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獨處時自在從容、踏實滿足

能夠帶來更深層的滿足感,不需要來自他人的肯定。

內在成就:成為你真正想成為的人

\ 2021年金石堂「星勢力作家」最新感人力作 / 放下外在成就的包袱, 找到真正自信與快樂的泉源 你是否贏得全世界,卻輸給自己? 你是否在眾人面前感到驕傲,獨處時卻覺得寂寥? 你是否總在滿足他人的肯定,卻仍然不認識自己而失去真正的自我? 外在成就可讓我們在眾人面前感到驕傲、抬得起頭, 因為「光」來自於他人; 但內在成就才是讓我們即便獨處時也自在從容、踏實滿足, 因為「光」發自於內心。 終其一生,你的幸福快樂與否, 唯有你自己可以定義。 即刻跟隨這本書踏上內在成就的探尋之旅, 活出豐盈圓滿的真我人生。 █你想要怎樣的一個人生? 在人生的不同階段,每個人都被賦予了許多義務、責任和目標。 為何許多成績優異的學生、事業有成的人們,依然不快樂、陷入憂鬱,甚至想要結束人生? 原來,只擁有「外在成就」的人生勝利組,如果少了「內在成就」,生命經常有如焦土般荒蕪,無法打從內心深處感受到無條件的喜悅與幸福、平靜與祥和。 要體會人生真正的豐盈圓滿,就一定要先找到自己的「內在成就」,它與個人的價值觀、信仰、興趣、所關心的事物密切相關,是一個人自我肯定的重要因素,比外在成就更加持久、穩定,能夠帶來更深層的滿足感,不需要來自他人的肯定。 —真情推薦— 火星爺爺|作家、企業講師 朱楚文|主播、主持人 吳家德|NU PASTA總經理、職場作家 宋怡慧|丹鳳高中圖書館主任、作家 侯文詠|作家 許峰源|律師作家 陳鳳馨|資深媒體人、News98《財經起床號》主持人 楊斯棓|《人生路引》作者、醫師 蔡淇華|作家 謝文憲|講師、作家、主持人 (依照姓氏筆畫順序排列) 緣分不強求,或許就在轉瞬間。我和愛瑞克從演講、廣播、閱讀彼此的書,到以相同價值觀在各自賽道砥礪奮鬥,他都是我效法學習的對象。如果說,泰戈爾著名詩句〈用生命影響生命〉,是人生典範境界的話,愛瑞克就是完全到達這典範境界之人。 —— 謝文憲(講師、作家、主持人) 人生總有期盼,那是人活著很重要的使命。閱讀愛瑞克的文字,會讓你與自己產生深度對話,更精準地找到人生座標,往屬於自己的天地邁進。 —— 吳家德(NU PASTA總經理、職場作家) 巴菲特曾說:「影響人們行事的一大因素,在於他們拿的是一張內在成績單還是外在成績單。如果父母看重的是外界對你的看法,而不是你的行為,你會追求一張外在成績單。」世人常以有無「成就」衡量人。這一次,愛瑞克將帶領我們深思何謂「內在成就」。 —— 楊斯棓(《人生路引》作者、醫師) 要成為自己內心真正想成為的人,有許多關卡,需要我們用愛,睿智去克服。如果有嚮導陪伴,就太美好。就讓愛瑞克,陪你一起「愛」「睿」克。 —— 火星爺爺(作家、企業講師) —本書特色— 1.情感真摯動人:前作《內在原力》被讚許為八歲到八十八歲都感動的一本書,新作《內在成就》進一步觸及人們內心的最深處,幫助讀者探索更深層的內在,找出每個人找出真正想要成為的自己、實現自我。 2.文筆流暢好讀:作者以流暢的文筆、深入淺出的寫作風格著稱,曾獲金石堂「年度風雲人物:星勢力作家」殊榮。他擅於將複雜、艱深、難懂的事物,轉化為淺顯易懂的文字,不用華麗的詞藻而是直白的對話,宛如輕聲細語向讀者娓娓道來。 3.旁徵博引具說服力:作者為每年閱讀一千本書的愛書人,在此書中,您將可以感受到跨領域博覽群書的深度與廣度。他將自己年近半百的人生體會,揉合前人的經驗與智慧,交織成為一本實現內在成就之路的指引。 4.人人都可以練習:此書並非勵志型的心靈雞湯書,而是具體可行的實踐手冊。在每一章的最後都有「行動清單」,指導讀者們一步一步從實作練習中累積經驗。在執行這些練習的過程中,實則已經踏上了自我實現的道路。 —適合讀者— 1.職場上班族:如果你是一個兢兢業業的上班族,開始有「不知為何而戰」的生涯迷茫,這本書很能重新激發你內心深處的渴望,不需要透過外在成就,就能全力以赴,以不同的嶄新心態,迎接各種工作上的挑戰。幫你擺脫損人利己的競爭心態,走向「利他共贏」的和諧圓滿之路。 2.管理者及創業家:當你身為主管或老闆,除了靠調薪或升遷來激勵員工,其實也可以付出關懷,以協助員工實現內在成就的多種方式,幫助他們獲得更加持久穩定且深層的滿足感,不僅有助於減少人際衝突,更能有效凝聚部屬的向心力。 3.自由工作者及個人品牌經營者:當一個人不再有上司監督、必須全然為自己負責的時候,該如何有紀律的管理自我、凝聚人際網路資源來加速達成目標?作者以自己近六年來自由工作者的親身經驗,傳授從無到有的真實發展歷程。 4.青年學子或教師:求學階段是最重要的自我探索階段,盡早就開始檢視自己的熱忱與專長,不隨外在浪潮起舞,早點了解自己的內在,才能全力發揮。一旦學子能找出自己的天命,並願意為自己負責,更可大幅減輕師長的煩惱,順利踏上人生的圓滿旅程。 5.關心自我提升與幫助親友者:無論你是處於人生的哪個階段,都可以透過此書的指引,重新審思自我的真正價值。重新認識自己、肯定自己,甚至成為家庭成員或親友們穩定的內在支持力量。

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英雄可以是任何人

2026/05/13 前陣子「動物方城市2」上映後,再度掀起孩子同儕間的熱烈討論。這個由動物共居的世界裡,一隻看似平凡卻充滿決心的兔子警官——哈茱蒂,用行動證明:只要夠堅持,再困難的任務也能一步步完成。   如果孩子正喜歡這樣「小人物也會變英雄」的故事,那麼《雷吉兔:胡蘿蔔大搶案》絕對會讓人一讀就上癮!   故事主角雷吉,同樣是一隻懷抱夢想的兔子。他一心想成為偵探,立志像偶像狐狸探長一樣帥氣又厲害,破解各種棘手案件。然而,當一隻小兔子信誓旦旦地說自己能解開連大人都束手無策的謎案時,周遭的質疑聲自然接踵而來——雷吉兔,真的辦得到嗎?   卡爾•榮格曾說:「創造新事物的不是智力,而是內在需要的遊戲本能。」而雷吉兔,正是把「玩心」發揮到極致的代表!他從模仿偵探開始,一邊玩、一邊查案,在追線索的過程中,不知不覺練出觀察力與思考力,把「玩」變成了解決問題的超能力。   更有趣的是,這場破案行動從來不是單打獨鬥。雷吉兔在過程中認識了新轉學生——鸚鵡皮呱,兩人從一開始的磨合、鬧彆扭,到後來成為最佳拍檔,一起面對謎團與挑戰。他們用行動證明:「好偵探,從不一個人辦案!」友情,也在一次次冒險中悄悄發酵。   作者詩瓦普娜•瑞迪曾提到,她的創作核心始終圍繞「友誼」與「幽默」(Friendship and humour are always at the heart of what she loves to write)。讀者在閱讀時會看到——緊張刺激的案件之外,還有浣熊反派「假面家族」誇張又搞笑的對白,以及雷吉兔與鸚鵡皮呱讓人忍不住笑出聲的互動。懸疑×幽默×友情,使閱讀過程既緊張又帶有笑點!   此外,本書靈感取材自蝙蝠俠與迪克•崔西等經典偵探漫畫角色,因此,整體閱讀體驗就像在看一部節奏明快的漫畫推理劇。圖文交錯的設計,讓孩子能一邊看故事、一邊找線索,甚至忍不住回翻前頁「啊!原來這裡有暗示!」在閱讀過程中自然進入「一起破案」的狀態。   本書也曾獲得多項肯定,包括英國鱷魚嘴童書獎長名單、英國兒童閱讀基金會「每日選書」推薦,以及年度優良童書指南選書,是一部能幫助孩子從圖像自然銜接到文字閱讀的精彩作品。   〈雷吉兔〉系列最迷人的地方,在於它不只是單純的偵探故事,更是一部關於勇氣、好奇心與合作的成長橋梁書。它讓人看見:所謂「偵探能力」,並不只是解謎技巧,而是願意觀察世界、提出問題,並勇於嘗試的能力。   正如蝙蝠俠所說:「英雄可以是任何人。」   雷吉兔或許只是故事裡的一隻小兔子,但他所代表的,其實是每一個願意相信自己、勇敢思考的孩子。  

你怎麼生活,身體就選擇怎麼活

2026/05/12 你看過動漫《工作細胞》嗎?內容將人體內的各種細胞擬人化,具象呈現它們每天在我們的身體裡忙些什麼:運送營養、對抗外來攻擊、修復傷害……甚至出現癌細胞偽裝成正常細胞,四處滲透的大危機!   基因醫師張家銘的專書《精準防癌──不讓細胞作惡,精準預防癌變之路》,讀起來正是那麼生動又好懂。這本書從日常飲食、作息、運動、內在情緒與外在環境等不同角度,帶我們吸收一個關鍵概念:「癌症不是突然發生,它是體內環境長期失衡的結果。」   比如,胃不舒服是現代人常見的毛病。不過千萬別不當一回事,因為放著長期胃發炎不管,你的胃受苦太久,為了自尋生路,可能會轉而「學當腸子」(這叫做「腸上皮化生」)──而這有可能慢慢演變成胃癌。   ●   把我們的身體環境想像成一片土壤,這便是細胞的生長環境,諸如內分泌、代謝、壓力、睡眠、腸道菌等,每一種都是重要的體內核心。當這些關鍵核心維持平衡時,就是一個健康人。 然而,你的每一下呼吸、每一口吃喝、每一次失眠或好睡、選擇當「沙發馬鈴薯」或每四十分鐘站起來動一動、開心暢笑還是憂愁壓抑……這些正決定著你的體內環境是平衡的,還是走向失衡、長期偏移,交互影響之下,可能會導致病變。   隨著現代人的壓力山大、飲食不均、多坐少動、環境汙染……癌症似乎也離我們愈來愈近。因此本書將「你必須了解的十五種癌症」一一細說分明:鼻咽癌在東亞特別常見?「鮪魚肚」暗藏著攝護腺癌的風險?還有大腸癌,近年為何有愈來愈多的年輕患者?   ●   雖然「敵暗我明」,我們看不見自己體內發生了什麼事,不過那日積月累的變化趨勢,在張家銘醫師深入淺出的說明下,一覽無遺。由此,我們便能「知己知彼」,並透過吃對食物、養好習慣等等日常調整,走在癌變之前,不給細胞作惡的機會。   這本書是寫給大家的防癌專書,同時,也可以說是為每一個人量身寫就──在此借用張家銘醫師的話,邀請您在看這本書時,對照自己的情況,想一想這三件事: 1.我的體內環境,在哪些核心可能已經偏移? 2.在這樣的背景下,我的細胞可能出現什麼反應? 3.這些反應長期下來,可能往哪種疾病的方向發展?   別忘了,你怎麼生活,你的身體就選擇怎麼活。  

從小山到小島,直視母愛的本質

2026/05/09 初見李停的作品是在2024年的北京書展,ㄧ位出版圈的朋友將她的書送給了我。日系風格的書封、饒富詩意的書名,加上獨樹ㄧ格的文字,令人印象深刻。 繼話題沸騰的《在小山和小山之間》之後,李停推出了首部長篇小說《水在島中央》,很幸運地,我們能夠取得版權,在母親節前夕出版。   北京電影學院畢業後,李停曾擔任編劇、翻譯,在日本法政大學取得日本文學博士學位。或許是受過編劇的專業訓練,從她的作品中,可以感受到視覺強烈的對話張力和運鏡自如的畫面感。像是她用細膩又真誠的筆觸,描繪著用言語的針刺向對方、在受傷中自我防衛的場景時,我彷彿置身於電影院裡漆黑的觀眾席,被下ㄧ秒突如其來的畫面衝擊ㄧ般,內心湧起ㄧ股難以言喻的悲傷。   對於創作,李停表示「只寫自己覺得非寫不可,不寫就會滿溢出來的東西」。而這部探討母女親緣與社會結構造成少子化、密集母職等現象的作品,創作緣起來自於她在養老院與ㄧ位長者的交談。   失去親人、以養老院為家的老太太「珍」,被指派替一位女記者是否有虐待女兒的行為作證,經歷了ㄧ番內心掙扎。這位鍥而不捨地調查「空島」事件的女記者,與那場令她的哥哥葬身火海、母親飽受精神折磨的災難,又有什麼樣的關聯呢?......   名為「空島」的慈善之島,曾經是兒童的庇護所,最後付之ㄧ炬,並且徹底改變了珍ㄧ家人的命運。   當真相漸漸浮出水面,同時也揭開了珍內心隱藏的傷口:「為什麼媽媽不愛我?」 母親的偏心、無助和痛苦,是她在成長過程中無可迴避的陰影。面對母親的孤獨與脆弱,她想要伸手擁抱,卻被拒於千里之外。   這對母女之間,從讓人窒息的沉默到試圖理解的過程;以及年輕的女記者,在背負工作和育兒的雙重壓力下的無力感,讓我們看到:完美的母親並不存在。但是,故事的結尾,隨著書名《水在島中央》的意涵浮現,我的眼淚也忍不住奪眶而出。   關於書中泉的隱喻,李停解釋:「與其說代表希望,不如說用另一個角度看世界。」   母女關係的重建,或許看似迢迢長路,她則用溫柔的伏筆帶出,母愛是臍帶相連、無須證明的。正如同書裡所說的,真正珍貴的東西,不能用來交換,只能用來付出。  

當故事來電:閱讀如何再次召喚我們

2026/05/08 《哈利波特》作者J.K.羅琳曾說︰「文字是我們最取之不盡的魔法,同時具備傷害與賦予療癒的力量。」而正是這些充滿魔力的文字,為世界創作出一個個動人的故事。透過閱讀,我們不僅看見自己,也看見別人;我們得以重建自我,也理解他人,甚至在思考中改變觀點,進而修復與世界的關係。然而,儘管我們不斷強調閱讀的美好與重要,在價值觀動盪、數位浪潮迅速推進的今日,閱讀卻似乎逐漸顯得力不從心。   《神祕來電人》中的主角伊樂米,正是當今校園中不愛閱讀學生的縮影︰他將閱讀視為苦差事,甚至在翻開書本前,先衡量其「CP值」。作者並未批判這樣的現象,而是巧妙運用「書中書」的敘事手法,透過一座廢棄的電話亭與一位神祕來電者,串起一則又一則動人的故事,引領讀者重新感受文字的價值、故事的魅力,以及閱讀的意義。   故事還是得從頭說起,原先預定在公園中央演出的馬戲團,因動物保育新法而被迫停業,留下了一座孤零零的電話亭。一句「聽著……我有一個故事要送給你」,改變了伊樂米對閱讀的態度,也讓原本為文學課分享而焦慮的他,開啟了一段不同的閱讀旅程。   在〈名字被劃掉的小孩〉中,作者以平實而隱隱帶著酸澀的筆調,描繪一個從未擁有書籍的孩子,第一次走進屬於「文字」的世界。那不只是閱讀的起點,更是一場關於存在與尊嚴的召喚。文字,在此不再只是記錄,而成為一種能夠回應不公、重建自我的力量,甚至能成為一種溫柔卻堅定的「復仇」。   「電話裡的聲音說故事的名字叫作『名字被劃掉的小孩』,不過伊樂米有一個更棒的主意:『文字的復仇』,因為只有文字才有辦法對皮塔餅老闆復仇呀!」 這樣的力量,令人聯想到日本作家大石真的經典作品──《巧克力戰爭》,書中孩子們透過投稿校刊,運用文字的力量發聲,聯合抵制不公,以智慧與勇氣為自己爭取公道。正如維克多.雨果所言:「文字的力量,比刀劍更鋒利。」   而略帶詭譎氛圍的〈挖隧道的孩子〉與〈夜校的學生〉,則進一步呈現閱讀不分階層、不分年齡的普遍價值。〈挖隧道的孩子〉中,那一群被禁錮在監牢中的青少年,在無望中苟延殘喘,當聽到作者說︰「你們之前不是懷疑怎麼可能挖穿水泥嗎?現在機會就在你們手中!」   「十九個孩子迫不及待的翻開書,雙眼簡直等不及的在字句間穿梭,彷彿書裡的文字都離開了書頁,正拍著翅膀,飛到空中。」   書,不只是書,更像一台時光機,讓人得以穿梭古今、跨越虛實。英國劇作家亞倫.班奈的最具想像力的小說《非普通讀者》,女王與廚房小廝因書而相遇,在對話與閱讀中,彼此的世界被重新打開。閱讀,不只是獲取知識,更是一種理解他人、重新定位自我的歷程。   此外,〈夾層〉與〈說故事的人的故事〉都彰顯著創作的能量與價值。猶如《哈利波特》中須穿過第九和第十月台間的隔牆才能進入九又四分之三月台,一起按下五、六、七樓的三個按鈕,方能進入這奇幻不存在於現實空間的〈夾層〉,逃出這異空間的唯一鑰匙,就是文字:   「夾層是由文字來控制的!只有在文字的幫忙下,他才有可能逃出去。他做得到,只是需要什麼可以用來寫字的東西。一枝鉛筆、一截粉筆、煤炭……   每個人都有故事……如果他們告訴你,你就有機會聽到這些故事。而他們一旦告訴你他們的故事,他們的故事就會成為你生命的一部分。」   隨著一則則精采故事的展開,伊樂米逐漸被吸引,走進閱讀的世界,甚至開始願意分享故事的力量,也慢慢理解說故事者──圓環創作的初心。麥克.安迪《說不完的故事》也以閱讀的力量,讓小男孩巴斯提安獲得了救贖,甚至改造了虛幻的幻想國。   然而,回到現實,在資訊快速流動、知識日益碎片化的數位時代,我們是否也逐漸失去了與文字長時間相處的能力?當閱讀被簡化為片段資訊的接收,我們也可能錯失了那份深層的體會與轉化。   閱讀的意義,從來不只是理解故事,而是透過故事理解自己,理解他人,並重新認識世界。正如J.K.羅琳所說:「閱讀讓我們有能力活出不只一種人生。」而《來電神祕人》所喚醒的,正是這種穿越現實、通往多重生命的能力。  

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