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食養應如是：健康挑戰21實踐版
我們都是「想要更健康」的一群。｢21日全食植物飲食｣，是以全穀類、豆類蛋白質和蔬菜、水果所組成的午、晚餐餐盒。少油、少鹽、少糖，無蛋奶，還兼顧天然原型、營養均衡，並多以蒸煮取代炒炸。顛覆以往口感，但身體卻很有感，對身體心血管健康、體重管理、腸道健康、抗發炎等都很有幫助。只是吃對食物，就能看見健檢指數改善，驗證了透過食物獲得健康的可能性！1.以211餐盤的概念，把21天餐盒料理轉換成餐桌上的個人套餐，將每道料理的食材、作法、調味、營養標示如實呈現。2.詳細教導每樣食材的分類。3.多樣化的植物性蛋白質，不只是豆腐、豆皮……。4.提供大哉良食秘製醬料配方，讓料理上桌更輕鬆。5.透過不同的穀類與豆類搭配，教導如何從全穀雜糧類也能攝取完整必需胺基酸。6.料理多元、符合各種口感和營養需求的讀者。7.印刷精美、保持食譜的原色和視覺效果。8.21天是一個習慣養成的週期，想要建構一個健康的飲食習慣，本書提供42餐21天不同套餐料理食譜，讓想學習全食植物飲食的讀者，可以培養基本全食植物飲食料理，進而學習到賴向榮醫師特別設計的進階版料理。
肽奇蹟 Peptide Miracle
你必須認識它 胜肽，一個讓你感到陌生的名詞。或許你從未聽過它，不過，現在開始你必須好好認識它，因為，它正掀起了本世紀人類的營養革命，也被廣泛應用於治療各種疾病，科學家正致力於讓胜肽成為逆轉衰老的解決方案。 如果，你正在尋求抗老化或是病症調理的方法，胜肽將會是你不可缺少的選項。 本書五大重點 1. 如果可以老的慢一點 : 最夯的抗衰老幹細胞療法 2. 長壽回春不老藥 : 蛋白質胜肽 3. 胜肽療法的應用 : 不藏私4道料理，讓您吃進滿滿抗老化胜肽 4. 真的可以老得慢一點 : 睡得好-舒眠胜肽..等，10種超夯的胜肽商品 5. 常見胜肽Q&A
現代精油心理學
深度心理歷程解析 + 84種精油配方 涵蓋心理諮詢、心理治療、自殺危機干預與災難危機干預用油 健康狀態下的心理用油 亞健康狀態下的心理用油 從身體、生活到生命 接受精油的邏輯與滋養 本書特色 當代心理學終於出現嶄新的學科~現代精油心理學 在人類應用精油的歷史上，精油一直是調理身體或生理狀態的利器。 但從本書開始，精油開始圍繞著心靈、心理、心情、表情、動機、意念、意志、感情、態度、行為等打轉。不是從單方、複方精油去附會、延展與擴大情緒狀態的調理功能，而是基於本書最核心處―是從『日常生活中的語言心理學』出發。將自體與客體的12種關係熔鑄成12個日常生活詞語，並逐一進行心理學的詮釋與梳理，並且在這結構化的84個詞語上，逐一配上觸發與調理的現代精油配方，成為情緒心理學的新導向。 嶄新的量化、結構化語言心理學 + SOR 模型化情緒心理學 + 現代精油 ＝現代精油心理學 一個新學科的誕生，不僅將打造出更多的現代精油心理（康復調理）專家，以及臨床現代精油心理學家。更是整個時代人類需求的體現，更讓我們開啟了芳香美妙的生活、生命與心靈空間。
曾姿穎身心靈瑜珈世界：我們會在最亮的地方相遇、相知、相惜
穿越多重疊時空，就在當下遇見你 2020年對很多人來說，或許是一個特別的年。但對整個時空來說，這只是一個當下。 在每一個當下所經驗的一切而言，是無法重來的。 所以善用身心靈瑜珈之法，藉由有形、無形的因緣，重新覺照自己的身心，重新認識自己的身心，重新瞭解自己的身心，每一個當下都有新的領悟，也是轉化與重生的契機。 你若與身心靈瑜珈有緣，請愛惜和把握，不要讓錯過再成為你的遺憾與罣礙且停駐在你的身心能量場裡。 作者曾姿穎是一位非常特別的瑜珈老師，除帶領學生們身心靈的瑜珈課程外，她最特別的是因人而給「指定動作」，回家只要依著老師給的「指定動作」乖乖做，或身體愈來愈健康、事業愈來愈順遂、愛情愈來愈美滿、財富愈來愈豐足……因此，他的學員遍佈各處，年齡也涵蓋廣，老師更不吝傳授身心靈瑜珈之法，願世人身心靈都能得到轉化與重生的契機。 名人推薦 何篤霖先生
現代精油與酸痛的秘密：開啟復健新視野的健康醫學
醫學讓生命添加歲數；而復健讓歲數添加生命 什麼是復健？ 身體為何需要復健？ 人體常會酸痛的秘密是什麼？ 酸痛與身體疾病有著密不可分的關係嗎？ 讓復健醫學名醫~壽華林醫師，教導您正確的復建觀念。 身體的酸痛到底是肌肉惹的禍？還是骨骼惹的禍？還是神經惹的禍? 相同的病理不同的病因，如何正確的使現代精油，成為最佳的恢復的幫手？ 讓國際精油學家Monica老師，將寶貴現代精油的各種知識，正確、簡單的運用在復健上，快速的解除酸痛、保健身體，讓身體得到全方位的健康。 壽華林醫師~ 我熱愛玩醫學！自許為「醫學玩童」！從老師教的、書本上看到的、和每日的工作中，不斷地尋找疾病的脈理和突破點。突然發現：『醫學好好玩』！ 如今，將一些心得，與大家分享，希望你能從本書中，得到和我一樣的喜悅，並藉著使用「現代精油」，可以很簡單地每天保養自己的身體，遠離疼痛。
現代精油 刮痧保健
20 種常見疾病的現代精油刮痧法， 是老老少少健康的防護罩，免疫一生百病除 遠離慢性疾病，擺脫重症，已成為現代人面對健康的重要課題。 20 種常見疾病的現代精油刮痧法，讓自然療法再升級，成為老少少健康的防護罩，走向未來「無病」之路。 芳香療法 是最簡單、最自然的療癒之道； 刮痧療法 是起效快、效果好的自然醫學。 由世界知名醫學博士楊金生教授與國際精油學家monica老師，攜手合作。 用最簡單的刮痧手法；最輕量化的精油配方；連合打造「現代精油刮痧法」。 一加一遠大於二的自然醫學，讓你輕鬆照護好自己及家人，從此健康「刮刮」叫，居家生活零病痛。 如果你是普羅大眾、芳療新手，本書教你在家裡玩出自己專業的精油刮痧；如果你是芳療師、芳療專家或中醫師，你將更訝異，原來全方位覆蓋一身的健康，是如此輕易上手。
現代精油刮痧
神奇的植物精油能量，讓『刮、滲、療』三生三隨術，成為健康的金鐘罩。不可不知的 ~ 9種體質 ~8種常見的疼痛 ~8種長壽保健的方法，只要動動手，活用現代精油刮痧小祕笈，便能從頭到腳不疼痛，刮出長壽好容顏。芳香療法 是最簡單、最自然的療癒之道；刮痧療法 是起效快、效果好的自然醫學。由世界知名醫學博士楊金生教授與國際精油學家monica老師，攜手合作。用最簡單的刮痧手法；最輕量化的精油配方；連合打造「現代精油刮痧法」。一加一遠大於二的自然醫學，讓你輕鬆照護好自己及家人，從此健康「刮刮」叫，居家生活零病痛。如果你是普羅大眾、芳療新手，本書教你在家裡玩出自己專業的精油刮痧；如果你是芳療師、芳療專家或中醫師，你將更訝異，原來全方位覆蓋一身的健康，是如此輕易上手。
男女健康大不同：吃出健康好身材
對抗老態，不用閃避，每個人都想要健康與美麗，我們可以將抗老當成每日必備課題。不過，男女因為易胖的情形有別，自身生理的特點不同及對於日常習慣及攝取健康食材具有極大差異化行為，因此，男女健康、美麗的方式是大大的不同。 作者除了以自身的專業、經歷，將男女健康大不同的方法正確的教導我們外，更從成千上萬的食材、藥材、保健食品之中，經過不斷的親身試用、材料的實地考察、請教醫界專家，將十四味好物，又稱它們為「十四金好」，一併在本書裡推薦。希望讀者也能把它們當成保健的利器，多多食用，假以時日必能擁有好元氣、好身材，不僅是「凍齡」、「逆齡」，更要「健康」、「長壽」，讓自己不單只是在外在做工夫，內在也一樣完美無缺。
靜心瑜珈：專注覺察喚醒身心靈
我和我的身心靈瑜珈~與內在的自己(神性)合一透過靜心的方法，漸漸喚醒心靈深處累世的記憶，回溯過程中，自然帶回了在古印度和許多前世的能力與智慧。我的身心靈瑜珈承自古印度瑜珈，其緣於與另一時空(古印度)的自己相應、連結、且同步在大宇宙中，回溯在千年前的古印度，我帶領一?王公貴族們瑜珈，今生他們將以不同方式或時機依約而來續前緣。我的所有瑜珈課程規劃來自靈感與覺察天地訊息後且在因緣具足時開始進行，內容包括瑜珈體位法、腹式呼吸法、冥想、靜心，即是專注、覺察、喚醒身心靈，最終結合為一。我的瑜珈老師是大我，所謂的大我，事實上就是自己，也是內在的自己，但是又比現在擁有肉身的自己還要偉大，還有智慧，祂是無限，也無所不能。當與大我相應、合一的瞬間，是一種無法形容的感動與喜悅充滿，也是能量啟動與展現的開始。自此，我與大我連結的管道是畫面或文字或內在的感覺。從未學過氣功、能量相關科學，以及沒有閱讀過此類書籍的我，今生在因緣俱足下，透過靜心回溯了解我有好幾世都會以能量調整協助有形、無形眾生，因為，全然的明白與領悟到那些過去世的“我”跟當下的“我”無分無別，只是以不一樣的肉體形態示現，所以，過往已擁有的能力即使回到此時當然也具有，也因為過去世的自己合一成現今的肉身被喚醒，累世的智慧自然如湧泉匯聚收回到今生成為完整，感應能量場成為我與生俱來的能力，因此，我在我的身心靈瑜珈課裡會適時隨順因緣調整學員們的能量場。此外，一個人身體外在的言行，事實上是投射其內在心靈深處所發生的事，我可以直覺的感應再依個人當下的身心靈狀況，找到個人要做的瑜珈體位法或簡易動作，直接針對個人目前身體緊繃、僵硬的部位來放鬆，或針對其當下心靈狀態做釋放或化解會干擾自己的負面能量，調整個人能量場，使其能量平衡流動並且導向正確的方向，當身體感到安適與平衡，心靈自然寧靜與集中，外在物質世界也順心，因為此時境已隨心轉。同樣在做瑜珈動作，瑜珈行者是有覺知的在做瑜珈體位法，可以知道為什麼要做，真正落實後有何轉變且有所領悟，一切體悟皆是永恆的智慧。我們生活在物質世界，因為有實體、有感官、有觸覺，於是對眼前的一切皆信以為“真”，大多數的人執著曾經擁有或不曾擁有，甚至沉溺或迷失在其中。其實對靈魂而言，每一世的輪迴，只是中途站，只是過程。同樣在生活，瑜珈行者不一樣的是能夠保持覺知在每一當下，不再無明隨業流轉。事實上，人體本是一個小宇宙，體內的每一經絡脈輪都是因果共存、互相連結，所以，身體有記憶，能量體也有記憶。例如:身體的某部位不舒服，其因幾乎來自不一樣的部位，原因有時不只一點，有時有很多點，也就是包括累世至今生。當下呈現的狀態是果，針對此結果而要做的動作是因，如同蝴蝶效應一樣，從起因調整，結果自然有所轉化。當下呈現的狀態也是因，而未來是有無數個可能的結果已同時存在，所以當下透過動作，不僅可以加速及壓縮時間來調整個人能量場，使身心靈平衡與整合，還可以預先化解，讓自己在現實生活中走往最好的結果。基本上，要先有瑜珈體位法的概念，因為所有的智慧都在動作中，從動作裡找到答案，藉由靜動合宜之間，釋放過往負面的心靈種子，心靈種子好比是一個能量場的細微分子，每個心靈種子都是記憶，所以每個能量場都有故事，裡面記錄了每一個人、事、物與大大小小的事件。因此，一旦目前有狀況，都可藉由動作改善、轉化當下或即將的遭遇。真正的智慧不是學來的，而是從自己的“心”領悟出來的。凡事不可能一步登天，此時擁有的能力是累世修成的果。感謝自己有此天賦，也感謝有形無形的存在，一起協助與圓滿我的人生目的。
