心理衛生(邱)
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
「心理衛生」是一門涵括甚廣的科目（或工作），從個人開始，由內而外，包含家庭與人際、社區與工作、環境與國家政策，最外環是全球事件。本書以這樣的模式 鋪陳，談到心理衛生的身（以及物理環境）、心、靈、與社會等面向，不只兼顧到個人身體與心理、社會與靈性（與宗教）層面的健康，也提醒相關政策擬定與機制 在一般民眾「心理衛生」所應該負責的區塊。
「健康」是一個「持續性」的概念，而不是「全有」或「全無」，因此本書除了健康的「正向」工作（如「維護」）之 外，也顧及另一方面的「失能」（如「預防」與「治療」），但是基本上較著重在前者，而現代人所置身的科技社會與全球化趨勢，自然也必須納入考量。
目錄
第１章 心理衛生的定義與意涵
心理衛生的定義
為何需要心理衛生
健康信念
健康行為與習慣
健康與道德
健康是一種學習
心理健康習慣養成
心理衛生的範疇
家庭作業
第２章 現代社會與健康
現代人面臨的挑戰
社經階級與健康
過與不及
家庭作業
第３章 自我與心理健康
身體意象
自我與界限
自我與健康
諮商師的自我照護
家庭作業
第４章 性與性別
性與健康
性與溝通
性別與發展
性別與健康
性別與文化社會
諮商中的性別議題
家庭作業
第５章 家庭、親密關係與人際關係
家庭支持系統
親密關係
人際關係
友誼
家庭作業
第６章 壓力與調適
壓力的定義
壓力徵候
認知與壓力
生命事件與壓力
不當壓力管理
壓力紓解與管理
抗壓資源
家庭作業
第７章 憂鬱症與情緒健康
憂鬱症為現代文明病之一種
憂鬱症治療與健康情緒養成
家庭作業
第８章 攻擊與暴力
校園暴力
網路霸凌
親密關係與暴力
家庭暴力
性侵害
被害人處遇
加害人處遇
創傷經驗的處置
自傷與自殺
自殺
自殺對於家庭的影響
自殺預防的處理
家庭作業
第９章 環境、適應問題與心理疾病
文化與社會習俗
政治與政策對健康的影響
適應問題與心理疾病
家庭作業
第10章 職場心理衛生
職場的壓力與挑戰
職場健康與維護
家庭作業
第11章 信仰與宗教
健康新定義
生命意義與靈性需求
靈性或宗教對健康的影響
心靈需求與宗教
諮商師面對當事人靈性與宗教需求的能力
靈性生活與照顧
家庭作業
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