打造職場心理韌性～《你不用硬撐，也不必離職》新書講座

多少上班族每天都在「硬撐」？
撐著工作、撐著責任，卻慢慢撐掉了自己。

在這場新書分享會中，作者——結合心理專業與教練方法的身心科醫師，將帶領我們重新理解「壓力」這件事。他提出「健心如健身」的核心觀念，提醒我們：心理韌性不是靠意志力苦撐，而是一種可以被系統化訓練、循序累積的能力。

透過書中提出的六大職場心理關鍵議題——壓力、界線、溝通、決策、應變與行動，作者將分享如何從日常工作中的內耗、拖延與焦慮中脫困，建立一套可長期維持的心理調節方式。

分享會現場，作者也將以「腦、心、身」三層視角，帶大家看懂壓力如何在職場中累積、影響表現與身心狀態，並示範如何在高壓情境中聚焦可控、穩定發揮，讓壓力不再只是負擔，而成為鍛鍊韌性的「心智啞鈴」。

這不只是一場談心理的分享，
而是一堂教你在現實職場中，把心練得更強、更穩的實用課程。

如果你正感到疲憊、卡關，或只是想找到一種不再硬撐的工作方式，
誠摯邀請你來到現場，一起學習如何把「撐」變成真正的力量。