首重養肺潤肺,多吃白色食物。 透過漢方中醫,排除百憂,順應自然 宜正面樂觀曬曬太陽 避免過度流汗,適放壓力。 注意保暖,增加抵抗力。 優良睡眠品質著重養身。
世界第一的R90高效睡眠法(二版):C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少,也能表現得好
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