飲食料理 類別 ,共計5
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舌尖上的記憶::邱永漢談吃(全書彩色印刷)

楊怡祥  著
元氣齋  出版
2015/02/06 出版

「傾家蕩產只為吃雖常淪為眾人笑柄,但最後證明:只有吃進肚子才真正屬於自己!」邱永漢不僅教人賺錢,在吃的方面也很有一套!這套「吃經」趣味而少見,讓人吃驚。邱永漢不僅是個美食家,懂得品味各地頂級料理,而且知道烹煮竅門,可說理論與實際皆俱。本書除了細說中菜八大類:蒸、煮、炒、炸、烤、湯、勾芡及小菜(點心、冷盤)之製作要領外,每一類還可細分多種(如「煮」包括:燒、燴、燜、扒等)。同時列出不同食材與邱家食譜舉例,包括:飯與粥、麵食與米粉、肉類(豬、雞、牛)、海鮮、青菜豆腐等,只要照著做,在家請客沒問題。最有趣的是,書中以傳奇故事及親身經歷介紹奇特美食(如不願與吃了龍虱的女性接吻、太史豆腐與蛇羹的由來等),為其他食譜書所無,有些還聞所未聞,一讀難忘又具有保存價值。

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豆漿的魅力

李錦楓  著
元氣齋  出版
2006/09/14 出版

大豆泛指黃豆和黑豆,均含有豐富的大豆蛋白、異黃酮、皂素、卵磷脂、寡糖、維生素B群和維生素E,最新的研究顯示,大豆異黃酮與人體雌激素的分子構造相似,故稱為植物性雌激素,能減輕女性更年期症狀與高齡男性的攝護腺癌,還能降低膽固醇;大豆卵磷脂與維生素B群和維生素E,都能提高免疫力、養顏美容;寡糖則有助於腸內益菌生長,維持腸胃健康。  在各種黃、黑豆食品中,以豆漿(或大豆飲料)最容易吸收,而且含有防止皮膚粗糙、改善血液循環、促進賀爾蒙分泌、抗氧化、保持肌膚健康、防止老化等各種成分;黃黑豆飲料搭配飲用,有如鴛鴦戲水;每天喝幾杯,營養滿分,一舉數得。

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自做豆腐吃出健康

何宗雄  著
元氣齋  出版
2000/12/01 出版

愈來愈多證據顯示,豆腐富含自然荷爾蒙,常吃豆製品不但可攝取充足的營養,還能預防子宮頸癌、延後女性更年期來到。    證實多數植物性食品含有自然荷爾蒙,其中又以豆腐等豆製品的含量最為豐富,常吃可以預防罹患子宮頸癌。東方婦女的更年期平均比西方人晚三至五年,主要原因即東方人常吃豆腐等豆類製品之故。   事實上,豆腐的效用不只上述二種而已,其所含的卵磷脂、皂角甘、維生素E等,也是美容養顏、防治心血管疾病與老年癡呆所不可或缺。  

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怎樣寶貝孩子

徐慧茵  著
元氣齋  出版
2000/09/11 出版

小孩是父母的心肝寶貝,怎樣讓寶寶健康快樂地成長是許多父母的心願,但在過程中不少父母會面臨許多難題,書中詳盡羅列照顧寶寶的要訣及注意事項,幫助你成為一百分的爸媽!

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蛋是營養美食

林慶文  著
元氣齋  出版
1999/06/15 出版

蛋是營養美食  若問世界上營養最完整、價格最便宜,又可以全部利用的食物是什麼?答案非「蛋」莫屬。  一個六十公克左右的的但至少含有四十毫克左右的優值膽固醇,其中的蛋黃軟磷脂功效神奇,既能使頭腦變好,也能防範脂肪肝變性,避免老年痴呆與腦中風。由於含有殺菌酵素與抗癌物質,還有助於消除自由基,保持青春;真可說是一種完美食物,從今以後,讀者可以安心享用,高齡者也可以常吃。  本書除了介紹蛋的營養與吃法,也說明使蛋黃更大及辨明新鮮與否的訣竅,珍貴實用。

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