從糊塗練拳到聰明意會，本書帶領讀者走出太極武術的框架，更臻哲學藝術之境。繼作者前一本著重闡述太極理念的《鬆、癒、太極拳》之後，作者在本書中將太極拳的虛無以具體的練法分享出來，並且說明這麼練的原因，以自己作為實驗對象，驗證老前輩傳下來的太極拳精髓，並配合時代的需求，把太極拳變成健康、紳士、知識含量高又能保護自己的夢幻運動。作者說：「我們習慣用力過日子，覺得人生是苦的；其實『鬆』會讓日子好過一點。」作者提出太極拳的關鍵即是「鬆」，從身體到心理都講求「鬆」；太極拳開宗明義即要人「用意不用力、用勁不用力」，鬆的內涵是意念，鬆的結果則是勁的產生。講求鬆的理論人皆懂之，但往往不知如何達到鬆的境界，作者發揮科技人的習慣，不斷將「鬆」分解、組合，用文字深入淺出描述，讓太極入門者讀之有頓悟之感，太極精通者讀之則有知其然也知其所以然的踏實感。本書特色◎從太極的關鍵──「鬆」談起，幫助練太極的人快速進入太極的精髓。◎以譬喻、淺白、精確的文字精闢解析具體的太極練法，讓初學者茅塞頓開。◎針對練太極常有的困惑，以透澈、具體的解說提供事半功倍的訣竅。◎作者以自身實際的入門過程，探討練太極容易陷入的迷思，並以解謎的過程，道出太極的精髓。
