上用場。 【內容特色】1. 全書圖解，一看秒懂將31種介系詞的用法化為76張核心圖解，300+例句插圖，讓你憑感覺就懂！2. 考生必讀，拿分必看精選大考、英檢、多益等考試中頻繁出現的英文片語，考生及英文教學者必讀。3. 一書在手，三力升級收錄700+常用句型與解說，幫助讀者一次提升閱讀能力、寫作能力、口說能力。
別把你的錢留到死：懂得花錢，是最好的投資—理想人生的9大財務思維
● 你是否想過，在你死前沒把錢花光都是浪費？ ● 最佳的金錢分配策略是什麼？ ● 如何在時間、健康與金錢之間取得平衡？ ● 「死前財產歸零」（Die with Zero）是最佳財務策略，更是全新的人生腳本！ ★財經作家綠角、小資YP、A大、理財館長專文推薦 ★《拿鐵因子》作者大衛‧巴哈盛讚 ★《華爾街日報》暢銷書 ★亞馬遜財經暢銷書、編輯評選最佳書籍（Best Nonfiction） ★經濟學家、企業家、暢銷作家、知名演員一致推薦 「人生要過得好，而不只是活著。」 美國知名對沖基金經理人告訴你： 如何100%享用金錢，做出人生最好的投資。 美國知名對沖基金經理人比爾．柏金斯（Bill Perkins）認為：如果你花了許多時間去賺錢，卻根本來不及在死前享受到那些金錢，那你就浪費了寶貴的時間。因為金錢只是達到目標的手段：更重要的目標是享受生命。但是，很多人卻為了賺錢，犧牲了更重要的目標。 比爾．柏金斯提出的「死前財產歸零」（Die with Zero）是指，只要存夠退休的錢，並且要給家人、要捐作慈善的錢都給了，你就應該充分享用金錢、投注更多精神創造難忘的人生經驗──不要在辦公室耗上更多時間，也不要等到年紀太大，什麼都做不了才後悔莫及。 從你的錢和人生中，得到你想要的一切 讓人生全面升級的9大金錢法則 ■法則1 盡力最佳化你的人生 不要等到退休後才開始做自己喜歡的事情。積極去擁有你現在想要的人生體驗，多多享受有意義和難忘的體驗吧。 ■法則2 儘早投資各種體驗 你的人生就是你所有體驗的總和，當你回顧時，會記得這些體驗的豐富內容。請規畫你想要的體驗並立即開始行動。 ■法則3 訂下財產歸零目標 在理想情況下，你應該在死前將錢花到一毛不剩──將錢花在擁有絕佳的個人體驗、照顧家人和留名青史。這就是目標。 ■法則4 應用所有規劃工具 你不知道自己究竟何時會死，但有些工具可以讓你對於預期壽命有個大概的了解。請在計劃中使用這些工具。 ■法則5 該給的錢就現在給 在過世前就把你想留給孩子的部分給他們，等你過世後再給一點意義也沒有。如此一來，你便可以在對他們的生活產生最大影響時給予幫助。 ■法則6 不要習以為常地過生活 關於個人理財和平衡競爭需求，沒有普世通用的規則。不要習以為常地過生活，要做好不斷更新和改變的準備。 ■法則7 為人生設定時間表 人終有一死。在那之前你會經歷幾個階段或時節。務必依照不同階段去進行規劃，而不是天真地以為自己會永遠走下去。 ■法則8 了解自己的頂峰 為了實現人生最大的成就，你應該在最佳的時間點停止工作。在人生結束前先弄清楚那是什麼。沒有人臨終躺在床上時，會希望自己在辦公室花費更多時間。 ■法則9 大膽冒險，把握機會 你愈年輕就該承擔愈大的風險，也應該愈勇敢。找出風險很小的機會，並去冒險。一旦你年紀漸長，就沒辦法這樣做了。 以「死前財產歸零」（Die with Zero）為目標，你會永遠改變自己的慣性，從賺錢、存錢和追求累積財富，變成活出你能擁有的最棒人生――有了這個目標，你肯定會在人生中收獲最多。
MBTI人格分類（限量特贈16型人格全彩精美圖卡）：MBTI創發人原著正典，使你真正瞭解自己與他人
MBTI創發人原著正典！翻譯超過12種語言 最受喜愛的人格分類系統，風行全球70年 是瞭解MBTI的唯一權威！ 有些事明明很清楚，對我們很重要 但再怎麼說，對方就是無法理解…… 每當我想與家人、密友、同事溝通，卻是困難重重…… 如果是這樣，那麼本書就是你一直在找的答案。書中的概念可以幫助你瞭解他們為什麼會出現某種反應，且幫助你欣賞那些行事風格與你完全不同的人。 作者是MBTI人格分類系統的創發人，本書也是MBTI的真正原典，內容清晰簡易，採用圖表充分解說，輕易就可理解，無須參看其他二手詮釋。 本書首先關切你自己，並幫助你： ■ 準確接收資訊、處理資訊 ■ 做出最適當的結論與決定 ■ 以有效的方法，與他人溝通我們的願望與想法 ■ 成為一個完整的人——在不同情況下使用不同的天賦 書中還針對親密關係，提出極為重要的策略： ■ 挑選最適合的伴侶——情感型與思考型要避免的陷阱 ■ 當伴侶出現陰暗面——處理的原則與方法 MBTI可使職場之路更順暢 ■ MBTI與職場——有些工作需要的感知與判斷，恰與我天生的組合相反 ■ 如何理解、使用團隊中不同人格類型的成員 孩子的發展，MBTI可以幫忙 ■ MBTI與早期學習——如何幫助孩子發展天賦 ■ 如何超越人格類型發展的障礙 運用本書的內容，你將充分瞭解自己，在理解到「原來我自己是這樣的人！」的這個驚喜瞬間，就踏上你個人的卓越之路。 【本書功能】 ■ 大幅提昇我們的生活品質 ■ 幫助採用「他人能理解，且覺得自在的方式」和他們溝通 ■ 人與人之間彼此合作，相處愉快 【本書適合這樣的讀者】 ■ 正在一段親密關係轉折點上的人 ■ 正面臨職場選擇關鍵時刻的人 ■ 真心想要成為好父母、養育優秀下一代的人 ■ 想要理解自己、理解他人的人 【專文導讀推薦！】 鐘穎╱心理學作家、愛智者書窩版主 【實證有效推薦！】 王凱琳博士╱MBTI®心理學人格類型大師級認證分析師及諮商師、企業領導力教練 洪仲清╱臨床心理師 海苔熊╱Podcaster 夏瑄澧╱《Sherry's Notes雪力的心理學筆記》Youtube頻道主持人 陳宏儒╱榮格讀書會臉書社團創建者、諮商心理師 潘美礽╱MBTI®性格類型國際認證講師
最難的一堂課：充滿挑戰的教育現場，老師如何帶著愛和勇氣站在台上
＊你無法想像的台灣教育現場 ＊獻給所有老師、家長，以及想為自己創造更好未來的孩子們 ＊一本美編做稿時感動到哭的書 教育從來不簡單，願我們堅持初衷，勇敢發光！ 身為老師，我很惶恐，但責任重大，也很有意義。 她曾抓到學生期中考作弊，學生不僅不認錯，還反咬一口：「是老師誣賴我！」 曾遇到天資聰穎的學生，對生活沒有任何目標，向她表示：「只要不餓死就好，剩下時間拿來打電動，這樣我幹嘛要上學？」 也曾在休業式的下午，被全心信賴的班長當面嗆聲：「你是一個很爛的老師！教書非常爛，帶班也非常爛，而且全班都這麼認為！」 這些令人灰心的事件，在當今的教育現場層出不窮，讓老師們每一次站上講台，彷彿自己也在上一堂戰戰兢兢的生存課。 然而，這些陰影的另一端，也有溫暖的陽光。 原本習慣用酸言酸語回應老師的班級，在開誠布公的溝通後，願意放下尖銳的態度，試著好好說話。 原本有著上學恐懼的復學生，努力堅持與她的約定，順利跟著同儕一起畢業。 原本動輒打架翹課、許多老師眼中的問題學生，最終找到學業動力，願意留校念書，改變了自己的人生軌跡。 怡嘉老師相信，這些挫折都是一次機會，讓身為老師的自己可以誠實且真摯地反省，面對問題。本書就是她重新回溯後的整理，其中有故事，有方法，但更多的是她站到學生角度後的發現。 她期待藉由這本書，讓老師們有參考，在前行的路上不覺得孤單無助；讓學生們可以藉他人故事思考自己的盲點，跳脫無意義的迴圈；也期待家長藉由這本書更了解孩子的真實面，用更好的教養拉近孩子的心。 教育從來不簡單，願我們堅持初衷，勇敢發光！
日日放鬆：100種安頓身心的入口（限量親簽版）
❖限量作者親簽扉頁❖ 此刻，就是你放鬆的開始 隨興翻頁， 隨機來點安頓情緒、找回平靜的小練習 這是一本無論從前面、從中間，或是從後面都可以開看的書。隨心之所至，翻開任一頁，讀一讀上面的文字，或許，你就找到了解開那個心結的關鍵。 這是一本為了讓你開始練習而設計的「放鬆之書」。透過每次的隨機翻頁，你可以在閱讀一篇文字後，獲得一個思維上的提醒，又或者是一個放鬆身體或心靈的小練習。花的時間不多，卻能隨時隨地進入短暫的身心休息片刻。最適合總是說自己很忙碌、抽不出時間來放鬆的任何一個你。 如果，你無法停止忙碌與焦慮， 依然感覺與「放鬆」有點距離， 請此刻翻開這本書， 從一句話或一點小事，開始！
換個方式說，把壞事變好事：你不必改變世界，只需要改變表達方式
54種情境，立刻派得上用場的對話技巧。「直覺式」學習把壞事變好事的表達方式！ 【半年狂銷突破20萬冊】讀者盛讚：此書行得通！ ✽ 學習將不利的情況，轉化為展示自我、建立聯繫的機會 職場上，你是否經常因為詞不達意而溝通不暢？生活中，你是否總是因為不善拒絕而吃盡悶虧？與人交往時，你是否常常因為心直口快而被人討厭？……要解決這些困擾，就必須從改變你的說話方式開始。 ✽ 循序漸進練習溝通，就算是I人也能輕鬆應用 換個方式說，意味著我們可以打破常規，跳出傳統溝通模式的框架，用一種全新的視角來看待溝通，探索新的方法和技巧：如何將不利的情況轉化為展示自我的機會？如何用簡單的語言表達複雜的想法？如何用恰當的肢體語言傳遞自己的情感？如何用真誠的態度，贏得他人的信任？…… 在逐步嘗試的過程中，你會發現，與人交流原來如此簡單，也如此有趣。內向的人也不必害怕，因為會溝通不是看誰的聲音大，而是看誰更用心。即使是壞事，只要學會用正確的方式去表達和處理，也能成為促進理解和信任的契機。 ✽ 帶你走進一個個職場和生活中的實際場景 從日常對話到工作交流，從線上聊天到公開簡報，逐一羅列你經常遇到的溝通難題，細膩分析其中常常被忽略的細節，教會你如何在不同的情境下用不同的方式表達，進而發現一個更加自信、從容，懂得如何運用話語影響世界的自己。 你不用改變世界，只需要試著改變表達模式。用語言創造奇蹟，解鎖溝通新境界。
焦慮的是我們，不是他們：從理解到陪伴，重新認識網路原生代的36個共好練習
在這失控的焦慮時代，我們需要的 或許不是一本典型的教養書，而是「重新理解網路原生代」的書。 孩子們不是不願意改變，只是渴望被了解…… 身為有過網路成癮經驗的教養心理專家，趙逸帆以同理「網路原生代」孩子的角度，帶領我們進行一趟深入孩子想法的歷程。 本書從孩子的日常情境切入，帶你了解他們為什麼愛滑手機、離不開短影音，還有為何沉迷遊戲，在這些無限滑的行為背後，各自隱含了哪些心理需求與人生課題。第二部分帶領大家思考，網路文化是如何一點一滴形塑了新世代的價值觀。最後，期望透過可行的策略，實際陪伴孩子；不再只是透過設限來管制，而是真正靠近他們的心。 多位網路原生代的真實案例故事，讓你重新認識他們的內在邏輯與情緒表達模式，期盼師長們換一種眼光看待這群新世代的孩子。 ◤在這個資訊爆炸、演算法主導的世界裡，與其急著斷線、防堵，不如一起設計一種能同行的生活方式；與其擔心失聯，不如找回彼此真正的連結。◢ ──趙逸帆 ※書中附錄「數位教養資源懶人包」 ，親師必備！！ ※趙逸帆老師親自設計「親子關係線上小測驗」 觀迎實測：https://www.ylib.com/EdmAll/lecture/20250930/ 快速掌握你的數位教養敏感度！！
松浦彌太郎：50歲後我想這樣過
松浦彌太郎的人生下半場， 按自己喜歡的節奏生活，以全新的努力方式工作。 從踏入社會至今，我一直都告訴自己不能輸、必須做、一定要做好，始終都在繃緊神經努力。……「想被這樣看待」的自我意識、「這點絕對不能讓步」的自尊、「成年人就該如此」的刻板觀念——那些陳舊的想法對未來的人生已經沒有任何價値。我決定把它們全部揉一揉，隨手丟進垃圾桶。——松浦彌太郎 被譽為「日本最懂生活的男人」松浦彌太郎在49歲轉職，進入新創的網路公司Cookpad任職。他將50歲視為人生中的「第二次誕生」，建議重新找回10歲少年般的好奇心，願意嘗試各種新事物，把人生過得「有趣、開心，並且隨心所欲」。 50歲後如何生活與工作？該享受與學習什麼？松浦彌太郎建議： ＊50歲之後開始「自己的故事」 50歲這個轉捩點或許正是每個人重新找回自由的最佳時機。 ＊伸展運動的益處，拓展自己的活動範圍 原來我的身體並非天生僵硬，而是自己以為如此，才限制了自己的動作。「那些我認為『自己做不到的事』，其實還有許多是可能的。」 ＊把人生當成「專案」來做會變得更有趣 說到「思考未來」，會讓人覺得這是個嚴肅而艱難的問題，但我的方式更像執行一個「專案」。先確立概念，擬定計畫，然後一步步付諸行動。 ＊與科技成為好朋友 我把「不必親自做的工作」交給 AI 處理，將時間專注在真正想投入的寫作與構思上，自己也深刻感受到工作的品質提升了。 ＊設計生活的節奏 「吃晚餐的時間」是我的關鍵所在，我定下了「下午五點吃晚餐」的規律。 ＊每週一天讓自己放空 週三這個位於中間的日子設定為無行程日，不安排任何約會或會議。 ＊金錢「稍微不夠」是最好的狀態 如果金錢充裕到可以買任何東西，反而人會變得對任何事物都提不起興趣。 這本書推薦給這樣的你： ・正在煩惱今後要怎麼生活下去的人 ・對工作或人生感到疲憊的人 ・容易對事情提不起勁、缺乏動力的人 ・對未來的人生感到不安、孤獨或焦躁的人 ・總是覺得「必須要好好做」而過度努力的人
壞男人的紅藥丸法則2：只有紅藥丸敢告訴你，男人該活成什麼樣子？
現象級暢銷書《壞男人的紅藥丸法則》第2集▎紅藥丸唯一正統中文續作 ▎ 為當代兩性困局，建構高維視角，提供系統化指引 ✦✦✦網友評價：「男人必讀，賣5,000元都太便宜！」 〞警告 〞如果你常把「愛自己」掛嘴邊，以下內容可能讓你極度不適⁉ 2020年《壞男人的紅藥丸法則》問世，一舉戳破主流世界對兩性關係構築的謊言，因而掀起一股討論熱潮。 當真相刺痛人心，引來的便是各種曲解與汙名化。但這些批判聲音，從來就無法反駁紅藥丸揭露的核心 ─── 在政治正確下，男人的兩性生活過得多麼憋屈。 ▍紅藥丸第2集：一場跨學科的知識碰撞與思維升級 本書為《壞男人的紅藥丸法則》進階續作。作家奧客歷經五年研究與實踐，整合紅藥丸理論與多學科知識，把對兩性動態的洞察，推升至更高維的視野。 從風險管理、經濟學、賽局理論，到生物演化等領域，全面解析男人在主流價值觀的洪流中，如何理性布局自己的兩性長期關係，同時喚醒內在深層的野性。 ▍用跨領域視角，重新理解長期與婚姻關係 ◉ 經濟學×風險管理 【都已經跟她結婚了，為什麼她還是常鬧我？】 主流世界認為結婚能穩定關係，把白紙黑字的婚約當成保障。但女人的心是最大「變動成本」，從不受契約所約束。紅藥丸早就告訴我們：感情無法談判，慾望溝通不來。 【我們都在一起十年了，要怎麼說分就分？】 多數人離不開一段爛關係，只因為投入太多。就連問親朋好友，十之八九也是勸和不勸離。但「沉沒成本」無法回收，拖得愈久，損失愈重。與其死守爛局，不如活得像個男人，靠果敢與野性斬斷枷鎖。 ◉ 賽局理論×關係設計 【她常看著手機私訊笑得很開心，我被綠了嗎？】 兩性互動是一場「多方賽局」，參與者從不只你和她，還有社群媒體黑洞、檯面下競爭者。主流輿論會建議你溝通外加查勤，但真正策略是升級自我價值 ─── 尤其是正向男性特質。 ◉ 系統理論×訊號判讀 【以前吵架睡前就會和好，現在都要哄她好幾天？】 當兩人從吵架的失序，恢復到和好的有序，所需時間拉長、資源消耗變多，正是「臨界減速」的徵兆，代表你們之間出了問題。周遭往往叫你加碼付出，而持續忽視各種微小警訊，最後就是讓關係徹底失控。 ◉ 神經科學×社群撩撥 【以前一年出國一次她就很開心，現在四次還嫌不夠？】 這其實是「多巴胺阻抗」的結果。在社群成癮的年代，相對剝奪感被放大，刺激閾值也一路拉高。女人的社群帳號和多巴胺阻抗，正是判讀「紅旗訊號」的指標。 【她最近情緒很不穩、要求很多，還動不動就吵架？】 她很可能正處在某種戒斷反應，甚至早已是紅藥丸所警戒的「阿法寡婦」，患有「阿法毒癮」。她的大腦神經迴路已經失衡，最終成為榨乾你的能量吸血鬼。 本書特色 1．【五年磨一劍．現象級暢銷作家】 自首部作出版以來，本本銷量破萬，橫掃兩性關係與男性自我成長排行榜，被譽為「每個男人必藏一套」的暢銷作家 ─── 那個奧客。睽違五年，知識深化、實戰升級，帶來紅藥丸正統續作。 2．【跨越知識疆界．建構高維戰場】 從前作的五十項基本觀念，進階為五十則跨學科應用，融合風險管理、經濟學、賽局理論、系統理論、生物演化、神經科學等領域，將兩性互動中的混亂現象，化為系統可解的秩序。 3．【思維模組升級．男人專屬武器】 正如奧客所言，紅藥丸不僅是每個男人的兩性長期關係指引，更深入人生中的每項決策、每次權衡，是一門專屬男人的生活哲學！
藤森照信的茶室學：日本的極小空間之謎
利休為何如此在意二疊？身兼建築史家和建築家的藤森照信，縱橫馳騁緊追日本極小空間——茶室。這位親自著手建造國內外茶室的作者，耗費十年寫下的渾身力作。藤森照信從如何開始造茶室談起，追溯茶文化的歷史，探討日本茶室的起源與演變，解開利休茶室二疊之謎，剖析茶室空間及建築的結構與細節，更論及日本與歐美建築的連結，以及由此發展出的不同建築家的茶室作品，內容涵蓋歷史、宗教、哲學、建築、藝術及工藝，展現了獨特的藤森風格茶室論，並得以領略茶室「極小中蘊含極大」的魅力。書中收錄的圖片及手稿，對茶道、茶室建築相關術語及名稱的註解說明，對喜好建築或茶文化的人都很有參考價值。本書相較藤森老師的其他建築史寫作，來得更加廣闊，建築以外的宗教、政治、文藝和工藝等佔得比重高很多，因此在茶室設計的創作脈絡上有著更沉厚的解釋力道。 ——實踐大學建築系專任教授 王俊雄看藤森照信先生如何以犀利之筆，深刻地剖析了千利休的聖遺作〈待庵〉的形成：包括了一休之悟、珠光的侘寂、小乘佛教的修行、對世間權力與慾望的反轉……到極小空間的勝義，道出了：「茶室」才是日本茶道的靈魂。 ——紫藤廬創辦人 周 渝只有學透日本，才有可能轉化創新，六十多年前陳其寬建築師說過，今天仍然如此。《藤森照信的茶室學》裡面隱含的枯素簡淡正是值得我們深入閱讀的一本書。 ——銘傳大學建築系所助理教授、建築史學者 徐明松
歌劇魅影
二十世紀最膾炙人口的黑色羅曼史挖掘在驚悚故事下，不朽的人性幽光 ★在台暢銷60萬冊，法文直譯．經典全譯本紀念珍藏★打動舞台巨匠韋伯，啟發創作同名音樂劇的原著小說★楊忠衡深度導讀「魅影學」，引領劇迷、樂迷、讀者拓展閱聽趣味★李律、李純瑀、洪仲清、莊裕安、彭樹君、盧郁佳、謝哲青、顏訥、蘇益賢傾心推薦 潛伏在幕後的黑影，是推手還是魔手？ 繚繞於劇院的歌聲，是笑傲還是悲鳴？ 巴黎歌劇院的一場換角演出，讓備受打壓的新秀克莉絲汀出場一鳴驚人，在場觀眾如痴如醉，大家紛紛預測這位新女伶的時代即將到來。 年輕俊秀夏尼子爵韓晤，也被這女神震懾到不能自已，他更發現，這位麗人竟是佔據他心海良久卻不敢表露的青梅竹馬，那位純潔嬌弱的走唱女孩！ 演出結束後，他直奔克莉絲汀的廂房。但她似乎已不認得他，態度顯得猶疑，而且她似乎藏有一位神祕戀人──在門的那端飄來那人猶如遊魂般乞憐的聲音：「克莉絲汀，你一定得愛我！」 痛苦的韓晤失去理智衝進廂房，卻不見任何人影。走出房門，看見一具遭殺害的屍體被抬了出去……不久後他即發現，驚擾他的絕非那死透的工人，而是一具活著的恐怖鬼魅──劇院大名鼎鼎的「五號廂房之鬼」！ 來無影去無蹤的鬼魅，原本只是偶爾現身騷鬧，隨著克莉絲汀的成功與韓晤的顧戀追求，一步一步引發鬼魅更加張狂的作為……
座頭鯨赫連麼麼：小說×繪本
‧ 台灣第一本鯨魚小說，鯨魚迷必讀。‧ 透過鯨魚溯河擱淺，探索生命的意義與死亡。‧ 作者全新親繪二十張素描插圖，展現鯨魚各種靈動姿態，以繪本形式重新詮釋赫連麼麼的故事。‧ 紅點設計獎得主擘畫風雅版面，以藍、黑兩種色調呈現小說情節。上個世紀，一頭鯨魚游進劉克襄的腦海，成為台灣第一本鯨魚小說的主角，陪伴讀者度過流星般爍亮的時光，或許也微微觸動了某些敏感的心靈。 時隔二十四年，這頭鯨魚再次在作家的筆觸活躍。透過繪畫，作家彷彿潛入海洋深處，緩緩貼近這巨大的生物，摸索牠身體每一部位的結構，進而以繪本故事重新詮釋赫連麼麼的生命座標。 赫連麼麼是一隻平凡的座頭鯨，牠的打鬥戰績不突出，但是擁有其他鯨魚沒有的想法，一種對正常生活質疑的態度。打鬥、交配、繁殖、集體覓食等理所當的事，赫連麼麼卻覺得困難。牠喜歡唱歌，和自己對話，這些都是其他鯨魚鄙視的。老年時，赫連麼麼踏上了背離舊秩序的旅程，在邁向生命終點的過程中，牠時而疑惑，時而率性……
室內觀葉植物收集日誌：綠植之旅的下一場冒險
◆ IG園藝之王鄭德浩最新著作！ 從新手到高手，從花燭、龜背芋、鹿角蕨到空氣鳳梨強烈推薦你收集的22種室內觀葉植物一起體驗培育植物的趣味與驚喜 ◆ 2024年5月上市至今，榮登歐美各大書店「室內植物」霸榜暢銷書！ 實用等級 ★★★★★專業等級 ★★★★★圖解等級 ★★★★★美學等級 ★★★★★療癒等級 ★★★★★趣味等級 ★★★★★園丁推薦等級 ★★★★★ ◆ 這是一個植栽的全新世界 準備好展開你與室內觀葉植物的下一場冒險之旅嗎？在本書《室內觀葉植物收集日誌》一書中，鄭德浩是你最理想的同伴，陪伴並幫助你釐清、整理新品種令人興奮且難以抗拒的驚奇世界，同時發現你與充滿生氣的美麗植物之間，能夠建立深入的連結。 鄭德浩以知識為基礎，提供從入門到進階者可嘗試種植的品種，從花燭、龜背芋、鹿角蕨到空氣鳳梨等22種室內觀葉植物，並詳述每一種植物的照顧建議與繁殖方法。書中附有數百幅照片，呈現出每種植物令人讚嘆的色彩、形狀、以及紋路等變化。 他一貫秉持的信念是：植物是有生命的，在成長、衰退、重生的各個階段都應該被欣賞。他一如既往地專注於滿足每種植物對光照與濕度的需求，並提供在家中以自然光與植物生長燈來創造出最佳生長條件的實用方法。在本書中，他不但介紹了測量植物健康生長所需光照的新方法，更教導讀者繁衍植物的樂趣，幫助你成為一位自信滿滿、且足以勝任室內植物培育工作的照顧者。 鄭德浩不愧是照顧與欣賞室內觀葉植物的最佳嚮導。快加入他，一起探索植栽的下一個全新境界吧！
貓奴完全防災避難手冊：地震、颱風、洪水來襲時，跟你的貓咪一起活下去！
★市面唯一專為貓咪飼主打造的防災求生指南★ 在地震、颱風、洪水等災害來襲時， 守護家中毛孩、提高人貓生存機率，和貓咪一起活下去！ 地震、颱風、洪水等災害來襲時，如何帶著貓咪一起平安脫險？ 本書將介紹與貓咪共同生活者應掌握的基本防災知識，預想特定情況下的應對方案，並提供各種大幅擴展防災能力的創意。馬上跟著本書啟動防災計劃，守護家中貓咪！ ■飼主必備！全方位災害情境應變指南■ ● 人在家中遭遇災害時，如何攜帶貓咪逃生？ ● 人在外面遭遇災害時，如何確認貓咪安危？ ● 預防貓咪走失／貓咪走失了該怎麼辦？ ● 緊急用品的準備、收納和搬運方式 ● 預防萬一的貓咪健康管理．事前訓練 ● 貓咪受傷或生病時的緊急處置 ● 災害發生後，如何與貓咪共度避難生活 ■提高人貓生存機率的3大行動準則■ 行動準則① 保護貓咪前，先保護好自己 想守護愛貓，就必須保障你自己的安全。如果連你自己都無法脫險，那即使愛貓倖存，也無法保證未來會有人能照顧貓咪。思考如何保護愛貓時，要以為人類做的防災準備為基礎。 行動準則② 保護貓咪，靠自己做好準備 想保護寵物的飼主和老弱婦孺一樣都是「災害弱勢」，但考量到資源缺乏，飼主勢必會面臨更多挑戰，必須自己做好準備。獲取正確知識，成為能夠保護愛貓的堅強飼主吧。 行動準則③ 建立自家專屬寵物防災計劃 每位飼主的住家環境、貓咪數量（單貓、多貓）、家庭成員結構等都各不相同，應建立各家庭專屬的防災儲備，並確保家人之間的聯繫。本書將為你介紹打造專屬儲備方案的基本思路。 ■其他大幅提升生存機率的事前準備■ ● 事先做好居家防災對策 ● 熟悉鄰近避難場所，維持鄰里關係 ● 認識所在地災害風險，規劃逃生動線 ● 熟悉不同場所／災害下的生存策略 ● 進行模擬避難訓練，強化實際應對 ★書末特別附錄 1. 為貓咪做好準備的緊急用品清單 2. 為自己做好準備的緊急用品清單 3. 愛貓健康資料卡 4. 資訊蒐集＆安危確認工具一覽 有感推薦 台灣之心愛護動物協會 吳宗憲｜關懷生命協會理事長 志銘與狸貓｜黃阿瑪的後宮生活 豆漿爸阿晧｜豆漿-SoybeanMilk 臺北市流浪貓保護協會 鼻妹｜YouTuber兼插畫家 蔡燦得｜演員／創作家 鍾昇樺｜杜瑪動物醫院 院長 （依筆劃排列） ★「推薦貓奴們提前了解防災&急救處理，備有相關知識才能臨危不亂！」——豆漿爸阿晧 ★「天災無法避免，但身為貓奴的我們可以提前準備，遇到時心安，不恐慌。」——臺北市流浪貓保護協會 ★「每次都地震來的時候才後悔平常沒有做任何準備，也不知道該怎麼準備，很高興有專門給貓奴的防災指南可以參考。」——YouTuber兼插畫家／鼻妹
一本書終結你的拖延症【漫畫版】：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法
《一本書終結你的拖延症》暢銷熱賣，漫畫版新登場！ ☑總是不到最後一刻無法採取行動？ ☑老是後悔「要是當時有做就好了……」？ 本書幫你解決拖延問題，變身「行動派」！ 事事拖延的主角櫻，在神祕樹懶的指引下，從此改變了人生……。 透過日本職場漫畫故事，傳授你終結拖延症的祕訣！ 腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！ 【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】 大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰都能立刻採取行動！只要從「小行動」開始做起，怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。 【腦科學再加上心理學，行動力UP！】 運用定錨效應、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵－保健理論等心理學基礎，提升行動能量！ 【實用方法搶先看】 1.初步決定、初步行動：先增加「行動量」，再提升「行動品質」 2.10秒行動：先試著從10秒就能做到的事情開始動起來 3.把時間以15分鐘為單位切分：只要設定時限，就能增加專注力 本書特色 1.超簡單！大腦會抗拒大改變，只要從「小行動」做起，就能打開行動開關 2.超好懂！先以漫畫故事提供終結拖延的祕訣，再輔以文字說明做重點提要 3.超好讀！漫畫故事節奏明快，拖延症患者也能無壓力輕鬆讀完 4.超實用！提供能立即去做的具體方法，看完就能馬上開始行動
你想活出什麼樣的自己？52個自我提問練習，建立屬於自己的人生版本
提問力很重要，但你更需要「對自我提問」的能力！ ※日本知名運動心理教練藤代圭一，廣受家長、教員、企業人士推崇的「提問式心理訓練」，讓你在職場、家庭、個人身上找到幸福感！ ．「本書可視為是一本轉念，或者導引念頭的書，讓自己糾纏紛亂的狀態，找到踏實落地的方向。」——李崇建（作家、教育家） ．「當你在生活中遇到各樣煩惱時，這本書將是安定自己的工具書，值得你好好收藏。」——朴世光（暖心全人心理諮商所所長、諮商心理師） ．「每當遇到迷惘時，試著對自己提問……但該如何自我提問，這本書就是最好的指引。」——陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） ．當有人問：「想要活出什麼樣的自己？」 你想到了什麼？對這問題感到不自在，猜測別人為何這麼問？ 或是因為答不出來而開始焦慮、情緒跟著低落了？ 是你害怕面對自我？或是不知如何瞭解自己，面對內心真正的渴望？ ║瞭解自己，從自我提問開始 大多數人都知道提問力的重要性，然而我們向來偏重在加強對他人的提問能力，而非針對自我，更鮮少去留意自我提問的重要性，以及它將為我們生活帶來意想不到的改變。 ║這不是要求｢去做｣，而是藉由「提問」，激發｢想做｣的心理訓練 作者藤代圭一是日本知名的運動心理教練，多年來在國家冠軍足球隊任職，深知球員擁有強大心理素質去面對壓力的重要性，而有效的激勵方式往往是透過「提問」，讓對方理解自己真正想要什麼，進而激起「想做」的動力。 他所發展的這套「提問式心理訓練」，不僅帶領球員履獲佳績，更被父母、老師、企業主管熱烈採用。 ║從自我提問，找到自己想活出的樣子 而今，這個有效的心理訓練轉化成「52個自我提問」。對於力求自我成長或感受不到快樂的人們，提供了珍貴的解方。在藤代圭一溫暖的文字帶引下，我們學習如何跟自己提問、問對問題，在找到自己真正的渴望之後，建立屬於自己的人生版本。 【各界名人一致好評推薦】 ． V i t o—圖文作家、設計人生教練、人氣Podcast製作主持人 ．朴世光—暖心全人心理諮商所所長、諮商心理師 ．宋怡慧—作家、丹鳳高中圖書館主任 ．李崇建—作家、教育家 ．胡 咪—臺灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證執導師 ．張尤金—棒球作家 ．陳志恆—諮商心理師、暢銷作家 ．陳盈君—左西人文空間創辦人 ．愛瑞克—《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 （以上按姓名筆劃順序排列） 【本書特色】 1, 高中生青春的迷惘、對未來的不安、人際關係的焦慮 此書是從日本高中生的熱情來信中，精選出52個對人生的疑問寫就而成。作者以「寫信給自己」的口吻，回憶過往，重新修正自我，並針對各種人生愁苦問題提出讓人寬心的思考方向。 2, 對自己誠實提問，並且問對問題 向別人提問不容易，對自己提問更難。作者以幽默、貼心的筆調指出我們無法跟自己清楚提問的心理阻礙。他更提出指引與有效的提問技巧，告訴我們如何面對自己，做出誠實提問，並且要問對問題，才能找到自己最真實的渴望。 3, 父母、老師、公司主管的寶典 從書中所舉的各種案例，及作者傳授的方法，對於教養力不從心的父母、管不動學生的老師、無法激發下屬熱情的主管，皆能學習到有效的技巧。就如作者所言，動機與熱情不是說拿就拿得出來，而是擅用好的技巧「讓它自己長出來」。 4, 隨時讓自己擺脫情緒紛擾的溫柔指引 作者文字溫暖而有渲染力，如同一位好友在你心煩意亂時給予安神的解方。52個提問可以一次讀完，也能視為「每週一堂，用一年改變人生」的心理訓練。 書末還附有筆記頁面，讓您隨時寫下自己珍貴的感想。 【日本讀者好評推薦】 ˙所有的問題都有正確答案嗎？好的答案又是什麼？看過這本書引發我深深的思考。在這52個題目中，有些是作者以自己的經歷所做的提問，雖然看似是針對年輕人而提問，但已經50多歲的我，也能透過這些提問來回答，並且對自己越來越滿意。感謝作者出版這本書。 ˙對於擁有強烈積極信念的我來說，本書讓我獲得新的視角。因為它，我才能從創傷中得到解脫，治癒了心靈，知道自己想要什麼。 ˙我從沒想到，能夠因為這本書，竟然輕而易舉就重新聯繫到原本的自己了。 ˙作者的文字親切，直接切中人們的渴望，對於在生活中愁苦、找不到解決方法的人，此書不僅能帶引你找到真正的自我，也能提升你在生活中感到美好、幸福的能力。
跟著德國人學邏輯推理：25類題型、400多道邏輯練習題、2項智力測驗，鍛鍊大腦力，提升思考力(《看！德國人這樣訓練邏輯》新修版)
提升思考能力的關鍵就在邏輯推理能力！ 涵蓋25類題型、超過400道邏輯習題， 讓你思考迴路運作更快、更準確， 分析能力、應變能力、創造能力超越他人！ 思考縝密、推理嚴謹，德國人優秀的邏輯能力舉世聞名，其中的秘密就來自於他們日常的系統化訓練。 邏輯推理能力包含了觀察、歸納、演繹等許多面向，經常訓練邏輯推理的人，思考迴路的運作比一般人更快、更準確，思考力、應變力、創新力、分析力也高於他人，因此各大企業及學校皆非常重視邏輯推理能力。 本書涵括25種題型，包括序列、分類邏輯、類比、邏輯排列、圖形關係、數字題型、數獨等，收錄了400道以上的測驗習題，還有詳盡的步驟講解與解題策略，讓你愈練習思路愈清晰、推理更準確，邏輯思考力大大提升！ 本書特色 ◆透過經常性的訓練，可以鍛鍊腦力，提升邏輯思考力 ◆各類題型皆先提供範例與解答說明，再附上習題 ◆詳細說明解題策略、要訣、實用技巧與建議 ◆從簡單的總數問題到複雜的數字與字母排列組合皆有 ◆附有兩項智力測驗 共同推薦（按姓氏筆畫排列） Mensa Taiwan臺灣門薩主席 何季蓁 臺灣師範大學數學系教授 洪萬生 卓越執行企管顧問執行長 張譯文 建中數學老師 曾政清
自我照顧百寶箱：100個與壓力和平共處的自救提案——用最簡單的方式，實現最有效的自我照顧
★★榮獲日本2022年度心理勵志書大獎！★★ ★★★國內22位重量級心理師聯合暖心推薦！★★★ 用最簡單的方式，實現最有效的自我照顧 擁有30年諮商經驗的心理師， 告訴你100個與壓力和平共處的自救提案！ 「覺得自己快要撐不下去了…」 「不知道為什麼要活得那麼辛苦…」 「覺得自己需要幫助，但沒有時間、金錢…」 本書專為有以下困擾的人而寫： l 覺得壓力很大，並為此煩惱的人 l 感到自己身心俱疲的人 l 知道自己需要幫助，但不知道該怎麼做、無路可走的人 l 每天被生活追趕，沒時間思考如何自我照顧的人 l 基於經濟因素或其他理由，無法花錢尋求諮商的人 l 活得很辛苦，希望可以讓自己多少恢復一點的人 推薦給因為種種因素而不安的你！. 100個提案隨手做，隨時從壓力中自救 請思考「對現在的自己而言，什麼才是必要的」。 壓力、不安、失眠……面臨到種種心理問題時，就要靠「自我照顧（Self-care）」來療癒自己。本書由擁有30年心理諮商經驗的心理師撰寫，透過作者的知識與經驗，向大家介紹100個自我照顧的具體提案。 書中由10章構成，每章介紹10個提案，透過2大主軸引導讀者： ▓外化──將身心的「內在」現象，表現到紙張或手機等「外在」媒介。 ▓實作──藉由操作書中介紹的各種方法，幫助你連結到確實的康復。 ü 在不受傷的前提下，給予身體有力的刺激 ü 輕撫或輕拍身體 ü 用大毛巾、披肩或毯子包覆自己 ü 用力大口吐氣 ü 撕撕衛生紙，動手剪剪紙 ü 緊緊抱住某樣東西……等等。 本書特色 內容編排循序漸進，是一本日常生活中可隨時瀏覽、發揮效用的工具書，適合所有需要自我照顧的你。 書末收錄6大附錄，幫助你一步步找出面對壓力的最佳解方： -〔附錄1〕「痛苦」與「幸福」指數量表 -〔附錄2〕量表數字記錄表 -〔附錄3〕支援網記錄表 -〔附錄4〕壓力日記 -〔附錄5〕壓力經驗記錄表 -〔附錄6〕壓力因應策略目錄
別把所有事往心裡塞：枡野俊明教你消除人生麻煩事的42個解方(《人生的麻煩事全都可以消失》新修版)
《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者、 「世界最尊敬的100位日本人」——枡野俊明 幫大家排解麻煩、讓身心清爽的42個處方箋 「麻煩」這東西不存在於世上任何地方， 而是存在於我們的心中。 跟著本書的引導，人生中的麻煩事都可以盡量化解。 人生在世，總是免不了有許多「麻煩事」，任誰都很想逃避。 枡野俊明認為，其實事情本身並不麻煩，只是我們的心被尚未到來的明天所束縛，任性地覺得很厭煩。 所以還是要適時地「放手」，別將所有事都往自己的心裡塞，別太理會那種「無關緊要的事」，讓自己的人生留點空隙，有一條後路可退。 只是我們難免還是常會湧現「麻煩」的念頭，該如何消除？ 對此，枡野俊明提出了一些化解的方法，例如： ●不將心放在過去，也不讓心遊走於未來，只著眼於現在 面對明天才能做的事，明天再想就行了。若是今天猛想，只會徒增麻煩的感覺。 ●沒必要勉強自己當個好人，而是忠於自我 面對怎麼樣都合不來的人，保持最低限度的禮貌。無須強迫自己喜歡對方，你和對方的緣分自然會淡去。 ●轉換看待事情的角度，以自己為主體活著 因為自己是主體，能忍受辛勞，走出來的路，才是自己的人生。 ●先擱著不管的念頭，只會困擾自己 累積越多先擱著不管的事，只會累積壓力，讓自己的心被壓垮。 ●現在這瞬間，不會發生麻煩事 覺得麻煩的感受是事情發生之前產生的，別被尚未到來的「未來」囚縛。 ●眼前所有的事物，都是因為有緣才會來到我們面前 該做的事情沒有大小之分，盡心面對，好好做完，麻煩感覺自然消失。 ●沒必要想些無謂的事，專注於該做的事 越是煩躁時，越設法回歸規律生活，是消除麻煩念頭的要訣。 身處在這個充斥著「麻煩」的世界裡，請跟著本書的引導，試著與自己的心對話，轉念化解人生的麻煩事，讓自己不至於在麻煩之海中滅頂，保持身心清爽，找到自己該走的路，過自己想過的人生。 【專文推薦】臨床心理師王意中 【誠心推薦（按筆畫）】作家P's王意中／王意中心理治療所 所長、臨床心理師瓦力／瓦力唱片行版主艾迪蘇／好好生活家主理人洪仲清／臨床心理師 空之客棧／自我成長博主洛桑加參醫師／身心靈預防醫學專家胡展誥／諮商心理師洪培芸／臨床心理師、作家救世系KOL 陳 張德芬／身心靈作家鐘穎／心理學作家/愛智者書窩版主Tings聽思 ◆佛法是最美的活法。作者將禪宗明心見性、自覺開悟的精髓代入我們的日常，陪著讀者一步步化煩惱為菩提、拔出插在心尖兒上的苦刺。升級心領域為聖地，讓自己和身邊的人重新過上好日子，推薦你一定要看！！——洛桑加參醫師◆身心清爽，才能開出屬於你的生命之花。——洪培芸◆摘下「充滿問題」的眼鏡，你就能對眼前的麻煩有截然不同的看見。——胡展誥◆我們心的空間不大，留給最重要的事情與最需要珍惜的人就好，而該怎麼把其餘麻煩的事物解決，也許在這本書可以找到解答。——P’s◆把心清空，突然又覺得可以活下去了あ。——救世系KOL 陳
波西傑克森：希臘英雄報告(精裝)(2版)
★橫掃《紐約時報》、《出版者週刊》、亞馬遜網路書店暢銷榜第一名 ★波西幽默的敘事口吻，帶您看到最真實也最曲折的希臘英雄故事 ★名插畫家約翰．洛可精心繪製14幅全彩英雄情境圖＋2幅冒險地圖 超人氣混血英雄暨暢銷作家波西．傑克森再次獻聲， 這一次，他要抖出希臘英雄的奇聞軼事！ 上一次，波西冒著生命危險，告訴讀者有關他所理解與認識的天神世界，因為受到熱烈迴響，紐約的出版社請他再寫一本關於希臘英雄故事的書，於是他為了免費的義式辣香腸披薩，決定出賣自己，將他所知道的希臘英雄故事全盤托出。 本書除了介紹十二位英雄的生平事蹟，還道出與這些英雄有關係的天神和怪物的驚人內幕。透過波西的現代化詮釋、幽默的口吻和無厘頭的敘事風格，讓你在閱讀過程中不忍釋卷，捧腹之餘你會驚覺，希臘神話中的英雄世界原來這麼有趣！ 國際媒體好評讚譽 現代與古典世界的相互激盪，讓人看了既刺激又興奮。──《紐約時報》（The New York Times） 成功結合了高超的冒險動作及吸引人的風趣對話。 ──《書單》雜誌（Booklist） 透過波西．傑克森的語氣，萊爾頓讓古典但有時難以理解的故事變得容易親近，讓每個人樂於學習更多古希臘神話。──「兒童閱讀」網站（KidsRead）
小狗錢錢(1＋2套書)：全球暢銷500萬冊！德國版《富爸爸，窮爸爸》
※小狗錢錢1：隨書附贈「全彩心智導圖拉頁」，重點整理隨時回顧！ ※小狗錢錢2：隨書附贈「金錢品格教育小卡」，重點提醒隨時掌握！ ★德國暢銷No.1理財書籍，歐洲版《富爸爸，窮爸爸》 ★全球暢銷20年，銷量超過500萬冊 ★譯成23種語言，版權銷售至28個國家和地區 ★作者有「歐洲巴菲特」美譽，帶領一整代歐洲人走上致富之道！ 影響無數人一生的金錢寶典， 讓你從此擁有財富，開啟富足快樂人生！ 「人生是一段旅程。如果我們馴服了金錢，就能賦予人生更多的可能性，讓你的旅程朝著從未設想過的新方向前進。」－－博多‧薛弗（Bodo Schäfer） 「歐洲巴菲特」博多‧薛弗用生動的故事形式，將看似複雜的財富法則一一拆解，更進一步引導我們在生活中如何自信堅毅地實際操作。他創造了理解金錢與金融的捷徑，以輕鬆有趣的方式教會我們如何變得更富有，更讓我們學會如何在金錢的幫助下過上幸福而自由的生活： ■幫助你繞開複雜的投資模型，回歸普遍永恆的成功法則 ■讓你真正領會金錢的基本法則，並發現你的財務狀況開始持續改善。 ■讓你得以享有我們與生俱來的權利：富裕。 【故事簡介1】 女孩綺拉救下了一隻受傷的拉布拉多，將牠命名為「錢錢」。當她的父母為錢煩惱時，錢錢好像有所反應。原來，錢錢不僅會說話，還是一位真正的理財高手，牠教綺拉如何正確和錢「打交道」，並改變了她一家人的財富命運…… 書中透過故事，帶領讀者回顧每個人「財務上的童年」，進而用輕鬆的角度看待自己的真實處境。在這個「故事」中充滿各種典型的問題，帶你一一認識： ●如何從無到有創造金錢 ●如何將興趣轉化為收入 ●擺脫債務最重要的4大原則 ●保證投資成功的5大準則 ●「複利」的力量，以及如何平衡風險和獲利 ●如何使通貨膨脹成為你最好的朋友……等等。 【故事簡介2】 在《小狗錢錢》中，相信你已經認識了綺拉和她那會說話的拉布拉多錢錢，學會了如何像富人那樣思考，正確認識和使用金錢。 而現在，綺拉和錢錢在《小狗錢錢2》裡開始了新的冒險之旅！綺拉獲得了期盼已久的暑期獎學金並前往了美國。在那裡她交到了很多好朋友，然而所有的一切並非看上去那麼美好…… 【本系列書籍將賦予我們以下能力】 1. 敞開心扉，接納生活為我們準備的豐富饋贈——金錢就是其中之一。 2. 加深你對金錢的理解，幫助你建立新的規劃或是更新現有計劃。 3. 獲得嶄新的認知和嶄新的視角，成功應對生活中的種種挑戰。 4. 透過故事人物的經歷得到靈感和啟發，重新審視自身的可能性。 5. 將理想、信念、能力和事業相互結合，解決能力、財務與思維上的困境。
大動物小獸醫：做牛做馬的出診人生
「這位是龔建嘉，他說他要做大動物醫生啦！」 也許你聽過他的名字， 也許你看過他穿西裝打領帶的樣子， 也許你早知道他創辦「鮮乳坊」的故事。 但在臺灣土地上，另一小群人的眼中， 他不過是個臺語很破、卻不曾放棄信念過的大動物獸醫師。 ●卸下創業光環，龔建嘉自剖當獸醫的心路歷程 為了專攻自己想做的大動物醫療，同學不知道龔建嘉週末總是偷偷潛入另一所大學，旁聽了一整年大動物的課；老師萬般告誡「這一行，生活與工作是綁在一起的」；酪農笑他「臺大來的獸醫」，聽不懂牛話與行話；出社會的第一份工作是一邊推廣乳牛營養品，一邊附送醫療服務…… 從升學至上的教育體系跨入腳踏實地的產業現場，一口破臺語、身上帶著都市性格的年輕人，真的可以做好「乳牛獸醫」這一行嗎？ ●不同於貓狗診治，這才是大動物醫生工作日常 「做牛做馬」是龔建嘉的日常，更是全臺僅二十餘位大動物醫師最真實的工作寫照。他不只是乳牛的婦產科醫師，也包辦了諸多大型動物的健康檢查、傷病診治、疫苗接種、長期調養。如何與聰明的紅毛猩猩鬥智鬥勇？被活潑的女牛圍繞可要格外小心？第一次面對老馬的安樂死，是什麼樣的情景…… 本書記述龔建嘉生命中重要的動物診治經驗，更透過大動物獸醫的眼光，看見醫療的本質──給生命多一點機會。除了以手術方法解決問題，我們的「永續未來」還可以是什麼？ ●住在鄉村的家庭醫師，從照顧牛隻，到治癒人心 別人的志向是「生活在他方」，龔建嘉笑自己是「生活在地方」。他的一天從「摸牛」開始，午後走進酪農的客廳泡茶聽故事。原來在這裡，臺語比英文重要一百萬倍，但偶爾也要為「牧二代」出出主意…… 學校來不及教他的，這片土地默默為他補了課。初入農村面對「文化衝突」，到真正獲得農家的首肯與託付。書裡將娓娓道來，一位家庭醫師的人情交際，不只是醫術，更要有一顆柔軟、願意傾聽他人的心。 ●逐漸消逝的農業風景，最珍貴的生命傳承 過往的醫師，多是一個村裡少數的知識分子，不只面對生老病死，更肩負著讀寫傳承的任務。 此書的動人之處，不僅是一位大動物醫生的熱血拚搏，更有著過往老獸醫、土師傅的身影。在沒有電腦的年代，他們累積的閱歷，是常民智慧，也是最珍貴的醫療學習資產。透過這本書，你能看見──在幾乎被遺忘的鄉鎮與牧場，還有這樣的生活、這樣的動物、這樣的生命，交織出這樣的感動。 「獸醫師這種工作，確實存在著一種魔力。一開始吸引我們的，也許單純只是喜歡動物……做了一段時間，真正反芻了每一位畢業生離開前在學校宣誓的獸醫師誓詞後，會慢慢長出使命感，轉成一股對生命、自然敬畏的心情。」──龔建嘉
一本書終結你的拖延症：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法
★日本發行4天立刻再版★ ★銷量突破20萬冊★ 腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！ 【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】 大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰都能立刻採取行動！只要從「小行動」開始做起，怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。 【腦科學再加上心理學，行動力UP！】 運用定錨效應、情緒一致性效應、後設認知、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵—保健理論等心理學基礎，提升行動能量！ 【透過回顧筆記，確實實現目標！】 只要懂得回顧，就能把經驗變成資源，活用在下一個行動上！回顧筆記四步驟： 1.寫下為了實現目標，必須實際去執行哪些事 2.寫下有辦到的事、沒辦到的事 3.針對沒辦到的事，寫下所面臨的煩惱、課題 4.寫下修正後的行動計畫 ◎實用方法搶先看 1. 初步決定、初步行動 依循先重「量」再重「質」的順序。重點在於最先要增加「行動量」，接著再提升「行動品質」。 2. 10秒行動 先試著從10秒就能做到的事情開始動起，沒有人會在這10秒行動階段失敗，正因為「不會失敗」，就容易接續下一個行動。 3. 把時間以15分鐘為單位切分 任何工作只要設定時限，就能增加專注力，在最短的時間內完成。 ◎作者給台灣讀者的暖心應援 「你絕對不是不行的。不要責怪自己，決定了想到達的未來後，就邁出今天能做的第一步吧！」 本書特色 1.超簡單！大腦會抗拒大改變，只要從「小行動」做起，就能打開行動開關 2.超好懂！用漫畫呈現出重點，內文重點字加粗，最後還有重點提示 3.不打高空！提供能立即去做的具體方法，看完書就能馬上開始行動 4.不廢話！每個方法只占二到四頁，拖延症患者也能輕鬆讀完 5.書末附超實用「回顧筆記」，幫助讀者確實實現目標
我們終將離去：人生終點前的30個覺察，找到生命的意義與希望，回到當下的自己
★人生終點前的30個覺察，找到生命的意義與希望，回到當下的自己★ 日本九型人格權威，教你如何「活在當下」， 卸下心靈的重擔，幸福一輩子！ 人生真正需要的是什麼？ 人生真正重要的是什麼？ 請告訴自己：「活著，就是一件可貴的事情。」 「人生終有一死」──在這個時代，每個人都必須了解這件事。 死亡面前，人人平等。有些人是久病離世，有些人則是意外驟逝。生病、天災、突發事故……我們無法得知自己會在什麼時候、以什麼方式迎接死亡。 世界上有時會發生超乎預料的大事，嚴重撼動我們的價值觀。人生在世，有時也會因為突發狀況，大大改變我們的人生。親朋好友或名人過世時，我們也會大受打擊，脫口問道：「怎麼會？」 即使人生經過不少大風大浪，我們還是活下來了，這代表生命自有定數。我們應該感謝自己還活著、感謝上天賜予這條命，把握當下每一刻。正視、珍惜生活中的每一件小事，就是充實地度過人生的不二法門。 邁向終點前，每個人都需要的準備： 找出真正重要的事物，思考生存與人生的本質 重新檢視，找出自己真正重要的事物。 思考生存與人生的本質。 接著，就是準備平靜地接受自己的死期。 寶貴的機會來了。從前在庸庸碌碌的日子中迷失了什麼？那些明知很重要卻逃避面對的問題，現在，正是你排除所有干擾，專心面對它們的最好時機。 透過本書，你將能學到： 如何找回生存的原動力：「愛」與「關懷」 如何面對自己的黑暗面 如何透過每天的睡眠，練習為死亡做準備 如何透過利他行為，找回生命的喜悅 如何改善人際關係 如何接納「不被愛的自己」 如何將晚年活得充實 如何原諒他人、放下心中的負能量 邁向幸福人生的3個步驟 人生中應該放下的2種慾望……等等。 當我們斷絕外界紛擾，學習和自己獨處之後，這些靜靜獨處的時光，同時也是「思考死亡的時光」、「為死亡做好心理準備的時光」。 面對死亡時，我們該如何自處？ 幫助你找回寧靜喜樂的心 作者多年來致力於為處於困境中的人提供諮詢，照顧那些接近死亡的人，並為他們的家人祈禱，她根據自己的寶貴經驗，講述了我們在活著的時候真正應該珍惜的東西。 書中共分為五章，由30篇短文構成，告訴讀者每個人在人生中相當重要的課題：面對死亡時，我們該如何自處？透過作者溫暖且隱含智慧的筆觸，相信可以引領讀者從近年來災害頻傳的壓抑日子中，找回一顆寧靜喜樂的心。
心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課
心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 5大策略教你減去身心負重，不復胖！ 你知道心態可以改變體態嗎？ 或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立， 讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！ 這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。 諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。 只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！ 這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！
財富是這樣養成的：韓國暢銷No.1財經書！讓錢為你工作，邁向財富自由
★韓國暢銷No.1財經書，你一定要知道的財富密碼！ ★榮登YES24、教保文庫、Interpark等各大書店年度選書！ 認真工作的你，為什麼總是為錢所困？ 只有「讓錢為你工作」，才能實現財富自由！ 本書將讓你從一位勞動者，轉身成為資本家， 透過財富的力量，讓自己擁有選擇的自由。 本書適合那些已決定投資、但不知從何開始的人。書中內容以實質建議為主體，告訴人們致富的方法。 ▓為何你無法致富？因為…… 1.錯誤觀念導致無法累積資金。例如：錯誤地將資產配置在買車買房、子女教育費、結婚基金等，忽視「分配於投資的金錢更重要」。 2.遠離財富的的錯誤生活方式。例如：外食支出、國外旅行、信用卡分期等，活得「像有錢人」，卻離有錢愈來愈遠。 ▓別為了錢工作，要讓錢為你工作 作者指出，領死薪水的勞動者和富有資本家之間，最大的差異就在於「投資」──也就是讓錢為你工作。每個人都可以成為資本家，要踏出財富自由的第一步，就從擺脫以下的投資偏見開始： 拿錢來投資股票是危險的事？ 要掌握買賣股票的時機很難？ 個人投資者總是會比較不利？ 投資股票不穩定，投資不動產才安心？ 經濟不景氣的時候，不應該投資股票？ 可以放棄工作，成為一個全職投資者？ 如果想真正達到財富自由，就必須好好思考如何設定金錢與自己的關係。只要能讓累積下來的資金，盡可能長時間運轉，每個人都能達成財富自由。致富的選擇，就完全掌握在你手中。 －書中金句摘錄－ ★「真正危險的並不是投資，而是『不投資』。」 ★「當勞動者同時身兼資本家，才能最有效地實現財富自由。」 ★「投資既不是遊戲，也不是技術，而是哲學。」 ★「投資股票並不是情報之爭，而是耐性與哲學之爭。」
質感對話課：職場、社交、媒體及自我叩問的言談美學
人生是由一連串的對話構成， 開啟有質感的對話，將舖成更寬廣的機運之路 暢銷書《質感說話課》作者最新力作，再探高品質的言談表達藝術 人際關係要能開展延續，著重雙方一來一往的互動過程，「對話交談」這項看似輕鬆隨意的口語表達行為，實則複雜精巧，變化萬千，展現出我們的興趣、專長、理念與價值觀，也考驗彼此延續話題和開發議題的能力。 無論對象是誰，若想發揮更深遠的影響力，開啟更多人與人之間的可能性，我們需要的不只是單純說話，更需要「質感對話」。 「有質感的對話」涵蓋十大要素：好奇心、同理心、友善、尊重、聆聽、珍惜、真誠、美感、言語的溫度、情感的連結。 這些要素耳熟能詳，但身處高速運轉的世界，人們在溝通的時候，往往為求效率，忙碌搶快，情緒也容易受到觸發，很難隨時在對話中實踐這些美好的特質。因此，擁有25年主持和教學經驗的月琪老師，延伸前一部暢銷作品《質感說話課》，邀請讀者一同思考，如何把「質感」發揮在職場對話、社交對話、媒體訪談、自我叩問等四大領域，並加以運用。 職場和社交場合占據日常的絕大部分，最能發揮質感對話的力量。如今人人都能經營自媒體，無論是直播、YouTube影音或Podcast，「訪談」其實極為常見，如何讓閱聽者一聽上癮，產生正向傳播效應，有賴於細緻的口語表達藝術。最後，「對話」的對象更可以是我們自己，學會與內在深入交流，才能盡情實踐生命的目的。 一個新習慣的養成，或許不容易，如果願意選擇用善意、體貼的方式交談，打開「心」的視角，看待人與人之間的相處，開啟更有溫度的對話，周遭也會連帶出現變化，生命將以意想不到的方式給予回饋，讓我們收穫更多寶貴的體驗。 感謝打開此書的你，願書裡的字句對你在展開對話時，有一點點啟發，幫助你走向無比精彩且有價值的質感人生！ 最終，你會更喜歡這個世界。
