金石堂-養心3：白霧下的祕密（首刷附作者印簽扉頁及隨機角色卡，共兩款）

其實你跟誰都不用好好說再見，除了上一版的你自己

03/26 「再見，陌生人。」到底誰會跟陌生人說再見啊？想想要是在路上被路人這麼搭話，瞬間變成驚悚電影。再見，陌生人，兩個詞彙彼此之間存在著語意的弔詭，文法正確，搭配起來卻似乎不成立。但雷貝嘉‧史德要說的故事，卻重新定義了「再見」與「陌生人」，讓這個故事不得不以此為名。故事裡三個女孩曾在她們年幼的時候，對著一塊奶油海綿蛋糕，發誓她們永遠不吵架。但隨著她們年紀漸長，每一個人都有了自己的個性、喜好、追求和迷惘。有人在探索愛情，探索身體的界線；有人開始思考社會框架對女性的形塑，摸索何謂真正的愛和正義；有人一面迴避又一面試圖整理過去的創傷，想找到自身存在的理由。看起來她們都在過著青春洋溢的中學生活，其實各自沉重。看起來相處緊密的三個朋友，各自形成三種完全不同的看世界、接觸世界的方式。但她們又彼此在乎；於是，碰撞成了必然。曾經的小蛋糕誓言，成了純真可愛的笑話。她們吵架了，大吵。原來，沒有所謂永遠。小說家讓我們同時走進不同角色的世界。每一個角色的想法、行為，在他們各自的脈絡裡都十分合理；碰撞在一起時，我們體會了種種似曾相識的難受，眼眶泛淚地往下閱讀時，卻猛然發現小說家在故事另一頭，用棉花糖接住了我們。軟軟的，輕輕的，釋然的滋味。吵架又如何？沒有永遠又如何？變得陌生，又如何呢？沒那麼恐怖，也不需要感慨。雷貝嘉‧史德擅長以一種積極靈活、甚至跳脫的方式與讀者互動。我們經歷過的糾結好像被看透，又忍不住往下看，想著這個結，你是要怎麼解。《再見，陌生人》作為她的代表作，集一二三人稱共三種敘事於一部作品之中，懸疑卻不混亂，轉換的節奏流暢優雅。三個女孩的主線劇情以第三人稱書寫，中間穿插直擊人心的「你」的聲音，還有「我」在書信裡的控訴和自我開解。第三人稱的時間軸，歷經整個秋天和冬天；「你」一直在情人節那天；「我」一直在倒數計時著情人節的到來。三線成為彼此的伏筆，一開始只是讓我們在角色的不同情緒中發現相關事件的端倪，後來漸漸讓所有伏筆有了對應和收束。「你」請了一天心理假，在那一天玩了各種「遊戲」。玩到「末日遊戲」的時候，你說： ……老大可能會和推車裡的那個嬰兒結婚。那個嬰兒現在正努力把吸管插進他的紙盒裝果汁，卻一直沒成功。你在心裡對他說：別擔心，在世界末日發生後，就不會再有紙盒裝果汁了。對於脆弱時的我們，即使是自然的改變、日常的衝突，也恍若末日。我們像是想辦法插吸管喝果汁的嬰兒，感到棘手，感到無措。但看過這本書之後，那些令我們感到無措、變得陌生的一切，都不能再那樣羈絆著我們。因為我們可以往前，可以轉身，也不用向誰好好說再見，除了上一個版本的自己。

當牆消失，世界將為你閃耀——找回人生主導權的量子心法

03/25 我們的生活與工作中，總會不斷撞上各式各樣的「牆」。有的是繁瑣的人際糾葛，有的是遲遲不見起色的業績成果，有的則是對未來的無限焦慮。面對這些阻礙，多數人習慣靠毅力硬撐，或想盡辦法強行突破。但這些「牆」究竟是從哪裡來的？你想過這個問題嗎？必須承認在閱讀本書前，我不曾想過牆的來由，更沒想過有其他方法可以解決。「牆真的會消失嗎？」我保持著疑問開始閱讀本書稿件—— 本書作者村松大輔曾深陷憂鬱症，他在生命的低潮期察覺到一個驚人的真相：「我們的意識其實是名為『光子』的基本粒子，而意念本身就是一種能量頻率。」這意味著，外界環境所呈現出的「牆」，其實是我們自身頻率與「零點場」共鳴後的結果。換句話說，如果我們持續投射焦慮或自責的頻率，現實世界就會如實反映出這些阻礙。為了讓讀者能更有系統地調整狀態，書中提出一套精闢的「三階層觀點」。第一階層是我們最熟悉的「物質層」，這裡充滿了比較、得失與社會評價；當我們提升到第二階層的「基本粒子層」，會開始意識到現象源於波動，只要調整頻率，外在環境就會出現裂縫；最終的第三階層「零點場層」，則是萬物的根源，在那裡我們與世界是共融的，所有的隔閡終將消失。這套理論迷人之處，在於能完美對接我們生活的各個面向。職場中，我們常受困於「人際關係之牆」，但書中透過案例告訴我們，當你不再盯著對方的「行為（雲層）」，而是看向其「內在深處（藍天）」，頻率的轉變便能化解緊繃關係。對於總是覺得時間不夠用的人，作者也提出了顛覆性的見解：時間並非絕對，當頻率密度提高，進入超專注的狀態時，時間便會產生偏移，進而創造出數倍的價值。除了理論，書中收錄的9則真實故事，更是最受用的「實踐祕笈」。從中能看見遭全體員工排斥的社長，如何放下權威的防護罩，在調整內在頻率後找回團隊向心力；也能看見一位在育兒與工作中掙扎的單親媽媽，如何從自我犧牲的負面波動中抽離，意外開啟藝術之門。這些故事一再證實，牆壁並非是用來「擊破」的，而是當階層改變時，自然就會不復存在。相信不少人透過YouTuber查理（Charlene）的影片，知道或讀過本書的前作《現象在一念之間改變「量子力學式」平行世界的法則》。與前作不同，本書更著重於現代社會人在工作上的困境，諸如人際衝突、靈感匱乏、無法兼顧生活等等，並提供簡化的「三個階層」理論，幫助大家更容易運用「量子」的力量。如果你正處於生活的卡關階段，或是渴望徹底改變人生，這本近期影響我最深的萬用心法，絕對值得你細細品味。

獻給勇敢溫柔的父母與老師們：每一天都能落實ＳＥＬ

03/24 今年，我的教職生涯邁入了第二十九個年頭。除了在韓國教書，我也擔任韓國外交部僑務機構的講師，與海外僑民交流講課也已經十五年了。有一次，我在阿拉伯聯合大公國（UAE）為韓僑學校演講，趁著講座下課休息時間，有聽眾小心翼翼地問我：「老師，現在韓國的學校都不教孩子說『對不起』了嗎？」這句話背後的感嘆是，他感覺現在的孩子有點自我，即使碰到小事也不願說聲抱歉，似乎越來越無法理解他人感受，導致小小的摩擦最後演變成大問題。這個來自數千公里外學校的提問，竟然與我在韓國教室裡每天目睹的場景驚人地相似！雖然國情、語言、風氣不同，但老師們的煩惱在世界各地似乎都是一樣的。找回人與人相處的能力，讓心更強壯學校本該是學生、老師與家長為了孩子的教育而通力合作的共同體，這是學校原本該有的樣貌，然而，曾幾何時這種合作變得不再容易─家庭的過度保護、成長於數位時代的學生、以及日益複雜的親師關係，都讓老師們感到迷惘無力。我認為，課堂在談師生關係之前，首先其實也是人與人相處的時刻，而這份「相處」卻變得越來越艱難。儘管如此，身為教育工作者，我想不能只是袖手旁觀、抱怨現實，因為教育的本質就是在艱困的現實中尋找並培育新希望的工作啊！如何幫助孩子在吸收新知、讓學業能力有所增長之餘，還能學習生活中更重要的能力：覺察自己、理解他人，然後與人有更良善順暢的互動？這也是如今「社會情緒教育」會如此受到重視的原因。我在這本書中提出了「改變教室」最實際的方法，不是那種艱澀複雜的教育理論（我相信老師們這方面都非常熟稔也非常擅長了），而是最簡單也最直接的一件事：老師先調整自己的語言─這是我們大人每天都在使用、最直覺卻也最有效的引導技巧。正因如此，本書不會只談「改善關係」、「用心溝通」這類抽象的理想，取而代之的，我列舉了具體、真實的課堂內外實際情況，並提出相應的對策：「這種情況，老師可以怎麼說？」最簡單的例子是，喊人時不再動不動就喊：「喂！」還有當孩子哭哭啼啼，我們可以怎麼做以取代「不要哭」這類無效安慰？面對不合群、吵鬧的孩子，取代直接怒吼「閉嘴」的說法；當孩子人際關係緊張，取代「不要一起玩就沒事啦」的敷衍；以及不再隨口撂下「要請你媽來學校了！」這類威脅……是在不同情況，透過轉化與等待，具體引導孩子學習讓情緒降溫、思考做法、找回信任，同時也期待孩子養成成長型思維，進而強化心靈的韌性。本書涵蓋老師一整天會用到的說話技巧，我會從六大面向來談：尊重的真諦、教孩子同理、大人們在管教時如何不生氣也能引導孩子做出更好選擇、帶動孩子主動學習的授課小訣竅、打造健康親師關係的溝通策略，以及非常重要的、身為老師需要的自我保護與自我成長技巧等等，全部收錄其中。我深信語言的力量。我相信一個信任並愛著孩子的人，他所說出的話語擁有力量；我也相信，這些話語能改變孩子的世界。父母是孩子第一個老師這本書其實也不僅僅是為了老師而寫。雖然書中介紹的是能立即應用於課堂、家長諮詢與同事相處的對話法，但實際上，這也是一本教導大家如何在家庭中，面對孩子或成人之間，既不傷害對方又能把話說清楚的溝通指南。只要將「老師」這個詞換成「父母」，內容同樣適用。因此我想將這本書也分享給孩子來到世上的第一位老師─父母。本書在韓國出版後深受許多老師喜愛，許多讀者跟我分享，看完書或多或少開始有意識去改變自己的說話方式，甚至於生活態度。當我得知這本書將漂洋過海與台灣的老師們見面時，也聽聞了台灣老師們正面臨著與我們相似的煩惱。韓國與台灣的社會同樣處於激烈的競爭之中，壓力已深深滲透進教室與家庭裡，我想，或許正因如此，老師所面臨的困境才會如此相像。在這個時代，讓孩子學習清晰地表達自己的情感，進而同理對方，與他人健康溝通的能力比任何時候都更為重要。衷心盼望本書這些源自韓國教室的小故事，能為台灣的教室，以及台灣的家庭帶來一股小小力量！最後，要向在角落裡默默付出的台灣老師們，致上我最熱烈的應援與友誼。無論身處何地，站在孩子們面前都是一件需要勇氣的事。深深期盼這本書能成為激勵這份勇氣的溫暖夥伴。本書要獻給每一位台灣讀者，每一位以勇敢溫柔的姿態陪伴孩子的老師與父母。為各位獻上我的愛。

從不可以裡面看見可以！

03/14 幾米的新作《不可以，不可以喔！》，光看書名就覺得有聲音，完全都可以想見爸爸媽媽會用怎樣的口吻、語氣跟小朋友說話！「不可以，不可以喔～」我想台灣人應該都可以立刻模仿出講這句話的語氣吧，畢竟我們從小就是被說「不可以」長大的。也許是再現、也許是反諷，幾米從這個「不可以」出發，發展出了極為逗趣可愛，又充滿想像力的動物巡禮。打開《不可以，不可以喔！》，從蝴蝶頁起，就可以看到多樣繽紛的小屋子裡，每一間都住著不同的動物。有貓熊、猩猩、無尾熊，還有企鵝、斑馬、鱷魚，再到書籍後段的大象、河馬等，這實在是非常具有童心與童趣的想像，這些動物都這麼可愛，能不能讓牠們一起住到家裡來呢？這本書就是從這個小小的提議問起，「可愛的動物、美麗的昆蟲，我可以帶牠們回家嗎？」大人們直覺的反應就是：「不可以，不可以喔！」但為什麼不可以呢？幾米的長篇繪本裡，文字通常是和圖像互補的，圖像和文字像是接力賽的選手，圖文各自跑一段接力下去，圖像和文字發揮各自的專長，圖畫表達畫面、意象，文字展現內心感受與抽象概念，一起攜手講好故事。幾米的短篇繪本，以及像《不可以，不可以喔！》這樣透過一個主題概念發展出來的集合式短篇故事，用一個跨頁討論一組情境，這時圖文就會像是講相聲的雙人組，各自表現、各自吐嘲。像在《不可以，不可以喔！》裡面，種種動物都被畫得如此可愛，完全無法割捨，難以對牠們說不。這些圖像代表了孩子眼中所看到的可愛世界。但偏偏，文字代表的大人教訓，卻是要勸說為什麼不可以在家養這些動物。可愛的畫面與說理的文字，彼此試圖說服、調侃彼此。圖畫代表的是孩子們純真的天馬行空，文字則是大人們實際憂慮的苦心。但更好笑的是，這些苦心還得包裝成小孩聽得懂的語言，努力向孩子們勸說。《不可以，不可以喔！》展現了小孩與大人的「纏鬥」，讓人想起幾米的經典作品《布瓜的世界》和《我的錯都是大人的錯》中的大人小孩的鬥智。但在《不可以，不可以喔！》裡卻更溫柔體貼，不僅僅是鬥智，還要站在彼此立場彼此勸說。一方面要展現動物的可愛，如果養了這麼可愛的動物，爸爸媽媽也會分享到牠們的可愛；另一方面也表現出大人對小朋友的耐心和呵護，婉轉說服，提出充滿想像力的理由來對應小朋友的想像。雖然是「不可以」，但可以看到與最開始我們講的台灣人熟悉的亞洲家長「不可以」教誨不同，是另一種更彼此體諒的溝通層次。當然，最令人莞爾的是，最後竟然說了「可以啦」，然後就出現了超有趣的扭轉反應，好像在說「可以」好像也不是那麼真的可以，那「不可以」也真的不可以嗎？《不可以，不可以喔！》有非常有趣的圖像及語意翻轉，非常適合小朋友與大朋友一起閱讀、朗誦、討論。甚至大家都可以自己想個更多的可以及不可以的理由，找出最適合你的動物喔。