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一九八二年冬天, 我決意開始一次長達一年的旅行計劃, 越過生長的台北盆地, 以淡水河已南為寫作題材,就出發了. 這才察覺:台灣雖小,卻也很大,事實是很陌生的. 在淡水河已南的陌生城市,鄉鎮,荒涼偏僻的海岸,山野之間, 我慢慢的記載,與陌生人經由短暫的交談有所熟悉, 或者僅是單一的觀察,孤獨的行走,體會. 我所擁有的,彷彿是唐吉柯德式的悲涼之夢. 一直到近二十年後的此刻,我依然有夢. 在坎坷苦澀的人生旅路,夢很美,夢也很苦.
了解真實的自己，才有能力去驗證幸福的人生。怎樣的生活態度，讓你在人際關係中找到圓滿？怎樣的情緒EQ，讓你不怕孤單面對難題？在愛情中，你不怕付出；在友情中，你懂得寬恕；在親情中，你得到溫暖。親愛的，輕鬆一點，別太用力，活著就是一種收穫！
這是一本讓讀者簡易使用氣功就可達到減肥功效的書籍。沒有複雜難懂的氣功功法，也沒有快速減肥所附加的危險性，作者在書中所強調的是，如何用氣功健康減肥既簡單又方便，安全又有效。
