焦慮、不安、恐懼時刻吞噬你的心，內耗正在緩慢殺死你！心靈調節師提供你五大破局技能，讓你在卷時代裡，獨自優雅升級！為了贏過別人，天天吃提神食品壓榨每分精力的你為了取得好業績，半夜仍在公司加班奮戰的你通通，STOP!!!人人不斷加速的時代我們更要懂得，慢‧下‧來調整步調，不是要你躺平或是擺爛而是挖掘最適合自己的節奏聆聽自己潛意識裡的真實聲音堅定自我的意向才能在內耗困局中當一名獨一無二的「破局者」----------------------------------------------------------------------------------------------內卷時代來臨！！！媒體與資訊的發達，造成了群體意識影響力大的社會現象，不論你自稱多「邊緣人」，也不免被內卷旋風捲入其中，心智在不斷地內耗中，消磨掉防禦力及思考力而不能自拔，最後疲累不堪卻一無所獲。所以，我們要升級！！首先釐清內卷的競爭本質，擺腳無意義的自我耗損，將對外的競爭意識轉化成內在的成長動力，掌握留在原地的社會競爭力。以下極端的內耗，你中了幾項？◎怕被裁員、失業，因此努力班班，但工作效率卻越來越低，精神變得焦慮不安。◎怕被社會淘汰，因此努力斜槓，最後累垮自己，賠上健康，人財兩失。◎怕被說是LKK，於是不斷追隨潮流，在網路展現自己美好的一面，最終漸漸迷失自己。◎怕孩子輸在起跑點，逼迫孩子每週晚上都在補習班和才藝班度過，孩子卻越學越迷惘。內卷本身不是壞的，要以正確的角度看待，學習自我覺察，才能遠離惡性內卷的漩渦，重拾美好自信的人生！作者以自身的心理學專業及深入淺出地說明，從認知、能量、效率、資源、心智等五個角度，帶領你認清內卷的內在競爭本質，練習自我覺察，找出適合自己的行動方案，進而享受良性內卷的心流狀態。知名暢銷書作家兼心理諮商師—水淼老師傾注其長年以來對社會的觀察，以及身為心理諮商師的專業看法，從五大維度教你如何「破解內捲」。從自身擁有的資源下手，加以思維想法的蛻變，讓你擺脫辦公室中糜爛的內捲氛圍、擺脫無用的努力及惡性競爭。把力氣用在更有效率的事情上，拒絕成為惡性競爭下的淘汰品!
跳脫職場迷茫智慧指南→從此不再離職又離職，重複面對新工作、新焦慮找回職涯主導權，無論跳槽或失業，都能成就更好的自己你是否在職場中感到迷茫，或者經歷過離職的徬徨或失業的無助？這套書將帶領你從迷失到重生，幫助找回內心平靜與方向。《跳出離職迴圈》──打破困住的職場迷思，走出離職後的困境，掌握重新出發的力量與勇氣。《感謝失業》──以積極心態看待失業，學會從逆境中汲取成長的契機，轉變心境，迎接人生新機會。無論是正面臨職場低潮，還是已在重整步伐路上，這套書將是重新出發的最佳夥伴，幫助找回自信，開啟職涯新篇章。-------------------——獻給——每天都想離職、心好累迷茫者、思索未來前途、面試考官企業者——為什麼我不停換工作？順利離職，人生就會更美好？——日本退職學專家佐野創太親授3筆記，突破自我懷疑的負面迴圈！筆記1 ▸ 面對內心真實想法筆記2 ▸職場人際斷捨離筆記3 ▸ 成為面試成功的利器【本書特色】★提供跳槽時如何穩定自我戰術。★在開始找工作之前，你應該做什麼。 ★換工作後生活一切順利與沒有任何改變者之差異★區分五大章節，循序透過3筆記跳出離職負面迴圈。★作者以來諮詢的求職者到經營者案例輔助說明，讓你更容易理解。✓ 不對自己撒謊╳順利離職和轉職＝擺脫不停換公司的循環面對工作問題時，許多人會立刻浮出「離職」念頭，甚至以為「離職可治百病」。換了工作就真的海闊天空嗎？新工作、新同事、新環境，一旦過了職場「蜜月期」，即再度陷入不滿的「積怨期」，於是又掉入想離職的迴圈……。本書作者長期研究「退職學」，認為欲開啟轉職之旅，起點始於面對自己的真實心聲，並提出思考整理的3大筆記：「離職開悟筆記、人際關係分類筆記、寫給明天的信。」協助大家迎接更順遂的轉職人生。✓ 想離職的原因百百種，如何迎來更適合的下一個里程碑？當面試被問起為何離開上一份工作，許多人會不自覺抱怨起前公司，千萬別這麼做！你得「轉換負面情緒」，讓人強烈感受「錄用你的好處」。學會這3個筆記就足夠了。▶▶筆記1：離職開悟筆記，面對內心真實想法先將不滿、怒氣、怨恨之處誠實寫下，才能像剝洋蔥一樣，逐步釐清令自己不開心的真正原因。面試時不再只講前公司的壞話，更有助展現自己的優勢。▶▶筆記2：人際關係分類筆記，篩選最佳助力幫助你分類現有的三種人際關係「阻礙、連結、不過問」。誰是你的阻礙？你想和誰保持連結？只有和對的人共事，才能讓自己發揮真正實力，亦可找到個人職場價值。▶▶筆記3：寫給明天的信，成為面試成功的利器面試時如果還懷著對前公司的怨氣，一定會搞砸！透過寫給明天的信，即能將之轉換成面試成功的利器。非要你做表面功夫，而是教你好好消化，讓說出口的話能與對方產生共鳴。✓本書Amazon讀者4.3顆星好評推薦，只要掌握如上3筆記╳釐清真實想法，跳槽成功與翻轉職涯人生！本書為《不再安靜辭職》二版失業，正是把人生搞好，最寶貴的一堂課300萬次瀏覽，170萬人次造訪以及近10000名訂閱身為「社畜」的我們，每天拖著一身疲累的皮囊下班時，總是懷疑人生、不斷的自問：｜工作很不開心，不知道要不要離職？｜不知道自己每天到底在努力什麼？｜總是被嫌能力差，不知道自己還能做什麼？｜找不到熱情，不知道能換什麼工作？｜工作的意義到底是什麼？「社畜」是日本企業底層上班族的自嘲用語，用來形容上班族為了企業而放棄身為人類的尊嚴，睡眠、飲食、家人、朋友與社交，拚命賣力地為企業效勞。由於日本在泡沫經濟破裂後，終身雇用制崩解，多數人害怕失業只好繼續忍耐非人的工作型態。轉換時空，台灣的上班族又何嘗不是如此？但即使為了「活下去」而交換出新鮮的肝，公司永遠有充分的理由，在不需要你的時候，就請你「明天不用再來」。本書作者王木木，在進入新創公司努力了一年半，便晉升小主管。三十歲不到的年紀，就帶領十人團隊，薪水翻漲了170%。但因為一次業務過失及管理失當，他的職涯巔峰也在此止步。被資遣後，王木木走過很長的迷惘期，並從大量閱讀中找到了起死回生的勇氣，創立「人生研究所」，開啟了職涯諮詢的自媒體商業模式。五年來累積了170萬人次的訪客及300萬瀏覽量。本書文章集結自「人生研究所」，也是一本近五年來自省與職涯諮詢的總和，從20歲到60歲，從社會新鮮人到高薪的工程師。你或許會懷疑，一個被資遣的三十多歲「小毛頭」，憑什麼提供職涯諮詢？答案其實很簡單，面對迷惘，大多數的人，只是需要找人聊一聊。而這本書，正是這樣的存在。但這絕不是一本教你怎麼成功、怎麼在職場步步高升的書，也不是一本倡導「找到熱情就萬事OK」的書，更不是鼓勵大家離職創業的書……。本書顛覆被解雇的負面心態與評價，從痛苦、逃避、迷惘，到谷底的反轉，成就一個成長、學習、開創新工作型態的契機；相信無論是新鮮人求職、轉職或中年失業……都能夠在其中獲得啟發，走出迷惘，找到更好的自己。【隨書贈「人生研究所」線上課程優惠通關碼】推薦人(依姓氏筆畫序)佐編茶水間 Zoey陳志恆／諮商心理師、暢銷作家曾彥菁／作家劉揚銘／自由作家鄭俊德／閱讀人社群主編
——本書獻給—— 每天都想離職、心好累迷茫者、思索未來前途、面試考官企業者 ——為什麼我不停換工作？順利離職，人生就會更美好？—— 日本退職學專家佐野創太親授3筆記，突破自我懷疑的負面迴圈！ 筆記1 ▸ 面對內心真實想法 筆記2 ▸職場人際斷捨離 筆記3 ▸ 成為面試成功的利器 ✓ 不對自己撒謊╳順利離職和轉職＝擺脫不停換公司的循環 面對工作問題時，許多人會立刻浮出「離職」念頭，甚至以為「離職可治百病」。換了工作就真的海闊天空嗎？新工作、新同事、新環境，一旦過了職場「蜜月期」，即再度陷入不滿的「積怨期」，於是又掉入想離職的迴圈……。 本書作者長期研究「退職學」，認為欲開啟轉職之旅，起點始於面對自己的真實心聲，並提出思考整理的3大筆記：「離職開悟筆記、人際關係分類筆記、寫給明天的信。」協助大家迎接更順遂的轉職人生。 ✓ 想離職的原因百百種，如何迎來更適合的下一個里程碑？ 當面試被問起為何離開上一份工作，許多人會不自覺抱怨起前公司，千萬別這麼做！你得「轉換負面情緒」，讓人強烈感受「錄用你的好處」。學會這3個筆記就足夠了。 ▶▶筆記1：離職開悟筆記，面對內心真實想法 先將不滿、怒氣、怨恨之處誠實寫下，才能像剝洋蔥一樣，逐步釐清令自己不開心的真正原因。面試時不再只講前公司的壞話，更有助展現自己的優勢。 ▶▶筆記2：人際關係分類筆記，篩選最佳助力 幫助你分類現有的三種人際關係「阻礙、連結、不過問」。誰是你的阻礙？你想和誰保持連結？只有和對的人共事，才能讓自己發揮真正實力，亦可找到個人職場價值。 ▶▶筆記3：寫給明天的信，成為面試成功的利器 面試時如果還懷著對前公司的怨氣，一定會搞砸！透過寫給明天的信，即能將之轉換成面試成功的利器。非要你做表面功夫，而是教你好好消化，讓說出口的話能與對方產生共鳴。 ✓本書Amazon讀者4.3顆星好評推薦，只要掌握如上3筆記╳釐清真實想法，跳槽成功與翻轉職涯人生！ 本書特色 ★提供跳槽時如何穩定自我戰術。 ★在開始找工作之前，你應該做什麼。 ★換工作後生活一切順利與沒有任何改變者之差異 ★區分五大章節，循序透過3筆記跳出離職負面迴圈。 ★作者以來諮詢的求職者到經營者案例輔助說明，讓你更容易理解。 誠摯推薦 我是馬克｜職場圖文作家 吳家德｜NU PASTA總經理‧職場作家 陳政廷(Mr.Ben)｜國內資深職涯顧問 盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人‧諮商心理師 （按姓氏筆畫排列） 本書為《不再安靜辭職》二版
同事差、環境爛、老闆壞…… 不爽就辭職，當然可以！ 問題是，下一份工作就會是「對」的嗎？ 你會不會一天到晚都在換工作呢？ 本書教你自問3問題，並用3筆記解惑！ 獻給 ——心好累的職場迷茫者—— 根據2021年人力銀行調查， 高達9成1的上班族考慮在年前換工作， 年前離職潮已創下9年新高！ 然而，轉換跑道的成本並不小， 你有把握愈換愈好嗎？ ▌ 當「好想離職」的念頭出現，就要特別小心！ 想離職的原因百百種，每一個似乎都理直氣壯，只是，當這個念頭出現時，務必特別注意，若你誤以為換了工作，人生就會變好（以離職為「目的」），只會讓自己陷入「不斷離職」的惡性循環。請先自問以下3件事： 1) 你真的知道，讓你愈做愈鬱卒的癥結嗎？ 2) 你到底想要（或不要）什麼，你對自己夠誠實嗎？ 3) 你只求轉職順利，還是連同「轉職後的生活」也要好轉？ 當面試被問起為何離開上一份工作， 很多人會不自覺抱怨起前公司，千萬別這麼做！ 你得「轉換負面情緒」，讓人強烈感受「錄用你的好處」。 怎樣才能迎來更適合的下一個里程碑？ 做這3件事就夠—— ▌ 第1件事：寫下不滿，面對自己的肺腑之言 「你是因為業績要求愈來愈高而不滿，或根本不喜歡業務工作？」 「你是因為無法接受公司的風氣，或技能不足以達成目標？」 多數人可能連自己的真實想法都不清楚，因此，別考慮別人怎麼想，先將不滿的地方誠實寫下，才能像剝洋蔥一樣，逐步釐清令自己不開心的真正原因。只要5步驟，就能讓真實心聲呼之欲出： 1) 工作上發生了什麼事？ 2) 你在這個過程中是怎麼想的？ 3) 你覺得是什麼理由導致自己悶悶不樂？（別管是否正確或客觀，你怎麼想最重要） 4) 過去是否曾發生類似的場景？ 5) 第1點和第4點之間是否有共通處？ ▌ 第2件事：職場人際斷捨離，篩選出能推你一把的助力 「總是扯後腿，又沒有擔當的主管，我再也不想跟他有任何關係。」 「遇上教我很多事，也願意傾聽我心聲的前輩，真的很幸運。」 像這樣，找出讓你情緒波動最劇烈的人，放進「阻礙」（你覺得對自己有負面影響）和「連結」（正面影響）資料夾，暫時沒有感覺的，則放進「不過問」裡頭。只要用一張表格先分類，就能有所受惠。畢竟，只有和對的人共事，才能讓人發揮出真正實力。 ▌ 第3件事：寫封信給明天，讓它成為面試成功的武器 「你為什麼要離職？當時遇到了什麼困難？」 「你那時是怎麼處理的？又有什麼感想？」 當面試被問到這類問題，如果還懷著對前公司的怨氣，一定會搞砸！因此，透過寫給明天的信，就能將之轉換成面試成功的利器。這不是要你做做表面功夫，而是教你好好消化，讓說出口的話能與對方產生共鳴。掌握3書寫訣竅，就能好好與內心對話： 1) 寫下未來展望和想保持連結的關係。 2) 不需要一次就寫完（你可以反覆琢磨）。 3) 不寄出去也無妨（重點是將怨懟與自己分離）。 此外，除了衝動下離職的人，選擇安靜辭職（quiet quit）的人， 也存在另一種會走入惡性循環的隱憂。 這類人不一定會真的離開， 但是他們已經告別了那個期望在職場上發光發熱的自己， 淺白點來說，就是心死了， 而這樣的情緒累積久了，終有一天爆發，依然會走上同一條路。 因此，關鍵仍然是「釐清自己的心」， 而寫下來，就是一種很好的思緒整理。你將會—— 1) 發現真正在意的問題，找到工作的意義。（發現鬱卒癥結） 2) 不再明明覺得不適合，仍被牽著鼻子走。（誠實面對自己） 3) 讓吃過的虧變成養分，到哪裡都是搶手人才。（轉職後生活也順利） 別懷疑～撥散職涯迷霧，就這麼簡單。不妨動動筆！ （當然，更多眉角藏在本書，請好好利用吧）。
《自我介紹聖經》 自我介紹、面試最佳示範教材 ① 見面前 → 收集對方資訊、寫好個人標語，準備好自我介紹 ② 見面時 → 發揮提問力、傾聽力、回應力，讓人對你產生好感 ③ 見面後 → 記錄特徵資料卡，定期見面，成為對方不可或缺的人 自曝缺點更能逆轉勝 ◎用一句話說故事，以缺點引起對方的興趣 要讓對方留下深刻印象，就先從介紹自己的缺點開始！而且心理學認為，先主動揭露缺點，反而能有效突顯自己的優點。 ★「我的個性不夠沉著，但這也是我充滿行動力的原因。」 ★「我不太會做事前準備，因為我很擅長隨機應變。」 ★「我看起來不夠深思熟慮，但比起想太多而錯失機會的人，速攻力正是我的武器。」 ★能突破對方心防的萬用問句──「我是這樣的，你呢？」 ★可讓對方備感尊重而侃侃而談的無敵問句──「我不太清楚，可以請教您嗎？」 ★完美的「回應力」＝大量使用感嘆詞 + 點頭 + 附和 ＝言語 + 表情與態度 + 情緒 《菁英都是閱讀控》 ★亞馬遜書店暢銷書 輔導上萬家企業，被推崇為「繼大前研一之後，日本最受推崇的企管顧問」、全腦思考學習法創始人教你藉由閱讀和共讀，成為當今企業亟需的人才。 ★變身菁英、跟共讀夥伴一起領導世界的完勝公式 藉由共讀、舉辦讀書會，建立人脈、成為核心人物，逐步培養統籌力、領導力，並打造自己的社群，建立具有行動力量的強連結，與共讀夥伴一起更新世界。 ★菁英口袋書單大公開 賈伯斯、比爾蓋茲、歐巴馬、張忠謀、巴菲特、佐伯格、馬雲都有自己的讀書清單，更提倡共讀、和夥伴一起走，成為邁向菁英的關鍵一步，才有今天影響世界的成就。 ★書的地位無可撼動！ 書本裡有著經過時間考驗的人類智慧，也有著突破舊有觀念的革命性新知，並且經過嚴格篩選、過濾，「資料來源較值得信任」，是不負責任的網路無法取代的，而能在全球掀起新風潮的，也一直是書本 網路無法取代書本，菁英都在無止盡讀書+共讀 藉讀書會分工閱讀、共享知識、拓展人脈、推行理念 聚集菁英的知識力、創造力、行動力，一起翻轉世界！ ★突破困境、改變人生的不二法門──閱讀 全腦思考學習法創始人獨創的知識創造三部曲：「設定目標 X 與人共讀 X 付諸行動」，能讓你超越閱讀力極限，6 分鐘找到問題解答，20 分鐘讀完 1 本書，3 小時讀完 1000 頁，快速累積硬知識，具備進化和升級的條件，為成為菁英作準備。 閱讀不只能夠能增加學養，讓你能跟上流行話題，從書中還能找到人生疑惑的解答，能明白事物與世界的本質，能培養美感，為產品提升附加價值，能掌握世界最新脈動，發掘商機，還能養成突破現狀的獨立思考與技術能力，開發自我新境界。 ★輕鬆共讀、舉辦讀書會的成功方針與實例 身為日本最大讀書會組織「為行動閱讀」發起人的作者，不藏私分享共讀社群經營術，告訴你如何規劃主題、吸引人參與讀書會與引導閱讀，並動員讀書會，投入各種商業活動、慈善行動，倡議推動各項社會議題和改革，讓國家和世界變得更理想而美好。
★世界棋王、最偉大的棋手、西洋棋特級大師★ 擊敗超級電腦的加里．卡斯帕羅夫（Garry Kasparov） 如何在絕對的孤獨中， 鍛鍊無畏的堅韌心智、洞察力、決策力 ★Netflix夯劇《后翼棄兵》棋局顧問★ ◎加里．卡斯帕羅夫是誰？Netflix夯劇為什麼找他當顧問？ 因為加里．卡斯帕羅夫不但被公認是有史以來最偉大的棋手，他的人生經歷也與《后翼棄兵》的主角有諸多類似之處。 像是八歲就被發現天賦，少年時期即獲得世界青年西洋棋錦標賽（World Junior Chess Championship）冠軍，獲得西洋棋特級大師（Grandmaster）稱號。二十一歲時贏得世界西洋棋錦標賽（World Chess Championship）冠軍，並在一九八五年到二○○六年期間持續保持世界排名第一的榮銜。也因此，他在一九九六年時獲邀與IBM超級電腦「深藍」進行西洋棋對決，並在一九九六年的對決中取勝。 Netflix夯劇《后翼棄兵》因此委請他擔任棋局顧問。《后翼棄兵》上映時，創下二十八天內六二○○萬次的超高流量，不但被稱為0負評神劇，也是Netflix 史上最熱門的迷你影集。並於二○二○年獲金球獎迷你劇集女主角、最佳迷你劇集大獎、二○二一年獲艾美獎最佳迷你劇集大獎。 「真正的強者，是那些不怕孤獨的人」──他的人生，也就一如戲中金句。今年五十八歲的卡斯帕羅夫，他的人生有五十年與西洋棋密不可分。在這五十年當中，他出戰過無數棋賽，幾乎每一場棋賽，他都只能獨自面對對手。他的每一步棋、每一個戰略執行、每一個判斷，都只能在那個當下，獨自做出最後的決定。 ◎「做決策」有多難？棋王如何在最短的時間，最大的壓力下，做好評估、超前佈署，並做出最佳決策？ 卡斯帕羅夫精煉他身為世界棋王的經驗、教訓等一生所學，寫下這本成功決策的入門書。在本書中，他將與讀者分享： ▶如何「評估機會」 ▶如何「超前佈署」 ▶如何「制定制勝策略」 這些決策必備的細節，不但是他在棋賽的數分鐘、甚至數秒間就要做到最完美，棋賽前、又或平時，他如何訓練自己？他又具備什麼樣的基本原則，作為他決策的基礎？ 而除了單純的方法外，卡斯帕羅夫帶著我們重溫他職業生涯中最偉大的那些棋賽。在這當中，有一些棋賽，他與最犀利、最富經驗，也最難對付的「人」交手。這些人，也讓他領悟到是什麼造就好的決策、又是什麼讓人們決策失準： ▶前棋王阿納托利．卡爾波夫（Anatoly Karpov） ──如何在棋局中製造「壓力」、壓制對手。 ▶「蘇聯西洋棋之父」米哈伊爾．博特文尼克（Mikhail Botvinnik）， ──堅持自己的原則，排除外在影響，「用自己的大腦思考」。 ▶「里加的魔術師」米哈伊爾·塔爾（Mikhail Tal） 如果要做出更好的決策──那你更需要，或許是想像力。 ▶第三屆世界西洋棋錦標賽冠軍何塞．卡帕布蘭卡（José Capablanca） 很多人覺得決策本身就是一種賭注，但其實不是，「決策」是透過思考完成的邏輯推演。 ▶西洋棋理論大師西格伯特．塔拉什（Siegbert Tarrasch） 如果顯然有什麼正對你的決策造成壞影響，不要放著不管，找出來，消滅它。 而除了「人」，他也在本書中分享他與IBM西洋棋超級電腦深藍（Deep Blue）的兩次傳奇對決，並以政治、文學、運動和軍事歷史為例，為他的經驗和教訓提供了有力的佐證。 ◎當戰場從棋局延伸到人生，卡斯帕羅夫如何透過決策力，替自己的人生開創新局？ 從西洋棋手的身分退休後，卡斯帕羅夫投身政壇，與俄國的新沙皇普丁站在對立面。是什麼促使他做出這樣的「決策」？在對抗的過程中，卡斯帕羅夫如何善用他從棋局中學到的決策智慧，做出每一個決定、或是挽救每一個敗局？ 本書結合獨特策略洞見與個人回憶錄，不但鼓舞人心，更讓人得窺當今一位最偉大、最具創見的思想家之內心世界。
別讓自己的人生草率了事。 別讓「我就是爛」成為自己的嗎啡 別拿「大家都這樣」來安慰自己 別以為自己永遠年輕，永遠有機會 被浪費的，可是你的人生啊！ 最容易被輕忽，卻也最重要的職場潛規則 扮演好自己的角色，把時間放在對的地方， 把每一個環節都做到最好，才能打造無可取代的競爭力！ 成功者往往不是因為具備特出的才能， 而是他們掌握正確的工作心態、善於自我管理， 能有效執行任務， 對工作認真、對別人尊重、對自己負責。 【成功便利貼】 ✔將工作視為一種積極的學習經驗，這樣每項工作都將帶來許多成長的機會。 ✔無論是菜鳥或老手都不能光靠公司的安排來學習。 ✔以主動盡職的態度工作，即使從事最平庸的職業也能獲得成功。 ✔懂得安排事情的優先順序，並將龐雜的工作分段處理，必定能以最短時間達到最大的效果。 ✔對周遭的人打開耳朵，用心聽出他人的話意與需求，因為「聽」有時比成千上百的「說」更重要。 ✔如果你試圖改變某人的想法，越是讓他覺得你是自己人，你就越有說服力。 ✔一個人想成功的慾望有多少，成功的機率就有多少。 ✔越是你過去最軟弱的地方，越要採取最強的行動。 ✔「別給自己找太多理由」是打開成功之門最好的鑰匙。 想成大事要先從小事做起，想成功要先從細節開始。 現在就用本書重新檢視自己，好好培養這些必備的好習慣吧！
怪物新人必讀的攻心說話術 讓你突破盲點的溝通指南 跟著水淼學好感度說話術，讓你到處人見人愛。 教你怎麼說、怎麼問，在職場贏得滿堂彩； 敏銳的察言觀色，讚美再加上恭維； 即使是新人，也能成為職場逆襲的可愛小怪物！ 需要求救嗎？怪物新人這樣說！ 內向又害羞的新人，只要跟著說，也能成為人見人愛的怪物新人！ 第1招：打招呼後，再多聊一點 菜鳥新人：「早～」（結束） 怪物新人：「早安，我聽說你獲得公司的企劃獎，恭喜你！」（加上真誠的笑容） 第2招：需要求救的時候，可別「有話直說」。多一句，就差很多 菜鳥新人：「這個要怎麼做？」 怪物新人：「請教一下……」、「關於這個問題、我想請教您的意見……」 第3招：求助時，別忘了先讚美對方 菜鳥新人：「○○○的案子要怎麼辦？」 怪物新人：「○○○的案子只能拜託前輩了！」「大家都跟我說前輩很厲害！可以拜託前輩提點我嗎？」 想讓老闆、主管信賴？怪物新人這樣說！ 教你驅走「老闆恐懼症」絕招！不能不知，超越其他菜鳥的小技巧 第4招：使用數據提高可信度 菜鳥新人：「本月業績成長很多。」 怪物新人：「本月業績成長一○%，甚至比去年同期都好呢！」 第5招：讓上司感受到你「全力以赴」 菜鳥新人：「好的。」 怪物新人：「我馬上跟進處理！」「沒問題，包在我身上！」 第6招：接到任務時，這樣說！ 菜鳥新人：「我試試看。」 怪物新人：「謝謝您對我的信任，我很高興受到重用，還請您多多指教和幫助。」 怪物新人，連問問題都做得好？！ 只要多說這一句，讓你人前人後都得人緣！ 第7招：提問題前，先肯定對方的價值 菜鳥新人：「我可以問一個問題嗎？」 怪物新人：「大家都說您是這方面的專家，不知道我是不是能夠請教前輩一個問題呢？」 第8招：同事沒幫上忙，也要真誠表達感謝！ 菜鳥新人：「沒關係，收到。」 怪物新人：「真不好意思，讓您為難了，真的很謝謝您！」 第9招：客套話有時不能少！ 菜鳥新人：「謝謝大家幫忙。」 怪物新人：「跟大家在一起，我學到很多，很榮幸加入這個團隊！」 本書特色 60個職場實戰情境，即使是新人也能身歷其境，學會各式拆招、解招的小心機說話術 。 實際列舉「錯誤句」與「正確句」，提供職場新人練習與應用。
挺進零工經濟圈！ 大錢、小錢一起賺！百萬年薪輕鬆達標！ 本職竹科工程師變身Foodpanda的外送員； 年收百萬的網紅，攻佔年度新書暢銷榜…… 多棲外掛，讓你不怕風口換位！ 別用工作強度，決定你人生的態度！ ★《個人品牌》作者何則文，導讀推薦。 ★104講師/資深人資管理顧問陳韻如，引言分享。 ★溫暖台港兩地十萬年輕讀者的人生規劃指南 ★廣告、媒體從業人以親身經歷分享 ★零工世代、組合經濟超進化，完勝斜槓青年 給還在「月終吃土，薪水只過溫飽線」的你── 花5分鐘就夠，這本書將刷亮的你的眼光、刷新你的人生： Q1：找不到自己的定位，總在為並不想要的生活瞎忙？ 核心定位+橫向發展，1+1>2，樂當多棲青年，爽拚零工經濟，人生並不是只有一種選擇。 Q2：跨不過「人脈貧窮線」，沒有朋友好邊緣？ 多刷臉熟，「友人的帳戶」要定時投入情感儲蓄，讓朋友幫你賣命，讓敵人幫你賺錢。 Q3：時間總是被工作填滿，事情永遠都拖到最後一秒？ 做好「份內事」，爭取「份外事」，再忙也要自我檢查，每天都給自己畫一個完美的句點。 Q4：錢總是不夠用，理財計劃一拖再拖？ 零工、派遣組合型工作模式，多重身分創造多元收入，自主掌控工作節奏，做自己的投資專家。 本書為<20>暢銷增訂新版
★結合腦科學和阿德勒心理學！作者大平信孝多年以該方法輔導奧運選手、名模、暢銷作家、企業家等各領域卓越人才。 ★逾萬主管學過！實績證明可將部屬培養成有效戰力！ ★推廣企業涵蓋：房仲業、保險業、資訊、線上教學、貿易公司、醫療、美容、零售等四十種以上的行業！ ★不必遠赴日本，即可學到作者獨創的研習課程 被動、只會等指示、聽不懂指令、不依指示行動、開會不愛發言、對工作沒熱忱……許多主管都因部屬有這些問題而頭痛不已。 作者於本書介紹了兩套方法： 1.可提升部屬工作動機的「行為改革面談」 2.可快速提升部屬工作技能的「成長五步驟」 減輕自己在管理上的負擔，揮別培育部屬的煩躁不耐，將協助主管將部屬改造成能獨立思考、主動出擊的人。 輔導過許多知名人士和上萬主管的大平信孝 教你運用「阿德勒育戰管理戰術」 將部屬改造成能獨立思考、主動出擊的人才 使你管理的團隊繼續偉大！ ★部屬不積極主動是主管的錯？主動型的部屬可以被煉成嗎？ Mr. 大平：部屬被動是因為缺乏工作動機和工作技能，主管只要祭出「行為改革面談」和「成長五步驟」，就能讓部屬出現驚人改變 ★能激發工作動機的「行為改革面談」是什麼？ Mr. 大平：它是經由確認立足點、確認公司目標與部屬角色、確認個人的目標與夢想、設定部屬的個人目標、擬訂十秒行動計畫等五步驟，來協助部屬擬訂目標、並予以落實的方法 ★有助於提升工作技能的「成長五步驟」是什麼？ Mr. 大平：它是先把所有工作依「雜務」和「技能」進行分類後，再分別為部屬進行不同訓練，直到部屬對該業務精熟到足以教導別人的程度 好評推薦 bookmeter書評：「不僅從管理面分析，還有腦科學方面的見解，很有參考價值。書中內容除了可用在帶領部屬之外，還可運用在人際關係的經營上。」 渡邊康弘共/鳴讀書法開發者：「本書不僅能讓部屬自行思考、主動出擊，還能防止部屬突然離職。既適合主管讀，也適合與主管處不好的員工讀。」
數位化時代，人人都在學工具、玩工具、了解工具， 但你知道如何「真正應用工具」嗎？ 一旦被額外功能制約，其實只是在「多做工」！ 手機容量再大都不夠用？上網速度卡到不行？ 本書新增數位救援手冊，讓電腦玩物站長教你實用好撇步！ ◎﹝特別新增﹞電腦玩物站長唯一授權／網路時代的數位斷‧捨‧離法則 手機桌面充滿很好用的小工具，可是好占空間，速度也變得卡卡的…… 別貪心想保留每一個，你該掌握工具的「用途」，而非功能： •不需要現在「佔有」，未來隨時都能從雲端「擁有」。 •手機桌面只剩下「主動需要」的內容。 •關掉不必要的提醒，別讓App主宰你的生活。 ……更多實用資訊，只有本書才看得到！ ◎沒人喜歡做白工，所以得跳脫瞎忙的惡性循環！ 當隔壁同事從容下班時，你還在─ 翻箱倒櫃尋覓老闆10分鐘前要的資料； 一一確認「最終版」、「修正版」、「更新版」哪個才是真正所需； 猶豫如何排休假怕工作做不完…… 老是花時間在做無意義的事，難怪你的競爭力比不上別人！ 本書全彩圖解空間、資訊、時間、思考四面向整理術，教你學會簡單整理3步驟，效率便可躍升10倍！ 腦袋清晰了，工作自然得心應手，才能大幅增加職場競爭力，從此換他人羨慕你早下班。 ◎做好整理工作，有80％的失誤都可以避免！ 總是拿「也許以後用得到」或「亂中有序」當藉口的人，一定都嘗過紊亂帶來的苦果。 是時候讓工作（生活）煥然一新了，本書介紹79個超好用整理技巧， 還要告訴你成功者都知道的錢包收納術、名片管理方法、手帳活用技巧和雲端服務應用， 學到就是賺到，你還在等什麼。 桌上堆滿雜物，老是找不到重要文件。 不是弄丟就是弄髒收據，常常無法請款。 皮夾裡塞滿不必要的卡片和發票，變得愈來愈鼓。 明明沒什麼事，但每天都很晚下班。 都要下班了，信箱還有10封以上未讀信件。 你是否對以上狀況感到熟悉？ 如果答案是YES，你已經落入窮忙的魯蛇行列了！ 還好，本書可以拯救你。 ﹝空間整理篇﹞ ．壞掉、過期、不需要的物品，留著只會占據空間。 ．安排固定收納位置，就不會永遠都在找東西。 ．分類歸檔並活用索引標籤，提高搜索時的便利性。 ﹝資訊整理篇﹞ ．依主題或時間序分類，資料夾管理別超過三層。 ．日期+標題命名，簡單具體最易搜尋。 ．勤作備忘錄，因為最不可信的就是自己的記性。 ﹝時間整理篇﹞ ．確認「何時以前」要完成「何事」，行程要從截止日倒推出來。 ．會議當下就決定好下次會面時間，才能提早做足準備。 ．善用待辦清單，執行後立刻刪除能提升工作幹勁。 ﹝思考整理篇﹞ ．反覆問自己「為什麼」，有助挖掘核心問題。 ．將思考圖表化，找出邏輯矛盾點。 ．利用PDCA循環，讓經驗內化成智慧。 從桌面整理、文件歸檔、名片管理、資訊統整、筆記備用到時間運用，通通完整收錄！
「你今天抓到幾隻寶貝？」 看似藍海的手遊市場，其實早就刀光劍影， 寶可夢可以殺出重圍、風靡全球， 只因背後有個超強企劃！ 本書用3步驟教你：如何將大膽妄想變成真？ 引爆話題並趁勢執行？動員組織力量一起圓夢？ ☆日本Amazon4.5顆星好評推薦 ◎所謂的企劃，就是自己一個人做不到，必須借助組織力量去執行的事。 一般人總以為企劃必須是最有創意的點子，或者應該盡善盡美，努力整合所有相關人士的意見， 甚至可以依照坊間「企劃大全」書上常見的「訣竅」來進行。 大錯特錯！ ◎因為「不能被執行的企劃，就等於不存在！」 IBM顧問教你，唯有打破既有迷思，才能提出一定會被執行的好企劃！ 創意不是關鍵，放膽盡情妄想吧。 試試將「行銷金三角」的概念套用在組織，就會豁然開朗。 直接提出利益點，引起決策者的興趣比什麼都重要。 ◎想在未來卡位，企劃力是你的致勝關鍵！ 企劃可不只是企劃部的工作，公司裡的每個小螺絲釘，都有翻轉未來的能耐。你得訓練自己推動組織運作來實現嶄新想法，當個稱職的未來型人才。 本書集結知名IBM諮詢顧問的實戰經驗，從發想、設計到執行，提出一系列完整且實用的見解，教你如何突破盲點、推動各部門合作，做出最終能被執行的好企劃。該怎麼做？只要3步驟！ 【第一步：打開思考的開關】 •什麼都不做也無所謂 一接到「強化業務部」的指令時，你會傾聽同仁的心聲？了解審議細節？愈想面面俱到，愈會手忙腳亂。當你心想「什麼都不做也無所謂」時，問題反而自動跑出來：放任不管會怎樣？問題徵兆會出現在哪個環節？如此才能正中核心。 •前人的案例僅供參考 光有想法卻不能實現當然不行，所以總習慣參考前人的案例。但成功前例的背景條件不同，不一定適合套用現況。如果先搬出案例，就可能忽略其他解決對策，只會淪為模仿，無法做出真正成功的好企劃。 •用「說服」營造認同感 比起創造雙贏，讓不同立場的人願意幫助自己更實際。別擔心反對意見，因為所有正確的策略，都一定有弱點。你該做的不是「協調」，而是舉出效益點「說服」他，讓他「想要討論」就對了。 【第二步：設計執行計畫】 •溝通是減少摩擦的潤滑劑 企劃就是結合不同專長的人，共同實現創意。如何讓隸屬不同組織、不同權限的夥伴達成共識，必須考量人的情感。「事先疏通」絕不是迂腐的行為，當人與人之間互相信任，就能發展為組織與組織間的信賴。 •責任歸屬如何劃分？ 專案不是關起門來進行就好，做決策要站在謀取公司最大利益的觀點上。組織裡有太多錯綜複雜的糾葛，面對難以抉擇的兩難時，「由誰決定」比怎麼決定還重要。所以設計組織時要先明訂負責人的責任範圍，再適時給予權限。 •思考該寫些甚麼 企劃案沒有範本可循，重點在於先煽動對方的危機感（結論），再提出因應策略（實現方法），自然能引起他的興趣。別寫的又臭又長，真正厲害的企劃，用一頁摘要就能引爆話題，試著用5項訴求來思考吧。 【第三步：說明對方應該知道的事】 •用「心的導引」操控對方意識 除非所有人都很閒，否則除了企劃摘要，最好還搭配簡報說明。掌握5個重點，讓聽者大致理解你的意思，他才有可能深入閱讀。儘管不一定能通過決策，但至少取得「下次」簡報的門票，有機會再修正、強化細節。 •簡報沒有大學問，誠意就好 做簡報時千萬要看著對方，一味埋頭說明、急著想完成這件事，是無法產生交流的。回答問題時也別一直切換投影畫面，否則會讓聽眾感覺煩躁，只要像一般「對話」一樣做出回應就好。 •二選一的答案是A或非A 當你問：「這件事完成了嗎？」對方卻回：「幾乎快完成了。」這種看似理所當然的中間答案，在商業世界裡，可是會被視為迴避風險。決策者認為你對自己沒有自信，就很難獲得他的信任。倒不如先簡短說明，再補充回答，展現你的誠意。
喚醒你以為再也不會醒來的生理時鐘， 這一次，徹‧底‧改‧變 自己與時間的關係！ 本書適用： →積極實現目標，卻苦惱於時間安排的你~ →被繁忙工作壓得喘不過氣，覺得上班很痛苦的你~ 為了要實現「成功」的夢想， 結果每天被各式各樣的行程塞得動彈不得。 用盡了全力，不但一點也不開心， 還過著盡是被時間追趕的悲慘生活！ ⇧⇧⇧⇧⇧ 如果你有這樣的情形，那一定是在時間掌控上出了差錯！ 超人氣！時間管理顧問 安田正 變身時間救援教練！ 從自身經驗以及諮詢千名企業高階主管，彙整出成功人士「實現人生目標」的時間管控法，獨創增加可用時間魔法及高效時間使用掌控力，讓每個朝著目標邁進的人，都能有效率地發揮實力－成功實現目標，找回人生自由感。 「真正提供具體而且容易理解的方法，我願意跟著安田老師的方法做下去！」 --------------日本amazon讀者5顆星推薦----------------- 覺得時間管理的書一點幫助都沒有? 那是因為方法錯誤與決心不夠！ 這一次，徹底改變自己與時間的關係， 跟著時間管理顧問安田正， 正面擊退追著你跑的Dead-Line魔王， 成為隨心所欲的時間國王！ 跟著做絕對有效！安田教練的「增加可用時間」魔法： ‧想把惱人的會議時間有效縮短→絕對要將工作模式標準化 試著讓自己不思考也能無意識地採取行動，可以有效大幅減少重複思考的時間。 ‧拒絕被繁忙工作破壞生活品質→利用交通時間「輸入」和「輸出」 將交通時間作為自我充實和對外聯絡之用，就能有意義地利用時間。 ‧喜歡把待辦事項逐一完成所得到的成就感→設立「九十分鐘三輪決勝」計畫 利用人類大腦最活躍的上午時刻做三個九十分鐘循環，就能發揮最好的效益。 ‧希望可以有效率地獲取新知→試試五十分鐘檢索式閱讀 不論是看書、雜誌或是從網路上獲取新知，首先都要「設立主題」，與主題毫不相關的部分， 無論多麼有興趣，都絕對不讀，就是要在五十分鐘內只針對一個主題進行徹底閱讀。 用對工具，更有效率！快打開安田教練的時間救援工具！ ●再也不需要加班！讓工作進展變得超神奇！ 想在最短的時間達到最大的效益，關鍵就是將大腦高峰期發揮最大化！ 針對這個項目，安田教練提供： 大腦高峰及頻率檢核表 兩星期工作周間紀錄，藉以了解自己大腦的工作模式。 了解自己的大腦運作之後，若是工作上能因此有一些成果，那天就能過得很滿足也很有成就感。有了那樣的充實感，也會讓你其他的工作神奇地進展。 ●以為自己被時間追著跑，其實並沒有！ 先正確分析自己的時間運用，了解自己如何使用時間，並且觀察自己的行動，把被浪費的時間抓回來！ 針對這個項目，安田教練提供： 時間管理ＡＰＰ 紀錄一整天工作總時數、接待客戶花費的時間、通勤時間……等等，幫你分析自己如何使用時間並且看到具體的狀況。利用數據分析哪些是「應該要花時間去做但是卻沒做」，或是「不要浪費時間處理，卻不小心把時間用掉了」，藉此了解自己、分析自己使用時間的狀況。 ○註安田教練使用的時間管理APP為「Timenote」 ●想要省時間，就要訓練自己得到新能力！ 設定了目標卻沒有相應的技能，其實只是浪費時間而已，反過來說，知道自己擁有哪些技能，或是需要增強哪些技能，就能正確掌握自己的目標。 針對這個項目，安田教練提供： 技能檢核表 在檢核表裡寫出你短、中、長期目標分別需要那些能力，時常確認自己擁有哪些技能，並與目標對照。（建議每三個月重新審視自己的「自我能力檢核表」） ●忙碌到昏頭轉向，全盤計畫大亂?莫急莫慌！這時候就要先停下腳步，改善計畫！ 才開始工作幾個小時，就已經累積不少疲勞，一不小心就說出：「好忙啊」之類的話。雖然只是純粹的口頭禪，但若是真心覺得：「好忙啊，好忙好討厭喔」，就有必要改善自己的忙碌程度。 針對這個項目，安田教練提供： 改善忙碌計畫檢核表 區分讓自己忙碌的事項，就會發現許多都是不做也沒差的事，你就會知道自己為何忙碌，不重要的事情剔除，真正需要在進度上的計畫就回來囉！ BONUS！ ●成功人士根本沒空想失眠，因為早就睡飽了！ 想以更大的夢想為目標，就不能甘於和別人過一樣的生活。 安田教練：「成功人士的睡眠時間是四個小時，每天要睡滿七到八個小時的人是不會成功的！」 針對這個項目，安田教練提供： 睡眠管理ＡＰＰ－善用ＡＰＰ偵測睡眠品質，找到最適合自己的起床時間！ ○註安田教練使用的睡眠管理APP為「Sleep Cycle」 貓牛拱背式伸展運動－舒緩你的背部，放鬆全身，睡意就會突然湧上來！
