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愛輕食：愛自己.愛健康.愛漂亮的56道新食感料理提案
生命就該浪費在美好的食物上 「自然」的風味就是上天無與倫比的美麗 「新食感輕食」以簡便的烹調方式溫柔守護著食材的純粹 用原始的營養滿足生命的養分 用單純的美味餵養挑剔的味蕾 沒有繁複的烹調技巧，縱使忙碌也能優雅上菜 沒有過多的油鹽調味，保持健康，清爽0負擔 善用食材特點，高纖、低脂，怕胖也不需忌口 善用食療功效，補血、消除水腫，越吃越漂亮 原來，美食是這麼簡單，健康美麗也這麼簡單 清爽的改良版中式料理＆調合本地口感的外國料理 誕生出56道新食感輕食提案 排毒‧美肌‧低卡‧滋補4大系列輕食 獻給愛自己‧愛健康‧愛漂亮的妳
【電子書】愛輕食：愛自己‧愛健康‧愛漂亮的56道新食感料理提案
生命就該浪費在美好的食物上 「自然」的風味就是上天無與倫比的美麗 「新食感輕食」以簡便的烹調方式溫柔守護著食材的純粹 用原始的營養滿足生命的養分 用單純的美味餵養挑剔的味蕾 沒有繁複的烹調技巧，縱使忙碌也能優雅上菜 沒有過多的油鹽調味，保持健康，清爽0負擔 善用食材特點，高纖、低脂，怕胖也不需忌口 善用食療功效，補血、消除水腫，越吃越漂亮 原來，美食是這麼簡單，健康美麗也這麼簡單 清爽的改良版中式料理＆調合本地口感的外國料理 誕生出56道新食感輕食提案 排毒‧美肌‧低卡‧滋補4大系列輕食 獻給愛自己‧愛健康‧愛漂亮的妳
黃金比例鮮蔬果汁300道
補能量、補健康、補好氣色 免疫力up！高糖bye bye！ 每天1杯天然營養維他命 補充每日身體所需 12大類蔬果食材混搭配方 11種上班族最需要的天然活力飲 6種喝出粉嫩好氣色的美人飲 改善18種常見小病灶食療果汁 甩開10項生活習慣病的養生果汁 最近工作很累、好像快感冒了、晚上睡不著、腸胃怪怪的、整個人看起來氣色很差……別擔心！在家簡單輕鬆做蔬果汁，天天喝1杯，趕走疾病，讓身體日日小清新～ 本書針對各種常見症狀與生活型態，量身打造300道全新健康配方。除了蔬菜與水果的基本搭配，還可以添加牛奶、豆漿、優酪乳、氣泡水、可爾必斯等，變化出各種冷熱皆宜、營養滿分的蔬果汁，即使不愛吃蔬菜的小孩也喜歡喝，更是牙口不好或吞嚥困難的銀髮族的最佳營養補給來源。 看症狀挑選適合自己的蔬果汁，開始享受自製果汁的健康生活吧！ 喝出粉嫩美肌、喝出苗條與健康 想要嫩白透亮的肌膚 → 就喝小黃瓜紫蘇葡萄柚果汁 皮膚粗糙又暗沉 → 奇異果抹茶豆奶是你的最佳選擇 便便不順的小腹婆 → 蘋果鳳梨凍飲補充滿滿的酵素與膳食纖維 減肥 → 低卡高纖的菠菜芹菜奇異果汁，幫助脂肪代謝，讓營養攝取更均衡。 增強體力、營養補給、遠離疾病更健康 忙碌上班族 → 早餐來一杯簡單快速的香蕉奶昔，整天活力充沛 重鹹外食族 → 喝一杯酪梨柑橘牛奶，代謝攝取過多的鹽分與油脂 硬頸電腦族 → 適合飲用藍莓香蕉優格，養護眼睛不酸澀，改善肩頸僵硬 感冒體虛族 → 喝一杯甜甜的南瓜柳橙豆奶飲，增強自體免疫力，縮短病程不適。
料理女王的私房晚餐
料理女王的私房晚餐 濱內千波的60道創意家常菜X減壓食譜 零廚藝卻又吃膩外食，再忙再累但還是想回家吃飯？ 只要一個鍋子就搞定！ 消除疲勞X營養滿分X簡單上手的健康美味 料理女王首度公開一 專為忙碌一族設計的抒壓料理V.S. 抒壓體操 心情低落、情緒不穩；總覺得很累、 精神無法集中，吃對了就能抒壓！ 料理女王推薦抒壓食材大公開！ ☆ 家裡只有2種日常食材也OK， 照樣出一桌好菜，感覺很幸福！ ☆ 料理女王不藏私！傳授高難度料理簡單做秘訣， 不用再說自己零廚藝啦！ ☆ 超速料理法：保證快速上菜！ 只要1分鐘、淋上熱開水就完成的日常料理！ ☆ 想喝新鮮現榨果汁，也是1分鐘搞定！ 美味咖哩飯，5分鐘就能上桌！
愛上我的手作蛋糕！
好感人，原來我的手藝可以這麼好～東京製?達人指定傳授 不思議的超便利烘焙術世界第一超簡單！要失敗都很難！完全針對烘焙新手＆家用烤箱3種基本麵作法 × 家中現成食材 ＝ 32種主廚級美味蛋糕就是可以這麼簡單～完成的創意方塊蛋糕！讓你忍不住佩服自己的創意手作蛋糕！依家中現有食材隨意調配自己喜歡的口味，不用為了複雜的材料和工具傷腦筋，最重要的是，作法超簡單！一個模型就能完成！輕鬆玩創意，享受現烤的新鮮美味！本書特色口味多變吃不膩：鹹的甜的一起烤，美味下午茶一次完成天氣炎熱的時候，加上新鮮水果或巧克力的蛋糕，冰過以後也很好吃。無論你想要充滿酸甜果香的蛋糕或是最潮的法式鹹蛋糕，統統可以在家輕鬆製作。．現有食材超方便：利用家中現有食材，烘焙其實很簡單即使做不同的蛋糕時，麵團所混合的材料和份量會有不同，但製作的順序和訣竅則一樣。水果．起司．蔬菜．堅果．巧克力自由運用，滿足喜歡嘗鮮的味蕾。．製作簡單易保存：一只模型就能完成，想吃多少切多少你是喜歡做蛋糕點心的新手嗎？還是喜歡嘗鮮、挑戰新口味的朋友呢？只要一個方形模，就可以讓你變化出多種繽紛口味，跟著本書的簡單步驟做，就算要失敗都很困難！．創意搭配易包裝：親手烤製蛋糕，派對最搶眼的伴手禮朋友生日、聚會、第一次約會或是情人節，不管什麼時候都很適合當作禮物。方塊蛋糕要裝盤或包裝都很自由，從蛋糕口味到外型包裝都充滿了你的個人特色。
超人氣麵包& 甜點145道：超簡單的麵包機食譜全圖解
◆不必手工揉麵糰，用最簡單的方法，就能做出超人氣麵包&點心！◆自由搭配材料做麵包！每天變換口味，愛吃什麼通通有！◆自己動手做，安心食材讓你吃得健康又美味！◆自動麵包機基礎講座！145道超人氣麵包&甜點：1.極簡白麵包：湯種吐司、蜜糖吐司、鮮奶油麵包、焗烤奶油玉米濃湯麵包、五穀麵包…2.天然酵母麵包：蘋果酵母吐司、蜂蜜麵包、葡萄吐司、乾果麵包、韓式捲燒肉三明治…3.多口味素材麵包：巧克力大理石麵包、大蒜香草麵包、胡椒起司麵包、丹麥吐司、抹茶麵包…4.品嚐內餡－綜合麵包：花生麵包、鹹味拉斯克、洋蔥咖哩培根麵包、肉桂巧克力捲、胡桃麵包…5.只用麵糰製作功能的各式麵包：法式小餐包、沾醬全麥可頌、貝果、堅果麵包、菠蘿麵包…1.餅乾&甜點：奶油泡芙、甜甜圈、起司蛋糕、馬鈴薯鹹味蛋糕、披薩、蘋果餡卷…(更多豐富麵包機食譜，請參閱本書)
